Упражнения

После рождения малыша каждая мама хочет как можно скорее вернуть себе былую форму. Одна из самых подверженных риску частей тела — это животик. Во время

Боли в шее — распространенная проблема при длительной сидячей работе. Как же можно себе помочь, чтобы не испытывать неприятных ощущений?

Красивая грудь притягивает взгляды и визуально делает нас моложе. Занятия йогой, увы, не смогут остановить действие гравитации и вернуть девичью упругость вашему бюсту. Но зато они позволят вам

Топ-12 эффективных упражнений для ягодиц на полу без приседаний и выпадов. Подборка эффективных упражнений для ягодиц с максимальным участием мышц в работе.

Как убрать низ живота: рабочий способ тренеров Spirit. Fitness. В разделе «Блог» вы можете узнать много полезной информации о тренировках. Блог фитнес-клуба Spirit Fitness.

Пранаяма - дыхательные техники йоги. Обзор базовых техник.Как их осваивать? В каком порядке выполнять? Бандхи и мудры для пранаямы.

Эффективная силовая тренировка для женщин на все тело: руки, ноги, ягодицы и живот.

Для чего и как колят магнезию при давлении? Противопоказания, побочные эффекты, список совместимых лекарств и рекомендации при беременности.

Как выполнять глубокое приседание? Какие мышцы задействованы? Разновидности упражнения, польза и вред, отличия глубокого приседа от классических приседаний.

Роль витамина B1 в организме человека при занятиях бодибилдингом, участвует в процессе превращения питательных веществ в энергию