Многоступенчатое очищение
Неудивительно, что кожа большинства азиаток не страдает от акне и других «гадостей». Ведь уход за кожей представляет для них целый ритуал. К примеру,японки верят, что тело дано им во временное пользование и обращаться с ним нужно максимально бережно. Самый важный этап ухода за кожей — это многоступенчатое очищение, так считает большинство жительниц Азиатских стран. Сначала они используют очищающий гель, с помощью которого удаляют и макияж,и поверхностные загрязнения, потом наносят на лицо мыльную пену, глубоко очищающую кожу. Далее в ход идет сыворотка. А завершает все молочко, гель или крем той же структуры. Также японки очень любят ночные несмываемые маски, поэтому с утра они выглядят свежими и отдохнувшими, даже если не выспались.
Work Hard, или Все для идеального тела!
Давно хочешь начать заниматься спортом on a daily basis? Ищешь новые упражнения и тренировки? Хочешь попробовать себя в йоге или танцах? Каналы, которые мы нашли, помогут тебе достичь тела твоей мечты!
Rachel Aust — YouTube-канал Рэйчел посвящен фитнесу, правильному питанию и здоровому образу жизни в целом. Также она делится со своими подписчиками своей фитнес-историей и советами по поддержанию здорового и спортивного организма.
Видео о тренировке для идеальной талии
Yoga With Adriene — название это видеоблога говорит само за себя. Если ты интересуешься йогой или давно и регулярно практикуешь ее, то добро пожаловать: здесь ты найдешь занятия для любого уровня подготовки! Видео для тех, кто хочет познакомиться с йогой (не забудь позвать подружку):
Saskia’s Dansschool — тренировки в зале кажутся тебе слишком скучными? Пора заняться танцами! Гораздо легче заставить себя пойти потанцевать, чем тащиться в зал, наполненный непонятными железяками.
Суперский танцевальный воркаут (удели особое внимание собачке, она просто cutie)
Как стоматолог взорвал социальные сети
Да-да, по специальности вечно молодая кореянка — стоматолог. Она не потомок Дункана Маклауда, и не родственница Эдварда Каллена. Ли Су — самая обычная женщина, жизнь которой до 46 лет складывалась, как у многих: учеба, работа, не самое удачное замужество, воспитание ребенка.
К 2015 году она сумела построить успешную карьеру зубного врача и вырастить красавицу дочь. Но этого амбициозной и тщеславной миниатюрной красотке с ангельским личиком оказалось мало. Она мечтала показать свою уникальную, неувядающую красоту всему миру, стать по-настоящему богатой и знаменитой, и для начала создала аккаунт в инстаграм.
5 способов одеться в рамках дресс-кода, но все равно быть в центре внимания
@sjeuro
Старания оказались не напрасны. Вскоре привлекательную женщину с девически стройной фигурой и безупречной кожей заметили. Ли Су стали приглашать на телевидение для интервью, участия в телешоу — всем хотелось разгадать секрет ее молодости и красоты. Простой стоматолог превратился в звезду инстаграм, у кореянки появились десятки, а затем и сотни тысяч подписчиков и поклонников.
@sjeuro
Натуральная косметика
«Вечно молодая» японка, 50-летняя модель Масако Мидзутани утверждает, что тратит на уход за кожей по 5 (!) часов в день
Конечно, ты скажешь, что для тебя это непозволительная роскошь, но, может, все-таки стоит поучиться у этой красотки? И покупают азиатки не абы что: для них важно, чтобы все уходовые средства были из одной линейки,тогда каждый компонент будет усиливать действие предыдущего. Искусственным ингредиентам — бой! В своих формулах азиатские производители косметики стараются использовать только натуральные компоненты
Их косметика в основном готовится из трав и растительных экстрактов, которые произрастают только в их регионе. Восточные красавицы тщательно выбирают, что и в каких количествах они будут наносить на свою кожу.
Косметика, макияж
@the_aveme
Блогер Лисса в своих коротких видео показывает шкафы (да, именно во множественном числе) с косметикой, из которой потом создаёт свои образы. Из профиля можно узнать, что понадобится для перевоплощения в оленёнка Бэмби из мира сказок Диснея или героиню сериала «Эйфория» и как выделить глаза, когда приходится носить медицинскую маску.
@iamnostya
Блогер не боится экспериментов с ярким макияжем и играет с голубыми, розовыми, фиолетовыми, красными и жёлтыми оттенками. В роликах можно увидеть, как рисовать голубые или белые стрелки, с чем сочетать неоновые тени и какие блёстки стоит добавить, чтобы вас точно заметили. Ещё в ленте визажистки хранятся архивы макияжей с использованием цветов, сердечек и рисунков на лице.
@nastya_sockor
В аккаунте блогера можно узнать, что делать с треснутыми тенями, как вычислить качественную тушь и с помощью чего можно забыть о кругах под глазами. Полезную информацию профессиональная визажистка сочетает с разборами типичных ошибок в макияже и обсуждением работ своих подписчиц.
@victoria_vafina
Профиль понравится тем, кто хочет добавить чего-то необычного в свой привычный макияж. Что насчёт розовых стрелок? А может быть, пора перестать бояться фиолетовых теней? Всё это блогер чередует с созданием образов Аватара, Пикачу и Матрёшки.
Do It Yourself, или Видеоблоги о hand-made
Твой дом не только твоя крепость, но и поле для творчества? Размышляешь за обедом о том, какие шторы купить в гостиную? Обожаешь переделывать старые ненужные вещи во что-то модное и практичное? Тогда тебе в помощь каналы с лучшими идеями для создания уютного дома и полезными DIY-решениями (сделай сам). С их помощью ты попрактикуешь английский и узнаешь, как создается интерьер шикарных домов из голливудских фильмов.
Live Your Style — на этом канале ты найдешь практически все необходимое для обустройства уютного семейного гнездышка и будешь знать названия всех предметов мебели на английском. Двойная выгода!
Если судьба дала тебе лимон в виде маленькой комнатки — самое время сделать лимонад и превратить ее в произведение дизайнерского искусства
Robeson Design — здесь ты научишься суперкрутым лайфхакам, которые сэкономят тебе время на уборку и поиск вещей, и полюбуешься «перезагрузками» дизайна интерьера.
Поиск аксессуаров по утрам больше не будет похож на ныряние в золотые пещеры
Jenny Mustard — в Европе и США огромную популярность набирает минимализм, и, разумеется, это коснулось дизайна интерьеров: простые белые стены, исключительно нужные предметы мебели в комнате и аккуратные украшения для дома. Попробуй, ведь в менее заставленной комнате и думается лучше, и английские слова запоминаются быстрее.
Отличные советы для тех, кто принял концепцию минимализма
Здоровое питание
«Мы то, что мы едим» — наверняка ты много раз слышала эту фразу. И даже не пытайся ее оспорить. Это факт. Кухня Азии славится своей высокой питательной ценностью и здоровым способом приготовления пищи. Азиатки едят только свежеприготовленные продукты — мясо, травы, овощи. Ты не поверишь, но даже полуфабрикаты в Японии делаются из натуральных продуктов высокого качества, а фастфуд азиаты практически не едят. Именно правильное питание помогает им добиться красоты кожи изнутри. А еще в Китае, Корее и Японии очень любят чай. Исследования показывают, что многие сорта чая содержат антивозрастные вещества, препятствующие старению кожи. Может быть, это и есть главный секрет молодости азиатских женщин?
Больше спорта
Лю Элин — настоящая фанатка спорта. Последнее 30 лет она ежедневно посещает спортзал, где по 2 часа занимается фитнесом. Нестареющая китаянка также любит йогу. Благодаря спорту, женщине удалось сохранить отличную форму. Ее точеной подтянутой фигурке завидуют даже молоденькие девушки!
Отличная фигура Лю Элин – результат занятий спортом. Китаянка занимается фитнесом, бегает, ходит в зал на силовые тренировки (https://www.gidicloud.com)Лю занимается плаваньем. Красавица не просто плавает в бассейне, а ставит перед собой сложные цели, как профессиональный пловец. Например, китаянка переплыла Малаккский пролив. На это ушло целых 4 часа. Лю считает, что плавание не просто тренирует мышцы, но и помогает держать сосуды в тонусе, отвечает за здоровье суставов. Она рекомендует плавать всем, кто хочет не растерять красоту, молодость и здоровье до самой старости.
Versace
Донателла Версаче тяготеет к экспериментам, поэтому каждая ее коллекция – это микс современной моды и собственных взглядов модельера на fashion-индустрию. На Неделе моды в Милане она продемонстрировала, как скомбинировать скрытую сексуальность и женственность, но при этом не перейти в пошлость.
Главным действующим лицом показа стали корсеты – сами по себе, или как часть платьев, жакетов и даже пуховиков.
Также осенью-зимой модный дом предлагает носить вещи в клетку, не отказываться от оверсайза и не боятся смелых предметов гардероба вроде латексных леггинсов или экстремально коротких юбок.
Звездами вечера стали сестры Хадид и Эмили Ратаковски.
@versace
@versace
@versace
Богиня вечной молодости
Именно так прозвали кореянку в соцсетях подписчики. Сама она утверждает, что никакого волшебства в ее безупречном внешнем виде нет. Несмотря на конфликты с дочерью, женщина не удалила свой аккаунт в инстаграм, не прекратила общаться с поклонниками и давать интервью прессе.
@sjeuro
Ли Су Джин совсем не жалко поделиться секретами своей вечной юности с женщинами всей планеты. Нестареющая кореянка заявляет, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов. А просто не забывала о таких несложных правилах:
- Полноценный 8-часовой сон.
- Сбалансированное питание без переедания (на странице Ли су часто появляются фото ее трапез: как правило, фреши, овощные и фруктовые салаты, никакого фаст-фуда и сладостей).
- Активный образ жизни — как можно больше ходить пешком и регулярно делать гимнастику.
- Качественный уход за кожей теми средствами, которые оптимально подходят (при этом Ли Су признается, что пользуется самой бюджетной корейской косметикой).
- Позитивное настроение и оптимизм — это главное, улыбаться, что бы не произошло.
@sjeuro
Звучит избито и не очень впечатляюще, согласитесь. Ведь эти нехитрые трюки используют многие из нас, а морщины все равно появляются, да и фигура плывет. Но факт остается фактом: когда Ли Су идет по улице вместе со своей дочерью, ее принимают за сестру. При этом за младшую.
5 уже не модных вещей, которые до сих пор нравятся мужчинам
Темы о красоте и здоровье
Три идеи для бьюти блога.
Решения для кожи
Большинство людей страдают от проблем с кожей. Блог о красоте и уходе за собой, который пишет статьи о распространенных проблемах кожи привлекает даже малоактивных читателей.
Уход за кожей – очень активная ниша и одна из лучших идей в блог про косметику. Вы привлечёте тысячи новых читателей, написав об уходе за кожей.
Постарайтесь дать читателям уникальные решения. Автор может написать подробное руководство по проблемам кожи и как их решить. Потратьте время на поиск решений. После, напишите идеальное руководство о том, как решить такие проблемы.
Вдохновите читателей заботиться о своей коже и найти правильные средства.
- 5 привычек людей с отличной кожей.
- Как определить свой тип кожи.
- 10 натуральных продуктов по уходу за кожей.
- Моя ежедневная процедура по уходу за кожей.
- Средства по уходу для жирной кожи.
- 7 советов по уходу за сухой кожи.
- Недорогие продукты Skincare.
- Как сделать маски для лица.
Истории преображений
Зрители любят истории о трансформации. Эти истории преображений побуждают аудиторию подписываться на бьюти блог.
Автору не нужно писать собственную историю трансформации. Будьте изобретательны и находите людей с готовыми историями. Вы можете добавить публикацию об их пути преображения в свой блог о красоте и здоровье.
Ногти и маникюр
Свежевыкрашенные ногти отлично смотрятся в салоне, но как воссоздать этот образ дома? Помогите читателям научиться искусству ухода за ногтями.
- Экскурсия по домашней коллекции лаков для ногтей.
- 5 советов, чтобы сохранить ногти крепкими.
- Почему наносят базовый слой.
- Недорогие бренды по уходу за ногтями.
- 5 оттенков ногтей святой грааль.
- Как начать работу с нейл-артом.
- Лучшие цвета ногтей для работы.
Понятие красоты постоянно меняется. Поэтому, бьюти блоггеры не останутся без новых идей и материалов для постов.
Вы можете писать о чем угодно. Но начать новый бьюти блог может быть сложно, когда у автора нет личного опыта.
iGirl, или Лучшие женские видеоблоги о гаджетах
В твоем доме огромное количество различных проводов от зарядных устройств, или ты уже перешла на wireless? К тебе часто обращаются с просьбой переустановить винду или «глянуть, что там с компом не так»? Можешь проконсультировать всех подружек по выбору новенького телефона? Посмотри видеоблоги бесстрашных исследовательниц мира гаджетов!
Erica Griffin — Эрика делает обзоры на последние технологические новинки: от смартфонов до крутых дронов и ноутбуков.
Обзор на новенький MacBook Pro
Joanne Tech Lover — этот канал создан для тех, кто хочет знать о своем компьютере буквально все как изнутри, так и снаружи. Любишь покопаться в «железе» и хочешь раскрыть все секреты? Тогда я тебя поздравляю, так как в придачу к обширным познаниям об устройстве различных частей компьютера, ты получишь убойную дозу «гиковского» английского.
Мечтаешь собрать себе компьютер? Ты еще никогда не была так близка к своей цели!
Закаливание
Лю Элин практикует моржевание: она занимается спортом на морозе, плавает зимой в озере. Нестареющая красотка считает, что резкий перепад температуры благотворно влияет на кожу. «Шоковая» смена температуры ускоряет выработку коллагена и эластина. Как результат — кожа свежая, сияющая, подтянутая. К тому же занятия спортом на холоде полезны для иммунитета.
Конечно, моржевать Лю Элин стала не сразу. Все началось с простого закаливания: прохладный душ, зарядка на свежем воздухе, плавание в прохладной воде. А уже после — купание в ледяной проруби, аэробика на морозе
Важно постепенно приучать организм к низким температурам, иначе он испытает огромный стресс. Детям в рацион обязательно стоит включить семена конопли , поскольку это поможет уберечь от многих заболеваний и тать профилактикой неизлечимых болезней
А так как родители хотят для своих детей только лучшего, то стоит в питание включить и такие полезные семечки, которые не дают никакого психоактивного эффекта, как многие привыкли полагать.
Почему дети становятся популярными в Инстаграме
За показы модных луков дети-блогеры получают неплохие деньги, которым взрослые могут только завидовать. Нередко образы для них подбирают профессионалы, но чтобы их правильно демонстрировать, нужно обладать талантом. Не каждый ребенок способен так правильно вести себя на камеру.
Продвинутые родители прямо с рождения выставляют фотографии ребенка в сети. В итоге к десяти годам у него вырастает многомиллионная аудитория. У подросшего уже ребенка появляется слава и деньги. Разве это плохо?
Посмотрите на этих детей, какие они красивые и ухоженные. Ведь не каждая мать сможет так красиво одеть ребенка. И за свой труд она получает заслуженную награду.
Тина Батальга
У девятилетней Тины почти сто тысяч подписчиков. Ей известна цена деньгам, так как самой приходиться их зарабатывать. Девочка представляет луки в модные каталоги и рекламные ролики. Она увлекается путешествиями, футболом и сноубордом.
Модница Коко
По этой шестилетней токийской звезде равняются многие дети. В ее образах используются многослойные и эксцентричные аксессуары. Даже взрослые желают стать на нее похожими. Девочка не боится экспериментировать. Ее образ подошёл бы эпохе Алессандро Микеле и Gucci.
Маленькие ангелочки
Олю и Есению назвали чудными двойняшками. Своих подписчиков они получили благодаря своей маме. Она подбирает для них комплекты одежды для фото.
Юная особа Харлоу
Эту девочку, рожденную в австралийском Мельбурне, одевает ее отец Пит со своим партнером Джейсоном. Харлоу счастлива от отеческой любви, помноженной на два.
Брутальный образ Лаерты
У этой девочки в Инстаграме много интересных фото. То она демонстрирует брутальный образ в ботинках Тимберленд, то появляется в милом коротком платье. Некоторые посты у нее с рекламой.
Многосторонняя личность Хейли Ворлд
Эта девочка является модницей, профессиональной моделью, дизайнером и актрисой. Без нее не обходились многие модные показы. Она может легко принять правильный ракурс, когда ее снимают для рекламы. Новые луки в ее аккаунте публикует ее мать.
Ракан Альсайхан
Четырехлетний мальчик выглядит настоящим джентльменом, потому что его одевает профессиональный стилист (старшая сестра).
У него очень стильные образы в спортивной одежде.
Великолепный стиль четырехлетней Дженесис
Эта девочка трендсеттер. Каждый показанный ею образ превосходит луки, представленные именитыми модными домами. Она демонстрирует также сумочки топового бренда, которые понравятся любой моднице.
Quenisha Qiana покажет, как правильно одеваться
Девочка представляет неординарные прически и стильные образы. Ни один четырехлетний ребенок не способен так демонстрировать луки, как это делает Киана.
Амелия из Швеции
У нее пока еще не так много подписчиков, но все еще впереди. Малышку одевают в основном в пастельные оттенки. Образ в самом модном платье сезона дополняет самая актуальная сумка или рюкзак. В некоторых моделях сумка заменена большим плюшевым медведем.
Милли Даймонд
У этой малышки так много очарования, что никто не может игнорировать ее фото. Аккаунтом девочки занимается ее мать с самых первых дней ее жизни. У маленькой блогерши такая популярность, которой даже может не быть у звезд. Похоже, что у нее уже все предопределено.
Делайте глубокую чистку лица энзимами адзуки
Отшелушивание один или два раза в неделю творит чудеса даже в 25 лет, не говоря уже о старшем возрасте.
Оно удаляет скопившиеся омертвевшие клетки кожи, которые делают её тусклой, и способствует регенерации клеток.
В то время как химические отшелушивающие средства абразивного типа или типа AHA (альфа-гидроксикислоты) могут быть эффективными, но агрессивными для нежной кожи, натуральные ферменты в бобах адзуки предлагают значительно более мягкую альтернативу.
Адзуки был незаменимым ингредиентом для ухода за кожей в Японии с восьмого века.
Он содержит натуральное очищающее соединение, называемое сапонином, и витамин B9 (фолиевая кислота), которые стимулируют рост новых здоровых клеток.
Отшелушивание адзуки – простая процедура, которая занимает всего несколько минут:
- намочите кожу теплой водой;
- положите в ладонь 1/4 чайной ложки порошка Адзуки;
- добавьте несколько капель теплой воды и перемешайте;
- нанесите на лицо;
- смойте и увлажните.
Ухаживайте за волосами по-японски
Японки славятся красотой своих волос, которые обычно выглядят здоровыми и блестящими даже в старости.
В Японии с давних времён используют морские водоросли для очищения, украшения и питания волосяных стержней вместо шампуней, которые появились в Японии только в 1932 году.
Водоросли для ухода за волосами имеют почти нейтральный pH около 6.5, что, в отличие от шампуней, не нарушает здоровый баланс натуральных масел в волосах.
Они очищают и кондиционируют, придают объем тонким волосам, делают жесткие волосы более послушными и уменьшают их выпадение.
Масло камелии придает блеск, образует защитный слой на волосяных стержнях и препятствует потере влаги.
А японские гребни изготавливаются вручную зубчик за зубчиком из сверхплотного мелколистного самшита, поэтому гладкие, бесшовные антистатические зубцы скользят по волосам, не причиняя им никакого вреда.
У самшита есть микроскопические поры, которые собирают масло с волос при расчесывании и повторно распределяют его тонкими ровными слоями, придавая прядям естественный блеск.
Как в 40 лет выглядеть на 25 благодаря питанию?
Вопреки распространенному мнению, японские порции не очень маленькие. Однако вместо большого количества еды одного вида на тарелке, японцы предпочитают разнообразие в нескольких небольших тарелках.
Типичная японская трапеза состоит из одной миски риса, одного супа и трех сбалансированных блюд с интересным вкусом, текстурой, запахом и привлекательной подачей.
У японских женщин самый низкий уровень ожирения и самая высокая продолжительность жизни в мире.
Этим японки в немалой степени обязаны рису, лапше, соевым продуктам, грибам, фруктам, овощам, рыбе, своим традициям и культурным привычкам, которые ответственны за их здоровье и долголетие.
Япония — страна четырех сезонов. Употребление сезонных продуктов считается национальной одержимостью японцев и часть их традиции кисецукан (чувство времени года).
Сезонные продукты всегда свежие и с более высоким содержанием питательных веществ, чем несезонные.
Кроме того, они вкуснее и аппетитнее, что вызывает секрецию слюны и пищеварительных ферментов, которые способствует лучшему пищеварению и всасыванию питательных веществ организмом.
Мудрость старой японской поговорки «перестань есть, когда насытишься на восемь десятых» подтверждается научными фактами.
Мозгу требуется примерно двадцать минут, чтобы обработать информацию, поступающую из желудка.
Поэтому, если человек будет продолжать есть, пока не почувствует сытость, он переест.
А как в 50 выглядеть на 25 или на 30 лет, возможно ли такое, поможет ли здесь еда палочками?
По всей видимости, да. Палочки для еды набирают меньше пищи, чем вилки и ложки, что приводит к более эффективному жеванию и лучшему пищеварению.
Использование палочек также помогает предотвратить переедание, замедляя процесс поглощения пищи и давая мозгу больше времени, чтобы понять, что мы сыты.
Никакого сахара
Китаянки обожают имбирь
Эксперименты показали, что сахар ускоряет процесс старения организма. Помимо этого, он способен негативно воздействовать на многие органы, поэтому возрастные болезни у сладкоежек начинают проявляться быстрее.
Многие учёные считают, что, если снизить потребление сахара, можно существенно замедлить процесс увядания организма. Китаянки практически не используют его в своём ежедневном рационе.
При этом любимым дополнением к чаю у жительниц Поднебесной является имбирь. Этот уникальный и невероятно полезный корень при постоянном употреблении даёт возможность сохранить молодость.
Помимо полезного корня, китаянки часто едят чёрные семена кунжута. Они способны нейтрализовать действие свободных радикалов, что благоприятно сказывается на всём организме, и в первую очередь на коже.
Модный трейлер
Выберите фильм, в котором одной из главных тем является мода, например «Круэлла». Включите первый официальный трейлер и попросите учеников подумать, какой исторический период представлен в видео, судя по стилю одежды героев. Пусть они выберут персонажа, который им понравился.
Включите второй официальный трейлер, чтобы они проверили свои предположения. После этого включите оба видео и останавливайте на тех моментах, где выбранный учениками персонаж показан в разной одежде. Дайте ученикам 30 секунд, чтобы описать каждый образ героя.
Самые красивые полячки – ТОП-14
Жители Польской Республики, как и в других странах мира, имеют свои идеалы женской красоты. Среди таких барышень встречаются актрисы, модели, политики, певицы. Актуальный ТОП красоток-полек выглядит следующим образом:
Барбара Брыльска. Ее узнают не только люди, жившие в Советском Союзе, но и молодые поляки и польки. Актриса и сейчас остается иконой стиля и занимается активной светской деятельностью.
Оля Цюпа. Она модель, которая представляла Польшу на Евровидение, где прямо на сцене стирала белье. При росте 170 см обладает идеальной по модельным характеристикам фигурой и внешностью.
Изабелла Скорупко. Одна из самых красивых женщин Польши, которая снимается в кино. Она – любимица польских и шведских подростков.
Наталия Сивец. Стала знаменитой после Евро-2012. Снимается для журналов и Интернет-сайтов.
Магдалена Огурек. Основное занятие – политика. Даже баллотировалась на должность президента Польши (2015).
Изабелла Мико. Она и поет, и снимается в кино, и строит карьеру модели. Появилась на обложке журнала «Максим», что сразу сделало ее знаменитой.
Каролина Грушка. Снимается в польских и российских фильмах, зрители сразу запомнили красивую польку с красивыми белыми волосами и голубыми глазами.
Магдалена Мельцаж. Польская актриса и модель. Постоянно проживает в Нью-Йорке, США.
Франсис Судника. Польско-венесуэльская модель. Родилась девушка в Венесуэле, некоторое время жила в Польше, затем в Венесуэле. В 2006 году опять вернулась в Польшу и продолжает жить здесь. Из достижений Francys Sudnicka можно отметить участи в конкурсе Мисс Польша, где она заняла почетное второе место и отправилась представлять страну на конкурсе Мисс Вселенная, однако там занять призовое место девушке не удалось.
Алиция Бобровская. Польская актриса, первая послевоенная «Мисс Полония» (1957).
Магдалена Фраковяк. Польская модель и дизайнер ювелирных украшений, которая начала появляться на обложках международных изданий в 2006 году. Франковяк родилась в Гданьске, ей было 16 лет, когда она выиграла свой первый конкурс красоты. Мать девочки отправила ее фотографии на конкурс моделей варшавского агентства, который она выиграла.
Эдита Хербусь. Польская танцовщица, певица, телеведущая, актриса театра и кино.
Сильвия Войцех. Польская модель, позирует в нижнем белье.
Моника Ягачак. Польская топ-модель и бывший «ангел» компании Victoria’s Secret.
Как в 40 лет выглядеть на 25? Защищайтесь от солнца
Японки защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, используя три стратегии:
- прячутся от солнца с помощью солнцезащитной одежды;
- питают кожу зеленым чаем и продуктами, богатыми витамином С;
- пользуются водостойкими солнцезащитными кремами широкого спектра действия.
Среднестатистическая японская женщина в 40 лет носит стильные перчатки, шарфы, леггинсы и шляпы с УФ-защитой, которые максимально закрывают лицо и шею.
Её часто можно увидеть с красивыми летними зонтиками. Даже при езде на велосипеде чехлы на руле полностью закрывают её руки.
Японки регулярно пьют зеленый чай и следят за высоким потреблением витамина С.
Полифенолы зеленого чая защищают кожу от УФ-излучения и фотостарения, а витамин C предотвращает и лечит повреждения, вызванные воздействием вредных солнечных лучей.
Помимо зеленого чая отличным источником витамина С являются помидоры, которые также содержат антиоксидант ликопин, дополнительно защищающий кожу от воздействия ультрафиолета.
Японские красавицы пользуются качественными солнцезащитными кремами широкого спектра действия, чтобы блокировать как лучи UVA, так и UVB, и тщательно следуют инструкциям по применению, поскольку слишком малое количество крема, нанесённое на открытые участки тела, может иметь такие же негативные последствия, как и слишком большое.