Упражнения

По строению костей, особенностям набора веса и проблемным зонам традиционно бывают три типа телосложения. Чтобы определить, к какому из них относится ваша

Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка, которая включает разнообразные функциональные упражнения. Можно тренироваться как дома, так и в зале или на улице. Основой такого занятия является

Красота и идеальные пропорции тела – мечта каждой девушки. Для соответствия общепринятым объемам и размерам нужно приложить массу усилий. Век научных открытий

Иногда после тренировки на верхнюю часть тела разгибание и другие движения рук вызывают боль в мышцах и суставах. Давайте разберемся, когда это норма.

Правильное питание для набора мышечной массы. Основные враги тренировок и набора мышечной массы. Упражнения для наращивания мышечной массы в домашних условиях. Правила тренировок.

Велосипедный спорт – выбор для тех, кто хочет с пользой повредить время и иметь красивую фигуру. Продолжительные велопрогулки оказывают воздействие в...

В статье рассмотрим, причины накопления молочной кислоты в мышцах, как вывести, её сущность, что больше вреда или пользы.

Некоторые атлеты буквально валятся с ног и засыпают после приседов либо становой тяги. Когда подобное повторяется регулярно, то истощение организма становится неизбежным.

Подтянутое тело в 40+: план тренировок в зале для женщин - Xlover.ru

Ходьба с Лесли Сансон. Эффективные и несложные комплексы для домашних тренировок, которые помогут сбросить вес. Преимущества и правила занятий. Ходьба на 1, 2, 3, 4, 5 миль.