Упражнения

Упражнения для женщин с гантелями. Как подобрать вес гантелей, когда и как эффективнее тренироваться. Какие упражнения лучше подходят для женщин. Примерная программа тренировок.

Что такое корегазм? Как повысить шансы на его получение во время физических упражнений?

Построить мощные рельефные мышцы нелегко, но реально! Инструктор «ЖИВИ!» и чемпион Москвы по фитнесу Илья Мизгирев рассказывает, о чем нужно помнить во время силовой тренировки для набора мышечной

Комплекс физических упражнений для тренировки мышц всего тела: лучшие упражнения для тренировки в домашних условиях и в зале собраны на нашем сайте iq-body.ru

Итак, с чего же начать? Как принять участие в соревнованиях в номинации «бикини»? В чем заключаются правила конкурса и каковы критерии для оценки участниц?

Упражнения при межпозвоночной грыже: какие можно и нельзя делать?

LOW BODY относится к силовым урокам групповых программ, направленным на тренировку мышц бедер и ягодиц с использованием различного оборудования, основан на классических упражнениях, позволяет подтянуть мышцы, сделать их

Популярная фитнес-блогер предлагает бесплатные видеоуроки, с помощью которых действительно можно похудеть. Выберем ее лучшие тренировки и расскажем, что учесть при их проведении.

Зачем нужна разминка, какую пользу приносят разминочные упражнения? Что бывает с организмом, если пренебрегать разминкой. Комплекс упражнений для разминки перед тренировкой.