Упражнения

Укрепление мышц спины: Топ-5 упражнений для поясничных и общих мышц. Домашние тренировки и секреты укрепления спины. Держите мышцы в тонусе!

Разбираемся, как сделать талию тонкой с помощью эффективных упражнений.

Известно, что еще в древней Греции подтягивания входили в базовый комплекс упражнений. Уже тогда люди догадались, что этот вид тренировки лучше, чем что-либо другое укрепляет мышцы, способствует наращиванию

Можно ли качая пресс убрать живот мужчине и девушке? Как правильно и сколько нужно качать пресс, чтобы убрать живот и похудеть в боках? Подборка упражнений и рекомендации.

Предменструальный синдром (ПМС) - комплекс неприятных симптомов во втором фазе менструального цикла. Почему возникают симптомы ПМС? Что влияет на их проявление? Что считается нормой, а когда следует тревожиться?

11 простых правил, чтобы не вызвать массовое раздражение в тренажерном зале.

В современном мире соцсетей сложно найти человека, который бы не редактировал свои фотографии. Со временем мы настолько привыкаем к идеальным изображениям,

Поклонники Александра Соколовского не раз читали новость об очередных отношениях кумира. Сейчас актер счастлив в браке со Светланой Гайсиной.

Как худеть правильно по типу телосложения? Правила диеты и похудения для эктоморфа, мезоморфа, эндоморфа. Как определить свой тип телосложения, и как похудеть правильно и эффективно – читайте на