5 российских актеров, сумевших справиться с лишним весом

Как похудеть на 40 кг

Самым сложным, по словам актера, было изменить пищевые привычки и приучить себя к другому типу питания. Ведь именно из-за вредной еды и малоподвижного образа жизни вес накапливался бешеными темпами. К слову сказать, тут Станислав мало чем отличается от обычных людей.

Звезда не скрывает, что килограммы не начали таять со скоростью света, но результатом он очень доволен. Чтобы вдохновить побольше людей заняться собственным здоровьем и привести тело в норму к лету, Станислав решил поделиться собственными секретами похудения:

1. 1. Пища должна быть разнообразной, но полезной.

      Актер не ограничивает себя в еде, но старается подсчитывать калории и следить за тем, что именно он есть. К примеру, чаще всего он останавливает свой выбор на мясе или рыбе, приготовленных на пару. Станислав утверждает, что такие блюда отлично насыщают и избавляют надолго от чувства голода. К тому же в них намного меньше калорий, чем в жареных вариантах.

   2. Поменьше сладкого и мучного.

      Если раньше пирожные и конфеты лились рекой, то сейчас Дужников старается есть как можно меньше сладкого. То же касается копченостей, фастфуда и полуфабрикатов. Актер говорит, что эти продукты не приносят организму никакой пользы, а только способствуют развитию болезней и быстрому набору лишнего веса.

   3. Домашняя еда вместо магазинной.

      Из-за напряженного и ненормированного рабочего дня Станиславу редко удается найти много времени для обеда. Раньше он позволял себе есть то, что придется, а сейчас берет только еду домашнего приготовления. В рационе Дужникова обязательно должно быть 3–5 небольших приемов пищи за день.

1. 1. Соблюдать питьевой режим.

      Вес начал быстро уходить еще и благодаря соблюдению питьевого режима. Станислав старается выпивать 2–2,5 л воды в день и заменять кофе зеленым чаем с ягодами годжи или кусочками яблок.

1. Обязательные занятия спортом и посещение сауны.

   После тяжелого и напряженного дня парилка помогает избавиться не только от усталости, а еще и от вредных шлаков и токсинов, которые выходят в процессе потоотделения. Плаванье же, по словам Дужникова, приводит в тонус все тело, снимает напряжение в мышцах и подтягивает их.

Похудение Станислава — отличный пример силы воли, который еще раз доказывает, что при сильном желании можно добиться любых результатов. Актер на протяжении целого года придерживался всех правил и ограничений, чтобы достичь желаемой цели, а получил даже намного больше. Обязательно попробуйте этот способ похудения и не забудьте поделиться с нами результатами!

Анна Хилькевич

Не столь успешной оказалась история похудания другой сериальной актрисы Анны Хилькевич. Участница сериала «Универ», в общем-то, всегда была в неплохой форме, однако не так давно Анна отказалась от мяса и стала активно сбрасывать вес.

По мнению поклонников, такой подход к заботе о фигуре довел актрису до анорексии. К таким выводам фанатов подтолкнула одна из последних фото Хилькевич в Instagram, на которой блондинка обнажила чрезвычайно худые руки.

“У меня такие руки были, когда у меня была анорексия, не в обиду”, “Какая худенькая”, “Анечка, почему так худеешь”, принялись комментировать снимок фанаты.

К слову, вот так Анна выглядела 1,5 года назад.
Обвинения поклонников в анорексии актриса, само собой, отвергла.

Семья, развод с первой женой и любимая дочка

Артист пока не обзавелся законной супругой. После развода с женой Кристиной (актриса) осталась дочка. Интересна история их отношений. Первые полтора года были лишь встречи невзначай, только потом возникли глубокие чувства. Признание в любви своей избраннице Станислав сделал «по-современному» — через смс-сообщение. Когда брак распался (через семь лет), сохранились дружеские отношения, дочерью занимаются оба, активно принимая участие в ее развитии и воспитании.

Теперь у Дужникова другая пассия с яркой фамилией Волга. Связь официально не зарегистрирована. Актер много времени уделяет здоровому образу жизни, выбирает правильные продукты, он уже не такой «большой», каким был в «Ворониных» (похудел почти на 50 кг). Сейчас это подтянутый, красивый мужчина с большими творческими и личными планами. 

Дима Билан

А вот певец Дима Билан хоть и не страдал никогда от избыточного веса, но тоже взял и похудел. Причем так сильно, что подписчики Instagram артиста забили тревогу.

Сам певец поспешил успокоить фанатов: «Да НЕ ХОЧУ я вес набирать, передвигаться так легче, и художник должен голодать». Впрочем, позднее Билан в разговоре с корреспондентом портала Woman’s day проговорился о причине своей худобы: «Я не специально. Все от неправильного питания. Теперь узнаю, что такое есть каждые два-три часа маленькими порциями. Утром варю каши: овсяную, рисовую, манную. Уже сам умею, неплохо получается».

Семья и дети Станислава Дужникова

На момент 2022 года Станислав не женат, хотя состоял в брачных отношениях. У него есть дочь, однако он обручен уже с другой женщиной.

Бывшая жена Рамиля

О первой избраннице артиста известно немного, и даже факт наличия брачного союза остается под большим вопросом. Рамиля Сабитова по призванию врач, и это, пожалуй, вся о ней информация. О том, как предполагаемая пара познакомилась, было ли предложение руки и сердца, и почему они разошлись – ничего нет. Более того, Дужников никогда не комментировал данные взаимоотношения.

Бывшая жена Кристина

Первой официальной избранницей Станислава является Кристина Бабушкина. С ней он впервые встретился на дне рождения общего знакомого, правда, еще нескоро они продолжили общаться. Спустя лишь полтора года Кристина и Станислав возобновили общение, которое перетекло в привязанность, а затем и в настоящую семью.

Кристина вновь вышла замуж лишь в 2017 г.

Бабушкина и Дужников в 2003 г. сыграли свадьбу. В 2007 г. у мужчины появилась наследница. Но спустя три года семья прекратила существование, Кристина и Станислав разошлись. Причиной тому стало отсутствие былой привязанности, которая сменилась обыкновенной привычкой. Тем не менее, бывшим супругам удалось сохранить отношения дружескими, мужчина принимает активное участие в жизни дочери.

Жена Станислава Дужникова — Катерина

Катерина Волга – флорист и дизайнер по призванию, владелица салона на Патриаших прудах. С ней артист завязал отношения в 2013 г. Познакомился он с девушкой гораздо раньше, еще во время брака с Кристиной. Именно в ее цветочном магазине мужчина покупал букет для любимой жены.

Спустя несколько лет актер сделал предложение руки и сердца Катерине уже через полгода взаимоотношений. Правда, на момент 2022 года пара так и остается обрученной, но до свадьбы дело никак не дойдет.

Партнеры утверждают, что не торопятся со свадьбой по причине занятости обеих сторон

Дочь Станислава Дужникова

Устинья родилась в 2007 г. в браке между Станиславом и Кристиной. В 2010 г. мужчина ушел из семьи без скандалов и «дележки» имущества. Напротив, актер оставил квартиру семье и продолжил принимать участие в воспитании дочери.

Станислав Дужников

Актер Станислав Дужников, известный широкой публике по роли Лени в сериале «Воронины», худеньким парнем никогда не был.

В прошлом году артист, до этого не слишком активно стремившийся к стройному телу, неожиданно решил всерьез взяться за свое питание и стал считать калории. Итогом стало избавление от целых 60 килограммов!«Я люблю разнообразную кухню, но калории считаю. И не просто калории. Должно быть сбалансировано все — белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты. И 60 килограммов лишнего веса я сейчас сбросил благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию», — прокомментировал актер свое преображение.

Биография Станислава Дужникова

Уютный добрячок — такой образ Станислава полюбился многим зрителям. Интересно, что одна из первых его ролей состоялась на школьной сцене – мальчиком, он сыграл сводную сестру Золушки, за что даже получил приз. Определенное влияние на творческое начало Дужникова оказали близкие своей поддержкой. К тому же молодому человеку помогла и целеустремленность, он далеко не с первого раза устроился в «Щуке».

Множество образов актер примерил на сцене театра, где трудился с 1998 по 2015 годы. В кино Станислав начал сниматься немногим ранее, в 1995 г. Спустя чуть более десятка лет артист начал получать значимые награды и премии в знак признания его актерского мастерства. К тому же мужчине приходилось «играть» со своим весом, что делает его мастером перевоплощений.

Сколько лет Станиславу Дужникову

Родился Дужников 17 мая 1973 года. О детских годах мужчина отзывается с восторгом, отмечает, что был счастливым ребенком.

Актер в детстве и не мог полагать, что станет популярным по всей России

Неподалеку от него располагался лес, куда родители отпускали мальчишку по грибы. Свежий воздух, красивая природа навсегда засели в сердце актера. Однако безмятежность споткнулась об родительский развод, когда Станислав был подростком, он тяжело переживал их расставание.

Где родился Станислав Дужников

Артист — уроженец Саранска, что расположился в Республике Мордовия. Большая часть детства Станислава прошла здесь, однако в седьмом классе воспитанием юноши занималась бабушка в селе Старое Шайгово. Анастасия Федоровна научила внука самостоятельной, бытовой жизни. После переезда на новое место Станислава устроили в новую школу, а там едва ли не сразу юное дарование приняли в театральный кружок. Именно здесь он сыграл сестру Золушки, и тут-то артист понял, чему хочет посвятить жизнь. Школу он окончил с серебряной медалью, после чего принялся искать подходящий актерский вуз.

Целеустремленности Дужникова можно только позавидовать

Первым на очереди был Казанский институт культуры, но там было обязательным знание татарского языка, которым молодой человек не владел. Пришлось искать дальше, и Дужникову удалось поступить в Саранское училище культуры. Спустя год молодой артист понял, что в родном городе ему вряд ли удастся построить карьеру, поэтому направился столицу, чтобы поступить в Щукинское.

В первый раз юноша провалил экзамены, но времени терять не стал и устроился в Московский институт современного искусства. Однако он повторил попытки покорить «Щуку», и у него, наконец, получилось, правда, с четвертого раза. Цель достигнута – Станислав начал обучение под началом Евгения Князева.

Родители Станислава Дужникова

Интересно, что к творчеству в семье Дужниковых отношения никто не имел. Родители актера – серьезные люди, оба медики. Мама посвятила себя педиатрии, отец – хирургии.

Станислав талантлив во всем, в т. ч. в пении

Несмотря на столь общие интересы и цели, вроде помогать людям, родители Станислава долго вместе прожить не смогли. Когда будущий артист был еще подростком, мама и папа однажды его шокировали – объявили о разводе. После этого некоторое время юноша жил под присмотром бабушки-педагога в деревне.

Национальность Станислава Дужникова

Достоверной и однозначной информации относительно национальной принадлежности артиста нет. Если опираться на его происхождение, а родился Станислав в Саранске, то можно предложить, что творческий деятель относится к татарам. Однако ничего не известно о корнях мужчины, о родственниках. Согласно происхождению самой фамилии Дужников, актер вполне может быть русской национальности.

Рост и вес Станислава Дужникова

Станислав — высокий и благородный мужчина ростом 192 см. А вот вес – отдельная тема разговора. Ради некоторых ролей мужчине приходилось резко набирать 20 кг, а потом сбрасывать 60. Актер весил и 110 кг, и 90.

Актер подарил свой голос знаменитому персонажу Астериксу

Ольга Картункова

Самая пышнотелая звезда Высшей лиги КВН Ольга Картункова («сборная Пятигорска») никогда не стеснялась своего лишнего веса. Напротив – внушительные формы были своеобразной фишкой комедиантки, позволившие ей создать яркий и запоминающийся сценический образ.

Каково же было удивление поклонников КВН, когда недавно Ольга появилась в программе «Вечерний Ургант» совершенно неузнаваемой.Как отметили многие поклонники, Ольга ко всему прочему заметно помолодела.
Секрет своего преображения Ольга раскрыла в интервью журналу «7 Дней». Оказалось, что решение худеть было принято после серьезной травмы ноги. Полному восстановлению мешал избыточный вес и артистка, взяв себя в руки, решила пересмотреть свое питание и образ жизни. В итоге квнщице удалось сбросить 54 килограмма.

«Как сказал мне муж: “Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!” 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая!», — призналась комедиантка.

Как Леня похудел

Благодаря большему весу образ Лени из Ворониных получился ярким и запоминающимся. Станислав вписался в роль неуклюжего и доброго старшего брата. Однако актер решил похудеть, занялся собой и расстался со своим полным амплуа. В процессе похудения он уже достиг больших результатов. По фото и новостям в сети интернет можно сделать вывод, что мужчина похудел на 40 — 60 кг. Внушающие цифры, не правда ли?

Многим зрителям стало интересно, как актеру удалось похудеть и избавиться от столь большего количества лишних килограммов.

Станислав Дужников успешно похудел и не скрывает своего секрета похудения, потому что его нет. Своему преображению он обязан только диете и спорту.

Диета актера

Станислав всегда имел достаточно крупные формы, но мало кто знает, что для роли Лени ему пришлось поправиться еще больше. Точная цифра неизвестна, но прибавление в весе варьируется в пределах 20 кг. Вот такая бывает у актеров нелегкая миссия — играть и проживать свою роль как в жизни. Для того чтобы образ актера получился наиболее живым и правдоподобным, приходится экспериментировать со своей внешностью — толстеть или худеть.

За прошедший год Станислав Дужников много времени уделил своей фигуре, также он стал следить за своим питанием. Как признается сам актер, он любит вкусно приготовленную еду и предпочитает разную кухню. При этом, по словам Станислава, он всегда ведет подсчет калорий, чтобы знать меру потребляемой пищи.

Но строгих ограничений в его меню нет. Он может съесть рыбу, приготовленную на пару, овощи, не страдая при этом от голода.

Также мужчина не злоупотребляет вредными продуктами, например, выпечкой или жирными блюдами. Он уверен, что быстрые углеводы вредят фигуре и откладываются в виде складок на боках.

Актер не всегда может пообедать в спокойной обстановке из-за ненормированного рабочего графика и съемок, поэтому «не стоит страдать перекусами, а лучше брать приготовленную еду с собой», — отмечает знаменитость. Такой подход поможет худеть и следить за своей фигурой.

Станислав Дужников старается придерживаться правильного питания, поэтому рацион его меню составляют свежие продукты. Актер считает, что полезная еда — это вкусно. Поэтому он не соглашается с противоречивым мнением о том, что правильное питание — это невкусно. Дужников говорит о том, что все завит от того, как приготовить еду.

Одним из главных принципов его диеты является сбалансированность. Актер считает, что белки, жиры, углеводы и витамины должны быть сбалансированы в питании человека.

Придерживаясь всех этих принципов, Станислав Дужников смог похудеть. Он внимательно относится к своему питанию, но в то же время не ставит для себя строгих ограничений.

Физическая нагрузка

Вторым пунктом в похудении актера является обязательная физическая нагрузка. Станислав Дужников регулярно посещает спортзал, так как одна диета похудеть не поможет. К тому же спорт помогает укрепить здоровье.

Актеру на данный момент 44 года — это время, когда стоит задуматься о своем здоровье, ведь организму все сложнее справляться с нагрузкой от лишнего веса. Также ожирение провоцирует появление других опасных заболеваний. Поэтому стоит внимательно следить за собой и своим весом так, как это делает знаменитый актер.

Кроме того Станислав Дужников ведет активную рабочую деятельность, он постоянно находится на съемках, а это требует больших затрат энергии. Следовательно, работа тоже помогает следить за фигурой.

Благодаря физической нагрузке актер смог похудеть и привести в порядок свое тело, а за год усердной работы над собой он уже сбросил около 60 кг., что является внушающим результатом.

Станислав Дужников — это хороший пример силы воли. Ведь актер много лет имел крупные формы и всего лишь за год смог похудеть и стать стройным. При этом мужчина всего лишь правильно питался и занимался спортом. Можете смело брать с актера пример в похудении, потому что такой метод поможет любому худеющему. Главное — захотеть!

Фото: Instagram

Карьера

С дипломом на руках начинающий артист трудился на подмостках театра им.Гоголя. Позже ему посчастливилось попасть в коллектив Армена Джигарханяна, где был получен бесценный опыт, появились надёжные друзья. Следующей ступенькой творческого развития явился МХАТ, куда молодого человека позвал сам Табаков. Уже будучи звездой киноэкрана, Стас продолжает появляться на сцене, радуя поклонников своей игрой.

В кино дебютировал в эпизодах во времена студенчества. Любовь телезрителей пришла после участия в «ДМБ». Дужникова стали гораздо чаще приглашать на съёмки. Зрителям понравились его образы в «Каменской», «Параграфе 78», «Дальнобойщиках» и, конечно же, в «Ворониных». В последнем телесериале, ради роли, ему пришлось располнеть на 20 кг!

Детство, тяга к искусству и образование

Мальчик вырос в семье медиков, мать работала детским доктором, а папа специализировался в области хирургии. Воспоминания о дошкольном периоде у Стаса хранятся самые радужные, запомнились грибные походы в лес, вольные игры под открытым небом дни напролет с дворовыми ребятами. В старших классах он столкнулся с серьезной жизненной неприятностью: родители разошлись.

Какое-то время, в непростой для семьи период, парнишка жил у бабушки. Деревенский быт, с его бесконечными заботами, обогатил новым опытом, привил хозяйскую жилку, жизненную сноровку и смекалку, которые потом пригодились актёру при решении взрослых проблем. Именно здесь, в сельской школе, впервые подросток попробовал себя как актёр, сыграв Золушку. Идея овладеть сценическим ремеслом крепко засела в его голове.

Когда школьные дни были позади, начались попытки пробиться в мир искусства. Сначала настырный абитуриент опробовал свои силы в институте культуры в Казани. Не вышло. В родной Мордовии он легко поступил в аналогичное учебное заведение на режиссёрский факультет. Но скоро забрал документы из Саранского училища и поехал покорять столицу.

В «Щуку» не поступил, трижды пытаясь продемонстрировать свой талант на экзаменах. Попал в вуз с профилирующим направлением «современное искусство». Денег на жилье не хватало, но Стас был «с руками» и предложил услуги подсобного рабочего в качестве оплаты за съем комнаты. На четвертый раз упрямого юношу все же зачислили в Щукинское, которое он успешно закончил в 1998-м.

Екатерина Скулкина

Целый год участница Comedy Woman вела борьбу с лишним весом и сумела дойти до результата в минус 20 килограммов.По словам Екатерины, для борьбы с лишними килограммами она не обращалась к чудо-средствам. Достичь желаемого результата помогли правильное питание и массаж.Елена Ваенга

«Ну что хруль, еще чуть-чуть и прям софи лорен», — так прокомментировала певица в Instagram свою недавнюю фотографию в купальнике.

Поклонники в свою очередь принялись засыпать артистку комплиментами и хвалить за стойкость и силу воли. Не согласиться с фанатами Елены нельзя: за последний год певица, усердно следившая за питанием, действительно достигла потрясающего результата.