Сборы трав для похудения и снижения аппетита

Вопрос-ответ:

Какие растительные чаи помогают контролировать аппетит?

Существует несколько растительных чаев, которые могут помочь контролировать аппетит, включая зеленый чай, ягоду годжи, корицу, имбирь и мятную чабрец.

Зеленый чай помогает похудеть?

Да, зеленый чай может помочь в процессе похудения. Он содержит вещество под названием эпигаллокатехиновые галлаты (EGCG), которые могут увеличить обмен веществ и помочь сжигать жир. Также зеленый чай может повысить уровень сытости, что помогает контролировать аппетит.

Как ягода годжи может помочь снизить аппетит?

Ягода годжи содержит ряд питательных веществ, включая белки, клетчатку и антиоксиданты. Она может помочь контролировать аппетит, увеличивая ощущение сытости и улучшая обмен веществ. Кроме того, ягода годжи имеет низкую калорийность и может быть хорошей альтернативой вредным перекусам.

Как корица влияет на аппетит?

Корица может помочь контролировать аппетит и снижать чувство голода. Она может снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину, что способствует подавлению аппетита. Также корица имеет сладкий вкус, который может удовлетворить сладкий зуб и помочь снизить желание есть сладости.

Как имбирь помогает снижать аппетит?

Имбирь может помочь контролировать аппетит, так как он может ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение. Также имбирь имеет термогенный эффект, который может увеличить количество калорий, сжигаемых организмом. Кроме того, имбирь может снизить чувство голода и помочь контролировать перекусы.

Какие растительные чаи помогут контролировать аппетит?

Существует множество растительных чаев, которые могут помочь контролировать аппетит. Некоторые из них включают зеленый чай, морковь, имбирь, розмарин, мелиссу, кориандр, алоэ вера, листья малины, хрен и фенхель. Все эти чаи могут оказывать положительное воздействие на организм и помочь снизить аппетит.

Как чай для похудения может помочь в контроле аппетита?

Растительные чаи для похудения содержат активные вещества, которые способствуют снижению аппетита. Например, зеленый чай содержит катехины, которые могут увеличить уровень холестирина в крови и снизить аппетит. Морковь содержит клетчатку, которая увеличивает объем пищи в желудке и создает ощущение сытости. Имбирь, розмарин, мелисса и другие растительные ингредиенты также могут оказывать положительный эффект на организм и снижать аппетит.

Виды чаев для похудения

В принципе, любой чай представляет собой натуральный растительный продукт, который в той или иной степени полезен для похудения. Даже классический черный чай может сделать фигуру более стройной, если пить его без разных добавок. Тем не менее, обычно в целях снижения веса рекомендуют другие чаи, дело доходит вплоть до специальных аптечных сборов. Все эффективные виды чаев представлены ниже:

1. Зеленый чай. Обрабатывается максимально бережно, благодаря чему в чайном листе сохраняется наибольшая концентрация полезных микроэлементов. Пользу для похудения представляют такие вещества, как катехины – они способны ускорять метаболизм и выводить токсины. Кроме того, кофеин, содержащийся в зеленом чае, помогает сохранить бодрость и работоспособность даже на строгой диете.
2. Имбирный чай. Весьма популярен среди худеющих, так как имбирь имеет особые активные вещества, которые комплексно борются с лишним весом.
3. Травяные чаи. Сюда входят различные отвары на основе ромашки, крапивы, одуванчика, мать-и-мачехи, березовых листьев и прочих компонентов. В основном такой чай служит для ускорения обмена веществ и расщепления жировых отложений.
4. Аптечные чаи. К этой категории относится большое количество различных готовых чаев от отечественных и зарубежных производителей. Чаще всего в них содержатся растительные ингредиенты, обладающие усиленным мочегонным и слабительным действием, что не всегда полезно для здоровья человека.

При выборе чая для похудения нужно не только основываться на личных предпочтениях, но и понимать, к какому эффекту приведет тот или иной вид чая.

Топ-10 лучших чаев для похудения!

Чай — не только напиток для того, чтобы «побаловаться» им вечерком. Это еще и полезный продукт. А некоторые его виды даже способствуют похудению. Несколько чашек ежедневно не сожгут калории магическим образом, но принесут только пользу вашей диете. Попробуйте лучшие для похудения чаи, и вы удивитесь их природной силе, которая существенно поможет вашей диете. Вот несколько чаев — от зеленого до других травяных, которые увеличат ваши шансы на успех в деле снижения веса по мнению Kleo.

Оценка чаев для похудения по отзывам. Изучив отзывы на самые эффективные чаи для похудения, мы составили топ лучших фиточаев, способствующих приведению массы тела к нормальным показателям.

Какой зеленый чай выбрать

Среди многообразия выбора невольно задаешься вопросом о том, какой чай лучше покупать? Ведь они могут различаться не только вкусом, но и определенными свойствами. Найти хороший продукт можно только методом проб и ошибок. Цвет напитка может варьироваться от светло-зеленого оттенка до темно-оливкового. Чем качественнее продукт, тем напиток светлее. Большинство видов можно заваривать многократно.

Сенча

Этот сорт производят в Японии. От других видов его отличает многое, например, климатические условия и способ обработки. Зачастую чайные листы обжаривают, но в случае с Сенча – пропаривают, после чего скручивают. Благодаря своему специфическому внешнему виду прозвали его «паучьими лапками». Ранний урожай имеет деликатный, нежный аромат, у более позднего – терпкий вкус с небольшой горечью. Поздний урожай содержит меньше витамином. Продукт можно заваривать два-три раза, но полнота вкуса раскроется только во время первой заварки.

Колодец дракона

Лун Цзин или Колодец дракона – один из самых популярных видов в Китае. Особенность продукта заключается в том, что во время заварки он вращается, закручивается, как бы играя с водой. Чай высшего сорта имеет желто-зеленый оттенок, низкорослый – темно-зеленый. Сухой лист ровный, плоский с гладкой поверхностью (без ворсинок). Аромат нежный, нерезкий. Во избежание кисловатого привкуса не заваривайте напиток слишком крепким (не более 1 ч. л. листьев на одну порцию). Высококачественный сорт оставляет сладкое послевкусие.

Жасминовая жемчужина

Для этого сорта чая отбирают лучшее сырье – самые молодые листья с почкой. Обрабатывают, скручивают только вручную. Ароматизируют естественным способом с помощью цветков жасмина. Этот сорт отличается формой, листья закручены в своеобразный шарик (жемчужину). Его часто заваривают в прозрачном чайнике, чтобы иметь возможность наблюдать за раскрытием жемчужин. Цвет напитка золотисто-изумрудный с нежным жасминовым ароматом и приятным послевкусием.

Ганпаудер

Чай Ганпаудер (в переводе с англ. – порох) получил свое название благодаря внешнему сходству с порохом. Листья скручивают в небольшие шарики, но они темнее, чем Жасминовая жемчужина. У этого напитка насыщенный, слегка терпкий и горьковатый вкус. Аромат отдает сухофруктами и дымком. От качества Ганпаудера зависит оттенок напитка, он может варьироваться от кристально прозрачного до желтого. Не рекомендуют длительное время держать листья заваренными, не более 2-3 минут.

Гекуро

Сезон сбора чая Гекуро начинается ранней весной. Чтобы сохранить цвет, его не жарят, а обрабатывают паром в течение нескольких секунд, затем сворачивают в трубочки. Внешне он похож на сорт Сенча, но имеет другой аромат, цвет и вкус. Оттенок напитка светло-зеленый. Охлаждение кипятка до температуры 60-70 °С позволит лучше раскрыться вкусу, иногда рекомендую снизить температуру до 40-50 °С. Процесс заваривания будет длиться несколько дольше, чем при заварке других сортов.

Анжи

Этот вид чая более известен, как белый. Он произрастает среди бамбуковых лесов в экологически чистом районе китайской провинции Чжэцзян, в уезде Анжи. Благодаря этому в продукте содержится большое количество микроэлементов. Собирают молодые нераскрывшиеся листья. Почему белый вид напитка относят к зеленому? Потому что осуществляется обработка по технологии зеленых сортов. Сухая заварка обладает легким травянистым, цветочным ароматом. Во время заваривания вкус и запах становятся более насыщенными. Цвет — светло-зеленый, практически прозрачный.

Ройбуш: нет стресса — нет голода

Замыкает пятерку чаев ройбуш. Его производят из листьев южноафриканского кустарника. Он  содержит высокий уровень активный веществ уменьшающих уровень гормонов стресса. А ведь именно они провоцируют человека на перекусы вредными продуктами, даже если он не голоден. Японские ученые обнаружили в составе ройбуш один из самых мощных и стабильных антиоксидантов — SOD -супер-оксид дисмутаза, активно нейтрализующий свободные радикалы. А это значит, что ройбуш может быть полезным при таких страшных заболеваниях, как рак, остеопороз, заболеваниях, вызванных облучением

Еще в таком чае содержится оптимальное соотношение кальция и калия, что важно для поддержания баланса (насос натрий-калий) при физических нагрузках

Как выбрать

Аптеки сегодня предоставляют широкий выбор чаев для похудения, очень легко запутаться при выборе желаемого средства. Главными отличиями между ними являются:

• состав;
• действие на организм;
• качество;
• цена.

Многие из нас при покупке того или иного товара часто пользуются советами друзей и знакомых. При выборе чая для похудения это тоже актуально. Хорошей рекомендацией будет наглядный пример вашего близкого человека, который испытал на себе эффективность чая на травах.

Если же такой возможности нет, тогда стоит воспользоваться такими советами:

Желательно приобретать средство известной компании, которая работает на этом сегменте рынка не первый год.
Прежде чем купить, внимательно прочтите всю информацию на упаковке

Особое внимание стоит обратить на противопоказания и побочные эффекты.
Не стоит покупать дешевые чаи, обычно они не дадут никакого эффекта.

Основой практически любого чая являются такие травы:

• мята;
• зеленый чай;
• сенна;
• эфедра китайская;
• фукус мелкопузырчатый;
• каммифора;
• гарциния;
• кукурузные рыльца.

Они могут идти комплексом или по отдельности, в зависимости от воздействия средства.

На пачке должна присутствовать информация о том, как принимать средство.

Какой чай пить

Со слов врачей, эффективным по отношению к фигуре может стать даже классический пуэр, если вы будете пить его без добавок. Любой травяной напиток имеет свойство воздействовать на метаболизм, регулировать уровень сахара, чистить кровь. Этих качеств хватит для оказания положительного эффекта на процесс похудения, но если вы ищете составы с усиленным действием, вам нужно разбираться в свойствах лекарственных трав и продуктов питания.

Травяной

Если вы не готовы тратиться на сомнительный результат неизвестного продукта и разбираться, какие магазинные напитки самые эффективные, попробуйте самостоятельно сделать его. Простой и эффективный рецепт – залить кипятком (500 мл) по 1/2 ч.л. плодов фенхеля и петрушки, столько же листьев мяты и 1 ч.л. корня крушины. Пить по полстакана до еды.

Домашний­

По совету диетологов желательно пить самостоятельно сделанные напитки на основе привычных продуктов. Выбор стоит остановить на корице и имбире – самые полезные специи для жиросжигания, а если добавить лимон или грейпфрут, получится идеальное средство­ для похудения. Классический рецепт – на стакан горячей воды 2 кружочка любого цитрусового, 1 ч.л. корицы и 2 см тертого имбирного корня.

Чай похудей – состав

Главным компонентом напитка выступает трава сенна, которую еще называют александрийский лист. Ее часто используют как натуральное средство для похудения во многих странах мира. Регулярное использование сеннны позволяет очищать толстый кишечник естественным путем, очистить печень от накопившихся токсинов и шлаков, устранить проблему запоров.

Благодаря быстрому очищению организма от новой порции пищи, кишечник не успевает в полной мере всасывать все полученные микроэлементы, за счет чего пищевая ценность трапезы снижается, а значит, создается дефицит калорий, что способствует похудению. Чай необходимо пить несколько раз в день, после основных приемов пищи. Следовательно, Вы сможете обхитрить организм, уменьшив калорийность съеденной пищи.

Следующий компонент растительного чай Похудейка – это каркаде. Растение было открыто в древнем Египте и величалось Суданской розой. Каркаде часто входит в состав других средств для похудения. Помимо своих свойств в снижении веса, растение выступает источником калия, витаминов Е и С. Так же в нем содержатся необходимые антиоксиданты, предупреждающие и тормозящие процессы старения.

Каркаде благотворно влияет на микрофлору органов ЖКТ, способствует усиленному выделению желудочного сока, благодаря чему пища расщепляется быстрее. Так же растение обладает мочегонным эффектом, что дополнительно выводит жидкость из организма и сокращает сантиметры в талии. Однако данный эффект может быть нежелательным для людей, страдающих гастритами.

Следующий компонент чая Похудейка – это гибискус. Он насыщен органическими кислотами, бодрит организм, отлично устраняет чувство жажды, улучшает самочувствие. Растение убивает вредоносные бактерии, устраняет спазмы в желудке, которые могут возникать от приема сенны. Гибискус укрепляет стенки сосудов и предупреждает воспалительные процессы. Прием растения позволяет нормализировать кровеносное давление и ускоряет метаболизм.

Дополнительные сведения:

• Чай Похудейка продается в виде пакетиков для заваривания;
• Приобрести средство для похудения можно в аптеках;
• Хранить продукт следует при температуре не выше 20 градусов;
• Церера имеет длительный срок годности – более 18 месяцев;
• Стоимость – около 50 рублей в зависимости от места реализации.

№5 – ФИТОЧАЙ «АЛТАЙ №24» ФИТНЕС-ЧАЙ

Предназначен для спортсменов и полезен людям, занимающимся физической работой. Это зеленый чай с листьями сенны, цветками ромашки и семенами китайского лимонника. Зеленый чай для похудения оказывает благотворное влияние на физическую активность организма.  Кружка этого напитка после тренировки быстро восстановит потраченную энергию и придаст бодрости. Обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет обмен веществ, содержит большое количество витаминов, минералов и микроэлементов.

Достоинства: восстановление энергетических запасов, очистка организма, расщепление жиров. Недостатки: может вызвать бессонницу.

ФИТОЧАЙ «АЛТАЙ №24»

«Похудательные» травы

Такие травы обладают разнообразным действием:

• Помогают меньше есть дягиль, шалфей, алтей, льняное семя, отруби, водоросли спирулина и ламинария;
• Ускоряют обменные процессы, сжигают жир женьшень, элеутерококк, лимонник, сельдерей, крапива, имбирь, красный перец, куркума, хрен;
• выводят вредные вещества из организма, послабляют сенна, кора крушины, тмин, ревень, укроп, солодка;
• выгоняют лишнюю жидкость хвощ, птичий горец, одуванчик, бессмертник, лист брусники и земляники, барюарис, пижма;
• очищают кровь от токсинов укроп, петрушка, анис, тмин, фенхель.

Петрушка

— не только пряная зелень, которая придает пикантный вкус любому блюду, но и помогает похудеть. В ней содержаться витамины A, B, C, E и PP и микроэлементы, благодаря чему очень полезна для организма. Петрушка уменьшающая аппетит, способствует выводу излишков жидкости из организма, ускоряет жиросжигание.

Отвар из петрушки:

Употреблять такой отвар следует, когда появляется аппетит. Продолжительность курса – 2 недели.

Петрушка имеет мочегонное воздействие, поэтому тем, у кого есть почечные заболевания или заболевания мочевого пузыря, следует принимать в меньшем количестве.

Фенхель

— используют для оздоровления организма, так же он эффективен и для похудения. Он ускоряет обмена веществ, имеет мочегонное действие, понижающий аппетит.

Для увеличения эффекта во время диеты необходимо употреблять чайный отвар фенхеля не меньше трех раз в день, добавлять листья и стебель в свежие салаты, а перед приемом пищи разжёвывать семена.

Рецепт отвара:

Противопоказания применения фенхеля практически отсутствуют, кроме индивидуальной непереносимости. Беременным, кормящим грудью перед применение проконсультироваться с врачом.

Анис

— помогает худеть, несмотря на высокую калорийность семян. Он проявляет мягкий слабительный эффект, улучшает пищеварение, положительное влияние оказывает на работу кишечника.

Применение анисового настоя имеет ряд противопоказаний: беременность, боле1зни ЖКТ и печени.

Тмин

-а именно его семена, очень полезны и широко используются в целях похудения. Они оказывают влияние на обмен веществ в организме, сжигающие жиры, а также снижающие чувство голода. Тмин имеет богатый витаминно-минеральный состав и во время диеты помогает восполнить недостаток полезных для организма веществ.

Для похудения семечки тмина можно принимать в чистом виде. За сутки можно съесть не более 20 грамм. Перед употреблением перебрать и хорошо промыть. Обязательно хорошо пережёвываем семена и запиваем чистой теплой водой.

Курс употребления тмина в чистом виде:

• 1 неделя: каждый день одну чайную ложку натощак, запить стаканом теплой воды;
• 2 неделя: каждый день по одной чайной ложке натощак и за час до ужина, запить стаканом воды;
• 3 неделя: каждый день по две чайные ложки, запить стаканом воды;
• 4 неделя: каждый день одну столовую ложку натощак, запить стаканом воды.

Противопоказания: болезни сердца, желудка, нервной системы.

Тысячелистник

-имеет ряд ценных свойств не только для крепкого здоровья, но и для похудения. Он ускоряет жировой обмен и обмен веществ, вызывает легкое мочегонное действие, влияет на желудочно-кишечный тракт, что очень полезно при похудении.

Отвары из тысячелистника обычно готовят с добавлением разных трав.

Противопоказания: гастрит и склонность к тромбозу.

Бардакош (майоран)

-используют не только как приправу, но и как средство для похудения. Он запускает процессы очищения организма во время похудения. Бардакош – слабительное, не нагружающее почки, хорошо очищает кишечник, способствует уменьшению объемов живота.

Бардакош необходимо правильно заваривать. Есть несколько вариантов.

Бардакош имеет много противопоказаний. Он является сильным аллергеном. Запрещен при беременности, колите, болезнях почек. Нельзя употреблять с другими мочегонными средствами и эфирными маслами. Если наблюдаются головокружения и ухудшение состояния – необходимо прекратить прием.

При употреблении бардакоша необходимо пить большое количество чистой воды.

Кавказкие травы

Среди трав Кавказа наиболее эффективной считается гуарана

Особняком в рейтинге популярных средств для снижения веса стоят травы Кавказа. Благодаря своей географии и экологии (их собирают обычно в горной местности) и одновременно доступности, эти растениями имеют ряд важных свойств, но при этом их может позволить себе любой желающий.

Среди трав Кавказа наиболее эффективными считаются гуарана (способствует снижению веса), мате, кайенский перец и имбирь (приводят в норму обмен веществ), одуванчик и корица (нормализуют уровень сахара), подорожник и льняное семья (дают чувство насыщения), женьшень (укреплят защитные функции организма) зеленый чай (богат антиоксидантами, выводит жиры и токсины).

Вернуться к содержанию

Чай Турбослим

Фиточай для похудения продается в аптеках. Он состоит из натурального растительного сырья, расфасованного в фильтр-пакеты. Похудение наступает за счет очищения кишечника, выведения лишней жидкости, активизации метаболизма.

Ингредиенты чая Турбослим и воздействие на организм:

1. Сенна — стимулирует работу кишечника, оказывает слабительный эффект;
2. Зеленый чай — тонизирует, оказывает антиоксидантное действие, очищает организм от токсинов, стимулирует обмен веществ;
3. Вишневые плодоножки — оказывают мочегонный эффект, усмиряют аппетит, улучшают флору кишечника, уменьшают отеки;
4. Кукурузные рыльца — подавляют аппетит, оказывают желчегонное, мочегонное действие, чистят кровь, снижают уровень холестерина;
5. Гарциния — препятствует жировым отложениям, активизирует сжигание запасов жирового депо, эффективно помогает снижению веса;
6. Мята — улучшает процессы пищеварения, успокаивающе действует на нервную систему.

Турбослим рекомендуется при ожирении, пониженном иммунитете, проблемах с пищеварением. Из-за слабительных и мочегонных компонентов требуется консультация терапевта.

Виды чаев для похудения и их состав

Понятие чай подразумевает некий натуральный продукт. Он не должен содержать химических соединений. В большинство чаев входят различные травы, цветы, измельченные плоды, специи. Иногда, для улучшения вкусовых качеств, производитель добавляет ароматизаторы. Различают 4 вида чаев для похудения:

• очищающий;
• мочегонный;
• жиросжигающий;
• слабительный.

Чай способствует очищению организма и нормализации веса

Наиболее эффективными и безопасными считаются очищающие и мочегонные чаи. Очищающие чаи, благодаря своему составу, позволяют очистить кишечник от шлаков и тем самым улучшить пищеварение и обмен веществ. Мочегонные помогают вывести из организма лишнюю жидкость, снять отеки.

Жиросжигающие чаи часто назначают уже после курса очищающих чаев. Они ускоряют обмен липидов в организме и помогают избавиться от лишнего веса, уменьшают усваиваемость жиров в организме пациента.

Рецепты

Растительное сырье можно использоваться для приготовления однокомпонентных лечебных жидкостей. Это незамысловатый быстрый процесс.

Совмещение в одном рецепте нескольких компонентов порождает вопросы минимум в трех направлениях:

• возможность комбинирования ингредиентов,
• рекомендуемые пропорции,
• процедура приготовления.

Подавить аппетит и / или стимулировать процесс снижения массы тела можно путем выбора одного из описанных рецептов.

Однокомпонентные варианты

Средство №1:

• поместить в выбранную емкость 2 столовые ложки сухих одуванчиков (растение используется с корнем),
• залить 200 миллилитрами воды температуры кипения,
• поставить на водяную баню и томить на протяжении 5 минут,
• настоять под крышкой 4 часа,
• употреблять независимо от приемов пищи по 3 столовые ложки.

Рецепт является в перечне лидеров по оказываемому воздействию.

Средство №2:

• очистить имбирь от кожуры,
• измельчить (сделать это можно при помощи мелкой кухонной терки),
• полученную массу совместить с водой температуры кипения (рекомендуемые пропорции – соответственно
• столовая ложка на 200 миллилитров),
• оставить состав на полчаса,
• процедить,
• принимать перед основными приемами пищи.

Средство №3:

• совместить в эмалированной посуде кукурузные рыльца с водой (рекомендуемые пропорции –
• соответственно 5 граммов на 150 миллилитров),
• поставить на плиту,
• после достижения температуры кипения снять и настоять на протяжении получаса,
• употреблять по 30 миллилитров незадолго до основных приемов пищи.

Средство №4:

• подготовить 2 чайные ложки лопуха (используется корневая часть растения),
• сырье проварить на минимальном огне в 250 граммах воды (продолжительность этапа – 1/2 часа),
• остывший отвар отделить от гущи и употреблять на протяжении дня.

Полученный объем равняется рекомендуемой суточной дозе.

Средство №5:

• высушенные соцветия боярышника залить водой температуры кипения (рекомендуемые пропорции –
• соответственно столовая ложка на 250 миллилитров),
• томить на водяной бане треть часа,
• настоять еще 60 минут,
• отделить жидкость,
• пить трижды в сутки по 30-45 мл.

Альтернативный вариант использования соцветий боярышника – добавление в минимальном количестве при заваривании обычного чая.

Средство №6:

• столовая ложка алтея совмещается со стаканом кипящей воды,
• дуэт томится над паром на протяжении 30 минут,
• остывшая и процеженная жидкость принимается перед приемами пищи.

Полученный объем приравнивается рекомендуемой разовой дозе.

Многокомпонентные варианты

Средство №1:

• совместить крапиву и семена фенхеля в пропорции 2:1,
• довести до температуры кипения 700 миллилитров воды,
• добавить 3 чайные ложки получившегося дуэта,
• томить на протяжении четверти часа на минимальном огне,
• отделить гущу,
• приготовленный отвар разделить на 3 равные части,
• принимать в течение дня.

Средство №2:

• соединить в равных количествах шалфей и вереск,
• лечебный дуэт заварить кипятком (рекомендуемые пропорции – соответственно 2 столовые ложки на половину литра),
• накрыть и настоять 30 минут,
• очищенную от гущи жидкость принимать до еды на протяжении суток (объем делится на 3 равные части).

Средство №3:

• подготовить целебное трио из льняных семян, листьев полыни, наземной и подземной частей крапивы (ингредиенты совмещаются в равных количествах),
• сухую смесь использовать для приготовления чая по привычному рецепту (на одну порцию напитка требуется 20 граммов),
• принимать жидкость следует перед едой.

Чай из корня имбиря

Чай из корня имбиря имеет множество полезных свойств, среди которых:

1.	Улучшение пищеварения;
2.	Снижение аппетита;
3.	Стимуляция обмена веществ;
4.	Повышение термогенеза;
5.	Ускорение сжигания жира;
6.	Снижение уровня холестерина;
7.	Антиоксидантное действие;
8.	Улучшение иммунитета;
9.	Противовоспалительное действие;
10.	Снижение уровня сахара в крови.

Для приготовления чая из корня имбиря необходимы следующие ингредиенты:

• Корень имбиря (2-3 см);
• Вода (250 мл);
• Мед (по вкусу).

Способ приготовления чая:

1. Очистите и измельчите корень имбиря.
2. Сварите воду в чайнике или кастрюле.
3. Добавьте имбирь в кипящую воду.
4. Варите на слабом огне около 10 минут.
5. Отфильтруйте настой и добавьте мед по вкусу.

Горячий чай из корня имбиря можно употреблять как самостоятельное питье или добавлять его в другие растительные чаи для усиления полезных свойств.

Уменьшает аппетит

Если вы стремитесь снизить аппетит и контролировать потребление пищи, обратите внимание на следующие виды чая:

1. Чай из корня имбиря. Имбирь содержит вещества, которые способствуют увеличению сытости и снижению аппетита. Заварите чашку чая из свежего или сушеного корня имбиря и наслаждайтесь его благотворным вкусом.
2. Чай из зеленого кофе. Зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая помогает снижать аппетит и стимулирует обмен веществ в организме. Заварите чашку чая из зерен зеленого кофе и наслаждайтесь его тонизирующими свойствами.
3. Чай из коры корицы. Кора корицы имеет пряный аромат и вкус, который может устранить чувство голода и помочь снизить аппетит. Заварите чашку чая из коры корицы и наслаждайтесь его теплотой и полезными свойствами.
4. Чай из листьев мяты. Мята обладает освежающим ароматом и вкусом, которые помогают снизить аппетит и подавить чувство голода. Заварите чашку чая из листьев мяты и наслаждайтесь его освежающим эффектом.
5. Чай из шиповника. Шиповник содержит пектин, который усиливает чувство сытости и подавляет аппетит. Заварите чашку чая из шиповника и наслаждайтесь его ярким вкусом и свежестью.

Перед началом употребления чайных напитков для контроля аппетита, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Стимулирует обмен веществ

Один из наиболее популярных растительных чаев для стимуляции обмена веществ — зеленый чай. Он содержит катехины, такие как эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые могут повысить термогенез и ускорить обмен веществ.

Кроме зеленого чая, среди чаев, которые могут стимулировать обмен веществ, следует отметить ройбуш, имбирный чай и черный чай. Эти напитки также могут помочь увеличить термогенез и ускорить обмен веществ в организме.

Важно помнить, что чай для похудения не является магическим средством, и его эффекты могут быть незначительными. Эти напитки должны сопровождаться здоровым питанием и активным образом жизни, чтобы достичь наилучшего результата

Повышает уровень энергии

Кроме своего положительного влияния на аппетит, некоторые растительные чаи также могут помочь повысить энергию организма. Это особенно полезно для тех, кто занимается физическими упражнениями или просто чувствует усталость и сонливость в течение дня. Различные целебные травы в составе чая могут стимулировать центральную нервную систему и улучшать общее состояние организма.

Ниже представлен список растительных чаев, которые известны своей способностью повысить уровень энергии:

• Зеленый чай: богат антиоксидантами, которые помогают повышать уровень энергии организма.
• Чай из мате: содержит кофеин, который дает ощущение бодрости и энергии.
• Чай из гуараны: содержит натуральный стимулятор гуаранин, который помогает бодрствовать и повышает уровень энергии.
• Ройбуш: содержит минералы, витамины и флавоноиды, которые помогают снять усталость и улучшить энергетический уровень.
• Красный чай: содержит природные стимуляторы, которые способствуют повышению энергии и улучшению настроения.

Регулярное употребление этих чаев поможет вам оставаться бодрыми и активными в течение дня, несмотря на упражнения или повседневные стрессы.

Вариантов чая, которые помогут похудеть быстро и безопасно

№	Вид чая	Описание
1	Зеленый чай	Способствует активному сжиганию жира, улучшает обмен веществ и подавляет аппетит.
2	Пуэр	Ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и жира в организме.
3	Мятный чай	Снижает вес, улучшает пищеварение и снимает чувство голода.
4	Ромашковый чай	Улучшает обмен веществ, успокаивает нервную систему и снижает аппетит.
5	Имбирный чай	Стимулирует обмен веществ, улучшает пищеварение и сжигает жир.
6	Грейпфрутовый чай	Повышает обмен веществ, уменьшает аппетит и стимулирует сжигание жира.
7	Корицы и мед	Улучшают пищеварение, стимулируют обмен веществ и снижают уровень сахара в крови.
8	Черный чай с имбирем	Ускоряет обмен веществ, снимает усталость и улучшает пищеварение.
9	Розмариновый чай	Улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему и стимулирует сжигание жира.
10	Шиповниковый чай	Содержит большое количество витамина C, способствует снижению веса и укреплению иммунной системы.

Возможно, дополнительные методы похудения, такие как умеренная физическая активность и здоровое питание, также помогут достичь желаемых результатов.

Что может случиться с аппетитом

Многие общие заболевания вызывают расстройство аппетита:

• в сторону уменьшения, или анорексии;
• в сторону повышения, или булимии.

Эти отклонения могут быть вызваны психическими и нервными расстройствами, сильным стрессом, болезнями желудка и кишечника, печени и поджелудочной железы, заболеваниями щитовидки, сахарным диабетом и даже опухолями мозга, как доброкачественными, так и злокачественными новообразованиями.

При недостатке в организме витаминов и некоторых минералов часто тоже пропадает желание кушать.

Иногда мы сами вызываем нездоровый аппетит, когда едим много… конфет, печенья, меда – всего, что содержит большое количество сахара. Удивительная схема, когда есть сильно хочется после очень калорийных сладостей, призванных умерить аппетит, такая:

• прием сахара в высоких дозах;
• скачок сахара в крови;
• испуг организма, что в крови уровень сахара зашкаливает;
• быстрый перевод сахара в жир с помощью выброса инсулина;
• падение уровня сахара в крови до нуля;
• испуг организма, что голод наступает, сигнал мозгу;
• чувство сильного голода.

Как выбрать самый эффективный чай для похудения

Не приобретайте слепо популярный продукт – он может не дать нужного эффекта. В состав должны входить травы или вещества, которые воздействуют на:

• метаболизм;
• аппетит;
• пищеварение;
• уровень сахара;
• жировые отложения.

Производитель

Ориентируясь на рейтинг, составленный из отзывов людей, лидерство держит Алтайский фиточай, на который нет нареканий. Он не слишком популярный за счет отсутствия рекламы в СМИ, но работает существенно лучше раскрученных «коллег». Дальше производители расположились так:

1. Леовит.
2. Здоровая еда.
3. Dr.DiaS.
4. TeaBreeze.

Механизм действия

Диетологи твердят, что выяснять, какое средство лучше пить для сброса лишних килограммов, нужно по принципу его работы, и здесь пальму первенства держат жиросжигающие составы. Только они помогают похудеть и перестать набирать вес от случайного нарушения питания, хотя результат зависит от того, качественный ли это продукт и как он использовался. У мочегонных и очищающих составов преимущество только в скорости потери веса, но возврат его после их отмены такой же активный, как и потеря.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов

Аллергия на один или несколько компонентов травяного чая – веская причина отказаться от него либо подобрать другой сбор. При малейших симптомах аллергии (сыпь, кашель, чихание, отеки, резь в глазах, затрудненное дыхание) необходимо отменить препарат.

Чай для похудения при беременности

Беременность является противопоказанием для любых диетических чаев, в особенности мочегонных. При необходимости назначить их может только врач.

Чай для похудения в подростковом возрасте

Детям и подросткам слабительные и мочегонные чаи можно употреблять только после консультации с врачом, короткими курсами.

Как приготовить чай для похудения в домашних условиях

Зная о свойствах разных растений и их влиянии на организм, можно готовить чаи для снижения веса и дома. Кстати, в таком случае вы всегда можете контролировать состав напитка.

Зеленый чай с имбирем

Ингредиенты: 2 ч. л. зеленого чая, 15 г корня имбиря, вода.

Имбирь и зеленый чай заварить горячей водой, температурой не выше 80 градусов. Более высокая температура убивает вкусоароматику зеленого чая и полезные вещества (катехины, флавоноиды и аминокислоты). Дать настояться, пить в теплом виде, не добавляя сахар или другие подсластители.

Чай из айвы и боярышника

Ингредиенты: 15 г измельченной айвы и 12 г плодов боярышника, 600 мл воды.

Айву и боярышник залить кипятком, варить на медленном огне 5 минут, затем процедить и остудить. Пить натощак утром и вечером.

Айва улучшает работу ЖКТ, обладает легким мочегонным действием, а боярышник содержит большое количество пектинов, выполняющих функцию энтеросорбентов, выводящих из пищеварительного тракта токсические вещества.

Бонусный видеорецепт коктейля из зеленого чая и анчана: вообще-то это коктейль от простуды, но и в качестве напитка, ускоряющего метаболизм, его тоже можно использовать, если не добавлять сладкий сироп.