Упражнения

Упражнения при межпозвоночной грыже: какие можно и нельзя делать?

LOW BODY относится к силовым урокам групповых программ, направленным на тренировку мышц бедер и ягодиц с использованием различного оборудования, основан на классических упражнениях, позволяет подтянуть мышцы, сделать их

Популярная фитнес-блогер предлагает бесплатные видеоуроки, с помощью которых действительно можно похудеть. Выберем ее лучшие тренировки и расскажем, что учесть при их проведении.

Зачем нужна разминка, какую пользу приносят разминочные упражнения? Что бывает с организмом, если пренебрегать разминкой. Комплекс упражнений для разминки перед тренировкой.

Сегодня обсудим важную тему как тренировки дома для мужчин без железа. Многие из вас из-за плотного рабочего графика попросту не успевают в тренажерный зал.

Что такое упражнение «планка», какую пользу оно оказывает на организм и возможные противопоказания, как правильно выполнять стойку в различных вариациях.

Список телепередач и фитнес-тренировок, которые выходят и выходили ранее на телеканале ЖиВи. Татьяна Лисицкая

как правильно фотографироваться, чтобы показать мышцы

В этой статье вы узнаете, что такое Аштанга-виньяса йога. Описание всех особенностей направления, принципы практики, а также значение форматов классов. Для кого подходит эта йога и, какие результаты