Упражнения

Отдых между подходами. Из исследований, которые были проведены за последние годы наглядно видно, что длительность отдыха не влияет на прирост мышц и силовых показателей.

Использовать атлетический пояс для тренировок или обойтись без него? Принцип действия, особенности конструкции и актуальные рекомендации по использованию.

На самом деле, как только какая-то актриса или звезда шоу-бизнеса российского (да и не только) немного поправилась, так сразу появляются новости...

В этой статье узнаем, какие мышцы участвуют в тренировках на эллиптическом тренажёре, есть ли вред от занятий и можно ли похудеть с их помощью.

Воркаут - что это такое простыми словами? Воркаут для начинающих, чем полезн, базовые правила. Программа тренировок: воркаут упражнения 1-го и 2-го уровня

Честно говоря, трейлер впечатлил, но чего-то сверхъестественного от фильма не ожидал, так как большинство ремейков, ребутов да и в принципе большинство современных фильмов либо начисто порочат старые франшизы,

В статье Вы узнаете о том, что представляет из себя аквааэробика, а также как она помогает улучшить здоровье и самочувствие. Широко рассмотрены виды аквааэробики, указаны показания и

Что делать, если болят мышцы после тренировки? Причины и способы устранения. Узнайте, как избавиться от боли в мышцах после упражнений.

Упражнения на дельтовидные мышцы: популярные варианты и нюансы техники при прокачке плеч. В разделе «Блог» вы можете узнать много полезной информации о тренировках. Блог фитнес-клуба Spirit Fitness.