5 золотых правил красивой фигуры марины александровой

5 золотых правил

Марина выделяет 5 золотых правил питания для поддержания красивой фигуры:

Ищите полезные вариации привычных блюд. Например, те же сэндвичи можно готовить с авокадо и куриной грудкой, а не с маслом и колбасой.

Не ешьте на бегу и всегда тщательно пережевывайте пищу. Также во время еды не стоит отвлекаться на просмотр телевизора или общение по телефону.

Источник фото: Instagram.com

Пейте достаточное количество воды, так как она ускоряет метаболизм и очищает организм от накопившихся вредных веществ.

Забудьте о перекусах, так как именно они часто становятся причиной набора лишнего веса.

Отказывайтесь от ужина хотя бы 2 раза в неделю. Если же вы чувствуете непреодолимое чувство голода в вечернее время, то выпейте стакан однопроцентного кефира.

Эти правила довольно просты, однако если сделать их частью своего образа жизни, то можно добиться отличных результатов!

Об институте брака

Александрова признается, что умеет удивлять не только на экране, но и в семье. Актриса говорит, что сегодня, спустя годы, любит своего мужа сильнее, чем это было на ранних этапах отношений (чаще всего люди утверждают, что с годами любовь проходит). Артистка считает, что ей очень повезло в жизни, поскольку она сама воспитывалась в прекрасной семье, в которой верность являлась частью отношений. Родители почитали такие понятия, как доверие, взаимопомощь, забота и уважение. В своей семье актриса также старается сделать это основой, потому отношение у нее к институту брака традиционное. Она никого не осуждает за другое мнение, а для себя понимает, что такие парадигмы не могут меняться от жизненных условий, ценности остаются прежними.

Современная жизнь подкидывает множество испытаний на прочность, но ни в коем случае нельзя становиться слабым, нужно делать выбор в зависимости от собственных принципов, от них никогда нельзя отступать. Только так можно устоять в сегодняшнем мире, полном стрессов.

Андрей андреевич Болтенко. Модный гибрид: кроссовки и сандалии в одном лице — самая трендовая обувь лета

instagram.com/mar_alexandrova/

37-летняя Марина Александрова разоткровенничалась об уходе за собой. Звезда сериала « Екатерина. Самозванцы» рассказала , как сохраняет свою красоту.

Актриса призналась , что у нее мало времени на бьюти-процедуры. Она годами остается верна однажды выбранному имиджу. Однажды ей пришлось сменить внешность и осветлить локоны. Этот эксперимент Марина считает крайне неудачным.

« Много лет назад я была блондинкой , и это было худшее время в моей жизни… Тогда я играла актрису Валентину Серову в сериале „Звезда эпохи“ ( 2005 г.) и должна была стать максимально похожей на нее. Полгода , пока шли съемки , я была блондинкой. В итоге я поняла , что совершенно себя такой не вижу», — отметила брюнетка.

Олег Янковский также остался недоволен экранным образом коллеги. Актер посоветовал ей «больше никогда не краситься в блондинку». Он заявил , что природа не придумала ничего лучше сочетания темных волос и голубых глаз.

Александрова позаимствовала секреты визажистов и художников по гриму. Она научилась делать профессиональный мейкап , выделяя свои преимущества. «Я знаю , как сделать так , чтобы макияж выглядел естественно и не сильно менял черты лица. Я умею незаметно подчеркивать „плюсы“, и советую этому научиться всем девушкам. Это точно не сделает вашу жизнь хуже», — отметила кинозвезда.

Бывшая возлюбленная актера Александра Домогарова поделилась одним их бьюти-лайфлаков. Она рассказала , как улучшить свой вид после бурной вечеринки. «Можно взять румяна и слегка нанести их на веки , чтобы придать свежести взгляду. Также можно растушевать румяна и по другим точкам лица. Но главное — не переборщить , а то будете выглядеть больной , а не свежей», — посоветовала актриса.

Марина даже на съемках старается оставаться узнаваемой. Она противится желанию стилистов примерить на нее ультрасовременные тенденции. «Я очень люблю массажи , обожаю водные процедуры , но бьюти-фаворитов у меня нет

Скорее , для меня важно человеческое общение и книги , благодаря которым я отдыхаю. А тот же массаж — это просто релакс», — подчеркнула Александрова в интервью Woman

Свободное время актриса тратит на детей. Звезда воспитывает семилетнего сына Андрея и четырехлетнюю Катю.

Принцип 5. полезные жиры

Доктор Майер не давал общих диетологических рекомендаций, так как был убеждён, что единого рациона, подходящего всем, не существует. Его подход нельзя отнести к палео, кето и веганскому, но в основе его – достаточное потребление растительной пищи и полезных жиров.

Особенно австрийский врач любил льняное масло и льняные семечки, которые так богаты полезными жирными кислотами, в частности омега-3, которой не хватает большинству современных жителей мегаполисов. Авокадо, жирная рыба, оливковое и сливочное масло, качественный козий и овечий сыр и йогурт, сливки – все эти продукты стоит ежедневно включать в свой рацион.

Жизнь в коммуналке и смена фамилии

В этом году, 29 августа, великолепной Марине Александровой исполняется 40 лет. Родилась актриса в небольшом венгерском городе Кишкунмайша, где по долгу службы находился ее папа, подполковник артиллерии.

Мама артистки работала преподавателем в педуниверситете. Изначально фамилия популярной российской актрисы была Пупенина, но со временем Марина решила взять себе более красивую фамилию ее бабушки – Александрова.

Когда Марине исполнилось четыре года, семья вернулась в Россию, но и там им пришлось попутешествовать. Всего за год они сменили несколько мест проживания: Урал, Тула и Ленинград, на котором семья Пупениных и остановилась. Семья проживала в маленькой комнате ленинградской коммуналки, рассчитанной на тринадцать семей.

По воспоминаниям актрисы, жильцы постоянно боролись с крысами и другими вредителями, но им — детям — было забавно и весело. На каникулы будущая звезда кино отправлялась в Тулу к бабушке и дедушке. Кстати, там до сих пор живет много родственников актрисы.

О разноплановых ролях

Почитатели таланта актрисы наверняка заметили, что Марина Александрова играет разные роли, и каждая из ролей сыграна ею отлично. Она играет преподавателя университета, Екатерину Великую, принцессу Марию Гессен-Дармштадтскую, вторую жену Высоцкого Людмилу Абрамову. Ее герои — это простые и известные люди, царские особы и матушки (например, роли жены отца Никодима), и все они такие разные, но одинаково любимые и понятные зрителю

Актриса заявляет, что для нее очень важно быть на экране и сцене разной, а зрители ценят эту разницу, поскольку разноплановость является показателем таланта актрисы

Мама аэробики

После 40 лет жизнь Джейн Фонды вновь резко изменилась — неугомонной активистке было суждено устроить революцию… в фитнесе. В 1978 году актриса сломала лодыжку на съемках «Китайского синдрома», что вынудило ее отказаться от балетных упражнений, с помощью которых она поддерживала форму. Фонда искала новый вид тренировок, который помог бы ей поддерживать фигуру, не нагружая ногу. Она познакомилась с фитнес-тренером Лени Казден, которая продемонстрировала актрисе инновационную на тот момент технику аэробных тренировок. Джейн Фонда сразу влюбилась в аэробику, ведь ритмичные танцевальные движения под модную музыку были гораздо увлекательнее, чем скучные силовые тренировки, доступные на тот момент.

Позже Фонда вспоминала, чтов 1978 году у женщин было мало возможностей для занятий физическими упражнениями, ведь большинство тренажерных залов в то время предназначались для мужчин. После «открытия» аэробики она сказала: «Раньше мы не должны были потеть или иметь мышцы. Теперь в группе сорока других женщин я обнаружила, что двигаюсь без остановок в течение полутора часов совершенно по-новому».

Фонда сразу поняла, что это отличная возможность для создания своего бизнеса, ведь новый вид тренировок не оставлял равнодушным никого. В 1979 году актриса открывает студию аэробики в Беверли-Хиллз — «Воркаут Джейн Фонды». Новая студия имела бешеный успех, за неделю ее посещало до 3 тысяч клиентов. Еще бы, ведь голливудская звезда лично проводила утренние занятия аэробикой! Сеть клубов Фонды стала быстро развиваться в Калифорнии.

В 1981 году новоиспеченная бизнесвумен издала «Книгу тренировок Джейн Фонды», чтобы донести технику аэробики до максимально широкой аудитории. Книга была продана тиражом 2 миллиона экземпляров и два года держалась в списке бестселлеров The New York Times. Из-за такого успеха газете пришлось создать отдельный раздел для обучающей литературы.

В 1982 году реализовалась еще одна гениальная бизнес-идея актрисы — записать тренировки на видео. В то время видеомагнитофоны были уже в домах 10 % семей в США, хотя кассеты стоили достаточно дорого. Джейн привлекла своего друга режиссера Сида Галанти, который помог ей снять обучающий фильм, ориентированный прежде всего на женщин, предпочитающих тренироваться дома. Видео было настоящим прорывом: съемка велась в театральных декорациях, под ритмичную музыку, с привлечением группы инструкторов в ярких костюмах, которые двигались синхронно с Фондой. Галанти убедил Джейн забыть о сценарии, быть максимально раскованной и импровизировать на ходу. Предприятие ждал оглушительный успех: шесть лет подряд видео Фонды было самой продаваемой VHS-кассетой. Продолжая снимать новые серии уроков аэробики на протяжении нескольких лет, Фонда продала в общей сложности 17 миллионов видеокассет по всему миру, что приносило актрисе доход 35 млн долларов ежегодно. Совокупная прибыль от продаж видеокассет составила полмиллиарда долларов. Джейн Фонду называли «мамой аэробики», а фирменные балетные гетры актрисы стали одним из символов эпохи 1980-х.

Несколько кассет с записями Фонды проникли и в СССР, вызвав не меньший бум и увлеченность аэробикой. С 1984 года Центральное телевидение начинает показ программы «Ритмическая гимнастика». Для жителей СССР это стало шоком. Многие советские женщины тех лет начали заниматься спортом, подражая ведущим — советским звездам аэробики Елене Букреевой, Светлане Рожновой и, конечно, самой королеве жанра Джейн Фонде.

О новых проектах

В августе на экраны выйдет сериал с участием актрисы под названием «Последователи». Там Александрова играет главную роль вместе с Виктором Добронравовым. Героиня Марины страдает от бесплодия и вместе с мужем отправляется к скит к целителю Отцу Афанасию. Произошло чудо, Вера в положении, но радости от этого немного: мужу приходится спасать жену от влияния деструктивного культа, под которое она попала.

Также Александрова утверждена на главную роль в сериале «Точка ноль». Речь в нем идет о столичном вирусологе (героиня Марины), приехавшем в деревню под Новосибирском. Там мясокомбинат устроил незаконную свалку, в результате чего вспыхнула чума нового типа. О том, где именно будут происходить съемки (не факт, что это действительно произойдет в Новосибирске), пока неизвестно.

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)
Женские джинсы: прежде чем их купить, нужно обратить внимание на одну деталь

Дебютировала в кино на первом курсе

Первая главная роль Александровой случилась, когда она была еще первокурсницей. Юной актрисе предложили сняться в фильме «Северное сияние», где ее кинопартнером стал известный актер Александр Збруев, с которым ей предстояло сыграть любовь.

Начинающая актриса ужасно нервничала, снимаясь в одной картине с кумирами детства. Но самым трудным в плане съемок для актрисы был финал этой картины, где ей нужно было бежать босиком в свадебном платье, а тогда уже были заморозки. В процессе дублей девушка пробежала около 18 километров.

Вскоре ее ждала еще одна главная роль — невеста Фандорина, Лиза, в фильме «Азазель». Именно после участия в этой картине начинающую актрису заметили режиссеры, которые начали с завидным постоянством предлагать Александровой интересные роли, причем практически всегда главных героинь.

Всего в фильмографии артистки уже насчитывается более 70 проектов, среди них: «Екатерина», где она гениально вжилась в роль императрицы; «Мосгаз», в котором она за несколько сезонов дослужилась с лейтенанта до капитана милиции; а в «Домашнем аресте» она сыграла университетского доцента

Пожалуй, актрисе одинаково легко удаются как серьезные роли в исторических картинах или же военных драмах, так и легкие, непринужденные образы романтичных героинь в комедиях и мелодрамах. Кстати, в телесериале «Рожденная звездой» Александрова продемонстрировала не только свой актерский талант, но и певческий.

Там актриса перевоплотилась в роль певицы и своим голосом исполнила пару композиций из этого сериала. Помимо кино, актриса около пяти лет служила в театре «Современник» с 2006 года.

Сейчас Александрова не жалеет о каких-то несыгранных ролях. А, напротив, считает, что много лишнего сыграла. Единственное, о чем она жалеет, так это то, что ей пока не удалось сыграть булгаковскую Маргариту. По ее словам, многие актрисы мечтают об этой роли, но экранизация этого романа происходит примерно один раз в 20 лет.

Хотя батюшка, которому актриса периодически исповедуется, сказал о ее заветной роли так: «Ой, Марина, Бог уберег! Ты о душе подумай».

Нашла любовь с третьей попытки

Первым возлюбленным Марины стал известный актер Александр Домогаров, который старше возлюбленной на 20 лет. Роман между актерами завязался после съемок в телесериале «Звезда эпохи» (2005). Их отношения были наполнены не только страстью, но и ссорами. Как-то раз Марина «застукала» Александра с его экс-супругой актрисой Натальей Громушкиной, но смогла простить измену.

Стоит отметить, что были у актера еще и короткие интрижки с поклонницами. Марину также часто замечали в компании других мужчин, например, с актерами Алексеем Паниным, Артуром Смольяниновым, Алексеем Чадовым. За пару лет тяжелых отношений актеры пережили любовь, скандалы и измены. В конечном счете, в 2007 году пара разбежалась.

Спустя год Александрова начала появляться на публике с актером Иваном Стебуновым, с которым она познакомилась во время работы в театре «Современник». Тем же летом актеры сыграли свадьбу, но прожили в браке всего пару лет. В 2010 году актриса подала на развод после измены мужа. Но Марина не в обиде на Ивана, она утверждает, что просто так все сложилось, и никто не виноват.

Через год после развода актриса повстречала телевизионного продюсера Андрея Болтенко, а летом 2012 года у них появился первенец, которого тоже назвали Андреем. Дело в том, что в семье Марины есть давняя традиция: называть старшего сына Андреем.

После рождения наследника актриса и продюсер официально оформили отношения. Осенью 2015 года супруги стали второй раз родителями, у них родилась дочь Катя. Их сын увлекается футболом, музыкой и находится с отцом на «одной волне», а дочь — абсолютная копия мамы как по внешности, так и по характеру.

Именно сейчас, в браке с Болтенко, актриса уверена, что нашла свое счастье. По ее словам, ей очень интересно с супругом, и она ни разу не пожалела, что решила связать с ним судьбу. Также актриса считает, что сейчас — лучший период в ее жизни и творчестве. Она не думает о возрасте, ведь сейчас у нее есть ощущение гармонии, опыт, мудрость, любимая семья и профессия.

Ночной детокс, русская парная и другие секреты красоты Марины Александровой

38-летняя российская актриса театра и кино Марина Александрова выглядит значительно моложе своего возраста. При этом девушка не скрывает, что не сидит на диетах и не занимается до изнеможения в спортзале. Как ей удается оставаться такой же нежной и стройной, как в юности, узнаем сейчас. Оказывается, у звезды «Млечного пути» и «Палача» есть свои секреты.

Действительно, Марина Александрова на мучает себя голодовками и спортом. актриса признается, что не признает драконовские меры в отношении себя и своего тела. Все должно быть в удовольствие — похудение в том числе. Актриса полностью убеждена, что отличный внешний вид и красивую фигуру формирует внутренний настрой человека. А еще Марина считает исключительно важным полноценный ночной отдых. Отсюда первый секрет — правильный сон.

Марина Александрова старается ложиться спать не позднее 22-00. Не так давно Марина узнала следующий факт:

21.00 — 00.00 — время сна для детокса и красоты,
00.00 — 03.00 — время сна для мозга.

Учитывая, что Александрова давно следует этому правилу и выглядит молодо и свежо, можно утверждать, что это работает!

Второй секрет — правильное питание. Сама Марина придерживается следующих правил:

есть здоровую пищу и отказываться от «мусорной»;
получать удовольствие от еды;
жевать пищу медленно;
пить воду в течение дня маленькими глотками;
отучиться от привычки перекусывать;
2 раза в неделю НЕ ужинать;
ни при каких условиях не переедать!

Наконец, уход за кожей и телом. У актрисы сухая, склонная к шелушению и покраснениям кожа, поэтому в ее косметичке всегда есть кремы с серой в составе и увлажняющие и успокаивающие маски с водорослями. Также Марина обожает пилинги и скрабы на основе кофейных зерен. Частички кофе превосходно очищают и освежают кожу, мягко матируют и улучшают цвет лица.

А еще Александрова частенько посещает баню, в том числе, общественную. Пребывание в русской парной полезно для очистки всего организма: нормализует обмен веществ, помогает избавиться от шлаков и токсинов, выводит лишнюю жидкость (уходят отеки).

День посещения русской бани актриса делает полностью разгрузочным. В этот день актриса голодает (допускается только легкий завтрак: маленькая порция каши или мюсли, свежевыжатый сок). За 3-4 часа до посещения парной и во время пребывания в бане только питье. Перед баней Марина рекомендует пить настои или отвары трав (шиповник, липа, листья смородинового куста, плоды шиповника). Напитки разрешается брать в баню с собой, заваренными в термосе.

Кроме того, актриса уважает детокс-обертывания. Курс из 10-12 процедур вполне помогает справиться с 3-5 лишними килограммами. Кожа подтягивается и становится более ровной, красивой и упругой. К спорту Марина относится без фанатизма. Из регулярных занятий у нее только йога.

Источник

Принцип 7. самомассаж живота

Этот принцип, наверно, самый мало используемый, но очень простой и эффективный. Пятиминутный массаж абдоминальной зоны два раза в день быстро нормализует пищеварение, устранит вздутие и дискомфорт и поможет вашему кишечнику работать активнее. Массаж лучше делать с небольшим количеством масла или крема, можно лёжа или стоя.

Соберите обе руки в кулаки и начните поднимать их от зоны мочевого пузыря вверх до середины живота – минимум 20, а лучше 30–50 раз. Потом одним или двумя кулаками начните делать круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка, тоже 30–50 раз. Затем расширьте окружность, проходя руками по всей зоне от рёбер до тазобедренных косточек.

Ваш живот может начать издавать звуки и «булькать», может сразу захотеться в туалет. Будьте аккуратны в чувствительных зонах, но при этом, если вам захочется, уделите им больше внимания, мягко их массируя и расслабляя. Сам доктор Майер посвящал такому массажу не менее 20–30 минут, сделав его неотъемлемой частью своего протокола.

Здоровья начинается в первую очередь с того, как мы к себе относимся, с наших привычек и спокойствия. Больше века назад доктор Майер разработал протокол здорового питания, который актуален и сейчас. И больше всего нам нравится, что в нём есть место и молочной продукции, и вкусному цельнозерновому хлебу на закваске, что в нём отсутствуют жёсткие ограничения и необходимость покупать огромное количество добавок и порошков.

Теги: полезные советысоветыздоровое питаниеправильное питание

О третьем удачном браке

Несколько лет Марина Александрова жила в гражданском браке с актером Александром Домогаровым. После длительных расставаний и перемирий партнеры все-таки расстались, и артистка вышла замуж за Ивана Стебунова, брак с которым продлился два года. Далее Марина обрела свое счастье с Андреем Болтенко, с которым находится в гармоничных отношениях по сегодняшний день. В 2012 году партнеры стали счастливыми родителями сынишки Андрея, в 2015 году — дочурки Екатерины.

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника
Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица
Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Ботокс, баня и другие секреты молодости 37-летней Марины Александровой — «Я и Красота»

Лада
27-янв, 22:47
690

Исполнительницу главной роли в сериале «Екатерина» любят спрашивать о королевских секретах красоты. Вот какие сведения нам удалось собрать об этой царской особе.

Принципы питания Марины Александровой

Звезда полагается на правила от австрийского доктора Майера, жившего в ХХ веке. 6 золотых правил предполагают выбор здоровой вкусной пищи и получение удовольствия от нее, медленное пережевывание, своевременное употребление жидкостей, отсутствие перекусов и ужина. Смотри, как менялась внешность Александровой в галерее.

Марина признается: будучи студенткой, она испортила желудок разнообразными диетами и получила гастрит (кстати, вот другие звезды, которые дорого заплатили за желание похудеть), так что теперь не экспериментирует подобным образом. Если она хочет срочно похудеть, то начинает ограничивать себя в мучном и не ест после шести вечера. А сладкое, соусы и майонез она уже давно не употребляет. Чай она тоже не пьет, считает, что он засоряет организм. Взамен она выбирает воду с лимоном, заваривает мяту.

Спорт в жизни Марины Александровой

Знаменитость долгое время не могла принять и понять йогу, но около десяти лет назад всерьез заинтересовалась восточными практиками. Она отдает предпочтение бикрам-йоге, которая помимо прочего разгружает поясницу — с ней, если верить интервью в журнале «Здоровье», у звезды давние проблемы. Актриса также не пропускает занятия в тренажерном зале под руководством профессионала, именно так ей в 2012 году, после рождения сына, удалось в короткие сроки привести тело в форму. Если говорить об активном досуге, то звезда катается на велосипеде летом и на лыжах зимой.

Как Марина Александрова ухаживает за кожей

У артистки сухая и тонкая кожа, поэтому часто появляются покраснения и шелушение. Чтобы успокоить свою кожу, она использует кремы с серой и маски с водорослями. Она называет одной из главных процедур для красоты кожи баню, причем Александрова любит ходить туда с другими популярными актрисами — Ольгой Ломоносовой и Екатериной Семеновой. В бане они делают пилинги и маски, используют кофейные зерна в качестве скраба.

Пилинг для тела, Natura SibericaКрем для рук, Love Beauty And Planet Набор ароматов, Eisenberg Аппарат микротоковой терапии MIO2, L&L SkinКрем для рук Summer Mood, MIXIT

Макияж Марины Александровой

В интервью журналу «ОК!» актриса поделилась одним из главных приемов в макияже: чтобы быстро освежить лицо, она наносит на веки и яблочки щек бледно-розовые румяна. Одного средства звезде достаточно для дневного образа (а иногда она может позволить себе выйти в свет и вовсе без косметики), а для более важных мероприятий звезда обращается к визажистам. Как правило, они рисуют красотке черные стрелки, выбирают алую помаду, подчеркивают скулы скульптором. Что касается парфюмов, звезда любит приятные, бодрящие запахи.

Румяна, Dolce&Gabbana Тени, M.A.CБальзам для губ, Nivea Концентрат с витамином С, Черный жемчуг Тушь Lash Revival, Max Factor

Делала ли Марина Александрова пластику

Александрова отрицает уколы красоты и пластику. Наш эксперт придерживается иного мнения. Напоминаем: мнение редакции может не совпадать с ее словами.

Никаких следов пластической хирургии я не вижу. Скорее всего, были проведены следующие процедуры: ботулинотерапия лба и межбровья в сочетании с аппаратным лифтингом. Плюс работа с темными кругами под глазами и омоложением шеи — мезотерапия, биоревитализация и плазмотерапия.Врач-косметолог клиники эстетической медицины бизнес-класса GMTClinic СПб Александра Семова

Все о пластике звезд:

Надежда ЗубреваФото: legion-media

Просит не называть по отчеству

Марина с пониманием относится к новым людям, которые участвуют в съемках. К примеру, в «Открытом браке» наравне с именитыми актерами снималась блогер Юлия Гаврилина. Александрова отметила, что это очень трудолюбивая девушка и при этом очень живая. Актриса считает, что такой опыт помогает молодым людям не зацикливаться на определенном направлении. Не загонять себя в какие-то рамки. Не получится в одной профессии – можно попробовать себя в другой, и для молодежи это прекрасная возможность выбрать то, что больше нравится. Такие эксперименты Александрова посоветовала проводить всем двадцатилетним. Актриса вспомнила о том, что везде она была самой маленькой: и в школе, и в институте. И сегодня ей сложно привыкнуть к тому, что возраст позволяет называть ее по отчеству. Так неожиданно артистка из Марины превратилась в Марину Андреевну и просит не называть ее по отчеству.

5 золотых правил красивой фигуры Марины Александровой — советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки

Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты

Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

с различными методами и подходами к здоровому питанию;
с национальными диетами народов мира;
с программами лечебного питания;
с рецептами мировых звезд;
с подробным описанием меню диета;
с мягким и строгим рационом;
с советами о правильном питании;
со многими интересными и уникальными методами.