Как работает эффект бумеранга?
Во время диеты человек начинает есть меньше, чем обычно, иногда в разы. Тело, не получая необходимого количества энергии из пищи, тратит собственные запасы углеводов в виде гликогена и активно сжигает жир. В результате вы худеете. Но организм не так прост. Помимо лишних жиров, он перерабатывает и белки. Происходит потеря мышечной массы и замедление обмена веществ, особенно если игнорировать физнагрузки.
Итак, диета закончилась. Вы потеряли много жира и еще больше мышц, вес упал — цель достигнута. Похудевший и довольный собой человек вновь перестает себя ограничивать: увлекается жареным, начинает потреблять столько же калорий, сколько и раньше, до диеты. Но ведь обмен веществ замедлился. Кроме того, человек, имеющий развитую мускулатуру, нуждается в большем количестве калорий, чем тот, чьи мышцы атрофированы. Следствие этого понятно: при замедленном метаболизме тело расходует меньше калорий и все излишки, которых опять стало много, отправляются в жир.
Также есть теория, что организм, измученный диетой, после ее окончания любые ограничения в еде воспринимает как угрозу и, как хомячок, начинает делать запасы на всякий случай. Любой лишний грамм пищи сразу же откладывается на боках вместо того, чтобы быть тут же израсходованным. Поэтому вес не просто возвращается, а увеличивается.
Эффект йо-йо особенно выражен при неразумном похудении. Вес, конечно, тает на глазах, но это происходит за счет потери влаги и мышц, жир начинает уходить в последнюю очередь.
Причины появления лишнего веса Миши Бартон
Миша Бартон до и после похудения страдает избыточным весом. Как бы не старалась актриса сбросить злосчастные килограммы, вес возвращается с новой силой. Причинами таких «каруселей веса» стали:
- Несбалансированное питание. Миша Бартон питается от случая к случаю. Продукты варьируются от свежевыжатых соков до жареного слона.
- Курение. Очень сложно увидеть актрису без сигареты. Курение не только дурно влияет на общее состояние организма, но и ухудшает кровообращение. Вследствие этого появляются отвратительная «апельсиновая корка», именуемая целлюлитом.
Алкоголь. Толстуха Бартон не упускает случая пригубить стаканчик виски. При всех вышеперечисленных причинах, еще одна вредная привычка лишь усугубляет общий вид потрепанного организма.
Отсутствия спорта. Толстая Миша Бартон заявляла, что ненавидит спорт. Максимум, на что она способна, это пробежки вокруг парка. Даже ее личный тренер бросил свою подопечную, так как работа с ней превратилась в сущий ад. Ленивая актриса изводила тренера постоянным увиливанием от занятий. В результате спорт остался в прошлом, а килограммы подло вернулись.
Mischa Barton испортила не только свою фигуру, но и карьеру. С недавних пор ее появление вызывает лишь насмешки и издевки. «Располневшая жируха», «уродливая жирдяйка», «мамонт в юбке»- вот лишь несколько комментариев о нынешней внешности Миши Бартон. Но оскорбительные замечания уже не действуют на актрису, Миша Бартон отныне не собирается худеть.
Анфиса Чехова
Проблема лишнего веса знакома Анфисе с 16 лет, ведь в этом юном возрасте она весила больше 70 килограммов! Девушка со школы боролась с пышными формами с помощью жестких диет. Она не понаслышке знает, как это — сидеть неделями на гречке, кефире, яблоках и других «вкусняшках», от которых тебя начинает тошнить буквально через несколько дней «разгрузки». И это еще не самый страшный побочный эффект. Намного неприятнее для телеведущей был очередной набор веса, которым неизменно заканчивалась каждая ее диета. Если она худела на 10 килограммов, то в скором времени весы показывали плюс 20! Так продолжалось долгое время, лишь переступив 30-летний рубеж, Анфиса пересмотрела отношения с собственным телом и поняла, что самое главное — разобраться со своими психологическими проблемами и комплексами, которые часто идут из детства. Результат превзошел все ожидания: мало того, что Чехова потеряла больше 20 килограммов, она стала намного счастливее и спокойнее. Кстати, не так давно у теледивы тоже вышла книга, только не о похудении, как многие ожидали. Анфиса издала сборник своих стихов. А чем еще заниматься женщине, которая живет в полной гармонии с собой, своим телом и окружающими?
Мэттью Макконахи: — 20
Классический калифорнийский красавчик, который как будто только что вышел из океана, забыв свою доску для серфинга — вот как раньше воспринимали Мэттью Макконахи. Неудивительно, что актер всегда мечтал о серьезной драматической роли и был готов буквально на все ради нее.
Так ради соответствия образу героя фильма «Даласский клуб покупателей» мужчина похудел на 20 кг! Учитывая, что лишнего веса (читай: жира) у него практически не было, сами представляете, как это было тяжело.
Однако очевидно, что больной СПИДом электрик и ковбой родео вряд ли сможет «похвастаться» кубиками на прессе и свежим загаром, поэтому Мэттью начал худеть, чтобы казаться смертельно больным.
Готовясь к съемкам, Мэттью терял по 3 килограмма в неделю, его ежедневный рацион состоял из 2 яичных белков, пару кусочков отварной курицы и диетической колы. Иногда актер позволял себе совсем немного пудинга из растения тапиоки, который он ел десертной ложечкой.
Макконахи сказал, что в новом весе чувствовал себя ужасно и был крайне раздражительным. А когда съемки наконец закончились, первым делом купил себе чизбургер.
Мэрайя Кери
Не является секретом, что у американской соул-дивы есть склонность к полноте. Её формы постоянно меняются, порой доходя до очень крупных. Например, после рождения двойни Мэрайя весила 120 кг! Сегодня конечно певица выглядит не так внушительно, о чём говорят её последние фотографии.
https://www.instagram.com/p/BojVkI1H5i_/?hl=ru&taken-by=mariahcarey
Такое перевоплощение Мэрайя добилась при помощи «рукавной гастропластики» (операция по уменьшению желудка). Кроме того, Кэри придерживается диетического питания, которое включает в себя чрезмерное потребление белковой пищи.
Внешний вид Миши Бартон
Во времена своей юности Mischa Barton пленила сердца американской публики стройной фигурой, красивым лицом и густой, пышной шевелюрой пшеничного цвета. Многие режиссёры мечтали снимать у себя молоденькую красотку. Но с 2006 года с внешностью «Мишеньки» стали происходить странные метаморфозы, напоминающие качели.
2006 год. Красотка связалась с богатеньким наследником миллиардного состояния Брэндоном Дэвисом. Избалованный богач не отказывал себе ни в одном удовольствии. Вместе с возлюбленным «Мишка» стала вести опасный образ жизни. Жирная пища, алкоголь, постоянные перекуры и даже употребление наркотиков привело к тому, что фото Миши Бартон поразили искушенную публику. Девушка поправилась на 2 размера, ее фигура приобрела грубые черты и утратила былые соблазнительные изгибы. В это же время она пропадает в ночных клубах и безмерно пьет. В 2008 году ее даже арестовали за вождение машины в пьяном виде.
2008 год. Этот год стал одним из переломных моментов в жизни кино дивы. Один из пронырливых папарацци заснял тот факт, как Миша загорает топлес. Резонанс вызвал не сам факт голой женщины, а то, насколько сильно ее тело напоминало апельсин. Целлюлит коркой покрыл ее бедра и попу. В купальнике ее тело выглядело настолько отвратительно, что журналисты раздули из пары-тройки фото настоящую травлю актрисы. Сама она комментировала, что не любит спорт, что ленива и не отказывает себе в удовольствии полакомиться картошкой, бургером и колой.
2009 год. Резкая критика СМИ возымела огромное влияние на девушку, ведь посмотрев на то, как в социальной сети инстаграм о ней отзываются, она решила экстренно похудеть. На парижской неделе Высокой моды Mischa Barton ужаснула всех присутствующих впалыми щеками, изможденным лицом и костлявой фигурой. Хоть барышня и похудела, но похвалы и восхищенных взглядов в свою сторону не получила.
Миша Бартон до и после похудения скинула три размера. В довесок к новой костлявой фигуре она получила серьезные проблемы с психикой. У нее диагностировали анорексию и принудительно отправили на лечение в специализированную психическую клинику. Дело в том, что для быстрого похудения отчаявшаяся Бартон выбрала лишь употребление 6 стаканов воды с кленовым сиропом, перцем и лимонным соком в день и занятия спортом. После такого стресса организм оправлялся только на больничной койке.
2010 год. Исхудавшая особа с выпирающими ключицами и провалившимися щеками стала плохим примером для целевой аудитории проекта «Красивая жизнь». Это неудивительно, ведь проект о жизни моделей во все глаза смотрели девочки-подростки, а мода на анорексичную худобу стала бы не тем «мэсседжем», который отправляли режиссеры проекта в народ. И вот Миша Бартон снова поправилась.
Да и не так, как раньше, а гораздо сильнее. Толстая Миша Бартон вскоре осталась без работы, ради которой уплетала булки. Работа ушла, а жирные телеса остались. Ее бывший возлюбленный Брэндон Дэвис, увидев Мишу в клубе, ужаснулся. Он сказал, что не понимает, почему его бывшая стала такой жирной. Молодой человек отметил, что новая Бартон стала «самой жирной в мире».
Кроме проблем с лишним весом, неправильное питание и вредные привычки отразились на состоянии кожи актрисы. Уже в 22-летнем возрасте ее неизменным спутником стал целлюлит, испещривший тяжелые ляжки Миши.
2015 год. Когда появляется Миша Бартон, то сначала появляется ее второй подбородок, а потом сама актриса. Свежие фото 2015 года показали, что фигура женщины находится в плачевном состоянии. Исчезла женственность, хрупкость и миниатюрность.
Этому на смену появились слоновьи бедра, целлюлитная попа и откормленное лицо.
В 2016 году все чаще в повседневной жизни бывшая красотка Бартон появляется без макияжа, в ужасных безвкусных нарядах и с грязными, засаленными волосами.
Можно ли избежать эффекта йо-йо?
- Если вы решили похудеть раз и навсегда, делайте это постепенно и медленно. Тогда организм не будет воспринимать потерю веса как угрозу и начнет «охотнее» отдавать килограммы. И, разумеется, вы не нанесете вред здоровью. Кроме того, отсутствие спешки при похудении снижает риск срыва с диеты.
- Наиболее предпочтительно при похудении правильное питание и подсчет калорий. На втором месте — неголодные диеты со сбалансированным рационом. Жесткие методы — самый нежелательный путь к стройности. Их стоит практиковать как можно реже.
- Обязательно занимайтесь спортом. Это может быть любая физическая активность, которая вам нравится и подходит по состоянию здоровья. От прогулок по парку до пауэрлифтинга и кросс-фита.
Изредка прибегать к кратковременным ограничительным мерам можно, например, перед свадьбой или поездкой на море. Это допустимо. Но выходить из диеты нужно постепенно. В последующие 3–5 дней после ее окончания старайтесь не употреблять любых вредных продуктов, делайте упор на белковую пищу и овощи, зелень, фрукты, ягоды, крупы.
Похудение Рене Зеллвегер после первого фильма
В кинобизнесе набрать вес или экстремально похудеть является обычным делом. В течение нескольких недель звезды, как правило, набирают в кратчайшие сроки до 10 килограммов, а также сбрасывают. Например, Джордж Клуни, готовясь к фильму «Сириана» ел огромные тарелки макарон, и набрал 17 кг лишнего веса, что привело к проблемам со спиной и высокому давлению. Другим хорошо известным примером является южноафриканская экс-модель Шарлиз Терон, для съемок в фильме «Монстр» она набрала 15 килограммов. Но самое эффектное превращение продемонстрировала Рене Зельвегер набрав перед фильмом «Дневник Бриджет Джонс» 20 килограммов, а потом сбросив его.
Эффект разорвавшийся бомбы произвела Рене, когда ровно через 4 недели после съемок в фильме, она появилась на красной ковровой дороже похудевшая и похорошевшая. При росте в 1.65 м. она весила 48 килограмм, да это не вес модели. но это прекрасный вес для женщины в возрасте 35 лет, столько тогда было Рене Зеллвегер.
Такого веса Рене Зеллвегер достигла благодаря диете Аткинсона, а также занятием в фитнес зале и специальному супу. По ее словам ей понравился суп по специальному рецепту, куда входили: зеленый лук или лук — порей, помидоры, зеленый перец, капуста, морковь, многолетние сельдерей, петрушка, соль, перец, карри и чили для приправы. По ее словам она ела этот суп каждый день всякий раз, когда она проголодается. Чудо этого супа является то,
что он сжигает жир, чем больше вы его едите.
Полученная кислота очищает организм, с добавлением питьевой воды 2 литра в день.
На второй неделе Рене Зеллвегер продолжала худеть на диете Аткинсона. В зависимости от чувства голода, масла. жиры и белки, потребляются в любом количестве, в то время как макароны, хлеб, рис, мед, бобовые, крупы, фрукты, овощи (например, картофель), сахар, орехи, семена и плохие жиры (например, маргарин) исключаются. Обязательно 8-10 стаканов воды в день. На этой диете она сидела еще 2 недели и потеряла 5 килограммов. Тем не менее, она предпочитает диету Аткинса, пока она не достигнет желаемого веса.
Также помимо диеты Рене занималась каждый день йогой по 20 минут и бегала на свежем воздухе.
Крис Хемсворт: + 10 кг
Ради роли в фильме «Тор» он набрал … 10 килограммов мышечной массы! Ещё на кастинге актер Крис Хемсворт не очень то и впечатлял: худощавый, симпатичный парень мало походил на бога грома. Однако после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Однако это перевоплощение далось ему нелегко!
К фильму Хемсворту помогал готовиться бывший военнослужащий ВМС США, персональный тренер Даффи Гейвер. Базой тренировочной программы был жим лёжа, становая тяга, различные упражнения со свободными весами и занятия на блочных тренажёрах. Крис ежедневно потреблял около четырёх тысяч калорий!
По итогу Тор набрал больше 10 килограммов мышечной массы. «На съёмках я чувствовал себя неповоротливым и зажатым, — вспоминает Хемсворт. — Даже ходили слухи, будто я употреблял стероиды. Но это не так.»
Перед вторым фильмов Крису пришлось постараться еще больше: после первого «Тора» он снимался в фильме «В сердце моря», ради которого ему пришлось скинуть аж 14 кг.! В день он ел всего лишь на 1000 ккал. — для мужчины это очень мало! Он не ел по 15 часов и в итоге сбросил 14 килограммов мышц. Затем снова был «Тор» и снова набор мышечной массы. Всё это довольно серьёзная нагрузка, в том числе и психологическая.
Крис тренировался два раза в день. В первой половине дня — силовая тренировка, во второй — серии упражнений на мышцы кора (подъёмы ног в висе, планки, скручивания), простые кроссфит-комплексы, боевые искусства, сёрфинг, бег или интервалы на велотренажёре.
С обеими ролями он справился отлично, но какой ценой… Сам актер потом отзывался об этом опыте как «об очень неприятном». С трудом представляем, как он это выдержал, но очень хвалим — вот это сила воли!
Почему зимой мы больше едим?
Исследования показывают, что люди действительно едят больше в зимние месяцы, и есть несколько потенциальных факторов, которые могут способствовать этому повышенному голоду. Большинство людей согласятся с тем, что зима -это время сытной пищи. Тяжелые, богатые углеводами блюда, сладкие лакомства и сливочные соусы — все это основные составляющие диеты в холодное время года. Многие люди также отмечают, что зимой они чувствуют себя более голодными, испытывают сильную тягу и желание перекусить. Есть ли причина по которой мы можем хотеть есть больше в холодную погоду, и что мы можем сделать, чтобы не переедать?
В прошлом, до того как у нас появилась доставка продуктов прямо в квартиру с огромным изобилием блюд — зима была весьма опасным сезоном. Осенний урожай определял выживание племени, общины, деревни. Запасы были очень ограничены, а новые было достать очень трудно, ну только если вы не были богатым маркизом.
Поэтому желание наброситься на еду при первом намеке на прохладную погоду может быть глубоко укоренено в нашей биологической структуре, в теории. Это импульс к выживанию в более ранние времена, когда наши тела пытались накопить все возможные калории, чтобы помочь нам выжить в условиях дефицита — точно так же, как дикие животные накапливают жир, готовясь к спячке. Это также объясняет, почему мы тянемся к пище, богатой углеводами, сахаром и жирами — наш организм старается отложить достаточно запасов для самосохранения.
Еще один фактор, который следует учитывать: потребление калорий также служит для согревания тела. Еда работает как поленья, которые вы подкидываете в костер. Больше еды — больше энергии. Поскольку в холодную погоду температура тела тоже снижается, вы можете почувствовать желание поесть чаще чем в теплое время года.
Загвоздка в том, что если вы ответите на это желание, побаловав себя продуктами с высоким содержанием сахара и жира, вы вызовете скачок уровня сахара в крови, за которым последует спад, в результате чего вы почувствуете себя «холоднее» и голоднее, чем раньше, и весь цикл начнется снова, а вы рискуете набрать вес из-за избыточного потребления калорий.
Зимой мы потеем не меньше, чем в другое время года. Из-за иссушающего жара радиаторов, теплых пуховиков и большого количества слоев одежды наши тела могут легко обезвоживаться. Это может легко привести к перееданию (не говоря уже о простуде и других заболеваниях, связанных с зимним сезоном), поскольку реакция организма на обезвоживание часто путается с чувством голода.
Лучший способ избежать обезвоживания — выпивать не менее восьми чашек воды в день, теплые чаи и супы засчитываются в ежедневное потребление жидкости. Следите за признаками и симптомами обезвоживания, включая жажду, головные боли, мышечные судороги и мочу более темного цвета и меньшего объема.
Многие склонны заедать скуку и грусть, но еда справиться с этими чувствами не поможет.
Короткие дни и больше времени, проведенного в помещении, означают, что многие из нас зимой получают очень мало солнечного света, и в результате могут страдать от дефицита витамина D, поскольку для выработки этого витамина нашему организму необходим солнечный свет.
Эта проблема особенно актуальна для северных стран, где зимой солнца относительно мало. Также может снизиться уровень серотонина — нейромедиатора, связанного с чувством удовольствия и благополучия, который также вырабатывается под воздействием солнечного света.
Обе этих проблемы связаны с началом сезонного аффективного расстройства, или САР: форма депрессии, связанная с укорочением световых дней, от которой страдают многие люди в северных странах. Исследования показали, что люди, страдающие от САР, тянутся к углеводам, так как они помогают организму использовать триптофан, аминокислоту, которая может быть преобразована в серотонин, чтобы поднять его уровень в крови.
Однако для того, чтобы этот процесс работал, важно также есть много продуктов, богатых триптофаном, таких как листовая зелень, мясо птицы, морепродукты и брокколи, и не употреблять так много углеводов.
Многие из нас вступают в зимний период, веря, что наберут вес, поэтому неизбежно настраивают себя на срывы и переедание. Такой тип мышления особенно вреден, поскольку от того, как мы думаем и чувствуем, зависит то, какую пищу мы выбираем.
Теперь, когда вы знаете некоторые причины, по которым мы переедаем, планирование своего питания и ежедневные тренировки помогут вам сформировать правильные привычки.
Начальник Новомосковского
территориального отдела Н.С. Михалюк
Колин Фаррелл: — 20 кг
«Александр Македонский» похудел на 20 кг для роли военного фотокорреспондента в фильме «Сортировка» 2009 года.
Папарацци, запечатлевшие актера в процессе его похудения, продали снимки изданиям под заголовкам «Колин подсел на наркотики», настолько истощенным и нездоровым он казался посторонним.
Как делился сам Колин Фаррелл, он похудел ради фильма по настоянию режиссера только потому, что это его работа. Сам же он считает, что такие эксперименты совсем не полезны для здоровья.
Для того, чтобы достичь быстрого результата, актер был вынужден на протяжении 14 дней сидеть на «диете», состоящей только из натурального крепкого кофе и пары кусков тунца в день. При чем кофе был нужен в основном для бодрости и притупления голода, а не из-за жиросжигательных свойств.
Вполне логично, что после таких издевательств над собой, организм взял свое, и актер стремительно набрал сброшенное, да еще и добавил сверху килограммчиков: «Жрал, как свинья«, объяснил Колин.
В этом нет совершенно ничего удивительного, более того, такой эффект имеет даже свое название «эффект йо-йо». После изнурительных, голодных диет вас неизбежно качнет в другую сторону и поверьте,выбраться из зажора будет действительно сложно.
Поэтому худейте правильно, т.е. медленно, без истязаний и издевательств над самим собой. Любите и цените себя и свое здоровье — оно у вас одно.
Кстати, Фаррелл на этом не закончил свои издевательства над тело. Для роли отчаявшегося холостяка в мелодраме «Лобстер» актеру пришлось прилично набрать вес, причем в короткие сроки, а вы сами понимаете, что это значит — очень много калорийной еды и быстро!
В интервью Yahoo Movies актер раскрыл подробности своего питания на массу: «Я ел очень много мороженого – просто топил его в микроволновке и выпивал. А на завтрак ел чизбургеры с картошкой-фри».
Конечно, такой стиль питания ну очень быстро наскучил мужчине: «Отчасти ты получаешь удовольствие от фаст-фуда как раз потому, что тебе нельзя его есть. Когда тебе приказывают есть только фаст-фуд, это наскучивает очень-очень быстро».
Аманда Байнс
Аманда Байнс — актриса, снимавшаяся в комедиях, перестала появляться на экранах из-за ряда причин. Знаменитость проходила длительный курс реабилитации после алкогольной зависимости, которая привела к нарушениям психики.
Спасаясь от депрессии, Аманда пристрастилась к наркотикам и фастфуду. Кроме этого, приём психотропных медикаментов также отразился на некогда стройной фигуре актрисы.
https://www.instagram.com/p/Bk9vJRyH_hN/?tagged=%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0
« Чего хочет девушка?», «Она-мужчина» — одни из самых популярных картин из фильмографии Аманды.
10 российских знаменитостей До и После того, как они сбросили лишний вес
Кино Музыка Театр Лайфстайл. Проблемы с весом имеют не только обычные люди, но и звезды. А в этой фотоподборке ситуация обратная: женщины смогли взять себя в руки и заметно похудели. Можно поаплодировать проведенной ими работе над собой. Главный новогодний фестиваль продлится месяц: театры, ярмарки, подарки.
В Москве грустная девушка выпала из окна во время корпоратива: видео. Землетрясение магнитудой 6,2 произошло у побережья Канады. По чьей вине сгорел единственный в России авианосец «Адмирал Кузнецов». Пермские СМИ составили рейтинг ресторанов Сегодня в Родители нового возлюбленного Мадонны оказались моложе певицы Сегодня в Памятник с могилы Фриске оказался в ресторане Вчера в Волочкову заподозрили в романе с Джигурдой.
ФОТО Вчера в Рождество — от Антарктиды до Катара: старый или новый стиль? Сегодня в Тигран Кеосаян пришел в гости к Корчевникову с двумя женами Вчера в Певица Ферги показала шикарное платье в будуарном стиле Сегодня в Стоит ли закусывать водку мандаринами?
Какие овощи лучше для оливье: отварные или запеченные? Новогодний эфир в Одноклассниках проведет Владимир Маркони. Сталин остается между поклонением и проклятиями. Лучше одеваться, но хуже кушать. Как одомашнить дикое насилие. Песков сделал заявление о стрельбе на Лубянке. Глава ПФР пояснил, как получить пенсию в 52 рублей. Нидерланды попросили помощи у России в деле MH Банковские переводы в новом году станут платными. Звезда советского экрана заявила, что была тайной женой Гафта.
Сына знаменитой российской актрисы избили из-за его внешности. Как выглядеть на 18, если Вам за секреты Дженнифер Лопес. Указ Президента РФ от Правительство утвердило концепцию создания цифровой аналитической платформы предоставления статистических данных. Минкомсвязь представила результаты исследования медиапотребления в России. Централизованно поставлять офисное ПО для органов власти будут две компании — итоги конкурсов.
Энн Хэтэуэй: минус 11 кг
Ради экранизации романа «Отверженные» (2012) актриса пожертвовала не только своими роскошными волосами, но и похудела за 20 дней более чем на 10 кг. Во время съемок она весила не больше 45 кг и, по собственным словам Энн, была истощена и физически, и морально. Роль чахоточной нищенки в общем того и требовала, но восстанавливаться актрисе пришлось очень долго. Неоднократно, как на съемках, так и после них, Энн теряла сознание.
Хэтэуэй некоторое время сидела на очищающей диете, а после держалась на ежедневном рационе в 500 ккал. По некоторым данным, актриса съедала всего два яблока в сутки и употребляла белковый коктейль. Согласно другим источникам, ее меню включало только две порции овсянки. Так как такие эксперименты очевидно опасны для здоровья, Энн постоянно находилась под наблюдением врачей.
Опасно: «Худеть женщинам с нормальным весом незачем, так как рядом исследований доказано, что очень низкая масса тела и истощение являются серьезными рисками инфарктов, инсультов, остеопороза и более короткой продолжительности жизни», — отмечает диетолог Наталья Фадеева.
Состояние актрисы, скорее всего, можно было объяснить анорексией — отсутствием аппетита при физиологической потребности в пище. Существует также нервная анорексия, которая возникает в результате морального истощения.
Как сделать похудение более безопасным. При нормальной массе тела — никак. Худеть вообще не нужно (см. выше). Единственное, что, по мнению экспертов, актриса сделала правильно, — постоянно находилась под присмотром врачей.
От каких продуктов лучше отказаться
Первое, от чего стоит отказаться в холодную погоду – быстрые углеводы. К ним относятся торты, конфеты, выпечка, снеки, сахар, мед, сладкие газированные напитки (кроме категории «лайт»). Также нужно ограничивать картофель и белый рис.
Нежелательно есть слишком жирные продукты: колбасы, сало, сосиски, майонез. Соленья и алкоголь разжигают аппетит, поэтому злоупотреблять ими не стоит. А последний еще и достаточно калориен.
Сытно кушать зимой и не поправляться – возможно. Чтобы аппетит в холодную погоду пришел в норму, употребляйте больше «согревающей» пищи, не забывайте про режим питания и витаминную поддержку организма.
Надежда Ангарская похудела – миф или реальность?
Достаточно взглянуть на фото до и после, и станет понятно, что это абсолютная правда. Хоть рост Ангарской и модно считать достаточно большим, но вес все же выходил за рамки – целых 120 кг! Став известной и популярной, она решила всерьез взяться за себя и успела добиться отличных результатов. За короткое время ей удалось сбросить целых 30 кг, и это еще не предел, утверждает девушка.
Результат преображения Надежды на лицо
Полной Надежда была с раннего детства, и за это время она уже почти привыкла к насмешкам и ухмылкам с свою сторону, красиво обыграв свой вес и рост в амплуа пухлой дивы.
Как же удалось сбросить вес? Неужели Надежда сделала пластическую операцию, или не вылезала из кабинетов косметологов? Нет, все гораздо проще и эффективнее. Звезда Камеди Вумен полностью пересмотрела рацион, и начала получать удовольствие, питаясь вкусными и здоровыми продуктами. Самым частым гостем на ее столе является салат, который Надя старается употреблять ежедневно, заменяя им один из приемов пищи. В его состав входят овощи (огурцы, редис, зелень) и пачка обезжиренного творога. А вот от жареных и печеных продуктов пришлось отказаться. Это только по телевизору девушка в перерывах между съемками лопает вкусные пирожки, запивая их сладким чаем. В жизни певица себе такого не позволяет.
Теперь девушка может носить светлое и обтягивающее