Упражнения

Мы уже подробно писали о тренировках Джиллиан Майклс, и теперь для вашего удобства составили сводную таблицу с кратким описанием всех программ тренера.

В статье, я расскажу про упражнение - выпады для ягодиц, т.е. раскрою все его тонкости и секреты, чтобы ваша попка визжала от счастья :)

Многих женщин очень печалит, когда вес начинает уходить именно с бюста. Способы, как сохранить грудь при похудении, есть, но позаботиться об этом нужно заранее.

Упражнения с собственным весом полезны как в условиях отсутствия тренажерного зала, так и в качестве дополнительных тренировок за пределами стен последнего.

Тренировка для пресса на стуле: 10 упражнений для избавления от живота в гифках, которые можно выполнять, не вставая из-за стола. Для любого уровня подготовки.

Каждому начинающему атлету хочется как можно быстрее нарастить мышечную массу. Отталкиваясь от научных исследований, придерживаясь несложных правил и приложив максимум усилий, станет возможным добиться объемного рельефа в короткие

Как сесть на шпагат. Ценные советы от йогов (3 votes average: 500 out of 5)В сети интернет часто можно прочитать такой вопрос: «за сколько дней можно

Правильный расчет нормы калорий в день для похудения. Вся необходимая информация по расходу и набору калорий. Секреты по сжиганию калорий.

Все люди сталкиваются с таким явлением, как пробуждение. Но далеко не каждый человек знает, что можно рассчитать время начала бодрствования. Зачем это делать и как оно влияет на

Модифицированные отжимания и приседания: гимнастика принцессы Дианы — упражнения, которые всем пойдут на пользу