Дженнифер Энистон
Фото: Vogue UA
Этой знаменитой актрисе уже 49 лет, но выглядит она так, что ей могут позавидовать девушки вдвое ее младше. Одним из секретов Дженнифер являются йога и спорт. При этом актриса признается, что важнейшим является правильное питание. У нее есть диета, которую она соблюдает уже десять лет и которая позволяет ей сохранять форму и радовать поклонников красотой.
Дженнифер предпочитает так называемую зональную диету. Эта белковая диета ориентирована на избавление от лишнего веса посредством низкого уровня инсулина в крови. Диета «зона» подразумевает потребление в день такого количества белка, которое можно уместить на ладони. Овощи, не содержащие крахмал, допустимы в любых количествах. Допускается немного жиров и углеводов для устранения чувства голода. Дженнифер признается, что она не соблюдает зональную диету в точности. Она совмещает такую диету и систему питания, которую разработал для нее тренер и которая позволяет ей иметь гладкую кожу и сохранять телесный тонус.
В рационе Дженнифер отсутствуют
- картофель,
- соль,
- сахар,
- мучные изделия, включая макароны.
Она не ест молочные продукты, даже мороженое и йогурт, но иногда может позволить себе не содержащий жира кефир. При ее диете допустимы
- индейка и курица,
- белок из куриных яиц.
Белый рис заменен на коричневый. Тренер и подруга Дженнифер Трейси Андерсен убедила ее в полезности детского питания. Трейси утверждает, что если съесть в день десяток маленьких баночек детского питания, а в обед позволить себе вареную курицу и салат из овощей, то такой рацион позволит содержать себя в хорошей форме и получать при этом все необходимые вещества.
Фото: ilifes.ru
Диета меган фокс. Диета Меган Фокс: методика похудения
Еще в меню входит подсоленная вода по утрам и зеленый чай на ночь, остальные продукты питания исключаются. Как впоследствии рассказывала Бейонсе, придерживаться такого рациона было очень тяжело, из-за голодания ее настроение было ужасным, а когда съемки закончились, певица была так счастлива, что от радости сразу же съела целый пончик.
Мы восторгаемся силой воли звезды, но такая радикальная диета подойдет далеко не всем, поэтому раскрываем еще один рецепт детокс-меню знаменитости.
Вместо лимонадного коктейля Бейонсе готовит простой и очень полезный салат, который также отлично выводит токсины. В состав входит киноа, чуть обжаренные или запеченные в духовке грибы и ломтики авокадо. Для того чтобы отлично выглядеть на красной ковровой дорожке, Энн Хэтэуэй выбирает часовую детокс-диету от фитнес-эксперта Дэвида Киша.
Меню также состоит из воды с соком лимона или лайма, кленовым сиропом и кайенским перцем, но пить напиток нужно только два дня.
Как говорит сама актриса, после такого двухдневного рациона она чувствует себя гораздо лучше и готова к любому важному мероприятию. Важно помнить, что при использовании рецепта детокса от Бейонсе или Энн Хэтэуэй следует строго придерживаться времени, отведенному на диету
По мнению экспертов в области питания, при отказе от еды на несколько дней для организма не будет вреда, но затягивать надолго такие диеты точно не стоит.
Звездные сестры Кардашьян-Дженнер известны своими выдающимися формами, они ввели новый идеал красоты женской фигуры, который теперь миллионы женщин стараются достичь. Конечно, за свое тело инстадивы благодарны не только природе, но и пластической хирургии, однако их труд и упорство в погоне за идеальным телом нельзя отрицать. Изнуряющие тренировки и специальное питание — неотъемлемая часть жизни звезд реалити-шоу Keeping up with the Kardashian.
Например, у Кортни существует целая система питания, которая включает в себя периодическую детоксикацию.
Рацион звезды состоит из трех приемов пищи с низким содержанием углеводов — никакого зерна, фасоли или бобовых. Обед: пиала фасолевого супа; кусочек куриного филе в отварном или запеченном виде и огуречно-помидорный салат.
Полдник: парочка орешков кешью; салат из некрахмалистых овощей и нежирного мяса.
Диета и тренировки Меган Фокс
Ужин: отварная рыба или морепродукты, приготовленные любым способом без добавления масла; огурчик и ст. Как всегда, беременность, период кормления грудью, детский и преклонный возраст — не время для сидения на диете. Проконсультироваться с квалифицированным специалистом перед началом соблюдения методики не будет лишним в любом случае. Если же вы имеете какие-либо хронические заболевания или серьезные отклонения в плане здоровья, то предварительный визит к доктору становится обязательным условием.
Среди основных ее преимуществ отметим высокую эффективность, присутствие в меню вкусных блюд, достаточно разнообразный рацион питания, минимальный риск для вашего здоровья.
Секреты звёздной диеты от Меган Фокс
Благодаря прописанному комплексу упражнений вы сможете не только похудеть, но и приобрести привлекательное подтянутое тело. Поспособствует сохранению мышечного рельефа и достаточное количество белка в рационе питания. Данная методика универсальна. Вы сможете сбросить практически любое количество килограмм, просто нужно придерживаться ее столько, сколько потребуется для достижения ваших целей.
Еще диеты:. Похудение до 8 кг за 6 дней.
Вода
С недавнего времени голливудская звезда приняла решение вовсе исключить напитки, содержащие кофеин, из своего рациона. Подобного рода жидкости пагубно влияют на организм каждого человека и приближают старость. На смену бодрящему кофе пришла кокосовая вода, которая позволяет всегда находиться в тонусе. Преимущества этого напитка заключаются в наличии небольшого количества калорий и полезных минеральных веществ.
Ежедневно женщина выпивает более 1,5 литра негазированной воды. Она уверена, что потребление даже обычной минералки уменьшает аппетит и выводит из организма шлаки и токсины. Целебные свойства охлаждающего напитка были подтверждены диетологами.
Стиль
Как и положено секс-символу, наряды Меган предполагали как можно меньше ткани. Всё, что надевала она на красную дорожку, должно было подчеркнуть ее сексуальность. Сегодня стиль актрисы стал более консервативным. Судя по фото Меган Фокс 2022 года, сейчас для своих выходов в свет она выбирает элегантные наряды лаконичного кроя с минимумом деталей. Цветовая гамма тоже стала куда более сдержанной: чаще всего это что-то в серо-бело-черной гамме.
Хотя сейчас фигура Меган Фокс ничуть не хуже, чем в нулевых, ее стиль претерпел серьезные изменения. Если раньше визитной карточкой Меган были соблазнительные мини и красная помада, то сейчас ее можно чаще увидеть в брючных костюмах. Юбки стали длиннее, фасоны — строже, а декор — незамысловатым.
Кроме того, актриса избавилась от своей знаменитой татуировки на правой руке с изображением Мэрилин Монро. Как прокомментировала свое решение знаменитость, тату не вписывалось в ее новый имидж и не гармонировало с тем, как выглядит Менан Фокс сейчас.
Питание Меган Фокс
Рост Меган Фокс — 165 см, вес — 52 кг, грудь — 86 см, талия — 62 см, бедра — 86 см. В интернете ходит сплетня, что во время съемок Меган надевает корсет под одежду, и тогда ее талия составляет 50 см.
Любимая еда Меган Фокс — это суши, также она неравнодушна к рыбе и морепродуктам. Еще она очень любит миндаль и яйца. Пьет Меган исключительно зеленый и травяные чаи, а также чай мате. Часто вместо ужина она ест фрукты. При всем этом фанаткой здорового образа жизни она себя отнюдь не считает. Также Меган не любит и не умеет готовить, ей гораздо проще перекусывать, и в таком ритме она может прожить довольно долго.
Также Меган признается, что не ест молочные продукты — она считает, что они влияют на гормональный фон и есть их следует только тем, кто хочет набрать вес.
Меган Фокс никогда не ест в ресторанах и кафе, так как боится микробов и возможной заразы. Именно поэтому звезда наняла персонального повара.
Меган не любит и не употребляет сладкое, ест 5-6 раз в день маленькими порциями. Она не ест жирную пищу, фаст-фуд, мясные полуфабрикаты. Личный повар готовит для нее нежирные сорта рыбы и мясо. Еще она ест фрукты и овощи в больших количествах, как сырые, так и приготовленные.
В 2010-м году она пробовала стать строгой вегетарианкой, но почувствовала себя в итоге слишком тощей. Итак, вот список продуктов, которые Меган употребляет сейчас:
- источники белка (с низкой жирностью)
- здоровые, медленные углеводы
- много клетчатки
- здоровые жиры (оливковое масло и др.)
- напитки без сахара
- ягодные смузи
- полезные орехи — миндаль.
Когда Харли Пастернака спрашивают, что важнее — диета или упражнения — он говорит:
Cам Харли Пастернак проповедует идею 5-факторного питания — простые рецепты с 5-ю ингредиентами, которые готовятся за 5 минут. Вместе с диетой вкупе действует и пятифакторная программа тренировок. Харли Пастернак — соведущий нового ТВ-шоу, «Революция». По его программе, нужно делать всего 5 простых кругов в день. Каждый круг занимает 5 минут (а вот кардиосессия по желанию может длиться дольше).
Харли Пастернак
Вот какие блюда ест Меган Фокс:
- Полезный горячий шоколад
- Шоколадный мусс
- Овсяные блинчики с черникой
- Печеное яблоко/груша
- Легкий дип из авокадо
- Тунец
- Фруктовый салат с белком
- Снэк из питы и курицы
- Французский тост с рикоттой
- Вегетарианская лазанья
В неделю Меган Фокс разрешен один день, когда ей можно есть все, что угодно — «чит-день». Меган избегает переработанной пищи, такой как чипсы, белый хлеб, крекеры и цельнозерновые продукты. В качестве источника углеводов она предпочитает фрукты и овощи. Меган никогда не пропускает завтрак, для нее это — главный прием пищи за день.
Чтобы получить витамины, сообенно витамин Е (сильнейший антиоксидант), она ест миндаль.
Самые популярные диеты
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Меган Фокс
Меган Фокс, прославившаяся ролью в фильме «Трансформеры», неизменно выглядит стройной и подтянутой, имея при этом соблазнительные формы, привлекающие мужчин и вызывающие зависть у женщин. Многие задавались вопросом, как актрисе удается одновременно иметь такой силуэт и тонкую талию. Ответ же заключается в палеодиете. Ее секрет в том, что потреблять нужно только продукты, которые были доступны нашим предкам, жившим еще в пещерах. Прежде всего, это
- овощи,
- фрукты
- и мясо.
Палеодиета рекомендует забыть о
- молочных продуктах,
- сахаре,
- газированных и алкогольных напитках,
- злаках
- и бобовых.
Меган утверждает, что молочные продукты являются злейшим врагом стройности. Ведь в древние времена люди не потребляли молоко, поэтому мы плохо приспособлены к этому продукту. Именно поэтому у многих людей имеется непереносимость лактозы. Также Меган указывает на способность молочных продуктов влиять на гормональный фон, что в свою очередь приводит к формированию целлюлита.
Меган Фокс обожает
- миндаль,
- яйца
- и суши.
Рыба и морепродукты вообще являются ее предпочтением. Мегант пьет только травяной или зеленый чай. Любит она и чай мате. Ужин ее нередко полностью состоит из фруктов. Актриса избегает заведения общественного питания, так как не уверена в том, что они соблюдают чистоту и гигиену. По этой причине у нее имеется собственный повар. В рационе Меган нет сладкого. По возможности она предпочитает есть до 6 раз в день, каждый раз потребляя небольшую порцию пищи. Она исключила для себя весь фастфуд и забыла о жирной пище. Фрукты и овощи она ест в больших количествах и в любом виде. В 2010 году она попыталась стать вегетарианкой, но отказалась от этой идеи, так как стала ощущать себя слишком худой.
Питание Меган Фокс
Некогда Меган Фокс нужно было похудеть для роли в фильме «Тело Дженнифер». Именно тогда она чуть не нанесла увечье своему здоровью. Она была на грани анорексии и чуть не заработала заражение крови.
Но теперь она многое узнала о диетах и придерживается советов своего личного врача.
- В питании не прибегает к изнуряющему голоданию. Ест она часто — 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Жирная пища в диете строго запрещена, также избегает сладкого.
- Рацион насыщен свежими овощами, богатыми витаминами. Каждое утро талантливая актриса ест яйца, они насыщают и при том низкокалорийны.
- Из мясного предпочитает нежирную рыбу, которая насыщает её необходимыми микроэлементами. Миндаль — её любимые орехи.
- У звезды широкий ассортимент напитков, который она употребляет. Туда входят и зелёный чай, и смузи, и .
Требования диеты Megan Fox
Диету, разработанную Харли Пастернаком, которую успешно опробовала Меган Фокс, часто называют также диетой «5 факторов». Дело в том, что именно данная цифра фигурирует практически в каждом диетическом принципе.
Пять недель — это время, которое занимает методика. Как отмечает ее автор, именно этого времени достаточно, чтобы привыкнуть к предложенному режиму и заметить ощутимый результат.
В день нужно проводить 5 приемов пищи
Популярное дробное питание способствует поддержанию сытости в течение всего дня и ускорению обмена веществ, что очень важно в похудении. Режим питания предполагает три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два небольших перекуса между ними
Ежедневное меню диеты Фокс должно включать в себя 5 видов пищевых ингредиентов: белки, сложные углеводы, клетчатка, полезные жиры и жидкость, не содержащая сахар.
Чтобы диета была максимально эффективной, пять дней в неделю нужно уделять 25 минут физическим нагрузкам.
Также предполагается пять так называемых дней отдыха за один диетический цикл (то есть за 5 недель). Раз в неделю, согласно методике, разрешено отойти от диетических правил и побаловать себя какой-то запрещенной едой.
Итак, белок находим в рыбе и морепродуктах, мясе птиц (хороший выбор — курица, индейка), телятине, крольчатине, яйцах, сыре и твороге. Мясо варим, готовим на пару или на гриле, запекаем. Углеводы черпаем из овощей и фруктов, макарон из твердых сортов пшеницы, цельнозерновых круп. Источники клетчатки — хлебцы и хлеб из грубой муки, отруби, некрахмалистые овощи и несладкие фрукты. Поставщиками правильных жиров служат оливки и масло из них, рыба (особенно красная). Пьем чистую воду, чай (травяной и зеленый), кефир и ряженку с малым содержанием жира, соки.
Майонезу, сахару, фруктозе, сиропу глюкозы, различным подсластителям с углеводами, транс-жирам лучше не выделять место в составе употребляемых продуктов и напитков. Для заправки блюд можно использовать йогурт, горчицу, лимонный сок, растительное масло.
При составлении меню стоит отдавать предпочтение блюдам и продуктам, которые подверглись минимальной термообработке. Вся еда должна быть свежей, а крупы нужно выбирать из цельных зерен, избегая употребления хлопьев и различных «быстрых» кашек.
Сахар и алкоголь — под строгим запретом. Полезная альтернатива сахару — натуральный качественный мед (до 2 ч. л. в день).
Теперь поговорим о спорте. Нужно проводить в неделю пять 25-минутных тренировок, а два оставшихся дня можно отдыхать от физических нагрузок. Если хотите, чтобы тренировки были максимально эффективными, автор методики рекомендует построить их следующим образом. Вначале стоит проводить 5-минутную разминку (это может быть, например, пробежка, прогулка быстрым шагом или прыжки с помощью скакалки). Во время разминки ваш пульс должен участиться до 140 ударов в минуту. Далее идет работа с различными группами мышц: 10 минут выполняем силовые тренировки (выпады, подтягивания, отжимания, приседания, работа с использованием гантелей), 5 минут отводим на упражнения для пресса («велосипед», «ножницы» и др.), 5 минут делаем акцент на аэробной нагрузке (занятиях на кардиотренажере или легкой пробежке).
Как правило, за 5 недель методики, разработанной Пастернаком, можно сбросить от 7 до 10 килограмм лишнего веса.
Семья
Семья — главный приоритет в жизни Меган. Со своим мужем Брайаном Остином-Грином она была знакома с 18 лет. Они поженилась в 2010 году и были неразлучны в течение 10 лет. Супруги прошли через многие испытания. Так, о своих намерениях расстаться с мужем актриса заявила еще в 2015 году. Однако после рождения третьего сына Джорни Ривера Грина в 2016 году она передумала и приняла решение сохранить брак. Тогда актриса признавалась, что вступала в интимную связь лишь с двумя мужчинами и никогда не думала об изменах. Меган была уверена, что их любовь с мужем будет длиться до тех пор, пока Вселенная не разлучит их. Тем не менее, сейчас Меган Фокс и ее муж в разводе: о расставании было объявлено 18 мая 2020 года.
После распада семьи вопрос, с кем сейчас встречается Меган Фокс, недолго волновал умы фанатов: уже через месяц американский рэпер Колсон Бейкер, известный под сценическим псевдонимом Machine Gun Kelly, подтвердил, что у него роман с Меган.
Сейчас отношения Меган Фокс и музыканта вступили в новую стадию: 12 января 2022 года звезда объявила о помолвке.
После развода сыновья остались с Меган, хотя Брайан Остин-Грин продолжает добиваться совместной опеки над ними. В сети регулярно появляются фото детей Меган Фокс сейчас, которые мелькают в новостях даже чаще своих звездных родителей. Виной тому необычный стиль одежды старшего ребенка Ноа Шеннона Грина. Мальчик долгое время питал слабость к девчачьим платьям и время от времени наряжался в костюмы Диснеевских принцесс (на фото он в платьях Белоснежки и Эльзы из мультфильма «Холодное сердце»). Ноа начал носить платья еще в 4 года и, несмотря на то, что он посещает довольно либеральную школу, часто сталкивался с издевательствами со стороны сверстников.
Сейчас сын Меган Фокс редко носит платья, но по-прежнему выглядит как девочка. Родители поддерживают увлечение ребенка: их главная задача — научить его быть собой и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Megan Fox Fitness:
Megan Fox is following the five-factor and Keto diet workout routine so that she can also stay in killer shape. In many magazines also it has been revealed that she is using all-natural keto dietary supplements which can help in improving metabolism and energy levels to reduce fat quickly. She is e taking only keto-friendly foods for a long duration of time and avoiding processed foods was also easy for her because she was taking keto supplements that reduced her appetite in a great way.
If you will read this review till the end then you will be able to know about the best supplements and the solution by which you will be able to remove your obesity issue and get an amazing body figure.
Introduction to DX Keto Diet:
DX Keto Diet as a fresh ketogenic supplement filled with ingredients that are derived from the plants directly. Without any kind of side effect, you will be able to burn your body fat because this product is giving your body and mosquitoes which are responsible for converting your fats into energy. You might be dealing with the obesity problem for a very long period of time. But this time duration will end after using the supplement and it has been consumed by so many celebrities and it is getting so much popularity as well. You are having this golden opportunity to go and purchase this product right now because you will never get to know when this product is sold out. DX Keto Diet is the product that is going to give you complete relief from all the adverse effects of obesity and there will be no chances of heart-related diseases as well.
You are having this chance right now so purchase this product from the official website and get all the amazing results. This Supernatural keto product is reducing your appetite naturally and you will be able to consume only a few amounts of calories in a day and when your body will have better energy levels. DX Keto Diet is following proper standards set by the supplement industry. People are rating this product at a very high level and they are very happy with the benefit they have already achieved.
How Does DX Keto Diet Works?
DX Keto Diet is a healthy option which you are having for losing weight. You might be thinking about surgery or other expensive methods of weight loss but it is the option which you need to take right now. Without spending lots of money you will be able to burn body fat. This product is also responsible for improving other body functions such as the digestive system and cardiovascular system as well.
It is going to work for you in an excellent manner because your appetite will be reduced. You will be able to consume a limited amount of food in a single meal and after that, you will be able to stay full for a longer duration of time. This will keep you away from consuming calories all day and you will be able to feel light and active after consuming this item. DX Keto Diet is helping so many celebrities and now it is your turn to have a body structure as you see in your dreams. If you ever thought that you will never be able to have a slim body structure then you need to break that and consume this product for the best results.
DX Keto Diet Reviews:
Rob Mills, 35 years – I was very much upset just because of my body structure and I was also thinking that I will never be able to remove my stubborn body fat. DX Keto Diet is the product that completely shattered my belief and I was able to lose weight in a couple of months without spending any big amount of money. I just continued with my traditional exercising plan and my normal diet routine. Just by adding this product in my diet I was able to maximize the results and soon my body fat just dissolved.
Суть диеты
Диета Меган Фокс после родов помогла избавиться от 10 килограммов набранных за время беременности. Заключалась в отказе от употребления продуктов животного происхождения. Веганская диета Меган Фокс может использоваться не только как диета, но и как образ жизни.
Веганское меню должно состоять большей частью из тушеных и свежих овощей и фруктов, каши и крупы также следует употреблять, но в меньшем количестве. Во время веганства следует питаться не менее 5 раз в день, чтобы постоянно поддерживать силу в организме.
В диете запрещается употреблять сладкие кондитерские изделия, сладкие напитки и алкоголь.
Подготовка к диете
Перед началом диеты следует подготовить свой организм к длительному отказу от некоторых продуктов, которые употреблялись в постоянном рационе. Это делается для того чтобы подготовить пищеварительную систему к новому рациону и режиму питания. Для подготовки организма следует за неделю до похудания постепенно начать исключать из рациона жирные и мясные продукты и заменить их растительной пищей. Добавьте в повседневный рацион салатики и натуральные соки.
Данный метод необходимо использовать по окончании диеты, чтобы постепенно подготовить желудок к будущему перевариванию мясной пищи. Данный способ особенно актуален для диет ограничивающих какие-то продукты питания.
Как Меган Фокс похудела после родов
Меган набрала лишний вес после рождения ребенка, но достаточно быстро избавилась от него. Сама актриса утверждает, что грудное вскармливание помогает потерять вес после рождения ребенка. Разные смеси, которые продаются в аптеках для кормления грудных детей, должны применяться только в крайнем случае, когда у матери пропадает молоко, утверждает актриса.
Меню диеты
Основное правило веганской диеты заключается в правильном приеме пищи, кушать следует небольшими порциями, но часто.
Составляем график питания:
- Завтрак – обязательно скушайте свежие фрукты или овощи, горсть грецких орехов с медом и чашку травяного чая с шиповника или ромашки. Для лучшего эффекта займитесь зарядкой перед завтраком.
- Второй завтрак – выпейте стакан свежевыжатого сока и скушайте любимый овощ или фрукт.
- Обед – можно побаловать себя сваренной на воде кашей с овощным гарниром, если вы не испытываете особого чувства голода попробуйте обойтись овощным либо фруктовым салатом без добавления майонеза, в качестве заправки для салатов можете использовать лимонный сок или яблочный уксус они придают салатам приятный привкус. Не забывайте, что организму необходима белковая пища, большое количество белка содержится в растениях семейства бобовых. Вареная фасоль хорошо подойдет в качестве гарнира с овощами, а из гороха можно сварить кашу.
- Полдник – можете перекусить натертой морковью с яблоками и свежевыжатым фруктовым соком.
- Ужин – должен содержать минимум калорий, зачем наедаться перед сном? Идеально подойдут тушеные овощи, легкий салатик или диетический супчик.
Диета Меган Фокс взяла за свою основу методику веганской системы питания, поэтому вопросов о ее эффективности не должно возникать. Такое питание не должно длиться дольше месяца, поскольку человеческому организму нужен животный белок. Бобовые могут лишь ненадолго заменить мясные продукты.
Результаты диеты
Диета Меган Фокс показывает хорошие результаты уже в первую неделю применения, Меган Фокс придерживалась более строго варианта, который ограничивал не только мясные продукты, но и количество калорий. Количество калорий в диете Меган ограничивалось 1000 калорий в день, что позволяло избавляться за неделю до 7 килограмм лишнего веса. Недостатком такого ограничения калорийности продуктов является слабость и быстрая утомляемость и на время похудения можно забыть про активный отдых и походы в фитнес центр.