Привычка 4: Использовать обычный дезодорант для интимных мест
Для интимных зон не подходит обычный дезодорант
Сама по себе привычка использовать дезодорант для устранения запаха в интимных местах не является плохой. Вот только нужно обращаться за помощью к специальному средству, предназначенному для этих зон. Если же пытаться предотвратить запах и потливость обычным антиперсперантом, возникнет аллергическая реакция или даже дисбактериоз. Не рискуйте – пользуйтесь только специальным спреем для ухода за интимной зоной, в состав которого входят бактериофаги, способные устранять вирусы бактерий.
На заметку: Избегайте использования не только дезодорантов, но также других средств, не предназначенных для интимных зон: гелей для душа, мыла, антисептиков и пр. Они могут вызвать сухость, зуд, изменить уровень рН. Применяйте специальные гипоаллергенные продукты, прошедшие дерматологические и гинекологические испытания.
Домашние процедуры по уходу за кожей лица
Как ни печально, но многие даже умываются неправильно! — сами о том даже не подозревая. Кожа лица требует бережного ухода, поэтому превратите утреннее и вечернее умывание в таинство. Вот несколько простых рекомендаций:
4.1. Обязательно приобретите косметические средства для умывания в соответствии с вашим типом кожи лица. Если затрудняетесь его определить, используйте средства с нейтральным PH.
4.2. Не усердствуйте с вытиранием лица! Лучше вообще его не вытирать после гигиенических процедур, а дать высохнуть при комнатной температуре.
4.3. Пользуетесь кремом после умывания? Наносите его на влажную кожу, так его действие будет более эффективным.
4.4. Чистку лица методом домашнего пилинга или скрабирование проводите не чаще двух раз в неделю, дабы не травмировать кожу, а салонные процедуры пилингования советуем делать не чаще одного раза в три месяца, дабы избежать негативных последствий.
Грамотный уход за кожей лица и волосами требует тщательного изучения… себя. Вы должны суметь подобрать подходящие уходовые средства, учитывая особенности своей кожи и волос.
Недопустимые действия детей
Если вредные привычки в отношении зубов широко распространены даже среди взрослых, что уж говорить о детях.
У них кроме непосредственного жевания пищи, масса всяких других «интересных» занятий, в которых принимают участие зубы.
Сосание щек, языка, губ
Как и большинство прочих вредных привычек, сосание языка, губ и щек возникает в детстве, обычно во время отлучения малыша от пустышки или груди. В это время нужно внимательно наблюдать за ребенком, чтобы он не заменил пустышку щекой, языком или даже пальцем ноги. Особенно легко заметить сосательные движения, когда ребенок спит.
Главная опасность здесь не в негигиеничности привычки, а в пороке прикуса, который может из-за нее развиться. Ткани пародонта в детском возрасте очень податливы на нагрузку.
При длительном интенсивном сосательном усилии верхние резцы выдвигаются вперед, к губе, вследствие чего формируется неправильный прикус, характеризующийся отсутствием смыкания между верхними и нижними единицами фронтальных рядов.
Для избавления от этого потребуется ортодонтическое лечение. Кроме того, при сосании щеки или языка возможна механическая травма и воспаление поврежденного места.
Отвлечь ребенка от сосания собственных частей тела можно с помощью различных занятий: лепки из пластилина, укладки мозаики и пр.
В некоторых случаях могут помочь и более хитрые приемы. При сосании губ их можно намазать чем-либо горьким, например, облепиховым маслом. На пальцы нанести сок чеснока или лука, горчицу. Ощутив неприятный вкус, малыш откажется от вредной привычки.
Неправильное положение во сне
Неправильная поза во время сна также способна вызвать пороки развития зубов. Например, постоянное подкладывание руки под челюсть или слишком высокая подушка, приводящая к упору подбородка в шею, могут замедлить рост и развитие нижней челюсти.
Запрокидывание головы, и открытый во время сна рот препятствуют правильному развитию зубочелюстного аппарата, приводят к нарушению прикуса.
Чтобы приучить ребенка спать в правильной позе, нужно подобрать удобную, соответствующую его возрасту, подушку.
У малышей до года желательно вообще отказаться от нее, заменив ее тонким валиком. Самой правильный позой во время сна для маленького ребенка считается сон на спине с раскинутыми в разные стороны ручками и ножками. Нужно понаблюдать, в какой позе спит малыш, чтобы при необходимости придавать ему ту, которая является правильной.
Обгрызание ногтей
Грызть ногти не только неприлично, но и опасно для здоровья. Под ногтевой пластинкой часто накапливаются патогенные микробы и яйца глистов. Кроме этого, грызение такого твердого материала, каким являются ногти, может привести к сколам эмали зуба и развитию кариеса.
Чтобы отучить малыша от обгрызания ногтей, можно нанести на них лак с неприятным горьким вкусом. Это избавит ребенка от желания грызть ногти.
Злоупотребление сладостями
Сахар вреден по двум причинам. Во-первых, он забирает из РП необходимые ему для усвоения организмом витамины группы B и кальций. Это приводит к тому, что зубы начинают испытывать дефицит кальция, и подвергаются деминерализации.
Во-вторых, сахар способствует развитию патогенной микрофлоры, для которой он является лучшим питательным веществом. Все это и создает благоприятные условия для развития кариеса.
Формирование привычки
Что движет нашими привычками?
Не поверите – страстное желание получить награду. А вот какую – об этом знает реклама. А еще создатели рекламы знают, как вызвать это желание. Владея этим знанием, они запросто формируют наши привычки. Впрочем, мы об этом даже не подозреваем.
Джойс Холл (Joyce Hall), создатель компании Hallmark, начал продавать открытки в самом начале 1900-х
Однажды вице-президент компании Эд Гудман (Ed Goodman) решил привлечь внимание к продукции компании, обозначив идеалы Hallmark как заботу и предложение дарить близким «самое лучшее»
Люди заслуживают того, чтобы радовать их не только в Рождество и Новый год. Хорошо организованная рекламная компания убедила потенциальных покупателей в том, что с помощью открытки от Hallmark можно выразить благодарность, любовь, радость.
Именно Джойсу Холлу мы обязаны привычкой дарить открытки с подарками и без, по случаю и без случая и просто для того, чтобы напомнить о себе. С легкой «рекламной руки» Джойса Холла открытки стали непременным атрибутом любого события в нашей жизни.
Чистка зубов
Необходимость ухода за полостью рта люди осознали довольно рано. Уже 5 тысяч лет назад в Древнем Египте был в ходу прообраз зубной щетки — палочка, один конец которой был расщепленным и напоминал мини-опахало (он удалял налет), а другой — заостренным на манер зубочистки (для избавления от остатков пищи, застрявших между зубами). В ход шли и разнообразные растения, выбор которых, впрочем, сегодня показался бы нам странным: так, для очищения и отбеливания зубов египтяне натирали их луком.
Дальше — больше: древние греки и римляне уже неплохо разбирались в стоматологии, фиксировали расшатанные зубы и вставляли искусственные. С тех времен до наших дней дошло множество советов по уходу за зубами, многие из которых, впрочем, сегодня кажутся странными.
Как вам совет полоскать рот кровью черепахи?
В Средние века люди активно пользовались разнообразными эликсирами и снадобьями для ухода за полостью рта, а вот специальных приспособлений почти не знали: зубы по-прежнему чистили пальцем, палочкой или кусочком ткани. Тротула Салернская, знаменитая женщина-врач, жившая в XI–XII вв, советовала так ухаживать за зубами:
Во времена Людовика XIV стандартные рекомендации по уходу за зубами были такими: каждое утро надо чистить зубы кусочком тонкой ткани, пользоваться зубочистками из дерева мастики или розмарина, полоскать рот отваром шалфея в вине и обрабатывать порошком черного морозника с медом или камфарой (считалось, что это предохраняет зубы от разрушения). Неизвестно, пользовались ли этими советами все слои населения, но знать точно — в том числе и сам Людовик, пока не потерял практически все зубы.
Впрочем, врачи тут не виноваты: плохие зубы были бичом аристократии того времени.
Привычки, ритуалы и поведение: в чём разница
Разница довольно тонкая, и чётко разграничить эти понятия, возможно, со временем удастся нейронауке. А пока учёные , какие отделы мозга и каким образом задействованы в формировании привычек и поведения, психологи :
Привычка ? это действие, которое мы повторяем регулярно и при этом не задумываясь. Чистить зубы, поправлять зеркало заднего вида, прежде чем тронуться с места на автомобиле, покупать продукты в одном и том же магазине ? всё это распространённые примеры привычек.
Вот у вашего ребёнка привычки чистить зубы ещё нет — поэтому вы его и гоняете дважды в день (уже привыкли?).
Поведение обычно достаточно осознанный процесс: это то, что мы говорим, как реагируем, как двигаемся в той или иной ситуации. На поведение могут влиять нервная система и гормональное состояние, поэтому в одних и тех же обстоятельствах мы можем вести себя по-разному. Скажем, из-за стресса можно быть рассеянным или раздражённым. Общаясь с симпатичным нам представителем противоположного пола, мы тоже часто отыгрываем «специальную программу».
Ритуал находится на грани между поведением и привычкой. Обычно ритуальные действия связаны с важными для нас моментами. Читать с детьми перед сном, отмечать окончание рабочей недели пирожным, обнимать друга при встрече ? сознательное, хотя и привычное дело в особых ситуациях.
Смотрите на ночь в чатики и соцсети? Вот-вот… Нет бы поспать на полчаса побольше…
7 главных правил по уходу за зубами
Правильно чистите зубы
Врачи рекомендуют чистить зубы дважды в день: после пробуждения и перед сном. Когда именно это делать — перед завтраком или после него, — не принципиально. Однако если вы выберете первый вариант, то лучше сделать это минут за 15 до приема пищи, чтобы вкус зубной пасты не искажал вкус еды.
После того как поели, прополощите рот водой. Для антибактериального эффекта можно использовать ополаскиватель для полости рта, а если его нет, то добавить половину чайной ложки питьевой соды.
Если вам привычнее чистить зубы после завтрака, то это тоже хороший вариант, поскольку ваши зубы будут чистыми от остатков пищи и не понадобится дополнительное полоскание
Здесь стоит запомнить следующее: важно не время чистки зубов, а то, КАК вы это делаете
Применяйте флосс (зубную нить)
В магазинах и аптеках представлен широкий ассортимент зубных нитей: с ароматом и без, с фторированным покрытием, с разным сечением — плоским или круглым. Выбор за вами, хотя лучше предварительно посоветоваться со стоматологом. Использовать зубную нить нужно вечером, перед сном, в комбинации с обычной чисткой с помощью щетки. Передвигать нить можно только вдоль оси зуба.
Для вас подарок! В свободном доступе до
18.03
Как вылечить зубы недорого по полису ОМС
Пошаговая инструкция, что делать, чтобы получить скидку на лечение зубов от 50%
Купите правильную зубную щетку
Щетина зубной щетки должна состоять из синтетических волокон. Размер ее головки должен быть приблизительно равен 2-2,5 зуба в длину. Жесткую или мягкую щетину выбрать — посоветует стоматолог. Универсальный вариант — щетина средней степени жесткости.
Выберите хорошую зубную пасту
На рынке представлено большое разнообразие зубных паст с различными функциями:
- для профилактики;
- с лечебными добавками;
- для отбеливания зубов и др.
Подобрать нужную конкретно вам пасту поможет врач
Но здесь есть одно очень важное условие: чтобы паста выполняла свои функции на 100 %, необходимо пройти процедуру комплексной профессиональной чистки зубов, благодаря которой будут устранены налет и зубной камень (в домашних условиях от них не избавиться)
Как правило, зубные пасты обогащены фтором и кальцием, однако они могут снабдить ваши зубы этими веществами не более чем на 30 %. Основное же количество минералов, необходимых для здоровья нашего организма, можно получить только из пищи, богатой соответствующими микроэлементами.
Затрачивайте достаточно времени на чистку зубов
В среднем рекомендуемая длительность чистки зубов — 2-3 минуты. Основной принцип чистки как внешней, так и внутренней поверхности зубов — «от красного к белому». Иными словами, начинать движение щеткой нужно от десен к краям зубов.
Соблюдение этого принципа поможет предотвратить попадание частичек пищи в десневые карманы и станет профилактикой размножения бактерий и возникновения заболеваний.
Чистите мягкие ткани полости рта
Одним из правил ухода за зубами и полостью рта является регулярная чистка языка и внутренних поверхностей щек, что помогает бороться с размножением бактерий. Некоторые щетки снабжены специальной накладкой на задней стороне, благодаря которой во время чистки зубов дополнительно очищаются и щеки.
Затем можно провести гигиену языка с помощью тыльной стороны зубной щетки или специального скребка. Однако если на языке есть сильный налет, поверхность языка имеет видимые изменения, то лучше чистку языка отложить и проконсультироваться по этому поводу в стоматологической клинике.
Применяйте ополаскиватели
Полки магазинов пестрят бутылочками ополаскивателей от разных производителей. Понять, какая именно марка подойдет вам, поможет стоматолог. При самостоятельном выборе лучше взять профилактический ополаскиватель. Активные компоненты содержатся в ополаскивателе в жидкой форме, а значит, они легко проникают в труднодоступные места (между зубами, под деснами), уничтожают микробы, вымывают вредный зубной налет, являющийся одной из причин кариеса и гингивита (воспаления десен).
Полоскать рот этим средством можно как до чистки зубов (чтобы размягчить образовавшийся налет), так и после нее (финальный штрих).
Разводить бардак
В том, что бардак – это плохо, нас так же убедили мамы. На рабочем месте это же считается попросту неприличным. Однако современные психологи говорят о том, что творческий беспорядок помогает нестандартному, креативному мышлению и, опять же, снижению стресса в процессе умственной деятельности. Пресловутые британские учёные выяснили, что работоспособность в обстановке комфортного, «творческого» беспорядка повышается без малого на 30%! Именно поэтому современные компании берут эту плохую привычку на вооружение, позволяя своим сотрудникам самостоятельно обустраивать офисы и свободно перемещаться и вести себя в процессе работы.
6 ошибок в уходе за зубами
Оказываем сильное давление на зубы во время чистки
Если слишком сильно давить на зубную щетку, то можно повредить десны и вызвать их кровоточивость. Кроме того, щетинки щетки изгибаются и уже не могут полноценно выполнять возложенную на них функцию.
Забываем ухаживать за зубами с помощью дополнительных средств
Правила ухода за зубами таковы, что одной только щетки для этого недостаточно. Перед процедурой чистки нужно применять зубную нить. Если расстояние между зубами большое, то попробуйте воспользоваться специальными ершиками. Главное вычистить межзубные промежутки от остатков пищи. Для финишного удаления бактерий прекрасно служит ополаскиватель для полости рта.
Отличным средством для очистки межзубного пространства и удаления налета является ирригатор — прибор, действующий по принципу миниатюрного душа. Очистка осуществляется с помощью водяной струи, мощность которой можно регулировать самостоятельно. Также этот прибор помогает очищать от налета язык и массировать десны, улучшая их кровообращение.
Не следим за состоянием десен
При плохом кровоснабжении десен они становятся слабыми, может возникнуть такое неприятное заболевание, как пародонтит. При этом наблюдаются воспаление, рыхлость и кровоточивость десен, шейки зубов обнажаются, зубы начинают расшатываться и впоследствии выпадают.
Для того чтобы укрепить десны и сделать их здоровыми, необходим массаж, который можно делать с помощью щетки или пальцами (аккуратными круговыми движениями). Будьте осторожны с твердыми продуктами питания, как следует их пережевывайте.
Полезно прополаскивать на ночь рот отварами целебных трав (шалфея, ромашки, коры дуба) или хотя бы раствором поваренной соли. При частом появлении крови при чистке зубов желательно сходить на консультацию к врачу-гигиенисту, который пропишет лекарственные препараты для здоровья десен.
Не избавляемся от зубного камня
Зубной камень представляет собой коричневато-желтую жесткую шершавую корку, оседающую на зубах и скапливающуюся в десневых карманах. Зубной камень является прекрасной средой для размножения бактерий, приводит к разрушению зубной эмали и ослаблению окружающих тканей. Все это становится причиной пародонтита и потери зубов.
В домашних условиях удалить зубной камень невозможно. Потребуется профессиональная чистка, которую нужно проводить хотя бы раз в год. Если нужно приходить на чистку чаще, врач сообщит вам об этом.
Игнорируем брекеты
Бытует мнение, что выравнивание зубов с помощью брекетов подходит только для подростков. В действительности использовать их можно практически в любом возрасте, разве что это может занять больше времени. Данные ортодонтические конструкции помогут приобрести красивый и ровный зубной ряд, а также предотвратить появление многих стоматологических заболеваний.
Многие стесняются носить брекеты из-за их неэстетичного вида, однако придуманы практически незаметные лингвальные конструкции, устанавливаемые с внутренней стороны зубов. Так что, если есть проблема неправильного прикуса или искривленных зубов, рекомендуем записаться к врачу-ортодонту.
Имеем привычку жевать только на одной стороне
В некоторых случаях, например когда часть зубов повреждена, человек привыкает пережевывать пищу только с правой или только с левой стороны челюстей. При этом зубы на незадействованной стороне начинают ослабляться, к тому же отсутствует их естественная механическая очистка.
Напротив, на «рабочие» зубы приходится излишняя нагрузка, что приводит к их истиранию и разрушению эмали. Кроме того, челюстные суставы при таком способе жевания работают неправильно и могут потом болеть и даже иногда вызывать проблемы со слуховым аппаратом.
Старайтесь жевать обеими сторонами челюстей, равномерно распределяя нагрузки между всеми зубами. Для укрепления зубов и десен почаще ешьте такие продукты, как морковь и твердые яблоки.
Основной причиной стоматологических заболеваний является размножение бактерий в полости рта. Лучшая профилактика — тщательное соблюдение правил ухода за зубами.
Частые вопросы
Какие вредные привычки могут негативно сказываться на здоровье зубов?
Курение, употребление алкоголя, чрезмерное употребление кофе и чая, употребление сладких и кислых продуктов, неправильное питание и недостаток витаминов – все эти привычки могут негативно влиять на здоровье зубов.
Как курение влияет на здоровье зубов?
Курение приводит к желтению зубов, образованию налета и зубного камня, а также повышает риск развития кариеса и пародонтита. Кроме того, никотин и другие вредные вещества в табачном дыме могут повреждать десны и вызывать их воспаление.
Какое влияние имеет употребление алкоголя на здоровье зубов?
Алкоголь может вызывать сухость во рту, что приводит к снижению количества слюны и ухудшению ее защитных свойств. Это может способствовать развитию кариеса и заболеваний десен. Кроме того, алкоголь может повышать риск развития рака полости рта.
Почему употребление кофе и чая может негативно сказываться на здоровье зубов?
Кофе и чай содержат танины, которые могут пятнать зубы и приводить к их желтению. Кроме того, эти напитки могут вызывать образование налета и зубного камня, а также повышать риск развития кариеса.
Как неправильное питание и недостаток витаминов влияют на здоровье зубов?
Неправильное питание, богатое сладкими и кислыми продуктами, может способствовать развитию кариеса. Недостаток витаминов, особенно витамина C и D, может приводить к проблемам со здоровьем десен и зубов, таким как кровоточивость десен и развитие пародонтита.
Привычка 6: Сушить руки после мытья
Вместо сушилки используйте обычное бумажное полотенце
Многие туалетные комнаты в офисах, больницах, ресторанах и прочих учреждениях оснащены сушилками для рук. Мы ценим эти приборы за их удобство: под мощным потоком горячего воздуха кожа высыхает буквально за несколько минут, к тому же использование сушилок гораздо экономичнее, чем, например, бумажных полотенец.
Увы, подобные устройства больше вредные, чем полезные. Вопреки распространенного мнению горячий воздух не убивает, а разносит бактерии. К такому выводу пришли ученые после проведения эксперимента в 2018 году (результаты опубликованы в журнале Hospital Infection). Исследование показало, что при использовании сушилок в воздухе остается до 80% бактерий, что повышает шанс заразиться в крохотном помещении. Также не следует забывать, что горячий воздух пересушивает кожу, тем самым снижая ее защитные функции.
Злоупотреблять гаджетами
Работа за компьютером, долгое залипание в телефоне или ноутбуке — все это негативно сказывается на здоровье и внешнем виде. Во-первых, портится зрение. Из-за регулярного напряжения глаза устают, становятся сухими, часто слезятся без причины, присутствует ощущение инородного тела в глазах и другое.
Галина Шковыра Эксперт в сфере «Косметология»
Это первые звоночки, которые говорят о том, что пора заботиться о здоровье глаз и исключить синдром компьютерного зрения, а также такие заболевания, как поверхностный точечный кератит, спазм аккомодации и другие.
Во-вторых, при долгом времяпрепровождении за девайсами портится осанка, спина и шея. Последняя постоянно находится в напряженном и согнутом положении, создавая тонус мышц в области шеи. Из-за этого могут возникнуть ослабления мышц шеи спереди. Как следствие — опущение тканей, заломы и морщины в районе декольте, ненавистные женщинам кольца Венеры. Есть даже термин такой – текстовая шея. А все из-за отсутствия цифровой гигиены.
Есть много сахара
Сахар в больших количествах вреден для здоровья. ВОЗ определила, что в сутки оптимальная доза для взрослого человека — 6-7 чайных ложек. Но опасность в том, что сахар содержится в огромном количестве продуктов, даже тех, о которых мы не догадывались. Например, в мясных копченостях и соусах, соках и консервах. Но мы не знаем, сколько именно там сахара, поэтому употребляем бесконтрольно, тем самым превышая допустимые дозы.
Олеся Бригадина Эксперт в сфере «Диетология»
Избыток сахарозы приводит к ожирению, портит качество кожи, вызывает гормональные колебания и снижает общий иммунитет. Он убивает коллаген, отвечающий за упругость и увлажненность кожи. Поэтому к 35 годам сладкоежки выглядят на все 40
По возможности важно минимизировать употребление сахара или заменить его натуральными альтернативами
Привычка 5: Ежедневно мыть голову
Голову нельзя мыть каждый день. / Фото: chexov.net
Иногда кажется, что достаточно выйти на улицы с чистыми, приятно пахнущими волосами, и весь мир будет у ваших ног, можно даже макияж не делать. И в этом есть зерно истины – красивая прическа действительно является одним из главных элементов удачного образа. Однако не стоит забывать, что слишком частое мытье головы приводит к негативным последствиям – пересушивает кожу, вследствие чего появляется перхоть.
Чтобы не мыть каждый день голову, используйте альтернативу, например, сухой шампунь или прически, которые смогут замаскировать не слишком свежие волосы. Конечно, ходить от понедельника до понедельника со слоем лака на прядях не стоит, но сократить мытье локонов до двух-трех раз в неделю нужно.
Определить оптимальную частоту можно, исходя из трех факторов:
•строение волос – именно от него зависит то, с какой скоростью будет распространяться кожное сало от корня по всей длине. Девушки с жесткими или кудрявыми волосами могут себе позволить мыть голову раз в неделю, так как подобное строение замедляет засаливание. А вот обладательницы тонких прядей вынуждены прибегать к помощи шампуня два-три раза в неделю или даже чаще;
•тип кожи головы – если кожа не склонна к сухости или засаливанию, можно мыть голову дважды в неделю. Что касается жирного типа, то он требует более тщательного и частого ухода, иногда приходится мыть волосы через день;
•выбранная прическа – короткие, длинные и окрашенные волосы нуждаются в разной интенсивности мытья. В большинстве случаев, чем короче стрижка, тем чаще нужно мыть голову.
Привычка 3: Купаться в горячей воде для раскрытия пор
Купаться в воде, от которой идет пар — плохая идея. / Фото: severdv.ru
Многие любят купаться в горячей воде, но если вы хотите избежать проблем в будущем, будет лучше, если температура не станет превышать 34-36 градусов, которые являются комфортными для тела. В противном случае есть риск спровоцировать появление синяков или петехий, так как под воздействием горячей воды сосуды становятся хрупкими. Также слишком высокая температура делает кожу сухой, приводит к шелушению. Плюс не стоит забывать, что сильное разогревание организма замедляет обмен веществ, поэтому после такого душа лучше сразу идти спать, а не ужинать.
Стоять под горячими струями воды можно, но нечасто. А лучше всего завершать любые водные процедуры прохладным душем, чтобы «успокоить» кожу.
Бессознательные движения
Это те самые раздражающие окружающих постукивания пальцами по столу, болтание ногами, клацанье ручкой и так далее. Обычно сам человек, производящий такие движения, этого не осознаёт, впадая в этот момент в крайнюю задумчивость. Привычка эта плоха с точки зрения рядом находящихся людей, однако в итоге человек, машущий скрещенной ногой, сжигает дополнительные калории. Очень занятые и любопытные учёные подсчитали, что таким образом можно потратить до 400 калорий в день. Лучше, конечно, постараться перевести такую бесящую привычку в более полезное русло и, допустим, сжимать эспандер.
Привычка 2: Использовать скраб вместе с мочалкой
Скраб в тандеме с мочалкой может травмировать кожу
Чтобы привести кожу в порядок, сделать ее мягкой и нежной, отшелушив омертвевшие клетки, девушки прибегают к помощи скраба или солевого пилинга. И эти средства являются весьма эффективными, особенно если использовать натуральные продукты, вроде кофе. Однако некоторые красотки считают, что одного скрабирования мало – нужно усилить результат при помощи мочалки. И это большая ошибка.
Важно помнить, что подобное сочетание средств увеличивает риск травмирования кожи в несколько раз. Также есть риск пересушить ее и в будущем спровоцировать появление дерматита, акне или же инфекционного заболевания
Особенно осторожными следует быть девушкам с чувствительной кожей, а также с близкорасположенными сосудами.
Привычка и поведение: как одно превратить в другое
Привычка говорить спасибо у многих формируется ещё в детстве, когда нам прививают хорошее поведение. Или привычка начинать день со стакана воды: тот, кто, проснувшись, на автомате идёт на кухню попить, когда-то осознанно решил, что это хорошо для здоровья, и потратил время и силы, чтобы приучить себя.
Поведение может стать привычкой. Но нужны усилия.
Скажем, вам придётся заставлять себя составлять план дел на день и лишь со временем без этого уже невозможно представить утро. Увы, то же самое работает с поведением, которое нам вредит: упустите момент и с вами остаётся ещё одна пагубная привычка, как это бывает, например, с курением.
Осознанное поведение может помочь сформировать устойчивые хорошие привычки и избавиться от плохих. За исключением случаев психического расстройства.
Привычка 7: Чистить уши ватными палочками
Ватная палочка может повредить барабанную перепонку. / Фото: traveltimes.ru
Ватные палочки стали настолько привычной и банальной вещью в нашей жизни, что многие уже перестали задумываться о том, а можно ли ими, собственно пользоваться
Оказывается, можно, но осторожно. Чистить палочкой разрешается только наружное ухо, так как она проталкивает ушную серу в канал, провоцируя образование пробки
Если пытаться залезть глубже, можно нечаянно повредить барабанную перепонку, что повлечет за собой ухудшение слуха.
Возникает вопрос, как же тогда убрать серу, чтобы не навредить? Никак. Сама по себе она выполняет защитную функцию, не давая проникать внутрь грибку и чужеродным объектам. Также сера увлажняет ушной канал.
Также предлагаем узнать про 8 популярных мифов, которые губят красоту и здоровье ускоренными темпами
А вы знали, что наши статьи гораздо приятнее читать в компании чая и вкусной выпечки? У нас как раз есть рецепт замечательного вишневого пирога
Выводы
За главную зубную болезнь – кариес – ответственны бактерии, локализующиеся на эмали. Основные возбудители кариеса – стрептококки: S. mutans, S. sanguis, S. Mitis. Это анаэробные кислотообразующие микроорганизмы, из которых наиболее активен S. Mutans.
Его содержание в зубном налете достигает 90% от общего числа всех микроорганизмов. Кариес вызывают и некоторые другие виды бактерий, в частности, Aktinomyces viscosus.
Результат деятельности микробов определяется не только наследственностью, но и внешними факторами, в которые входят и вредные привычки. Избавившись от них как можно быстрее, человек окажет своим зубам большую услугу.