Мэрил Стрип
Несмотря на возраст, актриса находится в прекрасной форме, её стройной фигуре можно только позавидовать. Однако и Мэрил пришлось пожертвовать формами: для съёмок в фильме «Джули и Джулия» она набрала 10 килограммов. Главная героиня картины, американка Джулия Чайлд, полностью соответствовала канонам 50-х, а они несколько отличались от современных.
Работу над фильмом актриса вспоминает с удовольствием: для каждой сцены профессиональные повара готовили несколько аппетитных блюд, которые съёмочная группа с удовольствием съедала. Усиленное питание добавило подтянутой Мэрил округлостей, но после съёемок она снова вернулась к привычным параметрам.
Наталья Водянова, пятеро детей
Фото: @natasupernova
Супермодель в свои 35 лет выглядит как подросток
На фото в Instagram Наталью легко можно принять за сестру ее
старшего сына, 15-летнего Лукаса. Как ей удалось сохранить
девическую хрупкость? Наталья говорит, что просто нужно правильно
питаться: и во время беременности, и после нее. «Одно время у нас с
дочерью была традиция: по субботам съедать на завтрак одну булочку
на двоих. А потом я поняла, что смотреть уже не могу на эти
булочки, — признавалась супермодель. – Сыновей тоже приучаю к
правильному питанию. Говорю: не можешь же ты просто сидеть и
смотреть, как у тебя растет живот!» Наташа уже много лет
придерживается диеты по группе крови, пьет много воды и принимает
витамины. Ну и спорт, разумеется: танцы, езда на велосипеде.
Никакого фитнеса и силовых нагрузок – Наталья считает, что это
лишнее.
Мария Ситтель, пятеро детей
Фото: Косолапов
Павел/PhotoXPress.ru
42-летняя телеведущая родила младшую дочь совсем недавно – в
сентябре прошлого года. Откровенно тощей Мария никогда не была, ее
вес при росте 180 см держался в рамках 65 – 70 килограммов. Такой
уж тип сложения. Но выглядит телеведущая просто отлично. Мария не
скрывает, что всегда придерживается диеты: следит за количеством
калорий, старается есть небольшими порциями 4 – 5 раз в день,
ограничивает жирное, сладкое, копченое, соленое и маринованное.
Только простые и полезные продукты. Диета, как видно, не слишком
строгая, но сбалансированная. Кроме того, если хватает времени, в
жизни должен быть и спорт: тренажерный зал или бассейн.
Вера Сотникова
Российских актрис нередко критикуют за то, что в исторических фильмах они выглядят неправдоподобно худыми и не соответствуют эпохе. Вера Сотникова решительно опровергла этот стереотип, прибавив десяток килограммов для главной роли в сериале «Людмила».
Стройная красавица превратилась в монументальную даму и сменила цвет волос с чёрного на рыжий. Даже самый привередливый зритель не заподозрил бы несоответствия: в образе Людмилы Зыкиной артистка выглядела очень убедительно. Позже она признавалась, что изменение форм далось ей без труда: она всегда худела и поправлялась без последствий для здоровья.
Мария Порошина, четверо детей
Фото: @mashaporoshina
Актриса говорит, что никогда не сидела на диетах. За стройную
фигуру 44-летняя Мария Порошина благодарит генетику. Однако, глядя
в ежедневное меню многодетной мамы, понимаешь, что она немного
лукавит: тортик может себе позволить раз в две недели и только до
полудня, на обед – курица, приготовленная на пару в компании с
зелеными овощами. Ни фастфуда, ни жареной картошечки. Поддерживать
то, что досталось в наследство от родителей, Мария старается и
спортом. С утра легкая зарядка, буквально на 15 минут, пробежка.
Впрочем, пробежку можно и на вечер перенести. И даже бежать
необязательно, можно просто идти в не слишком быстром темпе. А еще
в жизни Марии есть танцы и массаж.
Как ухаживает за собой Кейт Бланшетт
«Выглядеть моложе и выглядеть лучше — не одно и то же», убеждена Кейт
По ее мнению, просто поддерживать «фасад» недостаточно, важно подпитывать красоту изнутри. Есть только один «секрет» — здоровый образ жизни и правильный уход за собой
Массаж для тела и лица
Первое правило красоты успешной голливудской актрисы — регулярный массаж. Массаж — основа всего, считает Бланшетт. Именно эти процедуры, по признанию знаменитости, помогают ей поддерживать здоровье и молодость. Кейт предпочитает терапевтический массаж всего тела.
Массаж отлично прорабатывает все мышцы, способствует усилению циркуляции крови, лимфы и межтканевой жидкости, приводит к удалению отмерших клеток кожи и устранению застойных явлений в организме, улучшает настроение, самочувствие и обмен веществ. Кроме того кинодива рекомендует всем женщинам массаж лица. Он повышает упругость кожи, улучшает кровообращение.
Только проверенные косметические средства
Актриса признается, что использует косметические продукты японской компании SK-II уже более 15 лет. Бланшетт целиком и полностью доверяет этому бренду и не любит экспериментов над собой. Косметика должна быть качественной, проверенной, уверяет Кейт.
В ее арсенале всегда: мист для лица (спрей, сочетающий в себе свойства термальной воды, тоника и увлажняющего крема) и различные сыворотки для питания лица. Мист отлично увлажняет кожу — даже под камерами лицо выглядит безупречно.
Никаких операций
Актриса не пользуется «уколами красоты» и не прибегает к помощи пластических хирургов. Ее козырь — натуральность и забота о себе вместо пластики и инъекций. Кроме того, Бланшетт не боится стареть и не видит в естественных возрастных изменениях ничего ужасного.
«Пытаться выглядеть моложе — путь в никуда», говорит Бланшетт. «Все, что вы можете сделать — просто выглядеть как можно лучше». А еще актриса тщательно оберегает кожу от воздействия солнечных лучей. «Лучший совет по уходу за кожей — использовать солнцезащитный крем и не выходить на улицу без него».
Сдержанный макияж
Как и Сандра Буллок, Кейт Бланшетт не приемлет яркий «тяжелый» макияж, если только этого не требует роль. В повседневной жизни она предпочитает нежный мейк в розовых тонах. Считает, что ей идет именно этот оттенок. Безусловно, у каждой женщины своя палитра, но ее не сложно подобрать, даже без визажиста.
А вот интенсивная «раскраска» лица наоборот старит, убеждена актриса. Яркие перламутровые тени, слишком темный тон пудры, накладные ресницы — все это только подчеркивает возраст.
Стандартный набор для мейка Кейт Бланшетт включает удлиняющую тушь для ресниц, помаду и тени неярких оттенков, пудру Dior и жидкую подводку MAC. Актриса предпочитает сдержанный стиль в одежде, изысканные аксессуары и нюдовый макияж.
Похудение Рене Зеллвегер после первого фильма
В кинобизнесе набрать вес или экстремально похудеть является обычным делом. В течение нескольких недель звезды, как правило, набирают в кратчайшие сроки до 10 килограммов, а также сбрасывают. Например, Джордж Клуни, готовясь к фильму «Сириана» ел огромные тарелки макарон, и набрал 17 кг лишнего веса, что привело к проблемам со спиной и высокому давлению. Другим хорошо известным примером является южноафриканская экс-модель Шарлиз Терон, для съемок в фильме «Монстр» она набрала 15 килограммов. Но самое эффектное превращение продемонстрировала Рене Зельвегер набрав перед фильмом «Дневник Бриджет Джонс» 20 килограммов, а потом сбросив его.
Эффект разорвавшийся бомбы произвела Рене, когда ровно через 4 недели после съемок в фильме, она появилась на красной ковровой дороже похудевшая и похорошевшая. При росте в 1.65 м. она весила 48 килограмм, да это не вес модели. но это прекрасный вес для женщины в возрасте 35 лет, столько тогда было Рене Зеллвегер.
Такого веса Рене Зеллвегер достигла благодаря диете Аткинсона, а также занятием в фитнес зале и специальному супу. По ее словам ей понравился суп по специальному рецепту, куда входили: зеленый лук или лук — порей, помидоры, зеленый перец, капуста, морковь, многолетние сельдерей, петрушка, соль, перец, карри и чили для приправы. По ее словам она ела этот суп каждый день всякий раз, когда она проголодается. Чудо этого супа является то,
что он сжигает жир, чем больше вы его едите.
Полученная кислота очищает организм, с добавлением питьевой воды 2 литра в день.
На второй неделе Рене Зеллвегер продолжала худеть на диете Аткинсона. В зависимости от чувства голода, масла. жиры и белки, потребляются в любом количестве, в то время как макароны, хлеб, рис, мед, бобовые, крупы, фрукты, овощи (например, картофель), сахар, орехи, семена и плохие жиры (например, маргарин) исключаются. Обязательно 8-10 стаканов воды в день. На этой диете она сидела еще 2 недели и потеряла 5 килограммов. Тем не менее, она предпочитает диету Аткинса, пока она не достигнет желаемого веса.
Также помимо диеты Рене занималась каждый день йогой по 20 минут и бегала на свежем воздухе.
Виктория Бэкхем, четверо детей
Фото: GettyImages
Фигуре 42-летней «перчинки» позавидует любая супермодель. Вики,
кажется, никогда не была пухлой. Даже мысли не возникает, что
экс-певица и модный дизайнер может вдруг расслабиться, расплыться и
растолстеть. Дается завидная форма ей не просто так: Виктория сидит
на диете всегда. Точнее, это даже не диета, а образ жизни. О своих
методах Виктория даже книги писала. Например, диета «горсточки» —
то есть еды у вас на тарелке должно быть не больше горсти. А
тарелка должна быть одна. Есть после шести нельзя. Готовить лучше
на пару. Никакого мяса и сахара – от них, по мнению Вики, не только
толстеют, но и стареют.
Глафира Тарханова, четверо детей
Фото: @glafiratarhanova
В четвертый раз 34-летняя актриса стала мамой совсем недавно.
Что примечательно, все четверо – мальчики! Поверить в это
совершенно невозможно, настолько юной выглядит многодетная мама. По
признанию самой Глафиры, каждую беременность она набирала по 20
килограммов. И вовсе не старалась как можно быстрее вернуться в
форму – по мнению актрисы, нужно дать организму время на
восстановление. Глафира очень любит сладкое, поэтому ей постоянно
приходится бороться с соблазнами и придерживаться правильного
питания. Наряду с диетой вернуть стройность фигуре после родов
актрисе помогли массаж, йога и зеленый чай.