Упражнения

Полезные статьи по саморазвитию, творчеству, бизнесу, здоровому образу жизни и обо всём на свете, а также статьи для родителей — каждый день.

Легендарный тренер по бодибилдингу Винс Жиронда. Его наследие: высокообъемный тренинг, гигантские сеты, низкоуглеводное питание и периодизация

Профессиональные эффективные методики тренинга. Тренировки с нуля. Анаболические стероиды, фото, спортивное питание

Лишний жир на животе доставляет не только моральный дискомфорт, но может быть причиной многих здоровых проблем, таких как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериальной гипертензии и других заболеваний.

Выполняя эти эффективные упражнения на трицепс в тренажерном зале или в домашних условиях, вы сможете в короткий срок добиться отличных результатов.

Как правильно сушиться в домашних условиях? Программа жиросжигающих тренировок и пример меню для быстрой просушки и повышения рельефности мускулатуры живота.

SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой, активной, красивой!

Спортивная ходьба - как и что? Простое методическое пособие по спортивной ходьбе для начинающих. Важные рекомендации, советы и азы техники спортивной ходьбы