Упражнения

Зачем нужна разминка, какую пользу приносят разминочные упражнения? Что бывает с организмом, если пренебрегать разминкой. Комплекс упражнений для разминки перед тренировкой.

Сегодня обсудим важную тему как тренировки дома для мужчин без железа. Многие из вас из-за плотного рабочего графика попросту не успевают в тренажерный зал.

Что такое упражнение «планка», какую пользу оно оказывает на организм и возможные противопоказания, как правильно выполнять стойку в различных вариациях.

Список телепередач и фитнес-тренировок, которые выходят и выходили ранее на телеканале ЖиВи. Татьяна Лисицкая

как правильно фотографироваться, чтобы показать мышцы

В этой статье вы узнаете, что такое Аштанга-виньяса йога. Описание всех особенностей направления, принципы практики, а также значение форматов классов. Для кого подходит эта йога и, какие результаты

Укрепление мышц спины: Топ-5 упражнений для поясничных и общих мышц. Домашние тренировки и секреты укрепления спины. Держите мышцы в тонусе!

Разбираемся, как сделать талию тонкой с помощью эффективных упражнений.

Известно, что еще в древней Греции подтягивания входили в базовый комплекс упражнений. Уже тогда люди догадались, что этот вид тренировки лучше, чем что-либо другое укрепляет мышцы, способствует наращиванию