Kelly Osbourne’s Weight Loss Surgery
Image: Shutterstock
The weight loss surgery that Kelly Osbourne underwent is called gastric sleeve surgery or gastric bypass surgery. It is only recommended to people with a BMI more than 40 or who weigh at least 100 pounds. A part of the stomach is removed to reduce its volume. As a result, people who have undergone this surgery tend to feel satiated easily.
In an interview with the People magazine, Kelly said, “I did it, I’m proud of it… I did the gastric sleeve. All it does is change the shape of your stomach. I got that almost two years ago. I will never lie about it ever. It is the best thing I have ever done.”
But the real story begins post-surgery. Adhering to a healthy diet and workout routine is important to prevent regaining weight or falling back into old habits. So, what diet and workout plan was Kelly on for the past year? Scroll down to find out.
Kelly Osbourne’s Weight Loss Struggle
Image: Shutterstock
Kelly Osbourne has openly talked about her addiction to alcohol and being an emotional eater. Consuming too much alcohol causes dehydration and prevents normal functioning of your body. On top of it, if you do not work out, your body starts accumulating calories.
Kelly Osbourne’s high-stress lifestyle prompted her to make poor food choices. Emotional eating is triggered due to stress. It helps people feel “complete” and fill the void. Ever eaten a whole tub of ice cream after a breakup? That’s exactly what emotional eating is. If you do it regularly, it becomes a habit, and your brain constantly sends hunger signals. Breaking this cycle is challenging.
Quick Tip
Prevent emotional eating by keeping a food journal to track your hunger, calling a friend whenever you want to binge eat, meditating to deal with stress, and focusing on your hobbies.
Note: Getting a gastric sleeve surgery done by a licensed doctor is safe.
Check out a few quick details about Kelly Osbourne’s weight loss surgery in the next section.
Как Келли Осборн поддерживала потерю веса
Будучи вегетарианкой, Келли придерживалась особого плана питания, основанного исключительно на питательных фруктах и овощах. Это включало приготовление соков (напитков, содержащих витамины, фрукты и овощи вместо твердых ингредиентов) и голодание в течение 14-16 часов в день.
После того, как она так сильно похудела, Осборн раскрыла, что вдохновило ее продолжать и бороться со своими старыми привычками.
Во-первых, изменять своей диете — это нормально, но важно сбалансировать ее с правильными физическими упражнениями. Во-вторых, смешайте свои тренировки! Не придерживайтесь одного комплекса и сосредоточьтесь на разных группах мышц
Если вы этого не сделаете, вы можете переутомиться и даже повредить мышцы
Во-вторых, смешайте свои тренировки! Не придерживайтесь одного комплекса и сосредоточьтесь на разных группах мышц. Если вы этого не сделаете, вы можете переутомиться и даже повредить мышцы.
Kelly Osbourne Previously Shocked Fans With Her Appearance In January 2022
In January 2022, Kelly returned to social media after taking a break for two months to focus on her sobriety, and also to mourn the death of her beloved dog, Polly, who sadly passed away due to a pulmonary heart defect. And Kelly made her first moments back on Instagram count, as she posted not one but three pictures between Sunday, January 2nd and Monday, January 3rd, two of which completely blew fans away!
One of the pictures the former Fashion Police co-host shared with her 2.5M followers was with brother Jack Osbourne’s daughter Minnie, now five, who Kelly referred to as her «mini-me» niece in the picture. And although no one can argue that the two looked adorable together, our attention was purely focussed on Kelly’s incredible transformation because we think she looked like a completely different person!
Instagram.com/kellyosbourne
The former Project Catwalk host captioned the picture of her and Minnie wearing matching dungarees (so cute!): «Me and my mini-me! I love being an aunt!!! #MinnieOsbourne.» The comments section was full of praise for The Osbournes star’s look, as well as her adorable relationship with her niece. «Looking fabulous! Those frames are ,» wrote one fan, while another said that she was, «Such a gorgeous woman!»
«You just get better looking all the time,» wrote another, while another concurred, adding, «You just keep getting hotter and hotter.» However, fans couldn’t help but notice her very different appearance, which they put down to «filler» among other things. «Oh my Kelly — you are almost unrecognizable. You do look beautiful though,» one fan wrote. «What’s up with your face?» another questioned, which one IG user took upon themselves to respond to, writing, «Agree she’s looking so plastic — it’s sad to see,» followed by a sad emoji. «Cute. Please enough filler!» yet another user said, which someone else agreed with, adding, «Agree it’s looking way too plastic!!»
Instagram.com/kellyosbourne
However, it was the seemingly makeup-free selfie she posted, which she captioned, «Walking on a winter wonderland,» that caused the most controversy in the comments section. Many of the comments were in relation to her unrecognizable appearance, and whether it was caused by a combination of plastic surgery, fillers, and Botox, or just picture editing.
«Who is this??» one user asked, to which someone responded, «Kelly Kardashian or Jenner.» Another fan also replied, adding, «Sad to see that she also succumbed to plastic surgery.» Another fan thought that some of Kelly’s unrecognizable appearance could be down to photo editing apps and filters, as opposed to just fillers and plastic surgery, writing, «Please stop facetuning. You’re naturally gorgeous. With all the adjustments to your photo, you’re unrecognizable.» Another fan didn’t buy that her appearance was down to picture editing, adding, «If only it was just photo editing…» What do you think of Kelly’s truly shocking pictures? Would you have recognized her?
Могу ли я тоже это сделать?
К счастью, лапароскопическая хирургия ожирения доступна не только для богатых и знаменитых! Если вы устали от проблем с ожирением, таких как лишний вес, диабет 2 типа, гипертония, одышка, боли в суставах и так далее, вы можете сделать такую операцию в России.
Стоимость операции для похудения сравнима с ценой очень старой поддержанной иномарки, но в отличие от старой машины, это будет очень удачное вложение средств в свое здоровье, долголетие и комфорт своей жизни.
В Евразийском центре бариатрической хирургии мы работаем только с самыми квалифицированными, сертифицированными хирургами и используем самое современное оборудование.
Frequently Asked Questions
How did Kelly Osbourne change her face shape?
Kelly Osbourne underwent a gastric sleeve operation that helped in her weight loss and transformation. This weight loss changed her face shape and made her facial features sharper.
When did Kelly Osbourne have gastric surgery?
Kelly Osbourne had her gastric surgery for weight loss in 2018.
What motivated Kelly Osbourne to lose weight?
She was diagnosed with Lyme disease in 2018 and fought alcoholism. After being sober for a while, she took to food addiction which made her gain a lot of weight. She had to face a lot of body shaming which ruined her self-esteem. Health and mental reasons drove her to take up a weight loss routine.
How long did it take Kelly Osbourne to lose weight?
After the gastric sleeve surgery, she lost 85 pounds in two years.
How has Kelly Osbourne’s life changed after losing weight?
She said in an interview that a vegan diet and an intermittent fasting plan became her lifestyle after the strict weight loss regimen, and it was a life-changing commitment rather than just following a diet.
Are there any risks associated with rapid weight loss like Kelly Osbourne’s?
After gastric sleeve surgery, it is necessary to stick to healthy eating and exercise routines to prevent quick weight regain. You should take expert advice on intermittent fasting as it involves being on a fast for 16 hours in a stretch. An improper weight loss plan can lead to nutritional deficiencies, muscle loss, and dehydration.
Key Takeaways
- Kelly Osbourne is an inspiration for many people who want to lose weight.
- She has lost 85 pounds after her gastric sleeve surgery by changing her lifestyle.
- She followed a plant-based, vegan diet and did half an hour of cardio exercises every day.
Kelly Osbourne’s 85-pound weight loss journey is indeed an inspiring story of dedication and hard work. Check out this video to watch her incredible ‘before’ and ‘after’ transformation yourself!
Was this article helpful?
Who Is Kelly Osbourne?
Kelly Osbourne is a British-American television personality, actress, singer, and fashion designer, born and brought up in London, England. She gained widespread recognition for her appearances on the reality TV show “The Osbournes,” which followed the lives of her family including her father, rock legend Ozzy Osbourne. Kelly also won Emmy Awards for it, and later pursued a music career and released albums like “Shut Up.” She has also appeared as a contestant on various TV shows, including “Dancing with the Stars” and won 3rd place in it. Osbourne is also famous for her out-of-the-box style and bold personality. She is also an advocate for various social and health issues, including body positivity and LGBTQ+ rights.
Kelly Osbourne’s Transformation – Before And After Her Weight Loss
Image: Shutterstock
Image: Shutterstock
Indeed, a vegan diet and staying active worked in favor of Kelly Osbourne and gave her life a fresh start.
Addiction to alcohol, food, or a sedentary lifestyle means not being in a healthy mental space, the effects of which show on the body. But when you start exercising and treating your body well, the release of endorphins helps improve your mental health. That is exactly what you need to see in these before and after pictures.
Patients still have to maintain their bodies and diet post-op. To maintain one’s weight post-surgery requires patience for recovery, and the surgery aids the weight loss trajectory. A study conducted in 2000 on 6 patient groups of Roux-en-Y gastric bypass recorded the weight changes after the surgery. The findings are given below in the graph.
Weight change trajectory groups following RYGB
Source: Medical Management of the Postoperative Bariatric Surgery Patient
Kelly Osbourne said that she feels great to be in charge of her life; weight loss is just a byproduct.
Kelly Osbourne’s weight loss drops several hints at how you can successfully prevent weight gain and stay in shape.
Related: 16 Best Remedies To Lose Weight Naturally In 2 Weeks
Kelly Osbourne’s weight loss journey: Star reveals she had gastric sleeve surgery.
In early August, Kelly shared a photo of herself rocking a red Gucci outfit with her purple hair in an updo. It was in the comments section of this Instagram post where The Real co-host Jeannie Mai’s mother wrote what plenty of Kelly’s followers had already noticed, «Oh my gosh, you lost a lot of weight.»
“That’s right mamma Mai I lost 85lbs since I last saw you,” Osbourne replied to her comment. “Can you believe it?”
Take a look for yourself!
Source: Instagram
Article continues below advertisement
On Aug. 8, Kelly again demonstrated just how far she’s come in her weight loss journey. She shared a photo of herself holding an article of clothing with a size 26 tag — which is about a size 2 here in the U.S.
“Yes…I’m bragging because I worked hard and it feels good!!!” she captioned the shot shared to her Instagram Story.
Kelly recently appeared on the Hollywood Raw podcast and opened up about her weight loss journey. «I did the gastric sleeve. All it does is change the shape of your stomach,» she explained to the hosts. «I got that almost two years ago. I will never ever ever lie about it ever. It is the best thing I have ever done.»
Article continues below advertisement
Source: Instagram
Additionally, she revealed that she also stopped drinking alcohol, worked out and started eating healthier. «All it is, is a push in the right direction,» she said. «It doesn’t solve all your problems. It’s not a quick fix.»
Ozzy Osbourne’s daughter also told listeners that she is very open about her procedure because she does not want to «lie about anything» she’s had done. Adding, «I always want to share what I’ve done so that people can do it, too.»
Article continues below advertisement
In December 2019, Kelly shared she would be making self-care a priority.
On New Year’s Eve, Kelly shared a collage of photos of herself from 2019 while also declaring that self-care would be a priority for her in the coming year. And it seems she’s remained true to this promise.
“2019 has been one hell of a year,» she captioned her Instagram post. “In many ways it has been amazing especially in terms of self-growth. In many ways it has been gut-wrenchingly difficult. However through all the good and bad it has been incredibly educational for me.”
“I have come to the realization that I constantly put the needs of others before my own,” Kelly continued, also noting she had been sober for nearly two and a half years. The year 2020, however, would be «the year of me.»
“It’s time to put myself first, stop taking on other people’s s—t and be the bada— sober women I was born to be.”
Source: Instagram
Все луки
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Пальто демисезонное nelkahttp://nelka.tmweb.ru/Цена 19500руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Пальто демисезонное nelkahttp://nelka.tmweb.ru/Цена 19000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Свитшот AkellaboЦена 5000руб.
Брюки AkellaboЦена 3000руб.
Жилет AkellaboЦена 4000руб.
Жилет(сетка) AkellaboЦена 4000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Свитшот AkellaboЦена 5000руб.
Брюки AkellaboЦена 3000руб.
Жилет AkellaboЦена 8000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Свитшот AkellaboЦена 5000руб.
Брюки AkelaboЦена 3000руб.
Жилет AkellaboЦена 8000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Свитшот AkellaboЦена 5000руб.
Брюки Цена 3000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
костюм Твой Имиджhttp://1torgshop.ru/Цена 3250руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
кардиган Твой Имиджhttp://1torgshop.ru/Цена 3700руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Долче габбана gabannaNew-YorkЦена 5000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Водолазка Lus’enул.Наметкина 10 с.1Цена 2000руб.
Юбка Lus’enул.Наметкина 10 с.1Цена 6900руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Блуза StradivariusЦена 1 200руб.
Boyfriend Jeans ZaraЦена 3 600руб.
Очки ВинтажныеЦена 300 руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Платье MangoЦена 2 400руб.
Сандали Acne StudioЦена 6 000руб.
ОчкиЦена 1 500руб.
СумкаЦена 500 руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Водолозка BershkaЦена 600руб.
Брюки ZaraЦена 3 000руб.
Очки ZaraЦена 1 200руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Комбинезон LevisЦена 6 000руб.
Блуза ZaraЦена 1 500руб.
Кроссовки NikeЦена 8 000руб.
Очки PradaЦена 3 000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Платье-рубашка ZaraЦена 2 400руб.
Лоферы H&MЦена 3 500 руб.
Очки MangoЦена 600 руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Спортивный костюм adidasadidasЦена 10000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Футболка OstinТЦ ВавилонЦена 600руб.
Юбка H&MТЦ ЕвропейскийЦена 1200руб.
Босоножки TervolinaТЦ ВавилонЦена 2500руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Вечернее платье Prilutsckaya OksanaМастерская модельера Прилуцкой ОксаныЦена 8000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Вечернее платье Prilutsckaya OksanaМастерская модельера Прилуцкой ОксаныЦена 17000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Вечернее платье Prilutsckaya OksanaМастерская модельера Прилуцкой ОксаныЦена 17000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Вечернее платье Prilutsckaya OksanaМастерская модельера Прилуцкой ОксаныЦена 20000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Вечернее платье Prilutsckaya OksanaМастерская модельера Прилуцкой ОксаныЦена 17000руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Пальто демисезонное nelkahttp://nelka.tmweb.ru/Цена 16900руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Пальто nelkahttp://nelka.tmweb.ru/Цена 23.800руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
FASHION LOOK
ОДЕЖДА ДЛЯ ОБРАЗА
Пальто демисезонное nelkahttp://nelka.tmweb.ru/Цена 19200руб.
Смотреть результаты голосования
Добавить свое фото
3 Best Tips From Kelly Osbourne’s Weight Loss
Image: Shutterstock
- Acknowledge And Address The Problems Kelly Osbourne’s addiction tells us that anyone can be vulnerable. But it is okay, do not fret out. Once you acknowledge there is a problem, consciously take steps to address it. Seek professional help if needed.
- Learn To Love And Respect Your Body Whether it is the set beauty standards or any other reason, many women do not feel secure about their bodies. Well, if the five fingers in your hand are not the same, how can our bodies be the same? Accepting yourself for who you are will help you love and respect yourself and every inch of your body.
- Eat In Moderation And Work Out Kelly Osbourne said, “Once I learned how to work out right and eat right, it’s one of those things that you just have to commit to a life change rather than being on a diet. Because a diet doesn’t work. You lose weight and you stop it and it will all come back. So you just have to take baby steps, commit to something and stay true to it.”
Related: Best Exercises For Reducing Belly Fat At Home And Expert Tips
Kelly Osbourne’s weight loss journey is astounding and inspiring. Losing a whopping 84-pounds within a year has her fans stunned worldwide. Many relate to her weight gain story due to emotional eating, a stressful life, and addiction. And overcoming these issues while bringing her weight and shape to her best possible standards has been an inspiration for everyone. Osbourne has been open about her gastric sleeve surgery and talks about how she followed an all plant-based vegan diet plan to lose weight. She believes in living a healthy, positive life and making the most of it.
Kelly Osbourne Appears On ‘Beat Shazam’
For her guest host appearance, the former Dancing with the Stars contestant wore a sharp purple pantsuit teamed with a bright pink (yes, even Kelly is getting in on the Barbiecore trend!) shirt underneath as well as some bright feather-trimmed pumps. The whole outfit worked seamlessly with Kelly’s lavender-hued hair which was worn in a glamorous do with voluminous curls.
But it was her face that got the most attention on social media, with many fans commenting about how they thought she looked almost unrecognizable. And many others thought she looked somewhat like her famous mom, Sharon Osbourne, who herself has undergone quite the transformation lately!
The 125 Best New Beauty Launches Of 2023
CHECK IT OUT
Instagram.com/justineking
Насколько похудела Келли Осборн?
После операции на желудке Келли Осборн потеряла 45 кг от общей массы тела! Результат операции усиливался благодаря тому, что Келли дополнительно включила в свою жизнь интенсивные тренировки.
Операция позволила перезагрузить пищеварительную систему. Келли полюбила вкус здоровой пищи, а в скором времени стала веганом.
Размеры тела: рост и вес Рост Келли Осборн составляет 5 футов 1 дюйм (158 сантиметров). Сейчас она весит около 121 фунта (55 кг). Вес до операции был 220 фунтов (99,8 кг).
До операции Келли Осборн попробовала несколько диет и курсов тренировок. Во время своего пребывания на «Танцах со звездами» в 2009 году она узнала несколько советов от своего партнера по танцам, Луи ван Амстела, но как только шоу закончилось, у нее случился рецидив ожирения и она вернулась к нездоровым привычкам. Осборн никогда не могла придерживаться последовательного режима похудения.
Как упоминала знаменитость в нескольких интервью, она решилась на операцию для похудения из-за здоровья, а не из-за внешности.
В течение многих лет она боролась с публичными домогательствами, а также с алкогольной и наркотической зависимостями, для излечения от которых требовались годы терапии. После целого года терапии Келли почувствовала, что морально и физически готова к этой операции.
Готовы на все: звезды, которые уменьшили желудок ради похудения
Алла Пугачева
Сложно не заметить , как сильно похудела за последние годы Алла Пугачева. Она потеряла не один десяток килограмм и стала выглядеть значительно моложе. Но восхищение поклонников то и дело сменяется вопросами: как ей это удалось , почему она продолжает худеть и не вредно ли это для здоровья?
Не так давно в эфире программы « Ты не поверишь!» на НТВ выступила врач-диетолог. Она уверена , что Пугачева сделала резекцию — операцию по урезанию желудка. «Да , Алла Борисовна действительно сделала резекцию желудка , я в курсе этого. Поэтому она начала так быстро худеть», — заявила эксперт.
Живой Кен превратился в резиновую куклу
Эта операция является очень тяжелой и обычно является крайней мерой при заболеваниях. Уменьшала ли Алла Борисовна желудок на самом деле — вопрос открытый. Сама артистка данную информацию никак не прокомментировала.
Мэрайя Кери
На радикальные меры решилась и Мэрайя Кери. В последнее время певицу то и дело критиковали в соцсетях за лишний вес и слишком откровенные наряды.
Кроме того , сама Мэрайя признавалась , что ей становится все труднее танцевать на сцене. Кери долго игнорировала негатив и гордилась своими формами , но , видимо , терпению пришел конец.
Источник из близкого окружения звезды сообщил , что она отправилась в одну из элитных клиник Беверли-Хиллз и сделала гастропластику — операцию по удалению части желудка. Певица не комментирует эту информацию , но фотографии постройневшей Мэрайи говорят сами за себя.
Роб Кардашьян
Роб — единственный сын клана Кардашьян. Еще лет семь назад он покорял сердца девушек своей привлекательной внешностью и стройным телом. Но затем что-то пошло не так. Роб поругался с семьей , впал в депрессию , стал « заедать» ее и набрал более 30 килограммов.
Инсайдер рассказал , что Кардашьян отчаянно хочет вернуться в форму и подумывает об операции по уменьшению желудка. Сделал ли Роб операцию — неизвестно , но сильно похудевшим он точно не выглядит. Возможно , на его внешности сказались стресс и скандальный развод с Блэк Чайной.
Ирина Агибалова
Ирина Агибалова — бывшая участница « Дома-2» и знаменитая « телебабушка» проекта. Она периодически выступает на телевидении и рассказывает о своих экспериментах с внешностью.
Ирина делилась опытом неудачной пластики , а в программе « Жить здорово» на Первом канале она поведала о результатах бандажирования желудка — операции по уменьшению отверстия пищевода с помощью ограничительного кольца. По словам Агибаловой , ей удалось скинуть около 30 килограммов… Сомнительный опыт.
«Живой Кен»
Родриго Альвес или « живой Кен» перенес множество пластических операций — все ради того , чтобы быть похожим на куклу. Получилось , мягко говоря , ужасающе. Но бразильца Родриго , кажется , все устраивает.
В одном из интервью он заявил , что завязал с операциями: всему виной инфекция , из-за которой он чуть не лишился носа. Но потом Кен вспомнил , что « красота» требует жертв , и сделал шунтирование ( создание резервуара в желудке , который вмещает маленькое количество твердой пищи). Родриго добился пресса своей мечты и заработал тысячи негативных комментариев в Instagram.Не советуем заходить туда перед сном.
How Did Kelly Osbourne Shed 85 Pounds After Surgery?
Kelly Osbourne had to completely revamp her lifestyle to prevent weight gain after the gastric sleeve surgery. She said, “The kind of surgery I had… if you don’t work out and you don’t eat right, you gain weight. All it (gastric sleeve surgery) does is move you in the right direction… it doesn’t solve all your problems. It’s not a quick fix.”
In a survey conducted on 1000 US adults, it was found that 10% of them consider weight loss drugs or surgery as the first line of treatment for weight loss. It was also noted that 62% oppose the guidelines regarding weight loss surgery for children. The survey also showed that the majority of Americans believe in losing weight by making dietary changes or increasing physical activity.
Here’s all the deets about her diet plan and workout routine.
Related: 3 Types Of Weight Loss Injections – Benefits & Side Effects
Kelly Osbourne’s Weight Loss Diet
Image: Shutterstock
Kelly Osbourne went on a plant-based, vegan diet. It excluded animal products like meat, fish, milk, cheese, eggs, sausage, salami, and ham. The vegan diet has multiple health benefits – people tend to feel full quickly, do not feel hungry all the time, and lose weight. It helps reduce blood cholesterol levels, keeps the heart healthy, and prevents gut problems.
Did You Know?
Global celebrities like Natalie Portman, Jessica Chastain, Ariana Grande, Benedict Cumberbatch, Virat Kohli, Beyonce, and many more are following plant-based or vegan diets for a healthy life.
intermittent fastinghealth benefits
But Kelly Osbourne is also aware of junk vegan foods that can cause weight gain. That’s why she emphasizes the importance of portion control and moderation. In an interview, she said, “For me, what it’s all about is finding that healthy moderation, which is easier said than done … When you sat there in front of a plate of French fries, there is no moderation.”
She also added, “I indulge with pizza and cheese — I love Brie — and have cookies sometimes…but now, when I’m full, I stop eating! It may have taken me 26 years to figure it out, but I’ve finally learned how to do it right.”
In an interview with The Huffington Post, she said “I eat my fattiest meal in the morning. If I’m craving pizza, I’ll have it for breakfast, salad for lunch, and oatmeal for dinner.”
She means it’s okay to give in to cravings, but you have to balance it out with other healthy meals.
Osbourne also said, “So you have to realize if I’m going to eat this, I’m going to do an extra 15 minutes (work out) … just balance everything out.” Scroll down to know what her workout routine looks like.
Related: Best Crash Diet For Fast Weight Loss, Diet Plan, Side Effects
Kelly Osbourne’s Workout Routine
Exercise and staying active are important to keep the pounds away and reduce the risk of health issues. Kelly Osbourne loves to work out – “Working out is something I really enjoy doing… I never thought I’d be that kind of girl. I do up to half an hour of cardio, and I also do circuit training, yoga, and Pilates — I mix it up.”
She also added, “I have a Hoopnotica hula hoop. I use It every day, and it’s made my back and arms stronger. On Saturday nights, my friends and I put on ridiculous outfits and hula-hoop and dance when everyone else is at ’da club.”
Kelly Osbourne’s personal trainer Lacey Stone recommends push-ups, deadlifts, tricep dips, and shoulder press. She says, “I’d recommend you do a circuit like this 2 to 3 times per week and spin class or any cardio class 2-3/week.”
It gets hard to adhere to a workout routine if it feels like a chore. Therefore, combining activities that help burn calories while making you happy is essential.
Let’s take a quick look at how this lifestyle change has worked out for Kelly Osbourne.
Related: 15 Best Workouts For Women To Get A Lean And Fit Body