Диета светланы ходченковой: меню на неделю, фото до и после

Какие продукты исключаются

Во время первой фазы диеты исключения доктор Джангер и многие другие врачи функциональной медицины рекомендуют отказаться от таких продуктов, как определенные фрукты, например апельсины и бананы, овощи, такие как помидоры, картофель, болгарский перец и баклажаны (которые принадлежат к семейству пасленовых), яйца, молоко, сыр, пшеница, кукуруза, сырая рыба, свинина, говядина, соевые продукты, арахис, сливочное масло, обработанное растительное масло, алкоголь, кофе, рафинированный сахар, шоколад, кетчуп и т.д.

Процесс повторного введения – это отдельная история, и если вы собираетесь придерживаться диеты для того, чтобы действительно выяснить причины устойчивых проблем со здоровьем, будет мудрым делать это под присмотром врача или диетолога.

Основные принципы похудения

Принципы для корректировки фигуры – правильное питание и физические нагрузки. Именно их придерживалась Светлана Ходченкова.

Нужно:

1. Есть часто, но небольшими порциями. Тогда чувство голода не замечается, а объем желудка постепенно уменьшиться.
2. Фрукты с овощами составляют 60 процентов дневного рациона. При этом количество растительной пищи –  70-80 процентов, а остальное – мясо, молочные продукты.
3. Во время диеты нужно много пить (не менее двух литров воды).
4. Из рациона исключаются сладости, продукты, содержащие много углеводов. Они должны составлять не больше 30 процентов дневного рациона.
5. Чтобы не сорваться с диеты, нужно иногда давать организму слабинку. Например, если  хочется сладкого – съесть пару кусочков шоколада.
6. Орехи и сухофрукты употреблять нужно только в начале дня, лучше – на завтрак.
7. Еду запивать не рекомендуется. Жидкость пить только за 10 минут до трапезы или через 20 мин после нее.
8. Исключается алкоголь, он замедляет обменные процессы. Тогда похудение не даст хороших результатов.
9. Продукты можно только тушить, варить или запекать.

Диета станет  эффективней, если она сопровождается физическими нагрузками. Им уделяйте как минимум 10-12 часов еженедельно. Если у человека слишком большой вес, то начинать нужно с пеших прогулок.

Нагрузка увеличивается постепенно. Сначала с шага перейти на быструю ходьбу, потом – на бег.

Запишитесь на фитнес. Лучше, если программа тренировок составляется профессиональным тренером. Это нужно для корректировки нагрузок, чрезмерность может только навредить.

Для похудения важна мотивация, целеустремленность, желание достигнуть конечной цели. Хоть диета содержит мало калорий, меню составляется с широким набором продуктов. Запрещенных – минимум, небольшое количество углеводов тоже разрешено. В противном случае организм будет испытывать дефицит энергии.

Следующая запись Упражнения от запора – как укрепить кишечник

Физические упражнения

Актриса признается, что залог ее стройности в постоянной работе над собой. Девушка каждый день занимается тайским боксом в течение трех часов. На одной такой тренировке она сжигает до 900 калорий. Также в одном из интервью Светлана призналась, что для получения роли балерины в кино она стала заниматься стретчингом (специальные упражнения, направленные на растяжку мыщц). Занятия отнимали большую часть времени. Актриса даже отказалась от многих съемок на некоторое время. Однако это того стоило. Спустя месяц похудевшая Светлана Ходченкова вышла в свет и поразила поклонников своей идеальной фигурой.

Как худела Светлана Ходченкова

Вы подумали, что секрет красоты кроется не только в питании. Какие еще есть способы, как все же худела Ходченкова? И вы правы, наилучший результат достигается при совмещении правильного питания, физической активности и спорта. Актриса придерживалась специально разработанного режима, в котором совмещались танцы, кардио и силовые тренировки. Она старалась всегда быть в движении, так как похудеть можно только при условии, что энергии расходуется больше, чем получается.

Балет

Для того чтобы подготовиться к роли балерины, Светлана специально занималась балетом. Это выровняло ее осанку, улучшило растяжку и сделало девушку более грациозной. Актриса стала более пластичной и гибкой, и на момент начала съемок трудно было поверить, что она не занимается балетом всю жизнь. Как видите, стать профи возможно в любом возрасте, была бы мотивация.

Физические нагрузки

Кроме занятий танцами, Светлана не брезговала и силовыми тренировками. Это были походы в фитнес-клуб на тренажеры, где с помощью опытного тренера разрабатывался специальный комплекс упражнений для мышц рук, ног, пресса. Так формировались идеальные формы, которые мы наблюдаем на экранах и в фотосессиях. Одним из любимых видов спорта Светланы является тайский бокс (как видите, девушка не такая беззащитная, как с первого взгляда). Эти изнурительные занятия прекрасно убивают калории, что также и способствовало похудению.

Диетическое меню на 7 дней

Рассчитано на 6 приемов пищи на каждый день. Последний – перед сном. Диета хороша тем, что вы в сами сможете конструировать свой рацион на день из предложенного набора продуктов.

1-й завтрак (выбрать один вариант):

• Стакан обезжиренного кефира;
• Тарелка овсяной каши на нежирном молоке;
• 150 г. творога;
• Стакан обезжиренного молока с чайной ложкой меда;
• Творожная запеканка 150 г;
• Стакан фруктового сока;
• Геркулесовая каша на воде с изюмом и черносливом.

К каждому варианту можно добавить кусочек ржаного хлеба или пару диетических хлебцев.

2-й завтрак (выбрать 1 вариант):

• Чай (черный, зеленый или красный) без сахара с кусочком цельнозернового хлеба;
• Груша, яблоко или апельсин (можно и другие фрукты);
• Овощной салат из огурцов и помидоров без заправки (можно полить лимонным соком);
• Горсть сухофруктов;

Обед (выбрать 1 вариант):

• Щавельный суп, отварная куриная грудка(100 г) зеленый несладкий чай;
• Тушеное овощное рагу, кусок паровой рыбы, чай каркаде без сахара;
• Салат из свежей капусты, 2 паровые котлеты из индейки;
• Отварная белая фасоль, кусок вареной холодной телятины (100 г), 1 киви;
• Цветная капуста на пару, запеченная рыба, чай (любой);
• Омлет из 2-х яиц, приготовленный в духовке, салат из овощей с растительным маслом;
• Запеченная куриная грудка с овощами гриль.

Полдник:

• Несколько штук чернослива или кураги;
• Салат из свежей капусты с луком и морковью, 1 свежий огурец;
• 1 свежий огурец, 1 вареное яйцо, зеленый чай;
• Фруктовый салат с обезжиренным натуральным йогуртом;
• Стакан кефира 1%, 1 яблоко;
• Любой фрукт;
• Фруктовый кисель.

Ужин:

• Творожная запеканка (150 г) с натуральным йогуртом;
• Творог с черносливом (150 г), несладкий чай;
• Отварная стручковая фасоль (150 г), кусок отварной рыбы (100 г);
• Овощи, запеченные на гриле: кабачки, баклажаны, томаты, красный лук, шампиньоны, болгарский перец (200 г);
• Овощная запеканка (можно с куриным фаршем) (150 г);
• Куриная паровая котлета с овощным салатом;
• Отварная рыба (100 г) с зеленым салатом.

На ночь:

• Стакан обезжиренного кефира;
• Стакан томатного сока;
• Травяной несладкий чай с чайной ложкой меда;
• 1 яблоко;
• 200 г натурального йогурта;
• Отвар шиповника.

И не забываем пить много воды или несладкого чая, лучше зеленого или травяного.

Во вторую неделю нужно придерживаться аналогичного меню, для разнообразия можно заменять блюда на равноценные по калорийности.

А вот несколько диетических простых и вкусных рецептов от Светланы Ходченковой.

Запеканка с цветной капустой в мультиварке

Вам понадобится:

• 600 г говяжьего фарша;
• 1,2 кг цветной капусты;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• зелень петрушки;
• соль, перец.

Как готовить:

1. Налейте в чашу мультиварки воду, поместите сверху корзину для приготовления на пару и положите в нее цветную капусту.
2. Установите режим «варка на пару» на 20 минут. Затем сделайте из капусты пюре.
3. Смешайте фарш с мелко порезанным луком, толченым чесноком, петрушкой, солью и перцем. Выложите его в чашу мультиварки, сверху положите пюре из цветной капусты.
4. Выпекайте в режиме «выпечка» 45 минут.

Фигура Светланы Ходченковой

Рыба под маринадом

Вам понадобится: 

• 500 г рыбы (любой нежирной);
• 5 морковок;
• 3 луковицы;
• 1 столовая ложка томат-пюре;
• соль и специи.

Как приготовить:

1. Морковь потрите на терке, лук порежьте кольцами.
2. Тушите в сотейнике на растительном масле 15 минут.
3. Добавьте соль и томатную пасту, разведенную в 2/3 стакана воды. Тушите еще 5 минут. Маринад готов.
4. Рыбу отварите, отделите от костей, опустите в маринад и перемешайте.

Как правильно питаться?

Организм быстро усваивает легкую низкокалорийную пищу, по этой причине не нужно делать больших промежутков между приемами еды. Лучше всего есть небольшими порциями (100-150 грамм) несколько раз (оптимально 6-7) в день. После приема пищи должно оставаться легкое чувство голода.

Фото: uznayvse

Для того чтобы диета была сбалансированной, в рационе помимо белков и углеводов должны присутствовать различные витамины и микроэлементы. Светлана рекомендует пить минеральную воду без газа в больших объемах – это также способствует устранению лишней массы. Следует пить чай на травяной основе и основе фруктовых морсов без наличия сахара.

Фото: postila

Разрешается потреблять постную рыбу, кисломолочную продукцию с невысокой калорийностью (к примеру, творог, кефир, молоко), яйца (лучше всего вареные). Также можно есть нежирное мясо (курицу, говядину), овощи, зелень, сухофрукты.

Фото: 1zoom

Что касается фруктов, стоит ограничить потребление сладких плодов и употреблять их нужно только утром. Ежедневно можно потреблять около двух тысяч калорий, но не больше. Из овощей лучше отдать предпочтение капусте, помидорам, кабачкам и брокколи. Они включают в свой состав клетчатку, которая способствует ликвидации шлаков.

9 Краткая справка

Сегодня Известная актриса в молодости считала себя «гадким утенком»: угловатые формы и некрасивые, как ей казалось, уши портят впечатление.

В конце концов она решила, что актерская карьера ей близка — она поступила в театральный институт. Здесь она претерпела метаморфозу с фигурой нашей героини – девушка набрала вес. По ее словам, причина была в эмоциональном напряжении: она боялась отчислений, и, как и многие представительницы прекрасной половины человечества, была «проблемная» проблема.

к тому же девушка смаковала достаточно калорийную итальянскую кухню, а на десерт предпочитала мороженое. Это привело к появлению 15 кг лишнего веса.

Именно в этот период классическую русскую красавицу заметил режиссер Станислав Говорухин – он пригласил ее на главную роль в фильме «Благословите женщину». Картина принесла Ходченковой успех, за роль она была номинирована на премию. От веса наша героиня избавилась, когда пришло время играть роль грациозной балерины.

Пристрастия к еде Светлана Ходченкова

Светлана, из-за плотного рабочего графика, успела приготовить себе завтрак.

Ходченкова любит сладкое, но, зная, какой вред они наносят фигуре, предпочитает заменять их всевозможными фруктами – они хоть и дают углеводы, но в большинстве своем не обладают высокой калорийностью. Впрочем, от своего любимого шоколада она и отказаться не могла, хотя сейчас предпочитает горькие сорта черного (актриса обожает бельгийский шоколад).

Спорт в жизни Светланы Ходченковой

Светлана пытается компенсировать свою любовь к сладкому спортивными нагрузками, однако нехватка времени не позволяет ей активно заниматься спортом. Чтобы не набрать вес, актриса предпочитает качать пресс. В противном случае, как отмечает Светлана, приходится ограничиваться «погоней» за уходящим транспортом.

Наверное, единственным систематическим обучением в ее жизни стали занятия в балетном станке при подготовке к фильму, где актрисе была отведена роль балерины.

И все же, как пропала наша героиня? Вопрос неизменно интересовал ее поклонников – похудеть на 20 кг может далеко не каждый. Итак, попробуем раскрыть звездную тайну.

Чтобы похудеть, Ходченкова перешла на низкокалорийную пищу — основу ее рациона составляли овощи, фрукты, а также нежирная птица и рыба. Кушать актрисе приходилось мало, но часто. Что и говорить, от поздних приемов пищи ей тоже пришлось отказаться. Вкупе с активными физическими нагрузками это дало ожидаемый результат (наша героиня похудела на 20 кг).

Специалисты

Диета Светланы Ходченковой – это сочетание низкокалорийной пищи, спорта и мотивации. Похудев, актриса продолжает поддерживать хорошую физическую форму, благодаря чему ей продолжают предлагать роли прекрасных женщин.

Биография и личная жизнь

Светлана Викторовна Ходченкова родилась в Москве 21 января 1983 года. Только детские годы будущая актриса провела в Железногорске.

Детство и юношество

Будучи маленькой, Света попала вместе с мамой на кастинг на новый фильм. Тогда ей не удалось пройти его, но Ходченков поняла, что хочет быть актрисой.

Немного погодя ее планы изменились, и Света стала подумывать о том, чтобы стать ветеринаром.

В старших классах осознала, что биология и химия не интересы, а потому решила стать экономистом.

Закончив обучение в средней школе, Света поступила в Институт мировой экономики на экономический факультет.

Экзамены были успешно сданы, а вот с первой сессией возникли проблемы, и Свете пришлось перейти в другой институт на факультет рекламы.

Она считала, что рекламная сфера близка к искусству, а потому в будущем ей удастся реализоваться и стать известной. Только в учебе ее ждал полный провал.

Профессиональная жизнь

В 15 лет Света подписала контракт с модельным агентством. Полгода она работала в Японии. Осознав, что быть моделью ей не по душе, Света навсегда покончила с карьерой.

Немного погодя решено было поступать в Щукинское училище. Она даже прошла 2-месячные курсы при нем. Своей матери Света не решалась сказать правду, думая, что она начнет ее критиковать. В результате упорного труда и стараний, Ходченкова сдала экзамены и стала студенткой «Щуки». Она оказалась одной из своей подготовительной группы, кто смог добиться желаемого.

На первом курсе сыграла главную роль в фильме «Благословите женщину» режиссера С. Говорухина. Роль Веры принесла Светлане успех и популярность. Она получила номинацию за «лучшую женскую роль» на премии Ника.

Следом за этим последовали главные роли в фильмах «Ловушка», «Нулевой километр», «Реальный папа», «Любовь в большом городе». В 2014 году вышла третья часть «Любовь в большом городе» с Ходченковой.

На этом Светлана не остановилась. Ей удалось покорить даже Голливуд. Актриса сыграла роль в «Россомаха: Бессмертный» злодейки Гадюки. Фильм был выпущен на экраны в 2013 году.

В 2014 году на экран вышел фильм «Любит не любит» со Светланой в главной роли. В этом же году она исполнила роль Василисы в одноименном историческом фильме. За эту работу она получила приз Пхеньянского международного кинофестиваля.

Закрепила свой голливудский успех Ходченкова фильмом «Люди Икс». Но перед этим снялась еще в голливудской картине «Шпион, выйди вон».

В 2016 году на экранах стартовал показ киноленты «Викинг». Светлана сыграла роль греческой княгини Ирины, которая была монахиней из Византии. Фильм был успешен, его оценил даже сам Президент РФ В. Путин.

В 2016 году на экраны вышло сразу несколько фильмов с участием Светланы:  «Сдается дом со всеми неудобствами», «По ту сторону смерти», «Мурка», «В зоне доступа любви».

В 2017 году состоялась премьера телесериала «Вы все меня бесите!» и фильма «Одноклассницы: Новый поворот». В том же году Светлана снялась в клипе группы Ленинград на песню «Экстаз». Клип растянулся на 10 минут и стал настоящим мини-фильмом.

Сегодня Светлана снимается в фильме «Хождение по мукам», где играет роль Лизы Расторгуевой.

Личная жизнь

Долгое время Светлана была в паре с актером В. Яглычем. Они были знакомы еще с момента обучения в Щукинском училище.

В 2003 году закрутился роман, и в 2005 году пара расписала официально. Их отношения длились до 2010 года.

Развод был связан с беспочвенной ревностью супруга. Ходили слухи, что мужчина поднял руку на Светлану. Но на самом деле решение развестись было спровоцировано изменой Владимира.

Немного погодя у Светланы закрутился серьезный роман с бизнесменом Георгием Петришиным. В 2015 году мужчина осмелился после очередного спектакля возлюбленной взойти на сцену и сделать ей трогательное предложение руки и сердца. Должна была состояться свадьба, но пара рассталась.

В 2016 году говорили, что Светлана состоит в отношениях с актером Дмитрием Малашенко, снимки в сети подтверждали этот факт.

Хобби и увлечения

Актриса увлекается фотографией. Частенько ее можно видеть на страницах глянцевых изданий. В 2016 году она сверкала своей красотой на декабрьском номере журнала «Marie Claire». Также на ее счету фотосессии для таких журналов, как Maxim.

Актриса следит за собой. Она старается питаться правильно, заниматься спортом и посещать салоны красоты. Поклоники отмечают, что выглядит она прекрасно и все больше напоминает настоящий идеал современной женщины.

Светлана Ходченкова до и после похудения (Фото)

Красавица актриса Светлана Ходченкова является примером для многих. Несмотря на свой бешеный жизненный темп, эта талантливая целеустремленная женщина успевает поддерживать себя в идеальном состоянии и не боится меняться.

Родилась Светлана 21 января 1983 года в Москве. Ее дебют в кино состоялся в 2003 году в «Благословите женщину». Кстати, эта роль очень значима для самой Светланы. И дело не только в том, что она первая, но и в том, что для создания женственного образа актрисе пришлось поправиться на 20 килограмм.

В роли пышнотелой Веры она смотрелась настолько гармонично, что впоследствии была номинирована на премию «Ника» за лучшую женскую роль.

Спустя 4 года Светлане предложили роль в фильме Павла Санаева «Нулевой километр». Чтобы идеально вжиться в роль балерины Алины за 3 месяца Ходченкова сумела похудеть с 75 до 54 килограмм и приобрести идеальные параметры тела при росте 180 сантиметров.

Для этого женщина изменила питание и активно занялась спортом. Много времени она отдавала занятиям в тренажерном зале, балету и растяжке.

После съемок Светлана поняла, что нравится такой не только себе, но и своим поклонникам, поэтому сделала такой режим постоянным. Сегодня Ходченкова придерживается дробного питания, ее норма 6 приемов пищи из полезных низкокалорийных продуктов.

Она практически не ест сладкого, жирного и жареного, исключила алкоголь, мучные и крахмалистые продукты. Для поддержания хорошей физической формы Светлана регулярно занимается боксом, посещает тренажерный зал и ипподром.

instagram.com/svetlana_khodchenkova

звезд, похудевших до неузнаваемости.

Этим знаменитостям удалось взять себя в руки и похудеть. Некоторые из них потеряли до 40-50 лишнего веса. Если они это сделали, то…

Этим знаменитостям удалось взять себя в руки и похудеть. Некоторые из них потеряли до 40-50 лишнего веса. Если они это сделали, то и вы сможете. Смотрим и мотивируемся. Кто у нас худеет с понедельника? Новая подборка тех, кто сильно похудел — в этой статье.

Светлана Ходченкова

Актриса Светлана Ходченкова похудела на 20 килограммов ради новой роли балерины, после чего решила не поправляться. Новый образ и аристократическая худоба принесли ей еще большую популярность и всенародную любовь. Сейчас Ходченкова играет роковых красавиц и прекрасно себя чувствует.

Метод ее похудения основан на отсутствии в рационе любых быстрых углеводов и уменьшении порций (за раз можно съедать не более 200 граммов). А Светлана полностью отказалась от жареного и полуфабрикатов, копченостей, жирного, соленого, сахара, десертов и любого алкоголя.

Анна Михалкова

Актриса и дочь легендарного режиссера Никиты Сергеевича Михалкова Анна похудела и помолодела до неузнаваемости. Всего актриса сбросила около 20 килограммов.

Ради крепкого здоровья и красивой фигуры Анна Никитична отказалась от мучного, жирного и сладкого и полностью перешла на нежирное мясо, яйца, каши, фрукты и овощи. У нее есть сыры и орехи на закуску. И, конечно же, актриса занималась спортом. Из всех дисциплин Анна любит бег.

Анита Цой

А знаменитая певица Анита Цой сбросила целых 50 (!) килограммов!

Секрет ее похудения до неприличия прост — железная дисциплина и раздельное питание, принципам которого она неуклонно следовала и продолжает следовать. Чтобы похудеть, Анита отказалась от копченого, жирного, жареного, полуфабрикатов и фаст-фуда, сахара, сладостей и десертов. Вся ее пища исключительно вареная или запеченная без масла.

Максим Фадеев

Популярный российский композитор, музыкальный продюсер, автор песен, аранжировщик, режиссер и актер Максим Фадеев тоже стал неузнаваем, настолько он похудел.

Продюсер признался, что ему стало тяжело носить такой вес и похудение стало вынужденной мерой. Чтобы привести себя в форму, Фадеев отправился на собственную виллу на Бали, где занялся самосовершенствованием. Регулярные занятия тай-чи (гимнастикой), плавание и правильное питание дали свои результаты: Максим Фадеев похудел на 40 кг.

В основе рациона артиста теперь только нежирное мясо, рыба, грибы, много овощей и фруктов, зелень, молочные и кисломолочные продукты и много питьевой воды.

Настя Каменских

Еще одна звезда, похудевшая на 20 кг. Певица, актриса и телеведущая Настя Каменских худела долго — целый год, но без резких ограничений и рисков для здоровья.

Как похудела Светлана Ходченкова? (видео)

История о том, как актриса похудела и чем питалась, рассказано в следующем видео:

Благодаря сочетанию диеты и коррекции образа жизни, вы обязательно сбросите лишние килограммы. Кроме того, диета Светланы Ходченковой поможет нормализовать пищеварение и улучшить общее состояние организма. Сравните свое самочувствие до и после похудения — результат вас приятно удивит.

На сегодняшний день мало кто из поклонников российского кинематографа не знаком с именем актрисы Светланы Ходченковой и ее незабываемыми ролями. Но несомненную любовь зрителей актриса завоевала, сыграв в фильме «Благословите женщину» (2003). Светлане Ходченковой пришлось прибавить 20 килограмм лишнего веса, чтобы предстать в прекрасном образе женственной, готовой на жертвы ради любимого мужчины, героини.

Но уже в следующем фильме «Нулевой километр» (2007) актриса удивила зрителей, сыграв балерину. Готовясь к этой роли, Светлана за пару месяцев обрела стройную и изящную фигуру.

Для того чтобы быстро и безвозвратно скинуть лишний вес, актрисе пришлось кардинально пересмотреть и изменить свой образ жизни. Она села на диету, основой которой является дробное питание из натуральных полезных продуктов, и занялась спортом.

Диета Светланы Ходченковой базируется на дробном питании. В день актриса позволяет себе 6 приемов пищи с минимальным количеством низкокалорийных продуктов. Это помогает ей регулярно насыщаться без риска переедания и не чувствовать себя голодной

Важно есть понемногу, чтобы не перегружать желудок. Через некоторое время организм перестраивается, привыкая к такому рациону, и не требует лишнего. Светлана Ходченкова для своего питания выбирает натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, но с минимумом калорий:

Светлана Ходченкова для своего питания выбирает натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, но с минимумом калорий:

• Фрукты с низким содержанием сахаров (зеленые яблоки, апельсин, киви, грейпфрут, гранат);
• Свежие, вареные или приготовленные на пару овощи, богатые клетчаткой (белокочанная или цветная капуста, брокколи, кабачки, огурцы, морковь и томаты);
• Кисломолочные и молочные продукты с малой долей жирности;
• Мясо птицы в запеченном или отварном виде;
• Рыба (нежирные сорта);
• Подсушенный хлеб, хлебцы, сухари;
• Сухофрукты.

В день Светлана съедает примерно 2000 калорий, что вполне достаточно для поддержания активной жизнедеятельности.

Актриса важное внимание уделяет потребляемой жидкости, предпочитая зеленый чай или очищенную воду. В день она выпивает примерно 2-2,5 л воды. Это помогает улучшить обмен веществ, вывести из организма токсины, поддерживать здоровый вид кожи

Это помогает улучшить обмен веществ, вывести из организма токсины, поддерживать здоровый вид кожи

Это помогает улучшить обмен веществ, вывести из организма токсины, поддерживать здоровый вид кожи.

• Мучные изделия (свежий белый хлеб, макароны, пироги);
• Продукты, содержащие крахмал (картофель, крупы);
• Жареная пища;
• Соленья или копчености;
• Сладкое;
• Все виды алкоголя.

Правда, совсем отказаться от сладостей актриса не смогла. Иногда она позволяет себе полакомиться натуральным черным бельгийским шоколадом, который привозит из заграничных поездок.