Лучшие скрабы для очищения кишечника и правила их применения

Скрабы для кишечника

Лучше всего использовать для приготовления скраба овсяные хлопья высокого качества и те, которые дольше всего готовятся. Они не содержат в своем составе никаких примесей, типа ароматизаторов, красителей и подсластителей, как «каши-минутки», и принесут больше пользы для организма.

Холодный скраб для кишечника – этот вид приготовления овсянки в качестве скраба для очистки кишечника, по мнению многих диетологов, считается самым полезным. Готовится он вечером, для его приготовления вам понадобятся следующие продукты:

• Овсяные хлопья (на один прием вам необходимо 3 больших ложки)
• Вода или молоко 200 мл (1 стакан)

Прежде чем заливать овсянку, ее необходимо измельчить с помощью кофемолки, крупинки должны быть похожи на манку
Это необходимо сделать, для того, чтобы эффект чистки был мягким и не повредились стенки кишечника
Полученную массу заливаем жидкостью и оставляем на целую ночь для набухания
Утром, лучше всего делать эту процедуру с 6-8 часов утра, съедаем 3 больших ложки каши, тщательно пережевывая (это очень важно!), спешка противопоказана.
Через полчаса (лучше, если пройдет больше одного часа) после процедуры можно принимать пищу. Воду, перед приемом очищающего скраба, пить не рекомендуется.. Горячий скраб из овсянки – это очищающее средство готовится непосредственно перед приемом

Горячий скраб из овсянки – это очищающее средство готовится непосредственно перед приемом.

1. Продукты вам понадобятся такие же, как и для холодного скраба
2. Заливаете овсяную муку жидкостью и оставляете минут на 15
3. Обязательно дайте каше остыть до комфортной вам температуры, после чего начинайте прием, хорошо пережевывая пищу

Если вы варите овсянку на огне, то ее необходимо варить меньше, чем указано в инструкции на пару минут, например, если указано время готовки 5-6 минут, то вы готовите ее 3-4 минуты. Чем меньше овсянка подвергается термической обработке, тем больше сохраняется веществ, предназначенных для очистки кишечника.

Грубые волокна клетчатки, содержащиеся в овсянке, мягко и эффективно очищают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Но также, частый прием овсянки, способствует выведению кальция из организма. Именно поэтому, готовя скрабы для очистки кишечника, лучше использовать молоко, так как в нем содержится этот необходимый организму продукт.

Выбрав для себя более подходящий метод приготовления, скраб необходимо включать в свой рацион на протяжении одного месяца. Затем надо сделать перерыв в приеме от 1 до 2 недель, после чего опять включить прием каши в рацион, но уже 2-3 раза в неделю для того, чтобы полученный результат закрепился.

Доступные рецепты домашних скрабов

Любой скраб для похудения в домашних условиях готовится несложно, из подручных ингредиентов, главное положительный настрой и желание самостоятельно поухаживать за кожей. Обыкновенный домашний скраб для похудения включает безопасные и полезные продукты, которые найдутся на любой кухне: мед, орехи, молотый и зерновой кофе, сухие сливки, соль, а также сырые овощи и фрукты (особенно цитрусовые). Приведем наиболее «аппетитные» рецепты скрабов для похудения и рассмотрим пошагово, как именно их готовить.

На кофейной гуще

Оказывается, на остатках кофе из турки можно не только гадать о судьбе. Распаренные частицы, оставшиеся после приготовления ароматного напитка, позволят смешать скраб из кофе для похудения в очень приятную и полезную массу. Несложная инструкция:

1. столовая ложка кофе,
2. столовая ложка засахаренного меда,
3. чайная ложка растительного масла (лучше, конечно, оливкового) – позволят создать массу-скраб для антицеллюлитного массажа с питательным и очищающим эффектом.
4. Смесь не стоит смывать сразу – можно оставить ее на четверть часа для усиления действия.

Активные цитрусовые

Этот скраб для тела для похудения не только эффективен, но необыкновенно притягателен для лакомок. Ведь в его состав входят такие аппетитные продукты, как цедра свежих фруктов, миндаль и нежный йогурт. Для приготовления этого чуда используется следующая схема:

1. пару столовых ложек тертой лимонной корки (можно заменить кожурой апельсина),
2. столовая ложка измельченного миндаля,
3. ложка овсянки и чайная ложечка оливкового масла заливаются натуральным несладким йогуртом.

Отзывы об этом рецепте говорят о необыкновенной нежности и бархатистости кожи после использования – миндаль и овсяные хлопья удаляют ороговевшие частицы, а кисломолочный продукт и масло хорошо увлажняют тело.

Нежный манный скраб

Все домашние скрабы для похудения делятся на более грубые и те, что подходят для чувствительной кожи. Данный рецепт относится к последним:

На терке мелко трем морковь (можно воспользоваться блендером) и смешиваем с равным объемом манной крупы. Функция этого несложного в приготовлении средства по уходу за кожей – скорее увлажняющая, нежели очищающая (настолько деликатно оно действует). Именно поэтому скраб из манки рекомендуют для частого использования.

Похудательное скрабирование перцем и солью

Для тех, кто любит «погорячее» — предлагаем скраб для похудения в домашних условиях на основе перца и соли.

1. Пару ложек морской соли мелкого помола нужно смешать с корицей и черным перцем (по половине чайной ложки).
2. Все развести оливковым маслом до удобной густоты.
3. Наносить с массажем, держать на коже недолго.
4. Тщательно смыть водой.

Как говорят отзывы об этом средстве, оно отлично подходит как вспомогательное на этапе снижения веса. Перечно-солевое скрабирование делает кожу более упругой и подтянутой, регулирует ее тонус.

Овсяная классика

Чтобы приготовить скраб овсянки для похудения в домашних условиях, нужно нагреть молоко (но не кипятить) и залить им 100г. подсоленного геркулеса. Молоко можно развести водой, или сделать массу безмолочной.

Те, кто успел поэкспериментировать, оставляют очень вдохновляющие отзывы именно об овсянке. Она деликатно, но эффективно очищает тело, борется с сухостью кожи и заметно смягчает ее. Пользоваться таким скрабированием советуют один-два раза в неделю, и если делать это систематически, положительный результат почти гарантирован.

Другие вариации рецепта с овсянкой:

• Добавляя в скраб из овса толченый миндаль, сок алоэ, мед, можно приготовить смесь для глубокого, но бережного очищения кожи от лишних клеток эпителия;
• Добавив к хлопьям масло жожоба и миндаля, огуречную кашицу и залив все питьевым йогуртом, получим средство против старения для кожи груди и зоны декольте;
• А если геркулес смешать с молотым рисом и растительным маслом, можно попробовать избавиться от угревой сыпи и снять воспаление кожи (рисовой муки должно быть совсем немного).

Противопоказания

Как и любая оздоровительная процедура, чистка имеет свои противопоказания. Например, при менструациях желательно отложить курс на пару дней с её начала и прекратить очищение за 2 дня до наступления следующей.

И женщинам, и мужчинам нельзя проводить очищающие процедуры в послеоперационный период, во время обострения воспалительных процессов, повышенной температуры.

Помимо этих, существуют следующие противопоказания:

• Наличие опухолей;
• Обострение сердечной и почечной недостаточности и прочих хронических недугов;
• Беременность и период лактации;
• Гипертония третьей степени;
• Крупные камни в почках и желчном пузыре;
• Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.

Детям и подросткам чистка кишечника также противопоказана.

Польза овсянки для кишечника и желудка

Диетологи считают, что овсяная крупа является невероятно полезным и сбалансированным диетическим продуктом. В его состав входит большое количество витаминов группы А, В и Е, в том числе сложные углеводы, клетчатка, цинк, магний, фосфор, йод, железо и другие полезные вещества, обеспечивающие правильную и полноценную работу всего организма.

В состав овсянки входят и протеины, которые способствуют более ускоренному росту мышечной массы. Крупа содержит клетчатку и грубые волокна, которые попадая в желудок, разбухают и на долгое время дарят чувств о сытости. Невероятно полезна овсянка при таком серьезном заболевании, как ожирение и во время борьбы с лишним весом.

Если регулярно употреблять в пищу овсяную кашу, такой рацион положительно скажется на состоянии волос и кожи. Овсянка буквально обволакивает слизистую кишечника и желудка, выполняя роль мягкого и полностью натурального скраба. Из организма естественным путем выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества.

Полезно каждый день на завтрак употреблять овсяную кашу, благодаря чему проводится эффективная профилактика развития гастрита, язвенной болезни и онкологических заболеваний пищеварительной системы. Овсянка обладает еще одним положительным качеством — дарит бодрость, энергию и силу.

Овсянка является ценным питательным продуктом, обладающим уникальным составом, благодаря которому приводится в норму работа желудочно-кишечного тракта, возвращается красота и молодость кожи, постепенно снижается вес.

Если скраб из овсянки используется с целью похудения, в скором времени можно заменить следующие результаты:

1. Значительно улучшается общее самочувствие, ведь из организма постепенно выводятся все вредные вещества, в том числе и соли тяжелых металлов.

Снижается вес, происходит уменьшение объемов живота, благодаря улучшению обменных и метаболических процессов в организме.

Выравнивается тон кожи, устраняются покраснения, высыпания, шелушения, гнойники. В результате кожа выглядит молодо, появляется красивое сияние, укрепляются ногти, волосы возвращают красоту и силу.

• Почему 3-х фазное похудение с Dietonus – признано самым эффективным?
• Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

Лучшие рецепты

Рецептов для приготовления скраба для похудения в домашних условиях очень много. Здесь мы проводим лишь несколько самых популярных и эффективных из них. Когда вы освоите технику приготовления, можно немного поэкспериментировать и создать свой собственный рецепт, который будет идеально подходить именно для вашего типа кожи.

Кофейный

Кофейный скраб – самое популярное средство для похудения. Его базовым компонентом является натуральный молотый кофе, который отлично тонизирует кожу, улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы.

В кофе нужно добавить немного геля для душа, чтобы добиться необходимой консистенции, а также обогатить его биологически активными компонентами: эфирными маслами, корицей, тертым имбирем и др. Его можно оставлять на коже на 10-15 минут в качестве тонизирующей маски, после того как вы промассируете проблемные участки.

Сахарный

Чаще всего для приготовления скраба используют тростниковый сахар – он содержит много полезных микроэлементов и не так быстро растворяется в воде. Но можно взять и обычный сахар-песок. Его необходимо залить натуральным маслом (оливковым, льняным, из зародышей пшеницы, абрикосовым, из виноградных косточек) в пропорции 1:1.

Дополнительно обогатить сахарный скраб можно, добавив в него эфирные масла: розмарина, корицы, кориандра, иланг-иланга, можжевельника и др. Такой скраб подходит практически для любого типа кожи, но особенно хорош для сухой, уставшей, вялой и возрастной.

С морской солью

Отлично тонизирует и подтягивает кожу. Но подходит только для жирной и нормальной, на сухой может спровоцировать сильное шелушение. Морскую соль для скраба надо покупать мелкого помола или дополнительно измельчить ее в кофемолке. Крупные кристаллы не годятся – они будут сильно царапаться.

Способ приготовления такой же, как для сахарного скраба – соль заливается натуральным маслом, а затем добавляются эфирные масла. Оставлять его на теле не нужно.

Не стоит использовать его после горячей ванны или в бане – можно получить сильное раздражение. Не применяйте на поврежденной коже и сразу после принятия солнечных ванн или загара в солярии.

Медовый

Медовый скраб очень полезен для любого типа кожи – мед содержит более 200 микро и макроэлементов, органические кислоты, ферменты и другие биологически активные соединения. Использовать в качестве скраба можно только хорошо засахаренный натуральный пчелиный мед. Доливать в него масло не нужно.

Для активизации метаболизма и улучшения кровообращения в мед можно добавить немного молотой корицы, сок грейпфрута или имбиря, эфирные масла. Такой скраб прекрасно работает на распаренной коже, поэтому его можно применять в бане и после горячей ванны и душа.

После скрабирования обязательно оставьте его на теле на 10-15 минут, чтобы полезные вещества глубже проникли в через очищенные поры.

С цитрусовой цедрой

Прекрасный вариант для тех, кто хочет освежить кожу, а заодно избавиться от целлюлита. Идеально подходит для тех, у кого тонкая и чувствительная кожа, но при этом нет аллергии на цитрусы. За основу надо взять цедры лимона или апельсина, причем лучше свежую – так вы сохраните в скрабе максимальное количество витамина С, обладающего мощными омолаживающими и антиоксидантными свойствами.

Добиться нужной консистенции помогут жидкий мед и небольшое количество свежевыжатого лимонного или апельсинового сока. Этот скраб очень нежный, поэтому массировать кожу можно более интенсивно, чем с другими типами скрабов. Его тоже полезно оставить как маску, но не более чем на 5-7 минут.

Совсем не обязательно каждый раз использовать один и тот же скраб. Испробовав на себе несколько рецептов и выбрав 2-3 лучших, можно периодически чередовать их в зависимости от текущего состояния кожи и даже собственного настроения.

Но если вы целенаправленно добиваетесь определенного результата, то лучше в течение 1-2 месяцев использовать одинаковый состав.

Рецепты своими руками

Скрабы для тела можно приобрести в любом магазине, но можно и сделать их в домашних условиях, используя простой сахар или кофейную гущу. На самом деле, существует большое количество рецептов для их изготовления. На просторах интернета, на телевидении или в женских журналах постоянно мелькают те или иные варианты скрабирующих средств. Хоть они и отличаются друг от друга, все равно можно заметить тот факт, что список компоненты в них чаще всего совпадает, просто изменяется их сочетание.

Молотый кофе или кофейная гуща

Натуральный кофе дает прекрасный отшелушивающий эффект. Он выводит из тканей токсины, убирает ороговевшие клетки, повышает упругость тканей, борется с целлюлитом. Основное количество рецептов скрабов основано именно на кофейных зернах.

Соль и сахар

Действуют как кофе, отшелушивая мертвые клетки, улучшая циркуляцию крови за счет массажного эффекта.

Масла. Как базовые, так и эфирные

Скрабы на основе масел не только справляются со своим основным назначением, но и прекрасно подтягивают кожу, увлажняют и питают ее

Эфирные же масла представляют собой концентрат полезных веществ, поэтому применять их нужно с осторожностью в крайне небольших количествах. После их использования кожа может слегка покраснеть, но это нормальная реакция

Разогревающие компоненты

К ним относится, например, молотый перец или корица. Эти вещества способствуют более интенсивному воздействию скрабов на кожу.

Мед

Подогретый мед смягчает кожу, делает ее увлажненной и напитанной, а в сочетании со скрабирующими частичками — способствует расщеплению жира.

Допускается произвольное сочетание всех этих продуктов друг с другом. Можно привести примеры рецептов самых популярных скрабов, которые можно сделать в домашних условиях.

Кофейный скраб для похудения

Три десертных ложки натурального кофе нужно перемолоть либо можно взять такое же количество кофейной гущи. Добавить кокосовое или персиковое масло в необходимых количествах. Средство не должно быть слишком густым или жидким. После этого следует ввести 5—6 капель эфирного апельсинового масла, тщательно перемешать, добавить немного геля для душа.

Медовый скраб с эффектом подтяжки кожи

Рецепт его предельно прост: две столовых ложки подогретого с использованием водяной бани меда соединить с тремя десертными ложками кофе или соли, добавить пару капель масла грейпфрута, чайную ложку порошка молотой корицы, перемешивать до получения однородной консистенции. Такое средство не только избавит от целлюлита, но и подтянет обвисшую кожу рук, бедер или живота.

Солевой скраб от целлюлита

Для активной борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях подойдет следующий рецепт скраба: к трем десертным ложкам соли добавить 6 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута, десертную ложку масла зародышей пшеницы, чайную ложку жидкого меда.

Разогревающий скраб

В смесь из двух столовых ложек кофе и равного количества кокосового или оливкового масла добавить полторы чайных ложки молотого перца. Нанести на проблемные места (живот, ноги и т. д.) под пищевую пленку, подержать 20 минут, после чего помассировать и смыть.

С помощью скрабов, как покупных, так и сделанных в домашних условиях, можно добиться стройного и подтянутого тела. Конечно, без дополнительных усилий эффект будет недостаточным, но если подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно, то результат не заставит себя долго ждать: живот станет более подтянутым, с ног пропадет целлюлит, кожа рук будет гладкой и упругой.

Противопоказания

Скрабы для тела противопоказаны при наличии последующих состояний и болезней:

• аллергия;
• беременность;
• варикоз — табу для похудения ног;
• гипертония;
• кожные заболевания;
• лактация;
• лихорадка;
• менструальный цикл;
• онкология;
• аномалии почек;
• любые повреждения кожи в месте обработки;
• трудности с кровообращением;
• серьёзные заболевания ЖКТ — препятствие для использования таких средств на животике, в области поясницы, талии, на боках;
• чувствительная, узкая кожа — запрет на внесение в состав брутальных компонент: имбирь, горчичный либо коричный порошки, уксус, пищевая сода, бадяга, любые сорта перца.

Не надо рисковать своим здоровьем даже ради прекрасной фигуры. Потому при наличии данных заморочек пролечитесь либо проконсультируйтесь со спецами.

Скрабы из овсянки для кишечника

Общие рекомендации по применению овсяных скрабов для очищения кишечника заключаются в следующем:

https://youtube.com/watch?v=DHswTHbJrP4

1. Принимать овсяные хлопья на завтрак. Следовательно, готовить горячие скрабы нужно утром, а холодные – с вечера.
2. Нельзя запивать кашу водой. Жидкость лучше употреблять за 20 минут до еды.
3. Завтрак должен состоять только из овсяных скрабов. Другие продукты – запрещены.
4. Кашу нужно тщательно и долго пережевывать, чтобы максимально поспособствовать пищеварению и кишечной перистальтике.
5. Во время употребления скрабов нежелательно употреблять кофе, бутерброды, мучную и кондитерскую продукцию. Следует постоянно правильно питаться.
6. Следующий прием пищи должен быть не ранее 3-х часов с момента окончания завтрака.
7. Курс очистки на овсянке – 1 месяц. Далее делается перерыв в месяц и процедура повторяется.
8. Для профилактики прочищающее средство можно использовать дважды в неделю.

Популярные рецептуры, которые подходят для чистки и борьбы с лишними килограммами, представлены ниже.

Овсянка, мед, орехи

Скраб для кишечника из овсянки готовится по несложному алгоритму:

Овсянка – вкусный и диетический продукт для освобождения кишечника от шлаков.

1. Подготовка ингредиентов:

• овсяные хлопья;
• молоко (сливки);
• мед;
• орехи (фундук/грецкий).

2. С вечера долить 0,5 стакана овсяных хлопьев прочищенной холодной водой.
3. Утром в тарелке смешать размокшую кашу с медом и сливками (по 1 ч. л.) или 1 ст. л. молока. Добавить вкусовых качеств смеси можно орехами. Для этого потребуется горстка измельченных плодов – 5 грецких или 10 фундука.

Приготовить средство можно утром. Для этого то же количество геркулеса заливается горячей водой на 20 минут. После набухания каши выполняются остальные пункты алгоритма приготовления.

Холодный скраб

Залейте водой с вечера овсянку, чтобы утром она была готова для применения.

Холодный суперскраб из овсянки готовится с вечера. Это средство подойдет для тех, у кого аллергия на мед и орехи. С вечера 3 ст. л. хлопьев заливается 5 ст. л. воды или молока. Утром натощак следует выпить стакан теплой воды маленькими глоточками. По истечении 20 минут очищаем кишечник приготовленным скрабом, выпивая весь напиток маленькими глотками. Последующие 3 часа не рекомендуется кушать и пить.

Эффекты холодного скраба, как очистительной щетки для кишечника:

• вывод «плохого» холестерина;
• нормализация пищеварения;
• чистка кишечника от шлаков, ядов и застойных каловых масс;
• улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Горячий скраб

Этот вид супер скраба для кишечника лучше готовить из мелкоизмельченных хлопьев геркулеса. Алгоритм приготовления:

• 3 ст. л. муки заливается 1 стаканом горячего молока;
• спустя 15 минут кашу можно есть.

Для ускорения можно приготовить такой завтрак на огне. Для этого те же пропорции ингредиентов нужно смешать в кастрюле и проварить на огне 5 минут.

Скраб для кишечника из овсянки для похудения: рецепты приготовления

Овсяная каша содержит большое количество клейковины, покрывающей слизистую желудка тонкой пленкой. По этой причине быстро наступает чувство насыщения и пропадает желание съесть что-нибудь более калорийное. Из-за этого свойства овсянка является незаменимым продуктом для желающих похудеть. Для снижения веса и очищения организма полезен скраб для кишечника, рецепт которого несколько отличается от обычной овсяной каши. Отличие состоит в процессе термической обработки.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Результатом употребления овсяных хлопьев является очищение желудка и кишечника от накопленной за ночь слизи, бактерий, микроорганизмов и других вредных веществ. Волокна овсянки, попадая на слизистую ЖКТ, действуют как щетка. Польза скраба для всего организма выражается в следующем:

• нормализация и ускорение обмена веществ;
• сжигание жиров;
• регулирование уровня холестерина;
• восстановление тонуса кожи;
• укрепление волос и ногтей.

Потеря веса в данном случае составляет в среднем 4 кг за две недели, но при условии правильного питания с дефицитом калорий.

Многие люди, желающие похудеть, хотят получить результат, не выходя из зоны комфорта. В этих случаях начинаются поиски «чудодейственных» лекарственных препаратов или рецептов каких-нибудь блюд, употребление которых быстро приводит к снижению веса. Овсяный скраб действительно помогает похудеть, но следует помнить, что достигнутый результат нужно еще и сохранить.

Если после курса похудения вернуться к прежнему рациону и образу жизни, то сброшенные килограммы вернутся. Чтобы избежать подобной перспективы, достаточно выполнять ряд несложных правил:

1. 1. Совмещение употребления овсянки со спортивными упражнениями и посещением сауны.
2. 2. Составление правильного рациона – питание должно быть дробным. В качестве десертов рекомендуется употреблять свежие фрукты, желе, муссы.
3. 3. Отказ от жирной пищи. Употребление таких продуктов, как сало, копчености и т. д. не только способствует набору лишнего веса, но и негативно влияет на работу печени, почек, поджелудочной железы. Рекомендуется совсем отказаться от них или сделать появление на столе таких продуктов крайне редким.

Приготовить скраб из овсянки для похудения легко в домашних условиях. Есть два основных способа его приготовления:

Данное блюдо не является основным. Через 30 минут после его употребления можно перекусить, например, бутербродом с мягким сыром.

• 3 ст. л. овсяных хлопьев;
• 1/2 стакана кипятка;

1. 1. Перемолоть овсяные хлопья с помощью блендера в муку.
2. 2. Залить ее кипятком.
3. 3. Закрыть крышкой и настаивать 6 – 9 минут.
4. 4. Остудить до теплого состояния.

В отличие от предыдущего рецепта для приготовления холодного скраба термообработка не используется. Готовится данное средство с орехами и медом. Перед употреблением разрешается выпить стакан теплой воды или некрепкого чая.

• 5 ст. л. овсяных хлопьев;
• 5 ст. л. воды;
• 1 ст. л. молока или 1 ч. л.сливок;
• 1 ч. л. меда;
• 5 орешков.

1. 1. Залить овсяные хлопья холодной кипяченой водой с вечера.
2. 2. Оставить разбухать на всю ночь.
3. 3. Утром добавить орехи (можно использовать любые: фундук, миндаль, грецкие, кешью) и мед, залить молоко (сливки).
4. 4. Перемешать.

Есть нужно, тщательно пережевывая, и после употребления ничего не есть и не пить в течение 3 часов. Процесс похудения при употреблении холодного скраба по сравнению с горячим будет более быстрым. Продолжительность диеты составляет 1 месяц.

Чтобы достичь хороших результатов, помимо употребления скраба для кишечника из овсянки, необходимо правильно питаться. Основные рекомендации:

1. 1. Завтракать овсянкой желательно в период с 6 до 8 часов утра.
2. 2. Пить необходимо 2 литра жидкости в день.
3. 3. Перекусывать следует низкокалорийными продуктами.
4. 4. Спать нужно не менее 7 часов в сутки.

Супер-скраб для кишечника с гречкой. Скраб для очищения кишечника из гречки и кефира – мой рецепт и отзыв

Предлагаю сделать простой и эффективный эффективный скраб для кишечника из гречки и кефира.Рецепт уже настолько стал популярным, что в интернете можно найти много положительных отзывов тех людей, которые его употребляли. Я добавлю пошаговые фото приготовления и в конце статьи свой отзыв.

В классическом рецепте гречку следует обязательно залить горячей водой на ночь, а уже с утра соединить ее с кефиром. Я тоже готовила скраб таким образом, а затем попробовала залить крупу на ночь кефиром. С утра скраб был готов, ничего не нужно было сливать (я имею ввиду оставшуюся воду).

Гречка отлично разбухла, стала мягкой. Кефир я, конечно, нагревала до горячего состояния. Поэтому делюсь своим, несколько усовершенствованным и более легким рецептом приготовления скраба для очищения кишечника.

Необходимые ингредиенты:

• гречка – 1 стакан;
• кефир – пол-литра.

Как приготовить скраб для очищения кишечника

Итак, крупу выложите на деревянную досточку и хорошо ее переберите. Мусор, который будет попадаться, обязательно выберите. Если вы покупаете гречку отборную и дорогую, тогда мусора будет мало.

Теперь промойте гречку. Для этого выложите ее в большую миску, залейте водой. Перемешайте, слейте грязную воду. Повторите процедуру до тех пор, пока вода не будет прозрачной.

Нагрейте кефир до горячего состояния.

Залейте гречку, обязательно накройте миску крышкой, а еще лучше использовать судок с крышкой. Укутайте миску или судок теплым махровым полотенцем и оставьте в таком состоянии на ночь.

С утра скраб будет готов! Если хотите, можете в него добавить еще столовую ложку меда или изюм. Как видите рецепт простой, так как гречку даже варить не нужно!

Рекомендую, гречневый скраб чередовать со, что позволит скинуть больше килограмм.

Такой своеобразный натуральный очиститель для кишечника я принимала с утра, натощак, в течение 1,5 недели. Хочу заметить, что результат я почувствовала на третий или четвертый день. Результатом довольна! Кишечник стал лучше работать, чувствую себя очень бодро в течение всего дня. Больше всего меня порадовало то, что я похудели за эти дни на 2 кг. Гречка – мега полезная крупа, а о кефире можно говорить и говорить.

Эффективность скрабов в борьбе с целлюлитом

Основным преимуществом скраба над антицеллюлитными обертываниями и применением крема является скорость его воздействия. Эффект воздействия лечебных компонентов на кожу, поражённую «апельсиновой коркой», достигается быстрее за счёт механического очищения эпидермальных пор, в которые проникают лечебные вещества. Поступая в открытую пору, они способны проникать в более глубокие слои эпидермиса на уровне жировых клеток. В том, помогают ли скрабы при целлюлите, можно убедится на основе фактов.

Скраб от целлюлита действует следующим образом:

• В процессе скрабирования происходит глубокая очистка кожи. Это позволяет коже избавиться от загрязнений и кожного сала и открыть доступ к проникновению кислорода. Кислород питает клетки, способствуя нормальным обменным процессам в них.
• В результате интенсивных массажных действий при скрабировании происходит интенсивный прилив крови к проблемной зоне, восстанавливается её кровоснабжение, усиливается кровоток, который выводит из повреждённых целлюлитом клеток токсины и шлаки.
• Активные компоненты скраба, проникая вглубь адипоцита (жировой клетки), способствуют её растворению и выводу лишнего жира из неё, который впоследствии преобразуется в энергию тела.
• Скраб способствует отшелушиванию ороговевшей кожи, активизируя процессы регенерации и появлению нового гладкого слоя эпителия.
• Активные компоненты скраба оказывают эффект местной детоксикации, вследствие чего кожа становится более упругой и здоровой

Домашние скрабы от целлюлита при регулярном применении делает кожу, поражённую целлюлитом, более ровной и подтянутой. Способствует возобновлению кровообращения в проблемных участках и активизирует ток лимфы.

Что можно добавлять в скраб

Скраб для использования дома, формируют из разных компонентов:

• мед;
• женьшень;
• оливковое масло;
• молоко;
• сахар;
• яблоки;
• соду;
• кофе;
• соль.

Вариантов ингредиентов множество. Но главное – они должны подходить друг к другу. Если есть на какой-либо компонент аллергия, его исключают. Когда кожа чувствительная, ограничиваются легким очищением. Использование грубых частиц повредит эпидермис.

Также учитывают совместимость продуктов.

Если это сода, например, то столовый уксус даже в его самой малой концентрации исключают. Иначе это вызовет не очищение, а ожог. Должный уход кожа получит, если изучить свойство каждого продукта. Так, сода и соль умеют осветлять кожу, а кофе – отлично убирает загрязнения.

Но тем, у кого широкие поры, последний вариант лучше не применять. Маленькая кофейная частичка может стать причиной воспаления. А вот овсянка с медом оказывают антицеллюлитный эффект. Такой вариант можно использовать для скрабирования тела. Можно совместить пилинг с медовым массажем.

Но учти, что процедура эта болезненная, и на чувствительной коже могут остаться синяки. Можно не обладать знаниями косметолога, и при этом сделать смесь самостоятельно. Главное – это научиться правильно выбирать вещества. Можно находить информацию о составе продуктов и, исходя из этого, решать: добавлять их в домашнюю косметику или нет.

Единственное правило, кожный покров нужно беречь. Не стоит использовать химический пилинг, сделанный из опасных ингредиентов (например, кислоты). Действие от такого препарата нанесет вред дерме. Поэтому если нужно глубокое воздействие, стоит доверить лицо профессионалу.