Как выбрать наколенники для тренировок и правильно их использовать

Какие виды накладок существуют сегодня

Задумавшись над вопросом о том, как выбрать ортопедические наколенники при артрозе коленного сустава, необходимо понимать, что современные производители представляют огромный выбор моделей и видов данных приспособлений. Все они рассчитаны на устранение болевых синдромов разных локализаций и для различных степеней тяжести. Итак, какие виды накладок существуют и для чего именно?

1. При выявлении начальной стадии артроза, пациенту можно остановить выбор на закрытом бандаже. При фиксировании такой тип приспособления охватывает не только суставную зону, а и прилегающие 15-20 см сверху и снизу. Таким образом, удается обеспечить сильную фиксацию пораженного колена, значительно уменьшив на него нагрузку и обезболить довольно обширную болевую область.
2. Тем пациентам, которые проходят реабилитацию после основного лечения и не испытывают сильных болей, подойдут накладки открытого типа. Они небольшие, крепятся только на больное колено, поддерживают его в нужном положении. Открытые бандажи разделяются на несколько типов, для тех, кто перенёс операцию, необходимо выбирать тот, у которого предусмотрено регулирование натяжения.
3. В случае, если болевой синдром под коленной чашечкой появляется во время физических нагрузок, а также во время подъёма или спуска по лестнице, самым рациональным решением будет выбор жёсткого бандажа. По сути, это эластичная накладка, которая снабжена расположенными по бокам специальными рёбрами жёсткости.
4. Наиболее универсальным типом, подходящим для всех видов артроза, в том числе прогрессирующего и деформирующего, и который помогает на всех этапах терапии, является специальный бандаж шарнирного типа.
5. Поддерживающие накладки становятся настоящим спасением для тех, кто испытывает сильные боли под коленной чашечкой. Этот вид приспособлений отлично фиксирует сухожилия, тем самым значительно облегчая состояние пациента.
6. Особенный вид – «Тёплые бандажи», т.е. приспособления с подогревом. Их ортопеды рекомендуют для равномерного прогревания патологической области. При артрозе коленного сустава согревающие наколенники способны достаточно быстро устранить возникший болевой синдром, и для тех, кто страдает хроническими болями, это незаменимое решение. Они тоже могут быть разных типов, самые простые и доступные из них – это те, которые выполнены на основе верблюжьей или собачьей шерсти. Современные и более дорогие модели оснащены инфракрасными обогревателями, которые, повышая температуру в больном колене, способствуют ускорению диффузии суставной жидкости, а это улучшает питание хрящевой ткани.
7. Широкое применение находят при артрозе коленного сустава наколенники с магнитами. Они могут быть сделаны из разных материалов, но у всех них внутрь встроен магнит. Производители рекомендуют их как альтернативу назначаемой при обострении недуга магнитотерапии, но следует учитывать, что они имеют ряд противопоказаний (плохая свёртываемость крови, язвенные и гнойные поражения кожи и т.д.), поэтому требуется обязательная дополнительная консультация врача.

Измерение обхвата колена: ключевой этап в выборе наколенника

Для того чтобы гарантировать правильное функционирование и комфорт при ношении наколенника, первостепенное значение имеет точное измерение обхвата колена. Проведение корректного измерения обхвата колена позволяет определить размер ортопедического изделия, который будет идеально подходить под конкретные параметры пациента. Ниже представлены шаги для проведения правильного измерения обхвата колена:

1. Подготовка к измерению:Встаньте в удобное положение, расслабьтесь и согните колено под углом в 30 градусов. Используйте мягкий измерительный ленту без растяжения.
2. Измерение центра коленной чашечки:Оберните измерительную ленту вокруг колена, проходя через центр коленной чашечки (пателлы), чтобы определить обхват в этой зоне.
3. Измерение обхвата выше колена:Измерьте обхват ноги примерно на 15 см выше центра коленной чашечки. Этот показатель часто используется для ортопедических наколенников с дополнительной поддержкой верхней части ноги.
4. Измерение обхвата ниже колена:Измерьте обхват ноги на 15 см ниже центра коленной чашечки. Эта зона также важна для наколенников, охватывающих и нижнюю часть ноги.

Полученные данные занесите в таблицу и сохраните. Сравнивая ваши измерения с размерной сеткой конкретного производителя наколенников, вы сможете выбрать наиболее подходящий размер. Рекомендуется регулярно переизмерять обхват колена, особенно после травм или хирургических вмешательств, чтобы учитывать возможные изменения в параметрах ноги.

Комфорт и удобство

Наколенники для волейбола – это индивидуальный товар и выбирать его на глазок не стоит ни в коем случае. Однако лидером здесь является фирма Asics. И самыми распространёнными здесь являются модели с содержанием гелия. Именно такие вставки помогают уменьшить риск травмы и защищают от ударов во время матча.

Ещё одна особенность – это его эргометричность, то есть через несколько игр такой предмет принимает строго индивидуальную форму, учитывая все особенности колена человека

На внутренней поверхности здесь есть и небольшое отверстие, которое помогает обеспечить максимальную вентиляцию, что очень важно при напряжённой игре

Такие наколенники чаще всего выбирают профессиональные спортсмены — волейболисты. И купить этот товар можно не только в Интернете, но и в магазинах «Спортмастер». При этом покупка товара в магазине намного предпочтительнее, так как здесь вы всё сами сможете и примерить, и пощупать, и даже походить, для того, чтобы понять, подходит ли данный защитный предмет именно вам.

Что следует учитывать при покупке пары компрессионных носков?

Уровень компрессии

Это один из самых важных факторов при выборе компрессионных носков. Ищите носки, которые обеспечивают необходимый вам уровень компрессии, с самым высоким давлением на лодыжке.

Качество

Как спортсмен, вы собираетесь использовать свои носки очень часто. Конечно, вы ожидаете получить обещанные преимущества, но вы также хотите, чтобы ваши носки не быстро изнашивались от частого использования или стирки. Покупка носков от известного бренда даст вам гарантии того, что вещь прослужит долго и качественно.

Носки X-Bionic 2020 x-socks run energizer черный

2 600

Купить

Носки Accapi 2019-20 trial/running green/black

990

Купить

новинка

цена спортсмена

Носки THORLO’S 2020 xccu fitness lite cushion low cut grey

1 390

Купить

Состав

Хлопок не самая рекомендуемая ткань для этого типа аксессуаров, так как он увеличивает влажность в обуви, что вызывает волдыри и мозоли. Поэтому традиционно используются искусственные материалы: полиэстер, эластан, полиамид и т.д.

Внешний вид

В настоящее время вы можете найти тысячи конструкций и моделей, будь то для женщин или мужчин. Есть модели на любой вкус и цвет. Выберите предпочитаемые компрессионные носки, учитывая предыдущие факторы.

-29%

Гетры Для Бега Mizuno 2020 compression supporter коралловый

990 1 390

-29%

Гетры Для Бега Mizuno 2020 compression supporter черный

990 1 390

-30%

Компрессионые Гольфы Asics 2020 lb compression calf sleeve performance black

1 813 2 590

Купить

Противопоказания к использованию

Такие заболевания как:

• Атеросклероз
• Тромбангиитом
• Аортоатериит
• Эндартериит

Не позволяют использовать компрессию. При этих заболеваниях использовать компрессию запрещено. Если у вас есть какие-то заболевания из нижеследующего списка, то использовать компрессию крайне нежелательно.

• Дерматит, экзема, некроз;
• Тромбофлебит;
• Воспалительные процессы на коже;
• Сахарный диабет, легочная недостаточность;
• Воспаление вен.

Естественно, не используйте компрессию если это противопоказано вам Вашим лечащим врачом.

Компрессионное нательное белье, представленное футболками и брюками, так же набирает популярность среди спортсменов. Принцип действия и задачи схожи с компрессионными носками.

Спортивные наколенники

Забота о собственном комфорте и здоровье стала особенно актуальной для современных женщин в последние годы

Это проявляется и во внимательном отношении к своему рациону питания, и в выборе комфортной одежды из натуральных материалов, и к осторожности и предусмотрительности при занятиях спортом. Спортивные наколенники и налокотники – как раз одна из тех вещей, которые помогут вам предотвратить возможные травмы и сохранить свое тело в отличном состоянии

Виды спортивных наколенников

При выборе непременно учитывайте, что наколенники могут быть лечебными, профилактическими и спортивными. Они различаются по строению, степени компрессии и фиксации, и, в первую очередь, по тому, поймете ли вы сами, как выбрать спортивные наколенники, или все же вам понадобится консультация хирурга.

Условно все модели можно разделить на три группы:

К первым относятся трикотажные и эластичные модели. Они обеспечивают слабую или среднюю степень фиксации. Могут применяться для занятий спортом или при получении легких травм, при воспалительных заболеваниях суставов, остеоартрозе и тому подобных случаях. Они мягко обхватывают колено и соседние области, защищают коленную чашечку, не давая ей раскачиваться из стороны в сторону, амортизируют нагрузку. Идеально подходят такие спортивные защитные наколенники для бега.

Среди них могут встречаться модели с дополнительными эффектами: согревающие, которые помогут улучшить кровоток, или с микромассажным эффектом. Чаще всего спортивные эластичные наколенники используются при тяжелых физических нагрузках.

Полужесткие наколенники будут иметь дополнительные укрепления или шины по бокам. Благодаря этому сустав не будет болтаться из стороны в сторону, также снижается риск повреждения боковых связок. К ним относятся и наколенники с отверстием для коленной чашечки. Все они имеют среднюю степень фиксации. В силу жесткости конструкции такие изделия обычно оснащают липучками или ремнями, которые позволяют регулировать давление наколенника.

Жесткие наколенники имеют всегда исключительно лечебную функцию. Они могут иметь внутри встроенные шарниры, которые либо не дают коленному суставу только двигаться из стороны в сторону, либо полностью ограничивают его движение. Более сложные и объемные наколенники, которые захватывают область бедра и могут доходить до щиколотки, направлены на снижение нагрузки на колено до минимума, посредством полного его обездвиживания.

Выбор спортивных наколенников

Все специалисты делают акцент на том, что наколенники должны идеально сидеть конкретно на вашей ноге. Какой бы заманчивой ни была реклама, какой ни раскрученной фирма, изделие непременно нужно примерить, походить в нем, попрыгать и поприседать. Помните о том, что во время тренировок и занятий ваши мышцы будут напрягаться, и их рельеф будет изменяться

Поэтому важно, чтобы спортивные наколенники мягко, но крепко обхватывали ногу, не создавая при этом дискомфорт и излишнего давления при движении. За покупкой лучше идти в первой половине дня, поскольку к вечеру ноги могут слегка отечь, что также создаст трудности при выборе

Примерно определить свой размер можно, замерив коленный сустав по центру в положении стоя.

Статья написана по материалам сайтов: keeprun.ru, ortezsustava.ru, www.terrapevtika.ru, sportyfi.ru, womanadvice.ru.

Лучшие модели

В этом разделе рассмотрим лучшие модели наколенников для бега.

Variteks 884

По мнению профессионалов, этот неопреновый ортез — одна из лучших моделей. Он отлично зафиксирует вашу мышцу на ноге, что позволит вам заниматься активным отдыхом, в том числе бегать.

Также в нем, помимо пробежек, можно плавать, кататься на лыжах, а также заниматься серфингом. Такая модель не боится действия влаги.

Старая цена: 4790₽

Новая цена: 147₽

Variteks 885

Наколенник Variteks 885 похож на предыдущюю модель. Отличие состоит в том, что у него есть функция поддержания коленной чашечки. Она будет эффективна, если бегун ранее долгое время тренировался, но при этом наколенники не использовал.

Ведь в случае отсутствия фиксации в условиях интенсивных нагрузок коленная чашечка может стать подвижной, что может привести к разрушению сустава. Чтобы избежать этой неприятности, следует использовать поддерживающий ортез.

PSB 83

Наколенник PSB 83 имеет гораздо более сложную конструкцию. Такое изделие имеет дополнительные вставки и подходит для спортсменов-профессионалов, а также тех, у кого в анамнезе была травма колена.

Такой наколенник отлично фиксирует коленную чашечку, при этом движения не стесняет. Подогнать издеие по размеру ноги можно с помощью липучек. Кроме того, у наколенника есть силиконовые прокладки. Благодаря им, ортез плотно прилегает к телу и во время беговых тренировок не сдвигается.

Orlett MKN-103

Даннвй наколенник Orlett MKN-103 легко фиксируется, во время бега выполняет функцию охлаждения мышц и одновременно согревает колено.

Старая цена: 4790₽

Новая цена: 147₽

Данные бандажи липучек не имеют, поэтому под определенный размер точно быть подогнанными не могут, поэтому, если вы решили приобрести эту модель, подбирайте размер очень тщательно.

Также есть еще одна особенность: чтобы надеть наколенники этой серии, нужно перед этим снять обувь.

401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels

Этот облегченный наколенник выполнен из трехслойного неопрена. Он плотно прилегает и специально сконструирован для долгого и комфортного ношения. Наколенник удерживает естественное тепло, улучшает кровоснабжение связочного аппарата коленного сустава, а также создает точную компрессию.

Данное изделие может применяться для спорта, при увеличении двигательной активности, во время о лечения травм и патологий, а также в процессе восстановления после операций. Размерный ряд довольно большой – его можно надевать, в том числе, и ребенку в возрасте 6 лет.

McDavid 410

Этот наколенник отлично подойдет для спортсменов, у которых часто случаются травмы коленей. Это настоящая находка для легкоатлетов.

Наколенник обеспечивает надежную и жесткую фиксацию колена, а также компрессионный эффект. Тем самым колено защищено от возможных травм.

Основу наколенника составляет неопреновый бандаж. Он поддерживает и фиксирует коленный сустав, оказывает согревающее действие.

При этом материал, из которого данные наколенники изготовлены, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Он не сковывает движений, поэтому бегуну можно свободно сгибать и разгибать ногу в колене.

Кроме того, данное изделие может применяться при восстановлении колена после травм. Размерный ряд достаточно обширен, поэтому спортсмен любого возраста и комплекции может подобрать себе фиксатор.

Rehband 7751

Защитный спортивный наколенник Rehband 7751 обеспечивает комфорт, надежную фиксацию колена, согревает, сохраняя физиологический объем движений и уменьшая болевые ощущения.

Эти наколенники выполнены из пятимилиметрового качественного термопрена,Кроме того, анатомически точный крой данного изделия помогает надежно фиксироваться на ноге, не дает ему спадать и перекручиваться.

Производители рекомендуют использовать наколенники, в том числе, для бега, а также для занятий спортом в зале. Размерный ряд наколенников широк – от XS до XХL размера.

По какому принципу работают наколенники?

Наколенники (они же коленный суппорт или бандаж на колено) — средство для фиксации коленного сустава в виде плотной повязки вокруг него. Их делают из разных материалов и с различной степенью поддержки.

• Как и зачем качать ноги и ягодицы, если у вас болят колени
• 5 упражнений стретчинга для тех, у кого болят колени
• Комплекс упражнений при боли в коленях в домашних условиях (ВИДЕО)

«При занятиях спортом наколенники используют, прежде всего, для безопасности сустава, связок, коленного мениска, суставной капсулы, — рассказывает Александра Веселова, PRO-эксперт Спортмастер PRO. — Не следует ждать первой травмы, чтобы понять, что вам нужны наколенники. Сустав можно повредить при занятиях практически любым видом спорта. Например, у бегунов существует риск растяжения или разрыва коленных связок, травмы мениска. Предотвращение их требует надежной фиксации коленки».

Многие отказываются от наколенников, мотивируя это следующим образом: «Я же не буду на колено падать». Конечно, не будете. Но дело не столько в падениях, сколько в правильной работе коленного сустава под нагрузкой. Когда она превышает физиологические возможности связки и суставной капсулы, коленный сустав начинает совершать движения, для которых он анатомически не предназначен. Например, изгибаться. Это ведет к его разрушению. От этого и предохраняет коленный суппорт.

«Есть и другие, менее очевидные полезные свойства, — дополняет Александра Веселова. — Наколенники греют, поскольку обладают термоэффектом. Они ускоряют кровообращение и лимфоток, выполняют микромассажную функцию. Коленный бандаж предупреждает обострения артрита, артроза, подагры и других проблем».

Самые дорогие

В этой категории встречаются мужские и женские модели. Каждый товар имеет свои особенности, плюсы и минусы. Следующий рейтинг поможет определиться с выбором.

Medi Genumedi PSS

Наколенник оказывает надежную фиксацию колена, уменьшает нагрузку на связки в месте крепления. Создан он из особого компрессионного материала из полиамида, эластана и полиэстера. Цена – 5200 рублей.

Приспособление улучшает функцию сустава, укрепляет связки надколенника. Каждый человек может выполнять регулировку ремня под свой размер ноги. Еще это приспособление имеет массирующий эффект.

Medi Genumedi PSS
Достоинства:

• удобство;
• прочная фиксация;
• наличие системы испарения влаги;
• использование при патологиях;
• наличие 7 размеров;
• подходит для разного спорта.

Недостатки:

не используется для детей.

Желательно не использовать товар при заболеваниях кожи. Особенно это негативно влияет при покраснении, отеке, ощущении тепла. Конструкция не применяется при нарушении кровообращения, диабете, оттоке лимфы.

Ortiman 9106 Rodisil

Конструкция создана из инновационного материала, изготовленного по технологии 3D-вязки, техногеля. С ней поддерживается стабилизация сустава, коленной чашечки из-за надежных застежек. Ноги легко сгибаются и разгибаются. Свойства остаются и после стирки. Стоимость – 6500 рублей.

Ortiman 9106 Rodisil
Достоинства:

• надежная поддержка;
• использование для профилактики, при воспалениях;
• удобство использования.

Недостатки:

нельзя использовать при опухолях в колене.

Изделие можно стирать, использовать многократно. Если оно правильно эксплуатируется, то срок службы достаточно большой.

Amplifi 2019-20 МКХ Knee Black

Наколенники используются для защиты от ударов, травм во время спорта. Они очень просто натягиваются, плотно прилегают к ноге. При этом обеспечивается свобода передвижений. Конструкция легкая. Выполнена из гибкого материала. Цена – 5600 рублей.

Amplifi 2019-20 МКХ Knee Black
Достоинства:

• эргономичность;
• прочность материала;
• дополнительная защита;
• бесшовный крой;
• комплект для обеих ног.

Недостатки:

отсутствуют.

Представленный вариант можно выбирать для зимнего и летнего бега. В любом случае защита будет максимальной. Данный тип изделий поможет сделать занятия намного комфортнее.

Как правильно пользоваться бандажами и ухаживать за ними

«Носить наколенники стоит, если вы нацелены на результат тренировок, — считает Александра Веселова. — Также если у вас слабые колени и их, соответственно, необходимо укрепить, делать это лучше в наколенниках. Они помогут уверенно фиксировать ноги, равномерно распределять нагрузку на колени».

Иногда любители считают, что наколенники можно заменить компрессионными тайтсами (лосинами). На самом деле нет. Бандажи нацелены на фиксацию и безопасность коленного сустава, а компрессионные тайтсы работают по-другому – они поддерживают мышцы, улучшают их сокращения. Поэтому рассматривать их как альтернативу наколенникам нельзя. Можно надевать наколенники на компрессионную спортивную одежду.

Уход за суппортами достаточно прост. По мере загрязнения их надо стирать при температуре 30-400 согласно инструкции производителя, без отжима. Лучше использовать средства для стирки спортивных эластичных тканей. Сушить рекомендуется, разложив на горизонтальной поверхности во избежание деформации. Надевая, нужно тщательно расправить и растянуть изделие, так как складки могут передавливать сосуды, до крови натирать кожу.

4 Материалы для изготовления наколенников

В производстве применяются разнообразные материалы, из-за чего они будут отличаться и своими свойствами. В производстве, наиболее часто, используют следующие материалы:

Материал	Достоинства	Недостатки
Хлопок	Мягкие, комфортные, не раздражают кожу, можно носить продолжительное время.	Быстро изнашиваются, могут вызывать аллергию. В некоторых случаях требуются дополнительные крепления.
Лайкра	Упругий и эластичный материал позволяющий коже дышать.	Может вызывать аллергическую реакцию у людей с чувствительной кожей.
Неопрен	Не пропускает воздух и влагу. Применяется для занятий на воде.	Противопоказано длительное использование.
Нейлон	Легкий и прочный материал, не пропускает холодный воздух, не деформируется.	Возможны аллергические реакции, не выдерживает высокие температуры, портится под воздействием хлора.
Спандекс	Плотно и надежно фиксирует сустав. Материал не греется от тепла человеческого тела и не реагирует на потоотделение.	Гипераллергенный материал, не подходит для занятий в холодную пору.
Полиэстер	Функциональность, комфорт и долговечность. Не теряет форму при длительном использовании.	Плохая воздухопроницаемость, сильно электризуется.

Как выбрать наколенники для волейбола и как их стирать

Наколенник – это специальная ортопедические средства, задачей которых является поддержка коленного сустава.  Они обеспечивают фиксацию и некоторую стабилизацию колена и надколенника, поддерживают боковые связки и мениски.

Показаниями для применения наколенников являются:

• период реабилитации после операций и травм;
• профилактика повреждений колена во время занятий спортом;
• при различных заболеваниях, таких как артроз, артрит, синовит, бурсит и др.
• при больших нагрузках на коленный сустав в повседневной жизни;
• при «разболтанности» суставов, при которой пациенты жалуются на ощущения нестабильности колена при ходьбе.

Материалы, из которых изготавливают наколенники

• Хлопок. Этот натуральный материал позволяет коже дышать, обладая при этом мягкостью и комфортностью при ношении. Однако такие наколенники спортивные имеют низкую износоустойчивость и не могут обеспечить необходимую фиксацию без применения дополнительных шин. Их можно носить на теле продолжительное время, не боясь появления раздражений и опрелостей.
• Лайкра. Такие спортивные наколенники очень упругие и эластичные, при этом они позволяют коже дышать.
• Неопрен. Наколенники из этого материала не пропускают влагу и воздух, поэтому носить их длительное время не рекомендуется. Они обладают компрессионным, согревающим эффектом и могут применяться при занятиях водными видами спорта.
• Нейлон. Наколенники из этого материала отличаются своей прочностью и долговечностью, что обеспечивает наиболее продолжительный срок эксплуатации. Это и отражается на цене изделий, которая обычно выше средней.
• Спандекс. Этот материал обеспечивает наколенникам плотное облегание колена и надежную его фиксацию.

Выбор наколенника в зависимости от вида спорта

• Для занятий акробатикой и спортивными танцами подойдут модели спортивных наколенников с толстыми мягкими подушечками.
• Для занятий волейболом наиболее часто отдают предпочтения моделям с гелиевыми вставками, которые со временем приобретают форму колена и обеспечивают мягкую защиту, уменьшая риск получения травмы и смягчая удары, в случае падения. Такие же наколенники популярны и для катания на коньках, роликах, скейтах, а также могут использоваться в профилактических целях практически во всех видах спорта и в повседневной жизни.
• Для занятий водными видами спорта приобретают неопреновые наколенники.
• Для хоккея необходимы жесткие и прочные наколенники, способные защитить колено от травм при ударах и падениях.
• Существуют и танцевальные наколенники. Они обеспечивают мягкую и надежную поддержку колена, при этом практически не ощущаются на ноге и не мешают выполнять танцевальные па.
• Для игры в гандбол, футбол, баскетбол и другие агрессивные игры используют наколенники с усиленной прошитой подушечкой, которая защитит сустав от падений и ударов по коленям.
• Для детей существуют отдельные наколенники разных размеров. Они помогают уберечь коленки детей во время занятий спортом, а также во время активного досуга.
• Существуют и универсальные наколенники, которые можно использовать при любых занятиях спортом и для носки в повседневной жизни в целях профилактики. Они имеют тонкую и широкую вставку, которая производится по особой технологии и хорошо смягчает удары. Благодаря небольшой толщине такие наколенники практически не заметны под одеждой.

Как определить размер наколенника

Ни один наколенник не поможет вам, если изначально был неправильно выбран размер. Каждая фирма выпускает свои размеры наколенников, поэтому необходимо каждый раз выбирать индивидуально. На коробке с изделием всегда нанесена информация со шкалой размеров.

Обычно для определения достаточно измерять окружность коленного сустава по центру коленной чашечки в положении стоя и сверить со шкалой, выбрав подходящий.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/4qxCY7K5AsQ

Иногда требуются дополнительные измерения голени и бедра. В любом случае врач-ортопед либо продавцы-консультанты всегда смогут помочь правильно определить размер.

Противопоказания к ношению наколенников

Противопоказаний к использованию этих ортопедических приспособлений практически нет. Относительными противопоказаниями являются:

• аллергия, спровоцированная материалом наколенника;
• тромбофлебит;
• воспаления и нарушения целостности кожи в месте ношения наколенника;
• гнойные воспаления сустава и в случаях наличия противопоказаний к тепловым процедурам.

В любом случае, до приобретения наколенника необходимо осуществить поход к врачу-ортопеду, который поможет определиться с выбором подходящей модели наколенника и подтвердит необходимость в нем.

Обоснование целесообразности использования наколенников

Многочисленными научными исследованиями и многолетней медицинской практикой четко установлено, что в возникновении большинства случаев артроза коленных суставов ведущая роль принадлежит их постоянному перенапряжению и травматизации. Нагрузки на суставной хрящ, не соответствующие его фактическим возможностям и выносливости, вызывают преждевременное старение структур, образующих коленное сочленение.

Путем внешней фиксации и дополнительного укрепления сустава достигается правильное и равномерное распределение нагрузок на все его составляющие (гиалиновый хрящ, капсулу, мениски, связочный аппарат). Это обеспечивает лечебные эффекты и физиологическую стабильность коленного сочленения. Движения выполняются более уверенно и менее болезненно или вовсе не сопровождаются болевым синдромом.

Важно помнить! Гонартроз может стать одним из последствий любых травматических и воспалительных изменений структур, образующих колено. Фиксация при помощи наколенника обеспечивает уменьшение давления суставных поверхностей друг на друга

Такие медицинские мероприятия поддерживают микроциркуляторные и трофические процессы в гиалиновом хряще на должном уровне, что предупреждает его преждевременную дегенерацию и дистрофию!

Цена

В среднем цена наколенного бандажа колеблется от 200 до 7 000 руб. Более простые модели, выполненные из синтетических материалов, предназначенные для снижения нагрузки во время занятий спортом, будут стоить до 2 000 руб. Наколенники более сложной конструкции – свыше 2 000 руб. По многочисленным положительным отзывам пользователей, самым лучшим по соотношению цена–качество является суппорт колена LP.

Наколенный бандаж – прекрасный помощник для занятий активными видами спорта. Если модель подобрана удачно, то суппорт прослужит вам долгое время, будет комфортен при использовании и прекрасно выполнит свое функционально назначение.

• https://NogiNashi.ru/o-nogax/dlya-chego-nuzhen-support-kolennogo-sustava.html
• https://kachestvosna.ru/support-kolena.html
• https://siinergel.ru/zachem-nuzhen-support-dlya-kolena-i-kak-pravilno-ego-vybrat
• https://marathonec.ru/nakolenniki-dlya-bega/
• https://pokypaka.ru/top-10-luchshih-ortopedicheskih-nakolennikov/
• https://topsov.com/rejting-bandazhej-i-fiksatorov-dlja-kolennogo-sustava/
• https://keeprun.ru/beginners/kolennyj-support.html
• https://sp-edu.ru/sovety-pri-vybore-i-obzor-proizvoditelej-kolennogo-supporta-8/

Разновидности спортивных наколенников

На сегодняшний день разработано большое количество спортивных наколенников различными производителями. Принципиально они отличаются своей конструкцией, которая связана с режимом повседневного использования. Например, есть эластичные спортивные наколенники, которые применяются для бега, танцев и других «легких» видов занятий. Они представляют собой повязку из ткани, которая практически не ощущается на ноге. А ортезы для занятий волейболом, баскетболом и другими видами спорта в основном служат дополнительной защитой для сустава.

Для волейбола

Подобные наколенники изготавливаются из разных материалов, но практически всегда содержат вставки из плотной резины (2–4) – именно они и оберегают коленный сустав от травм. Это хорошо ощущается во время падений, столкновений с мячом или игроками.

Среди спортсменов можно найти разные отзывы об использовании ортезов для игры в волейбол. В основном они сводятся к тому, что недорогие модели быстро изнашиваются и могут слетать, если упасть на колени и проскользнуть на несколько сантиметров

Поэтому для постоянных занятий лучше обратить внимание на такие спортивные наколенники для волейбола:

1. Asics Gel-Conform практически полностью гасит силу удара, защищает не только коленную чашечку, но и боковые поверхности сустава.

1. Модели японского бренда Mizuno пользуются популярностью у профессионалов. Такие наколенники для волейбола можно купить в Спортмастере и других специализированных магазинах.

1. Mikasa MT-6 отлично защищает коленный сустав со всех сторон, плотно прилегает к ноге и в то же время не передавливает ее.

1. McDavid не подойдет для профессиональных занятий, однако вполне устроит любителей, занимающихся волейболом.

Обратите внимание! Стирают такие изделия исключительно вручную при температуре не более +35оС. Сушат в расправленном виде без доступа теплых потоков воздуха радиатора или прямых солнечных лучей

Для танцев

Такие изделия изготавливаются из эластичных материалов и не оснащены усилениями из резиновых вкладок.

Их задача – мягкая поддержка сустава и массажный эффект за счет усиления кровотока в соответствующие части тела.

Для баскетбола

Такие наколенники представляют собой удлиненные варианты.

Они полностью закрывают не только коленный сустав, но и 15–20 см поверхности в каждую сторону от него. Благодаря прочным, но неплотным материалам можно незаметно носить под одеждой.

Видеообзор наколенников для занятий баскетболом:

Для футбола

Как и в случае с баскетболом, такие изделия обычно имеют удлиненную форму. Профессиональные наколенники ощущаются на теле, как вторая кожа за счет плотного материала, который значительно гасит удары при падении и ударе мячом. При этом ортезы пропускают влагу, что исключает обильное потение.

Для тяжелой атлетики и кроссфита

Для занятий тяжелой атлетикой, а также системой кроссфит, которая включает в себя ее элементы, подходят особые модели наколенников, обеспечивающие жесткую фиксацию, стабилизируют сустав.

Изготавливаются преимущественно из искусственных материалов. Если основная цель занятий – придание колену формы, т.е. фактически похудение, лучше всего приобрести модель из неопрена. Благодаря высокой плотности этого материала кожа интенсивно потеет, что увеличивает потерю жидкости.

С обзором удачных наколенников для кроссфита можно познакомиться в видео:

Для бега

Подобные модели представляют собой эластичные повязки, выполненные из натуральных или искусственных материалов.

Пользователи отмечают, что приобретать слишком мягкие изделия нецелесообразно, поскольку они практически не дают нужного эффекта.

Возможности бандажа для бега в видеообзоре:

Зачем нужны наколенники для бега?

Очень часто во время или после беговой тренировки могут возникать болевые ощущения в коленях. Из-за них приходится приостановить сами тренировки, кроме того, в обычной жизни можно испытывать дискомфорт.

Строение коленного сустава в человеческом организме достаточно сложное, поэтому, когда человек двигается, сустав получает очень большую нагрузку.

А во время беговых тренировок нагрузка на коленный сустав увеличивается еще больше- в десятки раз. Для предупреждения появления болевых ощущений в таких случаях следует применять наколенники для бега.

Почему болят суставы после бега?

Как правило, боль после беговой тренировки ощущают неопытные спортсмены, которые не освоили правильную технику бега, либо используют неправильно подобранную обувь или же чрезмерно растрачивают силы на тренировке, переоценивая свои физические возможности.

Однако порой болевые ощущения могут появиться и у спортсменов-професионалов, особенно у тех, кто ранее сталкивался с травмой колена.

Вот что может стать причиной появления болевых ощущений в коленном суставе:

• Вывих коленной чашечки (надколенника). Это может произойти при регулярном беге. Вывих может привести к растяжению суставных связок, а также стать причиной формирования нестабильности коленного сустава. Также в результате можно получить разрушение надколенника, следствие чего станет постоянная боль в ногах и снижением подвижности суставов – так называемое «колено бегуна».
• Растяжение или разрыв суставных связок. Оно может возникнуть из-за превышенных физнагрузок во время беговых тренировок. Как правило, возникает резкая боль, появляются отеки.
• Травма мениска. Мениск – это хрящ внутри коленного сустава. Он может быть травмирован при неудачно сделанном движении, повороте, приседании и так далее. Возникает отличающийся болезненностью отек, двигательная активность в итоге нарушается.
• Сосудистая патология. Она обычно встречается у спортсменов в молодом возрасте, а также у спортсменов старшего возраста в результате развития атеросклероза. Эта патология характеризуется болями и отечностью ног;
• Воспалительные и дистрофические заболевания коленного сустава.

К ним относятся, к примеру:

• артирт,
• бурсит,
• тендинит,
• периартрит,
• ревматизм,
• артроз.

Эти заболевания могут прогрессировать после сильных физических нагрузок на беговых тренировках, в результате появляются болевые ощущения.

Также после бега могут чувствовать дискомфорт люди, страдающие плоскостопием. Либо бегуны после тренировки по неровной местности, тем более, если тренировке не предшествовала полноценная разминка.

Проблемы с коленным суставом, а тем более, появившуюся боль игнорировать ни в коем случае нельзя, потому что в дальнейшем заболевание может прогрессировать и появиться осложнения.