Хлоя тинг: лучшие тренировки для похудения и не только

RUMORS AND CONTROVERSY

Chloe Ting is very private about her personal life and does not let any information flow outside. She does not let the hater affect her reputation and reacts with positivity instead. There have not been any negative rumors and controversies about her yet. However, she did get a series of backlash with her fitness videos claiming it to be deceived by many fitness enthusiasts in 2020.

Q n A

Q: What year was Chloe Ting born?

A:On April 9, 1986, Chloe Ting was born.

Q: What age is Chloe Ting?

A: Chloe Ting is 35 years old as of 2021.

Q: How tall is Chloe Ting?

A: Chloe Ting is 1.55 meters (5 feet) tall.

Q: Who is the boyfriend of Chloe Ting?

A: Adrian is Chloe Ting’s boyfriend, and you may see him on her Instagram and YouTube videos. He is also her co-producer.

Q: How much money is Chloe Ting worth?

A: The estimated net worth of Chloe Ting is $1 million.

Chloe Ting’s Diet Plan

Discussing her diet plan then, Chloe Ting never limits a whole nutritional category from her eating regimen. All things considered, she eats everything in adjusted and moderate sums. This incorporates proteins, crabs, and fats.

Chloe Ting diet plan

Nonetheless, Chloe doesn’t simply concentrate on her macronutrients. She additionally gives unique consideration to her nutrient, mineral, and fiber consumption.

Consistently, Chloe eats a ton of vegetables with each dinner, which helps her body to provide the phytonutrients and cell reinforcements to battle free extremists that come from pressure, alongside elevating assimilation.

Diet chart by Chloe Ting

An appropriate eating regimen, however, she additionally takes proper supplements for her fit and dynamic body. According to the reports, Chloe possibly takes protein and enhancements when she can’t meet her everyday protein objectives because of voyaging. She also takes multivitamins to cover any gaps in her supplement supply.

Преимущества тренировок Chloe Ting

Многие, кто пробовал тренировки Chloe Ting, очень довольны результатом.

Chloe Ting — популярный фитнес-блогер, предлагающий различные тренировки для тела. Ее программы охватывают различные аспекты физической активности, включая силовые тренировки, кардио и гибкость.

Кто пробовал тренировки Chloe Ting, отмечают положительные изменения в своем состоянии тела. Пользующиеся успехом тренировки Chloe Ting помогают укрепить мышцы, улучшить физическую форму и сжигать накопленные жиры.

Улучшение физической формы

Многие, кто пробовал тренировки Chloe Ting, отмечают значительное улучшение своей физической формы. Программы тренировок Chloe Ting позволяют достичь видимых результатов и улучшить свою физическую подготовку.

Тренировки Chloe Ting нацелены на развитие силы, гибкости и выносливости. Они включают различные упражнения для разных групп мышц и помогают укрепить и тонизировать тело.

Те, кто уже попробовал тренировки Chloe Ting, отмечают значительный прогресс в своем физическом состоянии. Они становятся сильнее, гибче и имеют большую выносливость. Разнообразные упражнения помогают формированию красивой фигуры и улучшению общего физического состояния.

Многие пользователи тренировок Chloe Ting довольны результатами, которые они достигли благодаря программам тренировок. Они отмечают, что заметили улучшение своего внешнего вида, повышение уровня энергии и улучшение самочувствия.

Если вы хотите улучшить свою физическую форму и достичь видимых результатов, попробуйте тренировки Chloe Ting и убедитесь в их эффективности!

В чем особенности ее тренировок

Найти их можно здесь — Chloe Ting YouTube. Это круговые тренировки, где упражнения выполняют с минимальным перерывом или без него. Ниже мы расскажем про конкретные занятия, а пока дадим их общую характеристику.

Что представляют из себя уроки Хлои Тинг?

Тренировки для дома с собственным весом.
Минимум оборудования: коврик, кроссовки, резиновый амортизатор.
Короткие занятия — в среднем на 10-15 минут.
Большое количество повторения каждого упражнения.
Интенсивность тренировки, достаточная для жиросжигания.
Расход энергии около 400 ккал.
Несмотря на высокую интенсивность, подобраны упражнения с минимальным риском травм. Так, скрестные выпады делаются только назад, выпады — назад и в стороны. Это наиболее безопасный не травматичный вариант упражнений.

На видео Хлоя показывает упражнения с высокой частотой движений. Учтите, что такой темп подойдет только девушкам, по телосложению похожим на нее: ее рост всего 158 см, у нее легкие кости и пропорции, близкие к подростковым. Женщинам повыше, с более длинными руками и ногами и, соответственно, большей амплитудой движений, придется искать свой ритм выполнения. Девушки, у которых большой вес (Хлоя весит 45 кг), так же придется снижать темп, их сердце просто не выдержит прокачивать кровь через всю массу. Возможно, вам также придется заменять прыжки на ходьбу на месте, так как прыгать с большим весом опасно для суставов.

Wiki & Biography

The popular fitness trainer took birth to her parents on Wednesday, April 9, 1986, in Brunei, Southeast Asia. She belongs to the Christian religion. Talking about her age then, Chloe Ting is 34 years old (as of 2020).

Childhood photo of Chloe Ting

She cuts her birthday cake on 9 April every year. As per the sources, after completing her schooling from a local private school in Brunei, Chloe moved to Melbourne, Australia for her higher studies.

Chloe Ting with her friends

After that, she took admission to Monash University and completed her bachelor’s in Business Statistics and Econometrics.

Full Real Name	Chloe Ting.
Birthday	09 April 1986 (Wednesday).
Age (as of 2020)	34 years old.
Place of Birth	Brunei, Southeast Asia.
Current Residence	Melbourne, Australia.
Profession	Online Fitness Trainer and Vlogger.
Nationality	Australian.
Religion	Christian.
Zodiac Sign	Aries.
Education	Graduate.
School/College	1. Local Private School. 2. Monash University, Melbourne.
Net worth	$4-5 million USD (approx.)
Social Media Profiles	YouTube: ChloesAddictionInstagram: chloe_t: @chloe_ting: itschloeting
Official Website	www.chloeting.com

Not only this, but she also earned a master’s degree in Philosophy and Financial marketing from the same university. After completing her education, she began working as an actuarial analyst, before entering into the fitness world.

Chloe Ting Wiki/Biography

Born on 9 April 1986, Chloe Ting’s age is 37 Years Old as of 2023. She was born and brought up in a business family from Brunei, Southeast Asia. She holds an Australian nationality and has her belief in Christian religion. After that, she moved to Melbourne, Australia when she was only 17 years old along with her family.

Chloe Ting Childhood Photo

She did her schooling at a local High School in Brunei. Later she attended Monash University, Melbourne, Australia from where she completed her graduation in Commerce (Economics & Business Statistics). After that, she also completed her master’s in Philosophy and Financial marketing.

She was very good at studies during her school and college days and started working as an actuarial analyst after the completion of her graduation.

Name	Chloe Ting
Net Worth	$5 Million
Date of Birth	9 April 1986
Age	37 Years Old
Birth Place	Brunei, Southeast Asia
Currently Live In	Singapore
Profession	YouTuber, Model and Fitness Personality
Nationality	Australian
Religion	Christian
Ethnicity	Asian
Hometown	Melbourne, Australia
Zodiac Sign	Aries
School/High School	Local High School, Brunei
College/University	Monash University, Melbourne
Education Qualification	Master of PhilosophyBachelor of Commerce (Economics & Business Statistics)

Chloe Ting’s CAREER AND AWARDS

On August 16, 2011, Chloe Ting created her first video on her YouTube channel, titled “Late For School Routine | Back to School 5 Minutes Makeup, Outfit, Hair & Breakfast Ideas.” Since then, she has posted a variety of trip vlogs, beauty advice, product reviews, and makeup tutorials and tricks.

The “Intense Abs Workout Routine – 10 Mins Flat Stomach Exercise” video is currently the most watched one on her channel out of all of her other videos. As of right present, it has received more than 21 million views.

With over 1 million viewers at the present, her channel is expanding day by day. Additionally, she consistently uploads movies, doing so two to three times every week.

Хлоя Тинг и ее знаменитый челлендж на 2 недели: программы тренировок

Обучение Хлои Тинг длится две недели. За этот период блогер обещает изменить внешность своих подписчиков в лучшую сторону. Все ее комплексы бесплатны и не занимают много времени. В большинстве случаев это можно сделать без специального оборудования.

Идея изменить форму своего тела до неузнаваемости после прохождения 14-дневного челленджа Хлои Тинг на русском или любом другом языке очень привлекательна, но сама Тинг говорит, что результаты будут зависеть от многих факторов, предупреждаю. К ним относятся личные особенности вашего организма, питание и образ жизни. Не каждый сможет добиться тех же результатов, что и сами создатели программы, но в любом случае внешний вид тех, кто выполнит эту задачу, изменится в лучшую сторону. Через две недели тренировок Хлои Тинг ваш пресс станет более плоским, попа – более выраженной, а талия – стройнее.

Изначально видео были доступны только англоговорящим, но теперь обучение Хлои Тинг доступно онлайн и на русском языке. Каждое видео сопровождается комментариями тренера, объясняющими, как правильно выполнять упражнение.

Самая популярная часть программы Хлои Тинг — двухнедельная тренировка всего тела. Каждый год Тинг ставит перед собой новые задачи, меняя порядок выполнения упражнений и их сложность. Благодаря такому подходу последователи тренера могут выбрать подходящую им программу тренировок.

Все тренировки Хлои Тинг можно найти на ее сайте. Также здесь много полезной информации для людей, решивших сесть на диету.

Самые популярные программы:

2-недельный челлендж по измельчению. Двухнедельный челлендж Хлои Тинг рассчитан на новичков и в первую очередь направлен на избавление от лишнего веса. Программа длится 14 дней, с 3 днями отдыха. Тренировка всего тела от Хлои Тинг поможет вам привести фигуру в тонус и избавиться от лишнего жира за короткий период времени.
Получить Fit Challenge. Это испытание Хлои Тинг также предназначено для всего тела, но оно ориентировано на опытных игроков, а не на новичков. Для занятий требуется простое оборудование, такое как фитнес-резинки и гантели.
Летний клочок челлендж. Этот обучающий набор от Хлои Тинг сложно найти на русском языке. Моя задача — похудеть за месяц до лета.
Задача по снижению веса. Программа похудения на 3 недели. Как и в случае с другими заданиями Хлои Тинг, в результате упражнения вы похудеете по всему телу, но это займет три недели вместо двух.
Задача по снижению веса на 2023 год. Еще одна программа похудения Chloe Ting 2023.

С чего начать тренировки для мужчин для похудения

Есть три фактора, влияющих на похудение.

Первый – это правильное питание. Второй – это развитие мускулатуры, за счет которой ускоряется метаболизм. Третий – правильный тренировочный процесс, в котором используются и кардио, и силовые упражнения.

Во время кардиотренировки калории сжигаются только в процессе самой тренировки, а после применения силовых упражнений процесс будет продолжаться длительное время. Именно поэтому четырехдневная схема тренировочного процесса порой эффективнее, чем ежедневные нагрузки, однако, не всегда. В домашних условиях бывает недостаточно нагрузки на организм, поэтому пяти и даже шестидневный тренинг будет актуален.

В домашних условиях построить тренировку с целью снижения веса проще, чем тренировочный процесс, направленный на увлечение мускулатуры, разумеется, только на начальном этапе.

Тренировки могут состоять из упражнений с собственным весом и оборудованием, например, гантелями.

Сплит тренировки будут менее эффективными. В домашний тренинг нужно подключить пробежки. Каждый день тренироваться не стоит.

Лучшим вариантом будет чередование пробежек и выполнение упражнений через день. В принципе, организовывать непродолжительные пробежки можно ежедневно. Обязательно в тренировочной неделе должны быть дни отдыха.

В домашних условиях можно использовать утяжелители для ног, фитнес резинки и эспандеры, а также гантели и даже штангу.

Как Хлоя Тинг стала популярной

Хлоя Тинг — 36-летняя фитнес-блогерша из Австралии, которая прославилась во время пандемии в 2020 году и до сих пор остаётся очень популярной. Сейчас за её ютуб-каналом следит почти 24 миллиона подписчиков.

Хлоя Тинг

Широкую известность блогерше принесли челленджи — например, «Пресс за две недели». Тренировки Хлои Тинг выигрывали на фоне других роликов, потому что девушка предлагала бесплатные уроки и быстрые результаты без специального оборудования. К тому же, одно занятие занимает всего 11 минут.

Девушки по всему миру увлеклись тренировками от Хлои Тинг, которая стала для них гуру фитнеса. В 2022 году пользовательницы Сети по-прежнему делятся новостями о своих занятиях и хвастаются результатами.

Хотя у Хлои Тинг много поклонниц, в соцсетях идут споры об эффективности её тренировок.

Почему фанатки отказываются от тренировок Хлои Тинг

В Сети появляется всё больше и больше постов о том, что заниматься по видео Хлои Тинг было ошибкой — далеко не все девушки достигали нужных результатов, несмотря на старания.

Многие зрительницы обращают внимание на то, что тренировки Хлои Тинг даются им тяжело. Некоторые девушки не справляются с нагрузкой и жалуются на травмы, которые получают во время занятий по видео от ютуберши

Также пользовательницы Сети раскритиковали Хлою Тинг за сосредоточенность на внешней красоте, а не на укреплении мышц. По их мнению, названия роликов «Плоский живот» и «Талия как песочные часы» вредят девушкам, которые выполняют тяжёлые для организма упражнения и испытывают стресс, не достигая быстрых результатов.

https://youtube.com/watch?v=rKuyrgovAXk

Многие профессиональные тренеры критикуют Хлою Тинг за отсутствие системного подхода, который включает как отработку упражнений, так и точность выполнения движений, правильное питание и хороший сон.

https://youtube.com/watch?v=wow-9dgJPbs

Тренер Лена Лобачевская объяснила, почему у кого-то челлендж срабатывает, а у кого-то нет. Если человек не занимался спортом, но внезапно решил сесть на диету и тренироваться с Хлоей Тинг, то результат появится быстро — у неадаптированного организма будет стресс и он начнёт тратить калории. А если за челлендж возьмётся тот, кто регулярно делает упражнения, то за две недели талия может даже увеличиться в объёмах. Тот же исход ждёт девушек, которые принялись за тренировки, но забыли про дефицит калорий и стали есть больше.

Несмотря на недостатки видео Хлои Тинг, многие зрительницы отмечают, что она предлагает вполне эффективные упражнения. Только к занятиям стоит относиться с умом и воспринимать их как дополнение к работе над своим телом.

Ранее Medialeaks рассказывал, как изменилась Тайра Бэнкс. Ведущая шоу «Топ-модель по-американски», которая резко критиковала участниц за лишний вес, приняла сторону бодипозитива.

Знакомство с тренировками Chloe Ting

Многие, кто интересуется фитнесом и заботится о своей физической форме,, слышали о тренировках Chloe Ting. Chloe Ting, популярный тренер по фитнесу, создала ряд тренировочных программ, которые призваны помочь людям достичь своих целей в области фитнеса.

Многие, пробовавшие тренировки Chloe Ting, остались довольны результатом. Эти тренировки помогают укрепить тело, сжечь лишние калории и улучшить общую физическую форму. Многие отмечают, что тренировки Chloe Ting становятся для них настоящим вызовом, но себе не легкие упражнения позволяют достигать значительных результатов.

Если вы еще не пробовали тренировки Chloe Ting, то стоит задуматься о том, чтобы попробовать. Многие люди, которые столкнулись с этими тренировками, остались довольны результатом и продолжают заниматься по программам Chloe Ting.

Так что если вы ищете новые тренировки, которые помогут вам улучшить свою физическую форму, то стоит попробовать тренировки Chloe Ting. Результаты, которые люди получают, говорят сами за себя.

Кто пробовал тренировки Chloe Ting?

Многие люди по всему миру решили пробовать тренировки Chloe Ting на себе. Что их привлекает в этих тренировках? Во-первых, это известный факт, что Члои Тинг является популярным фитнес-блогером и ее тренировки уже получили признание от многих пользователей.

Пробовать тренировки Члои Тинг на себе решили как опытные спортсмены, так и новички в фитнесе. Многие отмечают, что тренировки Члои Тинг являются эффективным способом похудения и укрепления мышц. Они включают разнообразные упражнения, такие как пресс, ноги, ягодицы и т. д., что позволяет работать со всеми группами мышц.

Большинство людей, пробовавших тренировки Члои Тинг, отмечают, что они довольны результатом. Они замечают улучшение своей физической формы, снижение веса и увеличение мышечной массы. Кроме того, тренировки Члои Тинг помогают повысить выносливость и улучшить общее самочувствие.

Также важно отметить, что тренировки Члои Тинг доступны всем, так как они представлены в виде бесплатных видео на YouTube. Это позволяет каждому желающему попробовать тренировки и оценить их эффективность

Что говорят блогеры о тренировках Chloe Ting?

Многие блогеры отмечают высокую эффективность тренировок, представленных Chloe Ting на ее YouTube-канале. Эти тренировки разнообразны, но нацелены на достижение конкретных результатов, таких как укрепление мышц, сжигание жира и улучшение физической формы.

Кто уже пробовал тренировки Chloe Ting?

Кто доволен результатом тренировок Chloe Ting?

Многие спортсмены и обычные люди, пробовавшие тренировки Chloe Ting, полностью довольны полученными результатами. Они заметили значительное укрепление своих тел и улучшение общего состояния здоровья. Более того, многие отметили, что тренировки Chloe Ting помогли им улучшить свою физическую форму и снизить процент жира в организме.

Что говорят люди, которые пробовали тренировки Chloe Ting на себе?

Большинство людей, которые пробовали тренировки Chloe Ting на себе, отзываются положительно. Они отмечают, что тренировки Chloe Ting помогли им стать сильнее, выносливее и энергичнее. Они также отмечают, что тренировки Chloe Ting способны поднять настроение и улучшить самочувствие в целом.

Мнения пользователей социальных сетей

Многие пользователи социальных сетей довольны тренировками Chloe Ting. Они отмечают, что программа тренировок эффективна и помогает достичь видимых результатов. Многие пользователи пробовали тренировки на себе и отмечают, что они действительно работают.

Пользователи, кто пробовал тренировки Chloe Ting, отмечают их интенсивность и разнообразие. Они отмечают, что тренировки не только помогают сжигать калории, но и укрепляют мышцы и повышают выносливость.

Однако есть и пользователи, кто не доволен тренировками Chloe Ting. Они отмечают, что тренировки могут быть слишком сложными для начинающих или неподготовленных людей. Некоторые пользователи жалуются на отсутствие результатов после тренировок и считают их неэффективными.

Тем не менее, большинство пользователей высказывают положительные отзывы о тренировках Chloe Ting. Они отмечают, что тренировки помогли им улучшить свою физическую форму и достичь своих целей. Многие пользователи рекомендуют тренировки Chloe Ting другим людям, их считают эффективными и доступными для всех.

Комплекс упражнений для похудения

Худеть мы с вами, дамы, будем в тренажерном зале. Любой специалист вам скажет, что при силовых тренировках похудеть невозможно. И будет прав. Но, кто сказал, что в тренажерном зале можно заниматься только силовыми тренировками? Используя одни и те же упражнения можно силовую тренировку превратить в чистой воды аэробику. И получится что-то вроде силовой аэробики.

Комплекс упражнений, который будет представлен ниже, основан на так называемых суперсетах (два упражнения под одной цифрой). Например, вы выполняете 1 подход гиперэкстензии 12-15 повторений, затем тут же без отдыха выполняете 1 подход подъёма ног на наклонной скамье 12-15 повторений. Потом отдыхаете примерно 2 минуты. После — повторяете всё заново. И так до тех пор, пока не сделаете 3 подхода. Затем переходите к следующей паре упражнений. Соединяя два и более упражнения в один подход, можно добиться высокой интенсивности тренировочного процесса и, как следствие, неплохого жиросжигающего эффекта. Иными словами, ваш 1 подход состоит из 2-х подходов упражнений под одной цифрой. Подробнее о тренировках с использованием суперсетов в этой статье.

Суть не в том, какие мышцы вы тренируете или не тренируете, а в том, какова средняя частота пульса у вас за тренировку. Чем она выше – тем более аэробна ваша нагрузка. А значит – больше направлена на похудение

И не важно, бегаете ли вы для этого, крутите обруч, зашагиваете на степ или работаете на тренажерах

Вывод такой: что в тренажерном зале тоже можно похудеть не хуже, чем в залах аэробики. Но пахать придется еще больше. Ведь вы будете иметь дело с тяжестями.

Еще скажу, что данный комплекс упражнений довольно тяжел и не рассчитан на новичков. Необходимо иметь хотя бы пару месяцев опыта занятий либо на аэробике, либо в «тренажерке». Иначе ваш организм не выдержит такой интенсивности.

Как видите, всего в вашем распоряжении будет 20 упражнений. По 10 упражнений за тренировку. По такой схеме необходимо тренироваться минимум 2 раза в неделю. Можете 3? Отлично! В таком случае либо просто чередуете эти 2 тренировки (сложный вариант). Либо посмотрите здесь вариант попроще).

Для начала выполняйте все упражнения по 3 подхода (считая разминку) 12 – 15 раз. Таким образом, у вас получится 30 подходов за тренировку. Первое время ваша тренировка может занимать полтора часа. Это многовато. Когда вы будете укладываться в 1 час, то увеличьте количество повторений до 18 – 20. А после этого надо постепенно прибавлять по 1 подходу к каждому упражнению. Ну а когда вы сможете выполнять все упражнения по 4 подхода 20 раз за подход в течение 1.00 – 1.10, то можете смело менять этот тренировочный план на другой, так как старый план вам уже ничего дать не сможет.

Получится ли у вас похудеть, делая эти упражнения? Получится, но только при одном условии. Диета. Это основа любой тренировочной программы. Если вкратце, то вы должны потреблять на 10% — 15% калорий меньше, чем тратите за сутки (5 принципов питания при похудении). Тогда организм будет вынужден избавляться от лишнего веса, чтобы прокормить начавшие расти мышцы.

Не старайтесь похудеть быстро. Это опасно для здоровья. 3 – 4 кг в месяц – это отличный результат. Тем более что ваши мышцы будут расти. А мышечная ткань тяжелее, чем жировая.

И последнее. Повторюсь. Тренировочный комплекс не для новичков. Если вы до этого нигде не тренировались, но хотите делать именно эту тренировочную программу – начните с отдельного выполнения всех упражнений. Постепенно их сдваивая. И помните чтобы похудеть, одних занятий мало

Еще очень важно правильно питаться, и тогда фигура вашей мечты не заставит вас ждать!

В первую очередь речь идет о питании. Хлоя подробно описывает, что она ест на завтрак, обед и ужин, чтобы поражать окружающих эффектными формами. По словам девушки, если вы будете придерживаться такой диеты, как она, то у вас будет такой же плоский живот.

Секрет заключается в подборе правильных продуктов. Всего за сутки у Хлои четыре приема пищи. На завтрак она есть блюдо средиземноморской кухни под названием «шакшука» с безглютеновым хлебом.

Когда приходит время обеда, девушка поджаривает кусочек лосося. В качестве гарнира — голландский сливочный картофель. Полдник — это панна-котта. Так называется итальянский десерт из желатина, ванили, сливок и сахара. У Хлои, правда, своя вариация: только миндальное молоко и желатин. А еще она добавляет туда ягоды, в частности чернику.

На ужин у блогера исключительно овощи: кабачки, баклажаны, синий картофель, стручковый перец. Вот так приблизительно выглядит меню красотки на день.

11 Beginner-Friendly Chloe Ting Workouts To Try For A Quick Sweat

Quick Arms

This workout for burning off your arms takes only 10 minutes in length, which is great when you’ve only got some time before you start the WFH grind.

The exercises are easy to follow and stimulate your blood flow.

Upper Body Push

Build strength in your upper body by using Ting’s beginner-friendly upper-body workout session.

The program will take the participant through all sorts of exercises from planks inverted and pushing-ups (from the knees!) to work your muscles for only a few minutes.

HIIT Sesh

This session of 15 minutes is perfect for those who are new to HIIT.

It will get you moving in some Plyometric movements;

However, don’t worry about it.

Ting can modify the workout, which is suitable for any fitness level.

Full-Body Burn

During this complete-body exercise, don’t allow mountain climbers or burpees to put you off.

It gives you just enough breaks to take a breather and take a breather.

Head-To-Toe Warm-Up

It doesn’t matter if you use this 6-minute warm-up before a workout or use it to increase your blood flow.

It’s an easy and efficient way to incorporate activity into your daily routine.

Stand-Up Abs

You can get a great core workout in just 10 minutes with Ting’s abs sesh.

The entire exercise is performed while standing and will target every muscle in your trunk.

A Quick Cool-Down

The restorative exercises in this easy 10-minute class consist of yoga poses, and full body stretches to relax your muscles.

It’s perfect to use on a recuperation day or after a long day at the workstation.

Quick Glute Burn

In less than 10-minutes, this workout that targets the glutes will have you doing donkey kicks, hip circles, and other exercises that will burn your belly to get a sweaty workout.

Apartment-Friendly Full Body

A good news story for neighbors A full-body workout is very accomodating for apartments and does not include jumping exercises.

Back Burn

If you do not have the most comfortable WFH set-up, chances are your back muscles are stiff.

This workout that focuses on the back and arms can help restore your posture and build your upper body.

Core Power

Ting is well-known due to her ab exercises and with well-founded reasons.

Try different plank variations during this 10-minute exercise routine to work your arm and core muscles.

Хлоя тинг: лучшие тренировки для похудения и не только

RUMORS AND CONTROVERSY

Chloe Ting’s Diet Plan