Диета ларисы гузеевой

Польза и вред

Любая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны, и этот факт необходимо учитывать при подборе подходящего способа похудения. Преимущества похудения по методике Гузеевой:

1. Организм не испытывает стресса из-за смены рациона.
2. Методика легко переносится и не требует больших финансовых затрат.
3. Диета сбалансирована и одобрена врачами-диетологами.
4. Методика не даст грандиозного эффекта за неделю, но поможет убрать до 5 кг в месяц.
5. Маленькие порции нормализуют размеры желудка и уменьшают аппетит, быстро насыщая организм.
6. Отсутствуют запреты на привычные блюда.

Минус заключается в необходимости постоянно готовить домашнюю пищу, что не подойдёт особо занятым людям. Снижение объема потребляемых блюд может ухудшить состояние кожи, волос и ногтей.

Как похудела Лариса Гузеева интервью. Как худеет Лариса Гузеева

Как расстаются с лишними килограммами звезды? Например, на чем основана диета Ларисы Гузеевой? Самая известная в России сваха регулярно привлекает всеобщее внимание к своей фигуре – то полнеет, то худеет. Секрет в особой методике или причина всему – скальпель хирурга? Думаю, мне есть о чем вам рассказать

От стройности к проблемам

В 25 лет она, что называется, проснулась знаменитой – после выхода в 1984 году фильма «Жестокий романс» Лариса Гузеева покорила своей красотой население страны.

Тогда сложно было представить, что не пройдет и 20 лет, как тоненькая, стройная, большеглазая исполнительница роли Ларисы Огудаловой будет страдать от проблем с лишним весом. Однако, именно так и произошло после 40 лет, когда артистка родила дочь.

С тех пор Лариса Андреевна постоянно худеет. СМИ то и дело сообщают об очередном преображении актрисы и телеведущей, приводя захватывающие цифры.

Вероятно, самое громкое ее похудение состоялось в 2014 году – в тот год она сбросила, по сообщениям прессы, порядка 20 кг.

В дальнейшем звезда не прекратила худеть – регулярно, из года в год, она (опять же, если верить медиа ресурсам) расстается то с 15 кг, то с 10 кг.

Расстается вынужденно – просто они то и дело накапливаются вновь, и для поддержания фигуры Лариса вынуждена вновь и вновь худеть. Как ей это удается? К каким секретам прибегает звездная ведущая?

Причины лишнего веса

Чтобы похудение было успешным, нужно для начала выяснить причины набора лишнего веса. В случае с Гузеевой все оказалось предельно просто:

• Никогда не ограничивала себя в еде, особенно в мучных изделиях.
• Злоупотребляла едой на ночь. Так, в числе любимых вечерних (даже ночных) блюд – мякиш хлеба, смоченный в оливковом масле.
• Никогда не следила за весом, откровенно ленилась контролировать рацион и заниматься спортом.
• Рождение дочери в 40 лет.

В результате с 53 кг, которые она имела к 40 годам, знаменитость поправилась на пару десятков килограмм.

Все секреты борьбы за стройность

Долгое время артистка, по ее словам, ни разу не сидела на диетах. Она пробовала худеть иным способом: ложилась в специализированные клиники, пила только воду при полном отказе от еды, ходила в баню, занималась в бассейне.

И в результате за 10 дней сбрасывала 10 кг. Потрясающий результат, скажете вы. И будете неправы – как призналась Лариса Андреевна, весь потерянный вес возвращался назад очень быстро, да еще с довеском. Такой способ она никому не советует.

А первую радикальную попытку похудеть Гузеева предприняла в 2013 году. Тогда, в июле, она примкнула к проекту «Худеем со СтарХитом».

К тому времени издание о шоу-бизнесе «Стархит», которым заведует Андрей Малахов, провело уже несколько марафонов коррекции веса с участием звезд, в том числе Светланы Пермяковой, и Лариса, вдохновленная примером коллег, решила также попробовать сбросить кило при помощи шоу.

Худеем со Стархитом

Первоначальный результат – 73 кг при росте 168 см.

Продолжительность – 3 месяца

За это время актриса похудела на 7 кг – не самый выдающихся результат, но она продолжила в том же духе по окончании программы, и в результате отметилась солидной потерей веса.

Специалисты проекта во главе с диетологом Маргаритой Королевой составили для звезды план похудения. Что он включал? Вы не поверите — диету и физические нагрузки. Ничего нового, как говорится. А вы на что надеялись?

Примерное меню

Правила таковы:

• Исключение углеводов, даже медленных.
• По минимуму разрешены фрукты.
• В рационе белковые продукты, овощи.
• Минимум 2 литра воды за день

Завтрак – 1 ст.л. отрубей, 2 вареных яичных белка, яблоко

Обед – отварная грудка, салат из овощей

Перекус – яблоко, кедровые орехи

Ужин – отварная рыба (или куриное филе), овощи

Спортивная составляющая успеха

Помимо диеты, фитнес-инструктор составил для актрисы специальную программу занятий в спортзале и добавил стретчинга.

Достигнутый успех отметили окружающие — уж очень отличался облик телеведущей до и после похудения. В числе, тех, кто отпустил немало комплиментов, коллега актрисы Александр Олешко.

Однако, некоторое время спустя потерянное снова стало возвращаться, и телеведущая вновь задумалась о похудении.

Мотивация – основа всего

Ларисы Андреевны именно мотивация сыграла одну из определяющих ролей.

Как она рассказывала, после долгой разлуки она встретилась со своей подругой и не узнала ее – настолько похудела и преобразилась ее знакомая.

Артистка признавалась, что она тоже захотела выглядеть хорошо, избавиться от надоевших складок.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:

Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.

Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.

В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.

Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.

Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.

Личная жизнь Ларисы Гузеевой

Как говорится, за известность нужно платить. Большую часть почитателей творчества актрисы интересуют личная жизнь Ларисы Гузеевой. Здесь, как признается знаменитость, ей будет что вспомнить. В личной жизни Гузеевой было много ярких моментов. Красивая и уверенная в себе девушка разбивала сердца мужчин.

2222222

Был случай, когда Ларисе Гузеевой навязывался один режиссер, угрожавший при отказе лишением работы. Гузееву это не испугало, она не ответила режиссеру взаимностью и больше не сотрудничала с ним.

Симпатию у актрисы вызывали неординарные представители сильного пола (Цой, Гребенщиков).

Как похудела Лариса Гузеева диета. «Сбрасывать жиры ненавистные»: Лариса Гузеева вновь пытается похудеть

Изменить размер текста:

решила сбросить вес в специализированной клинике. 60-летняя актриса призналась, что своими силами не справляется с лишними килограммами — у нее недостаточно силы воли, чтобы держать себя в форме. Улучшать фигуру артистка будет в тихом месте на побережье Финского залива.

Лариса Гузеева часто делится с поклонниками насущными проблемами. На этот раз актриса заявила, что намерена заняться своим здоровьем. Для этого бессменная ведущая программы «Давай поженимся!» отправилась подальше от Москвы . «Я нахожусь под Питером, в Репино . С юности обожаю эти места! Я обожаю холодное море Балтийское и шикарный залив. Бросилась бы поплавать, но сочтут за сумасшедшую «, — поделилась она в блоге.

Также актриса призналась, что намерена похудеть . А в столице ей это никак не удается из-за подружек, которые то и дело подкармливают ее кулинарными шедеврами. «Это идеальное место, чтобы можно было сосредоточиться на себе. Чтобы не было никаких соблазнов», — отметила артистка.

Сбрасывать лишние килограммы знаменитость будет под присмотром специалистов детокс-клиники. Она надеется, что они помогут ей похудеть. «Нужно признаться, что мне одной не получается сбрасывать вес. Это моя проблема. Конечно, она напрямую связана с нервами», — посетовала Лариса.

Кстати, минувшим летомуже побывала в детокс-клиник, где впервые опробовала особое питание и различные процедуры. Похоже, такой опыт ей пришелся по душе. Актриса сидела на специальной диете и вернулась в Москву похудевшей и похорошевшей.

Параметры фигуры Гузеевой

Рост и вес Ларисы Гузеевой вызывают много пересудов у тех, кто видит ее на экране. С одной стороны, постоянно следящие за ее творчеством поклонники подтверждают, что сейчас актриса выглядит намного стройнее, чем несколько лет назад. С другой – вес у Ларисы Гузеевой на телеэкране кажется больше, чем она упоминает в своих интервью. Актриса связывает это с искажением камерами реальных параметров фигуры.

Как худеют звезды: советы и методики

Как снять отёки с ног в домашних условиях быстро?

Семя льна для похудения как принимать отзывы

Быстрое похудение за неделю на 10 кг в домашних условиях

Семена чиа полезные свойства и противопоказания отзывы

Какой рост, вес и другие параметры фигуры у Гузеевой:

обхват груди – 100 см; талия – 80 см; объем бедер – 103 см; рост – 167 см; вес – 70 кг.

Плюсы и минусы диеты Ларисы Гузеевой

Методика снижения веса от Гузеевой – сбалансированная, поэтому ее можно придерживаться продолжительное время.

У диеты много других преимуществ:

1. Уменьшение порций приводит к сокращению объема желудка, быстрому насыщению и снижению аппетита.
2. Привычный рацион не меняется, поэтому организм не подвергается стрессу.
3. Не нужно полностью исключать из рациона привычные блюда.
4. Похудение хорошо переносится. Организм получает нужное количество энергии, не снижается работоспособность.
5. На покупку продуктов для приготовления блюд не требуется больших финансовых вложений.
6. Не нужно подсчитывать калорийность пищи, готовить особые блюда.
7. За неделю диеты можно сбросить до 4 кг;
8. Нет строгого меню, питаться можно вкусно и разнообразно.

Недостатки методики похудения от Ларисы:

1. На приготовление домашних блюд тратится больше времени.
2. Вес уходит стабильно, но медленно.
3. Нужно постоянно контролировать объем порции, чтоб не переесть.
4. Маленькие порции и трехразовое питание могут привести к появлению чувства голода и срывам.

Примерное меню

За неделю на диете от актрисы Гузеевой реальное похудение составит 2–4 кг. Если вес большой, отвес может составить до 7 кг. Примерное меню для трехразового питания на 7 дней:

Первый день:

• яичница из 1 яйца, йогурт (натуральный, 150 мл) с кусочками фруктов, чай (зеленый);
• нежирный суп из овощей с сухарями (150 мл), яблочно-свекольный салат (100-150 г);
• уха (200 мл).

Второй день:

• грейпфрут (1 шт.), геркулесовая каша (200 г);
• отварная куриная грудка или креветки (100 г), картофель (пюре, 100 г);
• отварной картофель (1 шт.), цветная капуста (вареная, 100 г), хлеб (ржаной с отрубями, 50 г).

Третий день:

• творог, вареное постное мясо (по 100 г);
• котлета (2 шт.), картофель (отварной, 100 г);
• рис и лосось на гриле (по 100 г).

Четвертый день:

• овсяная каша (40 г), фреш (0,2 л), апельсин, зеленый чай;
• запеченное филе рыбы (0,1 кг), вареное яйцо (1 шт.);
• фасоль (белая, тушеная, 50 г), салат со свежими овощами (50 г), отварная капуста (цветная, 0,1 кг), хлеб ржаной, чай (зеленый).

Пятый день:

• яичница из 2-х яиц, банан;
• рис, любая запеченная рыба (по 100 г);
• по 100 г салата со свежими овощами и твердого сыра, молоко (нежирное).

Шестой день:

• вареные яйца (2 шт.), творог (100 г), чай (зеленый);
• гречка, отварная курица (по 100 г);
• рыба паровая, рис (по 100 г).

Седьмой день:

• салат со свежими овощами (100 г), кефир (100 мл);
• суп с фрикадельками (200 мл);
• салат со свежими овощами, грудка куриная (по 100 г).

Как похудела Лариса Гузеева на самом деле. Сильно похудевшая Гузеева никому не советует голодать

Телеведущая показала новое фото — за столом

Чудесное похудение Ларисы Гузеевой взволновало многих поклонников. Неизвестно, сколько килограммов сбросила звезда «Жестокого романса», но преображение — налицо.

Сегодня актриса опубликовала новое фото, на котором, кажется, выглядит еще более стройной. И это несмотря на то, что ее запечатлели за столом, с явным аппетитом поглощающей обед.

С таким видом Гузеева дала понять, что во время снижения веса ей не приходилось голодать и она никому не рекомендует это делать. «Дорогие мои, я сбрасывала вес на голоде и набирала в два раза больше — это порочная система!» — предупредила ведущая шоу «Давай поженимся!».

Фанаты Ларисы с восторгом отреагировали на новый пост. «Суперская!», «Вам так идет эта стройность, лицо всё-таки очень благородное сразу!», «Красавица неземная», «Вы прекрасны в любом весе», — поддержали женщину ее подписчики.

больше по теме

Что такое интуитивное питание и можно ли на нем похудеть?

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня эксперт расскажет, что такое интуитивное питание и что делать, если ваша интуиция подсказывает вам съесть тортик.

Увы, пост оказался рекламным, но Гузеева действительно права, говоря о том, как не надо худеть. Диетологи давно объяснили, почему нельзя голодать для похудения. Во-первых, лишенный источника пищи организм входит в режим стресса и включает «энергосберегающий» режим. Когда вы снова начнете есть, энергия какое-то время не будет расходоваться, и запасы жира будут расти с удвоенной скоростью.

Во-вторых, при голодании жир остается на месте, а вот ценная мышечная масса уходит. И, наконец, голод ведет к самым мощным и длительным срывам, причем срывам на то, что вам совершенно не нужно: быстрые углеводы в виде фастфуда и сладостей.

Как похудела Гузеева?

На этом похудевшая Гузеева не останавливается и продолжает свой путь к совершенству.

Принцип питания строился на уменьшении порций блюда. То есть, она ни в чем себя не ограничивала, но съедала не более 200 грамм продукта. По словам артистки, такая система похудения является комфортной, придерживаясь ее, нельзя сорваться. Всего можно выделить несколько правил похудения, созданных Ларисой Гузеевой:

• питание должно быть дробным и строго осуществляться в одно и то же время;
• между полноценными приемами пищи не стоит делать перекусы;
• в рационе не должно быть сладостей, выпечки и жареных блюд;
• максимальный период между приемами пищи – от 3 до 4 часов;
• объем каждой порции не должен превышать 200 граммов;
• один раз в 7 дней стоит делать разгрузочный день на кефире или овощных котлетках.

Если же телеведущая испытывала чувство голода, то она перебивала аппетит стаканом воды или кефира.

Любимым блюдом телеведущей являются пельмени. Изредка во время соблюдения диеты она могла употребить их, но не более 5 штук с большой порцией овощного салата.

Фото Ларисы Гузеевой до и после пластики

Как и любая другая женщина, известная актриса театра и кино Лариса Гузеева, прибегала к услугам пластического хирурга. В отличие от многих звезд, этот факт она не намерена скрывать. В сети есть много фото Ларисы Гузеевой до и после пластики. И результат действительно заметен. Женщины всегда стремятся хорошо выглядеть, так почему же им нельзя себе позволить пластику нижнего века, как в случае с Ларисой Гузеевой. Возраст дает о себе знать. Лицо Гузеевой – ее работа, а потому она обязана всегда выглядеть безупречно. Молодые наступают на пятки, конкуренциею никто не отменял. Это еще одна причина, по которой можно себе позволить (тем более в 57 лет) сделать пластику.

Многие поклонники пытаются найти оправдание, но к чему все это? Гузеева не сделала себе грудь иди силиконовую попу, она лишь обратилась за помощью в клинику пластической хирургии за тем, чтобы убрать некрасивые мешки на нижних веках. Кожа вокруг глаз первой выдает возраст. Частое недосыпание и напряженный график делают свое дело, еще больше усугубляя ситуацию.

Кто-то осудит, кто-то поймет, одно известно точно – Лариса Гузеева абсолютно не волнуется на этот счет.

Кстати, операцию по пластике известная телеведущая делала на родине второго бывшего мужа. Прежде, ей пришлось выждать 10-месячную очередь. Со слов Ларисы Гузеевой, результат блефаропластики ее порадовал. Но на этом стремление к совершенству не закончилось, актриса сбросила десять килограмм и стала выглядеть еще лучше.

Лариса Гузеева: Что мне помогло похудеть на 39 кг!

Лариса, в августе прошлого года папарацци поймали вас с давней подругой Ларисой Удовиченко на пляже в Болгарии. Как вы отреагировали на появление скандальных снимков?

Это был просто кошмар! Я хотела сквозь землю провалиться! Такой ужасный стыд я давно не испытывала. Поверить не могла: теперь вся страна смотрит на мое отвратительное безвольное тело, с которого кусками свисают складки сала. Я возненавидела себя! Удовиченко открыла любимой подруге горькую правду

Признаюсь, не знала как жить дальше с этим позором. Даже родные и близкие стали осуждать, что уж говорить о тысячах людей, которые видят меня ежедневно! Мне хотелось стать маленькой, незаметной, скрыться от всеобщего осуждения.

Борьба Ларисы Гузеевой с лишним весом шла у всей страны на глазах

Даже Лара (Удовиченко прим.ред.) стала говорить, что так жить дальше нельзя. “Милая моя, люди давно подмечают, как жадно ты уминаешь все, чем тебя угощают гости на твоей собственной передаче!”

Лариса с Розой Сябитовой всегда и с огромным удовольствием готовы полакомиться подаренным тортом или вяленым тунцом.

Полагаю, было тяжело услышать такие слова от любимой подруги?

Конечно, я чувствовала себя отвратительно, даже вдвойне, потому что Лара знает меня уже 30 с лишним лет и сама видела как сложно, больно и невыносимо тяжко проходила моя борьба с ожирением!

Гузеева смачно упивается съестными подарками гостей на “Давай поженимся!”

Только она знает, что я в свое время перепробовала все, жесточайшие диеты, недельные кошмарные голодания, не раз подвергала свою жизнь опасности, принимая одни знаменитые тайские средства. И все эти мучения, боль и депрессия — все было абсолютно зря! Уходило грамм 500, а через пару дней вновь прибавлялось 3-4 кг!

Эти фото облетели мир. Лариса Гузеева говорит,что и не надеялась избавиться от этой отвратительной горы сала.

Я билась в истерике, была полностью раздавлена! Столько усилий над собой, лишений, а вес не то что не уходит, он прибавляется!

Лариса, но судя по тому, как вы выглядите сейчас — вы все таки нашли решение?

Да, и это было очень внезапно. Все диеты, физические упражнения, массажи я пробовала десятки раз! Довольно давно я уже махнула на себя рукой, поняв, что моя проблема не решаема. И к своему великому стыду, за 30 лет борьбы с лишним весом я поняла, что НЕ ЕСТЬ я не могу! Единственным выходом для меня было найти средство, которое позволит есть, но не заплывать жиром.

К 54 годам усилиями “диет” и голодовок я весила 126 килограмм

Я не верила, что оно вообще существует! Как же я ошибалась! И как же я счастлива, что ошибалась, и что есть вариант когда можно кушать и не толстеть!

Моя слабость осталась со мной, но теперь она не отравляет мою жизнь и не уродует внешний вид!

Нашим читателям, наверное, не терпится узнать, что же это за чудо. Поделитесь?

Да это и не секрет, к тому же мой опыт может и пригодиться моим зрителям. Надеюсь это поможет им найти счастье, как помог мне! *смеется* На самом деле, все до безумия просто. Средство это называется TonusFit. Входящие в его состав компоненты расширяются в желудке и повышают чувство насыщенности в разы!

Я ем все, что захочу! И еда преобразуется в энергию, а не в шматы сала на бедрах.

Активные жиросжигающие биовещества в составе TonusFit обладают стремительным точечным действием. Он рассчитан на курс детоксикации организма от шлаков и мгновенного избавления от лишних килограмм. И это навсегда!

За месяц я сбросила больше 28 килограмм. А за полтора — 39.

TonusFit избавил меня от постоянного чувства голода. И вся употребляемая пища, и уже существующий жир моментально преобразуются в энергию! Я просто не могу сидеть на месте. Во время съемок, я постоянно в движении, кручусь как волчок, пытаясь выплеснуть этот безумный заряд активности!

Лариса Гузеева потрясающе выглядит для своих 59 лет

Комментарий от редакции: Производитель сообщил, что в данный момент средство реализуется по специальной программе «Худеем вместе»

, согласно которой его можно получитьсовершенно бесплатно . Вы, наверное, будете шокированы, но это действительно так!

В данный момент получить бесплатный TonusFit можно всем желающим с 14.05.2018 по включительно на официальном сайте производителя.

С чего все началось

Избыточный вес всегда был мучительной проблемой для популярной ведущей, ведь она не привыкла себе ни в чем отказывать. Лариса неравнодушна к сладкому, домашней выпечке и ей абсолютно не интересен фитнес. С такими привычками и такой жизненной позицией – набрать лишний вес проще простого.

Негативно сказались на фигуре звезды поздние роды – свою обожаемую дочку Гузеева родила в сорок лет. Но работать на телевидении с лишним весом и оставаться в фаворе у современного зрителя, обожающего стройняшек – невозможно, поэтому Лариса решила в корне пересмотреть свой подход к питанию и избавиться от ненужных килограммов.

Шаг к стройной фигуре знаменитая «сваха» страны сделала на еще одном популярном ток-шоу Первого Канала – проекте Андрея Малахова «Пусть говорят». Лариса Гузеева приняла участие в выпуске, темой которого было похудение по программе от Стархит, и поклялась перед всей студией похудеть в самое ближайшее время. Ведущая Лариса Гузеева ведет собственный блог на сайте этого проекта, в котором охотно публикует рецепты своей методики по снижению массы тела.

Вес актрисы Ларисы Гузеевой стал быстро меняться благодаря рекомендациям профессиональных диетологов «Стархит» и сейчас превысил все мыслимые ожидания. Ведь ей удалось сбросить целых 38 килограмм с начала проекта (напомним, что звезда участвовала в нем с июля 2013 года).

На сегодняшний день популярная телеведущая выработала собственную эффективную программу по поддержанию стройности фигуры. И воспользоваться советами, которые дает Лариса Гузеева может каждый.

Биография Ларисы Гузеевой

Что касается детства, то Гузеева не очень любит о нем вспоминать, так как родной отец бросил их с матерью, воспитанием занимался отчим Ларисы. Он был строгим и многое запрещал.

Интересная подробность из юношества Гузеевой. В родных краях парни отдавали предпочтение девушкам более пышных форм, но Гузеева была худышкой, а потому носила по нескольку колготок, чтобы ножки казались полнее.

Первые шаги в кинокаръеру Лариса Гузеева сделала, поступив в театральный институт сразу, после окончания школы. Девушка знала, чего хочет от жизни. Мать актрисы всегда поддерживала и верила в успех дочери. Для того чтобы удивить комиссию, на поступление девушка пришла лысой.

Студентку Гузееву немного побаивались ее ровесники. Она курила, носила модные вещи и была не из робкого десятка.

Дебют Ларисы Гузеевой как актрисы состоялся в период ее обучения в театральном институте. Тогда, на пробах девушка вела себя дерзко и вызывающе, а героиня, которую ей предстояло сыграть полная противоположность Гузеевой. Тем не менее, роль удалась.

Снявшись в «Жестоком романсе», Лариса Гузеева стала популярной и покорила сердца многих мужчин. Дальнейшая карьера в кино шла не такими темпами, как того хотелось актрисе. Сыгранные роли не были замечены, а те, которые хотелось сыграть – были не доступны Гузеевой.

По словам актрисы, она и сама делала ошибки, выбирая роли, а потому, более известных и примечательных работ после нашумевшего «Жестокого романа» больше не было. В середине 90-х Лариса Гузеева была удостоена звания «Заслуженной артистки Российской Федерации».

Чем хороша и плоха диета Ларисы Гузеевой: мнение специалистов

Питание и рецепты по системе знаменитой актрисы прекрасно подойдут тем женщинам, которые сами и ежедневно занимаются приготовлением еды. Заменяя одни продукты на другие, более полезные или менее жирные – легко снизить общую калорийность готового блюда, сделать его питательным в хорошем смысле этого слова.

Диета по принципу разделения порций абсолютно бесполезна для тех, чей обед, ужин и завтрак состоит из полуфабрикатов, фаст-фуда, концентратов (типа лапши и каши быстрого приготовления). Как не дели такую специфическую еду – полезней она не станет. Калорийность, конечно, уйдет, но останется соль, специи, консервирующие добавки – все эти вещества способствуют набору лишней массы тела, за счет задерживаемой ими влаги.

Тяжела будет диета звезды и для тех, кто привык к большому количеству углеводов в рационе. Поясним на простом примере: если вы привыкли всегда со вторым блюдом съедать большое количество гарниров типа картофельного пюре, гречки, риса, то при резком «располовинивании» порции вас будет мучить сильное чувство голода. Конечно, если перетерпеть самые сложные первые дни, в дальнейшем дискомфорт пройдет, но все худеющие ломаются именно на начальных стадиях диеты.

Помочь в ситуации может следующая хитрость – уменьшите по максиму количество гарнира, а вот белковую составляющую блюда в начале похудения ешьте в прежних количествах. К снижению количества белка приступите чуть позже, когда привыкните к ограниченному поступлению углеводов в организм.

Кроме того, профессиональные диетологи и специалисты по коррекции веса не рекомендуют воспринимать слова телеведущей Гузеевой о бесполезности спорта, как аксиому. Грамотное совмещение системы сбалансированного питания и занятий спортом позволяет достичь оптимальных результатов в борьбе за стройность силуэта.

Хотелось бы отметить факт: система питания от Ларисы Гузеевой имеет те же противопоказания, что и обычный «незвездный» режим ограничения организма в ряде продуктов.

Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом на предмет целесообразности использования системы Гузеевой по коррекции веса с учетом особенностей вашего организма.

Напишите, что вы думаете по этой теме. Мы будем очень рады вашим комментариям! На нашем сайте, вы сможете найти еще много полезного. Нашли ошибку, напишите нам об этом! Благодарим, за проявленный интерес к нашему ресурсу и данной статье!