Похудение после родов
Как и все женщины, Оксана Самойлова набирает вес во время беременности. Так, после вторых родов ей пришлось худеть на 28 килограммов. Сделала она это виртуозно — уже через несколько месяцев от лишнего веса не осталось и следа. Сказывается модельное прошлое. Девушка с юных лет привыкла к жестким ограничениям.
Примерное меню на день
- Завтрак: овсяная каша на воде, 5 штук чернослива, яблоко или киви
- Первый перекус: омлет с зеленью и томатами
- Обед: гречневая каша на воде без масла, отварная куриная грудка, свежий шпинат
- Второй перекус: салат из свежих овощей с авокадо, заправленный оливковым маслом и лимонным соком
- Ужин: рыба с овощами на пару.
Личная жизнь
Мужчина, который изменил жизнь красавицы и стал второй половинкой и крепкой опорой, это, конечно же, Джиган. С популярным исполнителем, настоящее имя которого Денис Устименко, Оксана познакомилась в ночном клубе столицы. Рэпер, пораженный красотой незнакомки, долго не затягивал. Музыкант сразу же подошел и познакомился с Оксаной. Больше они не расставались ни на минуту.
Личная жизнь Оксаны Самойловой оформилась в официальный брак с Джиганом в символичную дату: свадьба прошла 12.12.12. На тот момент у пары уже подрастала годовалая дочь Ариэла. Девочка с красивым именем родилась в 2011 году. Поэтому 12 декабря 2012 года Оксана и Денис на торжестве в честь бракосочетания уже предъявили гостям яркое доказательство собственной любви.
А в сентябре 2014 года Оксана преподнесла любимому еще один бесценный подарок – вторую дочь с не менее удивительным именем Лея.
Известно, что Джиган обожает женское царство и балует девочек, как может. Музыкант частенько возит любимых женщин – и жену, и детей — на лучшие мировые курорты, а Оксане подарил роскошную «Бентли».
Самойлова рекламирует здоровый образ жизни и занятия спортом. Оксана охотно делится наработками в этом плане и не скупится на свежие фото своей семьи. Собственные фотографии и фото детей и мужа Оксана Самойлова выкладывает в официальном аккаунте в «Инстаграме », который отмечен синей галочкой верификации. За обновлениями на странице Оксаны Самойловой следят 6 миллионов подписчиков.
Оксана Самойлова поддерживает гламурный и шикарный образ в «Инстаграме», на фотографиях на этой платформе светская львица появляется в полном блеске: с укладкой, макияжем, в модных платьях или костюмах. Даже домашние платья с детьми соответствуют этой концепции: дочки Оксаны на фото выглядят как маленькие принцессы.
Модельный бизнес
Фэшн-индустрия приняла прибывшую из Коми красавицу с распростертыми объятиями. Модельные параметры Оксаны Самойловой позволяли ей рассчитывать на отличную карьеру в этом бизнесе. Нет, ей не удалось сразу же заключить головокружительные контракты с парижскими домами моды, но на показах лучших кутюрье страны девушка появилась. Ее изображение украшало многие каталоги известных брендов и мелькало в глянцевых журналах.
Вскоре на Оксану Самойлову обратил свой пристальный мужской взгляд журнал «Maxim». Модель охотно согласилась на откровенную фотосессию, после которой для ее героинь часто открывались новые заманчивые перспективы.
Действительно, то ли после фотосессии в мужском глянце, то ли так сложились звезды, но Оксана Самойлова сумела запустить собственный бренд одежды. Он получил название MiraSezar и специализируется на выпуске вечерних и коктейльных платьев. Бренд Самойлова создала вместе с подругой Мирославой Шведовой. Она же стала лицом и дизайнером бренда. Краткая биография девушек также располагается на официальном сайте магазина. Платья из коллекции Самойловой и Шведовой отличаются особой изысканностью и женственностью. Модные «луки» рассчитаны на девушек с отличной фигурой и светских львиц. Оксана Самойлова как лицо бренда также подходит под этот типаж: рост девушки – 178 см, а вес – 53 кг.
Также сегодня бренд выпускает элегантные шелковые пеньюары и домашние шелковые халаты.
«В спортзал, как на работу»
Чтобы похудение было максимально быстрым, Оксана практикует многочасовые тренировки, занимается до изнеможения, признается она подписчикам. Интенсивные нагрузки девушка возобновляет уже со второго месяца после родов: кардио до и после занятия в течение 20 минут, силовые упражнения на все группы мышц (fullbody) по 2–3 подхода каждое. Вот и все: минус 30 кг — как рукой сняло, делится с фолловерами Оксана.
Сейчас в ее распорядке не менее 4 тренировок в неделю — в сочетании со сбалансированным питанием такой режим творит чудеса. Самойлова не делает себе поблажек даже на отдыхе и активно тренируется на курортах. Спорту в ее жизни отводится действительно почетное место и важная роль.
Чтобы худеть без стресса, Оксана рекомендует отказываться от нежелательных продуктов постепенно. В первый месяц полезно исключить до 50% вредной еды, а в последующие — организм привыкнет питаться правильно.
Пластика
Как большинство женщин, прибегнувших к помощи пластических хирургов, Оксана Самойлова не любит говорить на эту тему. Но в СМИ просочилась информация о якобы нескольких пластических операциях, которые сделала модель. Говорится об увеличении груди и губ. А еще в соцсетях ходят слухи о ринопластике и коррекции подбородка. Конечно же, подтверждения от самой красавицы нет. Она на эту тему не давала и не дает комментариев, поэтому на правдивости этих сведений нельзя настаивать.
Еще одна приметная деталь, касающаяся внешности Оксаны Самойловой – это 3 татуировки на ее теле. Здесь модель более словоохотлива. Она поведала, что самая первая наколка была сделана в юном возрасте и от нее Оксана хотела бы избавиться. Но вот две другие – это фразы на латыни, которые появились на теле Самойловой в сознательном возрасте. Они переводятся как «будь верен тем, кто верен тебе» и «наибольшей властью обладает тот, кто имеет власть над собой».
Оксана Самойлова сейчас
Самойлова быстро вернулась в прежнюю физическую форму после родов. И хотя забот у молодой мамы удвоилось, но Оксана находит время на продвижение собственного одежного бренда и даже разработала платное мобильное спортивное приложение под названием Fit For You. Это совместный труд Оксаны Самойловой и популярных тренеров. Упражнения Fit For You якобы помогли Оксане быстро привести себя в форму после родов.
Рекламу спортивной программе Оксаны Самойловой сделала телеведущая , которая в декабре 2015 года во второй раз стала матерью, а весной 2016 года уже продемонстрировала подтянутую фигуру и плоский живот. В собственном «Инстаграме » Ксения Бородина рассказала подписчикам, что похудела, используя курс Fit For You.
В апреле 2017 года светская львица . Девочку назвали Майей. Но, несмотря на любопытство поклонников и собственную медийность, Оксана не делилась фотографиями дочки и сохраняла в тайне внешность ребенка и факты о девочке.
В сентябре 2017 года Оксана Самойлова поставила жирную точку в вопросах о том, делала ли светская львица пластику. Женщина честно . Оксана Самойлова заявила прессе, что пластические операции – это «не хорошо», но необходимо. Стремление к красоте Оксана назвала естественным и жестко отозвалась о девушках, которые не поддерживают такое мнение.
В октябре 2017 года Оксана Самойлова впервые , разместив фото девочки в собственном «Инстаграме». Но параллельно с этим Оксана Самойлова отказывается соответствовать типажу молодой матери. Модель и дизайнер не стесняется демонстрировать откровенные платья с вырезами из коллекций собственного магазина. Но поклонники Оксаны хоть и оценили фигуру женщины, . С точки зрения Интернет-сообщества, наличие трех малолетних детей обязывает модель одеваться и вести себя скромнее, не демонстрируя настолько сексуальные наряды.
Правила питания в звездной семье
Оксана Самойлова признается, что в ее семье культ здоровой еды присутствует 24/7. Супруги предпочитают сбалансированное питание — до 5–6 раз в сутки небольшими порциями. Детям с рождения прививаются полезные привычки.
Сложные углеводы в меню Оксаны включаются по утрам и в обед. Обычно это крупы, цельнозерновой хлеб. Правильный завтрак должен быть легким и питательным, говорит модель. К каше можно добавлять нежирный сыр, ягоды, фрукты, орешки, немного меда. Вечером в ее рационе белковая пища (постное мясо, морепродукты), овощи. В качестве перекуса — молочные и кисломолочные продукты, ягоды, фрукты.
Идеальный гарнир для Оксаны — свежие или паровые овощи. Все рыбные и мясные блюда готовятся без жарки. Самойлова советует делать еду на пару или жарить на антипригарной сковороде без масла. Сладкое, мучное, фастфуд и большинство простых углеводов в доме рэпера под запретом. Оксана подчеркивает, что здоровое питание — не кратковременная диета, а образ жизни.