Мелани Гриффит
После 18 лет брака в 2014 году Мелани развелась с Антонио Бандерасом. Официальной версией развода были постоянные разногласия, но на самом деле, Мелани постоянно ревновала мужа к молодым красоткам, с которыми фото ее мужа мелькали в прессе.
Но, как известно, в разводе виноваты оба. Актриса регулярно изводила супруга ревностью и ссорами. Кроме того, Мелани настолько стремилась выглядеть моложе своих лет, что постоянно ложилась под нож пластического хирурга.
Сам Бандерас постоянно просил жену остановиться и уверял, что любит ее такой, как есть. Кроме того, он регулярно возил ее по клиникам после того, как она срывалась и употребляла запрещенные препараты и алкоголь.
После развода Мелани стала выглядеть еще хуже, на ней отразились пластические операции, употребление наркотиков и алкоголя.
Бритни Спирс
Роман Бритни Спирс с танцором Кевином Федерлайном начался в 2004 году. Певицу не смутило то, что на тот момент он жил с актрисой Шар Джексон, которая была беременна от Кевина вторым ребенком. Самому танцору импонировало то, что Бритни была знаменита и богата. У пары родились двое сыновей, но дети не уберегли их брак. Мужчина не стеснялся тратить деньги жены на других девушек и устраивать ей бесконечные скандалы.
После развода певица начала употреблять алкоголь, запрещенные вещества, побрилась налысо и переживала нервный срыв. После развода по решению суда дети остались с отцом вместе с частью имущества Бритни.
Для певицы это стало серьезным ударом, но она вовремя взяла себя в руки, похудела и стала вести здоровый образ жизни. Сейчас у Бритни новые отношения, и она счастлива с Сэмом Асгари.
Елена Степаненко
Многие помнят ее известный монолог «Письмо Биллу Клинтону», красивый и звонкий голос, и изрядно похудевшую и помолодевшую женщину. В чем же секрет таких поразительных изменений во внешности?
Елена Степаненко до и после похудения (фото)
Со слов Евгения Петросяна стало известно, что его жена сильно постройнела в Баварии. Она специально прошла в баварском санатории курс голодания. Подобная система похудения очень древняя, ее истоки насчитывают примерно сто пятьдесят лет.
Конечно же, точно узнать, из чего состоит эта система невозможно, поскольку многие ее детали засекречены и не известны широкой публике. На данный момент открыты миру лишь несколько процедур, которые проводятся по этой системе.
В санатории соблюдается очень жесткая диета , а также пациенту ставят капельницы , с помощью которых вводят в организм специальные препараты, которых не хватает организму.
Самое главное, что врачи смогли изменить подход к самому приему пищи, научиться правильно сочетать продукты друг с другом, то есть полностью поменяли психологию питания пациентов. К примеру, не есть картофель с хлебом, мясо с картофелем и тому подобное.
Большинство звезд российского шоу-бизнеса и кино достигли потрясающих результатов благодаря правильному питанию и занятиям спортом, йогой и плаванием. Поэтому лучше посетить спортзал и отказаться от гамбургера, чем пить таблетки для похудения и продолжать завидовать внешности знаменитостей.
Рекордно похудевшей звездой остается Ольга Картункова. Ее пример является настоящим мотиватором и вдохновением для желающих сбросить лишний вес.
Энн Хэтэуэй: минус 11 кг
Ради экранизации романа «Отверженные» (2012) актриса пожертвовала не только своими роскошными волосами, но и похудела за 20 дней более чем на 10 кг. Во время съемок она весила не больше 45 кг и, по собственным словам Энн, была истощена и физически, и морально. Роль чахоточной нищенки в общем того и требовала, но восстанавливаться актрисе пришлось очень долго. Неоднократно, как на съемках, так и после них, Энн теряла сознание.
Хэтэуэй некоторое время сидела на очищающей диете, а после держалась на ежедневном рационе в 500 ккал. По некоторым данным, актриса съедала всего два яблока в сутки и употребляла белковый коктейль. Согласно другим источникам, ее меню включало только две порции овсянки. Так как такие эксперименты очевидно опасны для здоровья, Энн постоянно находилась под наблюдением врачей.
Опасно: «Худеть женщинам с нормальным весом незачем, так как рядом исследований доказано, что очень низкая масса тела и истощение являются серьезными рисками инфарктов, инсультов, остеопороза и более короткой продолжительности жизни», — отмечает диетолог Наталья Фадеева.
Состояние актрисы, скорее всего, можно было объяснить анорексией — отсутствием аппетита при физиологической потребности в пище. Существует также нервная анорексия, которая возникает в результате морального истощения.
Как сделать похудение более безопасным. При нормальной массе тела — никак. Худеть вообще не нужно (см. выше). Единственное, что, по мнению экспертов, актриса сделала правильно, — постоянно находилась под присмотром врачей.
Мэрайя Кэри
Мэрайа начала романтические отношения со своим давним поклонником телеведущим Ником Кэнноном в 2008 году. Практически сразу Ник сделал поп-диве предложение.
На протяжении всех шести лет совместной жизни, Мэрайа ревновала мужа, подозревая его в регулярных изменах. Она даже нанимала детектива, который регулярно следил за мужчиной. Да и сам комик не раз признавался, что имел связи на стороне.
После того как Кери родила близнецов, она сильно поправилась, а после развода с мужем набрала еще больше лишних килограммов. Ей стало сложно выступать и выполнять танцевальные движения. Певице пришлось собраться с силами и похудеть, после чего она стала выглядеть гораздо лучше.
Две клинических смерти: блогер Александр Тесля – о похудении с 250 до 80 килограммов после развода
Врачи не советуют повторять
Ещё четыре года назад 44-летний Александр Тесля весил 250 килограмм, не мог сам мыться, предпочитал пиво и портил отношения с родными. Жена бросила его, после чего он решил похудеть – и сбросил 170 килограммов, передаёт «КП-Петербург».
По словам блогера, в детстве он был избалованным ребёнком и так хорошо питался, что к 11-му классу весил уже около 120 килограммов. Родители отправили его в военное училище, где он похудел до 85 килограмм, но после второго курса женился и расслабился – до 200 килограмм.
«Сын начал подрастать и понял, что папа у него не такой, как все, – вспоминает Александр. – Стеснялся. Ругались с ним, да и с супругой тоже. Она хороший человек, но просто в один момент не выдержала этого всего, и мы развелись».
Из частного дома мужчина перебрался в квартиру, где вместо ванной оказалась узкая душевая кабина. Сначала он отказался от алкоголя – тут помогли психологи, но с едой оказалось сложнее. Врачи сказали, что «ходячий труп» проживёт полгода: атрофия печени, непроходимость вен, внутренние органы почти отказывали, давление доходило до 240.
«Я пошёл работать в такси, чтобы не думать о еде, – отметил он. – Есть стал один раз в день на 750 калорий. Первые три месяца питание было скудным – отварная гречневая каша на воде без масла и соли, мясо птицы и салат. С собой яблоко ещё на работу брал».
За три месяца ушли первые 42 килограмма – на помощь пришёл и здоровый сон. Похудев до 154 килограмм, Александр добавил спорт – от эйфории мог не есть сутки, двое, пару раз терял сознание. К тому моменту он весил уже около 80 килограмм – родные и друзья твердили, что дело в онкологии, но врачи лишь поставили диагноз «дистрофия».
«Нужно было сделать липосакцию (косметическую операцию по удалению жировых отложений), – рассказал блогер. – Я настолько похудел, что подкожного жира просто не осталось – кожа буквально отваливалась от мяса. <…> Была большая кровопотеря, почки отказали, я пережил две клинические смерти и год почти реабилитировался».
Спустя год Александр вернулся к привычному образу жизни – спорт и правильное питание. Сейчас он учится на тренера, чтобы помогать людям с такими же проблемами: «Говорю, что если не бросят жрать, то здравствует сахарный диабет – руки, ноги отрежут, жена или муж бросит», – смеется холостой мужчина.
Ранее «Петербургский дневник» сообщал, чем прикрывался экстрасенс, покончивший с собой из-за подозрений в педофилии.
Основные принципы похудения
Уилсон решила стать сознательной худеющий: то есть не просто сидеть на диете, а следовать здоровому образу жизни. За банальным выражением скрывается целая система правил. Главные из них:
Оздоровление кишечника
Важно сокращать продукты, которые медленно расщепляются и выделяют много токсинов, провоцируют брожение, гнилостные процессы, вредят полезной микрофлоре. Эта пища сильно бьет по метаболизму, отбирает силы, портит настроение и ведет к нарастанию лишнего веса.
Тщательное пережевывание еды
Каждый отправляемый в рот кусок нужно жевать не менее 30 раз, только тогда удастся насытиться умеренным количеством съеденного и избежать обжорства.
Никакой клетчатки по вечерам. Сырые овощи, которыми многие ужинают, создают избыточную нагрузку на ночь, мешают спать, вызывают одышку и другие неприятные симптомы. Иногда такая еда провоцирует ночные приступы аппетита. Ужинать надо за 4–5 часов до сна отварными или тушеными продуктами, позже разрешено только пить воду.
Отсутствие перекусов. Дневной рацион нужно распределить на 3 полноценных приема, тогда искушений скушать вкусняшку или просто подкрепиться внеурочно не будет. Чтобы чувствовать комфорт от завтрака до обеда и ужина, составлять меню нужно грамотно, включая в него качественные продукты в достаточном количестве. При ощущении голода в перерывах между едой можно попить теплой водички.
Нельзя есть уставшими. Парадоксально звучит, но перед едой нужно отдохнуть. Утомление вызывает желание подкрепиться основательнее, благоприятствует компульсивному перееданию.
Ребел Уилсон до и после похудения
Ребел Уилсон до и после похудения
Эти принципы открыл Ребел австрийский диетолог Франц Майер, с чьей помощью худели многие знаменитости. Доктор не сторонник экстренных методов, не любит слово «диета». Он считает, что возвращать физическую форму нужно медленно, прислушиваясь к своему самочувствию
Важно выработать полезные привычки, отказаться от вредных, тогда риска срывов не будет. Актрису привлекала его система, ведь она обещала не только похудение, но и профилактику многих заболеваний, а также продление молодости
Ребел Уилсон до и после похудения
Ребел Уилсон до и после похудения
Рецепты из рациона актрисы
Овощной суп на курином бульоне
Ингредиенты для блюда:
- 350 грамм куриного филе;
- 1 цветная капуста;
- 1 морковь;
- 1 репчатый лук;
- 1 болгарский перец;
- 1 помидор;
- пучок любимой зелени (петрушка, укроп, базилик);
- соль с перцем.
Рецепт приготовления:
- Для начала нужно отварить куриный бульон.
- Для этого филе промывается и выкладывается в кастрюлю вместе с лавровым листом и очищенным луком.
- Продукты заливаются 2 литрами воды и варятся до закипания.
- В это время нужно нарезать мелкими кубиками морковь, помидор и болгарский перец.
- Как только бульон закипит, снять образовавшуюся пенку и дать повариться еще 10-15 минут.
- После этого закинуть нарезанные овощи.
- Газ уменьшить до минимума и готовить 15-20 минут.
- За 5 минут до полной готовности добавить зелень и соль с перцем по вкусовым ощущениям.
- Подавать готовое блюдо можно со сметаной и гренками.
Овощной салат с тунцом
Ингредиенты для блюда:
- консервированный тунец (в собственном соку) – 100 грамм;
- томаты – 2 штуки;
- огурец – 1 штука;
- яйцо – 2 штуки;
- салат айсберг – 3 — 4 листа;
- пучок рукколы;
- зубчик чеснока;
- половина лимона;
- горсть кедровых орешков;
- оливковое масло – 2 столовых ложки;
- соль и перец.
Рецепт приготовления:
- Открыть банку с рыбой и слить образовавшийся сок.
- Тунца распотрошить на волокна и выложить в миску.
- Отварить яйца, остудить и очистить.
- Отдельно нарезать белок и желток крупными ломтиками и выложить к рыбе.
- Овощи и зелень тщательно вымыть.
- Помидоры и огурец нарезать кубиками и высыпать в салат.
- Айсберг лучше рвать руками. Так он сохранит свою сочность.
- Добавить промытую проточной водой рукколу, после чего приступить к приготовлению заправки.
- Смешать оливковое масло, лимонный сок, щепотку соли и выдавленный зубчик чеснока.
- Готовым соусом полить салатную смесь, перемешать и присыпать кедровыми орешками.
Лосось, запечённый с овощами под сыром
Ингредиенты для блюда:
- филе лосося – 400 грамм,
- сыр – 100 грамм,
- стручковая фасоль – 200 грамм,
- болгарский перец – 2 штуки,
- половина лимона,
- зубчик чеснока,
- натуральный йогурт – 1 банка,
- пучок укропа,
- соль и перец,
- оливковое масло – 2 столовых ложки.
Рецепт приготовления:
- Вымытое рыбное филе натереть солью, перцем и чесноком.
- Выдавить на него сок лимона и оставить мариноваться на 15-20 минут.
- В это время заняться приготовлением соуса.
- Для этого смешать оливковое масло, измельченный укроп, йогурт и соль.
- Натереть сыр на мелкой терке.
- Выложить на противень рыбу, фасоль и нарезанный соломкой болгарский перец.
- Добавить немного воды.
- Присыпать рыбу сыром и закрыть противень фольгой.
- Выпекать при 180 градусах в течение 20 минут.
- За 5 минут до готовности снять фольгу.
- Так сыр приобретёт хрустящую золотистую корочку.
- Подавать предварительно полив йогуртным соусом.
Секрет похудения Екатерины Скулкиной в том, что никакого секрета нет. Она взяла себя в руки, поборола лень и вкусовые пристрастия и пришла к здоровому образу жизни. Это очень простой и действенный способ, доступный каждому.
Потребуется лишь приложить усилия для того, чтобы постоянно держать себя в руках и не пропускать регулярные физические тренировки и косметологические процедуры.
Ольга Картункова
Однажды Ольга упала и повредила ногу. Врачи сказали, что для полного восстановления ей понадобится сбросить лишний вес. Актриса начала худеть под наблюдением диетолога, и в итоге у нее ушло более 60 кг.
Ольга Картункова похудела до неузнаваемости, а после кардинального изменения её все чаще стали приглашать в различные шоу. Всех секретов она не раскрыла, однако, поделилась с поклонниками важными рекомендациями, которые сыграли большую роль в ее преображении.
Принципы диеты Ольги довольны просты:
1. Питаться нужно через каждые 3 часа небольшими порциями в одно и то же время;
2. В день надо выпивать не менее 1,5 л воды;
3. В холодильнике должны быть только полезные продукты: творог, молоко и кефир с пониженной жирностью, овощи, зелень, фрукты, постное мясо и рыба, куриная грудка, овсяная и гречневая каши, ягоды;
4. Надо полностью отказаться от сладкого и мучного;
5. Если диета сорвалась, следующий день следует сделать разгрузочным. Для него подойдут 2 кг свежих овощей и фруктов и полкило кураги.
По мнению звезды, очень важно не пропускать завтрак. Лучше всего подойдут для утреннего приема пищи гранулированные отруби, которые продаются в аптеке и кедровые орешки
Необходимо смешать по горсти одного и другого продукта, а затем залить их 0,5 л кефира 1 % жирности. Такой завтрак позволит быть сытым до самого обеда.
Ниже представлен список примерных продуктов для ежедневного употребления:
- Завтрак : несладкий чай, салат из фруктов;
- Полдник: нежирный кефир;
- Обед: отварное филе курицы без соли;
- Второй полдник: обезжиренный кефир или фрукты;
- Ужин: 100 г творога обезжиренного.
Такое меню подойдет для тех, кому противопоказаны физические нагрузки. Картункова не могла заниматься спортом из-за травмы ноги, поэтому ставка была сделана конкретно на диету.
Раздельное питание позволило избавиться от боли в суставах и одышки. Ольга стала чувствовать себя намного лучше, а про внешний вид уже и говорить нечего. Такое изменение пошло звезде на пользу, теперь поклонники с восторгом закидывают ее комплиментами.
Диета Скулкиной Екатерины
Тот факт, что Екатерина Скулкина похудела, причём сильно, подтверждают многочисленные фото до и после диеты. Но что это за диета и как достигается её эффективность? Екатерина Скулкина для похудения выбрала щадящую диету, благодаря которой снижение веса происходило постепенно, без стресса для организма. Специалистами был разработан рацион, состоящий из натуральных и полезных продуктов. Суть диеты состоит в полном исключении пищи с тяжелыми углеводами и ограничение употребления жиров.
Диета для похудения Екатерины Скулкиной исключает из рациона следующие ингредиенты:
- мучные изделия;
- соки в пакетах;
- сахар;
- картофель;
- виноград.
Разрешается ввести в рацион:
- мясо и рыбу нежирных сортов в отварном виде;
- нежирные молочные продукты;
- фрукты с кислинкой;
- бобовые;
- овощи и зелень.
Что касается хлеба, Екатерина Скулкина его полностью исключила из своего рациона, заменив его на цельнозерновые хлебцы.
Диета, которой придерживалась Екатерина Скулкина, предполагает ряд простых правил, которые важны для достижения максимального результата:
Правило №1.
Важно не просто подобрать определенные продукты питания, предусмотренные диетой для похудения. Немаловажное значение в поддержании правильного питания имеет и способ их приготовления
Можно употреблять исключительно отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда. Жареные и копченые продукты нужно полностью исключить из рациона или, по возможности, максимально ограничить.
Правило №2.
Чтобы похудеть, трапезничать лучше в одно и то же время. Порции небольшие, но употреблять их следует 5 раз в день. Перед сном нельзя нагружать желудок: ужин должен быть не ранее чем за 3 часа.
Правило №3.
Важно следить за питьевым режимом. В день требуется не менее 1,5 литров чистой негазированной воды
Таким образом, Екатерина Скулкина похудела, придерживаясь простых рекомендаций по правильному питанию.
Как похудела Екатерина Скулкина
Екатерина Скулкина — звезда телешоу «ComedyWoman», которая всегда обладала выдающимися формами, появилась в новом образе. Она значительно похудела и подтянула фигуру. Диета помогла Скулкиной сбросить почти 20 кг. Сегодня она весит около 65 кг при росте 174 см. Она сумела похудеть, но при этом сохранить свои аппетитные формы.
Екатерина Скулкина никогда не комплексовала по поводу своих параметров. Даже наоборот, от части благодаря выдающимся формам она сделала карьеру на телевидении.
Екатерина Скулкина до и после похудения
По признанию самой Скулкиной, она всегда была полненькой, но особенно поправилась в студенческие годы. Ее это никогда не тревожило. Екатерина Скулкина всегда выглядела замечательно и ухоженно. У нее счастливый брак, в котором растет сын. Из-за плотного графика ей не всегда удается пообщаться с ним в живую. Поэтому большую часть времени они проводят в скайпе.
Полнота актрисы уже стала ее «фишкой», благодаря которой она получала яркие роли. Что именно сподвигло Екатерину Скулкину на похудение она сама точно не объясняла. Но начала она активно заниматься своей внешностью после летнего отпуска.
По признанию Екатерины Скулкиной, она никогда не занималась спортом, а детстве особенно любила плюшки. Но после курорта, где она каталась на роликах и велосипеде, плавала, она не бросила занятия. Сегодня она посещает фитнес-клуб несколько раз в день.
Примерный рацион
Согласно системе Майера актриса перешла к очищению организма: исключила жареные блюда, все переработанные и рафинированные продукты, искусственные добавки, фастфуд. Целую неделю она питалась только жидкостями: пила травяной чай, обычную воду, овощные бульоны без соли. Было крайне тяжело, зато за это время Ребел сбросила сразу 4 кг. Успех вдохновил.
Вторую неделю Уилсон понемногу питалась отварными овощами, паровыми куриными котлетами, протертыми супами, отварным картофелем, галетами, фруктами, блюдами из яиц. Выносить такое меню было намного легче, особенно в сравнении с первой неделей. При этом темп похудения уменьшился ненамного — Ребел потеряла следующие 3 кг.
Похудевшая Ребел Уилсон
Похудевшая Ребел Уилсон
Затем последовал третий этап — так называемый чистый рацион. Постепенно стало можно перейти к расширенному меню, включая в него почти все продукты. Исключения составили: добавленный сахар, трансжиры, переработанное мясо, молочные коктейли, свежее молоко и другие продукты с большим количеством лактозы, белый хлеб, сдобное тесто. Придерживаться его можно сколь угодно долго.
На таком рационе за 10 месяцев красавица уменьшилась больше, чем на 20 кг. Поддерживать результаты ей помог спорт. Ребел занималась серфингом, ежедневно гуляла пешком, под руководством тренера выжимала железо в зале, плавала. Энергии для фитнеса было более, чем достаточно, ведь на правильном питании актриса стала чувствовать себя намного лучше.
Похудевшая Ребел Уилсон
Похудевшая Ребел Уилсон
В общей сложности ей удалось избавиться от 30 килограммов. Эта цифра потрясает. А недавно 41-летняя Ребел Уилсон рассказала, что послужило главной причиной ее похудения. Актриса давно мечтает стать матерью. Именно проблемы с фертильностью стали катализатором на пути к решению сбросить лишние килограммы.
Правила питания Екатерины Скулкиной
Как признается звезда, она не сидела ни на каких диетах, не пила чаев для похудения. Она всего лишь перешла на правильное питание, при этом не делала жестких ограничений в продуктах.
Знаменитость поделилась своими правилами питания:
- Следите за способом приготовления продуктов. Правильная готовка пищи сохранит в ней витамины и полезные микроэлементы, при этом лишит блюдо ненужных жиров. Отдавайте предпочтение вареным, пареным и тушеным продуктам. Жареные блюда лучше убрать из меню.
- Отдавайте предпочтение сложным углеводам, они дольше усваиваются организмом и сохраняют чувство насыщения.
- Учитывайте время приема пищи. Оно должно быть одинаковым изо дня в день. Последний прием пищи должен происходить не позднее 3 часов до сна.
- Пейте не менее 1,5 чистой воды в день.
При этом телезвезда советуют отказаться от следующих продуктов:
- жирного мяса;
- копченостей, твердых сыров, колбас;
- газировки и лимонада;
- выпечки и сладостей;
- кофе;
- мучных изделий;
- блюд из картофеля;
- спиртных напитков;
- винограда.
Помимо правильного питания Скулкина включила в свой режим регулярные физические нагрузки и косметологические процедуры.
Шарлиз Терон: плюс и минус 15 кг
Роль серийной убийцы в фильме «Монстр» (2003) досталась актрисе только после того, как она поправилась на 15 кг. Шарлиз пришлось в больших количествах употреблять сладкую выпечку, а когда она ей надоела, актриса перешла на чипсы, которые помогли ей справиться с поставленной задачей.
Усилия окупились: Шарлиз получила «Оскара», но вот сбрасывать вес было нелегко. Съемки новой картины должны были начаться всего через месяц, и актриса села на низкоуглеводную диету. По ее словам, быстро худеть было неприятно: возникали проблемы со здоровьем, перепады настроения, ни на что не было сил. С тех пор актриса придерживается правил сбалансированного питания и не может смотреть на чипсы и пончики.
Осторожно! Наталья Фадеева подчеркивает, что сдобная выпечка — это высококалорийный продукт, употреблять который ежедневно нельзя, даже когда необходимо набрать вес. «Набирать вес лучше всего за счет мышечной массы, рационально питаясь и включая силовые нагрузки через день с перерывом и отдыхом для мышц», — напоминает диетолог
Эксперт Василий Юрасов отмечает, что, самостоятельно выбирая диету, нажить проблемы с настроением и здоровьем, как Шарлиз, очень легко, причем проблемы серьезные. Только опытный диетолог сможет составить рацион для похудения (и набора веса!) правильно, с учетом веса, роста, возраста человека и его ежедневных физических нагрузок.
На низкоуглеводной диете, которую как путь к стройной фигуре выбрала Терон, организму не хватает энергии. И даже если при этом вы даете ему значительное количество белка, все равно рискуете потерять мышечную массу: в условиях дефицита калорий он «пережжет», и поступившие протеины.
Как сделать похудение более безопасным. Вообще на диетах не сидеть. А вместо этого научиться правильно питатьсяи от души полюбить полезные продукты, блюда и фитнес-тренировки.
«В этом случае у вас не будет проблем с усталостью, чувством голода, да и вес вы не наберете никогда», — объясняет диетолог Наталья Фадеева. А экстремально быстрое похудение оставьте звездам: им для карьеры нужно.