Александр семчев до и после похудения

Ольга Картункова

С детских лет Ольга Картункова была обладательницей заметных форм, но это не вызывало у нее беспокойства. Благодаря своему остроумию, харизме и боевому характеру, Оля пользовалась популярностью у сверстников и уверенно защищала себя от насмешек.

Во взрослом возрасте актрисе захотелось быть стройнее, но попытки сбросить вес не приносили должных результатов. Однако жизнь в итоге заставила звезду пойти до конца. На очередной репетиции Картункова упала и повредила ногу. Хирургическое вмешательство решило проблему порванного нерва, а для более эффективного восстановления врачи посоветовали женщине срочно худеть.

Ольга Картункова до и после похудения Поначалу Ольга не знала, с чего начать. Сдвинуть дело с мертвой точки Картунковой помог диетолог. Через слезы и страдания юмористке удалось избавиться от нескольких килограммов, но затем у нее случился серьезный срыв, из-за чего она вернулась в прежнюю форму и даже накинула сверху пару кило.

После случившегося Ольга поняла, что надо поскорее взять себя в руки. Интенсивные физические нагрузки были ей противопоказаны из-за травмы, поэтому основной упор она сделала на индивидуально разработанный рацион. Ольга Картункова о похудении Диета Картунковой включала строгий контроль над потреблением жиров, углеводов и белков. При этом общая калорийность еды не должна была превышать 1000 ккал в сутки. Ольге пришлось полностью отказаться от жирной и жареной пищи, умеренно использовать соль и исключить готовые соусы и сахар. Для снижения веса Картункова практиковала дробное питание, принимая пищу небольшими порциями каждые 3 часа. Иногда юмористка срывалась, но сразу же после этого устраивала разгрузочные дни.

Все старания принесли долгожданный результат: минус 84 килограмма! Как пишет kp.ru, Ольга призывает всех тех, у кого есть лишний вес, поскорее похудеть, потому что это «кайфово». «Я в жизни не думала, что надену когда-нибудь одежду 48-го размера. Я же 70-й носила! У меня дома вещей 4 чемодана. Да ими можно земной шар обнять!» — поделилась звезда.

Жизнь актера до КВН

Роман Алексеевич Попов родом из города Конотоп. Будущий комик появился на свет 9 февраля 1985 года. По гороскопу он Водолей, рожденный в год Быка. В малом возрасте, когда Роману еще не исполнилось и двух лет, его семья перебралась в город Йошкар-Ола. Родителям будущего актера предложили там работу в заповеднике.

Окончив школу, Попов поступил в Педагогический институт, в стенах которого состоялось первое выступление на сцене в команде КВН. Этот выход стал определяющим в карьере будущего юмориста, твердо решившего получить призвание актера и смешить зрителей.

Далее в жизни Романа случился очередной поворот, когда он с родителями переехал в 2003 году в Сочи. Южный портовый город подарил ему немало успешных знакомств и возможностей. Именно в тот период набирало особую популярность шоу «Камеди Баттл», в котором Роман Попов совместно с Оганесом Григоряном в качестве дуэта занял 3 место. Но настоящая зрительская любовь была к тому времени еще впереди.

Юмористический скетч-дуэт двух комиков назывался «20:14. Город Сочи».

Кто такая Ольга Картункова

Большинству людей, регулярно смотрящим развлекательные телепередачи, знакомо имя Ольги Картунковой – актрисы юмористических программ. Она известна как капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», но помимо этого была замечена в:

• сатирическом шоу «Однажды в России» от канала «ТНТ»;
• фильме «Жених» в 2021 году.

Как и большая часть звезд, преимущественно появляющихся только в телепередачах, она не вызывала бы пристального внимания журналистов, если бы не важное обстоятельство: она феноменально быстро похудела, а такое из виду упустить трудно. На экранах Ольга Картункова появилась с впечатляющими параметрами: при росте в 168 см она весила 151 кг, что является последней стадией ожирения. Не идеальная фигура не помешала ей получить любовь публики и завести семью (Ольга состоит в браке, воспитывает 2-их детей), поэтому похудела она не под давлением комплексов – причины были иными:

Не идеальная фигура не помешала ей получить любовь публики и завести семью (Ольга состоит в браке, воспитывает 2-их детей), поэтому похудела она не под давлением комплексов – причины были иными:

• Проблемы со здоровьем, начавшиеся еще в 2013-ом году с травмы ноги: перелом и повреждение нерва на фоне неудачного падения. Как отметили при постановке диагноза врачи, такие последствия наблюдались в большей степени по причине ожирения. Травма стимулировала актрису принять участие в проекте журнала «СтарХит», но покинула курс раньше окончания, поскольку процесс реабилитации не был завершен. К тому моменту Ольга Картункова похудела на 18 кг.
• Спор с сокомандниками по КВН о возможности сбросить 35 кг за 60 дней. Некоторые источники утверждают, что эта причина имела место быть только до травмы.

Сама Ольга не слишком активного распространяется о причинах, побудивших ее заняться фигурой, и на все вопросы, почему и как она похудела, отвечает уклончиво, лишь упоминая, что пришлось переступить через себя и в определенный момент принять твердое решение. Большинство поклонников уверены, что основная причина кроется в желании позаботиться о здоровье, ведь ожирение – это не только эстетическая проблема.

Программа сброса веса

Специалисты по вопросам диетологии подошли к проблеме Ольги индивидуально. Для нее была разработана целая программа, благодаря которой Картункова сумела добиться невероятных результатов. Рекомендации диетологов заключались в следующем:

рацион должен состоять из 70 граммов белков, 120 – углеводов и не более 30 граммов жиров ежедневно;
в повседневном меню больше не должно быть копченостей, сладкого, полуфабрикатов, жирного, жареного и других продуктов с высокой степенью калорийности;
важно питаться по часам и пить много чистой воды (1,5-2 литра в сутки).

КВНщица говорит, что ей было сложно придерживаться режима только первые несколько дней. Пришлось несладко – желудок бунтовал из-за скудного питания, сил не хватало, а настроение было подавленным. Но сорваться было еще страшнее. Потом актриса втянулась и перестала испытывать какие-либо трудности, связанные с новым образом жизни. Более того – Ольга наконец-то почувствовала желанную легкость и ясность мыслей.

Звезда Клуба Веселых и Находчивых после избавления от лишних кг

Рацион питания Картунковой

Ольга поделилась с подписчиками своего блога примерным дневным рационом, который ей предложили диетологи. Дневное меню телезвезды во время проекта можно представить следующим образом:

• на завтрак Ольга ела фруктовый салат, состоящий из кусочков яблок, груш и апельсинов. В принципе, не возбраняется добавлять и другие фрукты. Исключение составляют виноград и банан, которые слишком калорийны;
• на обед предлагалось съедать отварное куриное филе или парового кролика. Солить еду не рекомендуется;
• в качестве полдника можно было съесть немного фруктов или выпить стакан овощного фреша;
• на ужин Ольга съедала порцию творога с минимальным содержанием жира.

Конечно, такое питание неприменимо в течение длительного времени, но сейчас речь идет о проекте, целью которого было сбросить максимум лишних килограммов. Картунковой удалось избавиться практически от 20 кг «накоплений», однако актриса не собирается останавливаться. Ольга поставила перед собой цель снизить вес хотя бы на 35 килограммов и говорит, что не вернется к старым привычкам, так как ей очень нравятся изменения в зеркале.

Похудевшая Ольга Картункова и её новый ультраженственный образ

Сейчас КВНщица расширила круг потребляемых продуктов, включив в меню кефир, овощные салаты, зелень, нежирную телятину, индюшатину, овсянку и гречку. Ольга придерживается принципа дробного питания и кушает небольшими порциями через каждые 3-4 часа. Иногда позволяет себе кусочек черного шоколада, но вот к выпечке из белой муки не прикасается.

Конечно, Ольга понимает, что сброс такого значительного количества лишнего веса негативно скажется на состоянии кожи, поэтому она уже сейчас записалась в бассейн и с удовольствием плавает несколько раз в неделю. Продуманный рацион и физические нагрузки наконец-то стабилизировали потерянные «излишки», поэтому актриса телевидения намеревается худеть и дальше, только медленно, чтобы не нанести вреда своему организму.

Марина Федункив

В телесериале «Реальные пацаны» Марина Федункив играла маму Коляна, но в реальной жизни разница в возрасте между актрисой и Николаем Наумовым составляет всего десять лет. Пышные очертания тела и нелепая одежда делали Марину визуально старше, что и требовалось авторам сериала.

В 2019 году Федункив поразила зрителей радикальным преображением — звезда «Comedy Woman» сбросила 20 килограммов. Преображения коснулись не только фигуры артистки, но также ее нарядов, прически и макияжа. Причиной перемен стала влюбленность: актриса закрутила бурный роман с итальянцем Стефано Маджи, который младше ее на тринадцать лет. О том, как Федункив встретила своего принца и об их красивой свадьбе редакторы ранее писали в этой статье.

Марина Федункив до и после похудения Поклонники считают, что сегодня звезда выглядит намного моложе и свежее. Ну а сама артистка видит в резком похудении лишь одну проблему: необходимость покупать новую одежду в больших количествах. «Девочки, прежде чем худеть, подумайте: достаточно ли у вас будет средств для смены гардероба. Потому что похудение — вещь просто экономически невыгодная», — цитирует актрису издание «Новый очаг».

Александр Семчев: «Внуки живут не на Марсе, но видел их лишь на фото. Не екнуло!»

Александр Семчев откровенно рассказал, почему не воспитывал старших детей, а всего себя посвятил младшему сыну. Кроме того, артист признался, что двоих внуков вообще никогда не видел.

У Семчева трое сыновей от разных женщин. С Павлом и Кириллом актер всегда общался холодно, ведь он их не воспитывал

А вот младшему Федору достались и отцовская забота, и любовь, и внимание. «Лишь с мелким понял, что такое отцовство

Старших не гладил, к сердцу не прижимал. Я их не поднимал на ноги — это делали в одиночку их мамы», — признался 53-летний артист.

Казалось, внуки старших детей должны были растопить лед в сердце звезды кино, но нет… Александр Львович их даже ни разу не навестил.

Хоть актер и на одной волне с младшим наследником, разумеется, бывают недопонимания. Если Федор не слушается знаменитого отца, тот повышает голос и ведет себя достаточно грубо.

БИОГРАФИЯ

Детство

Александр Семчев родом из Тверской области, и по сей день там живут его родные. Артист изучал свою родословную и выяснил много интересного. Он рассказывает: «Знаю, что моего далекого предка Петр Первый направил в Германию, учиться строить каналы, мой прадед жил в Петербурге, занимал высокий пост в пароходстве, у него был собственный дом на углу Невского проспекта и Гороховой улицы. После революции вся семья бежала в Вышний Волочек. Там я и родился». Детство актера было непростым. Мама растила их со старшей сестрой одна, помогала бабушка. Отец исчез из жизни семьи, когда мальчику был всего год. И все же, было много счастливых моментов. Женщины как могли создавали уют и заботились о Саше. «Не могу сказать, что я был обделен любовью», — вспоминает актер.

Фантазии о будущем у мальчика были самые разные: то он мечтал водить мусоровоз, то хотел стать врачом, как мама. А после первого посещения храма засобирался в священники – так его поразила пасхальная служба. «Потом меня осенило: ведь в церкви меня привлекает не религия, а театральность действа! Я смотрел на церковную службу как режиссер или актер», — рассуждает Александр.

Но до профессии актера было еще очень далеко. Чтобы помочь семье, с 14 лет Семчев работал летом на заводе, был учеником токаря. Затем возил продукты в школу-интернат, чистил колодцы, работал санитаром в больнице.

Артист

Увлечение сценой шло параллельно. В четвертом классе Александр сыграл Бабу-Ягу в школьном спектакле «Волшебный зуб». Затем его сделали ответственным за художественную самодеятельность, а в старших классах Семчев вел дискотеки — сначала школьные, а потом и областные. Артистичный парень с модной стрижкой стал местной знаменитостью.

Потом была армия. Семчев вспоминает: «Я служил на Байконуре радиотелеграфистом. Никакой космической романтики в моей службе не было, не подумайте, однообразное принятие телефонограмм – мне это быстро наскучило, и я вспомнил про художественную самодеятельность. Меня взяли в армейский ансамбль, где я был конферансье, читал стихи, пел песни о Родине и стучал на большом барабане. Тогда я окончательно понял, что хочу быть артистом».

Вернувшись в Вышний Волочек, Семчев устроился в местный драмтеатр завхозом. Но очень скоро оказался на сцене, в массовке. А потом его земляк Леонид Колосов, выпускник Щукинского училища, приехал ставить дипломный спектакль и доверил Александру главную роль. Работа произвела впечатление на столичных педагогов, и Семчеву посоветовали ехать учиться в Москву.

Москва

В знаменитую «Щуку» приняли сразу, даже без этюдов. Но уже через пару месяцев студент был отчислен за нарушение творческой дисциплины. «Я почему-то решил, что достиг предела своих мечтаний и на радостях расслабился – в общежитии все время отмечали какие-то дни рождения, экзамены… Постоянные бессонные ночи: вино, девушки. А наутро нет сил проснуться, поэтому первую пару я обычно пропускал», — рассказывает Семчев.

Пришлось снова менять профессию – работал по ночам барменом, потом через знакомых артистов устроился в антрепризу, гладить костюмы. Это вернуло с небес на землю. К весне Семчев подготовил программу и заново поступил в училище. В 1997 он успешно окончил курс В. Николаенко в ВТУ им. Б.В. Щукина.

Процесс похудения актера

Поставив перед собой важную цель и встав на путь борьбы с лишними килограммами, актер действительно начал действовать:

• он изучал литературу по здоровому питанию;
• посещал различные клиники, где советовался с диетологами;
• рассматривал схемы и различные методики похудения.

Проведя огромную работу, Александр Семчев все же нашел для себя наиболее подходящий метод похудения. Совместно с медицинскими специалистами актер пересмотрел весь рацион питания и полностью исключил все сладкое, жирное, мучное и высококалорийное. Как говорит сам Александр Семчев: «Так как я не люблю сладкое, от этого мне было легче всего отказаться». Теперь основу рациона питания Александра Семчева стали составлять лишь овсяная каша, фрукты и овощные культуры.

Помимо этого, актер принял совет своего диетолога, и теперь перед каждым приемом пищи он предварительно выпивает по полстакана сока сельдерея, который получается при отжиме стеблей. Несомненно, это весьма неприятная на вкус жидкость, но ради получения столь высокого жиросжигающего эффекта, которым она обладает, стоит и потерпеть.

Обратите внимание: Кроме изменения рациона питания, Александр Семчев не отказался и от походов в спортивный зал. Его верным помощником в борьбе с ожирением стала обыкновенная беговая дорожка

Также актер не стал отказываться и от целого курса липосакции, который был предложен ему одной из известных клиник. Более того, группа медицинских специалистов провела огромную работу с актером по восстановлению процессов кровообращения, научила Александра правильно дышать и дала несколько советов по дыхательной гимнастике.

https://youtube.com/watch?v=y4qeXzwjGuA

https://youtube.com/watch?v=Lz27TBJ95vQ

https://youtube.com/watch?v=5ODmXWbU8bU

Как питается похудевшая Ольга Картункова сейчас

После того, как поставленные цели были достигнуты, и весы показывали желанное двузначное число, Ольга не остановилась и решила продолжить диету. Со временем новый режим стал для нее образом жизни, который помогает закрепить полученный результат. Сейчас рацион питания артистки, ставшей примером для подражания, не сильно отличается от описанной ею диеты. Различие заключается в том, что актриса иногда разрешает себе немного сладкого и начала употреблять жирные сорта мяса.

Калорийность суточного рациона Картунковой составляет 1800-2000 калорий, из которых основная доля приходится на сложные углеводы и белки. За время похудения расчет БЖУ вошел в привычку и сейчас Ольга уже не следит за точностью количественного соотношения питательных веществ. Актриса научилась прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на его сигналы.

Меню на 1 день

Для желающих повторить путь, пройденный известной артисткой, Ольга открыто делится своим рационом питания. Количество приемов пищи составляет 6 раз за день, первый прием должен быть через 20 мин. после пробуждения. Меню на 1 день, приведенное Картунковой в качестве примера своего режима, выглядит так:

	Время приема еды, ч.	Блюда
Завтрак	07-30	Омлет из белков, салат из огурцов и помидоров с заправкой из оливкового масла и сока лимона, чай без сахара
Поздний завтрак	10-00	Миндальное печенье, стакан кефира
Обед	13-00	Стейк из индейки, огурец
Ланч	16-00	Горячий овощной суп
Ужин	19-00	Гречневая каша, помидор
Поздний ужин	21-30	Обезжиренный йогурт, творог

Рацион питания на неделю

Диетическое питание должно быть разнообразным, чтобы обеспечить организм необходимыми микроэлементами. Примерное меню на неделю, которого придерживается Картункова:

День	Время приема пищи	Блюда
Понедельник	Завтрак	3 вареных яйца без желтка, творог с зеленью, некрепкий кофе
Поздний завтрак	Фруктовый салат с лимонным соком
Обед	Отварная куриная грудка, салат из цветной капусты
Ланч	Молочный пудинг со стевией
Ужин	Пшенная каша, паровые рыбные котлеты
Поздний ужин	Творожная несладкая запеканка
Вторник	Завтрак	Овсяная каша, несладкий кофе
Поздний завтрак	Орехи (грецкие, миндаль), свежевыжатый сок
Обед	Суп из брокколи, компот из чернослива
Ланч	Паштет из фасоли с морковкой, кефир
Ужин	Запеченные баклажаны с сыром
Поздний ужин	Творог
Среда	Завтрак	Сыр твердых сортов, салат из огурцов и капусты, чай
Поздний завтрак	Зеленое яблоко, 1 ч.л. меда
Обед	Отварная говядина с овощами, ягодный морс
Ланч	Салат из морепродуктов, заправленный лимонным соком
Ужин	Гречневая каша, огурец
Поздний ужин	Имбирно-кефирный напиток
Четверг	Завтрак	Омлет с овощами, апельсиновый фреш
Поздний завтрак	Печеная груша, натуральный йогурт
Обед	Стейк из лосося, овощи-гриль
Ланч	Тушеная капуста с помидорами черри
Ужин	Курица, запеченная с овощами
Поздний ужин	Натуральный йогурт с добавлением ягод
Пятница	Завтрак	Пшенная каша, салат из помидор и рукколы, кофе
Поздний завтрак	Печеное яблоко, миндаль
Обед	Стейк из индейки, вяленые помидоры
Ланч	Стакан томатного сока, сыр
Ужин	Отварная рыба, салат из капусты
Поздний ужин	Стакан кефира с добавлением корицы
Суббота	Завтрак	Овсяная каша с 1 ч.л. меда, чай
Поздний завтрак	Фруктовое ассорти
Обед	Овощное рагу, куриная печень, тушеная с соевым соусом
Ланч	Грибная запеканка
Ужин	Салат из креветок с помидорами
Поздний ужин	Фруктовый йогурт
Воскресенье	Завтрак	Творожные оладьи, чай
Поздний завтрак	Ржаные чесночные крекеры
Обед	Курица на овощной подушке
Ланч	Смузи из шпината и огурца
Ужин	Диетический суп
Поздний ужин	Творожная запеканка

ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ

Обаятельный артист всегда пользовался успехом у женщин. Еще в Вышнем Волочке он женился на девушке по имени Юлия, с которой познакомился на танцах. У пары появился сын Кирилл, но брак продержался недолго. Отношения в семье не сложились, Семчев уехал в Москву, а молодая жена подала на развод.

Затем актер встретил сотрудницу банка Марину Гридецкую. Они прожили вместе три года, но все же расстались

«Любой женщине нужно внимание. А с годами ей все больше хочется детей и стабильности», — говорил Александр

Но как раз спокойной и размеренной жизни начинающий артист предложить своей спутнице тогда не мог.

В 2004 году на съемках Александр познакомился с художником по костюмам Людмилой Вороновой. Завязался роман, а через некоторое время влюбленные тайно сыграли свадьбу в узком кругу друзей.

В 2005 году у пары появился сын Федор. Рождение мальчика пробудило в актере отцовские чувства. «Ощущение отцовства — это кайф, я вам доложу! Хочется соответствовать, не обманывать его, беречь, лелеять. Он у меня, наверное, балованный парень. Мне все время хочется покупать Федору игрушки, одевать нарядно. Хочется, чтобы он преуспевал», — делился Семчев с журналистами.

И все же семейной идиллии не получилось – Александр и Людмила развелись. Но с младшим сыном актер продолжает общаться. «Постоянно вижусь с Федей, у нас обоюдная любовь, — говорит он. — И не считаю себя воскресным папой, ребенок не виноват, что мы расстались с его мамой. Как только выпадает свободное время, еду к сыну. Мальчишка ходит на самбо, рисование, учится в православной гимназии. Я все время думаю о нем, переживаю».

Старшему сыну Кириллу Семчев помогал получить образование – юноша учился в Петербурге на менеджера.

Накануне своего 45-летия актер обмолвился, что снова не один, у него появилась любимая женщина. По профессии она врач. Александр признается, что давно не чувствовал к себе такого доброго отношения, но больше никаких подробностей не раскрывает.

Внебрачный сын

В 2014 году актер оказался в центре скандала. Оказалось, что у Александра Семчева есть внебрачный сын Павел, о котором он молчал 23 года. В 1990 году Семчев познакомился на танцах со студенткой медучилища Татьяной, через некоторое время она забеременела. Отношения не сложились, и с сыном Семчев виделся лишь однажды, когда тому было 14 лет.

Актер неохотно комментирует эту ситуацию. «Я не отдавал тогда себе отчета в отношении семьи. Сейчас только начинаю понимать, что такое нехватка отца. Если бы можно было открутить время назад, я бы так не поступил», — сказал он корреспондентам программы «Прямой эфир». Но встретиться с сыном Семчев так и не согласился. Личную жизнь он твердо намерен оставить за кадром.

Предыстория похудения Картунковой

Чтобы понять, сколько сил ушло у Оли на похудение, следует узнать историю, предшествующую этому. То, как выглядела Картункова с экранов телевизора и на фото, всегда устраивало зрителей и родное окружение. Звезда России весила 134 кг, но будучи пышкой с детства, не переживала по этому поводу. Оля росла бойкой девочкой, была общительной, харизматичной, вела подвижный образ жизни. Увлекалась метанием копья, беговым спортом, делала тройные прыжки и спокойно могла постоять за себя. В тех редких случаях, когда некто осмеливался дразнить ее, получал физический отпор. Однажды досталось школьному мальчику, высмеявшему толстую попу Оли, правда, потом они дружили до последнего класса. Вскоре актриса юмористического жанра нашла себя в КВН, стала капитаном команды «Пятигорск», обрела популярность в России, вышла замуж, родила деток. Картункова рассказывала, что сильно поправилась во время беременности, потому что «ела за двоих», чем увеличила желудок. После родов ситуация осталась без изменений, аппетит не умерился, вес увеличивался, постепенно достигая 134 кг. Ольга вкусно готовит, особенно они с мужем и детьми любят кавказскую кухню, накрывают сытные столы, зовут гостей. Дружеские посиделки не снижают вес, скорее наоборот. Однажды, накануне Высшей Лиги КВН Ольга сломала ногу. Врачи указали звезде на избыточный вес, из-за которого травма стала настолько серьезной. Артистка таки выступила с командой, «Пятигорск» стал чемпионом, а Ольга всерьез задумалась, что пришло заняться фигурой. К тому же она чувствовала, как лишние кило бьют по здоровью – появилась отдышка, болела спина, стало трудно ходить.

Ольга смогла уже скинуть 37 кг

Как худел Александр Семчев

Не отказался Александр от курса липоксации, однако операции по удалению жировых отложений не подкреплялись изменением рациона, и все возвратилось на круги своя. Первая серьезная попытка преодолеть пищевые пристрастия была сделана Александром Семчевым с помощью специалистов клиники Борменталь.

Из рациона была вычеркнута калорийная пища, пришлось перейти на овощи, фрукты, зелень, морепродукты.

Сок сельдерея и большая порция шпината предваряли приёмы основной пищи.

Через 2,5 месяца актеру удалось похудеть на 10 килограммов, тогда же врачи разрешили заниматься в тренажерном зале и на беговой дорожке.

Получил Александр и уроки по бодифлексу – дыхательной гимнастике, которая способствует жиросжиганию.

Тогда, в 2013 году, Семчеву удалось сбросить 30 кг, хотя это мало кому было заметно. При росте в 170 см Александр весил 150 кг и казался по-прежнему корпулентным. К этому времени относится фото Александра Семчева до и после похудения: пиджак для роли олигарха кое-как держался на плечах, но основательно провисал в области живота.

Постоянные срывы с диеты ставили под угрозу проект похудения Александра Семчева. Огромный желудок – источник неконтролируемого аппетита. Врачи предложили бариатрическую операцию – вырезать часть желудка, где вырабатывается «гормон голода» грелин.

Обратите внимание: После резекции актера не будет мучать голод, но и удовольствия от пищи он больше получать не будет. От желудка останется трубка объемом 150 мл

Все, что будет съедено сверх нормы, вызовет рвотный рефлекс. Эффект от операции – избавление от 60 кг лишнего веса за год.

Актер похудел на 100 кг

Новое фото в 2013 году стало шоком не только для его поклонников, но и для простых обывателей. Некогда толстого и необъятного актера после радикального похудения просто не узнать. Семчев за короткий срок сбросил 30 кг. При прежнем весе 180 кг – это большое достижение. Но на этом внешнее перевоплощение знаменитости не закончилось, актер и дальше резко терял вес, но уже на протяжении нескольких лет.

После диагностики сахарного диабета актер решил продолжить свое похудение, не только сел на лечебную диету, но и повысил физическую активность, занялся спортом. Сегодня похудевший Семчев выглядит больным и уставшим, а в некоторых образах его просто не узнать.

Диета

За год актеру удалось сбросить 100 кг, чему поспособствовали 5 факторов и уникальная методика Королевой. Сам же актер все же настаивает, что не прибегал к помощи профессиональных диетологов. Итак, основные перемены в его повседневном рационе и режиме питания:

• питается небольшими порциями;
• соблюдает питьевой режим;
• употребляет пищу до 6 раз в сутки;
• половина суточного рацион – салаты;
• не ложится спать голодным.

Дальше все просто: утром – углеводы, в обед – углеводы и белки, а вечером – преимущественно белки. Это традиционные принципы правильного питания, которые творят с проблемными фигурами чудеса. Яркий пример – Семчев.

На какой диете сидел актёр?

Секрет похудения Александра заключается не в чудодейственной диете, а в правильном питании. Это не временное ограничение себя в еде, а образ жизни. Правильное питание включает в себя несколько простых принципов:

• отказ от жирной пищи;
• минимум жареной еды;
• больше круп и злаков в рационе;
• контроль белков, жиров и углеводов;
• дробное питание небольшими порциями.

Сейчас Семчев старается питаться правильно. На завтрак он ест овсянку, на обед – куриную грудку с овощным гарниром. Актёр признается, что питаться он стал чаще, но порции стали меньше. Так гораздо легче контролировать срывы.

В начале пути Александр сталкивался с такой проблемой как булимические «атаки». Это состояние, в котором человек оказывается не в силах сдержать аппетит и может опустошить целый холодильник. Такие срывы, конечно, совсем не идут на пользу организму. Однако после того как желудок актёра привык к небольшим порциям и уменьшился в размерах, зажоры прекратились сами собой.

Фото: Dayonline

Александр рассказал о небольшой хитрости, которая помогает быстрее сжигать вес. Перед каждым приёмом он выпивает стакан сока из свежего сельдерея. Этот овощ – любимчик всех диетологов. Он не только богат витаминами и минералами, но и является прекрасным средством для детоксикации. А сок, выпитый перед едой, улучшает процесс пищеварения и способствует лучшему усвоению полезных веществ.

История любви

Знакомство будущих супругов Ольги и Виталия Картунковых состоялось в пятигорском юридическом техникуме. Молодые люди учились на одном факультете, только Оля постигала азы делопроизводства на 2 курса младше. Она уже тогда была душой любой компании, выступала на студенческой сцене. За Ольгой кругом ходила вереница влюбленных парней.

На торжественном мероприятии по случаю бракосочетания присутствовали только родственники и самые близкие друзья пары. После свадьбы в семье не все было гладко. В период притирки характеров молодожены часто ссорились. Со временем Ольга и Виталий научились понимать друг друга, а главное – слышать.

КИНО

В кино Александр Семчев начал сниматься в конце девяностых. Это были небольшие роли в картинах «Свадьба», «Граница. Таежный роман», «Марш Турецкого». В то же время польский режиссер В. Дзики пригласил актера на главную роль в свой фильм «Первый миллион». Семчев играл Пики, одного из трех друзей, которые с детства мечтают выбраться из нищеты и случайно ввязываются в конфликт с мафией.

Затем были главные роли в картинах «Под Полярной звездой», «История весеннего призыва», «Козленок в молоке», «Колхоз интертейнмент».

Не менее яркий образ – непутевый Эммик, сын тети Песи в сериале «Ликвидация». Интересно, что в сценарии персонаж был обозначен как маленький и худенький, но режиссер Сергей Урсуляк видел в этой роли Семчева. И он не прогадал – тетя Песя в исполнении Светланы Крючковой и ее сын

смотрятся в дуэте прекрасно.

О своем герое актер говорит: «Беспомощный он какой-то. Его даже большим ребенком не назовешь — он просто бесполый». Сам он совсем не такой, но тем интересней перевоплощение.

Кстати, по первоначальному замыслу, Эммик должен был погибнуть. Сцена была снята, но при монтаже от нее отказались. Отчасти, режиссер пошел на это, чтобы в случае продолжения этот герой снова мог появиться на экране.

В 2020 году в прокат вышел «Последний богатырь» — приключенческий фильм на основе русских сказок. По сюжету, обычный парень Иван попадает из современной Москвы в фантастическую страну Белогорье. В этом параллельном мире живут герои русских сказок, волшебство – неотъемлемая часть быта, а спорные вопросы решаются битвой на богатырских мечах. Александр Семчев блестяще сыграл Чудо-юдо –

.

Актёр Александр Семчев чуть не попрощался с жизнью из-за радикального похудения на 100 кг

Стремительное похудение Александра Семчева чуть не стоило ему жизни, однако это было его решение. Чем могла закончиться такая трансформация, рассказала родная сестра Заслуженного артиста. Кроме трёх взрослых сыновей и внучки, женщина – единственный родной человек в его жизни.

Семчев худел и рисковал жизнью

В глубинке под Тверью живёт старшая сестра Александра Семчева Елена. Женщина рассказала, как младший брат решил стремительно похудеть, и к чему могла привести такая внешняя трансформация:

Он сам так решил, и это оказалось его ошибкой – худеть без помощи врачей. Сахар, и без того огромный, начал у него скакать. Саша мог бы умереть. Но и в прежнем весе оставаться было весьма опасно. Вот и сел на жесткую диету и в результате сто килограммов сбросил. Да, сейчас выглядит не очень. Многие говорят – постарел. В его случае необходима пластическая операция: когда тебе за 50, кожа не такая эластичная. Но он бесконечно работает, снимается и просто не может позволить себе посреди очередного кинопроекта вдруг по-другому начать выглядеть. И пока проект не кончится, так рисковать не будет. Бабушка наша очень полная была. Голод во время войны, в 1942 году, пережила, а потом очень набрала вес. У Саши был 70-й размер одежды, ожирение четвертой степени, а когда начал сбрасывать, мама удивлялась: «Сынок, я тебя прямо не узнаю».

Семчев по жизни одинок

Также старшая сестра рассказала, что Александр живёт один, и у него нет любимой женщины. Зато есть трое взрослых сыновей, один из которых уже успел сделать его дедом. Елена считает, что брату хватит детей, а в одиночку он не плохо справляется с бытовыми хлопотами:

Уже взрослые сыновья Павел, Кирилл и Федор от разных женщин. Саша пару лет назад дедушкой стал, у Паши Лерочка родилась. Дочки у брата нет, и надеюсь, ему уже хватит детей. Сейчас он одинок. Буду рада, если встретит хорошую женщину. Шурик – потенциальный жених, но не в поисках. Способен и один справиться. Он же все умеет – в доме убирает, стирает, прекрасно готовит. Котлеты и плов у него невероятные, лучше любого повара или меня вам приготовит. С детства и до сих пор собирает модели машин. От ковида ни брату, ни мне, ни моему мужу в этом году не удалось спастись, но что поделать. Главное, что сейчас все мы здоровы.

Сначала вес сделал Семчева знаменитым, а затем угрожал убить

В детстве и юности Александр Семчев не отличался склонностью к полноте, в армии служил образцом военной выправки. Вернувшись из армии, стал учиться на актера: сухомятка, разгульная жизнь, беспорядочное питание. Актер признается, что никогда не был гурманом и почитателем высокой кухни. Столовская еда, фастфуд, жирная домашняя стряпня медленно, но верно прибавляли ему по 10 килограммов лишнего веса ежегодно.

Обычный суточный рацион Александра Семчева составляли:

• 6 гамбургеров;
• 8 котлет;
• 10 куриных ножек;
• 1кг жареной картошки;
• 1 л сладкой газировки.

Итого 5 кг еды или 12 тыс. ккал в сутки! Пятидневный рацион тяжелоатлета. Но Александр Семчев не занимался тяжелой атлетикой, как, впрочем, и другими видами спорта. Полнота была его «актерским капиталом» – Семчев показывал блестящую искрометную игру, исполняя комические роли толстяков, и его талант неизменно радовал зрителей. А вес между тем приближался к отметке 180 кг, на горизонте замаячило морбидное ожирение – патология, которая сопровождается букетом смертельно опасных болезней.

Муж и дети

Мужем юмористки был Виталий Картунков

Артистка не обладала модельными параметрами, но ее веселый нрав и легкость в общении магнитом притягивали поклонников. Ольга отличалась избирательностью и сердце отдала лишь одному мужчине. С Виталием Картунковым она познакомилась в стенах юридического техникума, и с тех самых пор пара не расставалась.

В 1997-м влюбленные поженились, и вскоре один за другим появились на свет их дети Александр и Виктория. Сложности в отношениях супругов начались, когда Ольга всерьез увлеклась КВН. Ситуация усугублялась тем, что у сына и дочери настал переходный возраст, и они нуждались в повышенном внимании родителей. Картункова же днями и ночами трудилась, писала шутки, при этом почти ничего не зарабатывая.

«КВН строится на энтузиазме. Мы там все идейные, отдали по 10 лет своей жизни игре, забыв про сон, карьеру и семью. Сделаю все по дому, приготовлю, уберусь и снова за тексты сажусь. Муж-офицер сказал: «Значит, даю тебе год, а сам сейчас ухожу в отставку. Разочаруешься, вернешься домой и начнешь жить, как нормальная женщина, а я дальше по карьерной лестнице буду продвигаться». Не разочаровалась», — рассказывала юмористка.

У супругов двое детей: Александр и Виктория

С распределением обязанностей отношения супругов наладились. А затем карьера Картунковой в КВН и на телевидении пошла в гору, что позволило ей улучшить жилищные условия: семья приобрела новый коттедж. «Дом огромный — два этажа плюс цоколь и мансарда, — делилась Ольга. — Площадь — 350 метров, так что теперь всем места хватит».

Близкие с пониманием отнеслись к растущей занятости Картунковой, хотя иногда ей приходилось пропускать важные для семьи события. Так, актриса не пришла на выпускной дочери Вики, потому что вела мероприятие в Москве. В поездках сердце Ольги разрывалось, ведь даже кратковременная разлука с детьми давалась нелегко.

Сейчас наследники артистки совсем взрослые. Виктория училась в Краснодарском институте культуры, а Александр — в Северо-Кавказском федеральном университете. В 2019-м Саша сделал предложение избраннице Эле, однако расписались влюбленные лишь летом 2022-го.