Какие эффективные массажи для похудения бывают?

Виды массажа от целлюлита

Антицеллюлитный массаж — это набор разных техник, благодаря которым в коже и подкожно-жировой клетчатке запускается ряд важных процессов. Профессиональный антицеллюлитный массаж бывает как ручным, так и аппаратным. Какой именно предпочесть, зависит от вашего желания, возможностей и времени. Вкратце расскажем, что из себя представляют салонные методы антицеллюлитного массажа.

Ручной

«Среди задач обычного массажа, — поясняет Мария Невская, — стимуляция кровообращения и улучшение обменных процессов в мышцах и суставах. Задача массажа против целлюлита — стимуляция кровообращения, укрепление сосудов, выведение жидкости из организма, улучшение обменных процессов и разрушение фиброзных образований».

Существует несколько техник массажа: одни стимулируют дренаж, другие помогают от фиброза, третьи позволяют разогревать локальные жировые отложения, чтобы организму было легче их расщеплять. Все они сочетаются в интенсивном ручном антицеллюлитном массаже. Как его делают?

Ручной массаж стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы.

Пока вы лежите на массажном столе, мастер разминает, растирает, пощипывает проблемные зоны. Очень важна квалификация специалиста: стоит чуть сильнее надавить, и образуется синячок, а этого при противоцеллюлитном массаже не должно происходить. Во время сеанса используют масла или другие средства с дренажным и липолитическим действием. По окончании процедуры на тело обычно наносят увлажняющую или охлаждающую маску. Длится это удовольствие примерно 60 минут, а курс составляет не менее 10 сеансов.

Очевидны плюсы ручного антицеллюлитного массажа:

• в отдельных случаях он более точен и эффективен, особенно когда есть фиброзные образования — руки профессионала их хорошо чувствуют;

• ручной массаж позволяет улучшить состояние кожи за счет эфирных масел, специальных кремов, средств на основе водорослей, тогда как аппаратный массаж делают «насухую»;

• ручной антицеллюлитный массаж можно использовать для восстановления тургора и упругости кожи.

Советуем почитать:

• Влипли: медовый массаж
• Помогает ли антицеллюлитный массаж банками?

Аппаратный

Многие девушки отдают предпочтение аппаратной технике массажа. Аргументы такие:

• занимает мало времени;

• не такой болезненный;

• не оставляет после себя синячков.

Аппарат массирует проблемные участки тела с помощью специальной насадки. Ее задача — всасывать и одновременно разминать кожу, применяя эффект вакуума. Таким образом отток лимфы увеличивается, жидкость уходит. Происходит это быстро и действительно без неприятных ощущений.

Все бы хорошо. Но в отличие от мануальных техник, аппаратный массаж применяет исключительно запрограммированные приемы — все же это машина. При этом мастер действует, исходя из опыта, и в любой момент может поменять план процедуры.

Аппарат массирует проблемные участки тела с помощью специальной насадки.

Кроме того, прямым противопоказанием к аппаратному массажу являются:

• варикозное расширение вен;

• вегетососудистая дистония.

Ну и самое главное — если вы только заметили апельсиновую корку, то да, можно отдать предпочтение вакуумному массажу. Для более глубоких стадий он малоэффективен.

Специалисты считают, что в идеале курс антицеллюлитного массажа должен сочетать аппаратную и ручную техники. Примерная схема такая: шесть сеансов ручного, а затем сочетание ручного и аппаратного массажей.

Курс — не менее 10 сеансов. И все это в комплексе с правильным питанием, достаточным приемом жидкости, физическими нагрузками и поддерживающими сеансами массажа 2 раза в месяц.

Советуем почитать:

• LPG-массаж: как это работает
• Телу время: аппаратный массаж

Кавитация или LPG массаж — что лучше выбрать для похудения?

Зная по описанию процедуры что такое LPG массаж, можно обратиться к другому варианту, если необходимо похудеть или устранить бугристость кожи на определенных участах. Это ультразвуковая аппаратная методика под названием кавитация. Суть процедуры сводится к воздействию ультразвуковыми волнами на участки с жировыми отложениями. Во время сеанса жировые клетки разбиваются, излишняя жидкость уходит из организма естественным образом.

Кавитация скорее относится к физиотерапевтическим процедурам, и одновременно похожа на липосакцию, но без операционного вмешательства. К преимуществам процедуры относится абсолютная безболезненность, отсутствие синяков и отечности после сеансов. Единственно, что в процессе воздействия ультразвукового аппарата, клиент слышит не очень приятный звук, похожий на бесконечное стрекотание кузнечиков.

Клиентов интересует, в пользу какой аппаратной методики сделать выбор, что лучше, кавитация или LPG массаж. Чтобы определиться с аппаратной технологией сравним методики:

Кавитация	ЛПГ
Небольшая продолжительность сеанса — от 15 до 25 минут; нет боли, синяков, отечности; подходит для любого возраста; за сеанс устраняется до 3 см жировых отложений; против целлюлита достаточно 10 процедур; в целях профилактики достаточно 1 сеанса в 4 месяца; высокая средняя стоимость — 3000-8000 рублей; после курса необходим лимфодренаж	Сеанс длится до 40 минут; Подходит как для похудения, так и для эффективного устранения признаков целлюлита; средняя стоимость невелика — от 2400 рублей; оказывает общеукрепляющее действие на организм; сеансы нужно проводить 2 раза в неделю на первом этапе

Что касается противопоказаний, то у обеих методик они одинаковые. Какой вид аппаратной методики выбрать, зависит от преследуемой цели и возможностей клиента. Но, если опираться на отзывы об обеих процедурах, то при возможности сочетаний двух методик можно получить ошеломляющий эффект.

Сравнение LPG-массажа с другими процедурами

Пациенты при выборе метода коррекции фигуры задаются вопросами о том, что лучше: кавитация, ручной массаж, прессотерапия, криолиполиз, эндосфера или LPG-массаж. Разберемся, какой метод похудения выбрать.

LPG-массаж и кавитация

Вакуумно-роликовый массаж предполагает, что на кожу воздействуют специальной вакуумной насадкой. При кавитации ультразвуковая волна низкой частоты воздействует  на нужный участок, после чего клетки жира лопаются. 

Обе процедуры безопасны для организма. Жир выводится за счет оттока лимфы, а сосуды и мышцы не повреждаются.

Кавитация помогает справиться с жировиками, сильным целлюлитом и растяжками, объемными жировыми отложениями, подкожными буграми, которые образовались после процедуры липосакции.

Показания для LPG-массажа — рубцы, неровная или морщинистая кожа, сильная отечность. Процедура помогает при незначительных жировых отложениях, а вакуум устраняет небольшие локальные участки жира, например, двойной подбородок. 

LPG и ручной массаж

Оба метода работают по принципу механического воздействия. При ручной проработке эффект заметен только, если сеанс длится не менее одного часа. Пациенту приходится терпеть — ручной массаж часто неприятный и болезненный, после него на коже образуются синяки. 

При аппаратном массаже ткани практически не травмируются, поэтому синяки и отеки бывают редко.

Если причина лишнего веса в нарушении лимфооттока, лучше выбрать вакуумно-роликовую процедуру — для видимого эффекта понадобится намного меньше сеансов. 

LPG-массаж и криолиполиз

Сравнивать эти процедуры некорректно — они дополняют друг друга.

Криолиполиз назначают, чтобы уменьшить жировую прослойку. Во время сеанса на локальные участки воздействуют холодом. Вакуумная насадка засасывает складку кожи, и охлаждает ее до нуля градусов. При этой температуре клетки жира разрушаются.  

В отличие от криолиполиза, уровень воздействия вакуумно-роликового массажа ниже, поэтому для явного результата потребуется больше процедур.

Косметологи рекомендуют сначала пройти курс криолиполиза, а затем приступать к LPG-массажу. Такой подход позволит сначала разбить клетки жира, постепенно вывести их из организма, а потом улучшить состояние кожи, устранить целлюлит и отеки.

LPG-массаж и прессотерапия

Прессотерапия — разновидность лимфодренажного массажа. Заключается в том, что пациент надевает специальный костюм, в который нагнетается воздух. Прессотерапию назначают при недостаточном оттоке лимфы, сниженном тургоре кожи, целлюлите, ожирении и венозной недостаточности. Процедура оказывает щадящее воздействие на организм, для видимого эффекта требуется 10-15 сеансов.

И прессотерапия, и LPG-массаж ускоряют кровообращение и отток лимфы, быстро выводят лишнюю жидкость из организма. Если у пациента есть варикоз или хочется похудеть, то лучше выбрать прессотерапию. Вакуумно-роликовый массаж подойдет, если нужно проработать конкретные зоны.

LPG-массаж и эндосфера

Обе методики рассчитаны на борьбу с целлюлитом и растяжками, общее улучшение состояния кожи и борьбу с лишним весом. Эндосфера-терапия имеет меньше противопоказаний, но стоимость одного сеанса и полноценного курса процедур значительно выше.

Лимфодренажный массаж

Помогает разогнать отток лимфы, которая содержит в себе огромное количество продуктов распада, мешающих нормальному функционированию подкожно-жирового слоя.

Также лимфодренаж разжижает лимфу, выводит из жировых клеток лишнюю влагу, поэтому они значительно уменьшаются в размерах, к ним увеличивается доступ кислорода, а коллагеновые волокна, распределяющие жировую клетчатку, начинают более интенсивно вырабатывать коллаген, поэтому его количество увеличивается.

Лимфодренажный массаж не только помогает похудеть, но и омолаживает кожный покров, избавляет от целлюлита.

Как делают LPG массаж?

Лечение LPG массажем заключается в сеансах, продолжительность которых определяет вид заболевания и его серьезность, и составляет от 10 до 20 сеансов по 1 – 2 процедуре в течение 7 – 10 дней. Для поддержания результатов, лечение повторяют примерно 1 – 2 раза в месяц.

Прежде чем приступить к первому сеансу проводится диагностика пациента, в процессе которой определяются проблемные участки кожи.

Затем идет подготовка непосредственно к массажу. Пациент должен надеть специальный костюм и с помощью специальной насадки обрабатываются проблемный части тела. Массаж длится в два временных формата 30 минут – обычный и 50 минут – расширенный.

Специалистом подбирается нужный режим работы и запускается программа. Каждый участок тела требует индивидуальной силы обработки.

Действие аппаратов достаточно простое. Принцип работы заключается в вакуумном и роликовом воздействии на подкожный жир. Режим работы зависит от поставленной конечной цели.

Это может быть:

1. уменьшение объема жировых отложений;
2. повышение упругости кожи;
3. проведение профилактики контуров тела;
4. воздействие на подкожный жир;
5. устранение целлюлита;
6. восстановление контуров тела;
7. шлифование кожного покрова для восстановления упругости;
8. разглаживание кожи в деликатных областях зоны декольте, кожи лица и шеи;
9. обработка век и кожи вокруг глаз.

Противопоказания

Противопоказания LPG-массажа такие же как у обыкновенного ручного массажа.

Ввакуумно-роликовый аппарат противопоказан:

• беременным;
• кормящим женщинам;
• пациентам с дерматовенерологическими заболеваниями;
• больным онкологией;
• пациентам с грыжей (паховой, бедренной, поясничной);
• с воспалением лимфоузлов;
• после липосакции;
• при повреждении кожного покрова (рана, порез);
• в первые дни менструаций;
• при инфекционных заболеваниях;
• при высокой температуре;
• страдающим эпилепсией;
• больных с печеночной, почечной, сердечной или дыхательной недостаточностью;
• с эндокринными заболеваниями: сахарным диабетом.

LPG (лпг, лпж) массаж тела — что это такое?

LPG (лпг, лпж) массаж относится к аппаратным методам коррекции фигуры и сочетает механический вибромассаж и ваку. Принцип действия заключается в чередовании двух видов воздействия, что позволяет добиться быстрого результата в снижении веса.

LPG-массаж еще называют эндермологическим массажем, липомассажем, космеханикой, энермолифтингом. Методика применяется в медицине и косметологии, и основное ее предназначение — устранение подкожных жировых отложений.

Эффективность LPG-массажа

Относительно эффективности метода нет единого мнения: кто-то утверждает, что это бесполезная трата времени и денег, тогда как другие с удовольствием посещают массаж снова и снова, чтобы быстро прийти в форму перед праздниками или отпуском.

Конечный результат массажа зависит от нескольких факторов.

1. Количество и частота процедур. Ждать очевидного эффекта после первого сеанса не стоит: в каждом отдельном случае количество сеансов на одну часть тела может варьироваться от 10 до 15 (в среднем).
2. Образ жизни во время курса массажа. Чудодейственных техник, которые будут «разбивать» жировые клетки, пока человек лежит на диване и ест булочки, еще не придумали. Поэтому эффекта можно достичь, только соблюдая питьевой режим (до 2 литров воды в сутки), занимаясь спортом и ограничивая себя в питании.
3. Соблюдение рекомендаций специалиста.

Как уверяют косметологи, в результате применения специального препарата эффект от курса процедур такой:

• снижение веса за счет разбивания жировых клеток;
• подтяжка контура, обозначение силуэта;
• устранение рубцов, шрамов, растяжек;
• избавление от целлюлита и дряблой кожи;
• устранение морщин и вмятин на коже;
• подтянутость кожи;
• эффект расслабления.

Стойкого продолжительного результата можно достичь только при прохождении курса массажа.

Преимущества и недостатки

Основное преимущество техники — возможность похудеть «лениво». Не нужно проводить часы в спортзале, терпеть адскую боль: человек просто лежит на массажной кушетке, в то время как специалист с помощью аппарата делает его стройнее.

К другим плюсам можно отнести:

• безопасность;
• безболезненность;
• быстрый и ощутимый результат;
• глубокая проработка тканей, кожи и мышц;
• комплексное воздействие (устранение жировых клеток, вывод жидкости и токсинов из организма, подтягивание кожи);
• универсальность (подходит для любой части тела);
• при соблюдении рекомендаций специалиста эффект сохраняется надолго.

Недостатков сравнительно мало. Это наличие некоторых противопоказаний, необходимость обследования перед курсом массажа и дороговизна.

Разновидности

На сегодняшний день существует 3 разновидности LPG-массажа:

1. Вакуумный. Во многом схож с массажем банками, но техника выполнения и результат немного отличается. Вакуумный LPG-массаж направлен на устранение дряблой и обвисшей кожи, помогает придать ей тонус и привлекательный внешний вид.
2. Вакуумно-роликовый. Оказывает сразу два действия: роликовый механизм разбивает жировые отложения, вакуум избавляет от дряблости кожи, подтягивает кожу и выравнивает рельеф.
3. Антицеллюлитный. Наиболее сложный вид массажа, цель которого — устранение целлюлита на любом участке кожи.

Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно

Обратившись к специалисту, вы получите гарантированный результат в кратчайшие сроки. Но если такой возможности нет, можно научиться простым приемам корректирующего самомассажа. Его основная цель — интенсивная стимуляция кровообращения. Это поможет восстановить обменные процессы в тканях, уменьшить отеки, вывести из организма токсины. Активизируется процесс расщепления жиров, а также синтез коллагена и эластина. В результате кожа выравнивается, а объемы проблемных зон уменьшаются.

Делайте массаж по направлению оттока лимфы медленно и ритмично. Основные движения — мягкие поглаживания (ими нужно начинать и завершать процедуру) и более энергичные, сильные растирания и разминания.

• Живот массируйте круговыми движениями по часовой стрелке от боков и нижних ребер к лобку, обходя пупок.
• Ягодицы — сначала по кругу, затем движениями вверх-вниз. Бедра массируйте, постепенно поднимаясь от колен вверх. Их внешнюю часть — движениями, направленными наружу, а внутреннюю — по направлению внутрь.
• Продолжайте массаж, пока кожа немного не покраснеет.

Щипковый массаж

Не будет лишним освоить приемы щипкового массажа, улучшающего эластичность кожи. Выполняйте его после душа, желательно контрастного.

• Встаньте под воду приятной вам температуры. Затем 30-60 секунд постойте под максимально горячей водой. Далее 20-30 секунд — под холодной. Достаточно 3-5 перемен. Закончите процедуру холодной водой, вытритесь полотенцем.
• Круговыми движениями вотрите крем от целлюлита в кожу. Особенно тщательно обработайте бедра, ягодицы, живот.
• Мягко приподнимая кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев, двигайтесь вверх. Положите подушечки пальцев на кожу, затем слегка сожмите ее, как бы подкручивая, до легкого покраснения. Обработайте щипковыми движениями ягодицы, бедра, живот.

Выполнять процедуру нужно регулярно. Желательно два раза в день.

Используйте антицеллюлитные средства

«Средства для домашнего ухода с антицеллюлитным действием мы добавляем для того, чтобы повысить результативность массажа, — говорит Ольга Аксенова. — Хороший эффект дает косметика с микроводорослями, которые улучшают дренаж, микроциркуляцию в коже и закрепляют результат от процедур. Использовать такие препараты нужно каждый день. Иногда средства применяют два раза в день, чередуя. Например, утром — крем с дренажным эффектом, а вечером – с разогревающим». Используйте антицеллюлитный крем сразу после душа. На разогретой коже он будет работать быстрее и эффективнее.

«Надо сказать, что компоненты, которые входят в состав антицеллюлитных средств не проникают в глубокие слои кожи, а работают только на ее поверхности, — говорит Алексей Загатин, массажист клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс». — Чего можно добиться с их помощью? Повысить тонус кожи, ее эластичность и увлажненность. Более эффективно работают профессиональные средства, например, талассо-косметика. Но опять же нанесение таких продуктов следует сочетать с массажем, например, жесткой мочалкой (из люфы). Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство в виде геля и в течение 10 минут делайте массаж растирающими движениями. После на разогретую кожу повторно нанесите антицеллюлитное средство».

Вот список основных ингредиентов, делающие моделирующую косметику эффективной.

• Каштан конский: тонизирует вены, уменьшает отечность, укрепляет сосудистые стенки и капилляры.
• Мята перечная: тонизирует, освежает, успокаивает кожу, расширяет сосуды, снижает воспаление.
• Водоросли: стимулируют кровообращение и расщепление подкожного жира, выводят шлаки, стимулируют синтез коллагена, разглаживают и подтягивают кожу.
• Перец кайенский: нормализует обменные процессы в тканях, разглаживает кожу, выводит токсины и шлаки, усиливает кровообращение.
• Кофеин: тонизирует и подтягивает кожу, способствует расщеплению подкожно жира, улучшает микроциркуляцию крови, усиливает клеточный метаболизм, обладает лимфодренажным действием.
• Гинкго билоба: замедляет процесс старения кожи, улучшает питание клеток, уменьшает отечность.

Узнайте также о том, как избавиться от живота с помощью баночного массажа.

Как ухаживать за телом дома

Аппаратные методики и массажи при всей своей эффективности не отменяют домашнего ухода. Ознакомьтесь с нашей подборкой косметики, которая поможет поддерживать кожу тела в «хорошей форме».

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Молочко-гель поможет поддерживать кожу тела в тонусе, для этого в формулу добавили заряжающий энергией кофеин и морске водоросли, способствующие упругости кожи.

Драгоценный скраб красоты питательный, Garnier

Чтобы кожа тела оставалась гладкой, желательно периодически освобождать ее от мертвых клеток, скапливающихся на поверхности. Для этих целей прекрасно подойдет скраб с измельченной скорлупой орехов аграны и маслами миндаля, арганы, макадамии и розы, обладающими смягчающими и питательными свойствами.

Молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Сухость кожи негативно отражается на ее внешнем виде и к тому же часто становится причиной дискомфорта. Насыщенное молочко на основе кольд-крема с маслом карите, ниацинамидом и термальной водой поможет справиться с этими неприятностями, защитив кожу от обезвоженности, и сделает ее более эластичной.

Эка Инаури
Редактор

«Любимое средство La Roche-Posay, быстро впитывается, надолго увлажняет и питает кожу, словно создавая на поверхности легкий защитный слой. Помогает без проблем пережить зиму и «сезон засухи»».

Как работает антицеллюлитный массаж

Все процедуры для борьбы с бугристостью кожи направлены на ее разогрев, улучшение циркуляции крови, а также выведение избытка жидкости. Известно, что появлению целлюлита во многом способствует отечность. Улучшить лимфодренаж, избавиться от застоя жидкости в организме и лишних объемов вполне реально с помощью массажа.

«Принцип действия ручного массажа заключается в улучшении лимфодренажа и проработке всех тканей, особенно подкожно-жировой клетчатки, которая выглядит неровно при проявлениях целлюлита, — говорит Ольга Аксенова, СПА-терапевт, медицинская сестра по косметологии, массажист клиники «СМ-Косметология». — Ручной массаж помогает получить гладкую, ровную, ухоженную кожу. Надо сказать, что существует много аппаратных методик, которые хорошо работают с кожей, улучшая ее тургор. Но ручной массаж помогает более глубоко проработать подкожно-жировую клетчатку, интенсивно ее размять, чтобы процедура была более эффективной. Без ручного массажа в борьбе с целлюлитом любой стадии и лишним объемом обойтись не получится, даже с применением современных аппаратов. Данная методика используется очень давно и отлично себя зарекомендовала. Массаж помогает быстрее добиться улучшения рельефа, качества и внешнего вида кожи. В технике антицеллюлитного ручного массажа есть свои нюансы, связанные с индивидуальными особенностями женщины. Например, при большом лишнем весе, массажист будет использовать преимущественно приемы, которые улучшат лимфодренаж, так как полнота, как правило, сопровождается отеками».

Решившись на курс антицеллюлитного массажа, будьте готовы потерпеть: процедура может быть довольно некомфортной. «Как правило, массаж вызывает болезненные ощущения, потому что плотность соединения между жировыми клетками достаточно высока, — говорит Ольга Аксенова. — Разминание подкожно-жировой клетчатки особенно неприятно полным девушкам. Но с каждой процедурой пациент привыкает к этим ощущениям. Если первый сеанс массажа вызывает ощутимую боль, то к пятой процедуре пациент чувствует себя уже более комфортно. Кроме того, в самом начале курса мы стараемся воздействовать на тело как можно деликатней, постепенно увеличивая интенсивность».

Противопоказания

Перед проведением LPG-массажа следует помнить о ряде противопоказаний. Методика не подойдет пациентам со следующими проблемами и заболеваниями:

• Острые или хронические инфекционные процессы.
• Варикозное расширение вен.
• Онкологические патологии.
• Повреждения кожи, раздражение в зонах воздействия.
• Воспаление лимфоузлов и сосудов.
• Менструации.
• Период беременности, лактации.

В особенности внимательными нужно быть пациентам с различными сосудистыми патологиями. В этом случае любой массаж, в особенности аппаратный, может привести к повышенному давлению на стенки сосудов (что связано с ускорением кровообращения). Такая ситуация может спровоцировать кровотечения или другие побочные эффекты. Именно по этой причине некоторые пациенты после ЛПДЖИ-массажа жалуются на появление синяков или гематом. Как правило, такие образования довольно болезненные, могут быть обширными. В этом случае сеансы массажа рекомендуется прекратить, дополнительно проконсультироваться с врачом.

Если во время процедуры происходит повреждение капилляров, то на коже могут остаться сосудистые звездочки или «паутинки» красных сосудов. Также на неприятные последствия сеанса могут жаловаться пациенты с сухой и чувствительной кожей

Поэтому так важно перед началом манипуляций проконсультироваться с врачом-косметологом и определить, подходит ли вам такая методика

За годы использования LPG-массаж доказал эффективность и безопасность в борьбе с различными несовершенствами лица и тела. Метод подойдет для тех, кто стремится к идеальной фигуре и хочет увеличить результаты тренировок.

Литература

Деев А. И., Эрнандес Е. И. Аппаратные воздействия различных модальностей в косметологии и эстетической медицине. – 268 с.

Виды массажа для похудения

К основным видам ручного массажа относятся:

• Медовый. В процессе сеанса используется мед. Этот продукт помогает быстрее избавиться от прослойки жира, улучшает состояние кожного покрова. Его в жидком виде втирают в проблемные участки тела. Длительность сеанса составляет около 20 минут.
• Тайский. Лучше всего позволяет избавиться от целлюлита. Во время процедуры массажист чередует различные движения: интенсивные разминания, втирания и т.д. Перед началом сеанса специалист обрабатывает кожный покров натуральным кремом, в составе которого присутствуют экстракты растительного происхождения.
• Антицеллюлитный классический. На дерму наносят специальный антицеллюлитный крем, чтобы получить максимальный эффект. Проблемные зоны специалист разминает сначала плавными и легкими движениями. Далее массажист начинает их поглаживать, похлопывать и разминать. После процедуры не стоит сразу же начинать заниматься физическими упражнениями. Нужно выждать минимум 25 минут.
• Французский. Во время сеанса специалист также воздействует на различные зоны тела, постоянно меняя тип движений. При работе с областью живота все манипуляции начинают производить от пупка. Силу, которую прилагает массажист, он увеличивает постепенно.

В клинике «Ренессанс» производят различные виды массажа, поэтому каждый клиент сможет выбрать процедуру на свой вкус.

Популярностью пользуются и аппаратные виды массажа, для которых используют специальное оборудование. К ним относят:

• Баночный. Во время процедуры используются медицинские банки, которые позволяют воздействовать на глубокие слои мускулатуры. Кожный покров клиента предварительно покрывают специальным маслом.
• Прессотерапию. Является разновидностью аппаратного массажа. Помогает нормализовать ток лимфы и укрепить сосуды.
• Миостимуляцию. На мышцы тела воздействуют при помощи импульсов тока. Данная процедура помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и снижает количество растяжек на кожном покрове.
• Вакуумный. Для этих сеансов используется специальная насадка, которая втягивает в себя участки кожи. Помимо уменьшения проявлений целлюлита такая процедура помогает разгладить дерму и придать ей упругость.
• Вакуумно-роликовый (LPG). Специалист воздействует на тело клиента массажными роллерами. Они захватывают, а также, при помощи вакуума, удерживают проблемные участки. Никаких болевых ощущений при этом человек не испытывает.
• Вибрационный. Специальная вращательная насадка на оборудовании воздействует на кожный покров электрическими импульсами разной мощности. Такая процедура поможет не только похудеть, но и получить эффект лифтинга.
• Гидромассаж. На проблемные части тела клиента специалист воздействует струями воды, подаваемой под давлением. Это помогает убрать жировые отложения, расслабиться и насытить клетки кислородом.

Все аппаратные процедуры также производятся в клинике «Ренессанс».

Что лучше — антицеллюлитный ручной массаж или аппаратная методика LPG?

Пытаясь избавиться от апельсиновой корки на различных участках тела, многие не знают что лучше выбрать — LPG массаж или ручной массаж. Выбирая, стоит ориентироваться на преимущества обеих методик:

ЛПГ	Ручной массаж
Нормализует кровоток, клетки получают питание, необходимое количество кислорода; нормализует отток лимфы; корректирует контуры фигуры; можно делать для корректировки лица; устраняет боли после спортивных тренировок; проникновение к глубоким слоям кожного покрова	Возможна только обработка поверхностных слоев эпидермиса; нужно большее количество сеансов для получения эффекта; самостоятельная возможность выполнения методики; экономия средств; эффективен в качестве лимфодренажа, сразу же заметно уменьшение отложений жиров;

Что лучше, антицеллюлитный массаж или LPG зависит от возможностей клиента. Но, лучшего результата в устранении целлюлита с излишним весом можно ожидать при сочетании обеих методик. Так, сначала можно провести несколько сеансов ручного массажного курса против бугристости кожи, затем выполнить аппаратную методику. Таким образом можно сэкономить средства, и получить хороший результат.

Процедуры на лице

LPG массаж на лице полезен следующими действиями:

• формирование «юных» контуров;
• улучшение кровоснабжения;

• лимфодренаж кожи, подкожных слоев;

• восстановление клеток;
• ускорение синтеза коллагена;
• выравнивание оттенка кожи.

Оттенок кожи выравнивается в процессе проведения процедуры

Вот проблемы, от которых избавляет данная методика:

• шрамы;
• мимические морщины;

• брыли;

• нависшее веко;
• подтяжка контуров;
• второй подбородок;
• плохо работающие сальные железы;
• неравномерный оттенок;
• отечность.

Такой массаж избавляет от отеков

Противопоказания:

• открытые раны;
• опухоли;
• акне;
• гнойники.

Что такое антицеллюлитный массаж

Один из популярных вопросов в женских фитнес-комьюнити: «Что делать с целлюлитом? Как от него избавиться раз и навсегда?». Было бы здорово выпить волшебную таблетку и на следующий день получить гладкую, эластичную кожу. Но реальность, увы, иная. Можно часами потеть в спортивном клубе и проходить «миллион» шагов в день, но апельсиновая корка никуда не денется. Но ведь и появляется она не просто так.

Мария Невская
Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

«Целлюлит связан с нарушением кровообращения и гипертрофией жировых клеток. При III и IV степени целлюлита в тканях развиваются отечность, гипоксия (кислородное голодание), происходит разрастание и утолщение соединительно-тканных перегородок. Это приводит к появлению болезненных фиброзных уплотнений, которые уже являются признаком заболевания жировой ткани».

В дело вступают женские половые гормоны, эстроген и прогестерон. Именно они способствуют тому, что жидкость в тканях задерживается и жир начинает медленнее расщепляться

При этом абсолютно неважно, есть лишние килограммы или нет — от целлюлита не застрахованы даже самые стройные девушки

Если вы все-таки решили от него избавиться, советуем сразу запастись терпением, продумать стратегию и следовать ей изо дня в день. Кроме правильного питания, физической нагрузки и специальных косметических средств, было бы здорово подключить дополнительные методы. Например, массаж от целлюлита.

Антицеллюлитный массаж включает в себя специальный набор ручных массажных техник (давление, нажатие, шлепки, пощипывания и т.д.), благодаря которым приходит в норму обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, усиливается лимфоток, постепенно уходит отечность, а кожа обретает утраченный тонус и эластичность.

О том, что такое антицеллюлитный массаж, каких результатов можно добиться с его помощью и как быстро ждать эффекта, мы и поговорим. А пока, узнайте, какие средства для ухода за телом вами подходят.