Последствия повышенного давления
Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:
- нарушение зрения вследствие ухудшения кровоснабжения сетчатки,
- полная потеря зрения как результат кровоизлияния в стекловидное тело и/или сетчатку,
- стенокардия — боль в сердце из-за нарушения кровоснабжения миокарда,
- гипертрофия левого желудочка сердца,
- инфаркт — омертвение участка сердечной мышцы как результат нарушения ее кровоснабжения,
- сердечная недостаточность — нарушается цикл систола-диастола, о котором мы писали выше, что приводит к ухудшению оттока крови и наполнения желудочков,
- почечная недостаточность — развивается в результате ухудшения кровоснабжения почек,
- ухудшение общего состояния нервной системы (раздражительность, быстрая утомляемость, склонность к депрессии),
- нарушения работы мозга в результате ухудшения состояния церебральных сосудов могут быть чреваты снижением интеллектуальных способностей вплоть до развития так называемой сосудистой деменции (слабоумия, ставшего результатом хронической недостаточности мозгового кровообращения).
Женственные леди
Модели Victoria’s Secret — самые известные и популярные представительницы бельевого бренда. Эти девушки ассоциируются с сексуальным телом.
Еще бы! Стройные и подтянутые формы и идеальные лица манекенщиц восхищают и поражают.
Не ангелы
Вы, наверное, уже в курсе, что манекенщиц этого бренда называют ангелами. Если нет, то рекомендую ознакомиться с этой статьей .
А вот некоторые представители прекрасного пола утверждают, что модели далеко не ангелы, а, наоборот, настоящие дьяволицы.
Ведь они своими совершенными параметрами и идеальной кожей (без единой “целлюлитной” ямочки) заставляют комплексовать обычных женщин.
Многие, глядя на фото топ-моделей, мучают себя голодными диетами, интенсивными и изнурительными физическими нагрузками. И с каждым новым каталогом Victoria’s Secret любят и уважают себя все меньше и меньше…
Однако не стоит так терзать свой организм. Давайте узнаем, каким образом поддерживают свою форму манекенщицы!
Особенности питания
Рацион в лучших традициях модельного бизнеса подойдет людям, которые соблюдают распорядок дня, то есть пик их активности приходится на утреннее и дневное время
При составлении меню примите во внимание свои биоритмы, ведь справиться с чувством голода в вечернее время очень и очень трудно. Основное правило диеты — не есть за 3 часа до сна
Плюсы и минусы
Скудный рацион диеты имеет больше минусов, чем плюсов, что неудивительно. Среди основных достоинств:
- снижение веса в короткие сроки;
- очищение организма от вредных накоплений;
- улучшение состояния кожи, ногтей, волос;
- рацион состоит из белковой пищи, что благоприятно сказывается на состоянии организма.
Диетологи выделяют такие минусы:
- постоянное чувство голода;
- для соблюдения рациона у вас должно быть здоровое тело;
- внушительный список противопоказаний.
Выбирайте подходящую диету и не рискуйте здоровьем ради идеальных параметров.
Противопоказания
Несмотря на превосходные результаты, модельный рацион имеет ряд противопоказаний:
- беременность и грудное вскармливание;
- гипотония;
- болезни сердца, почек, печени, органов ЖКТ;
- опухоли.
Перед тем как сесть на модельную диету изучите все «за» и «против».
Личная жизнь Миранды Керр
В 2003 у Миранды Керр был роман с брокером Адрианом Камиллери, но через год его обвинили в финансовых преступлениях, и модель с ним рассталась. Затем Керр познакомилась с Джеем Лионом, солистом группы Tamarama, снявшись с ним в клипе «Все для меня», а потом они стали встречаться. Но в 2007 году в ее жизни появился Орландо Блум, с которым она сначала просто дружила, но уже через шесть месяцев модель поняла, что влюбилась в него. Миранда и Орландо не афишировали свою личную жизнь, поэтому папарацци только через год смогли сделать первые снимки влюбленной пары.
К этому времени модель познакомила своего избранника с родными, которым он сразу понравился. В июле 2010 года состоялась свадебная церемония Керр и Блума, на которой присутствовали родственники и друзья молодоженов. Как оказалось в последствии, Миранда была беременна, поэтому будущие родители спешили оформить свои отношения. В январе 2011 года на свет появился их первенец, которому дали имя Флинн.
На фото Миранда Керр с мужем Орландо и сыном
Молодые супруги были рады стать родителями, но теперь модель почти не видела мужа, который все время пропадал на съемочных площадках. После откровенного разговора Блум пообещал супруге быть чаще с семьей. Керр очень быстро пришла в форму после родов, поэтому она сразу приступила к работе, участвуя в фотосессиях и показах. Очень часто маленький Флинн вместе с мамой проводил время на съемках и гулял по магазинам.
В марте прошлого года Миранда попала в автокатастрофу и получила травму спины и шеи. Это произошло на одном из шоссе Лос-Анджелеса, когда модель вместе со своим директором ехала по делам. Внезапно в ее автомобиль врезалась другая машина, после чего супругу Блума отвезли в клинику, где ее обследовали и поместили на шею фиксирующий воротник.
Казалось бы, в личной жизни Керр было все хорошо и спокойно, но в конце октября 2013 года супруги сделали заявление, в котором они сообщили, что решили расстаться. Оказывается, Миранда и Орландо уже не живут вместе несколько месяцев, но несмотря на разлад, они все еще любят и уважают друг друга, а также останутся для своего сына любящими родителями.
После расставания звездные супруги не прекратили вести активную светскую жизнь и встречаться с друзьями, считая, что развод не является поводом для грусти. Один раз папарацци удалось запечатлеть Керр в компании Леонардо Ди Каприо, который считается в Голливуде известным ловеласом. Парочка обедала вместе с друзьями в одном из ресторанов Лас-Вегаса, смеясь и обсуждая недавнее веселье в Городе Грехов.
Уже после расставания с Блумом появились первые слухи о романе Керр с австралийским миллиардером Джеймсом Пакером, с которым ранее их связывала дружба. В то время Джеймс также был свободен, поэтому им ничего не мешало проводить вместе время. Папарацци не раз удавалось запечатлеть влюбленную пару, которая совершала прогулку на роскошной яхте. Нужно отметить, что ни Керр, ни Паркер не отрицают слухи об их близких отношениях, хотя в своих последних интервью Миранда постоянно говорит, что она и Орландо все еще любят друг друга. По словам модели, они с Блумом не только занимаются воспитанием своего 3-летнего сына Флинна, но и остаются очень хорошими друзьями, искренне желая друг другу счастья.
Тело Ангела
Главная цель в том, чтобы добиться божественного тела от VS, как будто высеченного из мрамора — добиться 18% жира в организме. Нам нужен жир, чтобы хранить энергию и защищать органы. После 20 минут упражнений тело уже не может брать энергию из углеводов и обращается к жировым хранилищам, чтобы продолжить «кормить» мышцы. Эта же энергия используется для усиления органов.
Здоровая, подтянутая женщина имеет от 21 до 24% процентов жира в организме. У спортсменов от 14 до 20%. Если жира меньше 13%, у вас начинаются серьезные проблемы со здоровьем, такие как слабость, гормональный дисбаланс, отказ органов и в конце концов смерть.
У меня была хорошая форма для начала: при росте 175 см и 8-м размере одежды у меня была талия 66 см. Процент жира в организме был 22% — и одно это уже не допускало меня в мир моделей VS.
Дэн объяснил мне, что ягодицы у меня должны стать твердыми, как цемент, косые мышцы живота — четко очерченными для «гибкого» образа, в слишком худых руках должно прибавиться мышц, чтобы они стали как у Жизель, и, наконец, нужно утончить бедра. Также нужно уменьшить процент жира в организме — на целых 4%? что означает очень серьезную работу.
Девушки Victoria’s Secret отобраны специально, чтобы соответствовать представлениям руководства компании об идеальном теле.
Опасные симптомы
Пожилая женщина с сильной головной болью. Фото: dusanpetkovic / freepik.com
У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки:
- слабость и быстрая утомляемость,
- давящая или пульсирующая головная боль в затылочной и/или височной части,
- тошнота,
- головокружение,
- боли за грудиной,
- шум в ушах,
- одышка при привычной физической нагрузке,
- онемение конечностей,
- ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами,
- раздражительность,
- повышенная чувствительность к свету (иногда — к звукам).
Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства. Некоторые люди предпочитают просто «перетерпеть» эпизод повышенного давления «чтобы не травиться всей этой химией» (то есть таблетками). Но игнорировать такие проявления нельзя, поскольку, как мы уже говорили выше, повышенное давление чревато целым рядом опасных последствий.
Секреты Адрианы Лима
Одна из самых «горячих» ангелов Victoria’s Secret, бразильская модель Адриана Лима, не понаслышке знает, как быстро должны худеть модели перед показом.
Дело в том, что девушка обладает аппетитными формами от природы, ведь ее латиноамериканская генетика никак не предполагает аристократичной худобы.
Тем не менее, она выглядит настолько привлекательно, что неоднократно была выделена мужчинами всего мира как самая сексуальная женщина планеты.
Невзирая на свои «привилегии», Адриане приходится страдать куда больше, чем коллегам по цеху. Например, когда еще одна из ангелов Victoria’s Secret, Кэндис Свэйнпол, благодаря шикарной генетике поглощает гамбургеры и любимую картошку фри в гримерной, Лиме приходится воздерживаться даже от воды.
Беременность также отразилась на теле Адрианы не лучшим образом. Именно в этот период весь мир имел честь лицезреть все «проблемные зоны» модели, а также ее природную склонность к полноте.
Лима обладает типом фигуры «груша», и, по мнению ее личного тренера, помочь ей могут только интенсивные аэробные нагрузки. Адриана Лима дважды в неделю посещает секцию бокса и занимается дополнительными упражнениями для коррекции своих проблемных зон – бедер и ягодиц. Что касается диеты, сама модель называет ее «очень требовательной» (хотя наша редакция предпочла бы назвать ее «исключительно жесткой»). За две недели до очередного показа, она переходит на протеиновые коктейли, и не позволяет себе больше никакой пищи. За 17 часов до выхода на подиум, Адриана перестает есть и пить.
«А что же потом?» – удивленно спрашивают журналисты. «А потом, – отвечает Адриана, я ем все, что заблагорассудится!». Да только верится в это с трудом.
График питания на неделю
Рацион питания на каждый день расписан достаточно подробно, однако дни можно менять местами (но не повторять)
Важно каждый день выпивать не менее двух литров воды без газа, это способствует улучшению обмена веществ
Первый день.
Завтрак — кофе или зеленый чай без сахара и молока.
Обед — два отварных куриных яйца; салат из помидора и зелени.
Ужин — отбивная или стейк из говядины, шпинат.
Второй день.
Завтрак — кофе или зеленый чай, тоненький тост.
Обед — отварное мясо курицы и зеленый салат.
Ужин — суп-пюре из любых овощей (кроме картофеля).
Третий день.
Завтрак — кофе или зеленый чай, небольшой тост.
Обед — отбивная из телятины на гриле, салат из зелени.
Ужин — два отварных яйца, два кусочка отварного нежирного мяса (или нежирный бекон), шпинат.
Четвертый день.
Завтрак — кофе или зеленый чай с тостом.
Обед — стейк из телятины, салат из пекинской капусты и помидора.
Ужин — два отварных яйца, два кусочка отварного нежирного мяса.
Пятый день.
Завтрак — тертая морковка, заправленная лимонным соком.
Обед — нежирная рыба на гриле (или отварная), зелень.
Ужин — отварное нежирное мясо и салат из зелени и помидора.
Шестой день.
Завтрак — кофе или зеленый чай, небольшой тост.
Обед — куриная грудка на гриле (или отварная), зеленый салат.
Ужин — отбивная из телятины и средний помидор.
Седьмой день.
Завтрак — кофе или зеленый чай.
Обед — телятина в любом виде и помидор.
Ужин — три кусочка твердого сыра, зеленый салат.
Рацион «Виктории Сикрет» получается достаточно сытный, если будет преследовать чувство голода, можно между завтраком и обедом устроить небольшой перекус — среднее яблоко или другой фрукт (кроме винограда и дыни), свежевыжатый фруктовый или овощной сок, зеленый смузи.
Жизель Будхен
36-летнюю модель считают одной из самых богатых в мире. Наверное, для многих это станет разочарованием, однако никаких строгих диет Жизель не соблюдает. Фигура популярнейшей супермодели — результат ее образа жизни, который предусматривает здоровое питание и регулярные занятия спортом.
Инстаграм
Что немаловажно — меню модели сбалансированное и сытное. Питаться как Жизель, не опасаясь за свое здоровье, может позволить себе каждая девушка
Итак, на завтрак Жизель предпочитает фрукты, хлебец (исключительно из муки грубого помола), чашечку натурального черного кофе без добавление сахара и сливок. На обед — немного постного мяса или порцию рыбы (нежирных сортов), порцию сложных углеводов (бурый рис, семена чиа), салат из свежих овощей, а также — десерт низкокалорийный, чашку зеленого чая без сахара. На ужин — тост с кусочком твердого сыра, мясо или рыба. После ужина пьет только минеральную негазированную воду.
Супер тело за 7 дней
Если нужно быстро вернуться в форму, но чувствуете, что трехдневный блиц не осилите, то попробуйте систему похудения, рассчитанную на неделю. Модельная диета на 7 дней не такая строгая, как трехдневная, но результаты тоже впечатляют: можно избавиться от 3-6 кг за неделю. Диета хорошо работает для ног (убирает лишний объем на бедрах) и талии. За счет правильно подобранного рациона мышцы остаются, уходят только жировые запасы.
Суть диеты заключается в том, чтобы ограничить потребление калорий до 1000. Упор делают на белки. Хоть отказаться придется от многого, но меню привлекает разнообразием. Таблица продуктов, которые можно употреблять, представлена ниже.
Таблица – Продукты, которые разрешены при семидневной диете моделей
| Категория продуктов | Что можно |
|---|---|
| Мясо | — Нежирная говядина/телятина; — куриное филе; — индейка |
| Рыба | — Белая морская рыба |
| Хлебобулочные изделия | — Диетические хлебцы; — цельнозерновой хлеб |
| Яйца | — Куриные; — перепелиные |
| Молочные продукты | — Зернистая творожная масса; — сыр твердых сортов (обязательно пресный); — фета; — кефир 1%; — нежирный йогурт без добавок |
| Овощи | — Любые некрахмалистые; — любые зеленого цвета; — перец; — томаты; — морковь; — бобовые |
| Фрукты/ягоды | — Цитрусовые; — зеленые яблоки; — кисло-сладкие ягоды |
| Напитки | — Чай (предпочтительнее зеленый или ромашковый); — негазированная минеральная вода |
Диета предполагает отказ от любых приправ. Можно добавлять к блюдам немного имбиря: он считается «жиросжигателем». Мясо и рыбу нужно готовить на пару, варить, запекать в духовке, но не жарить. Овощные салаты можно заправлять небольшим количеством оливкового масла: его нужно учитывать при подсчете калорий.
Преимущество этого варианта диеты заключается в разнообразии рациона. Дневное меню может быть разным: можно менять рецепты салатов (комбинировать бобовые с разными некрахмалистыми овощами), брать любые некалорийные фрукты, выбирать между мясом и рыбой. Чтобы сориентироваться, как составлять рацион, ознакомьтесь с примерным меню в таблице.
Таблица – Примерное дневное меню при семидневной диете моделей
| Завтрак | 2 завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| — 2 вареных яйца или 50 г вареного мяса; — 1 тост из цельнозернового хлеба; — чайная ложка творожного сыра | — Чашка чая | — 100-грамовый кусочек нежирного мяса/рыбы; — 200 г салата с добавлением бобовых/100 г творожной массы без добавок; — фрукт на выбор | — 100 г диетического мяса; — 200 г овощного салата (предпочтительней из зеленых овощей) |
Следите за размером порции. Чтобы добиться желаемого результата, за один прием нельзя съедать больше 300 г пищи. Ужин должен состояться до 18:00, после – только несладкий чай.
Придерживаясь диеты, нужно не забывать о достаточном количестве жидкости. Два литра негазированной воды – норма, которую нужно соблюдать. Воду лучше пить теплой: это ускорит метаболические процессы.
Ангела диета
Да-да, вы все верно поняли: эта диета названа в честь ангелов — но не Чарли, а прекраснейших ангелов Victoria`s Secret — моделей, которые обладают идеальными телами, чтобы демонстрировать потрясающей красоты нижнее белье. Но не будем завидовать, сделаем такое же тело себе!
В чем суть: как вы понимаете, фигура девушки, которая рекламирует нижнее белье должна быть соблазнительной, и ни в коем случае не худощавой. Поэтому и была разработана эта диета, которая позволила бы избавиться от лишнего веса, но сохранить сияющую кожу и женственные округлости. Вспомните бывших и нынешних Ангелов — Хайди Клум, Тайра Бэнкс, Миранда Керр, Алессандра Амбросио, Даутцен Крез, Рози Хантингтон-Уайтли. Разве хоть одна из них похожа на тощую «вешалку»? Все они — роскошные женщины, вполне достойные стать примером для подражания. Поэтому, выдохните с облегчением — вам не придется тоскливо жевать веточку рукколы или считать каждую калорию. Придется лишь последить за объемом порций и отдать предпочтение белковым продуктам. Именно за счет сокращения количества углеводов и увеличения объема белка вы и достигнете нужного эффекта. Допустимы медленные углеводы, и категорически придется забыть о любом сахаре. При чем, будьте аккуратны: сахар содержится в десертах, сдобе и белом хлебе, молочном шоколад и многих фруктах. Диета длится 14 дней, по 4 приема пищи в каждый. За этот срок можно сбросить 4-7 килограммов. Не стоит проводить диету чаще, чем раз в год.
Что в тарелке: рыбные и мясные стейки, приготовленные на гриле. Постарайтесь обойтись без жиров, или использовать минимальное количество. Можно есть мясо птицы — запекать его в духовке или готовить на пару. На гарнир ешьте овощи и постарайтесь поменьше заправлять их маслом. Из напитков предпочтительна вода. Возможно, придется потерпеть приступы голода, но заглушить их поможет теплая вода.
Противопоказания: диета запрещена беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и болезнями выделительной системы. Консультация врача обязательна!
Здесь нет определенного и четкого меню, а скорее свод рекомендаций, которые помогут в борьбе с избыточным весом. Прежде всего, следует отметить запрещенные продукты. Совершенно не употребляйте жирного, различные соусы, мучное, сладкое, соль, картофель, виноград, бананы и сухофрукты. Также под запретом алкоголь и газированные напитки.
Продукты, которые разрешены к употреблению можно приобрести повсеместно и они доступны каждому. Рацион рекомендуют составлять из: салатов из сырых овощей и фруктов, нежирного мяса и ветчины, яиц (вареных вкрутую), тушеной капусты, рыбы. Пейте кефир, чай без сахара и негазированную воду (в большом количестве).
Далее предложено примерное меню в нескольких вариантах для каждого приема пищи.
- несладкий чай;
- натрите морковь (около 70-ти грамм) на мелкую терку и заправьте несколькими каплями сока лимона.
- 0,15-0,2 кг салат из сырых овощей, 2 яйца (вареных вкрутую), небольшой помидор (огурец, перец);
- 0,2 кг нежирного мяса (жареного, вареного или тушеного), небольшой огурец;
- цыпленок (запекайте), 0,15 кг салата из зелени;
- 0,2 кг рыбы (жарьте).
- 0,15 кг овощного или фруктового салата;
- стейк (жарьте под гнетом);
- 0,2 литра овощного супа;
- 0,15 кг салата из фруктов и 0,2 литра кефира.
Продолжительность диеты Ангела 13 дней.
Все это примерно. Вы можете по собственному усмотрению менять овощи и фрукты. Разнообразить блюда. Главное запомните, что количество употребляемой за раз пищи должно быть ограничено.
Несколько простых рецептов и рекомендаций для диеты Ангела:
- говядину жарьте в малом количестве растительного или сливочного масла;
- варите мясо вместе с овощами. Для этого в кастрюлю сложите очищенные, вымытые и целые лук, морковь и сельдерей. Туда же кладите мякоть говядины, предварительно удалив весь жир. Затем залейте водой, чтобы продукты были покрыты. Варите все после закипания (пенку снимите) на малом огне 2-2,5 часа;
- овощные супы варите без мяса, картошки и яиц. Продукты очистите, вымойте и измельчите. Залейте водой и варите до готовности. Лук и морковь разрешается обжарить. Масла используйте как можно меньше. Не добавляйте мясные бульоны. Разрешается в суп класть различные злаки;
- для стейков выбирайте нежирное и мягкое мясо. Жарьте блюдо на сковороде с толстым дном и под гнетом.
Из диеты выходить следует мягко. После есть можно любые продукты, но постарайтесь это делать в умеренных количествах, чтобы ушедшие килограммы не вернулись в ближайшие недели.
Источники
- https://www.allwomens.ru/45009-dieta-angelov-victorias-secret.html
- https://onwomen.ru/dieta-angela.html
- https://lady.mail.ru/forum/topic/angela_dieta/
- http://www.cafe-poisk.ru/dieta-angela.html
График питания на неделю
Рацион питания на каждый день расписан достаточно подробно, однако дни можно менять местами (но не повторять)
Важно каждый день выпивать не менее двух литров воды без газа, это способствует улучшению обмена веществ
Первый день.
Завтрак — кофе или зеленый чай без сахара и молока.
Обед — два отварных куриных яйца; салат из помидора и зелени.
Ужин — отбивная или стейк из говядины, шпинат.
Второй день.
Завтрак — кофе или зеленый чай, тоненький тост.
Обед — отварное мясо курицы и зеленый салат.
Ужин — суп-пюре из любых овощей (кроме картофеля).
Третий день.
Завтрак — кофе или зеленый чай, небольшой тост.
Обед — отбивная из телятины на гриле, салат из зелени.
Ужин — два отварных яйца, два кусочка отварного нежирного мяса (или нежирный бекон), шпинат.
Четвертый день.
Завтрак — кофе или зеленый чай с тостом.
Обед — стейк из телятины, салат из пекинской капусты и помидора.
Ужин — два отварных яйца, два кусочка отварного нежирного мяса.
Пятый день.
Завтрак — тертая морковка, заправленная лимонным соком.
Обед — нежирная рыба на гриле (или отварная), зелень.
Ужин — отварное нежирное мясо и салат из зелени и помидора.
Шестой день.
Завтрак — кофе или зеленый чай, небольшой тост.
Обед — куриная грудка на гриле (или отварная), зеленый салат.
Ужин — отбивная из телятины и средний помидор.
Седьмой день.
Завтрак — кофе или зеленый чай.
Обед — телятина в любом виде и помидор.
Ужин — три кусочка твердого сыра, зеленый салат.
Рацион «Виктории Сикрет» получается достаточно сытный, если будет преследовать чувство голода, можно между завтраком и обедом устроить небольшой перекус — среднее яблоко или другой фрукт (кроме винограда и дыни), свежевыжатый фруктовый или овощной сок, зеленый смузи.
ADRIANA LIMA WORKOUT PLAN
Adriana’s trainer is Michael Olajide Jr, a former middleweight boxing champion. She has been training with him for around 10 years. Michael says he trains her like a professional boxer getting ready for a fight.
SO WHAT WORKOUTS DOES ADRIANA LMA ACTUALLY DO?
BOXING
80% of Adriana’s workout program actually consists of boxing, because it is her passion and she loves it. Her sessions with her trainer Michael usually go for around 90 minutes and include a mix of jump rope, boxing and body weight exercises.
HIGH-INTENSITY CARDIO BUT NO CROSSFIT
Adriana likes running and will run 3 miles (around 5kms) a couple of times per week. She also admits that she also likes classes such as Barry’s Bootcamp, but doesn’t like crossfit.
CrossFit is a great workout but not many models do it. The reason for this may be the fact that it can cause you to bulk up, especially if you are a mesomorph or an endomorph body type.
Польза и вред от белкового рациона
Читая меню «Диеты моделей «Виктории Сикрет», очень хочется воспользоваться этими рекомендациями. Никаких особых ограничений, вкусное мясо и салаты. А на самом деле насколько полезны белковые диеты и всем ли можно их пробовать?
Содержащаяся в ежедневном меню клетчатка помогает выводу из организма токсинов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Овощные салаты и фрукты на десерт насыщают организм витаминами, а томаты и морковка улучшают цвет лица. Отказ от углеводов и активных белков помогают улучшить обмен веществ и поддерживать хорошую форму после завершения диеты.
Однако непривычно большое количество белковой пищи может повредить работе печени и почек. Ведь если животный белок не сжигается во время активных тренировок, он начинает разлагаться и отравлять организм. Поэтому тренировки и спортивные нагрузки при «Диете ангелов «Виктория Сикрет», да и при других белковых диетах, просто необходимы.
Не стоит пробовать этот метод похудения людям, у которых есть заболевания почек и печени или нарушен обмен веществ. Вообще, перед началом любой жесткой диеты стоит сдать анализы и проконсультироваться с врачом-терапевтом.