Диета моделей «виктория сикрет»

Хайди Клум

Даже в 43 года ей удается оставаться стройной и составлять достойную конкуренцию начинающим моделям. Секрет в том, что Хайди жестко контролирует свое питание и регулярно занимается спортом. Если садится на диету, то предпочитает использовать низкокалорийные продукты с минимальным содержанием любых углеводов.

Инстаграм

Хайди не употребляет хлебобулочных изделий, молочных продуктов, не ест сладости и отказалась от алкоголя. А еще: она четко высчитывает калории, ограничивая их потребление. Ее максимум – 1200 ккал в день. Еще один секрет Хайди — она старается есть каждые 3 часа. Как считает модель, это способствует правильному метаболизму.

Линдсей Эллингсон

Бывает исключение из правил и Линдсей — яркое тому подтверждение. Модель признается, что вообще не сидит на диетах, считая их бессмысленным самоистязанием. Эллингсон уверена: еда создана для того, чтобы получать энергию и хорошо себя чувствовать.

Инстаграм

Когда ей нужно прийти в форму, она включает в свое меню лосось, салат из капусты и топинамбур. Она может позволить себе съесть любимые чипсы, темный шоколад и чизбургеры. А компенсирует «перегибы» в питании активными тренировками.

Как видим, опыт моделей демонстрирует, что пройдя через всевозможные диеты, стоит прислушиваться к своему организму и стараться употреблять любимые продукты в разумных пределах и не забывать получать удовольствие от жизни.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Анита Луценко раскрыла секрет, как прийти в форму после кесарева

Модель Алла Костромичева показала упражнения для упругого тела

Анита Луценко развеяла три мифа о питании

Как выходить из модельных диет

Строгие модельные диеты вгоняют организм в состояние стресса, и он начинает расходовать все лишнее. Поэтому после того как вы их закончили, не стоит сразу объедаться жирной и сладкой пищей. Кушайте небольшими порциями, сохраните в рационе полезные продукты, на которых строилась диета. В идеале стоит постараться полностью перейти на правильное питание  – тогда проблема лишнего веса больше вас не коснется.

Диета моделей для похудения, здоровое тело для которых – основной приоритет, довольно популярна в разных вариациях, поэтому можно почитать отзывы о таких системах и сделать для себя выводы.

Можно встретить разные отзывы о модельных диетах. Многие срываются на сладкое и не могут выдержать их. Но те, кому удается их выдержать, достигают хороших результатов. Чтобы не сорваться, стоит постараться подбирать приемлемые для вас продукты (если диета предусматривает возможность выбора). Таким образом, отзывы и результаты диеты моделей индивидуальны, но в целом она эффективна. Хотя диетологи настаивают на том, что все экспресс-диеты – это не панацея, так как скудный рацион и недостаток питательных компонентов все же может негативно сказаться на здоровье. Кроме того специалисты по правильному питанию и сами модели дают следующие рекомендации:

• Среди моделей популярно раздельное питание, которое позволяет получить хорошие результаты.
• Пейте много жидкости.
• Если вы практикуете строгие диеты, принимайте поливитаминные комплексы, которые помогут восполнить недостаток питательных компонентов.
• Внимательно относитесь к тому, что вы едите. Перед тем как употребить что-то калорийное и вредное, подумайте, стоит ли оно испорченной фигуры и необходимости придерживаться строгих диет.
• В вашей жизни должна быть физическая активность. Даже обычная прогулка пешком – это уже польза для организма.
• А известная супермодель Клаудия Шифер рекомендует кушать из маленьких тарелочек – так вы сможете обмануть себя и приучиться насыщаться меньшим количеством пищи.

Правильное питание – это, прежде всего, любовь к себе и забота о своем внешнем и внутреннем здоровье. Экспресс-диеты можно взять на вооружение, но используйте их только при необходимости. При частом повторе такой меры организм не скажет вам за это «спасибо».

Особенности и принципы диеты моделей Victoria’s Secret

Диета моделей Victoria’s Secret обычно основывается на здоровом питании и умеренном потреблении калорий. Они стремятся употреблять пищу, богатую питательными веществами, но с низким содержанием жира.

Некоторые общие принципы диеты моделей Victoria’s Secret включают:

• Умеренное потребление калорий: модели стремятся употреблять только столько калорий, сколько необходимо для поддержания здорового веса и энергии. Обычно это составляет около 1200-1500 калорий в день.
• Пища, богатая белком: модели употребляют много белка, чтобы помочь им поддерживать мышцы и чувствовать себя сытыми. Они едят птицу, рыбу, морепродукты, яйца и магертную говядину.
• Фрукты и овощи: модели употребляют много фруктов и овощей, чтобы получать необходимые витамины, минералы и антиоксиданты. Они предпочитают свежие овощи и фрукты, но также употребляют замороженные и сушеные варианты.
• Здоровые жиры: модели не полностью исключают жиры из своей диеты, но предпочитают здоровые источники, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена. Они ограничивают потребление насыщенных и трансжиров,которые могут быть вредными для здоровья.
• Умеренное потребление углеводов: модели обычно ограничивают потребление высокоуглеводных продуктов, таких как белый хлеб, сладости и газированные напитки. Они предпочитают цельнозерновые продукты, овсянку, киноа и другие источники сложных углеводов.
• Регулярное питание: модели обычно едят небольшие приемы пищи через каждые несколько часов, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и обеспечивать постоянный поток энергии. Они избегают переедания и обычно ограничивают потребление пищи вечером.
• Умеренное потребление алкоголя: модели обычно ограничивают потребление алкоголя или вообще его исключают из своей диеты. Алкоголь содержит много пустых калорий и может влиять на общее здоровье и физическую форму.

с чем можно пить чай на диете

Готова закончить

В начале своей программы я провела полный курс измерений с помощью специалистов из Вестминстерского Университета.

Мой вес совсем не изменился, хотя размер одежды уменьшился как минимум на один размер и сузилась талия. Уменьшился также и бюст, на целый размер чашечки. Упал холестерин, несмотря на все съеденное мной мясо и жир — видимо, это результат низкоуглеводки. Чтобы быть моделью VS, готовой к показу, нужно иметь военную физическую подготовку и особенный склад ума — это невозможно совмещать с работой или семьей или какой-нибудь мало-мальски насыщенной социальной жизнью. Девушки VS признаются, что это время им не по душе. Это можно даже назвать расстройством пищевого поведения.

Доктор Пасслер предупреждает: «Безуглеводная диета не предназначена для долгого времени. Потенциальные отрицательные стороны — это недостаток питательных элементов и бактериальный дисбаланс — отсутствие необходимых для пищеварения бактерий. Пусть не волнуется — я возвращаюсь на свою обычную сбалансированную диету с большим количество овощей.

Так что на бумаге я добилась того, чего хотела — получила тело модели Victoria’s Secret и я горжусь этим.

Но здоровье значит для меня больше, чем внешность, и я довольна тем, как выгляжу. Я, возможно, продолжу силовые тренировки, но оставлю в прошлом тяжелые тяги. Да, эти девушки известны и богаты — но я счастлива вернуться к обычной жизни и не волноваться о том, как выгляжу в нижнем белье.

Еще интересное по теме:

— Топ-10 упражнений от ангелов Victoria’s Secret

— Новое спортивное видео Victoria’s Secret

— Диета и тренировки Меган Фокс

— Как похудеть: 30 лучших материалов

— 30 спортивных фильмов, которые нереально мотивируют

— Модель удалила шесть рёбер, чтобы стать похожей на мультяшного персонажа Джессику Рэббит

— Наприседала: 10 лучших ягодиц в мире фитнеса!

Биография

Карьеру модели начала в возрасте 15 лет. Скаут модельного агентства заметил Кэндис на блошином рынке. Через два года она переехала в Нью-Йорк.

Сотрудничала с такими компаниями как Givenchy, Blumarine, Prabal Gurung, Versace, Calvin Klein, Avon, Guess, Diesel, True Religion, Unique, Agua Bendita, Agua de coco, Tom Ford, Bran Atwood, Miu Miu, Swarovski, Kensie, Nike, Puma, Juicy Couture, Rag&Bone, Oscar de la Renta.

С 2011 года является лицом парфюма Bright Crystal by Versace, с 2013 года — косметической компании Max Factor, с 2015 года — косметической марки Biotherm и парфюма «Viva La Juicy» by Juicy Couture. В 2015 году она также стала лицом дебютной коллекции Givenchy Jeans F/W 15. В 2016 году к многочисленным парфюмерным контрактам модели добавились Juicy Couture Viva La Juicy Rose Fragrance и Givenchy Dahlia Divine Le Nectar .

Появлялась на обложке журналов Vogue, Elle, Muse, Marie Claire, GQ, Cosmopolitan, 10 Magazine, W Korea, Numero Tokyo, Harper’s Bazaar и др. В 2011 (февраль) и 2013 (сентябрь, юбилейный выпуск) годах она также украсила обложку Vogue İtalia. Снималась для множества других журналов.

Принимала участие в показах коллекций Carolina Herrera, Donna Karan, Jason Wu, Michael Kors, Prabal Gurung, Animale, Blumarine, Christian Dior, Dolce & Gabbana, Elie Saab, Fendi, Givenchy, Isabel Marant, Stella McCartney, Viktor & Rolf, Baby Phat, Betsey Johnson, Douglas Hannant, Lela Rose, Nanette Lepore, Pamella Roland, Rock & Republic, Tory Burch, Zang Toi, Abaete, Agatha Ruiz de la Prada, Amuleti J, Baby Phat, Betsey Johnson, Development by Erica Davies, Enrico Coveri, Frankie Morello, Lorenzo Riva, Marc Bouwer, Miss Bikini, Pamella Roland, Pin-Up Stars, Thread Social, Trussardi, Marc Jacobs, Diane von Furstenberg, Alexander Wang и др.

Сотрудничает с модельными агентствами IMG Models (New York, Paris, London, Sydney), Elite (Barcelona, Copenhagen), Munich Models, MODELWERK (Hamburg), Why Not Model Agency (São Paulo).

What is the Victoria’s Secret diet?

The VS diet is high in good fats and protein, low in carbs — and limited to 1,300 calories-a-day.

The models are told to eat lean chicken, beef or fish with every meal, or the equivalent in eggs (around three).

Dairy and gluten are banned — as are vegetables which grow below the ground, which are harder to digest.

There’s no sugar allowed, including fruit, with the exception of berries, while models have to eat two servings of fat per meal (coconut oil, avocado, butter or olive oil).

4

There’s no sugar, gluten, dairy or alcohol allowedCredit: Getty — Contributor

A tablespoon of oil or butter counts as one serving, as does a third of an avocado.

Following a low-carb diets push the body into a state of ketosis, where it burns fat for energy.

They can occasionally have 1/2 cup of lentils or chickpeas, or some brown rice, sweet potato or quinoa.

The angels work out first thing in the morning on an empty stomach, aside from water and coffee, and have a protein shake afterwards.

Their last meal of the day is at 6pm, and there’s absolutely no alcohol allowed.

4

While the Angels ramp up their consumption of protein and fatsCredit: Getty Images — Getty

The models have to sleep for between seven and nine hours-a-night, and drink between two and four litres of water.

Dr Charles Passler, who’s helped Bella Hadid, Adriana Lima and Amber Valletta get in shape — to name a few — also advocates a low-stress life for weight loss (which might be hard for a lot of us!)

Adriana Lima previously told the Telegraph she switched to an all-liquid diet for nine days before the show — and stopped drinking water entirely for 12 hours before taking to the catwalk.

It’s an extreme diet, so please don’t try it without speaking to a medical professional first.

A Victoria’s Secret model’s day on a plate:

• FIRST THING: A shot of apple cider vinegar.
• BREAKFAST: Half an avocado with half a grapefuit, sprinkled with cinnamon.
• OR: Green smoothie.
• OR: Egg white omelette with spinach and turkey.
• LUNCH: Green salad with vegetables and lean protein.
• SNACK: A handful of nuts or berries.
• DINNER: Healthy carbs (quinoa, brown rice or sweet potato) served with lean protein and a side of steamed vegetables.

Stella Maxwell

@stellamaxwell / Instagram

On Her Workouts

«I do a lot of yoga. Ashtanga, it’s kind of like a flow. They play music. Yoga can seem like it’s boring and kind of just like stretching, but once you get into the flow, it’s really like a mental experience. You go through an hour of mentally thinking about how you’re stretching your body into these positions, and—I don’t know—I find it interesting how you walk out feeling completely different than how you walked in. I have a personal trainer as well that I go to see, and she does a lot of toning and lengthening. I think trainers look at models and sculpt them kind of like dancers—kind of long and lean. To do that, they use a lot of bands. I like the step machine and the climber because it says, ‘You’ve climbed the Eiffel Tower’ , and it’s really satisfying and you’re like, Wow, I did that in 20 minutes.

«I work out an hour a day. I kind of do it whenever—I’m not picky about what time I work out. I’d rather sleep in a little longer, so maybe not quite early in the morning, so I tend to go later at night. I work out as often as I can, in general, four to five times a week. Once you’ve reached an hour, your body’s kind of—you don’t want to exhaust yourself, and I think it’s good to slowly build that and not push it too intensely.»

You don’t want to exhaust yourself, and I think it’s good to slowly build that and not push it too intensely.»

@stellamaxwell / Instagram

On Her Diet

«For food, I kind of eat in moderation. I don’t think it’s good to cut anything out 100% or go on some crazy diet. I’ve never really believed in that, and I think your body will respond well if you make it happy in a moderate way—kind of like portion control. For breakfast, I like scrambled eggs, avocado, oatmeal—I really love oatmeal—or granola and yogurt. Lunch would be a piece of fish like salmon and then maybe some salad on the side—today we had chicken and salad. And then dinner, probably the same thing—a protein and a green. For snacks, I like nuts and those dried peas. They’re really addictive.»

Victoria’s Secret Fashion Show

• Впервые появилась на Victoria’s Secret Fashion Show в 2007 году, в сегменте PINK. В 2008 году она так же участвовала в Victoria’s Secret Fashion Show в сегментах Glamour Goddess, Pink Planet и Ballet De Fleurs. Ангелом стала в 2009 году, приняв участие в сегментах Star Trooper, PINK Planet и Enchanted Forest. В 2010 году участвовала в сегментах Tough Love, Country Girls и Heavenly Bodies. В 2011 году была также моделью в сегментах Ballet, Passion и I Put A Spell On You, а в 2012 году — в сегментах Circus, Calendar Girls и Angels in Bloom. В 2013 году модель дефилировала в сегментах British Invansion, Shipwrecked и Snow Angels. В 2014 году Кэндис участвовала в сегментах Gilden Angels, Fairy tail и Angel ball. А, в 2015 году получила крылья и образы в сегментах Ice Angels и Boho Physedelic.
• В 2013 году Кэндис открыла шоу (сегмент British Invansion) с Royal Fantasy Bra стоимостью 10 млн долларов.
• Открывала шоу 2011 и 2013 годов.
• Открывала сегменты: Country Girls (2010), Ballet (2011), Angels in Bloom (2012), British Invansion (2013), Fairytale (2014), Ice Angels (2015).
• Закрыла шоу 2014 года.
• Первые крылья получила в 2008 году в сегменте PINK.
• Ангелом считается с 2010 года.

Мой нерайский план

Основой всего стали силовые тренировки, что включает в себя приседания, мертвую тягу, выпады с весом, жим на бицепс, отжимания на трицепс и простые отжимания. Меня «освободили» от этой программы, оставив только один силовой тренинг с Дэном каждую неделю полюс три-четыре домашние тренировки — спринтерский интервальный тренинг на 20 минут, силовой тренинг на мое собственное усмотрение длительностью в час, и групповые тренировки, включая пилатес, бокс и студия балета (наверное, это Ангелы любят больше всего).

Через месяц мои тренировки с Дэном увеличились до 4 раз в неделю и я продолжала работать дома. Так что я занималась 6-7 раз в неделю и иногда даже дважды в день.

Всю свою жизнь я бегаю и никогда я еще так сильно не «упарывалась» в тренажерном зале, так что с самого начала я заработала травму спины, так что на неделю пришлось прекратить тренировки.

Личная жизнь

У Кэндис с 2010 года прекрасные отношения с моделью Эрманом Николи. Видно как они любят друг друга, и стараются свободное от работы время проводить вместе. Поклонники уже долгое время ждут того момента, когда пара наконец скрепит свои отношения узами брака.

Однако ребята утверждают, что штамп для них ничего не значит, и они с легкостью могут всю жизнь прожить вместе, так и не поженившись. Но, не смотря на это, молодую пару недавно заметили в одном из ювелирных магазинов, после чего девушка красовалась кольцом на пальце.

Конечно, о том, что это Эрман сделал Кэндис предложение, только догадки журналистов, но надеемся, что все-таки поклонники увидят свадьбу любимой пары. В свободное от работы время модель любит заниматься йогой, танцами, а также не забывает про спорт.

Галерея кликабельная

Если нам известно, что какая-то девушка носит гордое звание ангела и участвует в показах Victoria’s Secret, нет ни малейшего сомнения в том, что она – одна из самых знаменитых и высокооплачиваемых моделей мира. Candice Swanepoel – как раз такая вот девушка.

What workouts do the Victoria’s Secret models do?

Speaking in a past interview, Adriana Lima said: «You work out as an athlete. All your mind, all your everything goes into it.»

In the run-up to the show, the models work out up to six times-a-week, for at least an hour.

Most of them hire a trainer but, if that’s a bit out of your price range, you could try one of these classes instead.

4

Josephine Skriver does weight lifting to stay trim, with cardio sessions twice-a-weekCredit: Getty Images — Getty

Speaking to Byrdie, Stella Maxwell revealed she’s a fan of Ashtanga yoga.

While Josephine Skriver likes weight lifting, mixing it up with cardio sessions twice-a-week.

Kelly Gale, meanwhile, told the publication she likes Pilates, boxing, skipping and strength training — as well as power walking 12-18 miles-a-day.

A SHAYK DOWN

Shoppers run to Tesco as price of Victoria’s Secret pyjama dupes is slashed

Adriana likes skipping, boxing and weight lifting.

The girls are also said to be fans of Reformer Pilates and Ballet Barre classes, but they do get a full body massage once a week (which we could definitely get on-board with).

For more inspo, check out Josephine and Jas Tookes’ diet and workout Instagram page @joja.

Когда ждать эффекта?

Эффект будет заметен уже спустя 4 месяца, однако такой режим очень изматывает, требует длительного восстановления, и чтобы его выдержать, нужно иметь сильную мотивацию. У «ангелов» она есть: огромные гонорары, новые контракты и обожание поклонников. Но следует помнить, что за их здоровьем следит целая команда диетологов, тренеров и медиков. Без надлежащего контроля женщина рискует получить дисбактериоз, мочекаменную болезнь, интоксикацию, тромбоз и другие заболевания, связанные с избытком белка в организме.

Сбалансированная диета и регулярные умеренные тренировки – лучший способ чувствовать себя энергичной, здоровой и красивой, как ангел.

Мария Ниткина

• Низкоуглеводная диета: как похудеть на вкусной еде?
• Питание после тренировки: что и когда есть, чтобы не поправиться
• Ходьба и калории — пешие прогулки и похудение

Оценка

— 4.2 из 5 возможных (5 отзывов)

Опустошение

В 2012 Адриана Лима рассказала, что за 9 дней до шоу перешла на питьевую диету, чтобы вернуться к тому весу, что был до родов. Это вызвало небольшой переполох и предупреждение остальным девушкам — примеру Лимы советовали не следовать. Доктор Пасслер отказывался это обсуждать, но признался, что 1000 ккал в день на питьевой диете — вполне обоснованно, если вы получаете достаточно аминокислот, белка, жиров и минералов.

Я успокаивала себя тем, что у меня нормальное питание. Но у меня просто глаза вылазили от того количества порошков, таблеток и добавок, которые доктор Пасслер посылал мне, и стоили они целое состояние.

Сушка

Кроме громкого заявления о питьевой диете, Адриана Лима расказала еще кое-что в 2012-м году: за 12 часов до шоу нельзя ничего пить, чтобы высушиться; иногда теряешь до 3,5 кг только за счет этого. Это старый трюк бодибилдеров: обезвоживание высушивает кожу, делая мышцы более отчетливыми, а фигуру более скульптурной и точеной.

Я это протестировала и отвергла — мне было холодно, я чувствовала себя усталой, болела голова. Доктор Пасслер резко отрицает этот способ, говоря: «Когда ты обезвожен, страдает каждая клеточка твоего тела».

	ДО	ПОСЛЕ	ИЗМЕНЕНИЯ
ВЕС	59,3	59,3	=
КОЛ-ВО ЖИРА	22,2%	17%	↓
РАЗМЕР ОДЕЖДЫ	8	4-6	↓
ГРУДЬ	34C	34B	↓
ТАЛИЯ	26	24	↓
ХОЛЕСТЕРИН	5,46	4,55	↓

Принципы питания

Для некоторых эта методика – не просто диета, а стиль жизни. Способ похудения ангелов Victoria’s Secret может стать отправной точкой на пути к здоровому образу жизни и правильному питанию. Если это произойдет, то фигура сама по себе начнет становиться стройной, и последующая потребность в диетах просто отпадет.

Во время диеты ангелов Victoria’s Secret стоит соблюдать следующие правила:

1. Все блюда готовятся без соли и сахара. Эти калорийные вкусовые добавки не поспособствуют похудению, поэтому придется на время, а лучше навсегда, полюбить пресную еду.
2. Каждый день нужно выпивать не менее 2 л воды. Из-за диеты нарушится жидкостный баланс, который необходимо привести в норму, да и в целом такой объем питья благотворно влияет на пищеварение. Чай, кофе и другие напитки не входят в эту норму – только чистая вода без газа и вкусовых добавок.
3. В день допускается употребление не более 2 столовых ложек растительного масла, преимущественно оливкового, а лучше и вовсе воздержатся от использования этого продукта.
4. Все блюда варятся, тушатся, запекаются в духовке или готовятся на пару. От жарки и копчения необходимо отказаться.
5. Желательно добавлять большое количество зелени ко всем блюдам, к которым возможно.
6. Некоторые диеты допускают замену продуктов в меню, но методика ангелов Victoria’s Secret должна соблюдаться в классическом виде.
7. Нельзя заправлять блюда соусами, особенно купленными в магазине. Если вы привыкли добавлять в салат майонез, его легко заменить на несладкий йогурт или кефир, а подсолнечное масло уступает место оливковому или льняному.
8. Во время диеты нежелательно пить алкоголь.

Поскольку при избавлении от лишних килограммов кожа может обвисать, а на теле нередко образуются растяжки, стоит заранее позаботиться о предотвращении этих побочных явлений. Во время диеты не стоит отказываться от спорта: хоть слишком тяжелые нагрузки нежелательны при скромном рационе, вполне можно делать простенькую зарядку и каждый день совершать пешие прогулки.

В дополнение к этому можно записаться на комплексный массаж, а при желании и найти мастера, который выезжает на дом, чтобы не тратить время и энергию на дорогу до салона. С косметологом стоит проконсультироваться по поводу средств для кожи, которые полезны для профилактики складок и растяжек. На консультации с терапевтом можно подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс для насыщения организма всеми необходимыми веществами.

Противопоказаний у методики не слишком много. Это заболевания желудочно-кишечного тракта, например, хронический гастрит, панкреатит или язва, а также болезни сердечно-сосудистой системы. Не стоит применять диета ангелов Victoria при сахарном диабете и психических проблемах, поскольку неизвестно, чем это обернется для организма.

Тело Ангела

Главная цель в том, чтобы добиться божественного тела от VS, как будто высеченного из мрамора — добиться 18% жира в организме. Нам нужен жир, чтобы хранить энергию и защищать органы. После 20 минут упражнений тело уже не может брать энергию из углеводов и обращается к жировым хранилищам, чтобы продолжить «кормить» мышцы. Эта же энергия используется для усиления органов.

Здоровая, подтянутая женщина  имеет от 21 до 24% процентов жира в организме. У спортсменов от 14 до 20%. Если жира меньше 13%, у вас начинаются серьезные проблемы со здоровьем, такие как слабость, гормональный дисбаланс, отказ органов и в конце концов смерть.

У меня была хорошая форма для начала: при росте 175 см и 8-м размере одежды у меня была талия 66 см. Процент жира в организме был 22% — и одно это уже не допускало меня в мир моделей VS.

Дэн объяснил мне, что ягодицы у меня должны стать твердыми, как цемент, косые мышцы живота — четко очерченными для «гибкого» образа, в слишком худых руках должно прибавиться мышц, чтобы они стали как у Жизель, и, наконец, нужно утончить бедра. Также нужно уменьшить процент жира в организме — на целых 4%? что означает очень серьезную работу.

Девушки Victoria’s Secret отобраны специально, чтобы соответствовать представлениям руководства компании об идеальном теле.

Детство

Будущий ангел родился 20 октября 1988 года в небольшом поселке Муи-Ривер в Южноафриканской Республике, там юная красавица и провела свое детство. Мама всю жизнь воспитывала Кэндис одна и всегда мечтала, что бы дочь связала свою жизнь с модельным бизнесом.

Безусловно, девочка замечала, что ее внешность немного не такая как у большинства девочек в школе. Ее высокий рост и небольшой вес часто были причинами грубых насмешек со стороны сверстников.

Но в глубине души у нее все-таки оставалась небольшая надежда на светлое модельное будущее.

Первые шаги к карьере Однажды Кэндис прогуливаясь по рынку и была замечена одним из представителей агентства Кевином Эллисом, который спустя некоторое время признался:

Именно в тот день он и предложил девушке попробовать себя в роли модели. Кэндис не могла отказаться от такого предложения, поэтому с удовольствием принимает его.

Сразу же после этого агент Кевин сделал небольшое фото на популярный в то время формат Polaroid и отправил своим коллегам в Лондон, которые, в свою очередь, не заставили себя долго ждать, и уже через 25 минут прислали положительный ответ.

Лондонских коллег удивило все:

• идеальный рост и относительно небольшой вес;
• манера вести себя перед камерой,
• запоминающаяся внешность.

На тот момент будущей модели было всего 15 лет. Карьера Спустя 20 минут после переезда в Лондон Кэндис Свейнпол уже участвовала в своей первой профессиональной фотосессии. Работа была настолько удачной, что через некоторое время модель позировала для фото в великолепном Нью-Йорке.

Такой успех вскружил юной модели голову, однако она не спешила бросать школу, пытаясь совмещать одно с другим.
Но из-за напряженного графика девушке все же пришлось уйти из школы. Кэндис Свейнпол с каждой фотосессией, с каждым показом покоряла все больше и больше новых сердец. На тот момент она уже зарабатывала невиданные гонорары, а сотрудничать с моделью хотели самые именитые бренды мира.

Так, в 16-летнем возрасте девушке предложили заключить контракт с известным брендом «Ice», а уникальная южноафриканская внешность неоднократно помогала заполучить место в лучших показах Нью-Йорка и Лондона.

Жизель Будхен

36-летнюю модель считают одной из самых богатых в мире. Наверное, для многих это станет разочарованием, однако никаких строгих диет Жизель не соблюдает. Фигура популярнейшей супермодели — результат ее образа жизни, который предусматривает здоровое питание и регулярные занятия спортом.

Инстаграм

Что немаловажно — меню модели сбалансированное и сытное. Питаться как Жизель, не опасаясь за свое здоровье, может позволить себе каждая девушка

Итак, на завтрак Жизель предпочитает фрукты, хлебец (исключительно из муки грубого помола), чашечку натурального черного кофе без добавление сахара и сливок. На обед — немного постного мяса или порцию рыбы (нежирных сортов), порцию сложных углеводов (бурый рис, семена чиа), салат из свежих овощей, а также — десерт низкокалорийный, чашку зеленого чая без сахара. На ужин — тост с кусочком твердого сыра, мясо или рыба. После ужина пьет только минеральную негазированную воду.

Меню диеты Ангелов Виктории Сикрет

Итак, диета моделей виктория сикрет перед показом предполагает следующее примерное меню на неделе:

День 1

• На завтрак – салат из тертой моркови и кофе.
• На обед – салат из помидоров и зелени, пара отварных яиц.
• Можно перекусить фруктом.
• Ужин – морковный салат и гречка без специй и соли.

День 2

• Завтрак – овсянка на воде.
• Обед – печеные овощи, чай.
• В качестве перекуса стакан кефира.
• Ужин – картошка в мундире.

День 3

• Завтрак – йогурт с парой хлебцев или тостов.
• Обед: суп-рассольник без мяса, салат из овощей.
• В перерыве выпейте травяной чай.
• Ужин – несколько печеных яблок.

День 4

• Завтрак – гречка без соли, чай.
• Обед – запеченная в духовке цветная капуста с сыром.
• Перекус – несколько орешков.
• Ужин – печеная рыба и помидор. Можно выпить чай или кофе.

День 5

• Завтрак – стакан сока или чашка чая.
• Обед – приготовленная на пару с овощами рыба.
• Перекусить можете бананом.
• На ужин – картошка в мундире и овощи на пару.

День 6

• Завтрак – овсянка на воде.
• Обед – овощной супчик с добавлением сухарей.
• Перекусите стаканом йогурта и бананом.
• Ужин – яйцо и салат из зелени и овощей.

День 7

• Завтрак – сваренный на воде рис без добавок.
• Обед – суп из овощей и пара тостов.
• Перекусить можно сваренным всмятку яйцом.
• Ужин – печеная картошка с салатными листами, чай.

Во время диеты моделей VICTORIA’S SECRET пейте достаточно воды. Не забывайте о физических нагрузках. Хотя бы умеренные, но они должны присутствовать в вашей жизни.