Как работают «умные» весы: инструкция по выбору

Руководство по выбору

Чтобы в будущем избежать проблем с купленными весами, стоит прислушаться к мнению специалистов, которые рекомендуют при покупке обращать внимание на следующие моменты:

1. Если вам встретилась модель с выбором единиц измерения, убедитесь, что в таблице присутствуют килограммы.
2. Для использования в ванной комнате стоит покупать модель с защитой от влажности.
3. Для комфортного использования выбирайте напольные весы не с гладкой, а шероховатой поверхностью.
4. Выбирая материал, лучше довериться металлическим моделям, а не пластмассовым.
5. Не стоит экономить на покупке. Дешевые модели недолговечны, показанный ими вес не всегда точен, и в итоге вы переплатите за ремонт или покупку новых весов.
6. Не забудьте проверить точность измерений перед покупкой.
7. При работе с весами на ковре погрешность вычислений может составлять до 10%.
8. Не используйте модели, не предназначенные для вашего веса.
9. Магнитные излучения от приборов, расположенных в комнате, могут повлиять на качество взвешивания, поэтому следите за тем, чтобы весы располагались подальше от радиотехники.
10. Покупая электронные модели, выбирайте модель с 4 датчиками. На ценнике не всегда указана эта информация, поэтому придется заглянуть в паспорт прибора.
11. Чем больше в приборе встроенных функций, тем больше погрешность их вычислений. Старайтесь выбирать простые и надежные модели.

Во время взвешивания не стоит наклоняться или переступать с одной ноги на другую. Чувствительные к любым изменениям весы будут показывать разный вес
. Причиной неточных результатов здесь будете вы, а не измерительный прибор.

Главные ошибки при взвешивании

Худшее, что вы можете сделать, — это взвешиваться полностью одетыми с тяжелой сумкой на плече. Но вы, конечно, об этом сами догадываетесь. Однако есть и другие, менее очевидные ошибки, которые нередко совершают при взвешивании. Вот 6 самых распространенных:

1. Весы стоят неправильно

Правильное взвешивание начинается с правильной поверхности. Весы чрезвычайно чувствительны к ней. Результаты измерения на ковре не могут быть неточными.

Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать следующие правила: выберите ровную твердую поверхность и убедитесь, что весы находятся достаточно далеко от стены. Близость к стене или двери также может привести к колебаниям.

2. Вы взвешиваетесь не в то время

Если вы взвешиваетесь вечером, вы в большинстве случаев разочаруетесь. Суточное потребление еды и напитков меняется каждый день, и это, в свою очередь, становится заметно на весах.

Однако не стоит прыгать на весы сразу после утреннего подъёма. Идеально, если перед взвешиванием вы выпьете стакан воды. В течение ночи ваше тело обезвоживается, поэтому утром нужно срочно восстанавливать баланс жидкости.

Чтобы количество воды не отразилось на весах, сходите еще раз в туалет, после этого можете становиться на весы. Вода также ускоряет метаболизм. Она не только помогает похудеть, но и дарит бодрость.

3. Вы используете разные весы

На весах у врача, у подруги или в спортзале вы весите на 2 килограмма больше или меньше? Нет причин для беспокойства. Это связано с другой калибровкой, то есть погрешностью неточности измерения. То есть результаты можно сравнивать, только если вы всегда используете одни и те же весы.

4. Вы взвешиваетесь каждый день

Число на шкале может значительно колебаться изо дня в день. Это не обязательно происходит из-за мороженого, которое вы съели накануне. Количество выпитой жидкости сильно влияет на вес.

Повышенное потребление клетчатки также может «подкинуть» несколько килограммов. Она связывает воду, и вы становитесь немного тяжелее. Чтобы у вас был постоянный ритм, выберите фиксированный день недели для взвешивания вместо того, чтобы маниакально взвешиваться ежедневно.

5. Вы доверяете только цифре на весах

Дело в том, что мышцы тяжелее жира. Это означает, что если вы замените свои жировые запасы мышцами, вы неминуемо прибавите в весе, а не уменьшите его. Это, конечно, также отразится на весах. Так что не паникуйте, если весы не сообщат о снижении веса или даже покажут больше, чем вы ожидали.

Чтобы лучше оценивать и наблюдать за успехами в похудении или наращивании мышц, делайте фотографии до и после, а также измеряйте объёмы сантиметром и оценивайте уровень комфорта в нерастягивающейся одежде. Чтобы не только проверить свой вес, но и соотношение процентного содержания жира, вам нужно воспользоваться специальными весами, которые определяют состав тела на основе разной проводимости жира и мышц.

6. Вы взвешиваетесь во время менструации

Ваше собственное тело может обмануть вас, но это не должно вас расстраивать. Во время менструации возникают различные реакции, из-за которых вода в теле удерживается. Это автоматически делает вас тяжелее. Лучше дождаться окончания менструации, прежде чем встать на весы. Это позволит избежать разочарования.

На что нужно обращать внимание при взвешивании?

Взвешивайтесь только в определенный день недели и всегда на одних и тех же весах, которые находятся достаточно далеко от стены и расположены на твердой ровной поверхности (без ковра). Лучше всегда взвешиваться в одно и то же время, желательно утром после посещения туалета.

И очень важно, чтобы вы не позволяли весам портить вам день или диктовать вам, как жить и чувствовать себя. В конце концов, это просто устройство, которое отображает числа

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это вес, поделенный на рост в квадрате. Посчитать его можно, например, тут.

Индекс массы тела показывает, насколько вес соответствует росту. Люди, которые считают себя «полными» и те, кто мечтает набрать вес, часто имеют нормальный индекс массы тела, то есть их вес вписывается в рамки здорового.

Люди с так называемой «тонкой конституцией», чаще женщины, могут иметь пониженный ИМТ. Бодибилдеры и невысокие люди будут иметь более высокий ИМТ, но переживать из-за этого, зачисляя себя в «толстые», не стоит. Для начала нужно посмотреть на другие показатели: процент жира и мышц. И в зеркало.

Знать свой ИМТ полезно, во-первых, чтобы зря не переживать из-за веса — диапазон здоровой нормы достаточно большой. А во-вторых, чтобы вовремя начать действовать, если показатель слишком низкий или высокий.

Нормы ИМТ:

• нехватка веса: менее 18.5
• здоровый вес: от 18.5 до 24.9
• лишний вес: от 25 до 29.9
• ожирение: от 30 и выше

И нехватка веса, и его избыток опасны повышенным риском болезней.

Слишком худые люди, скорее всего, недостаточно или неполноценно питаются, либо их рацион не соответствует образу жизни. Они рискуют чаще болеть простудами, плохо переваривать пищу, развить остеопороз, даже рак, а у женщин возможны нарушения менструального цикла.

Избыточный вес, особенно если мало двигаться, несет с собой высокий риск болезней сердца и сосудов, остеоартрита (больные суставы), сахарного диабета, гипертензии (высокое давление), некоторых типов рака и депрессии.

Каждый показатель выведен на шкалу. Тут, например, все в норме — зелёная полоска (скриншот из моб. приложения)

Что делать, если показатель не в норме

В первую очередь, необходим анализ рациона и образа жизни.

Что вызвало недоедание или нехватку калорий? Может, причина в слишком больших нагрузках, а может — в плохом усвоении в кишечнике. Или у вас несбалансированная диета. Напомним, что в рационе должны присутствовать и сложные углеводы, и белки, и жиры разных типов (из растений, рыбы и молочных продуктов), и овощи и фрукты. Перекос в одну сторону — нездоровый.

В некоторых случаях придется обратиться к врачу. Но иногда достаточно скорректировать рацион: больше есть и не забывать про углеводы и белок.

Избыточный вес чаще всего — следствие хронического избытка калорий и нехватки физической активности.

Для уменьшения ИМТ нужно:

— Обратиться к врачу и проверить работу эндокринной системы, исключив такие состояния как диабет, избыточная функция надпочечников, нехватка гормонов щитовидной железы. Проверьте также работу сердца и давление. Избыточный вес и эти показатели связаны.

— Начать больше двигаться. Бегать при ожирении не рекомендуют из-за слишком большой нагрузки на суставы. Но ходить, постепенно наращивая темп, и заниматься в зале — можно и нужно. Минимум 30 минут активных нагрузок каждый день.

— Провести анализ рациона. Возможно, проблема в том, что вы едите много быстрых углеводов (сладостей)? Пьете сладкие напитки? В рационе мало овощей и фруктов? Все обезжиренное? Белок не дает хотя бы четверти калорий? Значительно превышаете свою норму калорий (читайте дальше про базовый уровень метаболизма), а двигаетесь мало?

— Сократить потребление калорий и получать их из белка разного происхождения, медленных углеводов, овощей и фруктов. Рацион должен быть разнообразным, а порции — объемными благодаря овощам, но не насыщенными калориями. Торт — насыщен калориями. Смузи с чиа или овощной суп — нет.

Как исправить проблему

Что делать: электронные весы неправильно показывают вес? Если ни одна из вышеперечисленных причин не подходит, то, возможно, они сломаны. Неисправность может заключаться в следующем:

1. Батарейки отработали свой ресурс.
2. Соединительный шлейф отходит – это элемент, соединяющий электронную плату и дисплей, при неисправности будет искажать данные. Плату следует прижать плотнее к дисплею.
3. Реле неисправно, например, истончились контакты.
4. Механизм повреждён – из-за превышения допустимой массы или некорректного использования прибора.
5. Неправильная калибровка также приводит к искажению данных.

Почему электронные весы показывают разный вес? Новые модели должны быть откалиброваны на производстве. Многие модели предусматривают автоматическую калибровку. Однако точность измерений может быть нарушена, если на них вставать несколько раз подряд или часто передвигать.

В этом случае калибровку можно произвести самостоятельно. Способы калибровки весов можно найти в инструкции к прибору, и для этого не нужны какие-то специальные навыки.

Электронные весы показывают разный вес, несмотря на то, что они исправном состоянии, не нуждаются в очистке или калибровке? Тогда следуйте следующим рекомендациям при осуществлении замеров:

Располагать весы необходимо только на ровной, твёрдой поверхности, и производить замеры всегда в одном и том же месте.
Во время измерения важно правильно вставать на прибор. Ступни следует поставить параллельно друг другу

Они не должны смещаться к краям или свисать с поверхности весов. Вы должны стоять ровно и спокойно. Не опирайтесь на стену или другую мебель.
Взвешиваться все диетологи рекомендуют утром натощак, без обуви и в минимальном количестве одежды. Вес может меняться за день в большую сторону из-за количества съеденных продуктов и выпитой жидкости.

Почему весы не замечают физических изменений в теле?

Представим ситуацию: ваши бицепсы выросли на 1 см каждый, а весы этого не замечают. В этом тоже нет ничего удивительного. У большинства весов — всего 2 контакта. Импульс посылается через один из них, проходит по одной ноге, возвращается по другой. Таким образом, определяется лишь общее состояние тела.

Если вам нужны более точные данные, поищите умные весы с большим количеством контактов. Некоторые модели имеют стойку, на которой находятся два дополнительных контакта для рук. Более компактный вариант — перекладина с контактами на шнуре (напоминает ручку от скакалки). Такие весы могут определять состояние не только всего тела, но и отдельных его частей, например левой руки, правой ноги, верхней или нижней части. Всё логично: у таких устройств гораздо больше возможностей для исследования, ведь импульсы можно пускать разными путями, допустим, от левой ноги к правой руке. Что эти весы и делают в автоматическом режиме.

Процент мышц теле нашего Алексея — нормальный, то есть находится в оптимальных пределах с учетом его возраста, роста и пола. На скрине ниже напротив цифры процентов стоит зеленая точка — это весы продемонстрировали, что результаты близки к эталонным показателям, заложенным в программу.

Продвинутые модели весов дают более подробную раскладку, просчитывая параметры отдельно по всем основным частям тела

Продвинутые модели весов дают более подробную раскладку, просчитывая параметры отдельно по всем основным частям тела

Пределы взвешивания

Конструкция весов имеет ограничения по величине взвешиваемого груза. Для каждой модели весов определяется предельная масса груза, который можно взвесить на весах. Эта предельная масса называется «наибольший предел взвешивания», или НПВ. Если положить на весы груз с массой превышающей НПВ, то весы либо покажут неверное значение массы, или покажут сообщение об ошибке.

Так же, задается минимальный вес, который может быть взвешен весами. Этот параметр весов называется «наименьший предел взвешивания», или НмПВ. При попытке взвесить груз, имеющий массу меньше установленного значения НмПВ, весы так же покажут либо неверное значение веса, либо выдадут сообщение об ошибке взвешивания.

Наибольший и наименьший пределы взвешивания связаны между собой: чем больше НПВ, тем больше и НмПВ, и наоборот.

Величины НПВ и НмПВ определяются устройством датчика весов и настройкой электронной начинки весов. Одна и та же модель весов, с одной и той же стоимостью, может поставляться настроенная на разное значение НПВ. Например, настольные модели весов производства компании CAS, как правило, поставляются в трех вариантах: с НПВ (НмПВ) до 6 кг (40 г), до 15 кг (100 г) и до 30 кг (200 г). А настольные весы, выпускаемые компанией Масса-К, как правило, имеют следующие варианты: НПВ (НмПВ) до 6 кг (20 г), до 15 кг (40 г) и до 32 кг (100 г).

При выборе весов необходимо четко представлять себе массы грузов, которые предстоит взвешивать, и, исходя из этого, выбирать модель весов с нужными пределами взвешивания. В последствии, перенастроить весы на другое значение НПВ (НмПВ) будет невозможно.

Противопоказания к применению умных весов

Современные умные весы продаются свободно, для их приобретения не требуется разрешения от врача. Но при этом девайсы обладают противопоказаниями, при некоторых состояниях ими лучше не пользоваться.

В частности, описание умных весов запрещает применять их:

при наличии кардиостимулятора, даже очень слабый электрический разряд способен нарушить работу жизненно-важного устройства; при беременности, будущим матерям лучше не подвергать себя лишним манипуляциям с применением электроимпульсов; после сауны, бани, физических упражнений или очень горячей ванны, кровообращение, сердце работают активнее, стороннее воздействие может оказаться вредным. Не следует пользоваться смарт-весами сразу после плотного обеда, приема очень большого количества жидкости

Относительным противопоказанием является алкоголь. Нужно подождать, пока организм вернется к нормальному состоянию, только потом проводить взвешивание. Пища, избыток жидкостей увеличивают показатели массы, а после алкогольных возлияний электрическая стимуляция представляет определенную опасность

Не следует пользоваться смарт-весами сразу после плотного обеда, приема очень большого количества жидкости. Относительным противопоказанием является алкоголь. Нужно подождать, пока организм вернется к нормальному состоянию, только потом проводить взвешивание. Пища, избыток жидкостей увеличивают показатели массы, а после алкогольных возлияний электрическая стимуляция представляет определенную опасность.

Проверка на точность

Масса тела – величина переменная. Бывают моменты, когда вы начинаете задумываться, а правильно ли работает настроенный прибор? Вот некоторые хитрости, о том, как проверить весы.

Основная ошибка, которую допускают пользователи, когда проверяют весы на точность измерений – это установка на платформу различных предметов. Напольные электронные весы настроены для человека, поэтому такая проверка, скорее всего, поспособствует порче устройства.

При покупке уточняйте, где располагаются считыватели. Сенсоры, встроенные в каждую ножку, обеспечат точность измерений.

Для того чтобы узнать точные показания, не нужно ничего настраивать. Вам следует лишь взвеситься 5 раз. Полученные данные помогут вычислить погрешность вашего устройства: вычитываем из наибольшего результата меньший. Допустимая погрешность должна составлять не более 400 грамм.

Если же вы столкнулись с тем, что разница в результатах имеет большее значение, то проблема возможно скрывается в неисправности датчиков. Одно неправильное взвешивание может повлечь за собой поломку устройства.

Отрегулировать эту проблему помогает кнопка сброса, которая обычно расположена на обратной стороне прибора. Если же и это не вернуло устройство к нормальной работе, то стоит обратиться к мастеру или подумать о новой покупке.

Кнопка сброса на обратной стороне весов

Важность калибровки весов

Калибровка осуществляется с помощью специальных грузов, которые известны по своему точному весу. При проведении процедуры весы сравнивают вес измеряемого предмета с весом эталонного груза. По результатам сравнения корректируются показания весов и устанавливают правильное согласование между отображаемым значением и фактическим весом.

Без правильной калибровки весы могут показывать неверные результаты, что может привести к различным проблемам. Например, если весы показывают больше, чем фактический вес предмета, это может привести к переплате за доставку груза. А если весы показывают меньше, то есть риск упустить ошибки веса, которые могут быть критическими для безопасности, например, при взвешивании медицинских препаратов.

Регулярная калибровка весов является неотъемлемой частью их обслуживания. Она рекомендуется проводить несколько раз в год или после переноски весов на новое место или приобретения новых измеряемых предметов. Также, следует проводить калибровку в случае сомнений в точности показаний весов.

Правильно калиброванные весы не только обеспечивают точные результаты, но и повышают уверенность в процессе взвешивания. Кроме того, это позволяет снизить риск ошибок и улучшить качество работы, особенно в случаях, когда точное взвешивание играет критическую роль.

Биометрические весы

Как выбрать напольные весы спортсменам, вопрос несложный – биометрические берут желающие добиться формы. В лучших моделях хозяин задает рост (см), вес (кг), некоторые другие параметры. Получает процент мышечной массы, жиров (включая висцеральные), воды. Умный прибор диагностирует физическое состояние человека, посоветует рацион в зависимости от уровня нагрузки, возраста.

Простейший инструмент составления диеты, знаток подбирает дневной/недельный рацион. Весы электронные напольные диагностические содержат несколько групп настроек для членов семьи, спортивной команды. В противном случае, был бы строго индивидуальный прибор, настраивающийся одним хозяином. Небрежным переключением априорных вхождений базы весами пользуются 3-10 человек. Повышает маркетинговую привлекательность продукта.

В сочетании с биологическими приборами измерения массы хорошо смотрятся электронные кухонные весы. При помощи измерителя развешиваются продукты. Специальная информационная база позволит сразу на экране видеть пищевую ценность в калориях. Используя рекомендации диетологов, биологические весы процесс составления диеты неимоверно облегчают.

Продвинутые модели позволят получить ценность продукта с точки зрения содержания белков, жиров, углеводов. Необходимо питающимся раздельной схемой. Ожидая обеда, принимают белковые продукты, после обеда – углеводные. Малышева в телевизионной передаче о здоровье предлагает создавать специализированные дни, сформированные однотипной пищей. Потеряете вес, не отказывая в калориях (организм устаем вырабатывать нужные ферменты, часть нутриентов проходит транзитом).

Обратите внимание, гормон роста растит одинаково мышцы и жир. Рекомендуется дополнять диету физическими упражнениями, результат контролировать электронными напольными биологическими весами. В тканях организма неустанно борются два процесса:

В тканях организма неустанно борются два процесса:

• катаболизм;
• анаболизм.

Первый обеспечивает рост, второй – долговечность. Борются гормоны за наше здоровое тело против течения времени. Тренировками повышается уровень катаболизма, человек смотрится моложе. Уровень анаболизма сдвинуть тяжело. Имеются специальные методики (исключающие прием стероидов, использование которых запрещено законом). Главенствующая роль отводится катаболизму.

Как правильно выбрать весы напольные биологические? По функционалу. За 4000 рублей и выше покупаете необходимое.

Как пользоваться умными весами

Даже дорогие модели могут давать определенную погрешность измерений или грубо ошибаться при неправильном использовании. Чтобы показания девайса были точными, необходимо придерживаться инструкции к умным весам:

• на платформу становятся босиком, предварительно сняв не только обувь, носки, но и остальную одежду, аксессуары;
• ноги располагают по определенным точкам, на них нанесена специальная разметка, показывающая, что именно здесь расположены электроды устройства;
• девайс устанавливают строго на ровной поверхности, перепад высоты на отдельных участках платформы сильно снижает точность измерений, это правило действует даже для обычных весов;
• при взвешивании ноги держат так, чтобы они не касались друг друга, руки слегка отводят от тела.

На точность показаний смарт-весов влияет количество воды внутри организма, поскольку жидкость является проводником электричества. При обезвоживании итоги замеров будут обладать определенной погрешностью. А хронический дефицит влаги по умолчанию мешает девайсу предоставить адекватные показания.

Взвешивание для отслеживания динамики состояния следует осуществлять в одно и то же время

Вставать на платформу девайса желательно два раза подряд, чтобы исключить вероятность ошибки замеров. Если показания прибора незначительно отличаются, ориентироваться можно на среднее значение.

Совет! При постоянном использовании смарт-весов нужно следить за состоянием кожи ступней — мозоли, натоптыши тоже могут снижать точность измерений.

Разновидности электронных весов

Прежде чем приступать к настройке измерительного оборудования, следует определить, какие же категории весов можно встретить в повседневной жизни. Так, наиболее часто мы сталкиваемся с использованием следующих видов:

• Настольные торговые весы — чаще всего мы встречаем подобное оборудование в залах магазинов и на небольших торговых точках. Отличительной особенностью таких весоизмерительных приборов являются небольшие габариты и ограниченный предел взвешивания.
• Напольные складские весы — применяются на складах, овощных базах и оптовых торговых точках. В основном, на таких весах взвешивают крупные грузы, например, мешок картошки или других овощей.
• Напольные электронные весы для определения массы человека. Данное оборудование имеется практически в каждой квартире, где заботятся о собственном здоровье и похудении.

Процент костной ткани

Да, да, это та самая «широкая кость», которая появляется в конце весны, когда хочется похудеть. С помощью умных весов можно узнать, ваш ли это случай.

Процент костной ткани показывает, все ли в порядке с минерализацией костей. У взрослых людей кости должны составлять 3–5% веса. Люди с тонкой конституцией — изящные девушки с нормальным содержанием жира и мышц, регулярным циклом — могут иметь низкий процент костной ткани. И они рискуют развить остеопороз.

Однако смарт-весы — не самый точный способ узнать свой риск переломов.

Что делать, если показатель не в норме

Чтобы кости были здоровыми, а риск переломов — минимальным, важно следующее:

Сбалансированное питание. Для здоровья костей нужны кальций и витамин D. Их основной и самый простой источник — молочные продукты, обязательно — жирные (2–3%). Если вы не употребляете молочные продукты, ешьте миндаль и кешью, и регулярно бывайте на солнце, минут по 20. Это поможет образованию витамина D в коже. Про добавки витамина D — советуйтесь с врачом.

Нагрузки с весом. Чем больше мы нагружаем кости, тем больше они «стремятся» запасти кальция. С возрастом упражнения с весом все важнее, особенно для женщин, которые рискуют развить остеопороз из-за резкого снижения уровня гормона эстрогена во время менопаузы.

Употреблять меньше кофе и алкоголя, следить за количеством белка. Кофе, алкоголь, постоянный избыток белка в рационе (больше, чем 1.7 г/кг массы тела) способствуют потери кальция почками. Когда кальция в крови становится меньше, кости теряют его больше.

Веганам, женщинам в менопаузе, людям с «изящным скелетом» стоит обсудить профилактику остеопороза с врачом.

Что умеют измерять умные весы

Набор параметров зависит от модели устройства. Ниже мы рассмотрим те, что встречаются наиболее часто.

Индекс массы тела (ИМТ)

Показатель, который позволяет понять, есть ли у вас дефицит или избыток веса. Если ИМТ низкий, это говорит о чрезмерной худобе, если высокий — об ожирении.

Процент мышечной ткани

Гаджет вычисляет процентное содержание мышечной массы в организме. Особенно тщательно следят за этим показателем спортсмены, которые стремятся нарастить мускулатуру. Анализ динамики позволяет сделать вывод об эффективности тренировок и правильности диеты.

Процент жира

Умные весы измеряют массу жира, причём не только подкожного, но и висцерального — того, который образуется вокруг органов. Избыток жировой ткани увеличивает риск развития различных заболеваний.

Костная масса

Этот показатель позволяет судить о том, насколько крепкие у вас кости, то есть достаточное ли количество минеральных веществ в них содержится.

Содержание белка

Белок — это строительный материал организма, он необходим для образования новых клеток и роста мышечных волокон. При недостатке белка снижаются защитные функции организма, появляется хроническая усталость.

Скорость обмена веществ

Умные весы показывают минимальное количество энергии, необходимое организму для эффективной работы всех органов и систем в состоянии покоя. То есть рассчитывают калории и делают вывод об уровне обмена веществ.

Процент содержания воды

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, в организме должно быть достаточно воды. Обезвоживание требует немедленной коррекции питьевого режима.

Метаболический возраст

Показатель рассчитывается на основании данных об обмене веществ. Он показывает, на сколько лет себя чувствует ваш организм. Если разрыв с биологическим возрастом существенный, нужно задуматься об изменении образа жизни.

Продвинутые модели также замеряют пульс, анализируют качество воздуха в помещении, показывают прогноз погоды.

Ещё при выборе устройства уточните, на какой вес и размер ноги оно рассчитано, а также скольких пользователей распознаёт — чтобы хватило на всех членов семьи.