Выбор одежды для фитнеса
Дискуссии на тему «в чем заниматься фитнесом» не утихают по сей день, не имея единственного правильного ответа. Тем не менее, есть определенные стандарты, которые считаются общепризнанными не только для фитнеса, но и для любого вида спорта. Далеко не каждый человек понимает разницу между обычной и специализированной одеждой, которая чаще всего стоит дороже. Желание сэкономить выходит на первый план, хотя уже после нескольких занятий приходится снова идти в магазин. Всему виной отсутствие понимания того, какой должна быть спортивная одежда.
Мировые спортивные бренды не зря из года в год совершенствуют технологии, проводят бесчисленные тесты и эксперименты. Именно поэтому сегодня чаша весов склонилась в пользу синтетических материалов. Они позволяют телу дышать, при этом отлично впитывают пот. В такой одежде можно почувствовать себя действительно комфортно, думая о ней как о второй коже. Единственным же минусом этого варианта является цена, потому все обычно зависит от размера бюджета.
Если же вы решили не сильно тратиться, то стоит обратить внимание на хлопчатобумажные изделия. Нужно понимать, что в одежде вам нужно не только удобно ходить в фитнес клуб, но и испытывать максимальный комфорт во время занятий. Но с этим также не стоит перебарщивать
Часто можно встретить новичков, которые ограничиваются обычной мешковатой футболкой. Это неподходящая одежда как для мужчин, так и для женщин. В целом, выбор товаров и вариантов довольно велик, потому все должно сводиться к таким критериям:
Но с этим также не стоит перебарщивать. Часто можно встретить новичков, которые ограничиваются обычной мешковатой футболкой. Это неподходящая одежда как для мужчин, так и для женщин. В целом, выбор товаров и вариантов довольно велик, потому все должно сводиться к таким критериям:
- Одежда не должна сковывать движения
- Ваша форма должна дышать и впитывать влагу
- Не нужно подбирать ее впритык. Мешковатые футболки также не вариант.
Девушкам стоит обратить внимание на то, чтобы грудь была надежно зафиксирована. Для таких целей лучше всего подойдет спортивный топ. Вы можете заниматься только в нем или надеть поверх футболку
Вы можете заниматься только в нем или надеть поверх футболку.
Отдельно стоит рассмотреть приобретение готовых костюмов. Как правило, что мужчинам, что женщинам крайне сложно подобрать для себя максимально удобные наборы. Большинство производителей не рассматривают индивидуальные особенности фигуры, потому одна вещь будет сидеть хорошо, а другая и вовсе не подойдет. Старайтесь самолично подбирать верх и низ, обязательно примерив вещи перед покупкой.
Как выбрать комбинезон для фитнеса?
Выбрать комбинезон – задача не из легких
Стоит знать, на что обратить внимание, чтобы покупка оказалась не только красивой, но и качественной
Основные критерии выбора:
- материал;
- фасон;
- цель;
- характеристики;
- производитель;
- стоимость;
- отзывы покупателей.
Материал формы
Ранее для изготовления спортивной одежды больше всего использовался хлопок. Однако, эта ткань очень быстро намокает от влаги и пота. Кроме того, одежда из хлопка имеет свойство терять свою форму и растягиваться. Несмотря на это, хлопок, хоть и редко, но используется. Но только в сочетании с синтетикой.
Полиэстер. Практически незаменим при изготовлении спортивной одежды. По свойствам напоминает хлопок, однако функционал его гораздо шире. Этот материал отличается износостойкостью и прочностью. Не требует особого ухода и его можно стирать в стиральной машинке. Кроме того, модели из полиэстера не теряют свой цвет и достаточно быстро высыхают.
Эластан. Синтетический материал, который не используется при изготовлении в чистом виде. Но даже минимальное его содержание в составе позволяет вещам держать форму даже при частых стирках. Эластан хорошо пропускает воздух и устойчив к загрязнениям.
Мерил. Оптимальный вариант. На таких вещах влага испаряется быстро. Они не липнут к телу и отлично пропускают воздух.
Сапплекс. Высокотехнологичный материал. Содержит в своем составе лайкру и нейлон. Ткань из сапплекса сохраняет первозданный цвет даже после множества стирок. Кроме того, он быстро сохнет и отличается воздухопроницаемостью. Одежда приятно облегает, при этом не сковывая движения. Она мягкая и эластичная.
Нередко производители используют двухслойную структуру ткани. При этом нижний слой толще, а верхнее полотно тоньше. Благодаря этому влага выходит на поверхность и быстро испаряется, равномерно при этом распределяясь.
В области изготовления спортивной одежды постоянно происходит разработка новых технологий. Улучшение функционала зависит не только от материала, но и от способа плетения.
Комбинезоны из синтетических тканей – оптимальный вариант, который сочетает в себе удобство в носке и простоту в уходе.
Особого внимания заслуживают спортивные комбинезоны из мембраны. Мембрана – высокотехнологичная тонкая пленка, которая имеет большое количество отверстий. Благодаря специальной технологии производства, этот материал обладает высокой водо- и ветронепроницаемостью. Он достаточно легкий. Недостатком является слабая износоустойчивость и высокая стоимость. Чтобы одежда из мембраны не потеряла свои основные свойства, ее нужно стирать только вручную.
Фасон
Ранее принято было считать, что спортивная одежда должна быть широкой и свободной. Однако это совсем не так. Чересчур свободный крой может только мешать и, как ни странно, сковывать движения.
Спортивный комбинезон должен плотно прилегать к телу, при этом не обтягивая его. Отличным вариантом будут модели со специальной сеткой в области спины или подмышек. Благодаря ей происходит дополнительная вентиляция.
Основная цель
Играет большую роль при выборе подходящей модели. Так, если целью занятия спортом является похудение, лучше всего выбирать плотную синтетическую ткань, которая во время активных физических нагрузок создаст парниковый эффект. Если же фитнес – желание поддерживать тело в форме, лучше подойдут комбинезоны из более дышащих материалов.
Характеристики
К характеристикам товара относится не только производитель и материал, но и размерный ряд, что тоже крайне важно. Кроме того, при выборе подходящего комбинезона стоит знать его особенности и определить вид спорта, для которого он предназначен. Если он приобретается не только для зала, но и для уличных пробежек, то обязательно должен быть влагоустойчивый и не пропускать холод
Описание товара поможет определить, насколько подходит та или иная модель
Если он приобретается не только для зала, но и для уличных пробежек, то обязательно должен быть влагоустойчивый и не пропускать холод. Описание товара поможет определить, насколько подходит та или иная модель.
Производитель
Фирмы, которые изготавливают действительно хорошие комбинезоны для фитнеса, можно пересчитать по пальцам
Именно поэтому, при выборе стоит обратить внимание на бренд. Не всегда малоизвестные производители имеют такие же возможности изготавливать качественный продукт с использованием высоких технологий, как и гиганты в области производства спортивной одежды
Бренды
Большое количество производителей занимаются выпуском одежды для женщин для занятия фитнесом. Выдающихся успехов смогли добиться только несколько фирм благодаря качеству продукции, постоянному обновлению ассортимента. Модная одежда для спорта всегда была востребована как у профессиональных спортсменов, так и у любителей здорового образа жизни.
Adidas
Эта марка выпускает продукцию, известную во всем мире. Основной приоритет фирмы – выпуск экологичной продукции. Компания популярна благодаря нескольким достоинствам: предлагается продукция разных стилистических направлений, применяются «умные» ткани и креативные технологии, продукция предназначена для разных видов спорта, выпускается одежда для тренировок спортсменов всех возрастов. Однако есть и некоторые недостатки: высокая стоимость вещей: из-за опасности подделки, изделия лучше покупать в специальных магазинах.
Nike
Фирма занимает лидирующее место по продажам одежды и обуви для занятий фитнесом. Особое достоинство изделий – долговечность (одежда для фитнеса отлично переносит множество стирок). Главные плюсы производителя: отменное качество изделий, широкая сеть магазинов и отделов, выпуск специализированной одежды для разных видов спорта. Минусы: высока вероятность приобрести подделку, завышенная цена продукции.
Reebok
Компания специализируется на пошиве одежды и обуви для фитнеса
Особое внимание уделяется разработке интересного дизайна продукции, благодаря чему фирма сильно выделяется на рынке. Основные преимущества марки: красивая и стильная продукция, идеальная экипировка для фитнеса, приемлемая стоимость изделий, долговечность вещей
Основной недостаток: продукция выпускается не для всех видов спорта.
Columbia
Отличительной чертой марки является применение «умных» тканей для пошива практически всей спортивной экипировки (футболки, спортивные костюмы, куртки). Особенность одежды – комфортная функция влагоотведения. Главные достоинства: широкая сеть фирменных магазинов, высокое качество вещей, отличное сохранение тепла куртками, майки эффективно отводят пот. Недостатки: высокая цена изделий (особенно курток).
Внешний вид одежды для занятий спорта очень важен. Ведь вещи должны быть не только комфортными, практичными и долговечными, но ещё и по-модному актуальными.
Важные моменты в выборе одежды
Безусловно, есть люди, которые ходят заниматься в джинсах или кедах, или даже в резиновых шлепанцах и их это нисколько не смущает. Но надев правильный наряд в фитнес зал, вы сможете в разы увеличить эффективность ваших занятий
На чем следует подчеркнуть внимание:
Удобство – в первую очередь вам должно быть комфортно. Никаких сдавливающих элементов и отвлекающих деталей;
Натуральные ткани – в связи с повышенным потоотделением стоит отказаться от синтетических вещей, в которых циркуляция воздуха затруднена, ваша кожа просто не будет дышать. Более выгодным вариантом будут такие волокна, как хлопок. Он помогает испарению пота, что способствует вашему личному комфорту. Но какой-то процент синтетики, например нейлона и полиэстера, все же должен присутствовать, только в таком случае костюм будет долго держать товарный вид;
Обувь – ее зачастую выбрать гораздо труднее, чем топ и шорты. Почему? Читайте ниже;
Аксессуары – если вы занимаетесь на тренажерах, будет небесполезным приобрести специальные перчатки, чтобы на руках не образовывались мозоли
Немаловажной является повязка на голову — она защитит ваше лицо от пота, а также от ненастных волос, которые постоянно лезут в глаза.
Лучше всего покупать спортивную форму в специализированных магазинах, но зачастую цены на них настолько высокие, что покупка той или иной вещи становится просто невозможной. В этом и нет острой необходимости. При выборе костюма ориентируйтесь на ваши личные ощущения. Обязательно примерьте его и попробуйте поприседать, сделать наклоны – кратко говоря, провести небольшой тест драйв вашей одежде. Необходимо, чтобы она сидела на вас идеально и не доставляла никаких неудобств.
Футболка, на которой не видно следов пота
Каким бы дезодорантом вы не пользовались, можете забрызгать себя так, что в раздевалке будет нечем дышать, но от потовыделения вас это все равно не спасет. В зале потеют все. Наша задача сделать так, чтобы следов пота не было видно на одежде, так как смотрится это, мягко говоря, не эстетично. На мужчине еще куда ни шло, но вот на девушке — нет.
Что делать? Вариантов несколько. Во-первых, не используйте для походов в спортзал обыкновенные трикотажные футболки. На них следы пота очень сильно видно. Отправляйтесь за футболками в спортивный магазин.
Кроме того, есть очень простой способ избежать следов пота на подмышках — заниматься в майке (она без рукавов). Мне такой вариант больше всего по душе, если честно.
Если же вы не хотите заниматься в майках, есть другой вариант. Ищите футболки, которые выполнены из материала, на котором не будет видно мокрых следов. Такие футболки есть у моего мужа. Покупали мы их в спортивном магазине, примерно за 250 рублей каждая. Поищите, поспрашивайте у продавцов. Уверена, они вам подскажут.
Одежда для йоги
Чем же хороши натуральные материалы? «Я не против синтетики, — говорит инструктор «ЖИВИ!» Алексей Меркулов. — Но естественные материалы комфортнее, я не встречал ничего приятнее хлопка». Есть и объективные аргументы в пользу формы для фитнеса из натуральных тканей. «Синтетические ткани, отводящие влагу, порой пересушивают кожу, — говорит дерматовенеролог Олеся Пасько. — Если цель — похудение и нужно вывести жидкость, такая одежда для йоги подойдет. Но в остальных случаях лучше подбирать вещи с содержанием синтетики до 30-40%, остальное — хлопок».
Считается, что синтетика гипоаллергенна и не раздражает кожу. Правда, при двух условиях: это должна быть по-настоящему качественная недешевая ткань и здоровая кожа. «Здоровая кожа нормально переносит искусственные ткани, — говорит аллерголог-иммунолог СМ-клиники Светлана Кузнецова. — Но если есть кожные проблемы — дерматит, любые воспаления, синтетика усиливает это раздражение».
Что вас ждёт в тренажерном зале?
Давайте узнаем, что сегодня представляет собой зал. Времена, когда люди тренировались в подвальных помещениях остались в далеком прошлом, и сегодня существуют фитнес центры. Практически в любом городе найти место для тренировок не составит труда и чаще всего, когда вы откроете дверь, то перед вами откроются следующие элементы:
- ресепшн — здесь вам предоставят всю необходимую первоначальную информацию и отправят в нужную сторону;
- раздевалка — часто оснащена персональными кабинками и закрывается на замок;
- души и/или сауна — здесь все понятно;
- непосредственно тренажерный зал — помещение, уставленное спортивным оборудованием и снарядами;
- профессиональные фитнес-инструкторы — за отдельную плату помогут вам решить различные вопросы, касающиеся тренировочного процесса и питания;
- фитнес-бар — можно приобрести спортпит, если вы об этом не позаботились заранее.
Конечно, не в каждом зале все эти элементы будут присутствовать, но для нас наибольшее значение имеет непосредственно зал, который чаще всего состоит из нескольких зон. Сейчас мы чуть подробнее расскажем о каждой из них, а затем вы узнаете, что брать с собой в тренажерный зал.
Кардио зона
О назначении этого элемента зала вы уже догадались по его названию и именно здесь расположены все те виды спортивного оборудования, которыми так любят пользоваться девушки: эллипсоиды, велотренажеры, беговые дорожки, степперы. Вы должны всегда помнить, что любая силовая тренировка начинается с качественной разминки и после раздевалки ваш путь должен лежать именно в кардио зону. Некоторые люди сразу направляются к тренажерам и спортивным снарядам и тем самым совершают серьезную ошибку. Сначала необходимо подготовить организм к предстоящим силовым нагрузкам, чтобы минимизировать риски получения травмы. Здесь следует сказать, что для многих людей этот шаг является первым осознанным решением взяться за свое здоровье, после уроков физкультуры в школе. Есть статистика, которая красноречиво подтверждает этот факт и гласит, что более 80 процентов посетителей залов обладают уровнем начальной подготовки близким к нулю.
Именно поэтому вы сначала должны, как говориться «разогнать кровь», чтобы избавить организм от застойных явлений. Каждое занятие начинайте с 10-минутной работы на беговой дорожке или велотренажере. Это наиболее простые кардио тренажеры, с которыми ни у кого проблем не возникает. Разминка должна проводиться в легком темпе до того момента, пока не появится первый пот.
Современные тренажеры оснащаются различными приборами, которые позволяют контролировать различные параметры во время тренинга. В первую очередь это частота сердечных сокращений, скорость бега, число сожженных калорий и т. д. Заметим, что все эти показатели вам потребуется, ведь для качественной тренировки вам необходимо завести дневник.
Зона свободных весов
Именно здесь вы будете набирать мускульную массу, так как только работа со свободным весом способна принести максимальный результат. Для работы со свободными весами используются гантели, штанги и цепи. Заметим, что гантели могут быть разборными и неразборными. Грифы также бывают нескольких видов, ну а с цепями все понятно. Говоря о работе со свободными весами, необходимо напомнить одно правило — адекватные рабочие веса следует использовать только первое время для изучения техники движений. Если у вас нет возможности заплатить за услуги тренера, который может вам обучить всем техническим нюансам, то работайте сначала только с теми спортивными снарядами, которые интуитивно понятны: штанга и гантели.
Зона силовых тренажеров
Эта зона является наиболее масштабной для любого начинающего атлета, так как в ней находятся различные тренажеры. Все они основаны на принципе простого движения, траектория которого задается самим спортсменом. Для большинства тренажеров характерной чертой является практически полное соответствие выполняемых на них движений с естественной кинематикой. С помощью этого спортивного оборудования вы сможет одновременно прорабатывать одну или несколько мускульных групп. Данная зона неспроста названа силовой, так как в первую очередь предназначена для развития показателя силы. В тоже время могут здесь заниматься и девушки. Не будем сейчас подробно останавливаться на видах тренажеров и правилах их использования, так как это достаточно большой вопрос, а сегодняшняя статья призвана рассказать вам о других вещах — что брать с собой в тренажерный зал.
Перчатки для нежных ручек
Если вы планируете заниматься в тренажерном зале, вам могут пригодиться специальные перчатки. Зачем они нужны? Чтобы вы не натерли себе мозоли на ладошках.
Помню, когда я только начинала ходить в тренажерный зал, мне тренер сразу сказал, чтобы я купила их себе как можно скорее, потому что у меня появятся мозоли. Я их купила, но пользовалась ими всего несколько раз. И почему они мне не нравятся, я сейчас расскажу, чтобы вы купили правильные перчатки.
Внутренняя сторона перчаток всегда выполнена из плотной ткани: замши или кожи, чтобы рука не скользила по штанге или гантеле. А вот наружная сторона должна быть выполнена из тончайшего материала, например, сетки или с большим количеством отверстий. Иначе руке в таких перчатках будет очень жарко.
У меня наружная часть перчаток тоже очень плотная, вентиляции почти нет. Поэтому заниматься в них просто невыносимо жарко, мне все время хочется их снять. В общем, занимаюсь я без них. Кстати, никаких мозолей у меня не появляется. Так что попробуйте сначала заниматься без них, возможно, они вам не понадобятся.
Дорогие друзья! У меня сегодня мини-праздник: посещаемость впервые за всю историю сайта перевалила за 600 человек в сутки. Спасибо, что вы со мной! Спасибо за ваши комментарии! За вашу поддержку! Спасибо, спасибо, спасибо, спасибо!!!!
Ваша, Елена Исхакова
Чудо-кроссовки
Первое время я ходила в тренажерный зал в обыкновенных кроссовках, которые были в моем гардеробе со времен института. Не могу сказать, что в них мне было неудобно. Но в один прекрасный момент, когда я поняла, что намерена заниматься в тренажерном зале ближайший год три раза в неделю, я решила, что мне нужны хорошие кроссовки для этого времяпрепровождения.
Сначала я прошлась по всем фирменным магазинам и обалдела от цен — дешевле 4-х тысяч рублей не было ничего. А на вид все было такое…страшное. Дело было перед новым годом, наверняка, все красивые и более бюджетные модели разобрали, а новые еще не завезли.
В общем, я пошла в Спортмастер. Померила там несколько недорогих моделей и тут мне на глаза попались симпатичные беговые кроссовки фирмы Nike. Как только я надела их на свои ноги, я поняла, что между ними и предыдущими бюджетными моделями просто огромнейшая пропасть!
Во-первых, они очень легкие, просто воздушные. Вы их не чувствуете на ногах вообще.
Во-вторых, у них очень толстая и мягкая подошва, которая легко пружинит, и при ходьбе вы чувствуете, как она пружинит. Потом я поняла, что в них мне легче бежать на беговой дорожке. А во время ходьбы ты просто летаешь!
В-третьих, вся внешняя часть выполнена из различных сетчатых материалов, чтобы нога внутри не потела.
В общем, когда я их надела, я поняла, что снимать я их вообще не хочу. Обошлись они в 2700, что намного дешевле, чем в фирменных магазинах. Но и дороже, чем бюджетные модели. Но, поверьте, это того стоило.
В общем, рекомендую беговые модели. Заниматься в них одно удовольствие.
Выглядеть привлекательно и эстетично
Выбирайте одежду, которая подчеркнет лучшее в вашей фигуре и скроет недостатки.
Очень привлекательно, например, смотрится футболка с широким горизонтальным вырезом. Такой вырез позволяет открыть два плеча или небрежно сдвинуть футболку на одно плечо.
Носки подбирайте в тон кроссовок, желательно короткие или же подходящие по цвету к спортивным брюкам.
Стоит ли использовать для интенсивных аэробных занятий пояс для похуденияили дополнительно надевать спортивную куртку?
Все это, безусловно, можно, но лучше воспользоваться разогревающим кремом. Он вызывает обильное потоотделение и помогает убрать жир именно в проблемных зонах.
Следует различать купание на пляже или в бассейне на отдыхе и занятия в бассейне в фитнес клуба.
Для фитнес тренировок лучше использовать закрытый купальник
Важно подобрать его по размеру. Есть различные варианты эффектных купальников. Таким образом, необходимо продумывать все детали своего гардероба для фитнеса
Таким образом, необходимо продумывать все детали своего гардероба для фитнеса.
Главное в спортивной одежде удобство, функциональность, отличная посадка по фигуре, соответствие модным тенденциям
Если же вы пришли ради спортивных занятий, то сосредоточитесь на них и правильно составьте программу тренировок.
Абсолютно нормально полное отсутствие макияжа, запаха духов, чистое тело и одежда. Во время тренировок пользуйтесь полотенцем и обязательно пейте воду!
Мне нравиться необычная, функциональная, модная одежда для фитнеса итальянской марки Freddy. Одежда этой марки полностью отвечает требованиям профессиональных спортсменов и танцоров.
Занимаетесь в фитнес клубе, но не наблюдаете видимых результатов?
Хотите похудеть, но не знаете как?
удовольствиемподелюсь с Вами опытом организации фитнес тренировок и полезного питания.
А если пора менять стиль, гардероб, то и шоппинг со стилистом или на и
— верное решение!
Желаю всем успехов в достижении поставленных целей!
Татьяна Гаврилова имидж консультант в Санкт-Петербурге и Италии
В чем ходить в спортзал девушке?
Поверьте, одежда для тренажерного зала имеет большое значение в первую очередь лично для вас! Вокруг зеркала и мужчины, а вы в растянутых «трениках» и старой поношенной футболке? Из-за того, что в таких вещах вы будете чувствовать себя неловко, покинуть тренировку будет хотеться как можно быстрее. А покупали вы абонемент не для того, чтобы постоянно вертеться по сторонам с мыслями «на меня все смотрят с осуждением» или «поскорей бы вернуться в раздевалку», а для спортивных занятий и улучшения своей физической формы.
Стильная спортивная одежда действительно мотивирует! Вы будете чувствовать уверенность и желание стать еще лучше, что и нужно для фитнеса.
Какой должна быть одежда для тренажерного зала, или в чем ходить в спортзал девушке?
Основная спортивная одежда для фитнесс-клуба: шорты, лосины, штаны, топ, майка.
Примерные комбинации:
- спортивные штаны и футболка/майка/топ
- лосины и футболка/майка/топ
- шорты и футболка/майка/топ
Советы: какой должна быть одежда для тренажерного зала, в чем лучше всего тренироваться?
- в спортивных леггинсах (лосинах) удобнее всего делать растяжку и остальные упражнения. Они хорошо тянутся и не сковывают движений
- спортивная одежда не должна передавливать тело и сжимать конечности
- слишком яркой одежды надолго не хватит, из-за частых стирок цвета теряют свою новизну, и одежда выглядит поношенной
- выбирайте размер правильно. Одежда не должна быть слишком маленькой или чересчур свободной, вещи должны быть четко по фигуре
- отдавайте предпочтение натуральным тканям, ваше тело должно дышать
- джинсам и джинсовым шортам строгое «нет», это совершенно неудобно и смотрится странно
- не стоит выбирать слишком откровенный наряд, спортзал – это место для занятий, а не для того, чтобы выставлять себя напоказ
Читать далее: Как не растолстеть в праздники топ 7 советов
Как правильно одеться на тренировку?
Все, от футболок до носков, должно хорошо впитывать влагу. Это полезно для организма. Парадоксально, но многие мои знакомые носят на тренировки древнюю синтетику. Современные синтетические футболки и брюки, которые остаются сухими, когда вы потеете, — это здорово!
О, и не забывайте стирать одежду хотя бы раз в неделю, чтобы ваша спортивная одежда не износилась!
Одежда должна быть чистыми шинами!
Я был в затруднительном положении, слыша, как моя форма трещит вокруг моих задниц, пока я скрючился у барной стойки! Это было уморительно! То же самое относится и к упражнениям на растяжку. Одежда не должна ограничивать движения сверх установленного стандарта.
Комплекты одежды должны позволять тренировке работать на воздухе (создаваемом кондиционером или открытыми окнами).
Одежда должна закрывать шею и талию в каждом случае. При чисто динамической тренировке локти, плоды, дельтоиды и колени также должны быть прикрыты одеждой, чтобы предотвратить охлаждение суставов. Я предпочитаю надевать капюшон спортивной куртки для комплексных укрепляющих упражнений.
Следующие формы требуются не для обучения, а для демонстрации. Выполнение упражнений хотя бы немного ближе к кондиционеру гарантированно приведет к защемлению поясницы или шеи.
Рейтинг качественных комбинезонов для фитнеса на 2024 год
EMDI
Укороченный комбинезон. Представлен в оригинальном ярком цвете. Подходит для занятия в спортзале и уличных пробежек в теплое время года.
| Характеристики | |
|---|---|
| Производство | Россия |
| Состав | хлопок 90%, эластан 10% |
| Размерный ряд | 42-48 |
Комбинезон для фитнеса EMDI
Достоинства:
- Низкая цена;
- Дублированный лиф;
- Оригинальный крой.
Недостатки:
Высокое содержание хлопка.
TotalFit
Средняя цена – 5000 рублей.
Воздухопроницаемый материал позволяет влаге легко испаряться с кожного покрова во время физических нагрузок. Благодаря пушапу, можно носить без нижнего белья.
| Характеристики | |
|---|---|
| Производство | Италия |
| Состав | полиамид 80%, эластан 20% |
| Размерный ряд | 42-46 |
Комбинезон для фитнеса TotalFit
Достоинства:
- Съемный пушап;
- Высокое качество текстиля.
Недостатки:
Не выявлены.
Designet for Fitness
Средняя цена – 4485 рублей.
Изготовлен из гипоаллергенного материала. Благодаря облегченному крою, он практически не ощущается на теле и не сковывает движения во время занятий. Имеется пушап, который выгодно подчеркивает форму груди. Обладает высокой воздухопроницаемостью и позволяет влаге быстро испаряться.
| Характеристики | |
|---|---|
| Производство | Россия |
| Состав | полиэстер 80%, эластан 20% |
| Размерный ряд | 40-46 |
Комбинезон для фитнеса Designet for Fitness
Достоинства:
- Гипоаллергенный материал;
- Простота в уходе;
- Х-образный крой спины.
Недостатки:
Пушап не снимается.
Dark Dynamite
Средняя цена – 9900 рублей.
Комбинезон пошит из сапплекса, который является гипоаллергенным и отличается повышенной воздухопроницаемостью. В процессе носки не деформируется и не сковывает движения во время занятия спортом. Комфортный и удобный в уходе.
| Характеристики | |
|---|---|
| Производство | Бразилия |
| Состав | полиамид 85%, спандекс 15% |
| Размерный ряд | 40-46 |
Комбинезон для фитнесаDark Dynamite
Достоинства:
- Устойчив к ультрафиолетовому излучению;
- Не сваливается в процессе носки;
- Материал премиум класса.
Недостатки:
Не выявлены.
Bona Fide
Средняя цена – 4888 рублей.
Стильный комбинезон с необычным принтом. Материал позволяет с комфортом заниматься в спортивном зале, потому как влага испаряется достаточно быстро. Вместе с тем, не замерзать во время тренировок на улице.
| Характеристики | |
|---|---|
| Производство | Россия |
| Состав | нейлон 80%, спандекс 20% |
| Размерный ряд | 40-48 |
Комбинезон для фитнеса Bona Fide
Достоинства:
- Оригинальный принт;
- Большой размерный ряд;
- Не пропускает холод;
- Сохраняет тепло;
- Приемлемая цена.
Недостатки:
Не выявлены.
Dzeta
Средняя цена – 3192 рубля.
Сочетаются 2 вида ткани, что делает комбинезон функциональным и комфортным. Имеются вставки из сетки в области груди и ног.
| Характеристики | |
|---|---|
| Производство | Россия |
| Состав | полиамид 91%, эластан 9% |
| Размерный ряд | 44-48 |
Комбинезон для фитнеса Dzeta
Достоинства:
- Невысокая цена;
- Оригинальный фасон.
Недостатки:
Ростовка от 170 см.
Выбираем одежду для выполнения физических упражнений
Как говорилось выше, одежду для спортивных занятий нужно выбирать в зависимости от вида активного отдыха. Ассортимент спортивной формы не так уж велик: штаны, шорты, леггинсы, бриджи, боди, купальник, футболка, майка, топ. А вот разновидностей фитнеса достаточно много. Предлагаем вам некоторые комбинации спортивной одежды, оптимально подходящей для занятий фитнесом:
- Танцевальные упражнения, степ-аэробика — лосины и майка/топ. Для танцев лучше подойдут облегающие модели, так как они подчеркнут гармонию движений.
- Тай-бо — активный отдых, базирующийся на выпадах, приседаниях, резких махах. Для таких занятий подбирайте комплекты с обтягивающим верхом и относительно свободным низом — майки/топы с бриджами или укороченными брюками-клешами.
- Йога и пилатес направлены на растяжение и прокачивание разных групп мышц, работа которых должна быть на виду. Потому выбирайте обтягивающие, но не сковывающие движения модели.
- Кардиотренировки (бег, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде) удобнее выполнять с любым низом (леггинсы/лосины или шорты/бриджы и т.п) и обтягивающим верхом.
- Аэробика подразумевает слитные купальники, боди или обтягивающие лосины в сочетании с лифом или топом. Однако видов аэробной нагрузки много, поэтому в каждом конкретном случае нужно учитывать, какой комплект одежды подойдёт для того или иного случая.
Помните, что спортивный костюм должен быть в меру свободным, вместе с тем нешироким и недлинным, чтобы не мешать выполнению физических упражнений.
Не забывайте о том, что одежда для спортзала должна впитывать влагу, дышать, обеспечивая терморегуляцию.
Кроме этого на спортивном одеянии не нужны декоративные элементы — молнии, заклепки, застежки, шнурки. Эти лишние дизайнерские штучки причинят неудобство, становясь поводом для травмирования.
Особо стоит отнестись к выбору нижнего белья, специально изготовленному из плотной синтетики, обеспечивающей хорошую вентиляцию и рассчитанной на интенсивные занятия
Женщинам важно иметь спортивный бюстгальтер, который хорошо держит груд, обеспечивая максимальный комфорт при выполнении прыжков и предотвращая растяжение кожи.. Не забывайте о мелочах: носки в спорте также играют немаловажную роль. Отдайте предпочтение спортивным бесшовным моделям, и вы забудете о потертостях, излишней потливости и других неприятностях
Отдайте предпочтение спортивным бесшовным моделям, и вы забудете о потертостях, излишней потливости и других неприятностях.
Не забывайте о мелочах: носки в спорте также играют немаловажную роль. Отдайте предпочтение спортивным бесшовным моделям, и вы забудете о потертостях, излишней потливости и других неприятностях.
Любителям силовых нагрузок не стоит забывать о перчатках, защищающих руки от опасных травм, предотвращая скольжение руки по тренажеру.
Особенности женской спортивной одежды
Как девушке одеться в спортзал и чем женский спортивный костюм отличается от мужского? Представительницам прекрасного пола желательно иметь отдельный бюстгальтер для тренировок. Обладательницам размера груди «С» и более имеет смысл выбрать специальный спортивный лиф. При менее пышных формах можно носить обычный бюстгальтер с хорошей поддержкой. Не стоит надевать в зал самое красивое белье, потому что оно не всегда удобно и его придется стирать после каждого занятия. Главная характеристика для спортивной одежды – комфорт. И все же, как одеваться в спортзал? Фото, рекламирующие спортивные центры, демонстрируют красоток с идеальными фигурами, костюмы которых зачастую напоминают купальники. На самом деле похожим образом в зал одеваются немногие девушки. Если вы собираетесь в фитнес-центр для того, чтобы заниматься, не стоит одеваться слишком откровенно. Оптимальная длина шорт – не выше колен. Футболка или топ должны закрывать животик. Более откровенную и яркую одежду вы всегда сможете надеть после тренировки – на пляж или вечеринку.