Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепт приготовления

Что нужно чтобы похудеть при помощи чайной диеты?

Как сбросить лишний вес? Что нужно для этого? «Зашить рот и не есть!» — многие скажут. Возможно, они правы, но если мы не будем кушать, принимать «топливо», организм не будет работать. Чтобы иметь идеальные формы, нужно чтобы организм работал как часы. А чтобы организм работал как часы, нужно навести в нем порядок: почистить, вывести шлаки, уменьшить аппетит. В этом и поможет нам травяной чай, точнее сбор различных трав.
Вот так и работает чайная диета на травах! Одна травка голод утолит, вторая шлаки удалит, а третья пищеварение будет стимулировать. И так по щепоточке травушек сразу решим несколько проблем мешающих расстаться с лишним весом.

Пять групп для приготовления диетического чая для похудения

Первая группа

Травы, подавляющие чувство голода

Как действуют травы, подавляющие чувство голода? Они заполняют собой желудок, создавая чувство насыщения, либо на стенках желудка образуют защитную пленку и в результате меньше хочется есть.

Льняное семя уменьшает чувство голода, снижает уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет. В народной медицине применяются еще со времен Гиппократа
Семена фенхеля избавляют от чувства голода, а так же обладает мочегонными свойствами.
Дягиль поможет снизить аппетит, к тому же, обладает мягким слабительным свойством.
Спирулина нормализует обменные процессы в организме, подавляет чувство голода

Вторая группа

Выводят лишнюю жидкость из организма

Лишнюю жидкость из организма выводят травы, обладающие мочегонными свойствами. К ним относятся: толокнянка, листья брусники, хвощ полевой, лопух. Кроме мочегонного эффекта эти травы ускоряют обмен веществ.

Совет

Чтобы не допустить обезвоживания организма, при применении мочегонных трав, больше пейте.

Третья группа

Избавляют от токсинов

От токсинов помогут избавиться: кукурузные столбики, володушка, барбарис, одуванчик, бессмертник. Эти травы помогут нормализовать работу желчного пузыря и печени, избавят от токсинов. И еще усилят моторику кишечника и уменьшат вероятность запоров.

Четвертая группа

Травы, ускоряющие пищеварение

Травы, которые ускорят пищеварение:

Тмин
Анис
Сенна
жостер слабительный
Укроп
Кора крушины

Как работают эти травы? Обладая слабительным действием эти травы выведут шлаки из организма, а вместе с ними и лишний жир.

Пятая группа

Увеличивают расход энергии

К травам, увеличивающим расход энергии, относятся: розмарин, куркума и имбирь.
Расходуя энергию, организм сжигает калории, а эти растения помогают сжечь лишние калории.

Совет

Следите за количеством съеденной пищи, так как эти душистые травы способны усилить аппетит.
Заваривая чай травами из пяти групп, и принимая его, можно за неделю потерять от1 до 2 килограммов.

Рецепт травяного чая для похудения

Готовится целебный чай для похудения очень просто. Для его приготовления нужно взять по 1 чайной ложке сухих трав из каждой группы, перемешать. После чего взять 1 столовую ложку смеси трав и залить кипятком. Накрыть крышкой и дать настояться 20-30 минут.
Процедить и принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Пить такой чай нужно 2 месяца, затем сделать месячный перерыв и повторить снова, если есть необходимость.

Основные правила диеты

Ограничьте калорийность своего рациона.
Ешьте натуральные продукты.
Чередуйте сборы каждые 10-14 дней, дабы привыкания не было.
Травы со слабительным эффектом нельзя принимать больше 7 дней. Почему? Просто организм привыкнет, и потом без слабительного не обойдетесь, запоры замучают. Просто исключите из состава чайной диеты через неделю травку со слабительным эффектом.
Больше времени проводить на свежем воздухе.
Полноценный сон и никаких стрессов.
Ежедневная зарядка также поможет похудеть. Начните утро правильно!

Травяной чай можно использовать как самостоятельную диету, а можно и в помощь любой другой.
Дерзайте! Успехов вам!

Разгрузочный день на молокочае польза и вред

Молокочай действует как мощное мочегонное, желчегонное средство. Он прекрасно справляется с отеками, разгоняет лимфу. Жидкость в любом виде начинает быстрей выводиться из организма. Это заметно с первого раза. Так говорят даже те, кто провел всего один разгрузочный день на молокочае, отзывы на форумах и в соцсетях тому свидетельство.

Именно благодаря свойству молокочая активно выводить воду достигается такой высокий результат похудения.

Помогает молокочай и кишечнику. Послабляющее действие небольшое, но регулярное. В желудочно-пищеварительном тракте регулируется процесс вывода всего ненужного, устраняются запоры. Разгрузочный день на чае с молоком очистит от шлаков и токсинов.

Кофеин, присутствующий в чае, ускоряет сжигание жиров. При этом полезные молочные жиры легко усваиваются и дают чувство сытости – 200 мл молокочая в диетической методике считается полноценным приемом пищи. Организм не получает привычное число калорий (в молокочае всего 102 ккал на стакан) и начинает расходовать свои стратегические запасы – жировую ткань. Происходит активное похудение.

Жители Индии и по сей день применяют диету на молокочае против ряда заболеваний, даже раковых опухолей. Используя молокочай, они стараются поправить здоровье, провести профилактику некоторых серьезных заболеваний: отложения солей, рака, цирроза печени. Насколько эффективно такое лечение неизвестно, поскольку клинические наблюдения и статистика не ведутся.

В лечебном индийском напитке присутствуют дополнительные специи. Чуть ниже мы приведем рецепт. Как любое лекарство, это средство опасно в больших количествах. Передозировка приведет к обратному эффекту.

Кормящим женщинам рекомендуют молокочай не для похудения, а для усиления лактации. С его участием образуется больше молока. Этот метод широко применяется в России и странах СНГ еще с 60-х годов.

Разумеется, сидеть на одном молокочае, чтобы похудеть после родов, не рекомендуется. На ГВ есть щадящий рацион с употреблением яиц, рыбы, круп, нежирного мяса и овощей. Молокочай кормящим женщина можно употреблять по полстакана 2 раза в день.

Как бы не хотелось побыстрей привести себя в форму, нужно помнить, что грудное молоко должно быть полноценным по полезным веществам.

Отлично то, что в разгрузочный день на чае с молоком худеющим не придется голодать. Напиток дает чувство сытости и понижает аппетит.

Вред и противопоказания

Теперь поговорим о вреде. Молоко и чай «в одном флаконе» мешают усваиваться кальцию, хотя он есть в обоих продуктах. Поэтому долго использовать этот метод не рекомендуется. Те, кто советует применять недельную диету на молокочае, дают вредные рекомендации, совершенно не задумываясь, что это пагубно отразится на здоровье их последователей.

Разгрузочный день на молокочае по отзывам врачей совершенно противопоказан людям с почечной недостаточно, камнями в почках. Напиток усилит проблему. Вреден он при панкреатите и других заболеваниях поджелудочной железы.

Противопоказан разгрузочный день на молокочае и при беременности. Усиление водообмена нарушит приемлемый для малыша биорежим. Лучше дождаться рождения крохи.

Запрещен молокоочай для похудения людям с пониженным давлением. Продукт понизит его еще больше. Возможно головокружение, слабость вплоть до обмороков.

Зато на гипертоников напиток окажет полезное действие. При сердечно-сосудистой дистонии молокочай разжижит кровь, чем облегчит состояние человека. Но кроворазжижающие свойства окажутся опасными, если в сосудах есть тромбы. Есть риск их отрыва от стенок.

Диета на молокочае – а чем же она хороша?

Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.

Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:

тонизирует;
способствует выведению вредностей из организма – токсинов и шлаков;
помогает успокоить нервы;
эффективно борется с отеками;
оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды;
ускоряет обмен веществ;
понижает температуру.

Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.

Если верить отзывам, диета на молокочае – штука довольно сытная, при этом калорий в такой «еде» практически нет. Поэтому для похудения молокочай подходит идеально – мук голода вы практически не почувствуете.

Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.

Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.

Чайная диета для похудения на 14 дней

Меню чайной диеты на 14 дней

1-й и 8-й день

Завтрак: 150 грамм творога (лучше нежирного).
Обед: 250-350 грамм тушеной с овощами капусты (при готовке допускается добавлять растительное масло, но старайтесь, чтобы его было поменьше), пара вареных яиц и свежевыжатый сок.
Ужин: 150-250 грамм нежирной рыбы и большая порция салата из свежих овощей и зелени.

2-й и 9-й день

Завтрак: 2 бутерброда с твердым сыром, хлеб хорошо предварительно подсушить в тостере, и, конечно, сливочное масло на бутерброде недопустимо.
Обед: филе белой рыбы, приготовленное на пару или сваренное (300 грамм), капустный салат с небольшим количеством растительного масла и лимонным соком (150 грамм).
Ужин: 200 грамм вареной курицы, пара яиц, овощи.

3-й и 10-й день

Завтрак: несколько постных печений.
Обед: 250-350 грамм тушеных с овощами кабачков (при готовке допускается добавлять растительное масло, но старайтесь, чтобы его было поменьше), яблоко.
Ужин: 200-250 грамм отварной говядины, 2 вареных яйца, салат из свежих овощей и зелени.

4-й и 11-й день

Завтрак:150 грамм нежирного творога.
Обед: 1 яйцо, салат из вареной моркови, заправленный сметаной.
Ужин: большая порция фруктового салата, заправленного соком лимона.

5-й и 12-й день

Завтрак: 2 бутерброда с джемом, хлеб при этом должен быть подсушен в тостере, и сливочное масло на бутерброде недопустимо.
Обед: 200 грамм отварной рыбы, свежие овощи.
Ужин: большая порция овощного салата без растительного масла, можно немного сбрызнуть его лимонным соком.

6-й и 13-й день

Завтрак: несколько несладких сухариков.
Обед: 150-250 грамм отварного филе грудки, свежие или приготовленные на пару овощи.
Ужин: 2 яйца, салат из вареной моркови с небольшим количеством сметаны.

7-й и 14-й день

Завтрак: 2 бутерброда с твердым сыром, хлеб при этом должен быть подсушен в тостере, сливочное масло на бутерброде недопустимо.
Обед: 200 грамм отварной говядины, свежие овощи.
Ужин: большая порция фруктового салата или два больших фрукта.

Правила чайной диеты на 14 дней

Не голодайте. Если рекомендуемым количеством еды вы очевидно не наедаетесь, можете увеличивать порции. Количество мяса и рыбы можно без угрызений совести повысить на 50-70 грамм, а размер порции свежих овощных салатов может быть настолько большим, насколько вам нужно. Но речь только о свежих овощах с минимальным количеством заправки.
Дробите порции по желанию. Если проблема голода кроется не в размере порции, а больших промежутках между приемами пищи, тогда разбивайте порции пополам и превращайте трехразовое питание в шестиразовое.
Заменяйте нелюбимые продукты. Если тот или иной продукт, указанный в меню выше, вам не нравится, его всегда можно заменить аналогичным — незачем жевать ненавистную капусту и подвергать психику дополнительному стрессу. Так, например, вместо творога можно кушать несладкий йогурт, а вместо салата из вареной моркови — салат из вареной свеклы или микс из этих корнеплодов. Помните, мы привели в пример лишь ориентировочный рацион.
Используйте специи. Сделать еду разнообразней помогут специи: так в творог можно положить немного корицы, а овощной салат сдобрить сушеным чесноком, имбирем или паприкой, ну, или любой другой любимой приправой. Специи добавляются в блюда буквально в миллиграммах, так что существенно они калорийность не поднимут, но зато смогут превратить унылый ужин во вкусную трапезу.
От менее вредного к более вредному. Если в какой-то момент ваша сила воли начнет давать сбой и вас очень потянет к чему-то вредному, постарайтесь сначала удовлетворить организм просто большей порцией чего-то полезного (возможно, дело просто в банальном голоде). Если это не поможет, постарайтесь справиться «малой кровью», например, добавьте в чай мед, скушайте немного орехов или какой-нибудь сухофрукт. В общем, старайтесь не сдаваться до последнего. В конце концов, просто отвлекитесь: замечено, что физические упражнения очень хорошо отгоняют мысли о еде.

Примерное меню диеты на неделю

Если учесть, что ежедневно будет 4-5 приемов пищи, то меню на неделю может быть таким:

Понедельник:

Овсянка с сухофруктами.
Горсть орехов, яблоко.
Филе курицы с тушеными овощами.
Отваренная рыба, свежие овощи.

Вторник

Обезжиренный творог, фрукты.
Сыр или отварное яйцо.
Отварная курица и свежие овощи.
Рыбная уха и кусочек ржаного хлеба.

Среда

Творожно-ягодный десерт, самодельный, без сахара.
Фрукты.
Винегрет и отварная рыба или кусочек лосося.
Овощное рагу, тушенная курица.

Четверг

Помидор с 2 отваренными куриными яйцами.
Грейпфрут или апельсин.
Щи с куриной грудкой и кусочком хлеба.
Креветки и овощной салат.

Пятница

Фрукты и обезжиренный кефир или творог.
Орехи, немного семечек.
Тушенное мясо с овощами.
Проваренный горох с овощами.

Суббота

Отварная гречка с овощами, кефир.
Сухофрукты.
Чечевица с салатом из огурца, помидора и болгарского перца.
Тушеное мясо с ананасами.

Воскресенье

Смузи с фруктами и овсянкой.
Орехи и нежирный творог.
Фрукты.
Рыба, приготовленная на пару с овощами.

https://youtube.com/watch?v=qubm3uPkM2Q

Альтернативным вариантом меню на неделю может стать такое питание:

На завтрак всегда делать овощные салаты, можно добавлять кунжутные зерна. Как вариант – творог или овсянка с фруктами и другими допустимыми добавками.
Второй завтрак в основном должен быть легким. Для него можно взять стакан обезжиренного кефира, яблоки или мандарины. Можно приготовить творожно-ягодный десерт без сахара с обезжиренного творога.
На обед лучше всего будет сочетаться овощи или салат из них, заправленный оливковым маслом и отварная или приготовленная на пару рыба, нежирное мясо.
На ужин также могут быть легкие натертые овощи с мясом или сыром. Можно отварить яйцо.

Конечно, меню будет составлять и в зависимости от состояния здоровья человека, но по правилам диеты Татьяны Малаховой лучше соблюдать определенную последовательность употребления пищи.

Так, утром принимать только белковую или углеводную пищу с гликемическим индексом в пределах 35-50 ед. Количество жира при первом приеме пищи должно быть минимальным. Днем допускается сочетание таких вариантов: углеводы и немного растительных жиров, углеводы и белки, фрукты с минимальным содержанием сахара. Вечерние продукты должны иметь минимальный ГИ, брать продукты, в которых будет минимум углеводов. Самым оптимальным вариантом будет сочетание сырых овощей с животными белками.

Следует учесть также, что порция еды согласно советам Татьяны Малаховой должна быть в пределах 350-400 г.

Многим может показаться, что это обычные правила и никакого новшества в них нет, но на самом деле автор диеты связала их с теплотехническими особенностями сжигания энергии в человеческом организме (по образованию она инженер-теплоэнергетик). Её главным заданием было найти формулу стройности, которая не заставляла бы голодать для похудения, а научила правильно управлять своим организмом и питанием.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Диета на зелёном чае на неделю

Неделя и месяц – самые оптимальные сроки диеты, но стоит учитывать, что в силу индивидуальности каждого организма универсальной диеты нет, только наиболее распространенная. Соблюдая диету на зелёном чае на неделю, стоит исключить из рациона наиболее калорийные продукты: хлебобулочные, макаронные и кондитерские изделия, жирные блюда, копчености, снизить, а лучше вообще исключить потребление сахара и соли. На этой диете приемы пищи небольшие, но частые. Каждый прием пищи начинается с чашки зелёного чая. Первая – за 20 минут до завтрака (например, натуральный йогурт или обезжиренный творог), следующую, с галетой или черным хлебом, выпить через 2 часа. Обед – снова чашка чая, затем диетический куриный или овощной суп или салат. Полдник – еще чашка чая с хлебом. Ужин до 19:00 часов – отварные куриные грудки со свежими овощами или рыбное филе на пару (и не забываем про чашку чая). Увеличение длительности диеты принесет больше вреда чем пользы, так что злоупотреблять ей не стоит.

Общие сведения о молокочае

Полезные свойства молокочая для похудения

Данный напиток имеет некоторые полезные свойства, которые помогают справиться с лишним весом.

Притупляет чувство голода. После употребления молокочая приходит ощущение сытости, которое остается на долгое время. Именно поэтому его можно употреблять вместо перекусов.
Напиток низкокалориен. Следовательно, его употребление не прибавит лишних килограмм.
Выводит из организма шлаки и токсины. Как известно, именно эти вредные элементы засоряют организм и зачастую именно они препятствуют похудению. Следовательно, освобождаясь от них, можно сбросить несколько килограмм.
Выводит из организма лишнюю жидкость, устраняя отеки.

Отметим, что если употреблять в течение дня молокочай, при этом больше ничего не есть, то можно избавиться от 2 до 3 килограмм за одни сутки. Примечательно, что лишний вес обратно не возвращается. Ниже мы более подробно поговорим о том, как добиться такого результата.

Противопоказания употребления молокочая

Данный напиток нельзя употреблять в следующих случаях.

Индивидуальная непереносимость молочных продуктов. Несмотря на то, что чай смягчает некоторые составляющие молока, это еще не значит, что о полностью нейтрализует белок, на который часто бывает аллергия. Именно поэтому от его употребления следует отказаться людям с индивидуальной непереносимостью молока.
Беременность и лактация. В эти периоды можно устраивать разгрузочные дни, если прибавка в весе слишком велика, но только после рекомендации врача.
Гипотония. Дело в том, что напиток может понизить и без того невысокое давление и тем самым ухудшить состояние.
Различные заболевания почек.

Отметим, что даже у вас нет указанных противопоказаний, то вам все равно следует проконсультироваться с врачом перед употреблением такого чая.

2222

Молокочай: вкусный напиток, имеющий несколько вариантов приготовления, каждый рецепт способствует похудению

Разновидности диеты

Существуют разные системы похудения. От экстренных 1-3-дневных, когда можно пить только зеленый чай, до более длительных и сбалансированных, с небольшим снижением привычной калорийности суточного рациона.

Самый жесткий вариант диеты на зеленом чае – это разгрузочный день, когда есть ничего нельзя. Чая разрешается пить столько, сколько хочется. Обязательно нужна чистая вода. Можно каждые полчаса поочередно выпивать по 50-100 мл этих напитков. Похудеть получится до 1,5 кг. Часто устраивать такие разгрузки нельзя, но допустимо использовать данный прием пару раз в месяц.

Варианты диеты с другими продуктами:

Молоко и зеленый чай. В день нужно выпить по 1,5 л каждого напитка, также можешь готовить молочный чай. Есть ничего нельзя. Диетологи рекомендуют устраивать такую разгрузку на 1 день, иногда разрешается худеть 2-3 дня подряд.

Рис и зеленый чай. Диета гейши считается очень эффективной для похудения, позволяющей при этом сохранить молодость и красоту. За 6 дней уйдут до 7 кг. Повторить можно будет через 10-14 дней. Нужна подготовка: день есть рисово-овощной супчик, выпить 1 л чая. Затем оставить только отварной бурый рис и чай.

Giphy

Творог, яйца и зеленый чай. Диета на 3 дня, за которые можно сбросить до 3 кг. Приемов пищи 5, порция творога не должна превышать 100 г, яйца варить всмятку, есть не более 3 шт. в день. Наличие белка сохранит мышечную ткань, заставляя тело избавляться от жировых отложений.
Грейпфрут и зеленый чай. Оба продукта способствуют ускорению обменных процессов и эффективному жиросжиганию. Длительность диеты – 1-3 дня. Суточная норма – 5 фруктов, 1,8-2 л зеленого чая, 1,5 л воды. Каждые полчаса нужно съедать по половинке цитруса, запивая свежим чайным настоем.
Яблоки и зеленый чай. Есть разрешается только яблоки, зато сколько хочется. Придерживаться этой системы для похудения можешь до 1 недели, но не злоупотребляй, поскольку длительные монодиеты наносят вред.
Сухофрукты и зеленый чай. За день разрешено съесть не более 200 г любых сухофруктов, за исключением инжира, разделенных на 5-6 приемов пищи. Запивать нужно зеленым чаем, его норма в день – 1,5-2 л. Система похудения рассчитана на 3 дня.
Натуральный мед и зеленый чай. На каждую чашечку напитка добавляй по 0,5-1 ч. л. меда. Всего чая нужно выпить 1,5-2 л. За 1 разгрузочный день можно сбросить 1-1,5 кг.

Фото автора Polina Kovaleva: Pexels

Существуют более щадящие способы похудения. Например, можно снизить привычную калорийность суточного рациона всего на 500-1000 ккал. При этом главное – питаться дробно: 5-6 раз в день, выпивая каждый раз по чашечке теплого чая за полчаса до еды. Следует убрать из меню кондитерку, хлебобулочные изделия, легкие углеводы. Добавить больше белков и клетчатки. Такой системы похудения нужно придерживаться от 9 дней до 1 месяца, зависит от исходного веса. Потом нужно обязательно сделать перерыв, иначе избыточное потребление зеленого чая негативно отразится на здоровье.

Польза и вред чаев для похудения

Польза

Начнем с заявленной пользы: почти все производители «чаев для похудения» обещают очистку организма от токсинов. Но в медицине под детоксикацией понимают не избавление от мифических «токсинов», а очищение организма от тяжелых металлов, ядов и наркотиков.

Детоксикация бывает естественной (фагоцитоз, выведение углекислого газа легкими, токсинов и метаболитов – печенью, а молочной кислоты – кожей) и искусственной (введение вакцин и сывороток, плазмаферез и др.). Детоксикационная терапия применяется только при лечении острых экзогенных (внешних) отравлений. Алкогольная и наркотическая детоксикация направлена исключительно на то, чтобы облегчить синдром отмены. Вывести токсичные вещества с помощью растительного отвара невозможно. Согласно официальному заявлению специалистов Министерства здравоохранения и социальных служб США, в мире не проводилось ни одного долгосрочного научного исследования детокс-диет, зато было выявлено, что сразу после отмены чаев или соков «для похудения» вес возвращался снова.

Какую пользу можно получить от таких продуктов на самом деле?

Использовать как натуральное растительное слабительное средство при медицинской необходимости. Но в этих случаях врачи рекомендуют применять их не дольше 2 недель, при постоянном контроле уровня калия и других минералов, отвечающих за работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Снизить вес с помощью таких средств можно лишь за счет усиленного процесса дефекации и уменьшения уровня жидкости в организме.
Применять как природное мочегонное средство при отеках. Используется только после консультации с врачом, особенно в случаях заболеваний почек и мочевыделительной системы. Вес снизить с помощью мочегонных отваров и чаев можно только за счет вывода жидкости из организма.
Разогнать метаболизм. Именно так работает едва ли не единственный признанный врачами растительный жиросжигатель – имбирь. Содержащиеся в нем гингерол и шогаол снижают аппетит и подстегивают обмен веществ.

Вред

Если с «пользой» чаев для похудения знакомы многие, то об их возможном вреде известно далеко не всем. К чему может привести бесконтрольное употребление детокс-напитков?

Главная опасность употребления мочегонных и слабительных чаев – обезвоживание и вывод из организма жизненно важных микроэлементов (калия, кальция, магния), минералов и витаминов. В особенности опасна потеря калия, который вымывается одним из первых. Дело в огромном влиянии калия на организм: он отвечает за нормализацию кровяного давления, участвует в передаче нервных импульсов и синтезе белка, а также нормализует выделительную функцию почек.

При постоянном употреблении детокс-чаев недостаток микроэлементов становится хроническим, что приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Хронический недостаток калия влияет на психическое здоровье человека и может стать одним из факторов возникновения эндогенной депрессии.

Постоянное раздражение кишечника обостряет уже имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта и становится «толчком» для возникновения гастритов и язв.

Помимо физиологических проблем, у человека, «подсевшего» на детокс-чаи, могут возникнуть психологические, в частности нарушение пищевого поведения. Именно оно толкает даже полностью здорового человека без лишнего веса к попыткам похудеть и в итоге может привести к таким диагнозам, как нервная анорексия или атипичная нервная анорексия.