Когда требуется срочно сбросить вес
Кардинально худеть Еве приходилось несколько раз: перед съемками в «Домохозяйках» и после рождения сына. Помогает ей в этом особая диета продолжительностью в 7 дней. За это время звезда избавляется сразу от 5 кг.
- Исключает сахар во всех видах, крупы, молочные продукты, хлеб, мясо, сладкие фрукты, орехи;
- добавляет в ежедневное меню до 1,5 кг различных овощей, преимущественно зеленых: брокколи, шпината, спаржи, сельдерея, огурцов, салатных листьев;
- в качестве источника белков готовит на пару нежирную рыбу;
- питается 3–4 раза в день, съедая большую порцию салата или тушеных овощей и одно рыбное блюдо.
Ева Лонгория
Периодически Лонгория устраивает себе настоящие рыбные дни: на завтрак, обед и ужин готовит тунца или треску с овощным гарниром. По ее словам такое меню действует на фигуру не хуже любой экстремальной диеты, помогая сбросить до 1 кг за сутки.
Фигура как у Лонгории
Перед тем как мы поговорим о том, что Ева пополнила ряды «пышек», вспомним, как актриса добилась стройности.
Раньше звезда была миниатюрной девушкой, которая следила за питанием. Ева Лонгория весила 44 кг. при росте 157 см. Добиться такого результата ей помог отказ от вредной и жирной пищи, а также овощная диета.
У такого похудения свои преимущества:
- избавляет от лишнего жира за счет низкого потребления жиров;
- очищает организм от шлаков и токсинов;
- нормализует работу пищеварения и кишечника.
Смысл овощной диеты заключается в том, что человек должен ежедневно потреблять овощи как в сыром, так и приготовленном виде. В питание включают кисломолочные продукты.
Лучше отдать предпочтение овощам, которые выращены в наших климатических условиях, ведь к ним привык организм.
Существует несколько вариаций диет, от жестких до щадящих.
Пример питания
Диеты на овощах не стоит придерживаться больше недели, потому что организм будет получать мало витаминов, и вы станете чувствовать упадок сил.
Кулинар на диете
Лонгория — не только телезвезда и лицо нескольких косметических фирм. Несколько лет назад актриса выпустила книгу собственных кулинарных рецептов по мотивам мексиканской кухни. Ева имеет латинские корни и хотя выросла в Техасе, всегда любила родные блюда. Их в семье готовили постоянно, поэтому кулинария стала для нее практически второй профессией. Актриса признается, что обожает разные сочетания острых специй, мексиканские соусы, сыры, оливки, лепешки из кукурузы. Но досадует на обилие в большинстве национальных блюд большого количества жиров и крахмала.
Ева Лонгория
Для миниатюрной Евы сохранять точеную фигуру при таком обилии соблазнов всегда было сложно. Поэтому она выработала для себя и семьи несколько правил. Главное — заменила калорийные ингредиенты в большинстве блюд на диетические. Ввела в рацион большое количество овощей, свежей зелени, добавила натуральных специй. И тяжелые мексиканские угощения превратились в часть здорового питания. Лонгория любит экспериментировать на кухне, готовит всегда самостоятельно.
Ева Лонгория
Она не признает строгих ограничений в еде, но неизменно придерживается установленных для себя норм:
- пьет много свежей воды;
- любит омлеты по утрам;
- употребляет умеренные порции;
- игнорирует сладости, за исключением любимого шоколадного печенья, но позволяет его себе понемногу;
- практически не ест красного мяса, не любит курицу, заменяет ее индейкой;
- отдает предпочтение нежирным сырам, рыбе, морепродуктам, овощным блюдам, бобовым и зерновым.
Фастфуда, как все профессиональные кулинары, Лонгория избегает. Она с отвращением относится к гамбургерам, кофе в стаканах, коктейлям с убойными дозами сахара и жиров, коле. Зато на работу всегда носит с собой миндальные орешки, снеки из творога, огурцы, йогурты, ягоды, фрукты. Себе и домашним часто готовит рыбу, дикий рис, гранолу, тортильи с диетическими начинками.
Ева Лонгория
К спорту звезда довольно равнодушна, как и ее героиня Габи. Но заставляет себя регулярно посещать зал, много гуляет пешком, любит плавать. А дома каждый день выполняет упражнения для укрепления мышц.
Ева Лонгория
Почему Ева Лонгория так быстро поправилась
В то время как модель выкладывает красивые фото в Инстаграм, проворные журналисты давно поймали актрису на том, что она явно потолстела. И поклонники стали замечать, что их кумир постепенно пополняет ряды располневших звезд. То и дело всплывают фото, где явно видно, как женщина растолстела. Об этом свидетельствуют складки на животе и боках, а также округлившиеся бедра.
Теперь тело звезды не напоминает былые формы. Параметры фигуры переживают кардинальные изменения, и появилась ненавистная «апельсиновая корка». Модель полнеет на глазах и уже сменила свой миниатюрный размер на plus size.
Но совсем недавно звезда открыла поклонникам свой главный «секрет». Как оказалось, Ева ждет первенца. Об этом она рассказала в своем аккаунте Инстаграм. Округлившийся животик звезды также был запечатлен фотографами в начале января на премии «Золотой глобус», куда звезда пришла в облегающем черном платье.
Женщины, насмотревшись зарубежных сериалов, мечтают обрести такие же формы. Но голливудские идеалы — лишь работа команды бьюти-экспертов, которые взмахом волшебной палочки сделают из любого человека секс-символа. Но всему этому в определенный момент приходит конец. Так и Ева Лонгория, чья сила воли и прекрасная фигура притягивала завистливые взгляды, отказалась от столь тяжелого для тела образа жизни и располнела. С кем не бывает. Поэтому мы рекомендуем не идти на радикальные шаги, а во всем знать меру. Будьте здоровы!
По следам звездной карьеры
Послужной список Евы Лонгории огромен — актриса, телеведущая, ресторатор и модель. Актерская карьера женщины началась с ролей в американских мыльных операх, которые не принесли широкой известности. Слава пришла после съемок в сериале «Отчаянные домохозяйки», за роль в котором Ева была даже номинирована на премию «Золотой глобус».
Конечно, внешность актрисы узнаваема. Приятные черты лица — результат генетики. Предки актрисы родом из Мексики. Однако Ева Лонгория долгое время думала, что является приемной дочерью, потому что в семье только у нее темные волосы и смуглая кожа, а ее сестры — обладательницы светлых волос и голубых глаз.
Однако именно природные данные помогли ей сделать блистательную карьеру актрисы и фотомодели.
