Упражнения

Упражнения при нефроптозе эффективны на начальных стадиях. Они способствуют возвращению почки в анатомическое положение. ЛФК при опущении почек может быть показано и после операции.

Что такое стретчинг в фитнесе, его польза и отличия от пилатеса. Как правильно начать заниматься дома. Можно ли заниматься стретчингом пожилым и беременным.

Проверенные способы как убрать жир с внутренней части бедра. Что для этого нужно, почему мы набираем нежелательный жир, какие упражнения принесут наилучший результат за самый короткий срок

Лучшие упражнения со штангой на плечи. Базовые упражнения в домашних условиях и в тренажерном зале. Как накачать плечи штангой.

Гимнастика для похудения ягодиц, состоит из простых упражнений, выполнять их можно не выходя из дома. Простая тренировка состоит из 4-х этапов. 

Какие упражнения на грудные мышцы способствуют эффективной прокачки? Комплекс и программа упражнений на грудные мышцы, советы по выполнению.

Говорим как выбрать тренера по фитнесу, на что обратить внимание и какие вопросы задавать, чтобы определить уровень его компетенции

Микропериодизация и периодизация тренировок – это ЖЕЛЕЗНЫЙ ЗАКОН тренинга любого атлета среднего уровня в бодибилдинге. Очень важная информация.