Мешок с костями
Возможно, каждый фанат тщательно изучал личную жизнь и биографию Эмили Дешанель (фото актрисы вы можете посмотреть ниже), и не мог не заметить, что сериал “Кости” стал настоящим прорывом в карьере нашей героини. Американская драма, рассказывающая о преступлениях разной степени и докторе Темперанс Бреннан, которая только одним взглядом на кости может распознать, что случилось с человеком, и раскрыть самое трудное дело.
Пилотную серию транслировал телеканал FOX 13 сентября 2005 года. Сами же “Кости” просуществовали 12 сезонов, всего 246 эпизодов. Последняя серия была выпущена 28 марта 2021 года.
Дешанель сыграла роль главной героини, интеллектуального антрополога, судмедэксперта, кинезиолога доктора Темперанс Бреннан. В каждом эпизоде девушка появлялась вместе с привлекательным актером Дэвидом Бореаназом, который играл главного героя, агента ФБР Сили Бута.
Замечательная актерская игра и успех телесериала буквально на корню изменил биографию Эмили Дешанель, сделав девушку одной из самых узнаваемых личностей в мире. “Кости” принесли нашей героине ряд номинаций, включая Teen Choice Awards и People Choice Awards.
Секреты похудения и стройной фигуры Миллы Йовович
Идеальный вес Миллы Йовович составляет 59 кг при росте 175 см. После рождения третьего ребенка в дородовой вес звезда пока не вернулась, но большую часть пути уже преодолела. В чем секрет ее идеальной формы и как она худеет после появления на свет младшего малыша, узнаем прямо сейчас.
Милла Йовович с супругом
Секрет 1. Ни дня без спорта
Актриса полюбила спорт недавно, зато крепко. Сегодня Йовович увлекается боевыми искусствами, в частности, бразильским джиу-джитсу и боксом, но может позаниматься и фитнесом или пробежаться. Регулярно посвящать время физическим нагрузкам звезда стала после 40 лет и сейчас охотно демонстрирует свои увлечения подписчикам.
«Заняться спортом — одно из самых важных решений, которые я когда-либо принимала, и теперь знаю, как важно для всех людей двигаться и быть активными каждый день, чтобы чувствовать себя хорошо и нравиться себе», — поделилась актриса однажды в своей социальной сети. «Уже после двух недель регулярных тренировок вы почувствуете разницу», уверяет Милла
Милла Йовович
Секрет 2. Профессиональный подход
После рождения третьего ребенка Милла поправилась на 31 килограмм. Причина проста: будучи в положении, актриса питалась вредной и калорийной пищей, она буквально сметала со стола пончики и булочки с джемом и маслом.
Чтобы похудеть после третьих родов Йовович обратилась к специалисту. Меню для актрисы разработал известный голливудский диетолог Харли Пастернак. Милле предстояло питаться 5 раз в день: принимать 3 полноценных блюда и 2 маленьких перекуса. Каждая порция должна включать в себя белок, сложные сахара, пищевые волокна, жиры и воду.
Милла Йовович
Примерное меню на день
- Завтрак: злаковая каша на обезжиренном молоке, чай
- Первый перекус: кусок обезжиренного сыра, 2 яблока, вода
- Обед: порция куриных крылышек, рисовая лепешка, зеленый салат, вода
- Второй перекус: вяленое мясо индейки с паровыми овощами
- Ужин: кусок лосося, приготовленный на пару, рис, зеленый чай.
Милла Йовович
Секрет 3. Осознанное питание
После родов Йовович волевым усилием отказалась от всего вредного и высококалорийного и начала питаться осознанно и сбалансировано. Сейчас актриса не употребляет фастфуд и любые продукты с трансжирами, сахар, сироп, консервы и маринады, жареную пищу, газировку и алкоголь.
«Невозможно обрести уверенность, не приложив усилий. Теперь, после ребенка № 3, мне нужно снова вернуться к этому мышлению», — поделилась Милла.
Мэрил Стрип
Несмотря на возраст, актриса находится в прекрасной форме, её стройной фигуре можно только позавидовать. Однако и Мэрил пришлось пожертвовать формами: для съёмок в фильме «Джули и Джулия» она набрала 10 килограммов. Главная героиня картины, американка Джулия Чайлд, полностью соответствовала канонам 50-х, а они несколько отличались от современных.
Работу над фильмом актриса вспоминает с удовольствием: для каждой сцены профессиональные повара готовили несколько аппетитных блюд, которые съёмочная группа с удовольствием съедала. Усиленное питание добавило подтянутой Мэрил округлостей, но после съёемок она снова вернулась к привычным параметрам.
Похудение Рене Зеллвегер после первого фильма
В кинобизнесе набрать вес или экстремально похудеть является обычным делом. В течение нескольких недель звезды, как правило, набирают в кратчайшие сроки до 10 килограммов, а также сбрасывают. Например, Джордж Клуни, готовясь к фильму «Сириана» ел огромные тарелки макарон, и набрал 17 кг лишнего веса, что привело к проблемам со спиной и высокому давлению. Другим хорошо известным примером является южноафриканская экс-модель Шарлиз Терон, для съемок в фильме «Монстр» она набрала 15 килограммов. Но самое эффектное превращение продемонстрировала Рене Зельвегер набрав перед фильмом «Дневник Бриджет Джонс» 20 килограммов, а потом сбросив его.
Эффект разорвавшийся бомбы произвела Рене, когда ровно через 4 недели после съемок в фильме, она появилась на красной ковровой дороже похудевшая и похорошевшая. При росте в 1.65 м. она весила 48 килограмм, да это не вес модели. но это прекрасный вес для женщины в возрасте 35 лет, столько тогда было Рене Зеллвегер.
Такого веса Рене Зеллвегер достигла благодаря диете Аткинсона, а также занятием в фитнес зале и специальному супу. По ее словам ей понравился суп по специальному рецепту, куда входили: зеленый лук или лук — порей, помидоры, зеленый перец, капуста, морковь, многолетние сельдерей, петрушка, соль, перец, карри и чили для приправы. По ее словам она ела этот суп каждый день всякий раз, когда она проголодается. Чудо этого супа является то,
что он сжигает жир, чем больше вы его едите.
Полученная кислота очищает организм, с добавлением питьевой воды 2 литра в день.
На второй неделе Рене Зеллвегер продолжала худеть на диете Аткинсона. В зависимости от чувства голода, масла. жиры и белки, потребляются в любом количестве, в то время как макароны, хлеб, рис, мед, бобовые, крупы, фрукты, овощи (например, картофель), сахар, орехи, семена и плохие жиры (например, маргарин) исключаются. Обязательно 8-10 стаканов воды в день. На этой диете она сидела еще 2 недели и потеряла 5 килограммов. Тем не менее, она предпочитает диету Аткинса, пока она не достигнет желаемого веса.
Также помимо диеты Рене занималась каждый день йогой по 20 минут и бегала на свежем воздухе.
Список лучших работ актрисы
Биография Эмили Дешанель тесно связана с кинематографом. Может показаться, будто родители девушки специально готовили отправить ее в мир кино. Все потому, что она нередко появлялась в кадре с не менее знаменитыми голливудскими актерами, например, Джудом Лоу и Кирстен Данст. Давайте узнаем, какие фильмы стали лучшими в биографии Эмили Дешанель.
- В 2003 году актриса сыграла Лауру Харрис в режиссерском дебюте Джейна Вайнсток под названием “Передышка”.
- Одной из ее заметный ролей была в фильме “Холодная гора” (2003), где девушка сыграла миссис Морган. Здесь Эмили снялась вместе с Николь Кидман и Джудом Лоу.
- В 2004 году на экраны выходит вторая часть нашумевшего фильма “Человек-паук” с Тоби Магуайером и Кирстен Данст. Эмили Дешанель здесь появилась в кадре в качестве администратора на ресепшн. Казалось бы, какая маленькая роль досталась актрисе, но зато знаменательная и важная в ее карьере!
Как актрисе удается совмещать карьеру и личную жизнь.
На протяжении многих лет ни замужество, ни воспитание детей не были для Эмили Дешанель приоритетом, но судьба, как это обычно бывает, распорядилась по-своему.
Служу Голливуду!
Семью и карьеру удается совместить не каждой творческой женщине — это Эмили усвоила еще в детстве на примере собственных родителей. Отец, оператор Калеб Дешанель, работал с лучшими режиссерами Голливуда и пять раз номинировался на «Оскар». А вот мать, актриса Мэри Джо Уэйр, в свое время пожертвовала блестящим будущим ради воспитания двух дочерей: самым большим ее достижением стала второстепенная роль в сериале «Твин Пикс».
«Мама выбрала замужество и детей, но при этом воспитала нас совсем в ином духе, — рассказывала Эмили журналистам. — Мы с сестрой Зоуи — современные женщины и прекрасно понимаем, что мужчина не залог женского счастья
Я не люблю, когда посторонние люди навязывают мне свои представления о жизни, подчеркивая важность брака. Да, ты можешь выйти замуж и завести детей, но это будет твой выбор, а не обязанность»
В 2005 году актриса вытащила счастливый билет: ее утвердили на роль судебного антрополога Темперанс Бреннан в сериале «Кости». Съемки вытянули ее из начинающейся депрессии. Накануне она пережила болезненный разрыв с бойфрендом, имя которого предпочла не оглашать. О такой героине — сильной, независимой, умной и совсем не нуждающейся в мужчине — актриса мечтала всю жизнь.
Кадр из сериала «Кости»
Сценарий пишет жизнь
Поклонники сериала надеялись, что Эмили, как и ее персонаж, заведет роман со своим напарником Дэвидом Бореаназом — пара получилась бы прекрасная! Но в реальной жизни актеров связала только крепкая дружба. К браку актриса по-прежнему относилась скептически: «Я очень рада, что мое ближайшее окружение не настаивает на том, что мне пора замуж. В отношениях с мужчинами женщины склонны терять себя. Ты отдаешь и уступаешь, а потом вдруг выясняется, что отдала другому человеку вещи, без которых не можешь жить, и внутри тебя пустота».
Все изменилось в 2010 году, когда Эмили начала выходить в свет вместе с малоизвестным актером и сценаристом Дэвидом Хорнсби. Тихий улыбчивый блондин был совсем не похож на классических голливудских мачо. 25 сентября того же года они поженились. Церемония прошла в окрестностях Лос-Анджелеса, были приглашены лишь члены семьи и близкие друзья. Свадьбу так засекретили, что желтой прессе не удалось заполучить ни одной фотографии.
Вскоре сценарий очередного сезона «Костей» пришлось в срочном порядке переписывать: выяснилось, что 34-летняя актриса ждет первенца. Заявление беременной Эмили, которая со школьного возраста является веганом (самая строгая форма вегетарианства, исключающая из рациона все продукты животного происхождения. – Ред.), вызвало скандал: она публично объявила о том, что даже ради будущего материнства не собирается отказываться от привычного режима питания.
Эмили Дешанель с мужем
Детки в телесетке
У Темперанс Бреннан по сюжету родилась дочь, у Эмили Дешанель — сын. Вскоре после родов актриса вернулась на съемочную площадку. Маленький Генри ездил на съемки вместе с мамой. Пока она работала, за ребенком смотрела няня: «Я не могла оставить сына дома: мне необходимо видеть его каждую минуту. Не представляю, как решают эту проблему люди, работающие в офисе. Только сейчас я осознала, как мне повезло с профессией».
Личная жизнь
Биография Эмили Дешанель не слишком богата яркими событиями вне мира кинематографии, но она по-прежнему остается известной и знаменитой. Фанаты актрисы интересуются не только ее фильмографией, но и личной жизнью.
25 сентября 2010 года Эмили вышла замуж за американского актера, сценариста и продюсера Дэвида Хорнсби. У пары появилось двое сыновей — Генри Ламар (21 сентября 2011) и Калвин (8 июня 2015). Интрижек, скандалов и бурных романов с известными артистами не было в биографии Эмили Дешанель. Личная жизнь девушки в большей степени остается за кадром.
Актриса может стать примером для каждого фаната. Не потому, что она своим упорством продолжает оставаться узнаваемой личностью: Эмили является веганом и ярым сторонником защиты прав животных. Она рассказала об этом в документальном фильме “Мой ребенок — обезьяна” и остается ассоциированным продюсером еще одной картины под названием “Как я стал слоном”.
В погоне за продвижением регулярного скрининга рака молочной железы для благотворительной программы Stand Up 2 Cancer Эмили вместе с Кэтрин Макфи, Минкой Келли, Хайме Кинг и Элисон Ханниган разработали проект FunnyorDie.
Карьера актрисы Эмили Дешанель, фильмография
Свою первую роль в кино Эмили Дешанель исполнила в 1994-м году, сыграв эпизодического персонажа в фильме «Счастливый случай». Следом за первой ролью в списке актерских работ нашей сегодняшней героини появились другие примечательные пункты. В частности, девушка сыграла в телевизионной драме «Сердечный приступ», где ее экранной партнершей стала молодая Фелисите Хаффман, а также появилась с небольшими ролями в сериалах «Провиденс», «Расследование Джордан», а также в некоторых других фильмах.
На первых порах карьера актрисы складывалась не очень удачно. Она играла лишь небольшие роли, а потому в течение долгого времени ее имя было хорошо известно разве что ее же собственному агенту.
Несколько изменить ситуацию удалось лишь только восемь лет спустя, после выхода на экраны первого фильма с участием Эмили Дешанель. В 2002-м году наша сегодняшняя героиня сыграла заметную роль в триллере «Особняк «Красная роза», поставленном по мотивам книги Стивена Кинга
Данная работа позволила актрисе впервые обратить на себя внимание широкой общественности
После этого получать предложения от американских режиссеров Эмили Дешанель начала значительно чаще. Так, в частности, ей досталась заметная роль в молодежной драме «Передышка», а также небольшие роли в оскароносном блокбастере «Холодная гора» и известном кинопроекте «Человек-паук-2». Благодаря ним, Эмили стала хорошо известна в кинематографическом мире Голливуда. Нет-нет, о какой-то сумасшедшей популярности речи по-прежнему не шло. Однако актриса стала намного успешнее в своей профессии, а потому могла безбедно существовать на вполне неплохие гонорары от съемок.
Настоящий перелом в карьере нашей сегодняшней героини произошел только в 2005-м году. В этот период Эмили Дешанель сыграла одну из главных ролей в мистическом триллере «Бугимен», а также получила главную роль в новом детективном проекте канала FOX – «Кости». Роль Темперанс Бреннан моментально сделала актрису новой звездой. Сериал получил огромную популярность, а потому на следующий день после релиза первого эпизода Эмили Дешанель в буквальном смысле проснулась знаменитой.
Роль в сериале «Кости» принесла актрисе номинацию на премию «Satelite» и «Teen choice award». Кроме того, в 2009-м и 2010-м годах актриса была удостоена премии Ewwy в категории «Лучшая драматическая актриса».
Впоследствии, не прерывая съемок в проекте «Кости», наша сегодняшняя героиня исполнила роли еще нескольких интересных лентах. В 2009-м году она снялась в драме «Мой ангел-хранитель», а два года спустя также перевоплотилась в одну из главных героинь комедии «Идеальная семейка». Данные проекты, безусловно, стали весомым дополнением к актерскому резюме нашей сегодняшней героини. Однако среди зрителей Эмили Дешанель по-прежнему оставалась известна преимущественно по роли доктора-антрополога Темперанс Бреннан.
Фильмы
Первый фильм появился в биографии Эмили в 1994 году, это была комедия «Счастливый случай». В картине ей посчастливилось играть вместе с Николасом Кейджем и Бриджит Фондой, хотя такой яркий дебют студентки университета — это скорее заслуга ее отца, который был оператором. Впрочем, известности Эмили лента так и не принесла, и девушке было суждено еще долго сниматься в эпизодах и ролях второго плана.
После нескольких эпизодических персонажей фильмография молодой актрисы пополнилась экранизацией романа Стивена Кинга «Особняк “Красная роза”». Затем девушку, наконец, начали замечать режиссеры и продюсеры. Последовали съемки в нескольких сериалах и фильмах, небольшие роли в оскароносной «Холодной горе» и блокбастере «Человек-паук – 2». Затем ей досталась героиня в популярном сериале «Закон и порядок».
Пробовала себя Дешанель и как актриса озвучивания. В списке работ Эмили значатся анимационные фильмы «Симпсоны» (работала вместе с Эмили Блант), «Американский папаша», «Шоу Кливленда», «За тридевять земель» и другие проекты.
Эмили Дешанель и ее муж Дэвид Хорнсби 2005 год стал решающим для актрисы. Ей предложили главную роль в триллере «Бугимен», который ожидал небывалый успех. Талант и красота Эмили Дешанель нашли поклонников и среди простых кинозрителей, и среди создателей телевизионных лент. Девушке улыбнулась удача, когда ее взяли на ведущую роль в новый сериал канала FOX «Кости».
Именно Темперанс Бреннан принесла Эмили славу, сделав ее знаменитой актрисой в одночасье. Детектив-антрополог так понравилась зрителям, что уже на следующий день после выхода пилотного эпизода девушка проснулась звездой в буквальном смысле этого слова.
За роль в сериале «Кости», который снимался несколько лет подряд, начиная с 2005 года, Эмили получила пару престижных наград. Так, Дешанель номинировали на премию Satellite Award в 2006 году и на Teen Choice Awards в 2007-м, а в 2009 и 2010 годах удостоили премии Ewwy как лучшую драматическую актрису.
Эмили Дешанель и Тамара Тейлор Начиная с 3-го сезона «Костей» Эмили стала сопродюсером сериала совместно с Кэти Рейчс. Вместе с тем она была судмедэкспертом, автором детективных романов и по совместительству прототипом главной героини, которую и играет. В 4-м сезоне к Дешанель присоединился и ее коллега по съемочной площадке (а в фильме — друг и напарник) Дэвид Бореаназ, также став продюсером франшизы.
Детективно-криминальный сериал «Кости» в России транслировался по каналу ТВ-3. Там экранная героиня Эмили намного лучше находила общий язык с останками, нежели с живыми людьми. Именно поэтому ей так нелегко работалось в паре с агентом ФБР и его командой, а зрителям так интересно было наблюдать за развитием отношений умной и красивой женщины – доктора антропологии с обаятельным специальным агентом.
Попав на экраны ТВ и надолго утвердившись в главной роли сериальной героини (а произошло это благодаря рекомендации продюсера Джерри Брукхаймера), Эмили Дешанель не собиралась сдавать позиции. Полнометражные фильмы с ее участием продолжали выходить на экраны, да и сама звезда теперь уверена, что ее зритель не спутает ни с кем. Этого, к слову, нельзя сказать о младшей сестре актрисы Зои Дешанель, которую слишком часто сравнивают с певицей Кэти Перри: внешне они похожи как двойняшки.
Эмили Дешанель в сериале «Кости» Мероприятие по поводу вручения премии «Оскар» 2021 года стало значимым событием для Эмили и ее сестры. Женщины пожаловали на красную ковровую дорожку, чтобы поддержать своего отца Калеба, которого номинировали в категории «Лучшая операторская работа». Правда, победить ему не удалось, заветная статуэтка досталась Альфонсо Куарону — мексиканскому кинорежиссеру, сценаристу и продюсеру.
Для мероприятия Эмили выбрала черное платье с белым воланом, а дополнила образ изящным клатчем и босоножками на высоком каблуке. Зои выглядела более ярко — красно-черное платье в пол с открытыми плечами и спиной.
В том же году Дешанель появилась в 4-м сезоне сериала «Царство животных» (или «По волчьим законам»), где сыграла Анджеллу, бывшую лучшую подругу Джулии — умершей сестры-близнеца Поупа. Она только вышла из тюрьмы и нашла приют в доме Коди, пытаясь заслужить доверие семьи.
Вера Сотникова
Российских актрис нередко критикуют за то, что в исторических фильмах они выглядят неправдоподобно худыми и не соответствуют эпохе. Вера Сотникова решительно опровергла этот стереотип, прибавив десяток килограммов для главной роли в сериале «Людмила».
Стройная красавица превратилась в монументальную даму и сменила цвет волос с чёрного на рыжий. Даже самый привередливый зритель не заподозрил бы несоответствия: в образе Людмилы Зыкиной артистка выглядела очень убедительно. Позже она признавалась, что изменение форм далось ей без труда: она всегда худела и поправлялась без последствий для здоровья.
Шарлиз Терон
Шарлиз Терон одна из тех актрис, которая пойдет на все, чтобы хорошо выполнить свою работу
Для нее важно полностью вжиться в роль, чтобы правильно передать сцену зрителю. В ее карьере не обошлось и без изменений в весе
В 2001 году вышел фильм «Сладкий ноябрь». Для съемок Шарлиз Терон пришлось похудеть на 13 кг. Картина определенно имела успех, и нашла отклик в сердцах зрителей. На этом эксперименты с внешностью для актрисы не закончились.
Шарлиз Терон получила главную роль в фильме «Монстр». Сюжет рассказывает о первой женщине серийном убийце. Для съемок актриса не только поправилась на 14 кг. Ей ежедневно наносили грим, а также вставляли зубные протезы и контактные линзы. За роль в фильме Шарлиз Терон получила премию «Оскар».
В фильме «Талли» актриса исполняла роль матери-одиночки троих детей. Шарлиз Терон отказалась от специальных костюмов, которые бы придали нужный вес. Она решила, что хочет поправиться естественным путем, так ей будет проще убедительно показать образ женщины, измученной жизнью. Для съемок в картине актриса поправилась на 20 кг. Такие изменения дались ей с огромным трудом.
Новости СМИ2
По словам Шарлиз Терон, сперва она чувствовала себя счастливым ребенком в кондитерской. Она могла кушать все, что ей хочется и в любое время. Но спустя месяц это превратилось в настоящую работу. Она кушала каждые несколько часов и вставала по ночам, чтобы съесть тарелку макарон, которые стояли у кровати.
Чтобы набрать 20 килограмм, понадобилось 3 месяца. Намного больше времени пришлось потратить, чтобы вернуть свое тело в норму. Стандартный вес актриса обрела только через 1,5 года. Это время Шарлиз Терон находилась в жуткой депрессии. Она не хотела выходить к прессе, так как чувствовала дискомфорт, да и многие не знали, что все это ради фильма.
Детство и ранняя жизнь
Эмили родилась 11 октября 1976 года в Лос-Анджелесе, штат Калифорния (США), в среднестатистической семье Калеба Дешанеля и Мэри Джо Дешанель (урожденная Вейр). И мама, и папа Эмили связаны с миром кино и телевидения. Калеб Дешанель — режиссер и кинематографист, а Мэри Джо — актриса. Младшая сестра Эмили, Зои Дешанель, также известная американская актриса и певица.
Фамилия этой четы французского, ирландского, голландского, швейцарского и английского происхождения.
Эмили училась в независимой школе совместного обучения Гарвард-Вестлейк в Лос-Анджелесе, Калифорния. Также девушка провела несколько лет в частном заведении, которое находится в Санта-Монике, Калифорния. После этого Эмили поступила в Бостонский университет, где получила степень бакалавра искусств театрального факультета.
Эмили Дешанель в настоящее время
В настоящее время в рамках телепроекта «Кости» актриса работает не только как одна из участниц постоянного актерского состава, но также и как сопродюсер. В этом качестве наша сегодняшняя героиня также курировала документальный проект «Как я стала слоном», который был представлен в 2012-м году.
Эмили Дешанель с мужем Дэвидом Хорнсби
Что касается других «факультативных» видов творчества, то в этом плане стоит отметить тот факт, что в последние несколько лет актриса часто работает в качестве артистки озвучивания.
Многогранность карьерных устремлений формирует уникальный творческий образ Эмили Дешанель. На момент написания данной статьи актриса играла лишь только в новых эпизодах сериала «Кости», однако новые интересные работы нашей сегодняшней героини, наверняка, уже не за горами. В этом проекте также заняты такие актеры, как Дэвид Бореаназ, Микаэла Конлин. Эрик Миллеган, Тамара Тэйлор, Томас Джозеф Тайн, Джон Фрэнсис Дэйли, Джонатан Адамс и другие.
Рене Зеллвегер: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото
Для главной роли в фильме «Дневник Бриджит Джонс» американской актрисе Рене Зеллвегер пришлось поправиться на целых 15 кг. Однако сразу же после окончания съемок она захотела вернуть прежнюю фигуру, и ей это удалось с помощью специальных диет, разработанных для нее врачами.
Рене Зеллвегер: рост, вес, параметры фигуры
Рене Зеллвегер родилась в 1969 году в маленьком городке штата Техас, но свою первую роль, с которой началась ее карьера, она сыграла только в 27 лет. Это был фильм «Джерри Магуайер», а на роль ее выбрал популярный режиссер Кэмерон Кроу.
К слову, ей удалось «обойти» таких именитых личностей, как Вайнона Райдер и Камерон Диас, но настоящая слава к ней пришла, когда она сыграла героиню в «Бриджит Джонс». Согласно условиям режиссера, для главной роли Рене должна была поправиться на 15 кг, и у нее это получилось, т.к. она стала употреблять калорийные блюда, к тому же и ранее была девушкой с красивыми пропорциями.
Рене Зеллвегер: рост 160 см, вес 47 кг
Сейчас актриса весит всего 47 кг при росте 160 см, и несложно посчитать, что во время съемок «Дневника Бриджит Джонс» ее вес был равен примерно 57-62 кг. Решившись на похудение, Рене Зеллвегер пришлось полностью изменить свой рацион питания, а вся диета в целом заняла несколько месяцев.
Секреты молодости и красоты от Рене Зеллвегер
- Она исключила из своего рациона продукты, содержащие большое количество сахара и углеводов. Например, ей пришлось забыть о сладостях, выпечке, мучных изделиях, жареном и копченостях. Также врач ей посоветовал воздерживаться от алкоголя, потому как он стимулирует аппетит и содержит очень много калорий;
- Рене считает, что перед тем, как принимать радикальные меры для похудения, необходимо подготовить организм, и только потом приступать к жесткой диете;
Актрисе было сложно полностью отказаться от сладостей и, чтобы компенсировать подобное ограничение, вместо сахара она добавляла в чай и кофе натуральный мед;
Для того, чтобы избежать сильных приступов голода, которые увеличивают вероятность срыва, она перешла на пятиразовое питание и садилась за стол каждые 2-3 часа;
Для усиления эффективности диеты актриса уделяла внимание спорту: ходила в тренажерный зал и занималась плаванием.
Правила похудения от Рене Зеллвегер
Нужно кушать часто, но порции должны быть небольшими;
В своем рационе стоит отдать предпочтение овощам, нежирным сортам рыбы и мяса, фруктам, травяным чаям, зелени, ягодам
Особое внимание следует уделить грейпфруту, т.к. он является натуральным жиросжигателем;
Спорт – лучшее дополнение к диете, и нужно сделать так, чтобы количество потребляемых калорий было меньше количества расходуемых.
Первый этап диеты Рене Зеллвегер для похудения
Чтобы подготовиться к более жесткой диете, необходимо перед каждым приемом пищи съедать половинку грейпфрута, а после – выпивать 200 г сока из данного цитруса. Свой план питания можно составлять по примеру этого меню:
- Утром кушаем фруктовый салат, пьем чай;
- На ланч съедаем запеченное яблоко;
- Обедаем овощным супом и кусочком парового мяса;
- Полдничаем фруктовым соком;
- Ужинаем салатом из свежих овощей.
Фруктовая диета Рене Зеллвегер: меню второго этапа
Питаться подобным образом можно не более двух недель, соблюдая следующие правила:
- За сутки разрешается съедать только 1 грейпфрут, яблоко и апельсин, предварительно поделив их на несколько частей;
- Необходимо выпивать 2 л воды, а вместо обычного чая употреблять травяной.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
Рецепты диеты Рене Зеллвегер
Рецепт фруктового салата:
- Нарезаем яблоко, киви и персик;
- После перемешивания поливаем все обезжиренным йогуртом.
Рецепт парового мяса:
- Разрезаем мясо на полоски, посыпаем приправами, при желании натираем чесноком;
- Заворачиваем мясо в фольгу, помещаем все на противень пароварки, солим;
- Готовим в пароварке 40 минут.
Рецепт овощного салата:
- Шинкуем капусту, измельчаем сладкий перец, натираем на терке морковь, режем репчатый лук;
- Смешав, заправляем все оливковым маслом.
Советуем также ознакомиться со статьей Диета Милы Йовович.
Многие диетологи считают, что второй этап диеты Рене является слишком строгим и к нему противопоказано прибегать тем, кто имеет любые хронические заболевания, т.к.
жесткие пищевые ограничения способны спровоцировать обострение болезней.
Тем, кто хочет похудеть таким образом, пользоваться диетой актрисы можно не чаще одного раза в год, в противном случае при злоупотреблении методикой могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Как выглядит сейчас Рене Зеллвегер: фото
Джессика Честейн
А вот Джессике Честейн не пришлось худеть. Она достаточно стройна, однако героиня фильма «Прислуга» должна была обладать другими формами. У актрисы получилось сделать так, чтобы домохозяйка 60-х имела пышный бюст и ягодицы при очень тонкой талии.
Чтобы набрать вес, Джессика Честейн пошла на радикальные меры. Она не могла питаться фастфудом, чипсами или газировкой. С детства актриса убежденный веган. Поэтому нужно было придумать анти-диету, которая бы ей подошла.
Джессика Честейн решила перейти на соевое молоко, в котором содержится эстроген. Она покупала его ящиками и разогревала в микроволновке. Большое количество соевого молока помогло актрисе добиться нужных форм.
Энн Хэтэуэй
Для съемок в фильме актриса похудела на 10 кг и постриглась под мальчика. Речь идет о Энн Хэтэуэй и фильме «Отверженные». Главная героиня лишается работы и единственным выходом становится заняться продажей собственного тела.
Актриса села на жесткую диету, так как ей нужно было скинуть вес за короткие сроки. Ее ежедневный рацион включал в себя только 500 ккал, несмотря на то, что норма составляет 2200 ккал. Она полностью исключила мучное, сладкое, яйца и мясо.
Но ни одна диета не будет эффективна без физических упражнений. Поэтому Энн Хэтэуэй кроме ограничений в еде, также занималась спортом. Она ежедневно бегала и уделяла время физическим нагрузкам.
Из-за съемок в этом фильме, Энн Хэтэуэй отложила свадьбу со своим женихом. Дело в том, что актриса хотела добиться подлинности и отказалась от парика. Взамен ей пришлось отстричь свои волосы. Свадьба состоялась, как только они снова отрасли.