Упражнения

Упражнения с медболом для женщин и мужчин: что такое медбол, польза занятий, как правильно выбрать при покупке. Комплекс упражнений на руки, пресс, ноги и другие группы мышц.

Существует множество мифов относительно фитнеса и спорта. Один из самых устойчивых гласит, что пожилым людям ни в коем случае нельзя поднимать тяжести, особенно при занятиях спортом. Но так

В сети ежедневно публикуют программы тренировок, с помощью которых можно укрепить мышцы и улучшить здоровье. Однако каждый второй посетитель тренажерного зала не знаком с правильной техникой выполнения упражнений

Кардиотренировка — хороша для похудения, для укрепления сердечной мышцы, для повышения выносливости. Прочитайте статью. чтобы узнать как правильно тренироваться для пользы, а не разочарования

Новомодное слово «сайкл» обозначает не что иное, как групповые фитнесс – тренировки, и не просто тренировки, а велосипедные гонки. Почему гонки, спросите вы? Потому что в программу тренировки

Что такое цигун? Утренняя зарядка 10 минут цигун с Ли Холденом. Смотрите видео гимнастики.

Пилатес для похудения в домашних условиях проводится на полу, без специального оборудования, но с соблюдением всех 6 принципов методики.

Чтобы увидеть результат тренировок для похудения в тренажерном зале или дома, необходимо выбрать правильный режим тренировок, чтобы сжигать лишний жир и успевать восстанавливаться между тренировками.

«У пар, которые тренируются вместе, очень прочный союз». Тилли и Крис приводят четыре причины, почему вы должны тренироваться вдвоем.