Омоложение организма в домашних условиях: повернуть время вспять

Что такое молодость?

Мечта любой женщины — всегда быть молодой. Но для этого нужно решить конкретно, что под ней подразумевается: внешний вид или внутреннее состояние организма. Наглядным примером разницы между этими представлениями является отношение к себе в нашей стране и на Западе.

Наши женщины обычно озабочены лишь внешним видом, используя для этого различные косметические средства разного происхождения, но заботясь о здоровье лишь в тех случаях, когда это приносит слишком сильный дискомфорт. Как следствие — с каждым годом сил и денег на поддержание достойной внешности уходит все больше, а результат — все хуже.

По-другому относятся к себе те же француженки. Они не боятся неизбежных морщинок в те же 50 лет, но поддерживают свое тело и здоровье в такой форме, которой могут позавидовать наши 30-летние женщины. И внутренняя молодость здорового организма, подкрепленная физически и общественно активным образом жизни, дает им внешнюю молодость, делая их прекрасными вне зависимости от реальных внешних данных.

Так что же в таком случае молодость? Это здоровье.

Причины старения. Мнение Ревитоники

Наше лицо — это целый мир. За его уникальный внешний вид отвечают более 100 мышц, 29 черепных костей. Именно по типу крепления первых к вторым различают мимические и жевательные мышцы лица и шеи. Все мышцы с возрастом укорачиваются, ухудшая внешний вид лица, но каждый тип делает это по-разному.

Мимические мышцы соединяют кожу с костями и другими мышцами. Ссыхаясь, они тянут кожу за собой. А кожа, с возрастом теряя способность сопротивляться этому процессу, обвисает. Морщины вокруг рта, на лбу, переносице, подбородке, носогубные складки — всё это последствия деформаций мимических мышц.

Жевательные мышцы соединяют кости с костями. Когда они стареют, деформируется форма лица. Изменяется линия челюстей и подбородка. Овал лица становится нечётким. В целом сбиваются пропорции головы. На нашем сайте facesave.ru можно подробнее узнать об анатомии мышц лица.

Как избавиться от таких последствий? Скульптурный фитнес Ревитоника позволяет самостоятельно осуществить запуск естественного омоложения. Вы можете восстановить правильную анатомическую форму мышечного корсета. Это возможно, если расслабить мышцы лица, снять спазмы и зажимы. В результате овал приобретёт чёткий контур, исчезнут морщины, носогубные складки, восстановится текстура кожи.

Упражнение №3: «Растяжка ног на стуле»

Цель приема:

• разогреть мышцы задней и передней поверхностей бедра;
• нормализовать тонус мышц и сосудов ног;
• восстановить подвижность тазобедренных суставов;
• простимулировать лимфатический и венозный отток от нижних конечностей и таза;
• вернуть походке легкость.

Как выполнять

Это упражнение тоже состоит из двух этапов. Исходное положение такое же: одна нога стоит на полу, другая — пяткой на стуле. Первый этап динамический: чередуйте выпады и наклоны с упором на стул. Сделайте 10–15 повторений. Второй — статический: наклонитесь вперед к ноге и замрите в этом положении на 20 секунд. Сначала выполните два этапа на одну ногу, а затем повторите то же самое на другую. Само по себе упражнение элементарно, но будьте осторожны —контролируйте положение тела и амплитуду. У вас не должно быть никаких болевых ощущений. Если они появились, то замедлитесь или сделайте перерыв между этапами.

Сколько раз в день повторять это упражнение: до 3-х повторений в течение дня.

Упражнение №2: лифтинг скуловой области

Одно из самых эффективных упражнений для красивых скул.

Цели приема:

• мгновенно подтягивает ткани лица;
• формирует высокое положение скул;
• мягко массирует и прогревает скуловую область;
• уменьшает носогубные складки;
• является эффективным лимфодренажным средством — устраняет отеки.

Внимание!

При выполнении упражнения не заламывайте кожные складки в области глаз. Этот прием обладает ярким лимфодренажным действием, то есть выводит отек из средней части лица. Быстрый вывод жидкости может сказаться на внешности, ведь отек прячет все несовершенства лица. При наличии сильной отечности выполняйте прием по 1 минуте не более 1 раза в день. Иначе получите то лицо, которое имеете на самом деле.

Как выполнять:

Поставьте ладони на скуловую область, пальцы рук касаются височных ямок. В исходном положении сразу разгладьте ткани под рукой. Следите, чтобы при выполнении массажа не образовывались морщины — уводите руки дальше к вискам или ушам, чтобы избежать формирования заломов и морщин.

Следите за тем, чтобы голова и шея не уходили вперед и не было спазма затылка. Направьте подбородок немного вниз. Лепящими движениями скользите ладонями вверх по всей скуловой и височной области. Можно создавать небольшое сопротивление губами. Зафиксируйтесь в верхней точке на пару секунд.

Сколько повторять: по 2–3 минуты утром и вечером.

Противопоказания: ЛОР- и кожные заболевания (особенно в стадии обострения, поскольку есть риск попадания инфекции в общую систему лимфотока).

От морщин вокруг глаз

• зажмурьте глаза так, чтобы почувствовалось напряжение мышц под глазами, при этом не нужно сильно жмуриться, потом резко откройте глаза и посмотрите вверх, после чего расслабьте мышцы. Повторяйте упражнение 5-7 раз;
• положите указательные пальцы обеих рук на внешние уголки глаз, а средние — на внутренние. Слегка надавите ими на указанные зоны и направьте взгляд вверх, потом сильно сощурьте глаза. Расслабьтесь. Повторяйте 5-7 раз;
• положите безымянные пальцы на край впадины в области глаз, так, чтобы они находились чуть выше уголков глаз. Закройте глаза. При этом вы почувствуете смещение глазных мышц- не препятствуйте им, но держите пальца на месте;
• скосите взгляд сначала резко влево, потом вправо. Повторяйте не менее 15 раз, постепенно увеличивая скорость.

• мысленно поставьте 2 точки: первая — в центре верхней губы, вторая — на середине нижней. Поместите указательные пальцы на верхнюю часть щек, но не надавливайте. Попробуйте образовать ртом овал, при этом растягивая обе точки. Затем улыбнитесь уголками рта, сохраняя овал. Расслабьтесь. Повторяйте 10 раз, увеличивая и скорость, и количество повторов;
• сначала втяните щеки, а затем надуйте их. После этого поочередно улыбайтесь уголками рта;
• вдохните в легкие побольше воздуха, а затем надуйте щеки, нажимая при этом пальцами в центре щек, медленно выпускайте воздух. Повторяйте упражнение 5-7 раз.

↑ Ритуал 3

Встаньте на колени на коврике, руки вдоль бедер. Наклонитесь вперед, насколько это возможно; голова должна наклониться так, чтобы подбородок упирался в грудь. Затем откиньтесь назад как можно дальше, голова при этом поднимается и закидывается назад. После этого вернитесь в исходное положение, выпрямив туловище и голову. Снова наклонитесь вперед и повторите весь ритуал. 
Эффекты: этот ритуал очень эффективен для ускорения Вихрей А, D и С, а особенно Вихря Е.

СМО: «… он укрепляет прямые мышцы спины, столь необходимые для защиты жизненно важных нервных центров и источников жизненной силы». 

Третий Ритуал благотворно воздействует на поясницу и все репродуктивные мощности, расположенные в тазовом поясе. Мы можем физически увидеть, как этот ритуал укрепляет тазовую область. Движения головы стимулируют Вихрь С – щитовидную железу. Вихрь D – печень и надпочечники – стимулируется сочетанием движений головы с движениями таза и нижней части спины.
Джордж Крайл демонстрирует связь между щитовидной железой, надпочечниками и половыми железами.

«Щитовидка. Она находится совсем не в малом тазу, а в области шеи, чуть выше ключиц, но она тесно связана с любым действием, происходящим в малом тазу, так как стимулирует надпочечники и половые железы» (ФЖ).

Путём мягкой стимуляции Пять Ритуалов преображают и оживляют железы и органы тела. Вихрь D – это печень и надпочечники, они взаимозависимы, в том числе и в процессе роста и укрепления.

«…Функции печени имеют существенное значение для жизни и деятельности клеток головного мозга и коры надпочечников» (ФЖ).

Эфирообразующие силы, которые постоянно реконструируют наше тело, намного легче протекают через тело, использующее Пять Ритуалов для увеличения жизненной силы.

«Поскольку печень – это орган с очень высокой функциональной активностью, ее полупроницаемые мембраны быстро распадаются и нуждаются в замене; она также может зависеть от какого-то другого органа, потому что нуждается в важных липидных молекулах. Есть мнение, что эти молекулы для полупроницаемых клеточных оболочек органов тела могут вырабатываться корой надпочечников. Печень и железы внутренней секреции совместно помогают сохранять структуру клеток» (ФЖ).

Ритуал 4

Сядьте на коврик, ноги вытяните вперед. Руки вдоль туловища. Поднимите корпус, согнув ноги в коленях, так, чтобы ноги ниже колен были перпендикулярны полу, а тело от плеч до колен – параллельно ему. Перед переведением туловища в горизонтальное положение подбородок должен быть прижат к груди. По мере подъема туловища голова должен мягко перемещаться назад, насколько это возможно. После этого вернитесь в сидячее положение и расслабьтесь на секунду, прежде чем повторить упражнение. Перевод тела в полностью горизонтальное положение затрагивает каждую мышцу в теле. 

Эффекты: это упражнение стимулирует вихри F, G, E и C.

СМО: «Он стимулирует все жизненные источники, активирует железы, тонизирует мышцы, окружающие тазовый пояс и помогает улучшить общее состояние организма».

Четвёртый Ритуал стимулирует все производительные силы и воздействует на поясничный отдел позвоночника. Вихри F и G обладают широкими энергетическими потенциалами. Устойчивость начинается с коленей, а напряжение мышц инициирует мощную энергетическую реакцию. Упор подбородка в грудь опять-таки стимулирует Вихрь С – тонизирует щитовидную железу и вызывает выделение гормона, дающего телу рост энергии. «Источник постоянной энергии – в первую очередь, гормон щитовидной железы» (ФЖ).

Ревитоника — базовый набор упражнений

Методика Осьмининой, доступная для выполнения самостоятельно дома, состоит из:

• Выравнивающие упражнения для позвоночника, шеи, спины;
• Скульптурный фитнес для лица;
• Техника лимфодренажа;
• Вакуумный массаж.

Комплексный подход к выполнению упражнений обеспечит омоложение всего организма, избавит от видимых дефектов тела. Следуя рекомендациям автора метода Ревитоника Н. Б. Осьмининой, приступим к рассмотрению базовых упражнений этого омолаживающего комплекса.

Расправляем плечи: Ревитоника для позвоночника, шеи, спины

Состояние позвоночника и шеи напрямую влияет на внешний вид человека, и на молодость нашего лица. Сутулясь, мы опускаем плечи вперёд и вниз. Мускулы спины становятся слабее. Кроме того, мы растягиваем кожу на спине. А спереди соответственно, кожа обвисает. Правильная осанка — это первое, с чего нужно начать.

Упражнения для шеи и спины являются главными в комплексе Ревитоники. Этот этап очень важен, поскольку без него дальнейшие лицевые практики не имеют смысла.
Выполнив коррекцию осанки, расправив плечи, восстановив тонус шейных мышц, вы подтяните кожу на всём теле. Внешность изменится в лучшую сторону. Запустится процесс естественного омоложения.

Ревитоника для осанки

Для исправления осанки, раскрытия грудного отдела позвоночника существуют разные приёмы. В настоящей статье мы пошагово разберём два из них.

Упражнение «Парус»

Чего вы достигните:

• Раскроется грудной отдел позвоночника.
• Исправление осанки и устранение сутулости.
• Мышцы рук придут в тонус.
• Запустится естественный лимфодренаж.

Упражнение «Нулевая гравитация»

Что бы лицо перестало обвисать, нужно добиться снижения воздействия гравитации. При отсутствии дефектов двигательного аппарата и при поддержании правильной осанки — это возможно.

Чего вы достигните:

• Снижение сил гравитации;
• Правильная осанка.

Упражнение со специальным валиком

Ревитоника для шеи

Омоложение по системе Ревитоника рекомендуется начинать с упражнения для шеи. Расслабление лимфатических узлов вдоль шеи позволит добиться максимальных результатов.

Заднебоковая поверхность. Упражнение «Вешалка»

Чего вы достигните:

1. Удлинение шеи;
2. Красивая линия перехода к плечу;
3. Улучшения кровообращения;
4. Уменьшения болей при остеохондрозе.

Упражнение для шеи «Рамка»

Рамка снимает спазмы передней поверхности шеи. Напряжения в этом участке позвоночного столба затрудняют кровоток и естественный лимфодренаж в лицевой области.

Вы достигните:

1. Удлинение передней поверхности шеи;
2. Уменьшение глубины поперечных морщин на шее, подтяжка овала лица;
3. Освобождение протоков лимфы, активация оттока лишней жидкости из тканей;
4. Устранение двойного подбородка.

Упражнение для избавления от эффекта «компьютерная шея»

Люди, много работающие за компьютером, часто встречаются с проблемой выдвинутой вперёд шеи (компьютерная шея). Симптомами этого дефекта являются боли в плечах, спине и шее. Кроме того, из-за смещения черепа возрастает нагрузка на позвоночных столб: на каждые 2.5 см добавляется 5 кг. Это приводит к деформации лица. Необходимо каждый день выполнять упражнение, выравнивающее шею.

Упражнение «Идеальная шея»

Вы достигните:

• Увеличение угла поворота головы;
• Расслабление мышц шеи.

Американская методика «Омолаживающие прикосновения»

• Подготовительный этап — массаж зубной щеткой
• Основной комплекс — Омолаживающая рефлексотерапия
• Точки красоты и здоровья

Омолаживающие прикосновения улучшают газообмен, крово- и лимфообращение, все обменные процессы в коже и в мягких тканях, расположенных под кожей.

Подготовительный этап — Массаж зубной щеткой

• Возьмите зубную щетку, желательно с натуральной щетиной, ошпарьте теплой водой, чтобы щетина была мягкой.
• Очистите лицо тоником или молочком.
• Выполняйте массажные движения по линиям, которые указаны на рисунке
• Выполняйте прямые продольные и кругообразные движения от центра лица к краям, избегая нежную кожу вокруг глаз.
• Выполняйте массаж 5–6 минут.
• Закончите массаж похлопывающими движениями щетки по всему лицу.
• Протрите лицо кубиком льды.
• Нанесите питательный крем.

Основной комплекс — Омолаживающая рефлексотерапия

Что такое рефлексотерапия?

Американские рефлексотерапевты рекомендуют для «оживления» лица, тонизирования кожи, снятия усталости и нормализации состояния нервной системы в течение 2–3 минут «пройтись» по следующим рефлекторным точкам :

• точка 1 – яремная выемка;
• точки 2 – шейные точки;
• точки 3 – точки соединения челюсти и шеи;
• точка 4 – точка нижней части подбородка;
• точка 5 – точка центра подбородка;
• точки б – точки основания нижней челюсти;
• точки 7 – точки скуловой кости;
• точки 8 – точки вершины носогубной складки;
• точки 9 – точки нижней области глазницы;
• точки 10 – точки верхней области глазницы;
• точка 11 – точка границы лба и волосяного покрова.

Тонизируйте эти точки легкими надавливаниями или кругообразными массирующими движениями.

Точка «третий глаз»

Местоположение: Она находится на срединной линии лба, чуть выше надбровного пространства

Функции:

• нажатие на эту точку подготавливает организм к позитивным омолаживающим изменениям;
• стимулирует работу гипофиза;
• развивает чувственное восприятие мира;
• способствует разглаживанию лобных морщин.

Воздействие: Прикладывайте кончики обоих указательных (или средних) пальцев к этой точке с двух сторон в течение 1–2 минут.

Точки носогубные

Местоположение: Точки расположены по сторонам самых широких участков крыльев носа, у краев ноздрей.

Функции:

• тонизирует энергию носогубных частей щек;
• освобождает диафрагму, легкие и сердце от нагрузок;
• ослабляет нервное напряжение.

Воздействие: Надавливайте на эти точки кончиками указательных пальцев в течение 1 минуты. Когда вы надавливаете на эти точки, кончики пальцев должны быть направлены в сторону скуловых костей.

Точки в уголках рта

Местоположение: Крайние точки уголков губ.

Функции:
• способствует поддержанию формы губ;
• препятствует опущению книзу уголков рта;
• нормализует работу мочеполовой системы;
• освобождает от негативное энергии.

Воздействие: Надавливайте на точку кончиками средних пальцев в течение 1 минуты в режиме: 2 секунда – надавливание, 1 секунда – отдых.

Точки околоушные

Местоположение: Точки расположены в мягком углублении, которое обычно находится под ушной мочкой на стыке между нижней челюстью и сосцевидным отростком височной кости .

Функции:

• способствует сохранению формы лица;
• улучшает пищеварение;
• насыщает организм энергией.

Воздействие: Надавливайте на точку кончиками средних пальцев в течение 1 минуты в режиме: 1 секунда – надавливание, 1 секунда – отдых.

Точки височные

Местоположение: Точки находятся в месте пересечения двух удлиненных линий – горизонтальной линии, идущей от зрачка через внешний угол глаза, и изогнутой линии, опускающейся вниз от концов бровей

Функции:

• улучшает приток крови к головному и спинному мозгу;
• способствует нормализации зрения.

Воздействие: Производите вращательные надавливающие движения подушечками указательных и средних пальцев в течение 1–2 минут.

Точка теменная

Местоположение: Точка находится в верхней части головы, в центре верхней чакры (там, где в младенчестве находился большой родничок). Чтобы найти эту точку, поместите нижнюю часть ладони одной руки на переносицу, а средний палец вдоль срединной линии, кончик этого пальца коснется именно теменной точки.

Функции:

• способствует притоку космической энергии;
• нормализует работу гипофиза;
• налаживает половую функцию;
• способствует омоложению организма.

Воздействие: Производите вращательные надавливающие движения подушечками указательного и среднего пальцев в течение 1–2 минут.

Каждая женщина желает сохранить красоту, «остановить время», а то и повернуть его вспять.
Не ленитесь — и всё у Вас получится!

Упражнение №1: «Ключ к осанке»

Цель приема:

• восстановить правильный мышечный тонус во всем теле;
• вернуть статику головы и шеи;
• запустить лимфатический и венозный отток от рук и лица;
• раскрыть грудную клетку;
• вернуть свободу дыханию. ⠀

Как выполнять

Это упражнение выполняется в два этапа. Первый: встаньте в дверном проеме и положите одну руку так, чтобы между плечом и локтем был угол в 90 градусов. Упритесь плечом о косяк и смещайте корпус вперед, ощущая легкое жжение в грудной мышце. Задержитесь в таком положении на пять секунд. Затем разверните корпус к опорной руке и снова задержитесь на пять секунд. Расслабьтесь и верните корпус в исходное положение (наклон вперед), снова замрите на пять секунд. Повторите несколько раз эти два положения. Второй этап: плотно прижмите рабочую руку к стене под углом 45 градусов. Рука должна быть прямой. Отвернитесь вместе с корпусом от руки и сохраните это положение на 20 секунд. Должно ощущаться натяжение малой грудной мышцы. Этот прием помогает раскрыть грудную клетку и легче держать осанку. Поменяйте руку и выполните сначала первый этап упражнения, а затем второй.

Сколько раз в день повторять это упражнение: до 3-х повторений в течение дня.

Так как же вернуть молодость?

Ученые снова прошли мимо машины времени и философского камня, может быть об этом мы услышим когда-нибудь в будущем. Ведь теперь мы можем ждать дольше: нам известно, как манипулировать обменом веществ в своих клетках, чтобы противостоять старению.

У высокоинтенсивных интервальных тренировок есть и другие преимущества, подтвержденные в Клинике Майо: улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличение мышечной массы, повышение чувствительности к инсулину. Последнее является профилактикой диабета.

Старший научный сотрудник клиники, эксперт в области старения, Срикумаран Наир подчеркивает:

Следует отметить, что этот режим тренировки не сильно сказывается на увеличении силы мышц. Если данный аспект занятий спортом вас интересует не меньше, чем сохранение молодости, то сочетайте интервальные тренировки с силовыми упражнениями.

2 Ревитоника против старения лица и шеи

При помощи ревитоники можно придать лицу свежесть, сделать кожу эластичной, упругой, устранить заломы и уменьшить глубокие морщины, подтянуть мышцы шеи и убрать второй подбородок. Кроме внешних позитивных изменений, улучшается общее здоровье и самочувствие. Давно известно, что внешние проблемы лица — не только эстетическая проблема, но и «звоночек» о проблемах внутри.

Лицевой фитнес «Ревитоника» поможет устранить еще одну заметную проблему возрастного лица — отеки. Они не только придают неэстетичный вид лицу, но и препятствуют обмену веществ в коже, нарушают кровообращение. Комплекс упражнений нормализует лимфоотток и устраняет избыток жидкости.

Интересный факт: спазмы жевательных мышц негативно влияют на состояние зубов и парадонта. Нормализовав их работу, можно улучшить гигиену рта и здоровье зубов.

Доскональные знания процессов старения лица, авторские разработки эстетического моделирования плюс аппаратные методики восстановления мышц делают ревитонику самым эффективным и безопасным методом омоложения, доступным каждому. На сегодняшний день гимнастика для лица и шеи насчитывает около 40 упражнений и позволяет добиться ошеломительных результатов.

Ревитоника: упражнения для лица

Ревитоника возвращает молодость, комплексно работая со всем лицом. Методика помогает расслабить, растянуть всю лицевую мускулатуру.

Приёмы для лба

Как разгладить лоб

Межбровная морщина исчезнет с вашего лица. Упражнение поможет не только разгладить кожу, но также улучшает сон. Вы будете легче засыпать и просыпаться, сон станет крепче. Как следствие, вы получите более качественный отдых.

Расслабление лба, поднятие бровей

Продолжать гимнастику можно также лёжа.

Ревитоника для глаз

Глаза, это та часть лица, которая в первую очередь выдаёт возраст. Чтобы замедлить старение, необходимо реабилитировать эту зоны. Для этого необходимо регулярное выполнение упражнений для глаз.

Увеличение орбиты у внутреннего угла глаза

Выполняйте приём на каждый глаз отдельно начиная с левого.

Расширение орбит

Ревитоника для губ

Именно желание иметь красивые губы, больше всего подталкивает женщин идти на уколы. Но уколы, это не единственный выход. Соответствующие приёмы Ревитоники помогут повернуть время вспять и сделать эту часть лица моложе и красивее.

Упражнение для уголков губ

Ревитоника от носогубных морщин

Чего вы добьётесь:

• Восстановление щёчного полотна;
• Расслабление мышц вокруг носа;
• Уменьшение носогубных складок.

Интересно: Как убрать носогубные складки: авторские и традиционные методики

Упражнение на расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу

Ревитоника для подтяжки овала лица

Упругий овал лица и гладкие щёки, такой результат даёт упражнение «Крик». Цель — поставить челюсть в правильное положение, путём снятия спазмов соответствующих мышц. Для того чтобы начать выполнять этот приём, нужно определить свой тип старение лица. Если коротко, то:

1. Первый тип старения — возрастное появление брылей.
2. Второй тип старения — возрастное поднятие подбородка.

Классический приём «Крик» для первого типа биомеханического старения лица

Упражнение «Крик» для второго типа старения лица

1. Положите ладони на лице так, чтобы пальцы были направлены от подбородка к внешнему краю глаза. По всей челюстной дуге ладонь должна быть прижата.
2. Направьте нижнюю челюсть вперёд и немного вверх, следуя уже существующей деформации, усиливая её. Удерживайте напряжение 30 секунд.
3. Возвращаем нижнюю челюсть в исходное положение и сразу назад до максимума. Держите 5-10 секунд.

Пассивный «крик» для любых типов старения лица

Упражнение можно выполнять как с открытым ртом, так и с закрытым.

Упражнение №2: «Диагонали красоты»

Цель приема:

• повысить упругость и эластичность мышц и связок рук и спины;
• восстановить осанку;
• улучшить гибкость и пластичность движений.

Как выполнять

Сядьте на край стула, спина ровная, ноги под углом 90 градусов. Левой рукой упритесь в сиденье или колено, а правую (рабочую) поднимите вверх и сделайте вытяжение, наклон влево по диагонали вперед, ладонь смотрит в пол. Задержитесь в этом наклоне на пару секунд, после поднимитесь и уведите руку назад, раскрыв грудную клетку, ладонь смотрит вверх. Выполните 5–7 повторений, затем поменяйте руку. Во время выполнения упражнения вы должны чувствовать натяжение мышц. Ощущения должны быть комфортными: никаких спазмов, чрезмерных усилий, боли.

Сколько раз в день повторять это упражнение: до 3-х повторений в течение дня.

Что такое платизма и почему она играет важную роль

Итак, что это за мышца? Тонкая, практически лишенная сальных желез, платизма закрывает переднюю часть шеи. По виду она напоминает два крыла, которые начинаются от ключиц и доходят до нижней части лица. Это мимическая мышца – от ее состояния зависит тонус шеи и нижней части лица.

Истончение платизмы, потеря эластичности приводит к тому, что появляется второй подбородок, опускаются углы губ. Причем такие изменения могут начать проявляться в достаточно молодом возрасте. В таких случаях даже молодые женщины начинают выглядеть старше своих лет.

Уязвимость платизмы определяется тем, что она не прикрепляется к костям, как другие мышцы. Из – за этого она быстро теряет эластичность, не имея опоры. Следующей причиной является отсутствие сальных желез и жировой прослойки. Поэтому «главная мышца молодости» очень подвержена сухости и быстро «складывается» в морщины.

Одной из причин быстрого старения платизмы можно назвать то, что она не задействована в движении головы и шеи. Основная ее функция: защита шейных вен от сдавливания кожей и участие в мимике.

Статья носит ознакомительно – информационный характер.