Здоровый фитнес-завтрак испанской королевы летисии
Секрет красоты королевы летиции: как в 50 лет есть всё, что хочешь, и не поправляться
Суперпростой в приготовлении, сытный и очень вкусный завтрак королевы Испании. Хотите узнать, что ест Летисия на завтрак и как ей удается оставаться в форме?
Спорт 24/7
Интервальные тренировки: часто и мало или редко и много?
Что такое и зачем нужны интервальные тренировки, материалы про беговые лыжи, статьи про лыжные гонки, тренировки, техника
Спорт 24/7
Виды телосложения у женщин: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое, эндоморфный. имт, как определить
Тренировки и питание по типу телосложения
По строению костей, особенностям набора веса и проблемным зонам традиционно бывают три типа телосложения. Чтобы определить, к какому из них относится ваша
Спорт 24/7
Гид по кроссфиту для девушек
Чем интересен кроссфит для девушек? что это такое и как им заниматься?
Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка, которая включает разнообразные функциональные упражнения. Можно тренироваться как дома, так и в зале или на улице. Основой такого занятия является
Спорт 24/7
Рейтинг и обзор лучших женских фитнес-корсетов 2021 с правилами использования
Корсет для похудения
Красота и идеальные пропорции тела – мечта каждой девушки. Для соответствия общепринятым объемам и размерам нужно приложить массу усилий. Век научных открытий
Спорт 24/7
Больно разгибать руки после тренировки: что делать?
Адрес: г. бишкек
Иногда после тренировки на верхнюю часть тела разгибание и другие движения рук вызывают боль в мышцах и суставах. Давайте разберемся, когда это норма.
Спорт 24/7
Развиваем мускулатуру в домашних условиях
Тело античного бога: программа тренировок с собственным весом
Правильное питание для набора мышечной массы. Основные враги тренировок и набора мышечной массы. Упражнения для наращивания мышечной массы в домашних условиях. Правила тренировок.
Спорт 24/7
Влияние езды на велосипеде на фигуру среда, 25 ноября 2020 11:33
Базовая тренировка велосипедиста
Велосипедный спорт – выбор для тех, кто хочет с пользой повредить время и иметь красивую фигуру. Продолжительные велопрогулки оказывают воздействие в...
Спорт 24/7
Почему образуется молочная кислота в мышцах?
Молочная кислота в мышцах после тренировки: причины образования, способы выведения
В статье рассмотрим, причины накопления молочной кислоты в мышцах, как вывести, её сущность, что больше вреда или пользы.
Спорт 24/7
Можно ли спать после тренировки?
10 вещей, которые вы не должны делать после тренировки
Некоторые атлеты буквально валятся с ног и засыпают после приседов либо становой тяги. Когда подобное повторяется регулярно, то истощение организма становится неизбежным.
Спорт 24/7