Упражнения

Фитнес йога - это доступная и эффективная тренировка, которая поможет привести тело и разум в гармонию. Питание и регулярные занятия принесут результаты

Функциональный тренинг — что это такое, что дает организму? В чем заключаются его плюсы, минусы и противопоказания? Может ли он заменить тренажерный зал?

Насколько эффективно плавание для похудения: плюсы и минусы, программы тренировок, комплексы упражнений для разных частей тела, стили, полезные советы.

Можно ли делать упражнения при гонартрозе коленного сустава 3 степени и какие. Польза лечебной физкультуры, правила выполнения. Примерный комплекс упражнений, важные советы.

Эти упражнения растягивают мышцы и очень эффективно при судорогах в ногах

Как уменьшить нос в домашних условиях с помощью упражнений и косметики? Реально ли самостоятельно скорректировать нос с горбинкой?

Мы уже подробно писали о тренировках Джиллиан Майклс, и теперь для вашего удобства составили сводную таблицу с кратким описанием всех программ тренера.

В статье, я расскажу про упражнение - выпады для ягодиц, т.е. раскрою все его тонкости и секреты, чтобы ваша попка визжала от счастья :)