Королевская трапеза: что ест кейт миддлтон, чтобы быть стройной?

Кэтрин, герцогиня Кембриджская

Будучи приверженцем здорового образа жизни, Кейт ест много овощей и фруктов. Утром — свежевыжатые соки, а в течение дня — фрукты и ягоды. Она не прочь готовить и часто балует семью вкусностями. Когда Кейт оказалась в первый раз на праздновании Рождества в королевской семье, она решила подарить королеве свое чатни из кабачков по семейному рецепту. Говорят, новые родственники Кейт были весьма довольны ее кулинарными способностями.Одно из любимых блюд герцогини Кембриджской — индийское карри. Она призналась, что, в отличие от супруга, предпочитает острую пищу, и поэтому готовит карри для домочадцев, не злоупотребляя специями, но если ей удается отведать где-то настоящий карри, то уж отрывается по полной.Кейт старается ограничивать себя в сладком, однако все же есть у нее заветный десерт, от которого она не в силах отказаться: тоффи-пудинг с карамельным соусом. Герцогиня иногда позволяет себе кусочек этого лакомства. Она с щедростью печет торты детям в их дни рождения.Чаще всего, когда у Кейт появляется непреодолимая тяга к сладкому, она не бежит за тортом, а старается заедать желание ягодным смузи с миндальным молоком. Может, именно потому герцогиня, мать троих детей, в отличной форме.

Методика Пьера Дюкана

Диета Дюкана основана на его мнении о том, что человеческий организм имеет некоторый запас клеток, которые отвечают за накопление жира. Количество данных клеток у каждого человека своё – у кого-то их больше, а у кого-то меньше.

Люди с чрезмерным количеством этих клеток, по мнению Пьера, сильнее остальных склонны к полноте. Кроме того, если жировая клетка не имеет возможности вместить накопленный ею жир, она начинает делиться, что приводит к ещё большему увеличению веса.

Этапы

Диета Дюкана имеет 4 стадии, каждая из которых отвечает за определенные процессы организма и содержит свой собственный перечень продуктов.

Атака

Первый этап самый сложный, но самый эффективный – на нём за 5 дней уходит до 5 кг. На этой стадии употребляют только белковые продукты. Пищу желательно варить, тушить, запекать или готовить на пару. Основное действие этой стадии диеты – запуск метаболизма: дефицит углеводов заставляет организм использовать жир в качестве энергии.

Чередование

Второй этап длится от 2 до 6 месяцев – это зависит от желаемого веса. Принцип этого периода заключается в чередовании белковых и белково-овощных дней. Основное действие – предупреждение истощения и авитаминоза организма.

Закрепление

Суть третьего этапа в закреплении результата и плавном переходе к обычному питанию. Длительность стадии рассчитывается из количества сброшенных килограммов. На каждый потерянный килограмм приходится 10 дней третьего периода.

Питание на данной стадии представляет собой постепенное введение калорийных продуктов в рацион. В первую половину диеты нужно питаться белково-овощной пищей, к которой необходимо добавить цельнозерновой хлеб, фрукты (кроме винограда и бананов), картофель, злаки. Один день в неделю можно есть все, что хочется. Во вторую половину диеты добавляется еще один свободный день, в остальном питание идентично первой половине этапа.

Стабилизация

Четвертый этап заключается в возвращении к прежнему режиму питания.

Добавляются некоторые правила:

• Каждый день нужно употреблять по 3 ст.л. овсяных отрубей.
• В день желать выпивать 1-2 л воды.
• Каждый четверг нужно устраивать разгрузочные дни в виде белковой диеты.
• Заниматься спортом.
• Меньше пользоваться лифтом и чаще ходить по ступенькам.

Достоинства и недостатки

Плюсы методики:

1. Очищение организма от шлаков и токсинов.
2. Снижение сахара в крови, укрепление сердца и сосудов.
3. Выведение лишней жидкости из организма.
4. Ускорение обмена веществ.
5. Укрепление мышц.
6. Снижение аппетита за счет длительного усвоения белка.

Минусы методики:

1. Быстрое возвращение веса при нарушении диеты.
2. Могут возникнуть проблемы с гормональным фоном, нарушение менструального цикла, заболевания почек и желчного пузыря, но это очень редкие последствия диеты.
3. Запоры.

Примерное меню

Есть усредненный вариант меню этой диеты Кейт Миддлтон. Можно воспользоваться им без изменений или внести коррективы, меняя блюда на аналогичные по калорийности, поскольку надоедает постоянно есть одно и то же.

Этап	Завтрак	Ланч	Обед	Полдник	Ужин
Первый этап	200 г творога	1 яйцо	100 г вареной индейки	Горсть нута	Треска на пару
Второй этап (белковый день)	Стакан кефира отрубями	Салат из чечевицы и консервированного горошка	100 г отварной говядины	50 г грецких орехов	100 г лосося на пару
Второй этап (белково-овощной день)	Легкий салат из помидоров и огурцов	100 г творога	Порция овощного рагу	Несолёный томатный сок	50 г сыра
Третий этап	Стакан кефира, яблоко	Куриный бульон	Отварная картошка	Яйцо, ржаной хлеб	Порция отварной индейки
Четвертый этап	Овсяная каша с кусочками банана и изюмом, 3 столовых ложки отрубей	Один томат	Тушеная капуста	Яблоко, стакан молока	Творожная запеканка

Данная диета не подойдет для людей с низким обменом веществ, для страдающих заболеваниями почек, печени, ЖКТ, сердца, для больных сахарным диабетом, панкреатитом, гипотиреозом, для беременных и несовершеннолетних.

Кейт Миддлтон питание. Королевская кухня: как и чем питается Кейт Миддлтон

…

Миддлтон очень любит овощи и фрукты. Многие любимые блюда Кейт состоят из растительных ингредиентов. Она обожает гаспачо — холодный суп из перетертых сырых овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком

23 апреля 2018 года Кейт Миддлтон в третий раз стала мамой . Беременность ничуть не отразилась на фигуре герцогини: супруга принца Уильяма гордо демонстрировала свое хрупкое изящное тело в облегающих платьях уже через месяц после рождения сына Луи. Поклонники придумывают самые фантастические версии, как ей удается так быстро сбрасывать лишний вес после появления на свет детей и возвращаться в идеальную форму.

Однако по словам самой Миддлтон, никакого особого секрета стройности у нее нет: всего лишь регулярные тренировки и правильное питание .

Кейт выросла в спортивной семье: в школе она играла в хоккей и нетбол, а также занималась скоростным велорейсингом в компании сестры Пиппы и брата Джеймса. С самого детства она привыкла вести активный образ жизни. Даже став супругой принца, Миддлтон продолжила придерживаться своих принципов. Герцогиня любит бегать трусцой, гулять с собаками, находит время, чтобы поплавать, поиграть в теннис или покататься на лыжах.Кроме того, Кейт вот уже много лет следует определенной системе питания. Большую часть ее рациона составляет здоровая пища, однако время от времени она может позволить себе небольшие «слабости». Раз в неделю герцогиня устраивает разгрузочные дни, а когда ей нужно быстро привести фигуру в порядок, садится на строгую диету. О том, какие продукты составляют рацион питания Кейт Миддлтон , читайте в нашей галерее.

Особенности сыроедения

Придерживайтесь следующих правил:

• Больше половины рациона должны составлять сырые фрукты и ягоды.
• Около 30% — сырые овощи.
• 15% — бобы, орехи.
• 5% — сухофрукты, молочные продукты.
• Около 1% — соки и растительные масла.
• В день нужно выпивать не меньше литра жидкости.
• Нельзя употреблять пищу, приготовленную в результате брожения.

Приступать к полному сыроедению желательно постепенно. В первую неделю нужно отказаться от полуфабрикатов, во вторую – от красного мяса, в третью – от белого мяса, в пятую – от рыбы, в шестую – от яиц, а в седьмую – от каш.

Достоинства и недостатки

Плюсы питания по этой диете Кейт Миддлтон:

1. Сырые овощи и фрукты имеют больше витаминов и минералов, чем термически обработанные.
2. Снижается уровень холестерина.
3. Очищается кишечник.
4. Уменьшается нагрузка на сердце и сосуды.

Минусы методики:

1. Возможны обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
2. Изжога.
3. Недостаток витамина B12, витамина D, йода, магния, цинка.
4. Несоблюдения баланса БЖУ (белков, жиров, углеводов).

Примерное меню

Для похудения по методу Кейт Миддлтон можно составлять меню самостоятельно, придерживаясь основных принципов диеты. Ее длительность определяется индивидуально в зависимости от желаемого результата.

Примерное меню на один день:

• Завтрак — 3 яблока.
• Ланч — стакан апельсинового сока.
• Обед — салат из огурцов и помидоров, заправленный соком лайма.
• Полдник — 2-3 морковки.
• Ужин — горсть грецких орехов.

Кейт Миддлтон: раскрываем секреты хорошей фигуры герцогини

По словам врача и телеведущего Сергея Агапкина, «ком в горле» может быть признаком эзофагита, стеноза, дивертикулы и даже в некоторых случаях рака пищевода. Нападающий французского ПСЖ Килиан Мбаппе отказался от предложенной французами зарплаты в 50 миллионов евро в год. Модель Анастасия Решетова и исполнитель Тимати стали родителями. Фотографией ребенка Тимати поделился в своем Instagram. Есть мнение, что сырая пища, во-первых, изначально сохраняет больше витаминов и антиоксидантов, важных для здоровья кожи, во-вторых, большое количество грубой клетчатки заботится об очищении организма, что улучшает обмен веществ и иммунитет.

Кто из девушек не хочет быть принцессой? Жить во дворце, заниматься благотворительностью и блистать на светских раутах. Мечта, а не жизнь. И пусть принцев на всех не хватает, все же у каждой дамы есть шанс если не стать принцессой, то хотя бы выглядеть ничуть не хуже, чем она. В этой связи многих интересует диета Кейт Миддлтон — уж очень хорошо выглядит эта представительница британской королевской семьи.

Вероятно, эти особенности и заинтересовали Кейт Миддлтон в сыроедческой диете. Пока что супруга принца Уильяма выглядит вполне довольной эффектом своего не вполне обычного стиля питания , но посмотрим, как далеко она готова зайти ради красоты. На этой диете кейт миддлтон меню такое «аристократическое», что никаких денег не хватит чтобы питаться так же. Какая диета!

Минус 10 кг ради свадьбы

О чем вы? Она тощая и у нее конституция такая, так же как у сестры и у матери! А то что пишут » похудела после родов»- так она не сама рожала!

А то пишут про ее великий труд! Страница закроется автоматически через 5 секунд. Самое комментируемое. Самое популярное. Пользователь сайта Woman.

Новая диета Кейт Миддлтон: кислая сырая рыба, холодный суп и ароматная дыня

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

RU Все материалы сайта Woman. Кто не знает Кейт Миддлтон — великолепная герцогиня Кембриджская, завоевавшая сердца своим обаянием, добротой и изысканным стилем. То, как у нее получается сохранять свою фигуру в идеальном состоянии, волнует сегодня каждого второго.

И действительно, плотный график, двое маленьких детей, как ей удается всегда выглядеть идеально. Давайте разбираться. Перед бракосочетанием Кейт была достаточной полной.

Еще за пару-тройку месяцев до заключения брака она оставалась обладательницей пухлых щечек.

Но во время церемонии все увидели, как постройнела и похорошела девушка. Каким образом у нее получилось так быстро скинуть килограммы? По словам самой Кейт, помогла диета Дюкана.

Кто не знает Кейт Миддлтон — великолепная герцогиня Кембриджская, завоевавшая сердца своим обаянием, добротой и изысканным стилем. То, как у нее получается сохранять свою фигуру в идеальном состоянии, волнует сегодня каждого второго. И действительно, плотный график, двое маленьких детей, как ей удается всегда выглядеть идеально.

Это очень популярная диетическая методика, к которой обращаются многие голливудские звезды. Основывается она на употреблении белка и ограничении количества углеводов в рационе.

Как Кейт Миддлтон худела перед свадебным торжеством

Диета включает в себя четыре последовательно идущих этапа:. Кейт не зря выбрала именно этот способ. Методика действительно эффективна и обладает многочисленными преимуществами:. Если вы также решили попробовать снизить вес на диете Дюкана, принимайте в расчет и некоторые ее минусы:. Предлагаем приблизительный рацион по диете, на которой сидит Кейт Миддлтон, Вы можете использовать его без изменений, либо подстроить под свои потребности, подкорректировав рацион и включив в него аналогичные блюда.

После рождения маленькой принцессы Кейт также быстро пришла в норму.

Сыроедческий день

Но на этот раз помогла диета, основанная на употреблении сырых продуктов. Выполнив несколько простых рекомендаций, всего за две недели можно скинуть до 7 килограммов лишнего веса. Герцогиня Кембриджская — подтверждение эффективности данной диетической программы. Но если работать на результат и не срываться, то и на заключительных этапах можно хорошо сократить бюджет и уложиться в рублей в день. В среднем должно получиться рублей в месяц.

Королевская планка

Утренняя рутина Кейт Миддлтон – это смузи из водорослей, шпината, кинзы, листьев салата и голубики. А затем часовая тренировка вне зависимости от обстоятельств, настроения и места. Ничего особенного для нее не нужно, Кейт предпочитает упражнения с собственным весом. 

Герцогиня начинает с разминки, затем прокачивает ноги с помощью классических, болгарских, перекрестных выпадов и приседаний. Чтобы добиться плоского живота делает упражнения со скручиваниями и упражнение “скайдайвинг” (ложимся на живот и приподнимаем грудную клетку)

Плюс она большая фанатка планок. Ее фавориты – классическая, боковая и обратная. Минимум десять подходов, каждый подход по 45 секунд. 

Для королевской осанки и растяжки – пилатес или йога. Больше всего герцогиня любит сидячие асаны и выполняла их даже во время беременности. Плюс дыхательные практики. 

И думаете это все? Нет! Каждое утро, вне зависимости от погоды, Кейт несколько раз оббегает по периметру Анмер Холл – резиденцию Кембриджских в Норфолке. Иногда компанию ей составляет дочь Шарлотта.

“В детстве мы с семьей проводили много времени вне дома, поэтому сейчас уличные тренировки – мои любимые. Это полезно и для физического здоровья, и для ментального благополучия”, – рассказала Миддлтон в одном из подкастов.

Муж Зары Филлипс, внучки королевы Елизаветы II, регбист Майк Тинделл как-то сказал в интервью: “Кэтрин – главная бегунья королевской семьи. Вечный двигатель. Я бы точно взял ее в свою команду мечты по регби!”

Герцогиня обожает кроссфит – элементы тяжелой атлетики, а также бег, прыжки со скакалкой, плавание, приседания. Кроссфит Кейт практикует настолько часто, что добилась чуть ли не армейского уровня физподготовки.

Кроме того Кейт играет в теннис, отлично плавает, управляет яхтой, катается на лыжах. То есть занимается практически всем, кроме верховой езды и то лишь потому, что у нее аллергия на лошадей.

Эта простая тренировка Кейт — залог ее стройной фигуры

Герцогиня Кейт всегда выглядит очень подтянутой. Как ей удается это? — Оказывается, на удивление просто.

Эта женщина является настоящим образцом для подражания для многих: герцогиня Кейт всегда выглядит очень подтянутой — даже после трех родов. Многие фанаты задаются вопросом: а есть ли у нее личный тренер? Какую гигантскую фитнес-программу она делает? Теперь ответ есть — а режим тренировки на удивление прост.

Чудо-упражнение Кейт может повторить кто угодно

Конечно, тренировка Кейт состоит из разных упражнений, но все они супер-простые.

• Поэтому герцогиня работает без личного тренера, много выполняет упражнений с тяжестями, а во время кардиотренировок любит бегать трусцой на свежем воздухе.
• Но своей идеальной фигурой она обязана в основном простому упражнению.

45 секунд, десять повторений!

Кейт любит «планку» — простое упражнение, для которого вообще-то ничего не нужно и которое каждый может делать дома. Для планки вы просто ложитесь на пол (на живот) и…

Смотрим здесь!

Кейт держит доску 45 секунд или больше — и каждый раз делает десять повторений.

Кейт также делает две вариации

Но обычной планки явно недостаточно для Кейт: герцогиня также должна выполнять боковую планку и планку Супермена для каждой своей тренировки.

В планке Супермена вы лежите на животе — для начала поочередно поднимаете руки и ноги и удерживаете положение так долго, как только можете.

Кейт должна сделать десять повторений этих двух вариаций и всегда выдерживать 45 секунд.

Итак, вы видите: секреты красоты и здоровья Кейт очень просты, но это не значит, что они не требуют усилий.

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

Оглавление

Завтрак Кейт Миддлтон. Любимая еда Кейт Миддлтон и королевской семьи

Когда они не посещают официальные мероприятия, не ужинают с главами государств, президентами или другими королями и королевами, то спокойно трапезничает у себя дома в комфортных условиях. И хотя у королевской семьи наверняка есть повара, предпочтения их схожи с нашими. Вы вряд ли застанете Королеву, перекусывающую икрой, а герцогиню Кембриджскую, попивающую шампанское.

Прекрасно известно, что основная диета Кейт состоит из свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и соков . Хотя она сама признавалась, что не против полакомиться Индийской кухней (кто же не любит?) и является фанаткой острой еды, в отличие от принца Вильяма, который избегает острых и горячих блюд. А вот в одном предпочтения герцога и герцогини сходятся — они обожают попкорн! Интересно, они любят соленый или сладкий?

Однако, есть все-таки одно любимое блюдо герцога, которое, к сожалению, пока нельзя включить в рацион герцогини. Во время королевской встречи герцог сообщил, что он не слишком любит готовить, но у него есть свое фирменное блюдо. Принц Уильям признался: «Я обожаю жареное. Цыпленок или стейк средней прожарки»

К сожалению, пока герцогиня в ожидании ребенка, она не может насладиться блюдами, собственноручно приготовленными мужем. Во время беременности женщинам лучше отказаться от жареной пищи, так что придется немного подождать!

Бывший повар Букингемского дворца Даррен МакГрейди, который 11 лет готовил для Британских монархов, раскрыл несколько интересных фактов о вкусовых предпочтениях королевской семьи.

Изначально Даррен готовил для Королевы-матери, и оказывается, что она шокоголик . Ее любимое блюдо — шоколадный мусс , приготовленный Дарреном!

После развода принцессы Дианы и принца Чарльза, Даррен стал личным поваром Дианы, помогая ей придерживаться здорового питания.

Даррен признался газете Daily Mail, что Принцесса любила разглядывать свою фигуру, а также давать ему инструкции: «Ты позаботься о жирах, а я позабочусь об углеводах в спортзале» . Хотя Принцесса Диана следила за своим питанием, она также любила побаловать себя время от времени. Ее слабость — хлебный пудинг ! Диана любила зайти на кухню во время того, как Даррен готовил это блюдо, и съесть все изюминки! Изумительно!

Правда ли, что любимое блюдо Кейт Миддлтон — это главный секрет ее диеты?

Когда у Кейт появляется безумная тяга к сладкому, она не спешит полакомиться шоколадным батончиком или кусочком торта. Она привыкла утолять сладкий голод очень здоровой пищей. «Одно из её любимых сладких блюд — это ягодное пюре с миндальным молоком. Каждый раз, когда ей хочется сладкого, она просто смешивает ягоды с молоком».

Какая самая любимая еда королевской семьи?

Итак, Кейт предпочитает свежевыжатые соки, Королева любит побаловать себя шоколадным муссом. Герцогиня обожает Индийскую кухню, а герцог избегает острых блюд. Не легко угодить всем и сразу.

Однако бывший шеф-повар Енрико Дерфлингер решил этот вопрос. Итальянец приготовил блюдо, которое пришлось по душе всем членам семьи — «Ризотто Королева Виктория». Изысканное блюдо с Сицилийсками красными пресноводными креветками, пармезаном, травами и игристым Итальянским вином!

Что вы никогда не увидите на королевском столе

Биг Мак? Еду из микроволновой печи? Вы не угадали. Согласно различным источникам, королевская семья никогда не ест морепродукты. Почему? Из-за существующего риска отравиться такой едой. Итак, никаких крабов, королевских креветок, моллюсков ни для кого из королевской семьи.

Также во время поездок в другие страны членам королевской семьи рекомендуют воздержаться от красного мяса и от воды из-под крана. Вот почему герцог и герцогиня Кембриджская настояли на вегетарианской диете во время их тура в Индию и Бутан в 2016 году. Вероятно, такие рекомендации даются с целью предотвращения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ведь внезапная болезнь не должна вносить коррективы в королевский график!

Праздник в семействе Миддлтон

В семье Миддлтон к Рождеству принято готовиться еще с Хеллоуина. Мать будущей принцессы Уэльской — Кэрол составляет многочисленные списки: как украсить дом, какие подарки купить, кого пригласить, что приготовить. А Майкл Миддлтон, большой любитель розыгрышей, уже много лет наряжается в карнавальный костюм.

Каждый год семья гадает, в каком образе он предстанет на этот раз. «Мой отец разработал эту забавную традицию удивлять нас, появляясь в маскарадных костюмах», — сказала сестра Кейт Филиппа журналу Spectator в 2015 году. — Каждый год он покупает новый костюм и, как правило, немного увлекается — пару Рождеств назад он появился в надувном костюме сумоиста». В последние годы хозяин дома подключает к этому даже своих собак, заказывая для них костюмы оленей или гномов.

Здесь тоже ставят несколько елок, причем украшают всей семьей, но главная достается Кэрол. Семья достает ящики с любимыми игрушками и приступает к преображению дома.

Хозяйка вместе с дочерьми готовит традиционные праздничные блюда: индейку, свинину под шубой, гарниры и пироги. В последние годы Кэрол выставляет на стол и веганские блюда. Подарки складывают под елку в гостиной, а в столовой пируют. Взрослые пьют шампанское, а детей балуют обилием сладостей. Но главное событие наступает следующим утром — открытие подарков. «Я считаю, что даже самый маленький подарок может доставить детям наибольшее удовольствие и развлечение, — поделилась лайфкаком бабушка будущего короля. — Я помню, что, когда они были маленькими, мои дети находили маленькие игрушки и гибкие фигурки совершенно захватывающими. Подарки в рождественских чулках могут дать вам дополнительное время, проведенное в постели без помех в день Рождества. Это бесценно!»

История Золушки

История Кейт Миддлтон – это история современной Золушки. Девушка из простой семьи вышла замуж за принца. Да не просто за принца, а за внука королевы Елизаветы II Уильяма, долгое время считавшегося одним из самых завидных женихов планеты.

При этом, она все-таки не совсем стандартная Золушка – ее семья хоть и не может похвастаться титулами, зато родители сумели заработать состояние, организовав собственный бизнес посылочной торговли.

Благодаря этому, девушка в 2001 году смогла поступить в престижный Сент-Эндрюсский университет, где и познакомилась со своим будущим мужем.

Некоторое время молодые люди были просто друзьями, но уже с 2003 года между ними зародились романтические отношения. Принц долгое время не мог решиться на брак, в 2007 году пара даже чуть не рассталась.

Пресса относилась к подруге Уильяма иронично – ее называли «Ждущей Кэти», но в итоге любовь победила – 16 ноября 2010 года было объявлено о помолвке, а 29 апреля 2011 года состоялась свадьба, которую по праву назвали «Свадьбой века».

Событие вызвало небывалый ажиотаж во всем мире – одних только телезрителей церемонии насчитывалось десять миллионов, в том числе более 70 миллионов на канале королевской семьи в YouTube.

После свадьбы, Кейт стала герцогиней Кембриджской и получила титул Ее королевское высочество. Два с небольшим года спустя, в июле 2013,  она родила сына, принца Джорджа, а 2 мая 2015 года подарила мужу дочь Шарлотту.

Все эти годы супруга второго в очереди наследников на британский престол принца неизменно остается в центре внимания. Пресса следует буквально за ней по пятам. Подобно матери своего супруга, принцессе Диане, Кейт Миддлтон завоевала сердца британцев своим добрым сердцем, обаянием и безупречным стилем.

Все любуются Кейт и завидуют ее безупречной фигуре. И все неизменно задаются вопросом – как ей удается так прекрасно выглядеть, уже дважды став матерью? Еще одна тема, которая всех волнует – на какой диете она сидела перед свадьбой?

Ведь от взоров общественности не укрылось, что прежде пухленькая на щечки Кейт резко похудела буквально за несколько месяцев до венчания.

Я попытался разобраться в секретах прекрасной фигуры герцогини, и вот что у меня получилось.

Это то, что Кейт Миддлтон ест каждый день, чтобы сохранить сияние

От смузи из зеленой капусты до липкого финикового пудинга — вот что ест Кейт Миддлтон, чтобы поддерживать себя в тонусе весь день. Хейли Пеппин

КЕЙТ МИДДЛТОН может и светиться принцессой, но она определенно заботится о себе. От фарфоровой кожи до худощавого телосложения принцесса Уэльская является живым доказательством того, что красота исходит изнутри, поскольку она тщательно обдумывает свои повседневные привычки в еде.

И поскольку 40-летняя женщина заботится не только о трех растущих детях, но и о Содружестве, она осознает необходимость употребления волокнистой и долго сохраняющейся пищи, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Неудивительно, что здоровое питание Кейт вызывает интерес у поклонников по всему миру, которые также стремятся к своему королевскому сиянию. Новое исследование, проведенное экспертами по питанию BarBend, показало, что поисковые запросы, связанные с ежедневным питанием Кейт, достигают в среднем 4600 запросов в месяц.

Но что на самом деле ест Кейт за день? От сытной миски овса до полезной порции липкого финикового пудинга, BAZAAR предлагает принцессам осуществимый и свежий ежедневный план питания.

Связанные : Кейт Миддлтон напоминает стиль Ангелов Чарли в переработанном блейзере

Что Кейт Миддлтон ест за день

Завтрак

. Принцесса Уэльская, как сообщается, является большим поклонником овса с медленным сжиганием энергии, чтобы подкрепиться перед посещением королевских мероприятий или выполнением упражнений. Основной продукт для завтрака часто рекомендуется в качестве еды перед фитнесом, поскольку он высвобождает энергию на протяжении всей тренировки.

Помимо овсянки, принцесса также начинает свое утро с классического зеленого коктейля. Она, как известно, смешивает свои собственные напитки, наполненные антиоксидантами, смешивая капусту, спирулину, маття, шпинат, ромен и чернику, чтобы сохранить чистый и яркий цвет лица. В ее распоряжении может быть любой продукт (и визажист), но Кейт знает, что свежие продукты делают кожу упругой.

Обед

Кейт обычно предпочитает легкий обед, богатый сырыми ингредиентами и вегетарианский, как у невестки Меган Маркл. Ее любимое дневное блюдо — салат из арбуза, богатый антиоксидантами, в котором сочные фрукты смешаны с авокадо, луком, огурцом и сыром фета — здорово сочетая сладкий вкус с пикантными ингредиентами.

Другие любимые обеды включают овощные шашлыки и карри из чечевицы, а шеф-повар Рагху Деора, как сообщается, готовил вкусные растительные блюда для принца и принцессы Уэльских во время их тура по Индии, потому что «вегетарианство было тем, что они предпочитали».

Закуски

Чтобы успокоиться, Кейт также любит утолять голод здоровыми закусками. Между приемами пищи Кейт перекусывает сырыми фруктами и овощами, а также суперпродуктом — ягодами годжи. Она также большая поклонница попкорна: в 2014 году ее запечатлели, когда она наслаждалась ведром с принцем Уильямом во время просмотра баскетбольного матча в Нью-Йорке.

Хотя закуски и блюда Кейт, возможно, немного изменились с тех пор, как она стала королевской особой, у нее все еще есть любимые блюда детства. Однажды она сказала ребенку в больнице на Грейт-Орманд-стрит, что ела много оливок, когда была маленькой, так что, вероятно, она до сих пор неравнодушна к закускам, снижающим уровень холестерина. Даже принцесса Шарлотта любит оливки, и Кейт рассказала во время посещения начальной школы Лаванды, что «Шарлотта любит оливки», согласно HELLO!

Ужин

После дня, проведенного в основном из растительной и сырой пищи, Кейт предпочитает сытный традиционный английский ужин или сытные блюда, богатые углеводами.

В то время как большинство королевских поклонников знают, что они не едят морепродукты во время заграничных туров — из-за риска пищевого отравления, выбивающего весь график из строя – Кейт и принц Уильям, как известно, иногда отклоняются от протокола, чтобы попробовать новое блюдо. Предприимчивые едоки и любители суши ранее экспериментировали с различной сырой рыбой, например с диким геутаком (большим морским моллюском), тонко нарезанным как сашими.

Десерт

Кейт также оставляет место для десерта, особенно если это определенный пудинг. Предыдущий шеф-повар семьи, Даррен МакГрэйди, ранее рассказывал, что классический британский липкий пудинг из ириски — ее любимая сладость.

Она также является поклонницей G&T, так как принц Уильям часто наливает ей джин с тоником после того, как они уложили своих детей спать.

Связанные : Самые романтические моменты жизни принца Уильяма и Кейт Миддлтон

больше из

Королевская диета Кейт Миддлтон, которую позволить себе может каждая девушка

Возможны проблемы с циклом менструации, возникновение заболеваний печени и почек. Вздутие, метеоризм. Исследование проводилось в мае этого года с участием человек из 27 субъектов Российской Федерации, занятых на предприятиях различных форм собственности. Как минимум 35 паломников погибли, четверо пострадали в результате аварии с участием автобуса и грузовика на западе Саудовской Аравии, сообщило Саудовское информационное агентство со ссылкой на представителя полиции.

В Уфе летний таджикский мигрант два года насиловал летнюю девочку из Узбекистана и шантажировал ее из-за проблем матери с документами, сообщает ГТРК «Башкортостан». Российскую актрису театра и кино Ольгу Юрасову задержали с поличным при попытке совершить кражу в одном из фитнес-центров Москвы.

Бывший польский президент Лех Валенса заявил, что Россия — прекрасная страна, которая изменилась в лучшую сторону. В Сети появились новые фото Аллы Пугачевой в стильном и дерзком образе.

А что теперь?

В этом году всю королевскую семью ждут перемены. Во-первых, правящим монархом стал Карл III и теперь ему задавать тон. Пока же известно, что в Виндзорском замке откроют еще несколько залов для посетителей и в них установят пышно украшенные рождественские ели, а на территории дворца проведут ряд детских мероприятий, которые посетят Джордж, Луи и Шарлотта. Король уже начал менять традиции, теперь на семейных банкетах фуа-гра под строжайшим запретом — Карл III ненавидит это блюдо.

Не ждут и традиционного братского дерби в этом году — отношения Уильяма и Гарри обострились, ведь после Рождества выйдут в свет скандальные мемуары «Запасной».

Зато принцесса Уэльская уже объявила, что теперь в память о Елизавете II проведет службу в Вестминстерском аббатстве для работников социальных служб и благотворительных фондов. Вместе с королевской семьей приглашенные исполнят рождественские гимны.

Еще одна традиция, заложенная Кейт, — семейное поздравительное фото. Но теперь фотографом выступает сама принцесса, она уже не раз радовала поклонников прекрасными снимками к праздникам. В этом году, вероятно, Луи присоединиться к семье на церковной службе — мальчику уже 4 года.

Эксперты ожидают, что Уэльские сделают Рождество в королевской семье более демократичным, возможно, во дворце в этом году подадут больше домашних блюд, в том числе приготовленных руками Кетрин.

Кейт Миддлтон сплетни. Кейт Миддлтон назвала свою любимую знаменитость

Кейт Миддлтон

За свою жизнь 38-летняя Кейт Миддлтон встречалась со многими знаменитостями, включая голливудских звезд и известных представителей шоу-бизнеса. Однако имя ее любимой звезды, с которой она познакомилась лично, вероятно, удивит ее поклонников.

Вчера герцогиня вместе со своим 37-летним супругом принцем Уильямом общалась с учениками и персоналом школы Casterton Primary Academy по видеосвязи. Во время разговора один из школьников спросил у нее о любимых знаменитостях, которых она когда-либо встречала. Кейт призналась, что на ее ответ повлияли недавние интересы ее шестилетнего сына принца Джорджа.

Герцогиня сказала, что Джордж смотрел много работ Дэвида Аттенборо, таких как сериал «Голубая планета» (The Blue Planet), так что это, вероятно, именно он,

— рассказала Анита Гидотти, исполнительный директор Pendle Education Trust.

Кейт Миддлтон и Дэвид Аттенборо

93-летний Дэвид Аттенборо — знаменитый британский телеведущий и натуралист. С ним Кейт Миддлтон встречалась несколько раз, в том числе и в сентябре прошлого года на торжественной церемонии спуска на воду исследовательского судна, названного в его честь.

Принц Уильям, Кейт Миддлтон и Дэвид Аттенборо

Аттенборо неоднократно взаимодействовал и с другими членами королевской семьи. Так, в прошлом году на Всемирном экономическом форуме принц Уильям брал у него интервью, а принц Чарльз вместе с сыновьями и телеведущим посетил премьеру сериала «Наша планета» (Our Planet) в Музее естественной истории в Лондоне год назад.

Дэвид Аттенборо является обладателем большого числа титулов и званий. В 1985 году он был посвящен в рыцари и стал носить титул сэра.