«ОБОЖАЮ ВСЕ, ЧТО НЕЛЬЗЯ!»
Среди большинства замороченных своим внешним видом звезд Киркоров всегда выделялся прохладным отношением к собственной фигуре. Из-за лишней складочки на животе никогда не истерил, на диетах не сидел, часами в спортзале не зависал. Да и вообще в фитнесс-клубы не ходил — Филипп всегда считал, что ему вполне хватает нагрузок на концертах и репетициях: выложишься так, что семь потов сойдет, а с ними и все лишнее. Поэтому и в еде себе особо не отказывал: мог, например, навернуть на завтрак пару чебуреков с картошечкой и грибами.
— Все, что нельзя, я обожаю: пицца, гамбургеры-чизбургеры, — не скрывает Киркоров. — Все это запивается кока-колой. А еще я всю жизнь патологически люблю сладкое: зефир, шоколадки. Моя домработница Люся всегда провоцирует меня на всякие вкусности: то колы втихаря нальет, то испечет любимый мною «Наполеон» или вкусняшки картофельные с сыром запечет…Ну а кроме этого: до концерта я есть не могу — мне тогда тяжело танцевать. Заканчивается шоу — все рестораны закрыты. Вот и приезжаешь в фастфуд на бензоколонке. Утром — плюс два килограмма тебе обеспечены.
Вес у него, конечно, прыгал. Но для того, чтобы начать худеть, Киркорову мало было просто посмотреться в зеркало и себе не понравиться. Нужен был мощный стимул. Ну или хороший дружеский пинок…
ОТКАЧКА ЖИРА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ
С тех пор он и худеет. Перепробовал сотни самых разных диет. По одной из методик даже вводил в ухо золотую иглу. Окружающие с пониманием относились к проблеме Семчева. А Олег Табаков в свое время даже предлагал оплатить актеру операцию по введению в желудок баллона, гарантирующую снижение аппетита. Правда, Александр после раздумий от этой операции все-таки отказался.
Зато пять лет назад решился на смелый эксперимент: на целый год отдался в руки профессионалов. В элитной клинике, которая специализируется на похудении, специально для актера разработали индивидуальную программу, рассчитанную на 12 месяцев. Туда входил и детально прописанный рацион питания, и нагрузки, и аппаратные процедуры.
Согласно этой программе, время от времени Семчеву надо было ложиться на несколько дней в стационар, под особый контроль врачей. Все остальное время он просто работал над собой согласно расписанию.
Первым пунктом значилась липосакция. Причем актер тогда не постеснялся пригласить на процедуру телевизионщиков с НТВ, которые засняли процесс откачки жира. Медики также сообщили, что таких операций нужно как минимум три. Согласно прогнозам, Семчев должен быть уменьшиться на 70 килограммов.
Однако в процессе похудения, видимо, что-то пошло не так. Да, актер сбросил вес, однако не так быстро и не столько, сколько обещали медики. А когда Александр сорвался, то лишние кило быстро вернулись, да еще с лихвой.
Актер просто не выдержал постоянных ограничений. Он не раз признавался, что просто обожает пироги, колбасу, селедку, отварную картошку, обильно политую пахучим подсолнечным маслом, – словом, все то, что явно не является диетической едой. А всякий диетолог вам скажет: если каждый день приходится отказываться от того, к чему привык и что любишь, то срыв – лишь дело времени.
ШЕРШЕ ЛЯ ФАМ
Резко худеть он начала нынешней весной. Минус 5, минус 10, минус 25 килограммов… И все это за короткий срок!
Тогда все решили: ну конечно, у Фили стартует новая программа под названием «Я», ему в Кремле выступать. Раз название такое говорящее, то и презентовать себя надо красивого, здорового — вот и начал певец себя в порядок приводить. Оказалось — нет, не сцена заставила Филиппа похудеть. А что? Ну, конечно же, любовь!
— Очень мало людей, которые могут мне сказать правду, — понимает он. — А именно: «Филипп, как тебе не стыдно? Ты пригласил великого режиссера, чтобы сделать шоу. Ты тратишь на это большие деньги. Почему ты позволяешь себе распуститься?» На такие слова имеет право только один человек в моей жизни — Алла Пугачева. Я прекрасно понимаю, что это было сказано от души. Алла знает, что ее мнению я очень доверяю. Слова Аллы послужили для меня стрессовым толчком, чтобы взяться за себя и встряхнуться.
Упрек женщины, которую Филипп до сих пор называет единственной любовью своей жизни, был болезненным. Но попал точно в цель! Чувство стыда, как выяснилось, — отличный помощник в борьбе за идеальную фигуру. Киркоров моментально и резко стал худеть.
— Как? Как Майя Плисецкая — не жру. А что делать? Рецепт один, — разводит он руками. — Даже перестал пить свою любимую колу, хотя сначала были страшные «ломки». Когда резко перестаю есть, то становлюсь очень злым, поэтому сижу дома, закрывшись на ключ, чтобы не сорваться и не быть злой собакой.
История трансформации: отчего вес стал главной проблемой
Александр Саюталин сильно похудел, и это вызвало много вопросов и интереса со стороны его поклонников. Причина такой значительной потери веса связана с тем, что в последние годы вес стал для Саюталина главной проблемой, с которой он решил бороться.
Саюталин сам признавался, что проблема с лишним весом его беспокоила уже давно. Каждый раз, когда он видел себя в зеркале или на фотографиях, он ощущал дискомфорт и неудовлетворенность своим внешним видом.
Затем Саюталин принял решение изменить свою жизнь и свое тело. Он начал заниматься спортом, правильно питаться и следить за своим образом жизни. В своем Instagram аккаунте он регулярно делился своими успехами и достижениями в борьбе с лишним весом, вдохновляя своих подписчиков на подобные перемены.
Со временем, благодаря упорству и самодисциплине, Саюталин смог добиться значительных результатов. Он стал не только сильно похудевшим, но и более здоровым и энергичным. Такая трансформация внешнего вида была наглядным доказательством того, что отстаивание своих целей и работа над собой могут привести к впечатляющим результатам.
Как Александра Бортич потолстела ради роли в фильме?
В одном из интервью Александра призналась, что смогла набрать вес, а потом похудеть в считанные месяцы благодаря финансовой мотивации. Согласно контракту, если бы она этого не сделала, Бортич грозил огромный штраф, а съёмки были бы сорваны. В итоге ей ничего не оставалось, как быстро потолстеть за полтора месяца до съёмок, а потом похудеть. Деньги – сильнейший «кнут».
Существуют разные способы поправиться, но быстро набрать вес здоровым путём практически нельзя, так же, как и похудеть. Поэтому Бортич потолстела вес не самым здоровым способом: она стала есть много фастфуда.
Саша набрала вес, употребляя высококалорийную еду – пиццу, бургеры и прочий фастфуд. Чтобы стрелка на весах ползла вверх, а не вниз, ей приходилось есть постоянно. В первую неделю это казалось даже забавным, но потом обернулось сущим кошмаром. Еда быстро усваивалась, и Бортич приходилось сразу же есть снова. Еда, еда, всё закрутилось вокруг еды. В какой-то момент Сашу стало тошнить даже от запаха пищи.
С увеличением веса появились проблемы со здоровьем. Сама Бортич говорит, что это произошло примерно на полпути к целевому весу. Ушла повседневная бодрость, стало тяжелее передвигаться, а при подъёме на несколько этажей появилась одышка. Не впасть в уныние от всего этого актрисе помогли любимый мужчина и родители, которые её во всём поддерживали. Благодаря этому Александре Бортич удалось набрать вес в 76 кг и превратиться из стройной девушки в натуральную пышку.
Зачем худеть, когда тебе платят за лишний вес…
Всем известно, что Александр обрел свою популярность в российском кино, именно в роли «толстяка». Актеров его весовой категории в России еще надо поискать. Это делало Сашу в некоторой степени уникальным. А если вы уникальный актер и на вас есть спрос, то и денег вы заработаете намного больше, чем обыкновенный артист. Вы сразу бросаетесь в глаза, а ваш образ хорошо запоминается режиссерам. Вас знают по всей России.
А если похудеть, все это уйдет. Да останется хороший артист. Но хороших артистов много, а вот востребованных нет. Таким образом, теряя лишние килограммы, теряешь деньги. Кто добровольно согласиться на это?
Решение худеть
Первую серьезную попытку похудеть актер предпринял в 2013 году, когда ему было 45 лет. Программа «Я худею» подарила ему на юбилей беговую дорожку.
Но воспользоваться ею тотчас Семчев не мог:
- Сердце и суставы не могли выдержать малейшей физической нагрузки, ведь в нем было 90 кг лишнего веса (4-я степень ожирения).
- Жир плотным кольцом сдавливал внутренние органы.
- Временами отказывали легкие – актер засыпал на сцене во время произнесения реплики, так как мозг находился в состоянии кислородного голодания.
- Размеры печени были увеличены.
- В желчном пузыре были обнаружены камни размером со спичечный коробок.
Врачи отводили Александру лишь год полноценной жизни. На горизонте замаячила судьба старшего коллеги – Вячеслава Невинного. Ожирение – сахарный диабет – ампутация конечностей – смерть. И врачи не стали скрывать от Семчева логику развития его ситуации. Александр Семчев вспоминает. Когда врач, глядя тебе в глаза, говорит: «Парень, ты почти покойник», это неприятно. Тогда я решил попробовать похудеть – насколько хватит меня.
Профессиональная жизнь Алексея Макарова
Если мать известного артиста известна практически каждому киноману, то отец имеет меньшую популярность, хотя его судьба также связана с театральным творчеством. Валерий Макаров был артистом Омской филармонии и поэтом.
У человека, выросшего в творческой семье, очень часто судьба бывает предрешена. Именно так и случилось с Алексеем Макаровым. Выбрав артистическую стезю, он продолжает идти по ней до сих пор. Хотя, когда он объявил о своем решении поступать в ГИТИС, Любовь Полищук не одобрила профессиональный выбор сына, но повлиять на него не смогла.
Мать боялась, что из-за вспыльчивого характера, природной независимости и нетерпимости Алексею будет трудно поладить с режиссерами. Но ее опасения не оправдались. Он отлично вписался в театральную среду и стал востребованным актером не только в театре, но и в кино.
В 1994 году актер начинает карьеру в театре им. Моссовета, а со следующего года стартует его карьера в кино. Фильм, в котором Алексей Макаров впервые снялся, называется «На углу у Патриарших». После этого было много других не менее известных лент: «Ворошиловский стрелок», «О чем говорят мужчины», «Дальнобойщики», «В августе 44», «Офицеры», «Марш Турецкого» и другие. Начиная с 2004 года, Алексей успел сняться более чем в 40 кинофильмах.
Почему похудел артист
Будучи в приличном весе, Алексей Макаров не терял внимания женщин. В 2011 году он заключает брак с Марией Мироновой, но через два года пара расстается. Одновременно в этот период актер снимается в фильме «Три мушкетера» в роли Портоса. После съемок Макаров начинает стремительно худеть. За очень непродолжительное время его вес снизился на 23 кг. Такое изменение внешнего вида вызвало бурную реакцию в обществе, окружающем актера.
Кинокритики, театралы и поклонники начали выдвигать разные версии о том, что побудило актера уменьшить свой вес. Одни выдвигали предположение, что причиной явилось расставание с Мироновой, другие – роль в новом фильме, третьи – болезнь, которую актер не афиширует.
На все вопросы по поводу своего похудения актер отшучивался и отвечал, что сбросив пару килограмм, он вошел во вкус и решил продолжить понравившийся процесс. Такое замалчивание причин лишь подогревало интерес публики и разжигало дебаты вокруг персоны артиста.
Почему похудел Алексей Макаров? Личная жизнь является причиной или профессиональная, так и осталось «загадкой». Но вот способы и приемы, которые использовал актер для достижения цели, он никогда не скрывал.
Примерное меню для похудения
От правильно выстроенного питания напрямую зависит стройность тела. Чтобы избавиться от лишних килограммов в кратчайшие сроки, девушка забыла обо всей вредной еде, которой питалась для набора веса. На место жирной пищи пришло меню с правильным рационом, нацеленным на быстрое сжигание накопленных калорий.
Во всех интервью Александра старательно подчеркивает то, что не имеет секретов в похудении. Только спорт и правильное питание — никакой магии.
Примерное меню на день:
Актриса питалась дробно, ее последний прием пищи заканчивался в 18 — 19 ч. Все блюда, которые съедала Бортич, являлись низкокалорийными — это были овощи, фрукты, ягоды, нежирные виды мяса и рыбы.
Рацион актрисы составляет только правильное, но строгое питание, которое ограничивает любое потребление сладкого, мучного, жирного. Именно такая еда помогла Бортич похудеть в сжатые сроки. Ей пришлось забыть обо всем вкусно-вредном, хотя этому звезда была рада.
Методики актера
Вес актера начал буквально таять на глазах – всего полгода, и лишних килограммов как не бывало. В разных источниках указывают, что актер похудел на 20-30 кг. Действительно ли отвес составляет столько, сказать однозначно мы не можем, официально подтвержденных цифр нет. Но последние новости из жизни звезды кино подтверждают, что он вошел во вкус и продолжает работать над своим идеальным телом.
Как ему это удается при плотном графике съемок? Сейчас мы об том узнаем.
Принципы похудения Макарова
Исключение из рациона жареной и жирной пищи, сладостей, мучного. Эти продукты больше всего вредят фигуре, так как быстро превращаются в подкожный жир и значительно замедляют процесс пищеварения
Макаров акцентирует внимание на том, что в категорию «мучное» входит только выпечка из белой рафинированной муки, а вот бездрожжевой или ржаной хлеб с отрубями можно и даже нужно употреблять в пищу.
Минимизация углеводной пищи. Простые углеводы, которые содержатся в десертах, сахаре, сладкой газировке и шоколаде, фаст-фуде, также нужно исключить из меню
Актер признается, что отказ от такой пищи не вызвал у него сильного стресса, только поначалу возникает желание перекусить чем-то запрещенным, а позже организм уже не требует еды, которая ему вредит. Но если очень хочется чем-то себя побаловать, можно это сделать, но углеводные продукты надо есть в небольших количествах и редко. Сложные углеводы, которые содержатся в кашах, крупах и макаронах из твердых сортов пшеницы, пойдут нам только на пользу, они дарят длительное чувство насыщения и имеют минимум калорий, потому идеально подходят для завтраков.
Сокращение количества алкоголя. Макаров утверждает, что крепкий алкоголь он позволяет себе только по веским поводам и в минимальном количестве, это помогает стабильно терять вес.
Уменьшение количества соли в рационе. Хлорид натрия некоторые диетологи рекомендуют вовсе исключить из рациона, но это неправильно, так как соль необходима для поддержания жизненно важных химических процессов в организме. Алексей Макаров просто сократил ее количество в рационе до минимума, это помогло ему избавиться от отеков и наладить электролитный баланс. Также не стоит забывать, что много соли содержат колбасы, полуфабрикаты, копчености, снеки, соления и маринады.
Больше движения
Так как желания ходить в спортзал или специальную студию у актера не было, он решил обзавестись домашним помощником – беговой дорожкой. Как утверждает сам артист, дома ему удается регулярно бегать по часу в день.
Аэробные нагрузки действительно важны для снижения веса, так как они стимулируют метаболизм, тренируют выносливость, благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Макаров призывает всех худеющих повышать нагрузку при занятиях спортом плавно, чтобы не пропало желание тренироваться и не приостановилось снижение веса.
Принципы похудения от Александра Семчева
Когда Александру поставили диагноз «преддиабет», он собрал силу воли в кулак и стал придерживаться диеты с низким показателем углеводов. Он быстро потерял 30 кг, но достиг эффекта «плато» и они быстро вернулись. Тогда Александр решил просто изменить рацион, сделав акцент в меню на сложные углеводы, белковую пищу и содержащую клетчатку. Также он стал придерживаться нескольких простых правил:
- дробное питание (5-6 раз в день);
- небольшие порции – не более 300 г за раз, но супа можно позволить немного побольше;
- исключение больших перерывов между едой (достаточно делать интервал в 2-3 часа);
- минимум 50 % в порции – это овощи;
- исключение жареной и жирной пищи, предпочтение отдается запеченной в духовке или тушеной;
- хлеб нужно есть только бездрожжевой и не чаще раза в неделю;
- когда возникает чувство голода – выпить стакан воды, через полчаса можно перекусить;
- нельзя пропускать ужин и ложиться спать голодным;
- исключить алкоголь, сладкое, острые блюда и выпечку;
- выпивать в день не меньше 2 л воды;
- не наедаться на ночь, последний прием пищи – за 2-3 часа до сна.
Один из вариантов диеты Александра Семчева:
- Завтрак – каша на воде либо омлет, чай с медом.
- Первый перекус – 2-3 ломтика сыра, фрукты, кофе с молоком.
- Обед – суп, овощной салат. Второе блюдо можно заменить на морепродукты.
- Второй перекус – отварные макароны (из пшеницы твердых сортов), заправленные овощами и компот из сухофруктов.
- Ужин – запеченная или тушеная рыба либо курица с брокколи, овощным рагу, плюс чай.
- За пару часов до сна – стакан кисломолочного напитка (можно заменить его на чай), запеченное яблоко, свежий огурец.
Набор продуктов можно менять каждый день. Однако в рационе обязательно должны присутствовать мясо и рыба, свежие овощи и фрукты. Александр советует медленно и долго пережевывать пищу – так быстрее придет чувство насыщения. Он может позволить себе и крупу – но не больше столовой ложки и то изредка.
Как отмечает актер, самое сложное сначала – урезать привычное количество пищи до 300 г и придерживаться дробного питания. Однако через неделю уже возникает привыкание к такой пищевой привычке и потом становится проще. Также Александр советует есть не вилкой или ложкой, а китайскими палочками.
При правильном питании восстанавливается метаболизм (см. https://www.diet-menyu.ru/diety/chto-takoe-metabolizm.html), и организм начинает активно сжигать жиры. Однако при этом сильно обвисает растянутая кожа. Чтобы избежать этого, поможет ежедневная зарядка (либо походы в спортзал). При этом акцент нужно делать на упражнениях, которые помогают подтягивать проблемные участки (живот, бедра и т.д.). Для этого хорошо помогает плавание.
За год Александр Семчев смог сбросить 100 кг. Это очень много, но организму вреда это не нанесло. Наоборот, он начал работать в правильном режиме. Поддерживая принципы правильного питания, можно сохранить достигнутый результат, даже если раз в неделю позволять себе что-то из запретной пищи.
Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова
Следующая запись Заменители сахара – полезны или нет
Набравшая 20 килограммов саша бортич рассказала о личном |
Накануне состоялась премьера киноленты «Я худею» режиссера Алексея Нужного. Он прославился благодаря короткометражке «Конверт» с Кевином Спейси и снял популярный сериал «Ольга» для телеканала ТНТ. Он похудел на 30 килограмм некоторое время назад, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону и полюбить себя.
«Об этом наш фильм. В него крепко вплетен путь самой Саши Бортич. Она ведь действительно поправилась для этой роли и по-честному худела. Сценарий по ходу съемок адаптировался под нее, Саша делилась своими реальными мыслями и чувствами. В фильме мы показали события из ее жизни. И при этом я помню, что я точно так же себя чувствовал в похожей ситуации, так же справлялся, искал себя. Советов мы никаких не даём, просто показываем яркие поступки: как она ведет себя по отношению к отцу, матери, друзьям, к себе самой», – отметил режиссер.
Главную героиню картины сыграла Саша Бортич. По сюжету девушка Анна расстается с парнем Женей, так как она сильно поправилась. Заручившись поддержкой лучшей подруги и доброго парня Коли, девушка начинает заниматься спортом, чтобы обрести счастье.
«Мне нравится, что мы с моей героиней принципиально не похожи. В ситуациях, в которых она оказывается, я бы вела себя совершенно по-другому. Мой персонаж от этого становится особенным, сыграть его – для меня вызов. Тем не менее, в моей героине многие смогут узнать себя. Возможно, это поможет кому-то разобратья со своими комплексами, проблемами. Я считаю, что у фильма очень важная миссия: донести до девочек, девушек, женщин мысль о том, что надо принимать себя такими, какие мы есть, любить себя. Если хотя бы один человек, выходя из кинозала, это почувствует, значит, вся работа проделана не зря», – делилась Саша.
Изначально роль Ани предлагали Ирина Горбачевой. Но она отказалась. «Сначала ребята предложили роль Ани мне. И мы всерьез думали о том, чтобы я набрала вес, но потом я все прикинула и поняла, что не могу это сделать. В первую очередь из-за здоровья. Во-вторых – из-за театра. Моя конституция мне не позволит набрать так ощутимо, я не склонна к полноте», – заявила актриса.
Создатели картины хотели показать, как трудно приходится людям в борьтбе с лишним весом. Съемки проходили в два блока. В первом, июньском, Саша Бортич играла героиню до похудения, во втором, августовском, во время и после.
«Это был один из самых трудных этапов, Саша продолжала сбрасывать вес и сниматься, было непросто психологически и физически. У нее были тренировки до и после съемок, она выдерживала режим питания, и при этом ей нужно было играть драматические и комедийные сцены. В этом смысле Саша – наша находка, и мы все преклоняемся перед ее мужеством», – заявил Корнихин.
Для самой Бортич история получилась личной.
«Да, действительно, для участия в проекте я набрала 20 килограммов, у нас все по-честному, это никакие не накладки и пластический грим, это реальные жир, кровь, пот и слезы. Все правда! Это одна из причин, по которой я так прикипела к этой роли, для меня это очень личная тема», – призналась звезда кино.
Ответы на самые популярные вопросы о фильме
Краткая информационная справка о моментах, волнующих телезрителей:
В каком городе снимали фильм «Я худею»?
Вид из окна главной героини по-настоящему прекрасен. Какой же это город? Нижний Новгород. Если у вас есть возможность, обязательно посетите его и полюбуйтесь городской архитектурой и достопримечательностями вживую.
Где снимали фильм «Я худею» — город Нижний Новгород
В каком году снимали фильм «Я худею»?
Съемочный процесс длился несколько месяцев, поскольку Александра Бортич худела в режиме реального времени. Съемки фильма начались в мае 2021 года, а в прокат картина вышла 8 марта 2021 года.
Однако сам сценарий кинокартины разрабатывался больше двух лет — он неоднократно переписывался и трансформировался. Причина в том, что авторы хотели создать максимально правдоподобный фильм, который действительно сможет мотивировать людей на изменение своей жизни. Для этого сценаристы опросили огромное количество женщин и девушек, увлеченных и обеспокоенных вопросами похудения. Таким образом, картина затронула довольно серьезное психологическое явление.
Прокатный постер картины с главными героями
В какой деревне снимали фильм «Я худею»?
Некоторые сцены картины были сняты в Московской области. Например, встреча главной героини с отцом происходила в арт-усадьбе Веретьево. По сценарию отец Ани (его превосходно сыграл Сергей Шнуров) — богатый мужик, который занимается строительством бань. Пониманием в семье и не пахнет, причем ситуация усугубляется тем, что героиня случайно сжигает отцовскую баню. Так оригинально в фильме обозначен конфликт отцов и детей.
Кстати, а баня горела вполне реально. Огонь не рисовали в программе для монтажа видео. А Бортич даже подобрали дублершу — из пылающей бани выбегает сама актриса, а вот падает в траву в горящем халате уже специально обученная девушка.
Некоторые сцены картины снимались в Московской области
Сколько снимали фильм «Я худею»?
Съемочный процесс занял около пяти месяцев с учетом перерыва, который потребовался Александре Бортич на похудение.
Звезда «дома-2» саша черно заявила, что после похудения до 100 килограммов увеличит себе грудь
27-летняя звезда «Дома-2» Александра Черно впервые стала матерью в июле этого года. Сын участницы телестройки и ее супруга Иосифа Оганесяна появился на свет лишь на 41-й неделе беременности путем кесарева сечения. После рождения Стефана вес Черно составлял 150 килограммов, что сильно расстраивало Сашу. Она заявляла, что в связи с операцией ей два месяца запрещено заниматься спортом.
В октябре Черно приступила к тренировкам, и поначалу добивалась успеха. Так, за короткий срок молодая мама скинула три килограмма. Но в какой-то момент Саша снова начала стремительно набирать вес. Ни тренировки, ни диета не помогали. Сейчас экс-участница скандальной телестройки весит около 155 килограммов. Но Черно не намерена сдаваться, о чем она сообщила сегодня в Stories в своем микроблоге в Instagram. Саша замотивировала себя тем, что если ей удастся похудеть до 100 килограммов, как звезда реалити планирует, то она сделает абдоминопластику и увеличит грудь.
Звезда «Дома-2» Саша Черно заявила, что после похудения до 100 килограммов увеличит себе грудь
Стоит отметить, что Иосиф Оганесян доволен внешним видом своей жены и говорит, что ей нужно скинуть лишь несколько килограммов — кардинально меняться не стоит. При этом лишний вес Саши Черно чуть не стал причиной развода супругов. Так, в течение года они не могли зачать ребенка, так как врачи требовали от участницы реалити похудеть. Сначала Саша сопротивлялась, но все же смогла взять себя в руки. В период беременности Черно ни в чем себе не отказывала.
Эксклюзивное видеоинтервью Саши и Иосифа для «Вокруг ТВ»
Напомним, что семья Оганесян ушла из «Дома-2» 19 октября текущего года. Супруги еще весной заговорили об уходе с популярного шоу, так как их не устраивали условия. Александра утверждала, что их с мужем постоянно пытаются выставить в неприглядном свете. Летом Черно и Оганесян готовились к рождению своего первенца, поэтому жили в съемной столичной квартире и числились участниками «Дома-2». В сентябре пара вернулась в Периметр уже с сыном, правда вскоре снова заговорила об уходе, что вскоре и случилось.
Любопытно, что ранее в эксклюзивном интервью «Вокруг ТВ» Саша утверждала, что не планирует уходить из «Дома-2». Тогда телезвезда говорила, что на Поляне у них с супругом всегда будет возможность реализовать себя. Иосиф Оганесян, в свою очередь, придерживался другого мнения. Так, в интервью участник заявил, что им с женой уже пора подумать о жизни за Периметром.
Добавим, что появление Стефана Оганесяна на свет сопровождалось трудностями. Так, в первые дни своей жизни малыш оказался в реанимации. Об этом звездные родители рассказали спустя два месяца после родов. Черно опубликовала видео ребенка из больницы и попросила будущих мам серьезно готовиться к беременности. Оказалось, что у ребенка случился приступ гипогликемии.
Иосиф и Саша с сыном
Звезда «Дома-2» Александра Черно заявила, что ее семью сглазили
Звезда «Дома-2» Саша Черно похвасталась, что похудела на три килограмма через два месяца после родов
Звезда «Дома-2» Александра Черно опубликовала видео первой тренировки после родов
Реакция поклонников
Девушка делилась с фанатами процессом «наедания» лишнего веса в своем профиле Инстаграм, где получала многочисленные отзывы. Преображение Саши получилось на все 5 . Как рассказывала актриса в интервью, знакомые не смогли узнать ее с первого взгляда.
Александра Бортич потолстела и выложила фото в купальнике, которое подчеркнуло все приобретенные изъяны фигуры. Фанаты разделились во мнении. Кто-то пришел в недоумение и ужас от эксперимента над собственным телом, высказываясь о том, что такой перепад веса пагубно скажется на здоровье знаменитости.
Нашлись и те, кто засомневался в реальности фотографий, приняв их за фотошоп. Но изображение, действительно, настоящее, так как для создания образа не понадобилось даже специального грима.
Люди подчеркнули, что актрисе удалось легко похудеть, лишь потому, что за работу она получила немаленький гонорар.
Среди поклонников нашлись те, кто поддержал актрису, посчитав ее привлекательной и в новом образе. Они восхитились проделанной работой, а также выдержкой Саши.
Как похудела после фильма Александра Бортич
Поклонники актрисы были в шоке от ее быстрого и кардинального преображения и, конечно же, интересовались, как ей удалось достичь такого впечатляющего результата в похудении. Но никакой особой тайны или магии в этом нет. Александра в интервью неоднократно говорила, что все «секреты» ее быстрого сброса веса — это диета и регулярные спортивные тренировки. Во время активного похудения актриса проводила по несколько часов в спортзале каждый день и даже во время съемок находила время на спортивные занятия. Тренировки включали бег, фитнес и кардио-упражнения.
Что касается питания, то Александра подобрала себе максимально сбалансированную диету, понимая, что от модных в последнее время моно-диет и прочих экзотических способов приема пищи больше вреда, чем пользы. Все детали своего рациона во время похудения актриса не раскрывает, но основными правилами своего режима питания охотно делится с поклонниками. И вот что она советует:
- Много пить — соблюдение водного баланса организма помогает снижать вес быстрее и с меньшим стрессом для организма. Необходимое количество жидкости высчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса. В жару или при физических нагрузках норму воды обязательно надо увеличивать.
- Разделять весь дневной рацион на несколько частей. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями. Также нежелательно наедаться и плотно кушать незадолго до отхода ко сну. В идеале дневное меню должно состоять из 3 крупных приемов пищи и легких перекусов фруктами или маложирными молочными продуктами в промежутках между ними.
- Отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Основу рациона Александры составляли фрукты, овощи, легкая рыба и мясо, молочные и кисломолочные продукты. О сладостях и фастфуде, которые актриса активно ела, когда набирала вес, пришлось забыть.
Повторять подвиги Александры по столь стремительному похудению врачи не рекомендуют — такой стресс негативно сказывается на здоровье и состоянии организма, также высока вероятность сорваться и бросить все. Меняйте свой рацион и наращивайте интенсивность спортивных занятий постепенно, и расставание с лишними килограммами пройдет легко и безболезненно.
Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:
- Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
- Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
- Как похудела Мария Кожевникова – минус 30 кг
- Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
- Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг
- Как похудела Мария Шекунова – минус 10 кг
Путь к здоровью: как похудение повлияло на организм
Александр Саюталин произвел фурор в интернете, похудев на глазах у своих подписчиков. Он смог сбросить значительное количество лишних килограммов, однако, помимо изменения внешности, похудение оказало серьезное влияние на его организм.
Снижение веса позволило Александру улучшить свое общее состояние здоровья. Благодаря сбросу лишнего веса, он стал чувствовать себя более энергичным и активным. Также похудение помогло ему улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, похудение также повлекло за собой некоторые негативные последствия. Изменение рациона питания и строгая диета привели к недостатку определенных витаминов и микроэлементов в организме Александра. Поэтому, для поддержания своего здоровья, ему пришлось ввести в свой рацион питания дополнительные источники полезных веществ.
Кроме того, организм Александра претерпел изменения в области обмена веществ. Похудение привело к ускорению обмена веществ, что позволило ему сжигать больше калорий. Однако, после окончания диеты, Александр столкнулся с проблемой поддержания достигнутого веса и контроля аппетита.
В целом, похудение оказало положительное влияние на организм Александра Саюталина. Он стал более активным и энергичным, улучшил работу сердечно-сосудистой системы
Однако, необходимо помнить о важности правильного питания и поддержания достигнутого веса, чтобы избежать негативных последствий и добиться ощутимых результатов в долгосрочной перспективе
Семейные узы
Следует отметить, что Макаров Алексей – сын звездных родителей. Его мать – всенародная любимица Любовь Полищук, а отец Валерий Макаров прославился своими выступлениями в филармонии города Омска, также он всю жизнь писал стихи. Судьба Алексея была предрешена еще с детства, ведь тяжело пойти дугой дорогой, кроме, как не поступить в ГИТИС, если растешь в семье артистов.
Мать Алексея была не слишком положительно настроена и противилась решению сына, хотела запретить связать ему свою жизнь с актерским ремеслом. По ее мнению, свободолюбивый и вспыльчивый характер сына мог стать камнем преткновения в карьере. Но этого не случилось, Макаров успешно стартовал в театральной деятельности, а затем успел сняться в более чем 30 кинокартинах.
НАПУГАЛА ИСТОРИЯ НЕВИННОГО
А килограммы между тем продолжали прибывать. В какой-то момент процесс набора веса стал приобретать масштабы почти катастрофические. Где-то пару лет назад Семчев с ужасом обнаружил, что стрелка на весах приближается к отметке 200 (!) кило.
Помимо чисто эстетических неурядиц это повлекло за собой и проблемы со здоровьем. Актер страдал от одышки, появились боли в сердце. На сцене он не мог двигаться так, как это требовалось по роли, а в обычной жизни уже не получалось даже завязать себе шнурки на ботинках.
Но больше всего, как говорят, Александра ужаснула трагическая история его коллеги, актера того же МХТа имени Чехова Вячеслава Невинного. Как известно, народному артисту из-за проблем с лишним весом пришлось ампутировать обе ноги.
И Семчев, собрав волю в кулак, снова ринулся в бой с лишним весом.
– Сначала худею для себя, а потом – для работы. Я отказался от булок, жареного, – рассказал о своей новой жизни Александр. – Перешел исключительно на здоровую пищу, стал чаще есть, но небольшими порциями. Обычно варю куриную грудку, а к ней гарнир – порция размером с кулак. Повезло, что не люблю сладкое, с ним расстался с легкостью. Еще в борьбе с моим запущенным ожирением важны витамины. Их получаю из свежих овощей и фруктов.