Скандинавская ходьба: стоит ли заниматься, если ты молод?

Максим Фадеев экстремально похудел на 70 килограммов

Максим Фадеев Фото: Instagram

Уследить за быстро меняющимися модными трендами порой не могут даже звезды шоу-бизнеса. Так, Максим Фадеев был крайне удивлен тому, что на обложке одного из модных журналов появилась модель размера plus-size – 155-килограммовая Тесс Холлидей всегда гордилась своими формами, всячески пропагандируя бодипозитив.

Сам Фадеев несколько месяцев ведет интенсивную борьбу с лишним весом – ему уже удалось сбросить около семидесяти килограммов.

Композитор начал следить за своим весом Фото: Instagram

Многие поклонники пришли в восторг, узнав о достижениях продюсера в деле похудения. Ранее Фадеев рассказывал, что из-за лишнего веса ему было сложно передвигаться, поэтому пришлось разработать специальную диету, которая оказалась весьма эффективной.

К слову, фанаты уже давно отметили, что Максим стал стремительно терять вес. Они не устают делать ему комплименты, советуя не останавливаться на достигнутом. Однако находятся и те, кто призывает композитора не мучить себя изнурительными диетами и просто наслаждаться жизнью.

Обсуждаемые Фадеевым вопросы также немало взбудоражили его подписчиков. Многие из них пришли к выводу, что следить за модными тенденциями бесполезно, поскольку они слишком быстро и кардинально меняются.

Тесс Холлидей является одной из самых обсуждаемых моделей мира Фото: Instagram

А вот популярный блогер Лена Миро уверена, что Тесс Холлидей можно лишь посочувствовать, ведь из-за лишнего веса у нее могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. «Абстрагируйтесь даже от оценки, насколько Тесс некрасива. Подумайте о нагрузке, которую получают ее колени, тазобедренный сустав, как страдают ее сосуды, и в каком режиме работает сердце женщины и ее эндокринная система. Любому, кто хоть мало-мальски знаком с медициной, станет совершенно ясно, что Тесс Холлидей — глубоко больной человек», — написала Миро в своем микроблоге.

не пропуститеМаксим Фадеев похудел на 40 кг благодаря особой диете

Сам Фадеев пока не рассказал о собственном отношении к популярному модному тренду. Однако его поклонники уверены, что востребованность бодипозитива никак не повлияет на желание продюсера и дальше вести упорную борьбу с лишними килограммами, ведь он уже сумел достигнуть немалых результатов в деле похудения.

Подбор палок

Скандинавская ходьба для начинающих обязывает предусматривать и еще один немаловажный параметр – длину самих палок. Для профессионалов она рассчитывается по довольно сложной формуле, а для любителей – применением простого коэффициента, умножающегося на собственный рост. Он равен:

• 0,66 – если вы планируете облегченные, оздоровительные тренировки;
• 0,68 – для желающих заниматься фитнес-разновидностью этой ходьбы;
• 0,70 – размер для спортивного применения.

Поскольку рост у всех людей разный, длина стандартных палок может оказаться весьма далекой от рекомендуемого показателя. По этой причине лучше приобретать телескопические варианты, подгон которых под рост не составит труда.

О секретах похудения Макса Фадеева

Максим с легкостью делится с поклонниками и друзьями методом похудения. Хотя еще недавно мужчина ростом в 180 см весил 152 кг. Худеть в большей степени Макс начал на спор – он заявил в передаче «Пусть говорят» с Андреем Малаховым, что с легкостью сбросит 60 кг и сбреет бороду по такому случаю. На последних фото в «Инстаграм» Макс Фадеев пребывает еще с бородой, а это значит, что он не похудел на 60 кг, но по внешнему виду можно сказать о значительном снижении веса – от 40 и более килограммов.

Диета Максима заключается в следующих правилах и рекомендациях:

• Похудевший Максим Фадеев придерживается правильного питания с добавлением своих личных правил в составлении рациона.
• В рацион в обязательном порядке входит большое количество овощей с содержанием воды – кабачков, огурцов и перца. В этих овощах не только много воды, но и клетчатки, которая позволяет справиться с очищением кишечника. Это положительно сказывается на обмене веществ и прочих процессах организма – оказывается отличная профилактика набора лишнего веса.
• Обязательно задействуется спорт – это бассейн, йога и ходьба, поскольку бег пока под запретом у Макса вследствие большого количества лишних килограммов и нагрузки на суставы.
• Продюсер предпочитает заниматься гимнастикой тай-чи, которая не требует активности. В его стиль жизни также вошла скандинавская ходьба.

Похудеть удалось, но до намеченной цели еще идти, поэтому Максим ищет себе единомышленников, а они не заставляют себя ждать.

В начале года спросила совета о похудении Катя Лель, которой необходимо было начинать съемки клипа. По советам продюсера девушка за 2 месяца избавилась от 13 кг, чему была рада.

Секреты похудения Фадеева

Максим Фадеев, чтобы похудеть на шесть десятков килограмм, переехал вместе с семьей живописные острова в Индонезии на берегу Индийского океана. По мнению известного продюсера, эти места отличаются уникальными природными условиями, здесь можно полностью забыть о суете шоу-бизнеса, заняться собой, своим телом, найти время для физических упражнений, спорта, нормализовать обмен веществ в организме и сбросить лишний вес.

Водная диета

При хронической нехватке воды организм человека преобразуется – увеличивается вес, кожа, волосы и ногти находятся в неприглядном состоянии. Организм постоянно ощущает нехватку влаги, и ни какие газированные, алкогольные напитки, ни соки, ни кофе не смогут заменить обычную негазированную.

Быстро похудеть, сделать внешний вид более приятным, а тело привлекательным, можно, используя водную диету. Диетологи советуют выпивать не газированную воду, ведь тогда значительно улучшается обмен веществ в организме, а также кожный покров. При длительной водной диете нормализуется работа кишечника, практически исчезают головные боли.

Используя водную диету Максим, придерживался следующих пожеланий:

• Постоянно пил очищенную некипяченую комнатной температуры воду;
• Когда просыпался сразу же выпивал стакан воды, завтракал только через час после этого;
• Воду пил всегда за час до каждого приема еды и через два часа после еще старался выпивать несколько стаканов воды;
• За несколько часов до того, как ложился спать Максим всегда выпивал не менее пол-литра воды;
• Никогда не пил воду, во время еды, не запивал еду,
• На протяжении дня старался выпить не менее двух с половиной литров чистой не газированной воды.

Макс Фадеев, находясь на водном голодании, питался практически одними экзотическими фруктами, некоторыми овощами, зелеными травами. Предпочтение отдавал дыне, огурцам, помидорам, абрикосам, цитрусовым, которые содержат достаточно воды.

Китайская гимнастика

Занятие физическими упражнениями происходят в многолюдных спортивных залах. Фадеев признался, что шумным тренажеркам предпочитает занятия гимнастикой в домашней одежде на берегу Индийского океана.

Максим выполнял такие упражнения каждое утро, быстро улучшил обмен веществ, усилил работу всех внутренних систем своего организма. Следуя рекомендациям китайского инструктора артист научился быстро расслабляться, прекрасно держать равновесие, улучшил координацию движений, повысил выносливость своего организма.

Водные виды спорта

Максим Фадеев безумно любит водную стихию, считает ее одним из главных компонентов в жизни человечества. Поэтому ежедневно занимается плаванием, каждый заплыв длиться не мене часа.

Фадеев любит погружаться в воду, не представляет своей жизни без подводного плавания. По словам артиста, дайвинг – это единение человеческого тела и природы. Максим относительно недавно научился погружаться с аквалангом, открыл для себя удивительный и неповторимый подводный мир Индийского океана.

Артист много времени проводит с семьей в своем доме на берегу океана, где он после своего похудения на 70 кг, продолжает применять водную диету, питаться свежими фруктами и овощами, часто плавает и погружается с аквалангом. Такой путь человека – дорога к отличному крепкому здоровью.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Техника марша в скандинавской ходьбе – пбуксировка:

На СЗ речь идет в основном об активной поддержке палками при движении вперед по легкой местности. Шаг пружинистый, а сами палки для скандинавской ходьбы вставляются попеременно, между передней ногой и задней ногой. При вбивании палки в землю локоть почти прямой, а палка наклонена так, чтобы вектор силы был направлен максимально вперед. В фазе отталкивания рука отпускает рукоять, а сама палка размашистым движением движется вперед.

Работаем попеременно – правая нога + левая палка; левая нога + правая палка. Длина стержней остается прежней. Большинство палок NW имеют фиксированную длину без возможности регулировки, что обычно встречается в треккинговых моделях, таких как палки Black Diamond.

Обучение правильной технике скандинавской ходьбы

Правильная техника ходьбы возможна благодаря соответствующей конструкции профессиональных палок для скандинавской ходьбы, о которых вы можете прочитать в следующих параграфах.

Перед первой тренировкой стоит воспользоваться советом инструктора СЗ, который поможет подобрать правильную длину палок и подскажет, как правильно и эффективно ходить с ними.

Процесс и секреты похудения

Макс Фадеев решил заявить о своем намерении в одном из выпусков программы Андрея Малахова. На передаче он заявил, что сможет похудеть на рекордные 60 кг., а до этого момента не будет сбривать бороду. На момент начала жиросжигания при росте 180 см. его вес составлял 152 кг. Эти существенные цифры сказались на здоровье Максима, который начал страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Недавно в своем аккаунте Инстаграм Фадеев опубликовал свои новые фото. На них видно, что его фигура уменьшилась в объеме, а сам Макс сияет довольной улыбкой.

Максим признается, что на данный момент сбросил 23 кг. Композитор доволен таким результатом, но не планирует останавливаться, ведь впереди еще лишних 37 кг.

Как же ему это удалось? Максим Фадеев похудел на 23 кг. благодаря особой методике питания, которую разработал самостоятельно. Она очень проста, но в то же время эффективна. Главные правила похудения:

• Питание овощами с большим содержанием воды. Среди таких огурец, перец и баклажан. Кроме жидкости они содержат большое число клетчатки, которая поможет очистить кишечник от вредных веществ.
• Спорт. Не обязательно заниматься активными видами. Можно отдать предпочтение йоге, плаванию, ходьбе. Сам Максим занимается гимнастикой Тай-Чи, которая не предусматривает чрезмерной активности. Кроме того, недавно он увлекся скандинавской ходьбой для похудения.

Судя по фотографиям до и после похудения, Максиму удалось изрядно поправить свою фигуру. По неподтвержденной информации данной методикой заинтересовалась исполнительница Катя Лель. Ей нужно было избавиться от лишнего веса за короткое время, чтобы принять участие в съемках клипа. За пару месяцев она потеряла 13 кг. и очень довольна своим внешним видом.

Глядя на фото похудевшего Макса, можно сделать вывод об эффективности диеты. Ее основным плюсом является то, что не обязательно пропадать днями и ночами в зале и кушать только овсянку.

Отличительные особенности скандинавской ходьбы

Использование специальных палок позволяет снять часть нагрузки от собственного веса: до 35% снижается нагрузка с суставов ног и поясничного отдела. Традиционная ходьба оказывает менее эффективное воздействие на организм.

Во время тренировки человек опирается на палки, при этом спина остается ровной. Вокруг позвоночника формируется мышечный корсет, благодаря которому уменьшается нагрузка на межпозвоночные диски, снижается их компрессия. В результате оказывается благотворное влияние на хрящевую ткань, покрывающую суставы, — улучшается ее питание.

Также в организме происходят следующие положительные изменения:

• Во время тренировки задействовано все части тела, то есть прорабатываются практически все мышцы. Для сравнения: во время бега работают 65% мышц, плавания — на долю работающих мышц приходится 45%, велотренировки – 42%, а скандинавская ходьба — порядка 90%.
• Нормализуется работа всех органов и систем. Увеличивается объем потребляемого кислорода за счет повышения нагрузки на мышечную систему, которая по сравнению с традиционной ходьбой на 45% больше.
• Улучшается микроциркуляция, гемодинамика. Возрастает сердечный выброс.
• Мозговая и сердечная деятельность активизируются.

Нордическая ходьба успешно используется как элемент реабилитационной медицины в ряде специализированных медучреждений. Показана людям в период восстановления после трав позвоночника, заболеваний легких, перенесшим операции на скелетно-мышечной системе, а также после инфарктов.

Занятия по данной методике рекомендуется при следующих заболеваниях: вегетососудистая дистония, артроз, ортопедические нарушения, болезни суставов, остеопороз, остеохондроз. Целесообразно заниматься скандинавской ходьбой для борьбы с неврозами, бессонницей, легкими формами депрессии, лишним весом.

Что такое «скандинавская ходьба»?

Идея перевести словосочетание Nordic Walking, или Ski Walking, на русский язык как «скандинавская ходьба» пришла в голову бывшему бренд-менеджеру финской компании Exel, производящей лыжные аксессуары, Ивану Минаеву год назад. Впервые людей, отталкивающихся при ходьбе лыжными палками, он увидел в Швеции. «Они не просто несли палки под мышкой, — рассказывает он, — а, продев руки в темляки, отталкивались ими при ходьбе». Из истории лыжного спорта Иван знал, что еще в 1980-х годах такой вид тренировки практиковали финские — и не только — спортсмены в отсутствие снежного покрова. Он навел справки и выяснил, что шведы с палками — это не лыжники, а новаторы, практикующие принципиально новый вид фитнеса — Nordic Walking, и с тех пор активно продвигает в России идею «безлыжных» прогулок.

Согласно официальной истории, первый ход конем принадлежит все той же компании Exel, уже много лет производящей палки из карбона для профессиональных лыжников: в 1997 году она начала производство палок и для ходьбы. В 2000-м была основана INWA (International Nordic Walking Federation), в которую поначалу входили только Финляндия, Австрия и Германия, а сейчас — 23 страны, включая Новую Зеландию и Южную Корею. России, к сожалению, в общем списке нет, но это, по мнению Ивана, явление временное. Уже сейчас в одной только Москве скандинавской ходьбой занимаются около двух тысяч человек. «Процесс тормозит наша природная застенчивость, — считает Минаев. — Один человек без лыж, но с палками — это фрик, десять — уже тенденция. Но для того, чтобы собрать в одном месте десяток добровольцев, мне понадобился год».

С точки зрения физиологии скандинавская ходьба — это чистая кардиотренировка. При обычной прогулке, без палок, нагружается лишь нижняя часть туловища, при Nordic Walking — и верхняя. Активно размахивая руками, человек подтягивает бицепс и трицепс, а если при каждом шаге слегка поворачивать корпус, то в работу включаются и мышцы брюшного пресса. «При этом вы не краснеете и не потеете так сильно, как во время пробежки, — объясняет Минаев, — и поэтому я называю скандинавскую ходьбу самым ненапряжным видом фитнеса».

Последняя новость: в Финляндии изобрели еще одну тренировку, в которой лыжные палки играют не последнюю роль. Называется Nordic Gymstick. Правда, к прогулкам на свежем воздухе это уже не имеет отношения: занятия проводятся в зале, а палки используются в качестве гимнастического снаряда.

Типичные ошибки

В результате обработки огромного количества рассказов и отзывов о первых не то что днях, а даже минутах скандинавской ходьбы без грамотной подготовки нам удалось составить список наиболее типичных ошибок, допускаемых энтузиастами этого вида оздоровительного спорта:

• применение при ходьбе палок, используемых в каком-либо другом виде спорта;
• неправильное расположение рук, при котором палки уходят назад и буквально скрещиваются за спиной;
• попытки «помочь» себе разворотами корпуса в сторону движущейся вперед руки;
• давление на палку кистью, а не все рукой от локтя (не только уменьшающее КПД полезного действия, но и быстро утомляющее запястье);
• «виляние» стопами (при отсутствии одинакового давления на правую и левую часть стопы не только быстро устают ноги, но и со временем образуются «натоптыши» и трескается кожа);
• редко, но все же случающаяся «поступь иноходца» (очень ценящаяся у мустангов особенность при беге переставлять сначала только левую, а потом только правую пару ног для человека не подходит абсолютно);
• использование только одной пары носков – что равноценно диагнозу «мозоли» (надевать необходимо две пары – причем идеально сидящие на ноге и только из качественных материалов).

Какую обувь выбрать

Чтобы тренировка была эффективной, нужна гибкая легкая обувь с мягким супинатором. На подошве в районе пятки должен быть скос – плоская подошва исключена, поскольку она помешает двигаться перекатом с пятки на носок, как того требует техника.

Летом можно надевать обычные кроссовки с подошвой средней жесткости. Она не должна скручиваться во время ходьбы, так как это вредно для стопы и может привести к повреждению хряща и артрозу голеностопа. Зимой лучше всего приобрести туристические ботинки для трекинга, утепленные, оснащенные ребристым протектором, максимально мягкие и гибкие.

Залог успеха скандинавской ходьбы – правильно выбранная обувь

Сегодня в мире северной ходьбой занимается около 50 млн человек. При правильной технике за час тренировки сжигается вдвое больше калорий, чем при беге трусцой. Это ли не повод пересмотреть свой взгляд на «фитнес для пенсионеров» и взять, наконец, в руки специальные палки?

Чем полезна скандинавская ходьба для молодежи

На самом деле этот вид спорта и был задуман для молодых, и только потом плавно перекочевал в категорию тех, кто испытывает трудности с суставами. Изначально он создавался как тренировка лыжников и биатлонистов в межсезонье. По нагрузке северная ходьба превосходит все виды активности и даже конкурирует с профессиональным спортом.

• Палки выполняют роль тренажеров для рук. Если вы все делаете правильно, во время ходьбы задействуется до 90 % мышц!
• Одновременно с нагружением мышц происходит разгрузка суставов, крестца и позвоночника, поэтому эта активность идеальна для молодых спортсменов в период восстановления после травм или при посттравматическом артрозе.
• При активном движении с участием лыжных палок активизируются все процессы в организме, быстрее происходит восстановление.
• Во время тренировки человек не испытывает дискомфорта. Ощущаемая нагрузка значительно ниже, чем в лыжных гонках или плаванье, при этом результаты впечатляют!
• Тренировка представляет собой интенсивную кардиоактивность – не менее чем при занятиях на кардиотренажерах.
• При регулярных прогулках с палками вы легко избавитесь от лишнего веса, натренируете выносливость, создадите безопасную нагрузку для сердца и сосудов, суставов, подготовите организм к другим видам спорта.

Как правильно заниматься скандинавской ходьбой? Все ответы для начинающих – в видео ниже:

Быстрые ссылки

Тесная связь организма с полостью рта
Родинки: простое решение непростого вопроса
Почему важно проходить диспансеризацию.
Уход за кожей в холодное время.
Как совместить рабочий график и физические нагрузки?
Польза цитрусовых зимой
Сон после новогодних праздников.
3 причины не расстраиваться, что новогодние каникулы пролетели.
Как повысить уровень эндорфинов — гормонов радости?
9 идей как отметить Новый год без вреда здоровью
Новый Год без лишних калорий!
Как преодолеть зимнюю депрессию?
Десять минут здорового утреннего пробуждения!
Скользкая тема
Правильное питание зимой
Закаливание водой: польза и как начать закаливаться
Предотвращение проблем со зрением, сидя за монитором
Средиземноморская диета, как основа здоровой пищи
Как и чем снять нервное напряжение?
Самые частые весенние заболевания
Чем весной «питать» глаза?
Чем опасен холестерин?
Беременность весной
Утренняя зарядка — с чего начать?
Переедание — как вредная привычка!
Как продлить жизнь своим сосудам?
Кофемания: как вредная привычка
Как пережить «зимнюю» погоду? Метеозависимость
Физическая активность для любого возраста
Фитнес дома: 10 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок
ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ – КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
МОТИВАЦИЯ: КАК СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ?
УДАЛЕННАЯ РАБОТА И ЗОЖ: КАК СОХРАНИТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ?
ЗОЖ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ: ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ МЕНЯТЬСЯ?
ПОПУЛЯРНЫЕ ОТГОВОРКИ, ЧТОБЫ НЕ ВЕСТИ ЗОЖ: РАБОТАЮТ ЛИ ОНИ?
«НАСИДЕТЬ» СЕБЕ БОЛЕЗНЬ: ЧТО ТАКОЕ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И КАК ОН ОТРАЖАЕТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ?
Как эффективно восстановиться после новогодних праздников?
Как избежать переедания в новогодние праздники
Новый год в стиле ЗОЖ: полезные рецепты для праздничного стола
Скандинавская ходьба: фитнес, который доступен всем
Бег зимой на улице: как правильно бегать с пользой для здоровья
5 вариантов активного отдыха в зимнее время
Профилактика инсульта
Профилактика заболеваний головного мозга
30 ДОКАЗАННЫХ ФАКТОВ О ВРЕДЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ
Как препятствовать разрушению зубов
Ходьба, как физическая активность. Польза для здоровья.
Утренняя зарядка — с чего начать, комплекс упражнений
Самообследование — своевременное выявление рака молочной железы
Как избежать дневной сонливости
Здоровая диета для вашего зрения
Здоровый образ жизни при аллергии
Здоровый образ жизни при артериальной гипертензии
Головная боль от А до Я — причины и способы борьбы
Десять минут здорового утреннего пробуждения!
Укрепляем организм с помощью витаминов и минералов
Пять способов повысить иммунитет
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?
В каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить
Здоровый образ жизни

Фадеев продал. Почему продюсер решил продать права на песни Глюкозы, Serebro и Total

Музыкальный продюсер Максим Фадеев продал права на песни Глюкозы, Serebro и Total. У себя в Instagram он написал, что новый владелец пожелал остаться неизвестным. Фадеев также отметил, что «такая сделка произошла впервые за всю историю российского шоу-бизнеса». Значит ли это, что она могла стать самой дорогой в отечественной индустрии? Выяснял Даниил Бабкин.

«Артистами заниматься больше не буду никогда» — такими словами один из самых успешных российских продюсеров сообщил о продаже прав на песни Глюкозы, групп Serebro и Total. Максим Фадеев сделал звездами отечественного шоу-бизнеса не один десяток исполнителей, но в какой-то момент, кажется, потерял интерес к индустрии, по крайней мере, об этом он говорил четыре года назад в интервью Юрию Дудю: «Я не очень люблю все, что происходит сейчас на рынке. Не нравится то, что музыки не стало. Сейчас в основном дизайн. Например, Skrillex нашел себе звук, он стал интересным. В результате все быстро подхватили и стали делать то же самое. Естественно, Skrillex тут же перестал быть уникальным. Вот все так и происходит».

Вместе с правами на песни Фадеев избавился от прав на образы своих групп. Музыкант, впрочем, в профессии останется — продолжит преподавать в собственной музыкальной школе и писать треки. На такой шаг его могла подтолкнуть экономическая выгода, предполагает продюсер Иосиф Пригожин: «Он может распоряжаться этими правами по своему усмотрению. Наверное, наступило время.

Подобные сделки — это скорее исключение из правил, уникальный случай, потому что обычно все держатся до последнего за свои права. А он просто чувствует в этом капитализацию и решил от этого избавиться».

«Такая сделка произошла впервые за историю шоу-бизнеса»,— заявил Фадеев. Он не уточнил, что имел в виду, но если речь идет о финансовой стороне вопроса, вряд ли ее можно назвать рекордной, считает музыкальный критик “Ъ” Борис Барабанов: «В российском шоу-бизнесе не все так плохо, как думает Максим Фадеев. Могу сказать точно, что беспрецедентной такую сделку не назовешь, потому что недавно произошла покупка Warner Music Group лейбла Zhara Music, который был переименован в Atlantic Records Russia. Там уж точно не менее ценные активы, в том числе Havana Моргенштерна».

Помимо денег с концертов, важный источник дохода группы — это рекламные контракты и стриминг, то есть суммы, которые сервисы для воспроизведения музыки платят за их песни. В последнее время аудитория Глюкозы, Serebro и Total активно осваивает Spotify, Apple Music и «Яндекс.Музыку», поэтому вряд ли сейчас подходящее время для продажи таких активов, говорит менеджер группы Cream Soda Никита Савенков:

«Суммы как таковой нет: покупатель или продавец должен сам назвать цену, а потом все это уже заявляется как условный аукцион. Финансово невыгодно продавать в целом успешные продукты. Они в дальнейшем должны принести еще больше денег.

Сейчас самое золотое время, чтобы получать роялти с этих композиций, потому что вся аудитория, которая раньше слушала Глюкозу и Serebro, сейчас сидит все в стриминге.

Возможно, у него возникла какая-то неприятная финансовая ситуация, может быть, выгорание».

Покупатель прав на творчество музыкантов пока остается неизвестным. Очевидно, что сумма сделки велика, но вряд ли она рекордная, сомневается продюсер фестиваля «Дикая мята» Андрей Клюкин: «Я думаю, что у него как у творческого человека появилась моральная усталость от работы с артистами. Я уверен, что речь не идет о миллионах долларов. Возможно, это просто какая-то компромиссная цифра. Если бы я был на месте Макса Фадеева, я бы, наверное, просто оценил каталог с точки зрения цифровых платформ. Группа Serebro за прослушивание в радоиэфирах и скачивание зарабатывает определенные деньги. Популярный артист может получать за стриминг до 10 млн руб. в месяц. Но речь идет о топах. Я думаю, что у Serebro цифры поменьше — наверное, где-то в районе 5 млн руб».

Пообещав никогда больше не заниматься артистами, музыкант анонсировал появление книги, в которой в подробностях будет описано «все, как на исповеди». На ней Максим Фадеев наверняка тоже сможет заработать.

Как все начиналось

В 1988 году в январе в Хельсинки не было снега. Активные лыжники, тем не менее, не захотели откладывать запланированный лыжный поход. Они сняли лыжи, но оставили палки – и отправились по маршруту на Олимпийском стадионе! Спустя девять лет вся Финляндия переняла этот опыт – в стране начался настоящий бум. В 1997 г. в продаже появились специальные палки – началась эпоха скандинавской ходьбы.

Сегодня у каждого пятого финна есть этот спортивный инвентарь. Регулярно этим видом спорта в Финляндии занимаются около 800 тыс. человек – это рекордно много в стране с населением в 5,5 млн. Разумеется, среди них есть и люди с артрозом колена, и абсолютно здоровая молодежь.

Существуют и другие версии, по которым этот вид спорта придумали гораздо раньше. В 1966 году финская учительница физкультуры разработала комплекс упражнений с лыжными палками для школьников, а затем развила его и для студентов.

В Финляндии каждый пятый занимается скандинавской ходьбой

Вода и питание

• Воды нужно употреблять столько, сколько требует организм, сигнализируя об этом ощущением жажды. Хотя желательно распределять эти примерно 2-3 литра так: 60% в первой половине дня и 40% — во второй. И пить не торопясь, маленькими глотками.
• Суточная доза калорий подбирается в зависимости от того, хотите вы поправиться, похудеть или сохранить текущий вес. Но питаться при этом нужно правильно – часто, но понемногу, избегая вредных для здоровья продуктов и следя за полноценным потреблением необходимого количества витаминов и минералов.
• Не ешьте позже, чем за 2 часа перед занятиями скандинавской ходьбой.
• Не пейте после длительной нагрузки кофе или энергетики – гораздо больше пользы принесет простая вода или коктейль с большим содержанием углеводов (но не сахара!).
• Пейте ДО еды, а не ПОСЛЕ нее. Этот устоявшийся в нашей стране стереотип нужно менять.

Диета Максима Фадеева

По утверждениям самого композитора, его метод похудения прост до банальности. Никаких операций, просто вода определенных характеристик и продуманный набор продуктов:

сразу после пробуждения выпейте 600-700 г горячей воды такой температуры, чтобы «приятно обжигала горло», но, естественно, не кипяток. Несколько стаканов воды – это весь завтрак, которым вы запускаете метаболизм на целый день;
второй прием горячей воды – днем, перед обедом, а третий – перед ужином. Заполнившая желудок горячая вода сразу утоляет чувство голода, не позволяя переедать

По словам Фадеева, больше трех ложек вы точно не съедите;
обязателен отказ от жирной (задерживающей в организме воду), соленой и копченой пищи, сладких и сдобных блюд;
важно отказаться от частых и обильных приемов пищи. Порции должны быть небольшими, размером со стакан

Между едой должно пройти 2 часа – этого времени достаточно для полного цикла переваривания.

Естественно, как это бывает и в случае других диет, одного изменения питания часто оказывается недостаточно. Не допустить провисания кожи и сухожилий, ослабления мышц, проблем с суставами и кровеносной системой поможет гимнастика. Ничего сверхъестественного, никаких самоистязаний в тренажерных залах! Обычная трехминутная, но ежедневная гимнастика способна творить чудеса.

Во время фадеевской диеты не придется ни в чем себе отказывать, нет никаких жестких ограничений. Благодаря этой диете Максим не только сам вернулся к нормальному весу, но и помог некоторым своим друзьям избавиться от лишнего. При этом композитор считает важным напомнить, что перед началом такой диеты непременно надо получить консультацию специалиста-эндокринолога.

Детали фадеевской диеты можно будет узнать из первоисточника. Макс Фадеев намерен написать книгу о собственном опыте похудения и раскрыть своим читателям секреты здорового похудения без проблем для организма.

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской,
её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.

В чём секрет диеты Фадеева?

Продюсер не стал долго выдерживать интригу и признался, как ему удалось избавиться от лишнего веса. По словам артиста, его главный секрет – горячая вода натощак. Три раза в день – утром, в обед и вечером – он выпивал по 600 миллилитров горячей воды, «чтобы она приятно обжигала горло, но конечно, не кипяток».

Объявила голодовку: как Анна Семенович похудела после самоизоляции

Разумеется, продюсер не забывал и про физическую активность, однако к экстремальным тренировкам не прибегал, и не сказать, что пропадал в спортзале. Фадеев также отметил, что планирует написать целую книгу, которая будет посвящена похудению. В ней он поделится собственным опытом и подробно расскажет о своей методике похудения.

Почему диетолог не поверил рассказу Фадеева о похудении. Известный диетолог усомнился в истории Фадеева про похудение

Доктор медицинских наук Алексей Ковальков высказался о диете музыкального продюсера

Максим Фадеев , сумевший за год сбросить 100 килограммов, лукавит, рассказывая о своем похудении , уверен доктор медицинских наук Алексей Ковальков. Известный диетолог даже обвинил продюсера во введении в заблуждение простых граждан, которые, слушая мэтра, могут решить, что он и правда избавился от лишнего веса всего лишь благодаря горячей воде по утрам и отказу от некоторых продуктов.

По мнению доктора, Фадеев, скорее всего, прибегал к помощи целой команды опытных специалистов, а также делал себе после похудения пластику лица и тела, чтобы убрать обвисшую кожу.

«Нельзя взять просто так и без консультаций похудеть на сто килограммов. Это нонсенс. Похудеть при грамотной работе врачей, конечно, можно… Вот только перед этим человек сдает полный спектр анализов, проходит врачей, УЗИ, ЭКГ, кучу исследований, а потом с ним работают диетологи, косметологи, эндокринологи, массажисты и психологи», — объяснил Ковальков.

Кроме того, отмечает диетолог, при выраженном ожирении мало корректировать питание, нужно искать внутреннюю причину лишнего веса — гормональный сбой или иные проблемы организма. Да и вообще для некоторых людей «водная диета» Фадеева может быть просто опасна.

«Как публичное лицо, к которому прислушивается огромное количество людей, он несет гигантскую ответственность. И берет грех на душу. Зачем?» — недоумевает специалист.

А уж желание музыканта начать вести онлайн-курсы по похудению Ковальков и вовсе считает недостойным продюсера.

«Зачем Максим так себя унижает? Великолепный музыкант, талантливый композитор скатится до каких-то онлайн-курсов по похудению, как блогерша из инстаграма?» — цитирует диетолога «Комсомольская правда».

Ограничения и противопоказания

Тренировки такого рода небезопасны в следующих случаях:

• в период обострения хронических заболеваний;
• истечения небольшого срока после хирургической операции;
• инфекции, высокая температура, болевой синдром;
• гипертонического криза;
• воспаления скелетно-мышечного аппарата;
• нарушения функциональности органов;
• диабета в тяжелых формах, тромбофлебита;
• стенокардии;
• сердечной, дыхательной недостаточности;
• дегенеративных изменений в позвоночном отделе, суставах ног.

Независимо от степени сложности проблемы со здоровьем предварительно необходимо получить консультацию у своего лечащего врача. Не следует начинать занятия, если не были получены соответствующие рекомендации от специалиста.

Как изменился Максим Фадеев?

По словам Фадеева, секрет его похудения кроется в правильном подходе к питанию и физических упражнениях. Ни к каким специальным методикам, как говорит продюсер, он не обращался.

«У всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, вообще не предполагает таблеток и никаких специальных мучений. Моя диета очень простая», – отметил артист. Способ, который Фадеев использовал, чтобы сбросить лишние килограммы, не предполагает финансовых затрат. Как рассказал музыкант, нужна только вода определённой температуры и обычные продукты, доступные каждому. Кроме того, жёстко ограничивать себя также не придётся.

Композитор получил множество комплиментов от поклонников и коллег. Одной из первых его поздравила певица Лолита Милявская. «Макс! Тебе очень идёт, и главное – ты улыбаешься!», – обратилась артистка к Фадееву.

Топ-7 «запрещённых» продуктов, которые препятствуют идеальному прессу