8 моделей, которых упрекали за то, что у них неидеальная фигура

Как работает диета ангела.

Углеводы служат для организма основным источником глюкозы, поэтому после их употребления резко повышается ее уровень в крови, а затем так же резко падает. Подобные «качели» вызывают постоянное чувство голода, вследствие чего накапливается жир из-за бесконечных перекусов. При снижении употребления жиров и углеводов организму приходится «взяться» за собственные жировые «кладовые» для получения глюкозы, что и требуют результаты успешного похудения.

Положительные свойства методики:

Отсутствие постоянного чувства голода и ощущений «мученика», встающего из-за стола полуголодным. Теперь наступает время сытости и избавления от лишних объемов.
По завершении диеты потерянным килограммам вернуться нелегко, поскольку снижение уровня углеводов за 2 недели входит в привычку.

Противопоказания.

Основным минусом диетологи считают несбалансированность методики. Переизбыток белковой пищи искусственно отравляет организм продуктами своего распада, вызывая кетоз. При таких условиях почкам и пищеварительной системе тяжело справляться с привычными функциями.

Перед началом курса необходимо убедиться, что данные системы находятся в норме и полностью здоровы. Иначе перенасыщение белками будет иметь неприятные последствия. Какие — лучше узнать у лечащего врача. Намного проще заранее обсудить проблему со знающим специалистом, чем усугублять весьма хрупкую ситуацию.

Диета ангелов Victoria’,s Secret

Существуют 2 варианта диеты ангелов, один из них короткий, рассчитанный на 7 дней. На завтрак ежедневно необходимо выпивать чашку кофе с небольшим количеством сухариков или гренок, подсушенных без масла. Заменить кофе можно чаем, если напиток вы не любите или плохо переносите. А вот обеды и ужины уже более разнообразные. Для удобства приводим примерное меню.

День 1:

Обед – отваренные яйца (2 шт.), салат из смеси «Айсберг» с помидором,
Ужин – любимый чай (зеленый, фруктовый или черный), грудка на пару с зеленью.

День 2:

Обед – любое запеченное нежирное мясо, салат с зеленью и помидорами,
Ужин – овощной суп.

День 3:

Обед – салат из куриной грудки или телятины с овощами,
Ужин – сваренные вкрутую яйца (2 шт.) и 2-3 ломтика ветчины без жира.

День 4:

Обед – натертая морковь, яйцо и 2 кусочка нежирного сыра,
Ужин – салат из фруктов, заправленных кефиром.

День 5:

Обед – рыбка нежирных сортов с овощами на пару,
Ужин – творог с 2-3 ложками кефира, ягодами или 1 фруктом.

День 6:

Обед – приготовленная на гриле грудка птицы, салат из огурца и капусты с лимонным соком,
Ужин – 2-3 небольших печеных яблока и йогурт.

День 7:

Обед – 2 картофелины, отваренные в мундире и стейк, приготовленный на гриле,
Ужин – любое блюдо в небольшом количестве.

Для разнообразия салат можно готовить так же из сельдерея, огурца, капусты. Все эти продукты обладают не только минимальной калорийностью, но еще и помогут улучшить пищеварение.

Перекусы на жестком варианте ангельской диете не предусмотрены, однако если голод сильный, то терпеть его точно не стоит. Во-первых, так выше риск сорваться, а во-вторых, ухудшается самочувствие. Но перед перекусом лучше выпить стакан воды, ведь возможно, что так организм сигнализирует о жажде. В любом случае, это поможет съесть меньше. Перекусить можно кефиром, йогуртом, небольшим количеством творога или любым фруктом, даже бананом. Лучше планировать перекус заранее, чтобы избежать срыва.

Многие предпочитают второй вариант диеты ангела, который длится 13 дней. Рацион разработан только для первой недели, а если нужно похудеть на большее количество килограмм, то еще 6 дней повторяют то же самое меню (описано выше), но без седьмого дня. То есть на восьмой день едят те же продукты, что и в первый день, на девятый – то же, что и во второй и так далее.

Как питаются модели, чтобы похудеть. Какими методами худеют модели? Самые эффективные диеты

5219

Сегодня модельные параметры являются эталонными и желанными для каждой женщины

Глядя на модные показы то и дело обращаешь внимание на стройную и подтянутую фигуру манекенщицы. Придерживаются ли они специальной диеты или дни напролет проводят в тренажерных клубах?

Как обрести точеные линии тела и выглядеть так же сияюще? Об этом и пойдет речь в нашей статье. Рассмотрим, как худеют модели, в чем секрет подиумной стройности и как добиться идеальных параметров фигуры.

Как похудеть как модель – базовые принципы диеты

Для того чтобы добиться желаемых результатов не обязательно прибегать к помощи строгих диет и истощающих тренировок в зале. Современные модели используют базовые принципы красивого тела, сделав их ежедневной частью своей жизни. Данные принципы похудения очень простые, при этом не слишком строгие, что позволяет придерживаться их на постоянной основе.

Как похудеть до модельных параметров:

Расходуем больше, чем едим – казалось бы, все знакомы с данным принципом. Да и что сложного – стоит немного сократить калорийность рациона и желаемая модельная стройность настигнет Вас сама собой. Но отказать себе в дополнительном кусочке на практике могут не многие. Модели часто прикидывают калорийность своих приемов пищи, соотнося ее с текущей активностью организма.
Акцент на белковой пище – модели отдают предпочтение протеиновым блюдам, которые богаты белком. Они питают мышцы, позволяя организму похудеть самим собой, ведь белок подпитывает мышцы, а в качестве источника энергии расходуются липидные запасы. Это позволяют сделать тело рельефным. Так же быстро уходят объемы тела.
Сокращаем размеры порций – Вы замечали, что модели едят дробно и мало? Это не значит, что они изнуряют себя голодовками, это значит, что для похудения модели используют минимальные порции, однако частота приемов пищи возрастает.
Слабостям – бой. Все мы знаем, что различные вкусности являются вредными. Да, речь идет о всем полюбившимся чипсах, шоколаде, пирожных и прочих ароматных «гадостях». В них содержится большое количество различных «Е-шек» и синтетических составляющих, которые губительно влияют на весь организм. Но больше всего страдает фигура. Модели знают, что такие запретные вкусности очень и очень калорийны. Употребляя их в пищу, Вы никогда не похудеете до желаемых параметров.
Обильное питье – похудеть до модельных параметров поможет не только скорректированный рацион, но и достаточное количество выпитой воды в день. Прежде всего, мы часто путаем чувство жажды с ощущением голода. В результате чего часто переедаем. Во-вторых, вода позволяет организму чувствовать себя хорошо во время диеты. В-третьих, обильное питье позволяет коже оставаться упругой и эластичной. Выпивая несколько литров в день, как модель, Вы избавите себя от возможной проблемы растяжек и обвисшей кожи после похудения.
Отказ от гаджетов во время приема пищи – и снова знакомое всем правило, которое применяют далеко не все. Вся хитрость в том, что мозг не может одновременно реагировать на множество факторов. Если Вы вовлечены в процесс просмотра фильма и в тоже время ужинаете, то чувство сытости настигнет Вас с большим опозданием. Вместо того чтобы потребить необходимые 400 калорий за прием пищи, Вы съедите все 800. Как худеют модели? Отдают предпочтение трапезе в компании друзей, кушают глядя на пейзаж за окном, или же полностью расслабляются в одиночестве и наслаждаются каждым кусочком, не отвлекаясь больше ни на что.

Необычные вариации диеты ангелов VS

Выше представлен один из классических вариантов меню диеты, но девушки Виктории Сикрет привносят туда различные нотки индивидуальности:

Эльза Хоск, например, каждое утро выпивает стакан воды с лимонным соком и кайенским перцем. А в день перед очередным показом ее рацион состоит из 8 яиц всмятку;
Миранда Керр питается по принципу 80/20, где 80 % дневного рациона составляют разрешенные диетой продукты, а 20 % — то, что ей нравится;
Еще девушки любят баловать себя зеленым смузи, в состав которого входят различные виды зелени.

Интересный факт: Диетой ангела называют еще систему питания повара Чери Сориа, которую называют матерью философии сыроедения. Чери написала книгу рецептов “ Ангельская пища для божественных тел”, которая является настольным справочником многих вегетарианцев, а также других последователей различных систем здорового питания.

Эта система питания очень похожа на принципы знаменитой Кремлевской диеты, суть которой также сводится к преобладанию употребления белка. Каждому продукту присваивается определенное количество баллов по числу входящих в него углеводов. За день можно “съедать” не более 40 баллов. Например, кусок говядины “стоит” 0 баллов, а 100 г шоколада — 52.

Преимущества и недостатки

Ниже перечислены достоинства и недостатки диеты.

Плюсы:

Достаточно быстрое гарантированное снижение веса;
Особенности рациона позволяют сжигать жировые прослойки не затрагивая мышечную массу;
Подходит для людей, которые любят плотные ужины и не уделяют особого внимания завтракам;
Диета порадует любителей мяса.

Минусы:

Жесткий режим питания;
Отсутствие перекусов может вызывать чувство голода между приемами пищи;
Нет полноценных завтраков;
Нет сбалансированности в соотношении белков, жиров и углеводов;
Достаточно плотные ужины;
Есть опасность возврата сброшенных килограммов при возврате к обычному режиму питания;
Подходит не всем.

Ангела диета

Да-да, вы все верно поняли: эта диета названа в честь ангелов — но не Чарли, а прекраснейших ангелов Victoria`s Secret — моделей, которые обладают идеальными телами, чтобы демонстрировать потрясающей красоты нижнее белье. Но не будем завидовать, сделаем такое же тело себе!

В чем суть: как вы понимаете, фигура девушки, которая рекламирует нижнее белье должна быть соблазнительной, и ни в коем случае не худощавой. Поэтому и была разработана эта диета, которая позволила бы избавиться от лишнего веса, но сохранить сияющую кожу и женственные округлости. Вспомните бывших и нынешних Ангелов — Хайди Клум, Тайра Бэнкс, Миранда Керр, Алессандра Амбросио, Даутцен Крез, Рози Хантингтон-Уайтли. Разве хоть одна из них похожа на тощую «вешалку»? Все они — роскошные женщины, вполне достойные стать примером для подражания. Поэтому, выдохните с облегчением — вам не придется тоскливо жевать веточку рукколы или считать каждую калорию. Придется лишь последить за объемом порций и отдать предпочтение белковым продуктам. Именно за счет сокращения количества углеводов и увеличения объема белка вы и достигнете нужного эффекта. Допустимы медленные углеводы, и категорически придется забыть о любом сахаре. При чем, будьте аккуратны: сахар содержится в десертах, сдобе и белом хлебе, молочном шоколад и многих фруктах. Диета длится 14 дней, по 4 приема пищи в каждый. За этот срок можно сбросить 4-7 килограммов. Не стоит проводить диету чаще, чем раз в год.

Что в тарелке: рыбные и мясные стейки, приготовленные на гриле. Постарайтесь обойтись без жиров, или использовать минимальное количество. Можно есть мясо птицы — запекать его в духовке или готовить на пару. На гарнир ешьте овощи и постарайтесь поменьше заправлять их маслом. Из напитков предпочтительна вода. Возможно, придется потерпеть приступы голода, но заглушить их поможет теплая вода.

Противопоказания: диета запрещена беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и болезнями выделительной системы. Консультация врача обязательна!

Здесь нет определенного и четкого меню, а скорее свод рекомендаций, которые помогут в борьбе с избыточным весом. Прежде всего, следует отметить запрещенные продукты. Совершенно не употребляйте жирного, различные соусы, мучное, сладкое, соль, картофель, виноград, бананы и сухофрукты. Также под запретом алкоголь и газированные напитки.

Продукты, которые разрешены к употреблению можно приобрести повсеместно и они доступны каждому. Рацион рекомендуют составлять из: салатов из сырых овощей и фруктов, нежирного мяса и ветчины, яиц (вареных вкрутую), тушеной капусты, рыбы. Пейте кефир, чай без сахара и негазированную воду (в большом количестве).

Далее предложено примерное меню в нескольких вариантах для каждого приема пищи.

несладкий чай;
натрите морковь (около 70-ти грамм) на мелкую терку и заправьте несколькими каплями сока лимона.

0,15-0,2 кг салат из сырых овощей, 2 яйца (вареных вкрутую), небольшой помидор (огурец, перец);
0,2 кг нежирного мяса (жареного, вареного или тушеного), небольшой огурец;
цыпленок (запекайте), 0,15 кг салата из зелени;
0,2 кг рыбы (жарьте).

0,15 кг овощного или фруктового салата;
стейк (жарьте под гнетом);
0,2 литра овощного супа;
0,15 кг салата из фруктов и 0,2 литра кефира.

Продолжительность диеты Ангела 13 дней.

Все это примерно. Вы можете по собственному усмотрению менять овощи и фрукты. Разнообразить блюда. Главное запомните, что количество употребляемой за раз пищи должно быть ограничено.

Несколько простых рецептов и рекомендаций для диеты Ангела:

говядину жарьте в малом количестве растительного или сливочного масла;
варите мясо вместе с овощами. Для этого в кастрюлю сложите очищенные, вымытые и целые лук, морковь и сельдерей. Туда же кладите мякоть говядины, предварительно удалив весь жир. Затем залейте водой, чтобы продукты были покрыты. Варите все после закипания (пенку снимите) на малом огне 2-2,5 часа;
овощные супы варите без мяса, картошки и яиц. Продукты очистите, вымойте и измельчите. Залейте водой и варите до готовности. Лук и морковь разрешается обжарить. Масла используйте как можно меньше. Не добавляйте мясные бульоны. Разрешается в суп класть различные злаки;
для стейков выбирайте нежирное и мягкое мясо. Жарьте блюдо на сковороде с толстым дном и под гнетом.

Из диеты выходить следует мягко. После есть можно любые продукты, но постарайтесь это делать в умеренных количествах, чтобы ушедшие килограммы не вернулись в ближайшие недели.

Источники

https://www.allwomens.ru/45009-dieta-angelov-victorias-secret.html
https://onwomen.ru/dieta-angela.html
https://lady.mail.ru/forum/topic/angela_dieta/
http://www.cafe-poisk.ru/dieta-angela.html

Особенности диеты Ангела

Как вы уже наверняка догадались, процесс длится 13 дней, в течение которых необходимо жестко себя ограничивать. На 14-й день разрешается употреблять все, но, конечно, умеренно. Хотя подобные лишения окупятся с лихвой, ведь за время курса можно добиться хороших результатов – потерять до 6-7 кг веса. В чем же особенность методики? В том, что такой рацион меняет метаболизм, а если верить некоторым отзывам, то вес может продержаться до 1-1,5 лет.

Несмотря на то, что имя автора методики неизвестно, можно с уверенностью сказать, что ее назвали в честь «девушек Виктории». Речь идет о моделях небезызвестного шоу Victoria’s Secret, а ангелами их называют из-за отличительной «фишки» красавиц – белоснежных ангельских крыльев, украшающих девушек на подиуме. К слову, в числе «ангелов Виктории Сикрет» успели побывать лучшие супермодели планеты, но лишь немногим выпала честь нарядиться в ювелирные бра, ежегодная демонстрация которых является истинной кульминацией шоу. Хотя трудно сказать, что именно вызывает восторг зрителей – непристойно дорогое бра (его цена исчисляется несколькими миллионами) либо точеная фигура модели.

Но вернемся к нашей 13-дневной диете. Другой ее особенностью является то, что пусть она и ограничивает объем и количество приемов пищи, категорический отказ от какого-то микронутриента не предусмотрен. Хотя соотношение жиров, белков и углеводов едва ли можно считать сбалансированным. Главный же акцент – на протеинах, сохраняющих мышечные ткани и дающих ощущение сытости, в то время как остальные полезные вещества лишь «помогают» в фоновом режиме. Стоит согласиться, что внешность «ангелов» Victoria’s Secret действительно вдохновляет, но чем нужно питаться, чтобы тоже стать эталоном женской красоты?

Диета ангелов Victoria’s Secret

Биография Эльзы Хоск

Сниматься для модных брендов и каталогов одежды Эльза начала в 14 лет, но делать карьеру в fashion-индустрии не планировала. Она занималась баскетболом и хотела связать свое будущее с игрой. Однако на родине девушки этот вид спорта слабо развит, поэтому из-за отсутствия больших перспектив в баскетболе Хоск полностью посвятила себя индустрии моды.

После переезда в Нью-Йорк скандинавская блондинка начала активно рассылать портфолио и посещать кастинги. Популярность пришла после сотрудничества с фотографом Эллен фон Унверт, которая снимала Эльзу для рекламы Guess.

Кадры получились настолько эффектными, что юная красавица украсила собой обложки модного глянца.

Вскоре на Эльзу обратили внимание известные бренды H&M, D&G, Levi’s, Dior, а в 2015 году Victoria`s Secret. Она регулярно участвует в показах белья и входит в топ-15 самых сексуальных моделей мира. В 2018 году на показе марки Эльзе демонстрировала бюстгальтер Fantasy Bra из серебра и бриллиантов стоимостью миллион долларов

В 2018 году на показе марки Эльзе демонстрировала бюстгальтер Fantasy Bra из серебра и бриллиантов стоимостью миллион долларов.

Чтобы методика оказала должный эффект, необходимо правильно составить рацион. Здесь будет представлено 7-ми дневное меню диета ангела, по которому строиться 13 дневная методика:

День недели	Приём пищи	Меню
Понедельник	1	Натуральный кофе
2	Яблоко
3	Два яйца всмятку, салат из свежей зелени и помидора, заправленный лимонным соком
4	Говядина приготовленная на гриле, шпинат и листья салата
Вторник	1	Натуральный кофе, тост
2	Два яблока
3	Запеченная говядина, зеленый чай, два помидора, листья салата, рукколо
4	Куриный бульон
Среда	1	Натуральный кофе, тост
2	Стакан нежирного йогурта
3	Стейк из говядины приготовленный на гриле, свежевыжатый яблочный сок, свежая зелень
4	Два вареных яйца, ветчина
Четверг	1	Натуральный кофе, тост
2	Горсть орехов
3	Курина грудка приготовленная на гриле, Салат из пекинской капусты и кабачков
4	Омлет из двух яиц на пару, ветчина
Пятница	1	Натуральный кофе
2	Салат из перетертой моркови с лимонным соком
3	Банан
4	Филе белой рыбы на гриле, свежие сезонные овощи
Суббота	1	Натуральный кофе
2	Стакан натурального йогурта, банан
3	Куриная грудка приготовленная на пару, овощной салат
4	Говядина на гриле, болгарский пере и кабачок
Воскресенье	1	Зеленый чай
2	Два банана
3	Стейк из говядины, салат из свежей зелени
4	3 ломтика твердого сыра, овощной салат.

Далее меню повторяется. До 13 дня необходимо питаться точно также, как и в представленной диете до субботы. Однако, некоторые диетологи считают, что оставшиеся 6 дней человек может выбирать произвольные дни из прошедшей диеты и повторять их.

Рацион «Ангелов Виктории»

Показ новой коллекции нижнего белья – всегда зрелищное и красочное шоу. Восхищения достойны не только оформление мероприятия и красивое белье, но и безупречный вид моделей. Это «Ангелы Виктории». Их совершенным внешним видом восхищается весь мир. Не перестают удивлять модели, которые вышли на подиум через короткое время после родов, продемонстрировав особую грацию и утонченность.

Стройные фигуры девушек, чистая здоровая кожа и сияющие волосы заставляют задуматься о диете, при которой строгие ограничения в еде не оказывают отрицательного влияния на состояние эпидермиса.

Каждая модель придерживается своего особенного рациона питания, но все они сводятся к низкому содержанию углеводов и жира во всех блюдах на протяжении процедуры. Обязательным является употребление большого количества воды.

Обычная диета моделей Виктории Сикрет более сбалансирована, ее можно придерживаться в течение недели. Приготовление блюд полностью исключает добавление соли, сахара. На время процедуры необходимо отказаться от алкоголя.

Меню преимущественно состоит из овощей в любом виде. К каждому завтраку полагается чашка черного кофе.

1-й день

Завтрак. Овсяные хлопья, запаренные водой.
Обед. Овощное рагу без соли с добавлением небольшого количества оливкового масла.
Ужин. Гречневая каша на воде, дополненная салатом из белокочанной (пекинской) капусты и свежей моркови.

2-й день

Завтрак. Перловая каша постная.
Обед. Овсяная каша на смеси воды и молока, одно яблоко.
Ужин. Пшенная каша с салатом из тертой отварной свеклы.

3-й день

Завтрак. Овсяная каша, салат из свежей моркови, заправленной свежевыжатым лимонным соком.
Обед. Овощной суп с полным исключением мясного бульона, ломтик подсушенного хлеба.
Ужин. Отварной картофель (не более двух штук среднего размера), салат из капусты любого вида.

4-й день

Завтрак. Стакан кефира или натурального йогурта.
Обед. 50 г отварного мяса, украшенное салатом из свежих овощей, на десерт — одно печеное яблоко без подсластителей.
Ужин. Порция тушеных овощей. Блюдо посыпать тертым сыром.

5-й день

Завтрак. Гречневая каша, салат из моркови, репчатого лука, зелени.
Обед. Овощной суп с ломтиком подсушенного хлеба, один апельсин в качестве десерта.
Ужин. Рисовая каша на воде из крупы темного сорта, украшенная листьями салата.

6-й день

Завтрак. Овсяные хлопья, запаренные водой, салат из квашеной капусты с небольшим количеством оливкового масла.
Обед. Овощной суп, ломтик подсушенного хлеба, одно зеленое яблоко на десерт.
Ужин. Салат из любых сырых овощей.

7-й день

Завтрак. Овсяная каша постная без соли и сахара, украшенная тертым сыром.
Обед. Овощной суп, сухарик.
Ужин. Одно отварное яйцо, листья салата.

На этом процедуру можно завершить или продлить еще на неделю (но не более!).

Конечно, не обходится и без ежедневных тренировок, которые являются частью обычного распорядка дня.

Диеты моделей Виктории Сикрет отличаются скудным набором продуктов. Такое питание нельзя брать за основу людям, страдающим хроническими заболеваниями. Для всех остальных она является хорошим вариантом для того, чтобы в экстренном порядке сбросить несколько килограммов.

Если после диеты соблюдать несложные правила:

не готовить себе жирные блюда с использованием способа жарки,
исключить сладкие газированные напитки, чипсы, фастфуды,
свести к минимуму лакомство выпечкой и конфетами,
не злоупотреблять алкоголем,
не есть перед сном,
не забывать о гимнастике,

Достигнутый результат можно сохранить надолго. В остальных случаях половина прошедших процедуру через некоторое время возвращаются к прежним параметрам, но редко выходят за их пределы.

Подыскивая себе подходящую диету, не надо забывать, что женщина с любыми формами должна быть яркой, неповторимой и желанной. Если сможете открыть в себе этот секрет, многие модели не смогут с вами сравниться.

Как поддерживать вес после диеты ангела

Главного минуса диеты – быстрого возврата сброшенного веса – можно избежать, если после ее завершения исключить те продукты, которые способствуют его набору. Кто-то при желании может перейти полностью на правильное питание, а кто-то только исключит мучное, газировки и жирные продукты из рациона. В обоих случаях это позволит удерживать результат и даже еще немного похудеть.

Необязательно постоянно отказывать себе во вредностях, иногда стоит разрешить себе небольшой кусочек любимого лакомства. Но в обычные дни нужно просто придерживаться оптимальной калорийности. Ее нужно рассчитывать индивидуально, так как для некоторых людей достаточно 1500 ккал в день, а кому-то необходимо только 1200 ккал. Если придерживаться этого простого совета, то сброшенный при помощи этой системы вес точно не вернется.

График питания на неделю

Рацион питания на каждый день расписан достаточно подробно, однако дни можно менять местами (но не повторять)

Важно каждый день выпивать не менее двух литров воды без газа, это способствует улучшению обмена веществ

Первый день.

Завтрак — кофе или зеленый чай без сахара и молока.

Обед — два отварных куриных яйца; салат из помидора и зелени.

Ужин — отбивная или стейк из говядины, шпинат.

Второй день.

Завтрак — кофе или зеленый чай, тоненький тост.

Обед — отварное мясо курицы и зеленый салат.

Ужин — суп-пюре из любых овощей (кроме картофеля).

Третий день.

Завтрак — кофе или зеленый чай, небольшой тост.

Обед — отбивная из телятины на гриле, салат из зелени.

Ужин — два отварных яйца, два кусочка отварного нежирного мяса (или нежирный бекон), шпинат.

Четвертый день.

Завтрак — кофе или зеленый чай с тостом.

Обед — стейк из телятины, салат из пекинской капусты и помидора.

Ужин — два отварных яйца, два кусочка отварного нежирного мяса.

Пятый день.

Завтрак — тертая морковка, заправленная лимонным соком.

Обед — нежирная рыба на гриле (или отварная), зелень.

Ужин — отварное нежирное мясо и салат из зелени и помидора.

Шестой день.

Завтрак — кофе или зеленый чай, небольшой тост.

Обед — куриная грудка на гриле (или отварная), зеленый салат.

Ужин — отбивная из телятины и средний помидор.

Седьмой день.

Завтрак — кофе или зеленый чай.

Обед — телятина в любом виде и помидор.

Ужин — три кусочка твердого сыра, зеленый салат.

Рацион «Виктории Сикрет» получается достаточно сытный, если будет преследовать чувство голода, можно между завтраком и обедом устроить небольшой перекус — среднее яблоко или другой фрукт (кроме винограда и дыни), свежевыжатый фруктовый или овощной сок, зеленый смузи.

Как питаются модели Victoria`s Secret (Виктория Сикрет)? Диета ангелов VS

Как питаются модели Виктория Сикрет? Пожалуй один из самых популярных вопросов, который интересует многих.

Очаровательные модели с идеальными фигурами, волосами и кожей, ежегодно появляющихся в каталогах купальников VS – всегда выглядят безупречно. Все супер-модели являются эталоном красоты для многих девушек, и что совсем не удивительно, мужчин тоже. По этим причинам многие девушки желают выглядет, как они, а значит появляются вопросы о том, как они этого достигают. Один из самых популярных вопросов, касающейся моделей Виктория Секрет – это, как они питаются, чем занимаются и в чем себя ограничивают? Далее хочу представить Вам интересный пост о питании моделей Виктория Сикрет.

Диета моделей Victoria`s Secret.

Диета моделей Виктория Сикрет – это специальная белковая диета, рассчитанная на 13 дней. План питания, который соблюдают все девушки перед финальным Шоу Victoria`s Secret.

В диете есть 7 ключевых дней, меню остальных 6 дней можно повторять в произвольном порядке.

В 13-ти дневном плане питания нужно полностью исключить из рациона: сахар, соль и алкоголь. Салаты предпочтительно заправлять оливковым маслом и добавлять сок лимона. Помидор можно заменить морковью и наоборот. Рекомендуется отказался от кофе и заменить его чёрным или зеленым чаем. Обязательно много пить воды, не менее 2-2,5 литров воды в день. Из мяса предпочтение следует отдать куриному филе или рыбе. Итак, как питаются модели Victoria`s Secret (Виктория Сикрет)?

13-ти дневная белковая диета моделей Виктория Сикрет

День первый:

завтрак — несладкий кофе
обед – 2 отварных яйца + помидор
ужин — отварная говядина или куриное филе + шпинат

День второй:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — жареная на гриле говядина + помидор + зеленый салат
ужин — овощной или мясной суп без картофеля

День третий:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — жареная на гриле говядина + зеленый салат
ужин – 2 кусочка нежирной ветчины, 2 отварных яйца, зеленый салат

Четвёртый день:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — яйцо, морковь, сыр
ужин — салат из фруктов, заправленный стаканом кефира

День пятый:

завтрак — тёртая на крупной тёрке морковь, заправленная лимонным соком
обед — жареная на гриле рыба + помидор
ужин — нежирная говядина + зеленый салат

Шестой день:

завтрак — несладкий кофе и тост
обед — жареный цыпленок (на сковороде во время жарки не должно быть масла) + зеленый салат
ужин – нежирная говядина + зеленый салат

Седьмой день:

завтрак — несладкий чай
обед — нежирная говядина + зеленый салат
ужин — любое несладкое блюдо

С восьмого по тринадцатый день меню шести первых дней можно чередовать в произвольном порядке. Помните, что ни в ком случае нельзя голодать -это очень вредно!

Перед последним шоу в ноябре 2011 года Адриана Лима рассказала о своей диете.

Диета и спорт Адрианы Лимы

– интенсивные тренировки в спортзале дважды в день
– за 9 дней до показа – только протеиновые коктейли и никакой еды
– за 2 дня до показа – отказ от любой пищи, кроме воды
– когда до наступления шоу остается 12 часов, Адриана Лима перестает пить совсем, чтобы «подсушиться»

Опубликованная диета Адрианы Лимы вызвала колоссальное недовольство общественности, диетологов и врачей. Адриану обвинили в пропаганде анорексии. Позже девушка пояснила, что так питается только перед шоу и никому не советует пользоваться столь жесткой диетой. Прибегать к отказам от еды порой вынуждает карьера, ведь модель, демонстрирующая нижнее белье и купальники, не может находиться в плохой форме.

Приведенный в этой статье план питания на 13 дней, поможет Вам питаться правильно и в меру, что является важным составляющим здорового образа жизни.

Сочетайте правильное питание с физическими нагрузками, делайте обертывания и массажи. Девушки, работающие с этой компанией, признаны самыми сексуальными и ухоженными моделями на которых стоит ориентироваться.

На фото модели-ангелы Victoria`s Secret (Виктория Сикрет): Алессандра Амбросио, Мариса Миллер, Миранда Керр, Адриана Лима и Каролина Куркова.

Тот, кто любит и ценит себя, не сможет не прочитать следующие записи:

Шоу Victoria’s Secret 2019
Алессандра Амбросио ушла из Victoria’s Secret
Адриана Лима сообщила о своем уходе из Victoria’s Secret
Victoria’s Secret Show 2017
Бэкстейдж Victoria’s Secret: лучшее за 22 года…