Как уменьшить нос в домашних условиях: упражнения

Инъекции для корректировки внешности

Клиники эстетической медицины предлагают проводить изменения формы носа безоперационно, но надолго. Суть процедуры заключается в ведении под кожу гелеобразных препаратов, которые заполняют пустоты филлерами. Срок их службы варьируется от 1 года до 3 лет. Материалы бывают:

рассасывающиеся-биодеградируемые;
не рассасывающиеся.

Разлагаемые вещества выводятся из организма самостоятельно. Если необходимо вывести их раньше, то вместо филлеров вводят препарат, ускоряющий его распад и выход.

Популярные самовыводящиеся препараты делают на основе:

молочной кислоты;
гиалуроновой кислоты;
коллагена (бычьего или человеческого).

Нерассасывающиеся филлеры перед каждой следующей инъекцией изымают и на их место помещают новые. Такие препараты производят на основе биополимеров.

введение филлера

Ни один филлер не сможет уменьшить длину или ширину обонятельного органа.

Данное вещество, введенное специалистом в правильно подобранные места и в необходимой дозе, способно исправить горбинку или вмятины. При внедрении препарата в носогубные складки, кроме их выправления, происходит приподнятие носа, что зрительно делает его короче.

Как правило, в безоперационной ринопластике филлеры используют совместно со средствами, уменьшающими хрящевую ткань. Например:

Кеналог.
Дипроспан.

Такие препараты способны безвозвратно убрать несколько миллиметров длины и толщины у обонятельного органа. Из-за того, что их действие на ткани агрессивно, перед применением необходима консультация терапевта, дерматолога и аллерголога.

Можно ли уменьшить кончик носа в домашних условиях?

Многие люди не довольны формой или размером своего носа. Некоторые хотят уменьшить кончик носа, исправить его искривление или просто изменить его форму для более удачного внешнего вида. Вместо хирургических методов коррекции носа, которые могут быть дорогими и иметь определенные риски, некоторые ищут альтернативные способы такой коррекции и решения проблемы в домашних условиях.

Для уменьшения кончика носа в домашних условиях можно использовать различные упражнения и методы, такие как фейсбилдинг, специальные упражнения для носа или даже изменение прически. Ни один из этих методов не гарантирует 100% результат, но многие люди отмечают, что они помогают немного уменьшить размер или изменить форму носа.

Одним из подходящих упражнений для уменьшения кончика носа является «сжимание носа». Для этого нужно сжимать кончик носа пальцами на несколько секунд, а затем медленно выпускать. Это упражнение можно повторять несколько раз в день и в течение нескольких недель.

Также существуют другие упражнения для носа, которые помогут уменьшить его размер или изменить его форму. Например, можно попробовать «массаж носа», при котором нужно делать круговые движения по бокам носа указательными пальцами в течение нескольких минут. Также можно попробовать «упражнение с кулаком», при котором нужно сжать кулаки и поставить их на кончик носа, а затем медленно раскрыть пальцы, чтобы создать давление на нос. Эти упражнения можно повторять несколько раз в день.

Кроме упражнений, можно использовать различные хитрости и косметические методы, чтобы создать визуальный эффект уменьшения кончика носа. Например, можно использовать специальный макияж для носа, который создаст эффект определенной формы носа

Также можно использовать определенные стили прически или аксессуары, чтобы отвлечь внимание от кончика носа

Однако, стоит отметить, что все эти методы не являются гарантированными решениями и могут помочь только в некоторых случаях. Если вы действительно недовольны формой или размером своего носа и хотите реальных перемен, то лучше обратиться к специалисту, чтобы узнать о возможности хирургической коррекции носа или других методах коррекции, которые могут быть более эффективными.

Какие упражнения можно сделать

Если у вас возникают проблемы с невосприятием своего носа, и вы не можете обратиться за помощью к пластическим хирургам (или этот метод операции категорически не подходит), то можно заниматься различными упражнениями. Они были специально разработаны с учетом анатомических особенностей этой части лица и могут выполняться по отдельности или в комплексе.

Если нос картошкой

Расширенные ноздри носа и плоский кончик не способствуют привлекательности и изящности облика. Чтобы побороть эти недостатки и немного изменить ширину и объем “выделяющейся” части лица, можно регулярно выполнять определенное упражнение в строгой последовательности:

взять стандартную исходную позицию (как описано выше);
поднять указательный палец и направить его к верху носа, не прилагая усилий;
после предыдущего шага рот слегка приоткроется, поэтому нужно прижать верхнюю губу к зубам и направить её максимально вниз.

Это упражнение следует выполнять ежедневно, делая в пределах 30 — 40 повторов в течение суток

Важно максимально широко открывать рот во время занятий, так как именно это обеспечивает глубокое напряжение мышц. Специалисты по косметологии утверждают, что регулярные занятия таким образом могут придать носу более “интеллигентный” вид, значительно омолодить и освежить общий облик

Если нужно уменьшить размер

Кэрол Мадджио разработала эффективную методику самостоятельной коррекции носа. Специальные упражнения помогают уменьшить проблемную часть лица. Регулярные тренировки укрепляют мышцы носа, что приводит к улучшению и подтяжке его кончика.

Какие шаги необходимо предпринять:

возьмите исходное положение – встаньте прямо, напрягите мышцы ягодиц и втяните живот;
пальцы одной руки помещаются на переносицу, оказывается медленное, но сильное давление – удобно использовать большой и указательный пальцы;
эти же пальцы второй руки одновременно с давлением поднимают кончик носа, но медленно и без усилий;
мизинец второй руки слегка опирается на нижнюю губу и опускает ее вниз.

Все манипуляции производятся параллельно, необходимо ежедневно проводить не менее 30 подходов, а также увеличивать их количество. Продолжительность каждого подхода составляет 1 минуту. Таким образом, все пальцы занимают определенное положение и удерживают его в течение указанного времени.

Посмотрите видео о том, как можно исправить форму носа с помощью специальных упражнений:

Как исправить кончик, крылья, горбинку носа

Если кончик носа искривлен, то можно скорректировать это с помощью простого упражнения. Чтобы выполнить его, нужно взять кончик пальцами и медленно оттягивать или наклонять в противоположную сторону от искривления. Рекомендуется выполнять упражнение не менее 40 раз в день, при этом можно разбить это количество на несколько подходов, каждый из которых длится 30 секунд. Исходное положение стандартное, дыхание осуществляется через рот и должно быть глубоким и медленным.

Избавиться от горбинки без пластической операции невозможно, однако можно сделать ее менее заметной. Для этого следует выполнить следующие действия:

переносица обхватывается большим и указательным пальцем одной руки;
применяется постепенное давление, увеличивая усилие постепенно.

Последствием этого упражнения будет расслабление мышц лица, при этом нижняя губа слегка вытянется вперед и вниз. Это будет показателем правильного выполнения упражнения. В момент наивысшего давления необходимо задержать движение на 20 секунд, а затем медленно ослабить “хватку”. Это упражнение следует повторить 40 раз в течение дня, однако их можно разделить на равные части.

Когда давление достигает максимума, важно приостановить движение на 20 секунд и постепенно ослабить сжатие. Для уменьшения выраженности горбинки можно выполнить следующее упражнение: нажмите на кончик носа указательным пальцем так, чтобы он поднялся вверх, затем удерживайте в этом положении в течение 10 секунд и расслабьте мышцы

Для уменьшения выраженности горбинки можно выполнить следующее упражнение: нажмите на кончик носа указательным пальцем так, чтобы он поднялся вверх, затем удерживайте в этом положении в течение 10 секунд и расслабьте мышцы.

Упражнения для уменьшения носа

А именно применить специальный комплекс упражнений, которые при регулярном повторении порадуют вас результатом. Кроме того, в вышеописанных способах форма и размер носа лишь визуально менялись, казались меньше, то при использовании упражнений форма и размер носа действительно меняются.

К минусам можно отнести, что процесс занятий займет определенное время, потребует ваших усилий и терпения, но зато наградой для вас будет эффект, который придет через время.

Упражнения делаются в зависимости от того какую часть носа вы хотите исправить.

Изменение длины и ширины носа

Если вы хотите скорректировать ширину и длину, то нужно тренировать опускающую мышцу. Для этого необходимо напрячь мышцы живота, переднюю часть бедра и область ягодиц двумя пальцами, указательным и большим, взять нос и сжать его и легко надавить. При этом другим указательным пальцем нажать на кончик носа, далее нижнюю губу нужно тянуть вниз вместе с нижней частью носа. На какое-то время фиксируем такое положение, затем расслабляемся, руки убираем. Для того, чтобы был эффект повторять упражнение нужно порядка 35 раз. Благодаря этому упражнению происходит приток кислорода и активизируется кровообращение.

Уменьшение кончика носа

Для уменьшения кончика носа нужно принять такое же положение тела, как и в первом варианте. Отличие упражнения в том, что кончик носа нужно толкать в противоположном направлении от того, в котором нос от природы находится. Делать упражнение нужно более 30 раз, и обязательно кончик должен плотно упираться в подставленный палец. Для достижения видимого результата делать упражнение нужно на постоянной основе.

Изменение формы носа

Бывает, что люди не довольны формой носа, потому что, она похожа на картошку, по их мнению, для корректировки носа такой формы нужно заставить работать мышцы внутри самого носа. Постепенно подтягиваясь, они как бы становятся меньше, за счет этого уменьшается и становится более компактным сам нос. Для начала опускаем подбородок, открываем рот и фиксируем такое положение секунд на 15-20. Делать нужно два раза в день по 35 раз. Такое упражнение эффективно, и результат будет виден уже через две-три недели.

Также видео уроков похожих упражнений, направленных на коррекцию формы носа, можно найти и в интернете.

О регулярности

Для того чтобы составить график физиогномических тренировок, нужно обратиться к физиологии. Известно, что на протяжении практически всей жизни нос растёт. За период от 18 до 70 лет он может удлиниться ориентировочно на сантиметр.
Следовательно, чем чаще мышцы будут укрепляться, тем лучше. Они очень маленькие, что позволяет быстро их привести в тонус. Однако одновременно с этим и склонны быстро ослабевать.
Если сравнивать изображения одних и тех же носиков в разный временной промежуток, можно уловить изменения. С возрастом эта часть тела может стать длиннее, утратить тонус, опуститься. Однако всегда можно найти способ подкорректировать то, что дала природа – хотя бы один из тех, которые перечислены в данной статье.

Коррекция формы и размера носа с помощью изменения прически и бровей

В коррекции бровей главное не переусердствовать и не сделать их слишком яркими или осветленными, широкими или узкими, как ниточки. Иначе недостатки будут видны еще больше. Более подходящим вариантом будет форма бровей с изгибом, их не сильно подретушировать карандашом опенком, близким к цвету бровей.

Правильная прическа, подходящая вам также поможет на пути визуальной коррекции носа.

Для тех, кому свой нос кажется слишком широким или большим, не стоит делать укладку, когда волосы становятся гладкие, не подойдут и прямые волосы.

Более подходящим и оптимальным вариантом будет сделать градуированную стрижку для придания объема, выбрать среднюю длину.

Волосы на затылке можно начесать, а кончики слегка подкрутить внизу. При этом желательно, чтобы челки не было. Если же прическа без челки вам все-таки не подходит, то лучше ее сделать косой, с асимметрией или профилировать ее.

И одно из самых главный моментов — это цвет волос. Цвет волос не должен быть темным, так проблемная часть носа будет заметна еще сильнее.

Коррекция бровей и прически

Когда речь заходит о бровях, важно найти правильный баланс, так как слишком яркий цвет или слишком широкая форма могут подчеркнуть недостатки, которые хочется скрыть. То же самое относится и к осветленным бровям – они могут привлечь еще больше внимания к нежелательным деталям

Желательно выбирать форму с изящным изгибом и аккуратно подчеркивать их карандашом, близким к их естественному оттенку.

Рекомендуется отдавать предпочтение форме с ярко выраженным волновым изгибом и немного размывать их карандашом, приближаясь к их естественному оттенку.

Тщательно подобранная прическа – правильный шаг к улучшению общего вида. Люди, у которых кажется, что их нос слишком большой или широкий, должны избегать прямых волос и ровных укладок.

Идеальный выбор – градуированная стрижка средней длины, которая добавляет объем. Немного расчесанные на затылочной части волосы и слегка завернутые вниз кончики прядей – идеальное решение.

По поводу стрижки челки лучше принять решение об отказе от нее. Если совсем невозможно обойтись без челки, то лучше выбрать косую или асимметричную филированную модель.

Конечно, нельзя забывать о цвете волос – стоит избегать темных оттенков, так как они могут еще больше привлечь внимание к проблемной зоне

Как с помощью упражнений улучшить форму носа?

Упражнения, призванные укрепить находящиеся под ноздрями носовые мышцы, помогут улучшить форму носа. Даже если он не доставлял огорчений вам в прошлом, следует прилагать усилия для сохранения носа крепким, молодым, ровным и красивым.

Однако, с учетом имеющейся формы носа, состояния мышц и ваших эстетических воззрений, следует правильно подобрать упражнения для носа.

Вариант 1

Например, вы являетесь обладателем длинного крупного носа, с маленькой горбинкой, возможно, искривленного в сторону. В таком случае необходимо по Кэрол Мадджио применить упражнение для укорачивания носа.

Такие действия, направленные на укорачивание носа, позволят укоротить и сузить кончик носа, улучшить его форму и состояние верхней губы. При этом осуществляется тренировка опускающей носовой мышцы. При удовлетворительном тонусе мышц носа появляется возможность скрыть небольшую горбинку.

Для проведения упражнения примите и.п.: живот втянут, ягодицы и мышцы передних поверхностей напряжены. После этого за переносицу берутся указательным и большим пальцами, которые сжимают и надавливают на нос. Указательный палец другой руки в это время снизу упирается в кончик носа. Нижнюю губу следует потянуть вниз, при этом должен опуститься и кончик носа. Это положение следует зафиксировать на секунду, после чего освободить губу и расслабиться. Эти действия необходимо повторить сорок раз.

При выполнении упражнения для укорачивания носа нужно, чтобы ощущалось, что кончик носа упирается в палец. При выполнении упражнения для укорачивания носа приток кислорода усиливается, что стимулирует кровообращение в зоне верхней губы и носа, поэтому вокруг носа должно ощущаться пощипывание и потепление. Упражнение для укорачивания носа следует выполнять один раз в день, однако, если вы считаете что длина вашего носа или его ширина совсем уж недопустимы, приступайте к двухразовой процедуре.

Вариант 2

Если кончик носа отклоняется в сторону нужно проводить упражнение для выпрямления носа.

При этом можно скорректировать форму несимметричного носа, но исправление горбинки в число задач этого упражнения не входит.

Примите то же исходное положение, таким же образом расположите и пальцы. А вот кончик носа следует толкать в направлении прямо противоположном направлению искривления носа. Нижнюю губу нужно потянуть вниз, на секунду зафиксировать в этом положении, после чего расслабить губы. Упражнение необходимо повторить сорок раз. При выполнении каждый раз кончик носа упирается в подставленный палец, это говорит о правильности выполнения упражнения. Продолжать выполнение этого упражнения необходимо и после выпрямления носа. Постоянное перемещение кончика носа противоположно искривлению позволяет и далее сохранять новую форму носа, он и далее продолжает сохраняться ровным.

Вариант 3

Для острого и узкого носа также разработаны свои упражнения, которые восстанавливают молодую форму носа и делает более мягкой складку между губами и носом, разглаживает носогубные складки.

В и.п. нужно упереться в кончик носа указательным пальцем снизу и нажать вверх. Далее следует приоткрыть рот, а верхнюю губу подвернуть к зубам. Упражнение заключается в том, что верхней губой следует тянуться вниз, натягивая ее на зубы, после чего возвращать назад. Упражнение повторяют сорок раз.

Назначать, какие именно мышцы нижней челюсти принимают участие в упражнении, можно регулируя расстояние, на которое приоткрывается рот при исполнении упражнения.

Чтобы сделать нос более тонким и узким необходимо задействовать внутри носа группу мышц, подтягивающую и сужающую форму носа.

Если опустить подбородок и открыть рот, в зеркале можно наблюдать, что нос сужается. Вот и фиксируйте это положение на протяжении пяти-десяти секунд. Результат обязательно будет заметен через полмесяца-месяц, а само упражнение следует повторять тридцать раз дважды в день.

Чтобы укрепить нос установите средние пальцы рук на носу так, чтобы кончики пальцев касались друг друга у переносицы

Далее следует осторожно тянуть кожу вниз и напрягать нос, фиксируя это положение на десять секунд. Напряжение мышц носа под пальцами должно явно ощущаться

Фейсбилдинг что это

Совершенно новое направление, которое еще не до конца изучено – фейсбилдинг. Это уникальная система упражнений для носа, которая призвана изменить форму лица. Практика показывает, что этот подход реально эффективен и достигает хороших результатов.

Выполнение процедуры довольно просто, однако успех зависит от опытного косметолога, который разработает персональную программу, учитывая различные аспекты формы лица, расположения носа и другие факторы.

Для того чтобы сохранить здоровье и красоту носа, важно разбираться в том, какие капли от насморка окажут наиболее высокую эффективность. Подробнее об этом читайте в данной публикации

Упражнения для корректировки

Часто девушек заинтересовывают упражнения для носа с горбинкой. Но это не означает, что уменьшение видимости горбинки (ведь избавиться от нее возможно только пластической операцией) не приведет к ощущению широкого носа.

Исправляем длину и ширину

Существует уникальная техника, которая приводит к отличным результатам. Путем тщательного выполнения и повторения всех упражнений возможно изменить форму и размер носа. Горбинка уменьшится, когда мышцы будут приведены в тонус.

Для достижения результата важно следовать упражнениям поэтапно:

перед началом, нужно немного напрячь мышцы бедер и ягодиц, а также активировать мышцы живота;
используя два пальца, следует немного надавить на переносицу. Другая рука в это время слегка поднимает кончик носа;
одновременно мизинец отводит нижнюю губу вниз;
если выполнять эти упражнения ежедневно по 30 раз, то через полгода можно увидеть результат.

В случае, если после всех процедур нос перестал ощущать ароматы, прочтите эту статью, чтобы восстановить обоняние.

Делаем меньше кончик носа

Если требуется уменьшить размер кончика носа, то в этом случае подходит другой набор упражнений, который не следует использовать, если у вас есть горбинка

Это крайне важно: перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц и подтянуть живот;
удерживая кончик, нужно просто направлять его в противоположном направлении от его искривления;
такие упражнения следует выполнять по 30-50 раз в день по 20 секунд

перед тем, как начать, нужно расслабить мышцы бедер и ягодиц, а также напрячь мышцы живота;
берясь за конец, следует просто поворачивать его в противоположном направлении, чтобы исправить его искривление;
эти упражнения рекомендуется выполнять от 30 до 50 раз в день, удерживая каждое упражнение в течение 20 секунд.

Исправляем «картошку»

Абсолютно возможно изменить форму носа, если следовать всем рекомендациям и правильно выполнять все упражнения:

перед тем, как начать, следует напрячь мышцы бедер и ягодиц, а также напрячь живот;
используя средний палец, необходимо поднять его кончик;
затем слегка раскрыть рот и постараться опустить верхнюю губу как можно ниже;
это упражнение следует повторять не менее 40 раз в течение дня.

При выполнении данного упражнения, важно сосредоточиться на том, насколько широко удается открыть рот. Необходимо максимально раскрыть его

Это упражнение оказывает благоприятное воздействие на всю поверхность лица, а не только на отдельные его участки.

Косметика для изменения размера носа

Какие методы подходят для изменения размера и формы носа? Во-первых, это упражнения, основанные на фейсбилдинге. Этот метод помогает укрепить мышцы лица и сделать нос более уменьшенным и подходящим к общей форме лица

Также с помощью коррекции прически можно создать эффект уменьшения носа и обратить внимание на другие части лица

Если вы недовольны формой и размером вашего носа, но не хотите прибегать к хирургическим методам, то косметика для изменения размера носа – это оптимальное решение. Различные косметические продукты, такие как тени, румяна и хайлайтеры, могут использоваться для создания оптической иллюзии уменьшения или увеличения носа. Также существуют специальные косметические приспособления, которые помогут вам скорректировать форму носа без ошибок.

Однако стоит помнить, что косметика – это временное решение. Если вы хотите изменить размер или форму носа на постоянной основе, то наиболее удачным выбором будет хирургическая операция. Врачи-специалисты смогут сделать небольшие изменения или полное искорректирование носа в соответствии с вашими желаниями и условиями вашего организма.

Упражнения

Гимнастика для носа зародилась вместе с основной техникой для всего лица. Упражнения для мышц и лицевых нервов дают свежесть, стимулируют приток крови к тканям. Это отражается на внешних показателях, исправляет другие дефекты: некоторые комплексы направлены на то, как перестать говорить в нос, дышать полноценно, насыщать ткани кислородом. Ниже мы расскажем как изменить форму носа, уделив лицу несколько минут в день. Упражнения взяты из комплексов известных косметологов, фейс-фитнес-инструкторов. Многие женщины уже добились внушительных результатов.

Укорачивание

Система знаменитой Кэрол Маджио познакомит с тем, как сделать нос меньше, научиться контролировать его форму, движения при разговоре, улыбке. Получится визуально укоротить ноздри, направить их назад и вниз. Фейс-фитнес по этой системе делится на три этапа.

Исходное положение. Согнутая левая рука поднимается локтем вверх, большой и указательный пальцы обхватывают переносицу, немного придавливают ее. Указательный палец правой руки занимает вертикальное положение, упирается в кончик.
Движение. Верхняя губа с усилием тянется вниз, нужно немного опустить подбородок. Ощущается упор на кончик, так работают над его формой.
Статика. Пару секунд в положении задерживаются, затем губа освобождается, нужно расслабиться. Повторить около 40 раз.

Приём поможет уменьшить кончик носа, разгладить складки над верхней губой. Приток кислорода запускает внутренние механизмы, стимулирующие обмен веществ, кожа подтягивается, ткани становятся эластичными. Возможно ощущение пощипывания, так как мышцы приходят в тонус. Если знать, как уменьшить длинный нос, получится привести в порядок многие детали самостоятельно.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru вы можете более подробно изучить аэробику для кожи и мышц лица от Кэрол Маджио.

Выпрямление

Косметологи и доктора разработали необходимые для восстановления симметрии носа упражнения: при отклонении кончика в сторону его получится вернуть на место, применив фитнес для этого участка.

Исходное положение аналогично предыдущему;
Губа снова тянется вниз;
Давление пальцем оказывается на искривленный участок, движения должны вправить его в противоположном направлении.

Примерно за 5-10 минут выполнить 40 подходов. Первый результат появится через месяц.

Рекомендуется повторять упражнение пару раз в неделю для закрепления эффекта.

Сужение

Каролин Кливз прославилась своим комплексом, в который вошла и эта методика. Техника поможет уменьшить нос картошкой, придать ему острые черты.

Указательным пальцем упираются в кончик снизу, делают упор;
Задействованы и губы: их мышцы напряжены, прижимаются к зубам, рот открыт, прорисовывается небольшой овал;
За счёт натяжения в этой области разглаживаются ткани, доступна коррекция широкого носа.

Второй вариант — работа без пальца, усилие делается подбородком. Женщины добиваются отличных результатов, таких как уменьшить широкий нос, добиться изящности, визуального похудения в этих участках.

Интересно: ТОП-7 самых эффективных тренажеров для лица.

Запавшие области

Резкие линии всегда бросаются в глаза, особенно в зоне щёк, скул. Дебора Кроули разработала комплекс для омоложения лица, в котором есть рекомендации, позволяющие уменьшить большой или толстый нос, сделать гармоничные переходы от него к щекам. Заполняются пустоты вокруг глаз, переходы становятся плавными.

Две ладони синхронно подносятся к лицу, безымянные пальцы дотрагиваются до переносицы.
Нужно сделать сильный упор, затем начать перетягивать область над крыльями к щекам, скулам.
Другие пальцы попутно могут делать массаж щёк, подтягивать кожу в целом.

Большой нос постепенно меняет свои очертания, во время подходов его держат немного сморщенным.

Крылья и ноздри

Следующая техника от Flex Effect работает с объёмными крыльями, сужает ноздри. Если они чересчур широкие, это получится поправить регулярной работой.

Обе руки действуют синхронно, указательные пальцы помещаются в углубления ноздрей;
После небольшого упора нужно немного сморщиться, пытаться противостоять давлению пальцев, получается своеобразный массаж;
Такая техника более активна, требует по 6 повторов за один раз. Количество подходов 3-5 раз.

Если изменить траекторию движения — получится ещё одно упражнение: с первого исходного положения пальцы медленно сползают вниз, губы прижимаются к зубам, особенно верхняя. Это разглаживает ноздри, крылья распрямляются.

Упражнения для носа. Как уменьшить нос с помощью упражнений?

Форма носа подается коррекции, по крайней мере, так говорят те, кто испробовал на себе специальную гимнастику, направленную на его уменьшение. Самый кардинальный способ изменения носа, конечно, пластическая хирургия. Только перед тем, как решиться на операцию, все-таки стоит плотно пообщаться с психологом и постараться полюбить себя такой, какой создала природа. Быть может, спустя какое-то время вам покажется, что нос – ваша изюминка, пикантная особенность, которая и придает вашей внешности черты индивидуальности и неповторимости.

А для начала попробуйте упражнения для носа, от самых простых, до сложных, которые, обязательно помогут.

Иногда нос в молодости выглядит немного крупноватым, но не настолько, чтобы считать это проблемой, но с возрастом хрящи разрастаются, и кончик утяжеляется и опускается. Сейчас вы узнаете, как уменьшить нос с помощью упражнений, причем очень простых, которые не займут много времени.

Самое легкое упражнение можно делать даже в офисе, сидя за компьютером: зажмите ноздри пальцами на пять минут и дышите ртом. Сделайте это упражнение трижды в день и уже через пару месяцев форма носа изменится.

Обязательными условиями выполнения всех упражнений для исправления формы носа являются сохранение полного покоя и ровное дыхание.

Возьмите два пакетика заварки (уже охлажденных в холодильнике), приложите к крыльям носа и сожмите – держите так несколько минут, потом охладите пакетики и снова приложите. Повторяйте в течение дня как можно чаще.
Еще одно эффективное упражнение: умойтесь холодной водой, сядьте так, чтобы локти располагались на столе. Сожмите пальцами кончик носа и приподнимите его вверх. Удерживая кончик носа в таком положении, старайтесь верхней губой потянуться к подбородку. Повторите упражнение раз сорок и делайте их два раза в день. Благодаря этому упражнению, кончик носа остановится короче и изящнее, стимулируется кровообращение и даже проходит заложенность носа.

Не стоит пугаться, если в первые дни нос станет немного опухать – это нормально, в последствие это явление пройдет. Следует помнить, что похудение и набор веса также существенно сказываются на изменении формы носа – при похудении он может стать острее и длиннее, но меньше, а при увеличении веса делается массивнее.

Теперь, когда вы знаете, как уменьшить нос с помощью упражнений, может быть у вас не останется намерений делать пластическую операцию, которая нередко приводит к нарушению носового дыхания и другим неприятным явлениям.

https://youtube.com/watch?v=wg5h0X98h7s