Who is ‘victoria secret karen’ abigail elphick?

Unrealistic beauty standards

The podcast also talks about what it is like to be a VS model. Considering the kind of body image that the lingerie giant promoted, many models reportedly went down a “path of eating disorders, poor health, depression, anxiety, and other issues».

Grigoriadis’ co-host Justine Harman, the former features director at Glamour magazine, said, “One Victoria’s Secret Angel, Erin Heatherton, told us that she was on a substance called phentermine. She was taking that on a daily basis…it helps you lose a pound a day.”

Heatherton says in an upcoming episode that when she was around 25, she realized her body had changed and “I was just a little bit bigger.” “That pushed me over the edge a little bit. It definitely led me down this path where I went to see this nutritionist who started me on this diet pill called phentermine, which my therapist later called ‘bathwater meth,’” says Heatherton.

“I don’t know. I was just like, ‘Let me Lance Armstrong this because I’m renovating my condo. I can’t lose my job right now.’ I started injecting myself with HCG .”

Phentermine is an amphetamine-like prescription medication that suppresses appetite. Among various side effects that it carries, it leads to increased heart rate. “We’re talking about an already lean model losing weight,” Harman said. “They may lose the muscle, which may make a viewer at home think, ‘Oh, she doesn’t look that healthy.’ But when these women have these chiseled abdomens and these sculpted arms, even if they’re so skinny, we tell ourselves she’s an athlete, that’s just what her body looks like.”

Among the women who have opened up about the brand’s terrifying beauty standards is Australian model Bridget Malcolm, who spoke about suffering from an eating disorder in an attempt to achieve “sample size”.

She also claimed that her agents suggested she do cocaine to lose weight. “I was reliant on anti-anxiety medication to get through the night….My body wasn’t working,” she said on the podcast. “I didn’t feel present at all. I was not there. I’m one of countless women, not just models, but women all around the globe who have been damaged by the story that they put out. And I know among models, it has hurt so many of us.»

“I have diagnosed PTSD, complex PTSD. I have had really bad panic attacks and I’ve had some really, really serious mental health struggles that weren’t in my life prior to Victoria’s Secret and modeling,» she added. 

Image: Bridget Malcolm/Twitter

И Н Т Е Р В Ь Ю

Видео

Loading video…

• Американские дизайнеры придумали туфли для съемки селфи
• Компания eBay открыла в США магазины будущего
• Alexander McQueen в Музее Метрополитен
• Lady Gaga дебютировала на подиуме в гротескном костюме из латекса и туфлях на чудовищной платформе.

Новостная лента

• Прокуратура запросила для основателя криптобиржи FTX до 50 лет тюрьмы

  Прокуроры в США потребовали назначить Сэму Бэнкману-Фриду, основателю рухнувшей криптобиржи FTX, от 40 до 50 лет лишения свободы. Установленный законом максимальный срок заключения по обвинению основателя FTX составляет 110 лет…

• У супермодели Кристи Бринкли диагностировали рак кожи

  Супермодель Кристи Бринкли сообщила поклонникам, что ей диагностировали рак кожи. Знаменитость поделилась этим в Instagram. 70-летняя знаменитость рассказала, что узнала о болезни случайно…

• Создан самый большой и мощный компьютерный процессор с 4 трлн транзисторов

  Американская технологическая компания Cerebras объявила о создании самого большого компьютерного чипа в мире — процессора Wafer Scale Engine 3 (WSE-3), предназначенного для работы с системами искусственного интеллекта…

• Меган Маркл выиграла у сводной сестры суд по делу о клевете

  Меган Маркл одержала крупную юридическую победу по делу о клевете, возбужденному против нее сводной сестрой Самантой Маркл. Суд пррнял решение отклонить иск, поданный против актрисы ее родственницей со стороны отца…

Все новости

Why Did Former Victoria’s Secret Model Erin Heatherton File For Bankruptcy?

While models like Barbara Palvin did well as Victoria’s Secret models and continue to make a lot of money, not everyone has had such an easy road. Several years after her time as a Victoria’s Secret Angel came to an end, Erin Heatherton admitted she was bankrupt in 2019.

According to People, Heatherton owed $560,242.13. She also owed $215,601.49 on three different credit cards. She took out a line of credit from City National and didn’t pay them back. That line of credit totaled $201,000. She didn’t pay tax to the state of New York, either, and the state expected her to pay $41,000.

via Instar

Heatherton and Clare Byrne were going to start a clothing company, but that never ended up happening. Back in 2017, Byrne ended up suing Heatherton and asking for $10 million. In Heatherton’s bankruptcy filing, it came out that Byrne wanted $100,000 from the model.

People also reported that Heatherton explained that her bank balance only amounted to $919. She said that her 2019 earnings were $2,820. The model explained that while her pals and relatives gave her $221 each month, her monthly income was $1,089.91.

Of course, since it’s possible to assume that Victoria’s Secret paid Erin Heatherton a lot of money, this was surprising news.

‘Victoria’s Secret Karen’ viral videos, explained

In the first video, which does not capture the exchange that sparked the conflict between the two, the woman appears to charge at Ukenta. Then, the woman lies in a fainting position on the store’s floor near the cash registers and begins to scream and sob, pleading with Ukenta not to record her «mental breakdown.»

In later videos and in what Ukenta says is the police report, Ukenta says that everything began when she was scanning the store’s offering of underwear and the woman started browsing items uncomfortably close to her. Ukenta says that she asked her to «back up» but that the woman instead went to the cash register and told an employee that Ukenta had just threatened her. Ukenta says she decided to start recording the scene on video, which she says led to the confrontation caught in the first video.

After the initial scuffle, the woman appears to chase Ukenta around the store while alleging that Ukenta «threatened her.» Then, the woman calls the police on Ukenta. Eventually, both the mall security guards and the police arrive, and the woman appears to leave the mall.

In what Ukenta says is the police report, the woman said that what she did was «wrong» and that she experienced a panic attack after realizing Ukenta was recording her. She also said she has an «anxiety disorder» and was anxious about Ukenta recording her because she was afraid of «losing her job and apartment.»

Advertisement

Stella Maxwell

@stellamaxwell / Instagram

On Her Workouts

«I do a lot of yoga. Ashtanga, it’s kind of like a flow. They play music. Yoga can seem like it’s boring and kind of just like stretching, but once you get into the flow, it’s really like a mental experience. You go through an hour of mentally thinking about how you’re stretching your body into these positions, and—I don’t know—I find it interesting how you walk out feeling completely different than how you walked in. I have a personal trainer as well that I go to see, and she does a lot of toning and lengthening. I think trainers look at models and sculpt them kind of like dancers—kind of long and lean. To do that, they use a lot of bands. I like the step machine and the climber because it says, ‘You’ve climbed the Eiffel Tower’ , and it’s really satisfying and you’re like, Wow, I did that in 20 minutes.

«I work out an hour a day. I kind of do it whenever—I’m not picky about what time I work out. I’d rather sleep in a little longer, so maybe not quite early in the morning, so I tend to go later at night. I work out as often as I can, in general, four to five times a week. Once you’ve reached an hour, your body’s kind of—you don’t want to exhaust yourself, and I think it’s good to slowly build that and not push it too intensely.»

You don’t want to exhaust yourself, and I think it’s good to slowly build that and not push it too intensely.»

@stellamaxwell / Instagram

On Her Diet

«For food, I kind of eat in moderation. I don’t think it’s good to cut anything out 100% or go on some crazy diet. I’ve never really believed in that, and I think your body will respond well if you make it happy in a moderate way—kind of like portion control. For breakfast, I like scrambled eggs, avocado, oatmeal—I really love oatmeal—or granola and yogurt. Lunch would be a piece of fish like salmon and then maybe some salad on the side—today we had chicken and salad. And then dinner, probably the same thing—a protein and a green. For snacks, I like nuts and those dried peas. They’re really addictive.»

What did Ijeoma Ukenta say about Abigail Elphick?

Ukenta posted a clip reading the police report she filed against Elphick, saying: “Mind you, they took her statement first because, of course, she called the police. 

“She’s trying to say I started videotaping her causing her to have a panic attack, at which time, she followed me to try to get me to stop recording.”

“So, I’m filing the complaint against the two officers that responded. 

“I didn’t feel protected. I’m also filing a complaint against the mall security.” 

Ukenta noted that the Victoria’s Secret store staff assisted her and informed their manager.

She said that the store sent someone to walk down and find security because they were taking too long to help her.

She added: “So, I don’t really have any issues with them … not as of yet,”

“Now, if they give us problems getting the video, then we’ll talk about that. That’ll be another story.”

DARE TO BARE

School shooter’s dad guilty after disturbing texts and journal shown at trial

Ukenta created a GoFundMe account, titled HELP ME DEFEND MYSELF AGAINST KAREN on July 12, 2021.

READ MORE SUN STORIES

I’M TONY BLUR

Love Island hunk confirms split from co-star just 4 months after winning show

It has collected over $54,000 in funds, exceeding its $20,000 goal.

Part of the description for the fundraiser states that Ukenta is “looking to hire an excellent attorney who can help me bring light to this wrong.”

Суть и особенности диеты

Однозначных мнений по поводу того, кто автор диеты, нет. Самая распространенная версия гласит, что после того, как одна из моделей Victoria’s Secret поправилась из-за беременности и родов, американский диетолог Чарльз Пэсслер составил для ангела методику похудения. Девушка успешно сбросила 20 набранных килограммов и продолжила свою карьеру.

Диета ангелов Victoria Secret – не самая быстрая, она рассчитана на 2 недели. В этот период придется отказаться от жареной, жирной, копченой, соленой и другой вредной пищи. Предпочтение отдается белковым блюдам, овощам и фруктам. Меню получается сбалансированным, поэтому проблем со здоровьем не возникает. Отчасти эта диета схоже со щадящей.

Вместе с тем, диета ангелов Виктории Сикрет не может похвастаться сытностью. Чувство голода будет сопровождать худеющего, несмотря на то, что в рационе присутствует и растительная, и белковая пища. Первое время придется бороться с желанием сорваться на что-нибудь вредное, но вкусное, но затем аппетит уменьшится, и станет гораздо легче переносить лишения.

Минусом методики считается только то, что меню рассчитано всего на 3 приема пищи в день, при этом завтрак составляет минимальную долю от всей суточной нормы калорий

Такой подход не совсем рационален, ведь многие диетологи советуют уделять первому приему пищи большее внимание и питаться не менее 5 раз в сутки

Необязательно быть стройной, чтобы любить себя

«Люди видели меня на рекламных щитах, в каталогах или в рекламных видеороликах и могли подумать, что у меня идеальное тело, что я люблю себя и живу прекрасной жизнью, но это не так, — призналась девушка. — Мне не нравилось мое тело, и я часто чувствовала себя не в своей тарелке».

Высокая модель уже десять лет работает в индустрии моды и признается, что иногда ей приходится идти на крайние меры для сохранения образа.

«Не думаю, что я ожидала особого момента для этого, — рассказала Эмили о том, почему решила разместить это видео на канале в одном из интервью. — Это был только мой путь. Я поделилась тем, через что мне пришлось пройти и как я обрела гармонию с собой и своим телом. Просыпаясь, вы не говорите себе: «Я люблю себя. Я люблю свое тело». Это вызов. Требуется много работы, чтобы достичь желаемого».

Рацион «Ангелов Виктории»

Показ новой коллекции нижнего белья – всегда зрелищное и красочное шоу. Восхищения достойны не только оформление мероприятия и красивое белье, но и безупречный вид моделей. Это «Ангелы Виктории». Их совершенным внешним видом восхищается весь мир. Не перестают удивлять модели, которые вышли на подиум через короткое время после родов, продемонстрировав особую грацию и утонченность.

Стройные фигуры девушек, чистая здоровая кожа и сияющие волосы заставляют задуматься о диете, при которой строгие ограничения в еде не оказывают отрицательного влияния на состояние эпидермиса.

Каждая модель придерживается своего особенного рациона питания, но все они сводятся к низкому содержанию углеводов и жира во всех блюдах на протяжении процедуры. Обязательным является употребление большого количества воды.

Обычная диета моделей Виктории Сикрет более сбалансирована, ее можно придерживаться в течение недели. Приготовление блюд полностью исключает добавление соли, сахара. На время процедуры необходимо отказаться от алкоголя.

Меню преимущественно состоит из овощей в любом виде. К каждому завтраку полагается чашка черного кофе.

1-й день

• Завтрак. Овсяные хлопья, запаренные водой.
• Обед. Овощное рагу без соли с добавлением небольшого количества оливкового масла.
• Ужин. Гречневая каша на воде, дополненная салатом из белокочанной (пекинской) капусты и свежей моркови.

2-й день

• Завтрак. Перловая каша постная.
• Обед. Овсяная каша на смеси воды и молока, одно яблоко.
• Ужин. Пшенная каша с салатом из тертой отварной свеклы.

3-й день

• Завтрак. Овсяная каша, салат из свежей моркови, заправленной свежевыжатым лимонным соком.
• Обед. Овощной суп с полным исключением мясного бульона, ломтик подсушенного хлеба.
• Ужин. Отварной картофель (не более двух штук среднего размера), салат из капусты любого вида.

4-й день

• Завтрак. Стакан кефира или натурального йогурта.
• Обед. 50 г отварного мяса, украшенное салатом из свежих овощей, на десерт — одно печеное яблоко без подсластителей.
• Ужин. Порция тушеных овощей. Блюдо посыпать тертым сыром.

5-й день

• Завтрак. Гречневая каша, салат из моркови, репчатого лука, зелени.
• Обед. Овощной суп с ломтиком подсушенного хлеба, один апельсин в качестве десерта.
• Ужин. Рисовая каша на воде из крупы темного сорта, украшенная листьями салата.

6-й день

• Завтрак. Овсяные хлопья, запаренные водой, салат из квашеной капусты с небольшим количеством оливкового масла.
• Обед. Овощной суп, ломтик подсушенного хлеба, одно зеленое яблоко на десерт.
• Ужин. Салат из любых сырых овощей.

7-й день

• Завтрак. Овсяная каша постная без соли и сахара, украшенная тертым сыром.
• Обед. Овощной суп, сухарик.
• Ужин. Одно отварное яйцо, листья салата.

На этом процедуру можно завершить или продлить еще на неделю (но не более!).

Конечно, не обходится и без ежедневных тренировок, которые являются частью обычного распорядка дня.

Диеты моделей Виктории Сикрет отличаются скудным набором продуктов. Такое питание нельзя брать за основу людям, страдающим хроническими заболеваниями. Для всех остальных она является хорошим вариантом для того, чтобы в экстренном порядке сбросить несколько килограммов.

Если после диеты соблюдать несложные правила:

• не готовить себе жирные блюда с использованием способа жарки,
• исключить сладкие газированные напитки, чипсы, фастфуды,
• свести к минимуму лакомство выпечкой и конфетами,
• не злоупотреблять алкоголем,
• не есть перед сном,
• не забывать о гимнастике,

Достигнутый результат можно сохранить надолго. В остальных случаях половина прошедших процедуру через некоторое время возвращаются к прежним параметрам, но редко выходят за их пределы.

Подыскивая себе подходящую диету, не надо забывать, что женщина с любыми формами должна быть яркой, неповторимой и желанной. Если сможете открыть в себе этот секрет, многие модели не смогут  с вами сравниться.

What happened with Abigail Elphick?

Elphick is being accused of attacking a woman named Ijeoma Ukenta inside a Victoria’s Secret store at Short Hills Mall, according to a police report.

The clip, taken by Ukenta, appears to show Elphick charging at her as if she is going to allegedly hit her. 

In other recordings, Ukenta said she was browsing inside the store when Elphick moved in front of her, allegedly pushing her out of the way.

Elphick appears to notice Ukenta recording her and begins to have a meltdown inside the store, pretending to faint by the registers. 

She demands Ukenta stop recording her, yelling, “Get away from me!” while chasing her.

Ukenta proceeds to notify the employees and they bring in security, who gets backup from the Millburn Police Department at Elphick’s request.

However, they inform Ukenta that they cannot escort Elphick out of the premises.

Elphick later appeared to apologize in a police report, claiming that she had a panic attack when realizing she was being recorded.

Police said that the blonde woman was «very emotionally distraught and told the officers that she was having a ‘panic attack’ because the other woman was videoing the dispute with her cellphone.»

She also cited that she was “concerned about losing her job and apartment if the video was posted online,” according to the police report.

Victoria’s Secret Model Erin Heatherton Got Married

Erin Heatherton not only made a huge change in her professional life, but she also got married. In March 2022, she shared on Instagram that she was engaged and wrote “So happy.”

In January 2023, Page Six reported that Erin Heatherton married Karol Kocemba. Not much is known about the wedding itself. It’s possible that the former Victoria’s Secret model wanted to keep this at least a bit private.

via Instagram/Erin Heatherton

Heatherton did post the good news on her Instagram account. She wrote “best week of my life” in the caption of a picture. The news coverage of the ceremony focused on the fact that Erin Heatherton once dated Leonardo DiCaprio.

Now that Erin Heatherton is married and running her own Pilates studio, she definitely seems to be doing much better than she was back in 2019 when she shared that she was bankrupt.

It also seems that the former Victoria’s Secret model started making money again. According to Celebrity Net Worth, her net worth is $7 million. And while she did struggle for a while, she seems to have left those hard days behind.

Модельная карьера

• Рост – 180 см;
• Вес – 55кг;
• Параметры – 83-62-86 см.

Переехав в Нью-Йорк, девушка мгновенно привлекла внимание дизайнеров и с успехом представила коллекцию. Дебютное выступление произвело фурор, и многие влиятельные модельеры сулили Эрин светлое будущее

По сравнению с другими моделями у Эрин было явное преимущество: высокий рост, относительно маленький вес и шикарная фигура, которая так и притягивала взгляд всех дизайнеров.

Эрин Хизертон на показе Дианы фон Фюрстенберг

После своего первого выступления Эрин просто засыпали предложениями, она с удовольствием сотрудничала с такими модными домами как Альберт Ферретти, Dolce & Gabbana, Marc Jacobs, Michael Kors, Tommy Hilfiger и это далеко не весь список.

Эрин Хизертон ангел Victorias Secret

Сразу после шоу, фото красавицы опубликовали на обложках SuiteBlanco, H&M, Velvet, MUSE и Elle. Кроме этого ее частенько приглашали сняться в рекламных кампаниях известных брендов: D&G, John Galliano, Karl Lagerfeld, Lacoste. В 2010 году фото Эрин попало на обложку Victoria’s Secret SWIM catalog. Заработав солидную сумму денег юная модель не остановилась на достигнутом и уже в августе 2013 года вновь порадовала своих фанатов выступлением на очередном шоу Victoria Secret.

Видео с Эрин Хизертон

Behind The Tanlines: Erin Heatherton & Rose Bertram | Sports Illustrated Swimsuit 2015
03:27

Get the Look: Erin Heatherton for Dream Angels
05:45

VSX Sexy Sport: Get a Runway Body
01:46

Victoria’s Secret — Erin’s Workout
03:29

Victoria’s Secret Angels Go Grocery Shopping | Harper’s Bazaar The LOOK
06:41

VSX Presents Train Like An Angel: Runway Core
04:42

Erin Heatherton In Nothing But Body Paint | Sports Illustrated Swimsuit 2015
01:26

Before I Was a Supermodel: Erin Heatherton
01:29

You’ve Got Male
01:06

Candice and Erin answer questions Q&A
08:37

В 2015 году ее непревзойденные формы можно было увидеть в журнале Sports Illustrated Swimsuit. Практически голая Эрин рекламировала купальники и идеально с этим справилась. Ее шикарный рост и миниатюрный вес только поспособствовали качественным фотографиям.

Если присмотреться, можно заметить, что на одном из фото Эрин была абсолютно голая, ведь ее тело прикрывал только красивый боди-арт

В юном возрасте Эрин даже и не думала, что в будущем ее голая натура привлечет внимание миллионов фанатов

Эрин Хизертон Sports Illustrated

В этом же 2015 году фото девушки попало на страницы модного издания Sports Illustrated, где она вновь рекламировала купальник марки Lascana. Как и прежде практически голая, юная модель идеально справилась с поставленной задачей и вновь порадовала своих фанатов.

Галерея кликабельна

Victoria’s Secret Model Erin Heatherton Opened A Pilates Studio

While 2019 couldn’t have been an easy year for Victoria’s Secret model Erin Heatherton, she has definitely picked herself up and created a better life.

Heatherton started a Pilates studio in Chicago called Resistance Chicago. According to the website, the studio follows the Lagree Method. The website copy reads, “This allows a full body workout that improves strength, definition, endurance, flexibility and balance.”

via Instar

The studio offers classes from early in the morning to 6:30 p.m. Heatherton is also a teacher. She has been honest about her tough experience as a Victoria’s Secret model and the pressure to drop pounds. It seems that this is a better fit for her.

In July 2022, Heatherton penned a blog post for the Resistance Chicago studio website detailing her career change. She shared the post on Instagram and wrote in the caption, “I wrote a little something to share my experience the past few years as I’ve moved my focus from modeling to starting a fitness studio.”

Heatherton explained that when she was a kid, she was very active and loved playing basketball. But becoming a model meant that a lot of people talked about what she looked like and that was a challenge.

Heatherton wrote, “At the peak of my career, there was constant pressure to stay very thin. Even early on, maintaining industry standards was a full time job, but it was possible for my body type at the time. I took my fitness seriously and was motivated by the validation I received.” She continued, “I no longer found joy in the process of staying fit and I stopped exercising. Over the course of a year, my rejection of fitness leaked into other aspects of my life: my diet, my relationships, my sleep habits, my career and my happiness.”

via Instar

Erin Heatherton shared the process of opening her Pilates studio and it’s an inspiring story. She shared that when she was using the dating app Hinge, “Karol, 30” messaged her. They not only went to a Lagree Pilates class for date number two but they are still together several years later. And they are also the co-owners of Resistance Chicago.

Heatherton and Karol Kocemba were going to open their doors in March 2020, but the COVID-19 pandemic led to delays, and they officially began offering in-person classes in February 2021.

via Instar

Heatherton concluded that she knew that she wasn’t going to model anymore and running a workout studio felt like a great idea. She thought about other career paths and could tell they wouldn’t work for her. She wrote that she wanted to be “authentic” and said, “My passion was never lingerie, luxury products, or social media.”

Ukenta accused the mall security and police of mishandling the situation

In the third video, subtitled «Security acts oblivious,» Ukenta is seen speaking with a guard in Victoria’s Secret who says he has no idea which woman she is referring to. He asks her if «everything is OK.»

«No, I feel in danger. No, everything’s not OK. Ask them,» Ukenta says, calling over the Victoria’s Secret manager to corroborate her account.

In subsequent videos and on the GoFundMe page, Ukenta says she was unhappy with how the authorities dealt with the situation.

«I was treated like it was 1920 in Short Hills Mall. I was assaulted and harassed by a white woman and nothing was done by the security nor the police,» Ukenta’s GoFundMe description says. «I’m looking to hire me an excellent attorney who can help me bring light to this wrong.»

Advertisement

On Tuesday, the Victoria’s Secret Twitter account released a statement about the incident. It referred to it as an «altercation between our customers» and called the video «unsettling.» In the post, the clothing company added that it had «initiated a full investigation» into the matter.

Victoria’s Secret did not respond to a request for comment.

On Facebook, The Mall at Short Hills addressed the event in a comment on an unrelated post: «We certainly take this matter very seriously,» it said. «We never want a single customer to feel uncomfortable or unwelcome at The Mall at Short Hills. We sincerely apologize to Ms. Ukenta for her experience.»

Who is ‘Victoria Secret Karen’ Abigail Elphick?

Abigail Elphick is believed to be 24 years old and resides in New Jersey. 

It was reported that she is a teacher’s aide at Cedar Grove in Newark, New Jersey, though the school district denies she was ever employed there.

Cedar Grove posted a disclaimer at the top of their homepage denouncing rumors that Elphick works for the district, saying: “The individual involved at the Mall at Short Hills that took place on July 11, 2021, is not and has never been employed by the Cedar Grove Board of Education.”

According to a Classmates profile, Elphick “is going to school to become a Child Development Associate teaching preschool aged students.”

2

Elphick resides in New Jersey and is believed to be 24 years oldCredit: Classmates / Abigail Elphick

She also says she “graduated in June of 2014 at Cedar Grove High School when I was 18.”

Божественное тело: 9 фактов о диете ангела

Этот процесс занимает столько же времени, сколько длится и само похудение. В первые несколько дней рекомендуется придерживаться тех же принципов питания, но ввести низкокалорийные блюда, например, овсянку или гречку, на завтрак. Порции допускается увеличить, если стандартные количества овощей, мяса и рыбы не полностью утоляют голод. В последующие дни вводятся другие гарниры, например, рис и тушеные овощи в виде рагу.

Можно каждый день готовить на обед нежирный суп из овощей, иногда можно добавлять к нему курицу. После завершения диеты желательно придерживаться здорового питания, тогда сброшенные килограммы точно не вернутся обратно. Отзывы и результаты диеты ангелов Victoria Secret сообщают, что в зависимости от особенностей организма удается сбросить лишних килограммов.

Если завершить методику после первой недели, то получится избавиться от кг. Чем больше исходный вес, тем больше удастся сбросить, поэтому тем, у кого есть всего пара лишних килограммов, не стоит рассчитывать на колоссальные результаты.

В зависимости от эффекта люди по-разному отзываются о методике. Сейчас хочу повторить, чтобы подтянуть фигуру перед праздниками.

Выдержать ее несложно, потому что каждый день ешь мясо, курицу или рыбу, но от этого страдает результат. За 13 дней сбросила только 4 кг.

Основные принципы «Диеты ангелов»

Методику можно использовать для экстренного похудения перед каким-либо важным событием либо в качестве разгрузки после праздников или отпуска. История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса.

В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры.

Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю.

Заказала, съела.

Принципы питания

Для некоторых эта методика – не просто диета, а стиль жизни. Способ похудения ангелов Victoria’s Secret может стать отправной точкой на пути к здоровому образу жизни и правильному питанию. Если это произойдет, то фигура сама по себе начнет становиться стройной, и последующая потребность в диетах просто отпадет.

Во время диеты ангелов Victoria’s Secret стоит соблюдать следующие правила:

1. Все блюда готовятся без соли и сахара. Эти калорийные вкусовые добавки не поспособствуют похудению, поэтому придется на время, а лучше навсегда, полюбить пресную еду.
2. Каждый день нужно выпивать не менее 2 л воды. Из-за диеты нарушится жидкостный баланс, который необходимо привести в норму, да и в целом такой объем питья благотворно влияет на пищеварение. Чай, кофе и другие напитки не входят в эту норму – только чистая вода без газа и вкусовых добавок.
3. В день допускается употребление не более 2 столовых ложек растительного масла, преимущественно оливкового, а лучше и вовсе воздержатся от использования этого продукта.
4. Все блюда варятся, тушатся, запекаются в духовке или готовятся на пару. От жарки и копчения необходимо отказаться.
5. Желательно добавлять большое количество зелени ко всем блюдам, к которым возможно.
6. Некоторые диеты допускают замену продуктов в меню, но методика ангелов Victoria’s Secret должна соблюдаться в классическом виде.
7. Нельзя заправлять блюда соусами, особенно купленными в магазине. Если вы привыкли добавлять в салат майонез, его легко заменить на несладкий йогурт или кефир, а подсолнечное масло уступает место оливковому или льняному.
8. Во время диеты нежелательно пить алкоголь.

Поскольку при избавлении от лишних килограммов кожа может обвисать, а на теле нередко образуются растяжки, стоит заранее позаботиться о предотвращении этих побочных явлений. Во время диеты не стоит отказываться от спорта: хоть слишком тяжелые нагрузки нежелательны при скромном рационе, вполне можно делать простенькую зарядку и каждый день совершать пешие прогулки.

В дополнение к этому можно записаться на комплексный массаж, а при желании и найти мастера, который выезжает на дом, чтобы не тратить время и энергию на дорогу до салона. С косметологом стоит проконсультироваться по поводу средств для кожи, которые полезны для профилактики складок и растяжек. На консультации с терапевтом можно подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс для насыщения организма всеми необходимыми веществами.

Противопоказаний у методики не слишком много. Это заболевания желудочно-кишечного тракта, например, хронический гастрит, панкреатит или язва, а также болезни сердечно-сосудистой системы. Не стоит применять диета ангелов Victoria при сахарном диабете и психических проблемах, поскольку неизвестно, чем это обернется для организма.