Диета николь кидман для похудения

Высокие отношения

Кидман всегда выделяется на фоне коллег в кадре своим ростом. 180 см кажутся нормой и достоинством сегодня, но так было не всегда. В детстве Николь дразнили кличкой stalky (что-то очень длинное и вытянутое), а 10 лет брака с Томом Крузом ростом 170 см сильно ограничивали актрису в выборе модных образов.

После развода, на тему которого Кидман распространялась неохотно, она всё же позволила себе пошутить:

В браке с Томом Крузом Кидман стеснялась своего высокого роста (фото: Jeff Kravitz/FilmMagic)

Также по теме:

Николь Кидман в кино: 10 интересных фактов из кинокарьеры голливудской звезды
Что стало с приёмными детьми Тома Круза и Николь Кидман после развода голливудской пары?

Фитнес Николь Кидман

В течение недели Николь Кидман бегает минимум 11 километров, а за выходные она пробегает до 20 километров. Такие пробежки хороши не только для поддержания стройных форм, но и для укрепления сердечно-сосудистой системы

Помимо этого, Николь регулярно уделяет внимание йоге и плаванию. Из-за того, что актриса выросла неподалеку от моря, к плаванию у нее сложилось особенное отношение

Кроме этого Николь минимум раз в неделю посвящает занятиям теннисом. Конечно же, и занятия в тренажерном зале знаменитая актриса не обходит вниманием. Николь рекомендует выполнять долгие циклы упражнений с непременным внушительным числом повторов, в идеале их число должно составить до ста раз. Таким способом можно разработать отличную мускулатуру. Упражнения по подниманию тяжестей необходимо сочетать с кардиоразминкой. Также рекомендуется попеременно выполнять интенсивные нагрузки и более легкие, направленные на восстановление. Раз в неделю обязательно стоит отдать должное любимым физическим нагрузкам, помимо традиционных тренировок. К примеру, отлично подойдут пробежки, танцы, плавание и катание на велосипеде.

Краткая биография

Николь Кидман — успешный продюсер, актриса и певица — родом из США. Высокая и стройная, напоминающая выточенную из слоновой кости статуэтку, она никогда не бывала героиней фотоколлажей «До и после». Всю свою жизнь Кидман блюдет прекрасную фигуру, хотя на некоторых снимках в молодости и выглядит более круглолицей. Однако взглянув на ее фото сейчас, вы вряд ли поверите, что актриса уже разменяла шестой десяток.

Вспоминая детство и юность, Николь признается, что одним из любимых увлечений были танцы. Девочка участвовала в школьных театрализованных представлениях, что помогло ей побороть скромность и боязнь сцены. После выпускного Кидман приняла решение продолжить обучение в школе искусств «Victorian College of the Arts».

Николь известна зрителю по картинам «Оседлавший ветер», «Изумрудный город», «Дни грома», «Мулен руж», «Вторжение». Кинодива удостоена высших наград в мире фильмографии «Серебряный медведь», «Оскар», «Эмми».

Изящные очертания лица, никакого отвисающего животика и «крыльев летучей мыши» (так называют жировые отложения на мышцах рук) — Кидман выглядит роскошно в свои 51.

При весьма высоком для женщины росте 180 см. она весит меньше 60 кг., носит американский второй размер, а параметры ее фигуры близки к стандартным модельным.

Умеет работать руками

До того, как стать большими звёздами, многие знаменитости успели получить другие профессии или навыки, которые могут пригодиться в повседневной жизни. Кидман, которая даже не окончила школу, не стала исключением.

Когда Николь было 17 лет, её маме диагностировали рак груди. Тогда начинающая актриса на некоторое время оставила съемки в кино, чтобы профессионально обучиться массажу и помочь маме с физиотерапией. Мама, к счастью, выздоровела, а Кидман по сей день владеет профессиональными техниками массажа, который она как-то продемонстрировала в своём Instagram.

Готовить эти руки не умеют, но смогут сделать массаж (фото: Getty Images)

Раскрываем секреты

Основа питания звезды — морепродукты, фрукты и овощи. Еду предпочитает употреблять без соли и сахара. Иногда может побаловать себя любимым чизкейком.

Актриса практикует диету, которая состоит из нескольких фаз: трехдневной и двухнедельной. Известно, что она придерживалась ее после рождения старшей дочери Сандэй Роуз, которая появилась в браке с австралийским кантри-певцом Китом Урбаном.

Помимо этого, Николь практически ежедневно занимается плаванием, играет в теннис, практикует йогу.

Плюсы и минусы

У диеты Николь Кидман есть свои неоспоримые достоинства:

отказ от соли, который способствует выведению из организма лишней жидкости, что составит большую часть потерянного веса;
обильное питье, освобождает от токсинов и шлаков;
низкая калорийность блюд;
осознанное употребление еды, что формирует изменение пищевых привычек в положительную сторону.

Прежде чем применить способ питания Кидман, оцените возможные риски и минусы:

после потери воды вес будет уходить за счет мышечной массы, если не поддерживать ее силовыми тренировками;
любая низкокалорийная диета оказывает краткосрочное воздействие, а придерживаться ее постоянно не рекомендуется.

Учтите, что за две недели ваш метаболизм снизится, а после возврата к обычному режиму питания вы можете легко вернуть сброшенные килограммы, которые и «друзей» приведут.

Не переусердствуйте со спортом, иначе вы рискуете довести себя до голодного обморока.

Перед началом рациона непременно проконсультируйтесь с терапевтом, особенно если страдаете хроническими заболеваниями.

Трехдневная разгрузочная диета

Экспресс-похудение, рассчитанное на три дня (дольше практиковать ее нельзя) по сути больше напоминает голодание и детокс. Ежедневный рацион в основном состоит из травяных отваров и соков.

Трое суток питайтесь только чистой негазированной водой в объеме от 1.5 до 2 л. Во второй половине каждого дня употребляйте в несколько приемов литр чая из аптечной ромашки. При возникновении непереносимого чувства голода помогут цитрусовые и овощные фреши.

Низкокалорийная диета на 14 дней

Прежде всего, нужно отказаться от алкоголя, соли, сахара. Во-вторых, необходимо поддерживать начатый питьевой режим и употреблять не меньше 8 стаканов чистой воды за день.

Рацион составлен на одну неделю, в течение которой теряется большая часть лишнего веса. Следующие семь дней повторяют меню первой и служат для закрепления полученного эффекта. Потеря веса в это время будет почти незаметна — до 200 г. в день.

Пн	Завтрак	Чашечка натурального кофе.
Обед	2 яйца, салат из шпината и томатов.
Ужин	Отварное филе курицы, овощная нарезка.
Вт	Завтрак	Чашечка кофе, хлебец.
Обед	Куриное филе, морковный салат.
Ужин	Стакан обезжиренного кефира.
Ср	Завтрак	Несладкий чай, отрубной сухарик.
Обед	Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле, томат и апельсин.
Ужин	2 яйца, салат из огурца и перца, кусочек сыра.
Чт	Завтрак	Чашечка черного кофе.
Обед	Куриное филе, овощной салат.
Ужин	Фруктовая нарезка.
Пт	Завтрак	Травяной отвар.
Обед	Кусочек отварной нежирной рыбы.
Ужин	Морковный салат.
Сб	Завтрак	Несладкий чай, сухарик.
Обед	Отварное куриное филе.
Ужин	2 яйца.
Вс	Завтрак	Чашечка кофе.
Обед	Говяжий стейк, яблоко.
Ужин	Запеченный рыбный кусочек, тушеные овощи.

Меню второй недели полностью повторяет первую. Если голод невыносим, слегка увеличьте порции.

Никаких бабочек!

Пока большая часть человечества умиляется бабочками, Кидман боится их до смерти. Страх бабочек, который по-научному называется лепидоптерофобией, в интернете постоянно связывают с именем актрисы.

Детство Николь прошло в Австралии, и с крупными пугающими бабочками она вдоволь наобщалась в детстве так, что хватило на всю жизнь. Чтобы побороть свой страх во взрослом возрасте, она как-то решила сходить в Американский музей естественной истории, но так и не дошла. Потопталась у порога и развернулась обратно.

Если бабочки, то только искусственные! Как в рекламной кампании часов Omega Butterfly, в которой Николь принимала участие в 2014 году (фото: Getty Images)

Ест всё, но не умеет готовить

В детстве Николь была пухлой девочкой, затем стала изящной девушкой, никогда не набирая лишнего веса. Когда её спрашивают о диете и секретах стройной фигуры, актриса лишь отмахивается. Кидман обожает морепродукты и жареные колбаски, любимым блюдом она назвала домашний хлеб с пармезаном, а вот ветчину она не любит (как и бабочек).

При этом она подчеркнула, что кошмарно готовит. Каждый раз, когда пытается пожарить или запечь курицу, она получается ужасно сухой. А вот угодить ей очень легко, потому что сама она ест практически всё, просто соблюдает меру.

Кадр из сериала «Большая маленькая ложь» (фото: HBO)

Участие в рекламе

Глаза Николь Кидман излучают сияние. Ее рост – 1,80 сантиметров, а вес – 55 килограммов. Обладая модельной внешностью, актриса часто получает приглашение от известных брендов сняться в различных рекламных компаниях. Разумеется, она рассматривает только самые выгодные предложения. Так, Николь рекламировала элитный парфюм (“Шанель № 5”) в период с 2004 по 2006 годы. В видеоролике, получившем название N° 5 the Film, актриса снималась вместе с Родриго Санторо. Эта рекламная компания признана самой дорогостоящей за всю историю бизнеса. Одна минута ролика обошлась заказчикам в 11 миллионов долларов. Гонорар Кидман составил почти четыре миллиона.

Правила составления рациона диеты Николь Кидман

Важно понимать, что большая часть лишнего веса уйдет в первую неделю. На следующей неделе снижение веса будет не таким стремительным

Но вторая неделя необходима для закрепления эффекта.

В 1 день

С утра можно выпить стакан свежего кофе без сахара.
Для обеда подойдет куриное яйцо, несколько плодов помидор и шпинат.
На ужин можно съесть небольшую порцию зеленого салата и ломтик запеченного и отварного мяса. При этом мясо должно быть нежирных сортов.

В 2 день

Во второй день завтракайте небольшим сухариком из черного хлеба и чашкой черного несладкого кофе.
В обед допустим ломтик мяса (отварного).
Стакан кефира и кусок ветчина подойдут для ужина.

В 3 день

На завтрак можно съесть сухарик и черный кофе.
На обед отличным вариантом станет помидор, любой фрукт и корень сельдерея, который нужно слегка обжарить на растительном масле.
На ужин можно съесть кусочек отварной рыбы и выпить стакан сока.

В 4 день

Черный кофе и постный сухарик станет основой завтрака.
На обед допускается натертая морковь в количестве 200 гр., куриное яйцо, сваренное вкрутую и ломтик твердого сыра (следует подбирать нежирные сорта).
Фруктовый салат подойдет на ужин.

В 5 день

На завтрак 5 дня можно только порцию черного кофе.
Порция рыбы нежирных сортов подойдет на обед.
Порцию натертой моркови (200 гр.) подойдет на ужин.

В 6 день

Черный кофе с сухариком подойдет на завтрак.
На обед необходимо запечь грудку курицы и порцию зеленого салата.
Пара крутых яиц подойдет на ужин.

В 7 день

В конце недели на завтрак 7 дня можно позволить себе чай. При этом сахар использовать нельзя.
На обед следует приготовить отварное мясо и фрукт.
Для ужина подойдет отварная рыба с овощами.

По такой же схеме нужно держаться следующую неделю.

Эта диета является достаточно результативной

Это можно понять, обратив внимание на формы человека

Важные нюансы диеты Кидман

Чтобы сохранить здоровье и фигуру в отличном состоянии, в основу рациона Николь Кидман входят только экологически чистые натуральные продукты, так как актриса старается избежать пестицидов.
Главным правилом роскошной женщины считается то, что она привыкла употреблять пищу в небольших количествах. Порции должны быть маленькими.
В основу рациона женщины входят салаты из овощей, заправкой для которых служат растительные масла. Иногда она допускает макароны из твердых сортов пшеницы.
Отдав предпочтение диете Николь Кидман, чувство голода практически отсутствует, так в состав большинства продуктов входит белок.
Чтобы после диеты эффект закрепить, необходимо изменить свой рацион питания, отдав предпочтение свежим фруктам и овощам, кисломолочным продуктам с низким содержанием жира, орехам и натуральным маслам. Пересмотрев меню, можно и далее держать свой вес под контролем, улучшив не только формы, но и укрепив здоровье.

Шарлиз Терон

«Многие не понимают, что не важно, что о тебе думают другие, ты сам — тот единственный человек, с которым жить всю жизнь. Я люблю себя

Мне комфортно в своем теле. Конечно, бывают дни, когда я смотрю в зеркало и думаю: «Что-то не очень». А иногда — с прической и макияжем — буду любоваться тем, как я хороша. Думаю, такое происходит с каждой женщиной»

Главный бьюти-прием одной из самых сексуальных актрис Голливуда — естественный макияж, который Шарлиз пропагандировала еще до того, как он стал трендом. Идеальный тон, сияющая кожа, аккуратные брови и ресницы, теплые румяна и нюдовая помада. Шарлиз не пользуется средствами для снятия макияжа, так как считает, что они могут повредить структуре кожи. В качестве замены она использует влажные салфетки. Также актриса не выходит из дома без солнцезащитного крема, даже в дождливую погоду, а также обожает легкие BB-кремы. К тому же она часто меняет средства по уходу, чтобы не вызывать привыкание.

Дженнифер Лопес

«Скромные и тихие радости подчас нас тонизируют гораздо лучше любых заморских пляжей. Красота имеет всего лишь глубину кожи

Я думаю, очень важно найти баланс ума, тела и духа»

Чтобы в 48 выглядеть на 35, певице приходится соблюдать жесткую бьюти-рутину. В ее меню нет ни сладкого, ни жареного, все блюда готовятся на пару из самых свежих сезонных продуктов: брокколи, спаржа, киноа. К тому же она не пьет алкоголь и не курит. При этом Лопес никогда не сидит на диетах — свой рацион она согласовывает с диетологом: в нем присутствуют и белки (много рыбы и курицы), и углеводы (бурый рис). Ежедневно знаменитость находит как минимум час времени для занятий спортом, при этом ее фитнес-рацион состоит из регулярных кардио- и силовых нагрузок в комбинации с утренней йогой, 20-минутной медитацией и массажем с моделирующими средствами.

Разведена и счастлива

Николь Кидман и Том Круз были одной из самых ярких голливудских пар 90-х. Вокруг их 10-летнего брака и внезапного развода, инициатором которого стал Круз, ходит много слухов. Говорят, что виной всему стала невозможность продолжать отношения между самоотверженным сайентологом и добропорядочной католичкой, которая после развода была лишена возможности общаться с детьми.

С одной стороны, Кидман подчёркивала, что была очень счастлива в браке, который подарил ей чувство защищённости. С другой страны, мир облетели фотографии ликующей актрисы, которая вышла из своего из от своего адвоката, завершив наконец бракоразводный процесс. Не все так браку радуются, как Кидман – разводу.

Фотографии ликующей Кидман, завершившей бракоразводный процесс, разлетелись по всему миру и многое рассказали поклонникам о браке двух звёзд (фото: EMPICS Entertainment)

Стиль одежды Кэмерон Диаз

Кэмерон Диаз входит в число самых узнаваемых актрис. Она сыграла множество ролей, но практически все ее героини чем-то были похожи по характеру на саму известную блондинку: это обаятельные, открытые женщины, которые не боятся быть ни забавными, ни сексуальными. Ну а для своих ровесниц Кэмерон служит вдохновляющим примером для подражания, как в плане физической формы, так и в стиле. Посмотрите на следующие фото, такой актриса предстала на страницах майского журнала «Instyle» 2014 года.

фото Кэмерон Диаз из майского журнала “Instyle” 2014

42-летняя актриса в fashion-съемке

Секрет идеальной фигуры Кэмерон кроется в ее страстном увлечении серфингом. Этому хобби актриса посвящает значительную часть своего свободного времени. Причем, по ее собственным словам, на диетах звездная красавица не сидела никогда. Ну что ж, впечатляющие результаты налицо. Так что если вы все еще сомневаетесь в эффективности спорта, то мы добавим плюс один аргумент в копилку.

Цвета в стиле Кэмерон Диаз

Из всех цветов знаменитая блондинка отдает предпочтение черному и белому. Причем это касается и повседневных комплектов, и образов для фотосессий, и нарядов для торжественного выхода. Кроме того, в гардеробе Кэмерон немало вещей в оттенках серого, голубого и розового. Разумеется, как и любая активная женщина, актриса любит комфортную одежду из денима в соответствующей темно-синей, серой, черной и голубой расцветке.

лаконичное черное платье

Кэмерон Диаз в белой рубашке

голубое платье в повседневном образе актрисы

Принты и рисунки на вещах звездная модница не жалует. Она сочетает однотонные предметы гардероба. На каждый день кинодива преимущественно создает образы в спокойной, часто нейтральной цветовой гамме. Вопреки канонам, Кэмерон Диаз предпочитает не добавлять ярких акцентов даже в мелочах. Да и аксессуары как таковые не особенно активно использует. Максимум на ней можно увидеть неброский шарф, лаконичный браслет или некрупные серьги. В случае с вечерним выходом картина в части аксессуарной группы принципиально не меняется: актриса все так же придерживается принципа минимализма. Кстати, подобная сдержанность к лицу всем женщинам старше 40 лет, потом что позволяет не отвлекать внимания от природной красоты на яркие детали.

Однако есть у Кэмерон один интересный прием, который вы можете взять на заметку: в вечернем луке актрисы главным акцентом чаще всего становится красная помада в сочном теплом оттенке. Если вы тоже являетесь обладательницей блонда, то такое решение будет кстати. Исключение составляют пепельные и платиновые тона, к ним больше подойдут чуть затемненные холодные оттенки красной помады.

вечерний лук Кэмерон Диаз с красной помадой

Фасоны в стиле Кэмерон Диаз

В целом, вечерние и повседневные образы Кэмерон Диаз тяготеют к классике, кроме луков с вещами из денима, очевидно принадлежащих к теме кэжуал. В последнем случае ее сеты мало чем отличаются от тех, что можно увидеть ежедневно на улицах вашего города: это сочетания джинсов, а также шорт и рубашек из денима с футболками, джемперами и жакетами.

Гораздо интереснее выглядят строгие и в меру сексуальные образы Кэмерон на основе классических фасонов

Именно на них мы рекомендуем вам обратить внимание. Из всех моделей актриса отдает предпочтение платьям-футлярам и юбкам-карандашам средней длины. Ее платья и блузки, как правило, однотонные и не имеют глубокого декольте

Приталенный крой одежды смотрится красиво и самодостаточно, особенно в сочетании с обувью на каблуках, которую Кэмерон неизменно надевает к таким лукам

Ее платья и блузки, как правило, однотонные и не имеют глубокого декольте. Приталенный крой одежды смотрится красиво и самодостаточно, особенно в сочетании с обувью на каблуках, которую Кэмерон неизменно надевает к таким лукам.

Что касается фасонов для вечернего выхода, актриса питает слабость к платьям в пол, комбинезонам и топам с верхом бандо. Открывающие плечи и облегающие фигуру модели очень выигрышно подчеркивают все достоинства, позволяют выглядеть одновременно сдержанно и сексуально.

платье в пол с лифом бандо

И напоследок еще одна интересная стильная находка Кэмерон Диаз, которая была использована для одной из фотосессий. Она пригодится, если вам захочется выглядеть на свидании или вечеринке сексуально и притягательно, но не вульгарно. Сочетайте классические прямые или широкие брюки с топом в бельевом стиле и жакетом. В качестве аксессуаров можно использовать серьги-кольца или золотые часы.

сексуальный образ Кэмерон Диаз

Простота – залог успеха! Именно на этом принципе строится стиль Кэмерон Диаз. Многим ее ровесницам такой подход придется по вкусу, как и сами образы актрисы.

Фото:

Изменения во внешности

Ходят слухи, что замечательная актриса часто пользуется услугами пластических хирургов. Действительно, если сравнить фотографии юной знаменитости с ее более поздними снимками, разницу невозможно не заметить. Пластика Николь Кидман активно обсуждается в СМИ. Оказывается, еще в молодости она скорректировала нос. Сейчас лицо актрисы стало неестественно красивым и ухоженным. За это ее даже прозвали “фарфоровой куклой”. Знаменитость тщательно следит за собой. Для этого она регулярно подвергается косметическим процедурам (инъекциям ботокса, химическому пилингу кожи, лифтингу). Кроме того, сделала блефаропластику (коррекцию век) и фейслифтинг (подтяжку лица) Николь Кидман. Операции по исправлению внешности на этом не закончились. Актриса всегда утверждала, что никогда не решится на увеличение груди. Однако и она в конце концов приобрела более аппетитные формы. К сожалению, после многочисленных операций лицо Кидман утратило естественную мимику. Поэтому ее реже приглашают сниматься в кино.

Николь Кидман

«Моя внешность — совершенно естественная. Я всегда наношу защиту от солнца, не курю и забочусь о себе. Я этим горжусь. Каждый может делать со своей внешностью что угодно, я никого не осуждаю, но сама верю в спорт. Так меня воспитали. Вы хотите знать главный секрет красоты? Влюбитесь — это действительно работает!»

Поддерживать точеную фигуру Кидман помогает дробное питание: актриса ест несколько раз в день маленькими порциями, а ее рацион включает в основном рыбу и зелень. Николь предпочитает плавание: каждый день она полчаса проводит в бассейне. Ради поддержания аристократической бледности она избегает длительного пребывания на солнце и всегда пользуется средствами с SPF. Цвет кожи Николь Кидман подчеркивает розовыми оттенками румян. Выбирая между тенями и яркой помадой, она обычно делает ставку на последнее — ее яркие голубые глаза не требуют лишних акцентов.

Личная жизнь Николь Кидман

Николь Кидман была замужем за актером Томом Крузом, с которым познакомилась на съемках фильма «
Дни грома» в 1990 году. Том Круз обезумел от любви и ради Николь Кидман развелся со своей женой,
актрисой Мими Роджерс. В 1990 году Кидман и Круз поженились.

В браке у пары не было родных детей,
поэтому супруги усыновили девочку Изабеллу Джейн и мальчика Коннора Энтони. В фильме «
С широко закрытыми глазами» актеры играли супружескую пару,
переживающую кризис в отношениях. В это же время у Кидман и Круза случился разлад и в реальной жизни. Сразу после окончания съемок супруги подали заявление на развод.

Ходили слухи,
что Круз бросил Кидман на третьем месяце беременности, и стресс стал причиной выкидыша. Однако эта информация так и осталась домыслом.

После разрыва с Томом Крузом у Николь было много поклонников и мужчин,
с которыми ненадолго завязывались отношения. В 2005 году Николь Кидман познакомилась с австралийским певцом Китом Урбаном,
за которого вышла замуж. В этом браке Николь Кидман наконец стала матерью. В 41 год Николь Кидман родила девочку. Счастливые родители назвали дочку необычно — Сандэй Роуз Кидман-Урбан. Имя переводится как«
воскресная роза». А в декабре 2010 года в семье появилась еще одна дочка — Фэйт Маргарет Кидман-Урбан. Она была выношена суррогатной матерью.

Многие знают, что талантливая актриса Николь Кидман когда-то была замужем за Томом Крузом, но это далеко не единственный интересный факт об этой австралийке. Продолжив читать, вы узнаете 14 других:

1. Родителями Николь были граждане Австралии, которые учились на Гавайях. Ее отец был биохимиком, клинический психологом, а также писателем, а мать преподавателем сестринского дела.

2. Поскольку Кидман родилась на Гавайях, ее родители решили дать ей Гавайское имя Хокулани. Это имя она разделяет со слонихой, которая появилась на свет примерно в то же время в зоопарке Гонолулу.

3. Интересно, что в очень юном возрасте Николь занималась балетом. Она записалась на классы, когда ей было всего три года. Актерский талант у нее проявился также в детстве. Особенно ей удавалась игра в постановках в старших классах школы.

4. Николь была очень застенчивым ребенком, что доставило ей много трудностей. Эта робость создала ей репутацию «Снежной королевы». Застенчивость была не единственной трудностью, с которой Кидман столкнулась в детстве. Она также страдала от заикания, но все-таки научилась управлять им. Актриса остается застенчивой и сейчас.

5. Николь Кидман не была уверена, кем она хочет стать до тех пор, пока не увидела картину «Волшебник страны Оз». Ее вдохновением стала игра Маргарет Гамильтон, которая исполняла в фильме роль Злой ведьмы Запада.

6. Когда Николь училась в школе, она встретила девушку, которой тоже суждено было стать большой знаменитостью. Это была будущая актриса Наоми Уоттс. Звезды дружат по сей день.

7. Когда Николь разводилась с Томом Крузов, она переживала очень трудное время. В те дни ей помогла именно Наоми Уоттс. Кидман переехала к ней в дом и жила там до тех пор, пока не оправилась от потрясения.

8. Спустя год после старта актерской карьеры, который случился в 1983 году, она бросила все из-за семейных проблем. У ее матери диагностировали рак молочной железы, и Николь была вынуждена научиться делать массаж, чтобы помочь матери во время лечения и восстановления.

9. В середине 1980-х она вернулась в профессию и начала набирать популярность. Одна из ее тогдашних ролей была в фильме BMX Bandits. Многие будут удивлены, узнав, что Николь потратила много времени, чтобы научиться кататься на BMX велосипеде. Это было необходимо ей для роли.

10. Когда актриса была на шоу Джимми Фэллона, она поделилась веселым рассказом о том, что у Джимми был шанс на отношения с ней, но он упустил его, поскольку уделял больше внимания видеоиграм, чем ей.

11. Николь Кидман выиграла свой первый Оскар в 2002 году за роль Вирджинии Вульф в фильме «Часы». Это сделало ее первой австралийкой, кому удалось получить эту награду. Николь произнесла тогда очень трогательную благодарственную речь.

12. Николь Кидман назначена послом ЮНИСЕФ в 1994 году

С тех пор она собрала много денег и постоянно привлекала внимание к обездоленным детям мира

13. Николь Кидман является страстным поклонником футбольного клуба Sydney Swans. Она настолько любит команду, что когда-то была представителем клуба.

14. От природы Николь Кидман левша, но она научилась писать правой рукой для картины «Часы».

Путешествие с культурными растениями

Примеры технического и научного прогрессов современных роботов

Холли Берри

«Внешний вид во многом зависит от образа жизни. Я никогда не курила и не злоупотребляла ни алкоголем, ни наркотиками. Все это с годами отражается на лице»

В юности Холли поставили диагноз — сахарный диабет, с тех пор она ведет борьбу с сахаром, и пока выходит победителем. Так что на протяжении многих лет любимая еда актрисы — это крупы, тунец на гриле и пюре с чесноком. В меню только продукты с низким содержанием жира, сахара и минимум простых углеводов. Что касается спорта, актриса предпочитает кардио. «Я не занималась с действительно большим весом, только если этого не требовала роль. Для себя я делаю много кардио, потому что не хочу быть слишком мускулистой. Но спортом занималась всегда — это часть моей болезни, ключ к контролю уровня сахара в крови», — делится Берри. Прокачивает Холли только пресс, выделяя на него по 30 минут три раза в неделю. Любимых средств по уходу за кожей у актрисы не так много, однако она отдает предпочтение сывороткам.