Упражнения

Подтянуть тело в домашних условиях можно с помощью силовых и аэробных упражнений. Комплекс должен включать в себя занятия с отягощениями, фитболом, эспандером.

Чтобы девушке накачать красивые мышцы ног в тренажерном зале, необходимо подобрать правильный комплекс упражнений, включающий приседания со штангой и другие базовые движения, чтобы сделать худые ноги красивыми и

Что такое фитнес бикини. Как проходят соревнования по женскому бодибилдингу. Как участвовать в соревнованиях фитнес-бикини. Тренировки фитнес-бикини.: спорт, бодибилдинг

Как правильно делать упражнения на растяжку мышц для начинающих и спортсменов. Полезные советы и эффективные тренировки для поддержания красоты и здоровья тела.

Что брать с собой на фитнес, чтобы не забивать сумку ненужными вещами? Рассмотрим все, без чего не обойтись на тренировке в любом виде спорта, а также то, что

Стоит ли идти на бокс во взрослом возрасте. Как правильно заниматься боксом начинающим. Что нужно, чтобы заниматься боксом, какой инвентарь купить и сколько это стоит. Как выбрать боксерский

После тренировки нужно правильно растянуться, мы расскажем для чего и как сделать растяжку мышц после силовой девушкам и юношам.