Почему Ольга Бузова поправилась и как пытается решить эту проблему
Ольга ни дня не сидит без работы. И неудивительно. Сейчас она задействована в съёмках шоу «Звёзды в Африке». В свободное время звезда успевает записывать новые хиты, снимать клипы и кататься по разным городам с концертами. При этом Бузовой удаётся сохранять здоровый и безупречный внешний вид. Впрочем, она даже не пытается скрыть секрет своей красоты. Например, недавно певица поделилась с аудиторией любимой процедурой, которая помогает ей избавиться от отёков.
Чтобы оправиться после непростого трудового периода, Ольга направилась в баню. Такой отдых полезен не только для тела, но и для души
Как следует расслабиться и уделить время себе после бесконечных перелётов и выступлений было для ведущей очень важно. Конечно, не обошлось и без помощи профессионалов
Бузова наняла банщика с большим стажем. Но для начала подготовила себя к последующим процедурам. В этом помогла ванна с цитрусовыми и травами. Звезда со смехом подметила, что вода выглядит как настоящий Мохито.
Но основное действие началось позже. Ольга отправилась париться. И не просто так, а по специальной технологии. Процедура направлена на то, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость. Называется она «лимфодренажным парением». То, что нужно после целой серии перелётов. Очень многие люди страдают от отёков после долгой дороги. Не стала исключением и телеведущая.
Помощники похудения
Ольга признается, что поддерживать фигуру ей помогает не только сбалансированный рацион, но также спорт, танцы, массажи, косметологические процедуры и любовь.
Вечером Ольга старается уделить время походу в спортзал или бассейн — фитнес для нее это самое лучшее завершение дня.
Важнейшим преимуществом в борьбе за стройную фигуру Ольга Бузова считает веру в себя, упорство и позитивный настрой! По словам звезды, ей всегда есть к чему стремиться, но она не зацикливается на этом и адекватно оценивает свои достижения.
Как видите, соблюдать диету Ольги Бузовой не так уж и сложно, а эффект «ваааау!» не заставит себя долго ждать: стройные формы телеведущей — неоспоримое тому доказательство. Но иногда вы можете себе позволить любимое пирожное и не страдать чувством вины
Важно найти баланс между правильным питанием, фитнесом и вредными удовольствиями. Любите себя в любом весе, будьте счастливы и никогда не забывайте о том, что вы прекрасны!
Фото: Instagram
Вчера и сегодня
Сумасшедший ритм жизни участницы (а ныне ведущей) телепроекта «Дом 2» долго не позволял выбрать оптимальный режим питания и нагрузок в фитнес-центре. Изнуряющее голодание было точно не для Ольги. Сначала девушка выбрала только путь фитнеса, и он действительно долгое время помогал ей поддерживать идеальные формы. Но в дальнейшем оказалось, что одного спорта не достаточно: лишний вес все равно возвращался.
Ольга Бузова признается, что у нее есть склонность к полноте, и когда-то она жутко комплексовала по поводу далеко не модельного веса. К огромной радости звезды, эти времена позади, а к счастью наших читательниц, секреты стройности доступны всем. Как похудела Ольга Бузова, и какая чудо-диета помогает ей сохранять прекрасную форму?
Рост девушки можно назвать модельным — 178 см., при этом ее вес составляет всего 53 кг. Параметры фигуры по данным разных источников не совпадают, но ориентировочно они следующие: грудь — 82 см., талия — 58 см., бедра — 89 см.
Честный отзыв певицы о процедуре
А вот после процедуры самочувствие Ольги сильно улучшилось. Тем более отдых на этом ещё не закончился. Певице налили чай из настоящего русского самовара и подали домашнее варенье. Чаепитие прошло в крайне живописном месте. Нетронутая природа, деревья, пение птиц… Всё настраивало на покой и умиротворение.
Единственное, что удивило фанатов – одиночество Бузовой в такой момент. Как правило, на такие процедуры ходят компаниями. Например, устраивают девичник или берут с собой любимого. Однако Ольга быстро успокоила поклонников. Она сказала, что время от времени действительно любит ходить в баню вместе с подругами. Но иногда ей просто хочется побыть одной. Ничего трагичного в этом нет. Певица довольно самодостаточна, так что ей действительно нравится проводить время только с собой.
Уверены, такой подход к своему внешнему и внутреннему состоянию даст свои плоды. Очень скоро звезда снова порадует нас безупречной фигурой и непоколебимой уверенностью в себе. А уж в яркости образов мы и не сомневаемся. Этого у Оли всегда было достаточно. Взять хотя бы её недавний лук сексуальной школьницы. Наверняка бывший муж, глядя на это, кусает локти!
Привычки, которые гарантируют модельные параметры
Звезда придерживается следующих несложных правил, которые позволяют ей без лишних усилий оставаться в хорошей форме:
Важным табу в диете Бузовой является питание после 6-ти вечера. Это только сначала может показаться нереальным, но уже спустя пару недель этот принцип превращается в полезную привычку, а результат не заставляет себя ждать.
«Ешь и худей» — вы думаете это на грани фантастики? А вот и нет. Ольга Бузова не изнуряет себя голоданием и мучительными занятиями в фитнес-центре, а контролирует количество съеденных калорий (1000-1200 в день). Она обожает каши, фрукты и овощи. А если захочется сладкого, Ольга может разбавить свое меню парой долек горького шоколада, но исключительно в первой половине дня.
В приоритете звезды не только идеальный вес, но и здоровье
Поэтому она заботится и о калорийности блюд, и об их полезности: количество витаминов и микроэлементов, поступающих в организм, всегда должно быть в норме.
Важно не только то, что вы едите, но и как. Ольга взяла себе за принцип кушать маленькими порциями
Если вам трудно изменить свои привычки, воспользуйтесь одной хитростью: приобретите небольшие тарелки.
Помимо диеты и правильного меню, девушка уделяет достаточно внимания фитнесу. Это доказывают регулярные публикации с тренировок в ее Instagram. Бузова утверждает: «Приседаем, держим равновесие — будет вам красивая попа» и охотно делится эффективными упражнениями для стройной фигуры.
Ольга гордится и отсутствием вредных привычек, которое также положительно сказывается на ее изящных формах.
