Упражнения

Это готовый комплекс упражнений для стройных ног с фото в домашних условиях или в зале, который поможет вам добиться красивых бедер и упругих ягодиц.

Набор лишнего веса происходит не только по причине неправильного питания, но и из-за накопления жидкости в организме. Похудеть помогут специальные лимфодренажные упражнения.

Узнайте, секретную тренировочную методику после 50 лет, которая позволит поддерживать отменную физическую форму и укрепить здоровье.

Описана правильная техника выполнения обратных отжиманий. Какие мышцы задействованы. Способы выполнения упражнения и рекомендации к занятиям.

Полезные статьи по саморазвитию, творчеству, бизнесу, здоровому образу жизни и обо всём на свете, а также статьи для родителей — каждый день.

Легендарный тренер по бодибилдингу Винс Жиронда. Его наследие: высокообъемный тренинг, гигантские сеты, низкоуглеводное питание и периодизация

Профессиональные эффективные методики тренинга. Тренировки с нуля. Анаболические стероиды, фото, спортивное питание

Польза жима на наклонной скамье. Какие мышцы работают при жиме штанги на наклонной скамье вверх головой. Какой угол выбрать. Техника, подходы, повторы.

Упражнения в домашних условиях для внутренней части бедра можно выполнять используя гантели, стул, фитбол, а также выполнять простые приседания.