Как растолстел до 333 кг
Проблемы с пищевым поведением были у всей семьи Бо Гриффина. Парень вспоминает, что его отец в какой-то мере даже поощрял его обжорство:
У мальчика началось эмоциональное переедание – когда люди едят не для утоления голода, а для того, чтобы справиться с чувствами и переживаниями. Бо ел каждый раз, когда был зол, подавлен или расстроен или просто скучал. Счастливые времена тоже требовали особого приема пищи – как же не отпраздновать такое хорошее настроение?
Основная проблема была в огромном потреблении сладкого: Гриффин бесконечно ел торты, конфеты, мороженое, печенье. Бо обожал фастфуд, мог за раз уговорить два двойных чизбургера, шоколадный коктейль, большой картофель фри и при этом чувствовать легкое чувство голода. Потом в его жизнь ворвалась сладкая газировка и только усугубила ситуацию. В итоге 33-летний Гриффин ел целыми днями и просил добавки по шесть-восемь раз к каждому приему пищи.
Обычные весы уже не выдерживали Бо, и он приобрел прибор, на котором обычно взвешивают мясо на фабриках. Эти весы работали с огромными весами – до 500 кг. Самое большое число на табло Гриффин увидел в 2014 году. На экране высветилось страшные 333 кг.
Карьера актрисы
Нельзя сказать, что актерская карьера у «Мишки» началась ярко и захватывающе. Девушка начинала с малюсеньких ролей в Бродвейских постановках, по типу «Славяне!», «Where the Truth Lies», «Twelve Dreams», «One Flea Spare». После старта ей предложили поработать на телевидении.
Сериал «Все мои дети» лишь добавил популярности несдающейся начинающей звезде. Параллельно с телевидением она начинает работать в модельном агентстве, ведь из милой девчушки превращается в красивую, стройную девушку. Рост 174, вес 48- такие параметры быстро делают из барышни средней руки довольно востребованную модель.
Фильм разочаровал
Сет Роген Зеленый Шершень
Выпущенный еще в 2011 году, «Зеленый шершень» — это фильм о супергероях, о котором большинство людей полностью забыли, и это позор, потому что у фильма был большой потенциал. Этот фильм с Сетом Рогеном и Кэмерон Диаз в главных ролях разочаровал в прокате и был полностью забыт подавляющим большинством людей.
При значительном бюджете «Зеленый шершень» смог заработать всего 227 миллионов долларов. Это было бы не так уж плохо, если бы бюджет фильма был меньше, но, в конце концов, студия, должно быть, надеялась на гораздо больший доход, чем этот.
В настоящее время у The Green Hornet 44% на Rotten Tomatoes с критиками и всего 43% с фанатами. Жаль, что этот персонаж и актерский состав не смогли снять фильм, который имел огромный успех. Из-за этого может пройти много времени, прежде чем этот персонаж снова появится на большом экране, фактически заморозив классического героя.
Сет Роген проделал огромную работу, чтобы привести себя в форму для «Зеленого шершня», но фильм просто не соответствовал задачам.
Джона Хилл: — 50 кг
Фотографии Джона для его нового фильма «Маньяк» вызвали невероятный ажиотаж в то время — актер похудел как минимум на 50 килограммов, но потерял свою улыбку. На снимках трудно узнать артиста, который всегда был упитанным весельчаком.
Мало кто знает, что актер Джона Хилл похудел после расставания с девушкой, с которой он встречался еще со школы, так что его печаль объяснима. К тому же его вес достиг критического предела и врачи настоятельно порекомендовали ему взяться за себя, и Джона начал следить за свои рационом и заниматься спортом.
Хилл полностью отказался от алкоголя, фастфуда, газированных напитков и сладостей. Артист регулярно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни. В одном из своих интервью 33-летний артист отметил, что зрелость подразумевает бережное отношение к собственному здоровью.
Почему похудел
По словам Зака Галифианакиса, к похудению его подтолкнуло сразу несколько причин. Во-первых, он захотел позаботиться о собственном здоровье, потому что мужчине уже 48 лет, а всем известно отрицательное влияние лишнего веса на организм к 50 годам.
Во-вторых, комик решил попробовать себя в новом образе, ведь Зак чаще всего играет комедийные роли. Так, похудение и смена внешнего вида поможет ему избавиться от типажа пухлячка. Все эти факторы и заставили мужчину худеть.
Как отмечает Галифианакис, он забыл то чувство, когда во время пробежки не мучает одышка, а живот не мешает бегать. Нам же остается смотреть на фото до и после, удивляясь преображению актера.
Карл Лагерфельд: 10 банок диет колы ежедневно
Принято считать, что проблемой лишнего веса и своей внешности озабочены в основном женщины, но нет — в мире моды (да и в обычной жизни) предостаточно мужчин, которые готовы идти на жертвы во имя стройности и красоты.
Легендарный модельер придерживался ну очень странного плана питания: в день он употреблял не более 1200 килокалорий, часть которых он получал из 10 (!!!) банок диетической кока-колы.
Вообще, несмотря на общую демонизацию Кока Колы, мы хотим отметить, что она не так уж и страшна. По крайней мере, для здорового желудка и при разумном их потреблении. С таким мнением выступил профессор РНИМУ имени Пирогова, эксперт Академии безалкогольных напитков Сергей Бельмер на форуме «Санкт-Петербург – Гастро-2015».
Примечание от Кости Широкой: мы уже видим комментарии о том, что эта статья проплачена синдикатом газированных напитков, хехе.
Раньше было принято считать, что шипучки вредные в первую очередь из-за углекислого газа, который создает приятное пузырение в бокале, но якобы раздражает стенки желудка. По итогу, оказалось, что часть углекислого газа пропадает из напитка при открытии, другая разбавляется с воздухом при глотании.
То количество газа, которое после всех этих процессов все же осталось и достигло желудка, хорошо и быстро всасывается.
Но, конечно, если у вас есть гастрит, язвы, другие проблемы со слизистой желудка, то от Колы, пусть даже и в маленьких количествах, нужно отказаться.
Также ранее Колу и наш родной Тархун подвергали остракизму из-за кислотности напитков
Тут важно очень понять, что в популярные газированные напитки для придания кисловатого послевкусия добавляют лимонную, яблочную или ортофосфорную кислоту, которые уже давно известны, хорошо изучены и очень популярны в пищевой промышленности
Кроме того, в нашем желудке уровень кислотности в 100 и более раз выше, чем у газировки. А считающимися полезными цитрусовые свежевыжатые соки имеют даже большую кислотность!
Но это все не мешает людям тиражировать высказывания в стиле «ну как можно это пить, кола же растворяет ржавчину!!». Ну может и растворяет, а что в этом удивительного, если в ней есть лимонная и ортофосфорная кислота?
К слову сказать, от ржавчины и накипи люди также успешно используют уксус, соду, лимон, картошку, но мы не перестаем добавлять данные продукты в свой рацион, не так ли?
Кстати, прям намного будет эффективнее купить пакетик концентрированной лимонной кислоты в порошке и использовать ее в качестве чистящего средства .
По поводу пресловутой ортофосфорной кислоты или Е338. Эта добавка нужно для придания кисловатого терпкого привкуса. В коле, например, она содержится в небольших количествах, для сравнение, в сыре, вареной колбасе и в плавленых сырах ее содержится намного больше.
Но вернемся к Карлу. Его диета настолько малокалорийна, что граничит с голоданием — обычно взрослым мужчинам рекомендуется для ежедневного питания коридор 2000 — 25000 калорий, ну никак на 1200!
После того, как дизайнер смог сбросить 36 килограммов, он придерживался странной диеты: на завтрак он съедал тост с 1 яйцом, порцию йогурта, сока и диетколы, вместо обеда — ту же колу, а на ужин — перепелиные яйца, лосось с брюссельской капустой или телятину со сливами.
То огромное количество колы, которое он пил, содержало, конечно, мало калорий, но наверняка способствовало расстройству пищевого поведения — видимо, при помощи заветных баночек он избавлялся от чувства голода и перебивал аппетит.
Это очень нездоровое поведение, которое несет за собой большие проблемы как ментального, так и физического характера. Ни в коем случае так не делайте — нельзя зацикливаться на похудении и жить всю жизнь впроголодь!
Путь к славе
Зак Галифианакис известен в Америке как комик, актер, сценарист и режиссер. Мы же можем узнать его по ролям в таких фильмах, как «Мальчишник в Вегасе», «Однажды в Вегасе», «Впритык» и др.
Но прежде чем стать комедийной личностью, которую будут узнавать многие, мужчине пришлось проделать большой путь. Заку не хватило всего 1 балла, чтобы поступить в университет. Однако для него это обернулось хорошей стороной. После проваленных вступительных экзаменов он уезжает в Нью-Йорк.
Свою карьеру в качестве комика будущая звезда начала с выступлений на улице рядом с фургончиками по продаже бургеров на Таймс-сквер. Со временем дела его пошли в гору, и мужчину заметили. Он стал появляться на телевидении и вести свою программу, где представлял зрителям звезд из мира андеграунда, выходцем из которого был сам.
Позже он создал другое скетч-шоу под названием «Between Two Ferns with Zach Galifianakis» («Между двумя папоротниками с Заком Галифианакисом»), куда приглашались звездные личности первой величины.
Его гостями стали Барак Обама, Натали Портман, Шарлиз Терон, Брюс Уиллис и многие другие.
Актерская карьера началась с небольших ролей. Он снимался в коротких сериальных эпизодах. Первую главную роль Галифианакис получил в 2008 г. в фильме «Визионеры». Продюсерам понравился молодой человек, который способен шутить и творить сумасшедшие вещи с каменным лицом. Так Зак попал на экраны большого кино, а список главных ролей начал расти.
Кстати, предложения сняться в фильмах посыпались на актера после того как он получил награду «Лучшего комика». Стоит отметить, что в это время Зак был уже давно не молодым человеком, а взрослым мужчиной. На тот момент ему было уже 40 лет. Комик проделал, действительно, долгий путь, чтобы обрести мировую известность.
В школе и в молодые годы Зак Галифианакис был довольно закрытым человеком. Дело в том, что он стеснялся своей внешности, а именно невысокого роста. Однако это ему не помешало стать комиком. Видимо, юмор помог мужчине бороться с комплексами.
Джаред Лето: — 13 кг
Ради того, чтобы сняться в фильме «Далласский клуб покупателей», Джаред был вынужден просто-напросто поиздеваться над самом собой: он скинул за 1 месяц целых 13 килограммов, учитывая, что он и так парень худенький — это чудовищно много! В итоге старания оказались не напрасно, и Лето получил престижную кинопремию.
Чтобы достигнуть цели 41-летний актер воспользовался методом жидкого голодания. Хотя и процесс похудения проходил под строгим контролем врачей, Джаред получил подагру. Поэтому ему приходилось принимать лекарства.
По словам актера, секрет диеты заключается в отказе от твердой пищи. Нужно как можно больше употреблять жидкости и заниматься сексом. В конечном итоге Джаред Лето стал весить 52 килограмма, при росте 1,75 м! Оптимальный вес для мужчины такого роста составляет от 67 до 73 килограмм.
Питание
Если тренировки кажутся сложными, то диета – еще сложнее. Философия тренировок Мерфи распространялась и на диету Эфрона, особенно когда речь шла о постоянных изменениях.
Принципы:
Никаких обработанных продуктов, никакой муки и «вредных» жиров
Это не должно никого удивлять, но, тем не менее, это очень важно. Он употреблял постные белки, таких как куриная или индюшиная грудка, яичные белки и нежирная говядина
Рыба также может быть включена в рацион; хотя она и не является постным продуктом, в ней содержится много полезных жиров. Из источников полиненасыщенных жирных кислот, наряду с рыбой он ел авокадо, семечки и орехи, которые считаются одними из лучших жирных продуктов. Из углеводов он ел цельные злаки, такие как киноа, коричневый рис и овес (которые составляли большую часть углеводов в рационе Эфрона во время его диеты), являются более здоровыми углеводами, поскольку они содержат больше клетчатки и меньше крахмала по сравнению с простыми углеводами. Также Эфрон налегал на зелень и овощи в целом. Из фруктов он ел груши, яблоки и ягоды. Все они являются отличными источниками витаминов и других микроэлементов.
Спортивные добавки:
- Сывороточный протеин.
- Казеин.
- Креатин.
Секс в жизни и карьере Миши Бартон
В довольно нежном возрасте актриса играет откровенные роли. Тема подростковой сексуальности красной нитью проходит по всем картинам. В фильме «Детям до 16-ти» юная Mischa Barton сыграла роль эксперта в отношениях противоположных полов, а в картине «Потерянная и безумная» героиня Миши становится свидетелем однополой любви соседок по комнате девичьего пансионата. Отметим, что на то время развивается и усиливается сексуальность и самой девушки. На нее уже засматриваются мужчины, и красавица с одним из них теряет девственность. Взрослые роли в картинах «Оргазм в Огайо», «Замыкая круг» и «Территория девственности» открывают артистку как разноплановую героиню, которая из модной тусовщицы превращается в серьезную и романтическую женщину. В активе молодой киношницы сотрудничество с Кельвином Кляйном, маркой «Gitano» и «Vogue». Кроме этого она снялась в музыкальных клипах Энрике Иглесиаса и Джеймса Бланта.
Крис Прэтт: — 27 кг
Ради самой известной роли в своей фильмографии Стар-Лорда в «Стражах Галактики» Прайт скинул 27 килограммов! Никаких тайн из своего похудения актер не делал: в его твитах появлялись комментарии вроде «Полгода без пива», а штанги и гантели регулярно появлялись на фото в инстаграмме. Актер банально сел на диету и занялся спортом.
Крис не раз говорил, что ему пришлось буквально поселиться в тренажерном зале: при чем он и работал со штангой, и потел в кардиозоне. Именно это сочетание помогло Пратту избавиться от жировой прослойки, набрать мышечную массу и отшлифовать рельеф. На все про все у актера ушло 6 месяцев.
За это время он вошел во вкус и полюбил силовой спорт. «Я просто хочу это делать. Я сам себе супергерой, могу набрать, а могу и сбросить вес!», – радуется Пратт. А нам нравится, как поменялось его лицо: от симпатичного «ты мне просто друг» до «ух, пригласи меня на свидание!».
Как сбрасывал вес?
Получив необходимую мотивацию, Гриффин начал решать проблему. Он подумал, что легче всего будет обратиться к медикам, отрезать все лишнее и спокойно продолжать жить. Но врачи разочаровали его – перед операцией по уменьшению желудка Бо нужно было скинуть самостоятельно примерно сотню килограммов.
Парень постепенно перешел к нормальной еде не из забегаловок и отказался от сладкой газировки. Начал больше двигаться и занялся плаваньем.
Первые 100 кг Гриффин потерял примерно за год. Затем сделал операцию по уменьшению желудка и потерял еще сотню. В 2020 году он удалил лишнюю кожу и превратился в настоящего красавчика.
Сейчас вес Бо – 122 кг. Он продолжает тренировки и держит питание. У него пять занятий в зале в неделю: 45 минут кардио и 30 минут силовых упражнений.
Владимир Соловьев
Ведущий перепробовал множество диет и других способов похудения, но все они не давали какого-нибудь значительного результата. Методом проб и ошибок Соловьев пришел к идеальному варианту питания, которое составил полностью сам. И это дало свои весьма впечатляющие результаты. Журналисту удалось сбросить половину от первоначальной массы тела. Если раньше Владимир Соловьев весил 150 килограммов, то после применения собственной методики его вес снизился примерно до 80.
Владимир Соловьев “До” и “ПОСЛЕ” Фото взято из открытых источников
Кроме правильно составленной диеты, большую помощь в возвращении фигуре стройности оказали физические нагрузки. Как не раз отмечал Владимир Соловьев, только при комплексном воздействии на жировые отложения удается достичь желаемого результата. Ведь тренировки без соблюдения правильного питания и диеты без физических нагрузок не помогут похудеть.
Сдулись: звезды, которые сильно похудели
Процесс трансформации Галифианакиса, которому сейчас 43 года, начался в 2012 году, когда он женился на своей подруге Куинн Лундберг (Quinn Lundberg). И чтобы его изменение стало тотальным, актер отрастил еще длинные волосы. Хотя актер так и не признался, что же привело его к такому отличному результату, Зак по этому поводу пошутил в своем интервью.
В свои 12 лет, Ромео Бекхэм уже звезда. Британский киноактер и обладатель премии «Оскар» Кристиан Бейл (Christian Bale) похудел на 31 килограмм. После съемок картины актер долгое время приходил в себя и восстанавливался. Позже Джаред снова сильно похудел для роли в картине «Далласский клуб покупателей». Позже в одном из интервью актер признался, что благодаря тому, что он похудел, его стали воспринимать как серьезного актера.
Как заявил сам Зак, худел он для роли, в которой ему пришлось отступить от привычного комичного амплуа. Чтобы сбросить лишний вес, актер перестал употреблять алкоголь, начал больше двигаться и сбросил в итоге 25 килограммов. Американский актер Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) похудел более чем на 20 кг ради роли ВИЧ-инфицированного в фильме «Далласский клуб покупателей».
Зрители привыкли видеть американского актера Марка Уолберга (Mark Wahlberg) этаким «задиристым качком» — вспомнить хотя бы его роли в фильмах «Анаболики» и «Боец». Роли несуразных и наивных чудаков, которые ранее играл Зак, как нельзя лучше гармонировали с его весом, а, потому, актер и не думал меняться.
Этого актера мы просто не можем представить себе худым: он всегда был упитанным мужчиной, и, во многом благодаря этому, стал всемирно известным. Некоторые актеры в погоне за интересной ролью в кино готовы прибегнуть к различным рискованным жертвам, в том числе и похудение.
Киноактер и певец Джаред Лето также вошел в список ТОП-8 тех звезд, которые ради желаемой роли сумели сбросить большое количество килограмм. По словам Хэнкса, он, в результате жесткой диеты, похудел до 57 килограмм и данный период для него был очень мучительным.
Зак так и не пояснил,чем было вызвано это радикальное похудение. Зак Галифианакис (Zach Galifianakis) — актер, который играл Алана в серии фильмов «Мальчишник в Вегасе», полностью изменился, после того, как ему удалось снять с себя почти 20 килограммов. Сегодня Зак Галифианакис практически неузнаваем, он весит почти на 20 килограммов меньше, чем раньше.
Джейк Джилленхол: + 13 кг
Джейк Джилленхол сыграл боксера Билли Хоупа в фильме «Левша». Проблема заключалась в том, что для своего предыдущего фильма «Стрингер» Джилленхолу пришлось сбросить вес до 67 кг, а готовясь к «Левше», ему удалось набрать 13 кг чистой мышечной массы с помощью интенсивных тренировок.
Вообще, такие скачки веса — это огромнейший стресс для организма и, мы настоятельно не рекомендуем вам даже пытаться повторять такие «результаты». Всегда помните: у звезд есть личные врачи, тренера, диетологи, а у вас — нет. И огромного кол-ва долларов на восстановления физического и психического здоровья, скорее всего, тоже. Любите себя, а похудеть уж мы вам поможем
Мэттью Макконахи: — 20
Классический калифорнийский красавчик, который как будто только что вышел из океана, забыв свою доску для серфинга — вот как раньше воспринимали Мэттью Макконахи. Неудивительно, что актер всегда мечтал о серьезной драматической роли и был готов буквально на все ради нее.
Так ради соответствия образу героя фильма «Даласский клуб покупателей» мужчина похудел на 20 кг! Учитывая, что лишнего веса (читай: жира) у него практически не было, сами представляете, как это было тяжело.
Однако очевидно, что больной СПИДом электрик и ковбой родео вряд ли сможет «похвастаться» кубиками на прессе и свежим загаром, поэтому Мэттью начал худеть, чтобы казаться смертельно больным.
Готовясь к съемкам, Мэттью терял по 3 килограмма в неделю, его ежедневный рацион состоял из 2 яичных белков, пару кусочков отварной курицы и диетической колы. Иногда актер позволял себе совсем немного пудинга из растения тапиоки, который он ел десертной ложечкой.
Макконахи сказал, что в новом весе чувствовал себя ужасно и был крайне раздражительным. А когда съемки наконец закончились, первым делом купил себе чизбургер.
Еще пара советов
Прогресс не всегда заметен, но если вы будете настойчивы, то точно увидите результат. Даже если на тренировке у вас все валится из рук, придерживайтесь плана, соблюдайте распорядок дня и не позволяйте обстоятельствам брать над вами верх.
Сбалансированная диета имеет первостепенное значение. Почти все трудности с похудением или набором мускулатуры объясняются плохим рационом питания. Считайте калории! Это проще, чем вы думаете – тем более с помощью свободных приложений.
Информация, полученная в ходе изучения энергетической ценности рациона, поможет вам понять, что вы делаете правильно, а над чем еще следует поработать.
Кристиан Бейл: — 30 кг
Одно из самых знаменитых преображений ради роли в фильме «Машинист», Кристиан скинул 30 кг! Его вес на тот момент составлял всего лишь 55 килограммов. Вообще, Бейл рекордсмен по «гонкам» веса:
Для того, чтобы так сильно похудеть, Бейл питался крайне скудно: 1 яблоко, банка тунца, 3 чашки кофе — вот весь его рацион. К том уже он занимался фитнесом: много ходил и ладе выполнял растяжку!
После съемок в «Машинисте» Бейлу пришлось набирать вес, причем не жиром, а мышцами: его пригласили в фильм “Бэтмен: Начало”, где Кристиан Бэйл получил главную роль — Бэтмена. Кристиану пришлось изрядно потрудиться, дабы быть похожим на своего героя: в течении 5 месяцев он набирает 45,5 кг сухой мышечной массы и весит уже 100 кг. Просто уму непостижимо!!
Ксттаи, с этими 100 килограммами вышел конфуз — режиссер сказал ему скинуть 10 кг., так как с мускулами вышел перебор, что Кристиан и сделал! Но и это не конец, в 2010 году Кристин Бэйл для главной роли в фильме «Боец» сбросил вес со 100 до 66 кг. Ох, вот это характер!
Внешний вид Миши Бартон
Во времена своей юности Mischa Barton пленила сердца американской публики стройной фигурой, красивым лицом и густой, пышной шевелюрой пшеничного цвета. Многие режиссёры мечтали снимать у себя молоденькую красотку. Но с 2006 года с внешностью «Мишеньки» стали происходить странные метаморфозы, напоминающие качели.
2006 год. Красотка связалась с богатеньким наследником миллиардного состояния Брэндоном Дэвисом. Избалованный богач не отказывал себе ни в одном удовольствии. Вместе с возлюбленным «Мишка» стала вести опасный образ жизни. Жирная пища, алкоголь, постоянные перекуры и даже употребление наркотиков привело к тому, что фото Миши Бартон поразили искушенную публику. Девушка поправилась на 2 размера, ее фигура приобрела грубые черты и утратила былые соблазнительные изгибы. В это же время она пропадает в ночных клубах и безмерно пьет. В 2008 году ее даже арестовали за вождение машины в пьяном виде.
2008 год. Этот год стал одним из переломных моментов в жизни кино дивы. Один из пронырливых папарацци заснял тот факт, как Миша загорает топлес. Резонанс вызвал не сам факт голой женщины, а то, насколько сильно ее тело напоминало апельсин. Целлюлит коркой покрыл ее бедра и попу. В купальнике ее тело выглядело настолько отвратительно, что журналисты раздули из пары-тройки фото настоящую травлю актрисы. Сама она комментировала, что не любит спорт, что ленива и не отказывает себе в удовольствии полакомиться картошкой, бургером и колой.
2009 год. Резкая критика СМИ возымела огромное влияние на девушку, ведь посмотрев на то, как в социальной сети инстаграм о ней отзываются, она решила экстренно похудеть. На парижской неделе Высокой моды Mischa Barton ужаснула всех присутствующих впалыми щеками, изможденным лицом и костлявой фигурой. Хоть барышня и похудела, но похвалы и восхищенных взглядов в свою сторону не получила.
Миша Бартон до и после похудения скинула три размера. В довесок к новой костлявой фигуре она получила серьезные проблемы с психикой. У нее диагностировали анорексию и принудительно отправили на лечение в специализированную психическую клинику. Дело в том, что для быстрого похудения отчаявшаяся Бартон выбрала лишь употребление 6 стаканов воды с кленовым сиропом, перцем и лимонным соком в день и занятия спортом. После такого стресса организм оправлялся только на больничной койке.
2010 год. Исхудавшая особа с выпирающими ключицами и провалившимися щеками стала плохим примером для целевой аудитории проекта «Красивая жизнь». Это неудивительно, ведь проект о жизни моделей во все глаза смотрели девочки-подростки, а мода на анорексичную худобу стала бы не тем «мэсседжем», который отправляли режиссеры проекта в народ. И вот Миша Бартон снова поправилась.
Да и не так, как раньше, а гораздо сильнее. Толстая Миша Бартон вскоре осталась без работы, ради которой уплетала булки. Работа ушла, а жирные телеса остались. Ее бывший возлюбленный Брэндон Дэвис, увидев Мишу в клубе, ужаснулся. Он сказал, что не понимает, почему его бывшая стала такой жирной. Молодой человек отметил, что новая Бартон стала «самой жирной в мире».
Кроме проблем с лишним весом, неправильное питание и вредные привычки отразились на состоянии кожи актрисы. Уже в 22-летнем возрасте ее неизменным спутником стал целлюлит, испещривший тяжелые ляжки Миши.
2015 год. Когда появляется Миша Бартон, то сначала появляется ее второй подбородок, а потом сама актриса. Свежие фото 2015 года показали, что фигура женщины находится в плачевном состоянии. Исчезла женственность, хрупкость и миниатюрность.
Этому на смену появились слоновьи бедра, целлюлитная попа и откормленное лицо.
В 2016 году все чаще в повседневной жизни бывшая красотка Бартон появляется без макияжа, в ужасных безвкусных нарядах и с грязными, засаленными волосами.
Месяц 1
Пришлось потренироваться и порепетировать, чтобы научиться делать упражнения правильно, но Мерфи был спокоен и терпелив, ожидая, когда сможет дать мне новые упражнения и новые веса.
Это помогло мне чувствовать себя уверенно, когда я выполнял упражнения самостоятельно, и я использовал зеркало, чтобы проверять, все ли правильно. Маленькие, но важные детали, типа неправильной работы плеч, неправильного положения пальцев ног, колен, бедер просто перевернули все, о чем я знал раньше.
Мерфи также научил меня приемам циклического голодания, когда есть нужно только в конкретный восьмичасовой период. Я начал раньше ложиться, чтобы не мучиться от голода, и впервые за много лет я стал спать по восемь часов в день на регулярной основе.
За первые несколько недель я улучшил свою форму, выполняя упражнения с кабелями, резинками, весами и собственным весом.
Вскоре мы перешли к фул-бади упражнениям, в которых я использовал все, чему он научил меня — стабилизации, правильным позам, полному погружению в упражнения.
Я чувствовал маленькие изменения в своем теле — становилось больше энергии, меньше вздувался живот, джинсы стали лучше сидеть, но никакого пресса я пока не видел.
После нескольких недель я такой: «Хей, Патрик, а когда мы будем делать все эти скручивания и ситапы, чтобы у меня был пресс как у Зака Эфрона?» — и он коротко проинформировал меня, что мы не будем делать скручивания. Вместо этого мы включили в программу растяжку спины, и он был уверен, что мы все равно придем к цели.
Почему похудел Зак Галифианакис
Галифианакис был на пике популярности, пребывая в своем максимальном весе, однако даже это обстоятельство не убавило решительности артиста. Зак поставил цель избавиться от живота и стать более подтянутым и стройным.
Американский актер, комик, сценарист и продюсер Зак Галифианакис
Причин начать бороться с лишними килограммами у комика было несколько. Во-первых, в свои 48 Галифианакис понял, что избыточный вес негативно влияет на его здоровье и дальше будет только хуже. После 50 лет каждый лишний килограмм повышает риски развития самых различных заболеваний. Во-вторых, Заку вдруг захотелось сменить имидж и выйти из образа милого «пухлячка». Быть заложником одного типажа актеру разонравилось.
Крис Хемсворт: + 10 кг
Ради роли в фильме «Тор» он набрал … 10 килограммов мышечной массы! Ещё на кастинге актер Крис Хемсворт не очень то и впечатлял: худощавый, симпатичный парень мало походил на бога грома. Однако после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Однако это перевоплощение далось ему нелегко!
К фильму Хемсворту помогал готовиться бывший военнослужащий ВМС США, персональный тренер Даффи Гейвер. Базой тренировочной программы был жим лёжа, становая тяга, различные упражнения со свободными весами и занятия на блочных тренажёрах. Крис ежедневно потреблял около четырёх тысяч калорий!
По итогу Тор набрал больше 10 килограммов мышечной массы. «На съёмках я чувствовал себя неповоротливым и зажатым, — вспоминает Хемсворт. — Даже ходили слухи, будто я употреблял стероиды. Но это не так.»
Перед вторым фильмов Крису пришлось постараться еще больше: после первого «Тора» он снимался в фильме «В сердце моря», ради которого ему пришлось скинуть аж 14 кг.! В день он ел всего лишь на 1000 ккал. — для мужчины это очень мало! Он не ел по 15 часов и в итоге сбросил 14 килограммов мышц. Затем снова был «Тор» и снова набор мышечной массы. Всё это довольно серьёзная нагрузка, в том числе и психологическая.
Крис тренировался два раза в день. В первой половине дня — силовая тренировка, во второй — серии упражнений на мышцы кора (подъёмы ног в висе, планки, скручивания), простые кроссфит-комплексы, боевые искусства, сёрфинг, бег или интервалы на велотренажёре.
С обеими ролями он справился отлично, но какой ценой… Сам актер потом отзывался об этом опыте как «об очень неприятном». С трудом представляем, как он это выдержал, но очень хвалим — вот это сила воли!
Биография Миши Бартон
Родилась Миша Бартон в столице туманного Альбиона- Лондоне 24 января 1986 года. Ирлано-американская семья покинула Великобританию, когда девочке было всего пять лет. Ее отцу предложили хорошую работу в Нью-Йорке и он без сожалений забрал семью, и отправился на новое место.
Mischa Barton в детстве не отличалась выдающимися способностями, была спокойной и уравновешенной. Учеба в школе чередовалась с поездками в детский лагерь на лето. Именно там ее и заметил агент, ищущий молодые таланты. Ее доклад о черепахах очень понравился будущему протеже, и он предложил 8-летней девчонке попробовать свои силы на киношном поприще.